در دنیایـی زندگی می‌کنیم که به راحتی عادات بد را به ما تزریـق می‌کند و این عادات بد نمی‌گذارند خوشحال باشیم و رضایت خاطر پیدا کنیم. . .

در این دنیا «اگـر فقـط »‌هـای زیادی یاد می‌گیریم، برای مثـال، اگـر فـقط یک کار خوب، یک خـانه بزرگ، یک ماشیـن خوب یا یک کسی که عاشقـم باشد داشتـم، غمـی نداشتم
(و حتماً خوشبخت می‌شدم.) !

در این دنیا یـاد می‌گیریم خود را با دوستان و همسایگان و حتی با غـریبه‌ها مقایسه کنیم و فرض را بر این بـگذاریم که آن‌ها «بـالاتر»، «شـادتر» و بهـتر از ما هستند.!
این دنیا به ما الـقا می‌کند که اگـر به داشته‌های دیگران برسـیم، خوشبخت خواهیم شد.


اد ناتینگهام
از کتاب ِزندگی چندان هم بد نیست

‌• ۵ ویژگی رفتاری زنان که برای مردان بیشترین جذابیت را دارد:
۱. زنانی که خوشرویی و دلنشینی بخشی از وجودشان است
۲. زنانی که عاشق خودشان هستند
هرگز نباید برای موفقیت کاری یا خوشحالی دیگران خودتان را بُکشید، زیرا این راه عاقبت خوشی ندارد. همیشه طوری زندگی کنید که احساس آرامش و راحتی داشته باشید.
۳. زنانی که حال خوب‌ روحی را در اولویت قرار می‌دهند و مدام ناله نمی کنند
۴. زنانی که در برابر تعریف‌ها واکنش مناسبی نشان می‌دهند
۵. زنانی که با اندام‌شان مشکلی ندارند
برای اینکه یک زن جذاب‌تر به‌نظر بیاید نیازی نیست لباس‌های بسیار تنگی که ۲ سایز برایش کوچک است، بپوشد. لباس باید با اندام هماهنگ باشد. شاید تپل‌ بودن با الگو‌های رایج عالم مد مطابق نباشد، ولی آن هم می‌تواند نوعی از زیبایی باشد.

‌

•رابطه ات سمی هست اگر :
اگر مجبوری چندین بار مدام به یه نفر بگی که چه چیزی ازارت میده و هیچ اهمیتی براش نداشته باشه
اگر واقعا از طرف مقابلت هیچ تغییری دیده نمیشه و با رفتارش مدام اعصاب تورو خورد میکنه و اعتماد به نفست رو پایین میاره
اگر فرد مقابلت باعث میشه احساس کنی دوست داشتنی نیستی و با قلب و احساساتت بازی کنه
اگر برای موندن تو رابطه باید از خودت بگذری و احترام به خودت رو زیر پا بذاری و با این حال باز هم احساسی که داری نادیده گرفته میشه
اگر تو رابطت همیشه درحال گریه کردن و نگرانی هستی و احساس سرخوردگی میکنی.

‌

✴️فرصت شغلی
اصفهان

آگهی مشارکت
به یک سرمایه گذار جهت مشارکت در تاسیس پیش دبستانی در اصفهان(ناحیه۳) نیازمندیم .
تابلو و مجوز از ما سرمایه از شما
برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر در تماس باشید.

✴️اطلاعات تماس

۰۹۹۳۶۷۰۵۵۲۰
(پیامک و تماس)

🕹 @psycho_estekhdam

اگر می‌خوای مزه رشد کردن را بچشی
چه باور کنی چه نکنی
باید درد کشیدن را تاب آوری
مسیر مستقیمی وجود ندارد.

