چیزهایی که از دست داده ای را به حساب نیاور، چون گذشته هرگز برنمی گردد.
اما گاهی اوقات، آینده می تواند چیزهایی که از دست داده ای را برگرداند، پس به آن فکر کن.


@ravanshenasiomomi

🖍 با خودت تکرار کن

🌸 امروز زندگی را با شادی و نشاط برگزار میکنم و سبکبال و بی پروا از ماجراهـای هیجان انگیز این سفر لذت می برم.


@ravanshenasiomomi

هیچوقت یه روز خوبت رو
با فکر کردن به دیروز بد خراب نکن

"امروزت رو بچسب و شاد باش"...


@ravanshenasiomomi

🖍 با خودت تکرار کن

💝 من شکوه و جلال آینده‌ ام را می‌ بینم. من لیاقت رسیدن به قله‌های سعادت را دارم
من خود را دوست دارم و به خود افتخار میکنم.

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

🖍 اتو كشيده باشيد

🌸 همانقدر که شما ظاهربین هستید، دیگران هم هستند. پس قبل رفتن به دانشگاه، محل كار و … یک نگاه در آینه به خودتان بیندازید.

@ravanshenasiomomi

⚛شکسپیر به قشنگ ترین نحو میگه:

دنیا هم که مال تو باشد، تا زمانی که درون قلب یک زن جایی نداشته باشی،
تا درون آوازهای عاشقانه زنی زندگی نکنی و سهمی از دلشوره‌هایش نداشته باشی،
فقیرترین مرد دنیایی..

@ravanshenasiomomi

🔘 10 عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره!

1⃣ هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
2⃣ هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
3⃣ روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4⃣ روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
5⃣ هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
6⃣ هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
7⃣ برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
8⃣ در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
9⃣ عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
🔟 سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم.

@ravanshenasiomomi

🖍 با خودت تکرار کن

🌸 امروز از هر سو انرژی مثبت به سمت من میاید، امروز فرشتگان الهی مرا از هر سو محافظت می کند.

@ravanshenasiomomi

ماهیت زودگذر شادی
👤 جردن پیترسون (روانشناس و نویسنده معروف کانادایی)

@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

🖍 خیره نشوید

🌸 اگر مقام بالاتر بخواهد شمارا سرزنش کند و شما هم سزاوار آن هستید, بهتر است با خیره نشدن به او و پایین نگاه داشتن نگاهتان اورا عصبی تر نکنید.

@ravanshenasiomomi

یکی از موندگار‌ترین هدیه‌هایی که می‌تونی به خودت بدی
اینه که زندگیت رو جوری
پیش ببری
که برای لذت بردن از لحظه ها
لَنگ کسی نباشی

@ravanshenasiomomi

تا خودت را دوست نداشته باشی نمیتوانی از دیگران انتظار داشته باشی دوستدار تو باشند پس خودت را در الویت قرار بده. از جسمت مانند یک پرستار مهربان مراقبت کن، به روحت آرامش را یاد بده و به دنیای درونی ات نشان بده که با چیزهای کوچک هم می توان آرام بود و هم شاد.
مهم تر از همه مراقب قلبت باش، نگذار که  هرکسی به داخل آن راه پیدا کند، نگذار که رفت و آمد انسان ها عادت آن بشود، فقط یک جا نگه دار حتی اگر مدت زمان زیادی طول بکشد برای کسی که قرار است بیاید و هیچ وقت نرود
هیچ وقت...

@ravanshenasiomomi

این آگاهی است که تغییر به وجود می آورد ،
نه تلاش تو !

وقتی تو متفاوتی ،
کل دنیا متفاوت خواهد بود .

مسأله ایجاد دنیایی متفاوت نیست ، مسأله تنها ایجاد تویی متفاوت است .
تو دنیای خودت هستی ،
پس اگر تغییر کنی
دنیا تغییر می کند.

