📜 تمرین هایی برای افزایش عزت نفس :

۱. بطور منظم با آدمای حمایتگر در ارتباط باش
۲. سعی کن افکار منفی خودتو به چالش بکشونی
۳. به خوبی مواظب سلامت جسمی و روانی خودت باش (خواب، ورزش و تغذیه سالم)
۴. بخاطر کارایی که میکنی به خودت پاداش بده و از خودت تشکر کن
۵. یادت باشه اگه چالشات سخت بودن،میتونی کمک بخوای
۶. بررسی کن و بنویس ارزشات چی هستن ؟

@ravanshenasiomomi

۸ چیزی که میتونه زندگیت رو توی یک سال تغییر بده!

@ravanshenasiomomi

خانه داری ازسخت ترین شغل هاست

حقوق ندارد
بیمه وبازنشستگی ندارد
تعطیلی و مرخصی ندارد
ساعت کاری مشخص ندارد
فقط به عنوان وظیفه بی چون وچرای
همسرت به آن نگاه نکن
عاشقانه تشکر کن ازهمسرت 👩‍❤️‍👨


@ravanshenasiomomi

#راز_زبان_بدن

🖍 دروغ گفتن

🌸 پژوهشهای روانشناسی نشان داده که بیش از دوسوم افراد هنگام دروغ گفتن به سمت چپ یا چپ و بالا نگاه می کنند، تمایلی به ایجاد ارتباط چشمی ندارند و رنگ پوستشان نیز سرخ تر می شود!

@ravanshenasiomomi

⭕️ تفاوت شخصیتی در ازدواج:

گاهی اوقات نمی توان اصطکاک میان زن و شوهری را که دائم در حال برخورد با یکدیگر هستند
با رجوع به طرز تلقی های ماندگار شده
آنها توضیح داد.
در این موارد لازم است که به خصوصیات شخصیتی زن و شوهر توجه نمود.
بسیاری از برخوردها ناشی از طرز تلقی شخصیتی زن و شوهر است.
یکی با عینک شفاف
به حوادث می نگرد و
دیگری با عینک تیره و سیاه.
شخص مستقل پیشنهاد کمک را نشانه تحقیر و یا فقدان اعتماد می داند
و حال آنکه انسان وابسته آن را به حساب توجه و علاقه می گذارد.
انسان مستقل جدایی را مترادف آزادی می داند و حال آنکه برای انسان وابسته،
جدایی نشانه انزوا و تنها ماندن اوست ...!!

@ravanshenasiomomi

‍ ‍ #باقدرت_وحس_خوب_تکرارکن😊👇

امروز در سفر به جزایر قشنگ زندگی با اشراف و بصیرت لحظه به لحظه به خود هر لحظه ام را در نور و روشنی ، عشق و شادمانی و امید سپری می کنم و از مواهب زندگی لذت می برم.

@ravanshenasiomomi

همه اتفاقات خوب برای انسان های
مثبـت انـدیش می افتد؛
انسانهایی که زیبا فکر میکنند؛
با دیگران با محبت رفتار میکنند؛
شکرگزار هستند؛
خودشان را دوست دارند و به زندگی لـبخند میزنند.

@ravanshenasiomomi

­#همسرانه

مشوق همسر خود باشیم؛ برای رفتارها و صحبت‌های همسرمان ارزش قائل شویم و با یادآوری موقعیت‌های موفق گذشته، او را تشویق کنیم تا آینده‌ی بهتری داشته باشد.

@ravanshenasiomomi

لیاقت تو به اندازه باور توست.
فکر کن ببین مرز باورهایت کجاست؟!
انرژیهای کائنات و هستی همواره به نفع قوی ترینها نیست بلکه برد با کسی ست که "بردن را باور دارد"

@ravanshenasiomomi

افراد متعهد در مسیر دستیابی به رویایشان تمام سختی ها را تحمل می کنند.

👤جول اوستین

@ravanshenasiomomi

#زن_امروزی

همسرتان را با واژه هایی صدا کنید که حس عشق و اطمینان بیشتری به اون میدهد.

خودتان بهتر میدانید او علاقه مند است شما کدام واژه را برگزینید

@ravanshenasiomomi

🟢 ویژگی زنان جذاب درنظر مردان

به گزارش PDS روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را به عنوان جذابترین ویژگی ها برای زنان معرفی می کنند که از تحصیلات یا ژنتیک بالاتر هستند.

▪️مهربانی و درک
▫️ هوش
▪️ حس شوخ طبعی
▫️سرزنده و خوشدل و امیدوار
▪️ شخصیت هیجان انگیز

افراد شوخ طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می برند.
آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می کنند.

راز جذابیت زنان برای مردان در زیبایی نیست؛ به دنبال آن در شادی نهفته در درونت بگرد بانو

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@ravanshenasiomomi

­­هردو بخوانیم

#مهارت_کلامی

یکی از بزرگترین مشکلات زوجین نداشتن مهارت ارتباطی و کلامی هست. اکثر زن و شوهرها بلد نیستن چجوری با هم حرف بزنن
مثلا شما میتونید بجاي اينكه به همسرتون بگید "من مخالفم"

بگید: ممكنه حرف شما درست باشه، اما من نظر ديگه ایی دارم
اين طرز صحبت بيشتر روي همسر شما تاثير میذاره و اونو ترغیب میکنه به نظر شما توجه بیشتری کنه
مهارت کلامی و طریقه ارتباط موثر تاثیر بسیاری در روابط شما دارد.

@ravanshenasiomomi

💪🏻 اگه بخوایم میتونیم
حتی اگه حصاری از شک و تردید ما را احاطه کرده باشه🙄
حتی اگه آدمای اطرافمون به جای تشویق، فقط دلسردمون کنن...🙇

باور کنید «خواستن، توانستن است»🏃
⏳هیچوقت دیر نیست،

کافیه فقط شروع کنیم...⏱

@ravanshenasiomomi

A positive attitude brings much gratitude. Think positive, Be positive, Speak positive and stay positive. Do it every day.

[نگرش مثبت قدردانی زیادی رو به همراه داره.
مثبت فکر کن،
مثبت باش،
مثبت صحبت کن و مثبت بمون.
و هر روز این کار رو انجام بده.]💙💭

@ravanshenasiomomi

💢هشدار💢
احتمال اینکه امروز فیلترشکن ها سرورها قطع بشه خیلی بالا😱
حتما پروکسی این کانال ذخیره داشته باشید🏃‍♀
@apk_smart 📲

­#خانوما_بدونن

#عشق را در زندگیتان نگه دارید.
آخرین باری که برنامه ریزی کرده اید برای داشتن یک #زمان_عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر شما نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید سریعاً به فکر باشید.
مهربان بودن، #یادداشتهای_عاشقانه، #هدیه ای کوچک برای او، برنامه ریزی برای یک روز عاشقانه و #ابتکار در #مسائل_جنسی همگی باعث می شود که به او یادآوری کنید که هنوز هم او برایتان #جذاب است.

@ravanshenasiomomi

برای دریافت آرزوهای خود باید احساس خوشایندی داشته باشید. بدین ترتیب است که آنچه درخواست کرده اید دریافت خواهید کرد.🍃🌹🍂🍁

@ravanshenasiomomi