#راز_زبان_بدن

مردی که شما را دوست دارد تن صدایش در زمان صحبت با شما کاملا متفاوت از دیگران است و معمولا شما را با نام خاصی که‌ خود ساخته صدا می‌زند.

@ravanshenasiomomi

🖍 راز زبان بدن

🌸 یکی از اشتباهات در برقراری ارتباط، نداشتن ارتباط چشمی با طرف مقابل است، که بعضیها نشانه وقار می‌دانند ، در حالیکه نشانه عدم اعتماد بنفس و سبب عدم جذابیت می‌شود.

@ravanshenasiomomi

اختلال خواب، با فشار خون مرتبط است

اگر اختلال خواب دارید و چرخه‌ی خواب و بیداری‌تان منظم نیست، ریسک ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی بالا می‌رود.

اختلال در خواب می‌تواند بر انقباض عروق خونی و عملکرد هورمون‌ها تاثیر بگذارد.

تحقیقات نشان داده است زنانی که مشکل خواب دارند 14 تا 28 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار می‌گیرند.

@ravanshenasiomomi

🖍 راز زبان بدن

🌸 کسی که سرزنده و همراه با احساس صحبت می کند ، بیان کننده عشق به زندگی ، سلامتی ، تمایل و علاقه به برقراری ارتباط و آمادگی برای یاری رساندن به دیگران است!

@ravanshenasiomomi

✅ تحقیقات رفتارشناسی نشان می‌دهد؛

🌸 عطسه با صدای بلند نشان دهنده شخصیت جسور و شجاع در رویارویی بامشکلات است و عطسه آرام شخصیتی محتاط و محاسبه گر را نشان می دهد که کمتر با دیگران تعامل می‌کنند !

@ravanshenasiomomi

#با_خودت_تکرار_کن

🌸من امروزاهداف واقعی زندگی‌ام را تنظیم می‌کنم.
🌸اهداف من بیشترین سود و کامیابی را برای من و دیگران دارند.


@ravanshenasiomomi

غمگین نباشید چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما زاده شود.
باورکن در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی در زمان مناسب نــمــایــان خــواهد شــد.
یک شخص خاص ، یک اتفاق خاص یا یک موهبت خاص... منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش بدون ذره ای تردید...

@ravanshenasiomomi

Respect yourself enough to know you deserve the very best.

اونقدر به خودت احترام بذار که بدونی لیاقت بهترین ها رو داری.

@ravanshenasiomomi

هشت توصیه‌ طلایی و مهم؛

1. جایی که دعوت نشدی نرو...
2. درباره‌ موضوعی که در موردش اطلاعی نداری حرف نزن‌...
3. در یخچال خونه‌ کسی رو باز نکن...
4. بعد از ۱۰ شب با کسی تماس نگیر...
5. بدون اجازه وارد اتاق خواب کسی نشو...
6. وقت ناهار و شام به دیدن کسی نرو...
7. تو کاری که به تو مربوط نیست دخالت نکن...
8. تا وقتی کسی ازت نخواسته، نصیحت یا راهنماییش نکن...

@ravanshenasiomomi

می‌گفت یه افسانه هست که میگه:
«شاید عشق همون حسیه که قلب هاتونو باهم عوض می‌کنید، بیقرار می‌شید و برای همینه که بدون هم حس بدی دارید، چون بدن میخواد که قلب اصلیش کنارش باشه...»
به نظرم این قشنگ ترین تعریف عشق بود.

@ravanshenasiomomi

این ۷ تا کار بهت انرژی میدن پس باید انجامشون بدی :


قدردانی
تحرک و ورزش
زندگی در لحظه
خواب کافی شبانه
داشتن برنامه ریزی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
پیشرفت گرایی به جای کامل گرایی

@ravanshenasiomomi

میخوای همیشه خوشحال باشی ؟
این بیست تا کار رو بکن :

1- اجتماعی باشید.
2- مثبت فکر کنید.
3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است.
4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید.
5-  با افراد خوش‌بین دوست شوید.
6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید.
7- لبخند بزنید.
8- برای خود ارزش قائل شوید.
9- گاه و بی‌گاه بخندید.
10- خلاق باشید.
11- تغذیه‌ سالم داشته باشید.
12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید.
13- آفتاب بگیرید.
14- سخت نگیرید.
15- خلاق باشید.
16- با طبیعت دوست باشید.
17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید.
18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید.
19- به دنبال جذابیت باشید.
20- ورزش کنید.

@ravanshenasiomomi

ده پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:
۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم.
۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی.
۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.
۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره.
۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم.

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

اگر در حال توضیح مطلبی برای فردی هستید، و او دستهایش را به صورت هرمی به سمت بالا قرار داده (یعنی قبولت دارم ولی)....
صحبتتان را قطع کنید و اجازه دهید سؤالش را بپرسد.

@ravanshenasiomomi

این دو تا قانون مهم رو توی برنامه ریزی کردن حتما رعایت کن :

قانون 9‌0-90-1:
به مدت 90 روز، 90 دقیقه ی اول هر روزت رو به یک کار که اولویتته اختصاص بده و اون کار رو انجام بده(یه قانون معروفه که خیلیا ازش استفاده میکنن و نتیجه های فوق العاده ایی داده)

قانون 8-8-8:
8 ساعت خواب 8 ساعت کار و 8 ساعت خودت 2 ساعت ،تفریح 2 ساعت ورزش 2 ساعت خانواده 2 ساعت یادگیری

@ravanshenasiomomi

دیدید بعضی افراد با وجود اینکه تو عشق توسط عشقشون تحقیر شده و دلشون شکسته ،حتی بیشتر از قبل معشوقشون رو دوس دارن؟
این پدیده روانشناسی هست و کاملا ثابت شده،اسمش هم "جاذبه سَرخوردگی" یا frustration attraction” هستش 💔

+ واقعا چرا 🥲😢

@ravanshenasiomomi