✴️یک مجتمع آموزشی در #شیراز جهت تکمیل کادر روانشناس خود نیاز به تعدادی نیروی آقا و خانم در حوزه تخصصی کودک و نوجوان دارد. متقاضیان لازم است:
* توانایی و علاقه‌مندی تدریس مهارت‌های زندگی را در کلاس درس داشته باشند
* در یک رویکرد درمانی، تبحر کافی جهت مشاوره فردی داشته باشند

✴️اطلاعات تماس:

در صورت تمایل جهت کسب اطلاعات بیشتر در پیام رسان تلگرام به این شماره پیام دهید:

۰۹۰۲۷۰۲۸۸۰۰

🕹 @psycho_estekhdam

در دنیایـی زندگی می‌کنیم که به راحتی عادات بد را به ما تزریـق می‌کند و این عادات بد نمی‌گذارند خوشحال باشیم و رضایت خاطر پیدا کنیم. . .

در این دنیا «اگـر فقـط »‌هـای زیادی یاد می‌گیریم، برای مثـال، اگـر فـقط یک کار خوب، یک خـانه بزرگ، یک ماشیـن خوب یا یک کسی که عاشقـم باشد داشتـم، غمـی نداشتم
(و حتماً خوشبخت می‌شدم.) !

در این دنیا یـاد می‌گیریم خود را با دوستان و همسایگان و حتی با غـریبه‌ها مقایسه کنیم و فرض را بر این بـگذاریم که آن‌ها «بـالاتر»، «شـادتر» و بهـتر از ما هستند.!
این دنیا به ما الـقا می‌کند که اگـر به داشته‌های دیگران برسـیم، خوشبخت خواهیم شد.


اد ناتینگهام
از کتاب ِزندگی چندان هم بد نیست

‌• ۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد:
۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.
۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند
۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

‌

•رابطه ات سمی هست اگر :
اگر مجبوری چندین بار مدام به یه نفر بگی که چه چیزی ازارت میده و هیچ اهمیتی براش نداشته باشه
اگر واقعا از طرف مقابلت هیچ تغییری دیده نمیشه و با رفتارش مدام اعصاب تورو خورد میکنه و اعتماد به نفست رو پایین میاره
اگر فرد مقابلت باعث میشه احساس کنی دوست داشتنی نیستی و با قلب و احساساتت بازی کنه
اگر برای موندن تو رابطه باید از خودت بگذری و احترام به خودت رو زیر پا بذاری و با این حال باز هم احساسی که داری نادیده گرفته میشه
اگر تو رابطت همیشه درحال گریه کردن و نگرانی هستی و احساس سرخوردگی میکنی.

‌

اگر می‌خوای مزه رشد کردن را بچشی
چه باور کنی چه نکنی
باید درد کشیدن را تاب آوری
مسیر مستقیمی وجود ندارد.

من یک شخصیت نوروتیک هستم

وقتی به رابطه‌ای وارد میشوم نگرانم مبادا به کسی آسیب بزنم. گاهی بیش از حد محبت میکنم. گاهی هم این محبت افراطی می‌شود. من از شریک زندگی‌ام رابطه جنسی نمیخواهم همین که اخلاقش بد نباشد کافیست. راستش اصلا خیلی به ندرت به رابطه جنسی نیاز دارم، من این امیال را خیلی وقت است که سرکوب کرده‌ام. این چیزها مال من نیست! خیلی وقت است که به خاطر باور و استاندارهای درونی‌ام پا روی خودم و خواسته‌هایم میگذارم..من رابطه را حفظ می‌کنم

| چرا مغز عادت‌ها را می‌سازد |

رفتاری که آن قدر تکرار شده که انجام آن به صورت خودکار در آمده است، عادت نامیده می‌شود. فرایند شکل‌گیری عادت با آزمون و خطا شروع می‌شود. هر وقت با وضعیت جدیدی در زندگی روبه‌رو می‌شوید، مغزتان باید تصمیم بگیرد: «چطور به آن پاسخ بدهم؟» اولین‌باری که با مشکل برخورد می‌کنید مطمئن نیستید چطور باید این مشکل را حل کنید؛ در واقع مثل گربه‌ی ثورندایک چیزهای جدید را امتحان می‌کنید که ببینید چه چیزی جواب می‌دهد.

فعالیت‌های عصبی مغز در این مرحله زیاد است با دقت وضعیت را می‌سنجید و درباره‌ی نحوه‌ی عملکردتان تصمیم‌های آگاهانه می‌گیرید. مقادیر زیادی اطلاعات جدید دریافت و سعی می‌کنید از آن‌ها سر در بیاورید؛ در این حالت مغز مشغول پیدا کردن مؤثرترین راه ممکن است.

گاهی مثل گربه‌ای که اهرمی را تصادفی فشار می‌دهد، اتفاقی به راه‌حلی بر می‌خورید مضطرب هستید و متوجه می‌شوید، فرار کردن آرامتان می‌کند. ذهنتان خسته است؛ چون یک روز تمام کار کرده‌اید و می‌فهمید که بازی ویدئویی باعث آرامشتان می‌شود جست‌وجو می‌کنید، جست‌وجو میکنید، و بعد بوم! پاداش.

| صمیمیت‌گریزی |

برخی از افراد نمی‌توانند رابطه‌ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل‌گیری است، فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچ‌گونه سنخیتی با آن‌ها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.

چنین الگوی رفتاری می‌تواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت‌گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می‌شود. چرا که وقتی صمیمت شکل می‌گیرد، افراد بخش‌های پنهان و تاریک یکدیگر را می‌بینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.

برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه‌ی رابطه‌ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.

#مهارتهای_زندگی
⛔️ از گفتن این جملات به فرد افسرده پرهیز کنید:

🔵زمانی که شما به فردی که ناراحت و افسرده است، می گویید فراموش کن و خوش باش، در واقع ناراحتی او را نادیده گرفته اید.

🔵شاید شما بخواهید که با حرف ها و نصیحت هایتان افسردگی طرف مقابل تان را کم کنید، اما ممکن است که این تلاش شما تاثیری برعکس دهد.

🔵اگر به فردی که درگیر مشکلات خود است آنقدر که افسردگی گرفته و توان رهایی از افکار مخرب اش را ندارد، بگویید که فقط تو اینگونه فکر می کنی، در واقع این حقیقت که افسردگی یک مشکل جدی است را نادیده گرفته اید. این که او فکر کند دیگران درکش نمی کنند، تنها بر درد او می افزاید.

🔵شاید بیرون رفتن از خانه هنگام ناراحتی برای شما یک راه چاره باشد، اما دلیلی ندارد که دیگران هم مانند شما رفتار کنند.
هر فردی برای آرام کردن خود، شیوه به خصوصی دارد و ممکن است که پیشنهاد شما ذره ای به کار طرف مقابلتان نیاید، بنابراین اگر او خانه را ترجیح می دهد، برای بیرون رفتن از خانه اصرار نکنید.

نوروفیدبک و بیوفیدبک
۸ کاناله
مجهز به کلینیکال Q
همه تجهیزات کامل
قیمت :۹۰ میلیون

شماره تماس و تلگرام:
09391557442

#گزیده_کتاب

معمولا رنجش ما از رفتار دیگران به دلیل جنبه‌ی حل نشده‌ای در درون خود ماست!
هنگامی که خصلتی را داریم که برایمان حل نشده‌است، رویدادهایی را به زندگی خود جلب می‌کنیم، تا در تملک و در آغوش کشیدن آن وجه مطرود ما را یاری کنند.
ما نقطه ضعف‌های خود را به دیگران نسبت می‌دهیم و مطالبی را به دیگران می‌گوییم که در واقع باید به خود بگوییم.
!جهان آیینه ایست که پیوسته ویژگی‌هایمان را به خودمان منعکس می‌کند.
آن هنگام که درک کنیم هر آنچه در دیگران می‌بینیم در خود داریم، کل دنیایمان دگرگون می‌شود.


👤 دبی فورد
📗نیمه تاریک وجود

«شما هرگز شاد نخواهید بود اگر همیشه در جست‌وجوی منشاء شادی باشید. هرگز زندگی نخواهید کرد، اگر در جست‌وجوی معنای زندگی باشید.» یا به عبارت ساده‌تر: سعی نکنید.

تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کم‌تر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدف‌شان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه چیز خودش جفت‌و‌جور می‌شود؟

آن‌ها می‌گویند بی‌خیال، نه برای همه چیز در زندگی، بلکه برای چیزهای بی‌اهمیت. آن‌ها دغدغه‌های‌شان را برای چیزهایی نگه می‌دارند که واقعا اهمیت دارند. ‌

یک بار از هنرمندی شنیدم که گفت وقتی یک نفر هیچ مشکلی نداشته باشد، ذهن‌ش به طور خودکار راهی برای ابداع مشکلات پیدا می‌کند.

📝مارک منسن
📘هنر رهایی از دغدغه‌ها

✅کلاس درمان اولین شتاب دهنده درمانگری با متد نقشه راه

📌کلاس درمان برای هر دانشجوی روان شناسی یک جلسه مشاوره با یک روان شناس به صورت رایگان اختصاص میده که بهت راه و چاه رو نشون میده

🔴ظرفیت محدود :برای 50 نفر اول رایگان
اگر می خوای جزء این نفرات باشی و دوره رایگان نقشه راه رو هم داشته باشی کلمه مشاوره رو به آیدی زیر ارسال کنید

🆔 @classDarmanAdmin

محمدرضا روحی دکترای روانشناسی تربیتی و استاد دانشگاه هروز با شما هستم .
#سبکهای_نوین_تربیت_فرزند
#تکنیکهای_ناب_همسرداری
#مهارت_حل_تعارض_با_نوجوان
#مهارتهای_زندگی
#خویشتنـداری
در کانال مراقبت از خود و فرزندان
@moraghbat
https://www.tg-me.com/moraghbat