@ravanshenasiomomi

💠 چهار "میم" مهم در انتخاب همسر 👇

1⃣ میم اول مشاهده:
برای انتخاب همسر خوب مشاهده کنید، ظاهر، قیافه،گفتار رفتار و حرکات اون رو مورد بررسی و مشاهده قرار بدید.

2⃣ میم دوم مصاحبه:
درباره نکات مثبت و منفی، محل سکونت، بیماری‌ها، شغل، نحوه تربیت فرزند و... باهم گفتگو ‌کنید‌.

3⃣ میم سوم مکاشفه:
درباره‌ی زندگی اجتماعی، ارتباطات اجتماعی، دوستان، ارتباط با مردم و... تحقیق و بررسی کنید‌.

4⃣ میم چهارم مشاوره:
اهمیت مشاوره قبل از ازدواج رو جدی بگیرید.
در جلسات مشاوره، متخصص در خصوص شخصیت و میزان سازگاری و تناسب زوج بررسی انجام می‌دهد و برای داشتن انتخاب درست راهنماییتون میکنه.

@ravanshenasiomomi

#سیاستهای_همسرداری

❣ ببینید وقتی که زن و شوهر با هم ازدواج میکنند ، مسئولیت ها نصف نمیشه ! کارها ممکنه نصف بشه یا تقسیم بشه ولی مسئولیت مال هر دوی شماست

⭕️ این نکته مهمه توجه کنید:
صد درصد مسئولیت شماست. مثل اینکه فرض بفرمایید از مهد کودک برای بچه چهار ساله تون تلفن کنن که پسر پنج ساله ات که قرار بوده ساعت سه برش دارن الان سه و نیم است داره گریه میکنه دم مهد کودک.
شما بگید که نوبت همسرم بود برش داره. میاد حتما . یا بهش بگید . زنگ بزنید به او !
آیا اینطوریه؟؟؟
واکر اینطوریه آیا قانون درست همینه؟؟
🔹 شما اولین حرفتون این هست که بذارید من با پسرم صحبت کنم و دلداری و امیدواری که پسرم قربونت برم من دارم میام بعد میریم بستنی میخوریم . که او خوشحال و راحت بشه که من دارم میام و بعد هم التماس به اون آدم که خواهش ازتون میکنم که پهلوی پسرم باشید من دارم میام . هر کاری هم دارید میکنید میذارید زمین.
🔹 شما نمیتونید درباره مسئولیت من نیست صحبت کنید . امروز نوبت من نبود .مگه ما نوبت داریم . تو زندگی زناشویی صد درصد مسئولیت مال شماست.(( دو نفر ))

@ravanshenasiomomi

🔺 به لحاظ روانشناسی افرادی که زود از کوره در می‌روند، معمولا اشخاصی هستن که بیشتر شما رو دوست دارن و بیشتر روی رفتار شما حساس هستن ( دوستتون دارن ولی میخوان خلافش ثابت کنند 🥰 )


🫂 ولی چون به جزئیات بسیار دقت می‌کنند و همچنین حافظه خوبی دارند، گاهاً با کمترین ناهماهنگی بهم می‌ریزنن این افراد نسبت به سایرین عادل تر و با انصاف تر هم هستند

@ravanshenasiomomi

🖍 با خودت تکرار کن

🌸 ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺴﯽ ﺧﻮﺏ ﺩﺭ ﻣﻦ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﻣﻦ ﻣﯽ‌ﮐﺸﺎﻧﺪ.


@ravanshenasiomomi

⛱ شکست خوردن و زمین خوردن
یک اتفاق است
اما تسلیم شدن و بلند نشدن
یک انتخاب است
نگذار انتخاب هایت اسیر
اتفاق هایت شوند...

@ravanshenasiomomi

بزرگی را گفتند
راز همیشه شاد بودنت چیست؟

گفت:
دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم
فردا یک راز است، نگرانش نیستم
دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم
و امروز یک هدیه است قدرش را میدانم...

@ravanshenasiomomi