كـــسي که برایت آرامش بیاورد...
مستحق ستایش است
انسان ها را در زیستن بشناس
........نه در گفتن.........
"در گفتار همه آراسته اند"
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
مستحق ستایش است
انسان ها را در زیستن بشناس
........نه در گفتن.........
"در گفتار همه آراسته اند"
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️ کودکان را چگونه در برابر آزارجنسی واکسینه کنیم؟
بگذارید کودکان حرف‌هایشان را به شما بزنند.
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
بگذارید کودکان حرف‌هایشان را به شما بزنند.
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌼🍃سلام دوستان خوبم صبحتان بخیر
روز خوبی را برایتان آرزومندم.
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
روز خوبی را برایتان آرزومندم.
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
#گزیده_کتاب
آموزش کامل تکنیک توقف فکر، یکی از مهمترین راهبردها در درمان شناختی-رفتاري براي درمان اختلالت اضطرابی خصوصاً GAD و اختلال وسواس فکری-عملی ( (OCD و درمان اختلال ناخن جویدن در کودکان است .
توقف فکر تکنیک جالب و سادهای است که به شما در غلبه کردن بر نگرانی ها و تردیدهاي روزانه، کمک می کند. لازم به ذکر است که تکنیک توقف فکر به شما در کاهش افکار اضطراب آور نیز کمک می کند. دو نوع تکنیک توقف فکر وجود دارد. اولین تکنیک سنتی توقف فکر، تکنیکی است که از فرمان ”ایست“ جهت جایگزین کردن افکار منفی استفاده می کند. این تکنیک به وسیله جوزف ولپی و دیگر رفتاردرمانگران براي درمان افکار اضطراب آور و وسواسی اصلاح شد.
👈🏿 دلایل موفقیت این نوع از توقف فکر را اینگونه بیان می کنند
1-فرمان“ایست“ به عنوان یک تنبیه عمل می کند و رفتاري که به طور مدام تنبیه شود به احتمال زیاد منع خواهد شد
2-فرمان“ایست“ به عنوان یک عامل حواسپرت عمل می کند، و خود راهنماي، ضروري است که با افکار اضطراب آور و وسواسی ناسازگاراست
3-توقف فکر یک پاسخ مثبت است و می تواند با افکار جایگزینی اطمینان بخش یا جملات خویشتن پذیر دنبال شود.
نوع دوم توقف فکر از طریق کارهاي فرانسین شاپیرو بر روي حساست زدایی با حرکات سریع چشم که نام این تکنیک نیز تکنیک حرکات چشمنام گرفته است،ایجاد شد.
👈🏿آموزش تکنیک توقف فکر
گام اول: تهیه لیستی از افکار استرس آمیز
گام دوم: تصویرسازي فکر
گام چهارم: توقف فکر بدون استفاده از کمک
گام پنجم: جانشین سازي افکار
📗ریلکسیشن و کاهش استرس
👤مارتا دیویس
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
آموزش کامل تکنیک توقف فکر، یکی از مهمترین راهبردها در درمان شناختی-رفتاري براي درمان اختلالت اضطرابی خصوصاً GAD و اختلال وسواس فکری-عملی ( (OCD و درمان اختلال ناخن جویدن در کودکان است .
توقف فکر تکنیک جالب و سادهای است که به شما در غلبه کردن بر نگرانی ها و تردیدهاي روزانه، کمک می کند. لازم به ذکر است که تکنیک توقف فکر به شما در کاهش افکار اضطراب آور نیز کمک می کند. دو نوع تکنیک توقف فکر وجود دارد. اولین تکنیک سنتی توقف فکر، تکنیکی است که از فرمان ”ایست“ جهت جایگزین کردن افکار منفی استفاده می کند. این تکنیک به وسیله جوزف ولپی و دیگر رفتاردرمانگران براي درمان افکار اضطراب آور و وسواسی اصلاح شد.
👈🏿 دلایل موفقیت این نوع از توقف فکر را اینگونه بیان می کنند
1-فرمان“ایست“ به عنوان یک تنبیه عمل می کند و رفتاري که به طور مدام تنبیه شود به احتمال زیاد منع خواهد شد
2-فرمان“ایست“ به عنوان یک عامل حواسپرت عمل می کند، و خود راهنماي، ضروري است که با افکار اضطراب آور و وسواسی ناسازگاراست
3-توقف فکر یک پاسخ مثبت است و می تواند با افکار جایگزینی اطمینان بخش یا جملات خویشتن پذیر دنبال شود.
نوع دوم توقف فکر از طریق کارهاي فرانسین شاپیرو بر روي حساست زدایی با حرکات سریع چشم که نام این تکنیک نیز تکنیک حرکات چشمنام گرفته است،ایجاد شد.
👈🏿آموزش تکنیک توقف فکر
گام اول: تهیه لیستی از افکار استرس آمیز
گام دوم: تصویرسازي فکر
گام چهارم: توقف فکر بدون استفاده از کمک
گام پنجم: جانشین سازي افکار
📗ریلکسیشن و کاهش استرس
👤مارتا دیویس
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
.
_🌹_در دومين صبح فصل زیبای زمستان
براتون قلبی عاری از بغض و کدورت
چشمی بینا
دستی دستگیر
دلی پاک آرزومندم
زمستان مبارک
"صبح سه شنبه ی شما شاد و دلانگیز"
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
_🌹_در دومين صبح فصل زیبای زمستان
براتون قلبی عاری از بغض و کدورت
چشمی بینا
دستی دستگیر
دلی پاک آرزومندم
زمستان مبارک
"صبح سه شنبه ی شما شاد و دلانگیز"
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کلیپ
چرا به وسايلمان دل ميبنديم؟
مكانيسم هاي عصبي حس مالكيت چيست ؟؟؟
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
چرا به وسايلمان دل ميبنديم؟
مكانيسم هاي عصبي حس مالكيت چيست ؟؟؟
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
کلیپ
سه وضعیت شخصیت انسان "والد"، "بالغ" و "کودک" و تاثیر آن بر روابط
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
سه وضعیت شخصیت انسان "والد"، "بالغ" و "کودک" و تاثیر آن بر روابط
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امـیدوارم امـروز
🕊🌹🕊
چشماتون برق شادمانی بزند
🕊🌹🕊
لباتون با لبخند مهر گشوده شود
🕊🌹🕊
و زندگی به کامتون شیرین وگوارا باشد
🕊🌹🕊
روزتــون شـااااااد شـاااااااد
🕊🌹🕊
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
🕊🌹🕊
چشماتون برق شادمانی بزند
🕊🌹🕊
لباتون با لبخند مهر گشوده شود
🕊🌹🕊
و زندگی به کامتون شیرین وگوارا باشد
🕊🌹🕊
روزتــون شـااااااد شـاااااااد
🕊🌹🕊
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
همسرانه
🎧 بشنوید 🎧
از 🔰🔰🔰
خانم دکتر براهیمی
عنوان:
🔳 شک در رابطـه زوجین چگونه آسیب میزند؟!
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
🎧 بشنوید 🎧
از 🔰🔰🔰
خانم دکتر براهیمی
عنوان:
🔳 شک در رابطـه زوجین چگونه آسیب میزند؟!
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
Telegram
attach 📎
Forwarded from کلینیک روانشناسان رسا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
─═हई @rasapsychoo ईह═─
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️
❤️ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄❤️