نشونه‌های خیانت به خودت:

۱. احساست خودت رو نادیده می‌گیری
۲. به روابط سمی ادامه میدی
۳. نمیتونی "نه" بگی
۴. کارهایی می‌کنی که میدونی درست نیست
۵. به خودت اجازه استراحت نمیدی
۶. وقت‌هایی که کمک میخوای درخواست کمک نمیکنی‌
۷. جایی که باید از خودت دفاع کنی سکوت میکنی

@ravanshenasiomomi

#همسرانه

اگر میخواهیدکه ازدواج شمابا #کامیابی همراه باشد، بایدتصمیم بگیریدکه همسرتان راهمانگونه که #هست بپذیریدوبدانید که ارتباط بین شمابدون #پذیرش،بهبود نخواهد یافت.

@ravanshenasiomomi

در مورد همسرتان، سعی به ذهن خوانی نکنید!
ذهن خوانی میتواند به پیش بینی های اشتباه منجر شود و بی جهت تولید نگرانی یا احساس عدم امنیت عاطفی کند.

@ravanshenasiomomi

#جمله_تأکیدی_مثبت

امروز من انتخاب می‌کنم که تغییر را با آغوش باز بپذیرم، از امروز عشق الهی وارد زندگی‌ام می‌شود، امروز مهرم را به مردم هدیه می‌کنم.

@ravanshenasiomomi

🚫شوخی های ممنوعه با همسر !!

زن دوم میگیرما
طلاقت میدم
شوخی های فیزیکی
شوخی های حاوی فحش
شوخی و مسخره کردن اعضای خانواده
مسخره کردن خانم در حضور دیگران

 @ravanshenasiomomi

❣با تجسم تکرارکن؛

من امروز عالی و موفقم..
من امروز بینهایت شاد و خوشحالم .
من امروز چندین قدم به خواسته هام میرسم.
من خالق زندگی خودم هستم .
من امپراطور سرزمین زندگی ام هستم .
من لایق یک زندگی عالی و بینظیرم.

@ravanshenasiomomi

دعوا، دلخوری، زخم زبان به همسرتان
را در جمع بیان نکنید

🔴 افراد یا منتظر دعوای شما هستند
🔴 یا دلسوزی های بیجا می کنند
🔴 یا بعد ها برایتان یاد آوری می کنند.

@ravanshenasiomomi

گاهی نمیشه
از دست دوست داشتن یکی دست برداشت
حتی زمانی که ازش متنفری...!

👤 پائولو كوئیلو

@ravanshenasiomomi

راز جذب🤔

اگر تمایل دارید شخصی به شما علاقه پیدا کند، گاهی از او کمک‌های کوچک بخواهید
طبق تحقیقات روانشناسی ثابت شده که طبق فرایندی خاص در مغز، افراد به کسانیکه کمک می‌کنند علاقمند می‌شوند!

@ravanshenasiomomi

#جمله_تأکیدی_مثبت

‏«امروزسرشار از عشق و آرامش، تندرستی و شادمانی هستم وخود را
درمسیرسعادت وخوشبختی می بینم
این احساس زیبای من است ومن آن را ارج می نهم»

@ravanshenasiomomi

یاد بگیرید محکم بودن را.‌..
قوی بودن را، کوه و سنگ بودن را...
لازمتان میشود برای وقت هایی که
آدم های زندگیتان، دستشان میرود روی نقطه ضعفتان
و دلتان را بند میکنند به نبودنشان...
یاد بگیرید که هیچ جای زندگی
جواب محبت‌هایتان چیزی نمیشود که شما میخواهید...
از من به شما نصیحت؛
قوی بودن را یاد بگیرید
برای تمام روزهایی که قرار است
تنتان بلرزد
از آدم هایی که قلبتان را میلرزانند...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@ravanshenasiomomi

⛱ ‏آدمايى كه احساساتشون‌ رو راحت و صادقانه و بدون سانسور نشون ميدن،

نه ضعيفن، نه احمق و نه ساده لوح!!

بلكه اون‌قدر قوى و واقعی هستند كه به نقاب روى صورتشون احتياج ندارند و به جای پنهان کردن حرفها یا نقش بازی کردن راحت احساسشون رو بیان میکنن 😊

@ravanshenasiomomi

🏖زنان جذاب از دید مردان :

1- زنانی که خوشرو و خوش اخلاق هستند.
2- خودشان را دوست دارند و به خودشان و خواسته هایشان احترام میگذارند.
3- عاشق ظاهر خود هستند و خودشان را همانطور که هستند میپذیرند‌.
4- زنانی که خوش قلب و مهربان هستند.
5- شاد و شوخ طبع هستند.
6- همراهان خوبی در تمام امور برای پارتنر خود هستند.
7- اعتماد به نفس و قدرت ریسک دارند.
8- در تصمیم گیری های خود قاطعیت دارند.
9- منحصر به فرد هستند؛ از دیگران روشی را تقلید نکرده و روش خاص خودشان را برای زندگی دارند.
10- صادق و مسئولیت پذیر هستند.
11- مستقل هستند و دوستان و فعالیت اجتماعی خود را دارند.

جذابیت زنان از نگاه مردان محدود به فاکتورهای ظاهری و زیبایی نیست
بلکه در بیشتر مواقع ویژگی های رفتاری جذابیت بیشتری دارد.

@ravanshenasiomomi

⛱سعی کنید هرگز ۲ نفر همزمان باهم عصبانی نباشید.
همیشه یکی عصبانی شد اون یکی آروم بمونه.

اینطوری از هشتاد درصد مشکلات در امان میمونید

@ravanshenasiomomi

براتون اون لبخندی رو آرزو میکنم
که بعدش میگین:
" آخیششش بالاخره شد"!
میدونی، رسیدن کلا قشنگه!
رسیدن به آدمی که دوست داری
رسیدن به شغل مورد علاقت،
رسیدن به رویاهات..
براتون رسیدن رو آرزو میکنم...🌱

@ravanshenasiomomi

اگر زیاد از حد به منطق بچسبی
هرگز قادر نخواهی بود بخشی از فرآیند زندگی بخشی از هستی باشی
زندگی فراتر از منطق است.
زندگی یک راز است...👀

@ravanshenasiomomi

انتخاب ها و اعمال شما روی ذهنیت و زندگی شما تاثیر میگذارد!🤌🏻

@ravanshenasiomomi

⛱چهره‌ای شاد به خود بگیرید
شادی خود را ابراز کنید‌، خدا را شکر کنید، صبرکنید و بگذارید خداوند خودش اوضاعتان را روبه‌راه کند
علف‌های هرز تبدیل به گندم خواهند شد

بخشش شما را آزاد می‌سازد
بهترین باشید
خداوند می‌داند چه کسی به شما بدی کرده خوب زندگی کردن بهترین انتقام است
نعمت‌هایتان را بشمارید
با گله و شکایت در همان جا که هستید درجا می‌زنید
زندگی یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید

جول اوستین

@ravanshenasiomomi

مقایسه تصویر مغز !🧠

▫️سمت چپ : فرد افسرده
▫️سمت راست : فرد غیر افسرده

+ در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز شما به یک پنجم کاهش پیدا میکند

@ravanshenasiomomi

"کش آوردن‌" بدن در صبحگاه، هوشیاری شما را افزایش میدهد

👈🏻علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب میشود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند

@ravanshenasiomomi