من یک شخصیت نوروتیک هستم

وقتی به رابطه‌ای وارد میشوم نگرانم مبادا به کسی آسیب بزنم. گاهی بیش از حد محبت میکنم. گاهی هم این محبت افراطی می‌شود. من از شریک زندگی‌ام رابطه جنسی نمیخواهم همین که اخلاقش بد نباشد کافیست. راستش اصلا خیلی به ندرت به رابطه جنسی نیاز دارم، من این امیال را خیلی وقت است که سرکوب کرده‌ام. این چیزها مال من نیست! خیلی وقت است که به خاطر باور و استاندارهای درونی‌ام پا روی خودم و خواسته‌هایم میگذارم..من رابطه را حفظ می‌کنم

| چرا مغز عادت‌ها را می‌سازد |

رفتاری که آن قدر تکرار شده که انجام آن به صورت خودکار در آمده است، عادت نامیده می‌شود. فرایند شکل‌گیری عادت با آزمون و خطا شروع می‌شود. هر وقت با وضعیت جدیدی در زندگی روبه‌رو می‌شوید، مغزتان باید تصمیم بگیرد: «چطور به آن پاسخ بدهم؟» اولین‌باری که با مشکل برخورد می‌کنید مطمئن نیستید چطور باید این مشکل را حل کنید؛ در واقع مثل گربه‌ی ثورندایک چیزهای جدید را امتحان می‌کنید که ببینید چه چیزی جواب می‌دهد.

فعالیت‌های عصبی مغز در این مرحله زیاد است با دقت وضعیت را می‌سنجید و درباره‌ی نحوه‌ی عملکردتان تصمیم‌های آگاهانه می‌گیرید. مقادیر زیادی اطلاعات جدید دریافت و سعی می‌کنید از آن‌ها سر در بیاورید؛ در این حالت مغز مشغول پیدا کردن مؤثرترین راه ممکن است.

گاهی مثل گربه‌ای که اهرمی را تصادفی فشار می‌دهد، اتفاقی به راه‌حلی بر می‌خورید مضطرب هستید و متوجه می‌شوید، فرار کردن آرامتان می‌کند. ذهنتان خسته است؛ چون یک روز تمام کار کرده‌اید و می‌فهمید که بازی ویدئویی باعث آرامشتان می‌شود جست‌وجو می‌کنید، جست‌وجو میکنید، و بعد بوم! پاداش.

⭕️⭕️
دعوت به همکاری
کلینیک روانشناسی محدوده قلهک_خیابان دولت



✅ روانشناس : ارشد و‌دکتری همراه با مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق

✅ روانپزشک : با داشتن مراجع ، همکاری بصورت درصدی یا اجاره اتاق

امکان برگزاری کارگاه ( ظرفیت ۲۰ نفر )

⭕️ یک اتاق مبله از مجموعه کلینیک اجاره داده می شود.

✴️اطلاعات تماس

☎️تلفن

02126605034

تلگرام 📱
🌐@rooyeshpsy93

واتس اپ برای ارسال رزومه📱

09387673316

🕹 @psycho_estekhdam

✴️مرکز مشاوره و روانشناسی در تهران

منطقه ۲ ستارخان در محیطی دلنشین
جهت تکمیل کادر خود از مشاوران و روانشناسان دعوت به همکاری می نماید.
شرایط:
داشتن شماره نظام یا حداقل عضویت نظام
دارای مراجع با بیشترین سهم برای مشاوره

✴️اطلاعات تماس:
۰۹۱۲۹۶۱۵۸۶۰
۴۴۲۱۲۱۳۳
@zaz49

🕹 @psycho_estekhdam

| صمیمیت‌گریزی |

برخی از افراد نمی‌توانند رابطه‌ای صمیمانه و عمیق را تاب بیاورند و اگر احساس کنند صمیمیت در حال شکل‌گیری است، فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند و به نوعی روابط سطحیِ پر رنگ و لعاب یا افرادی که هیچ‌گونه سنخیتی با آن‌ها ندارند، برایشان ارجحیت دارد.

چنین الگوی رفتاری می‌تواند نشات گرفته از ترسی ناهشیار باشد که به صمیمت‌گریزی و اجتناب از صمیمیت منجر می‌شود. چرا که وقتی صمیمت شکل می‌گیرد، افراد بخش‌های پنهان و تاریک یکدیگر را می‌بینند، ترس از پذیرفته نشدن، پس زده شدن، از دست دادن، رها شدن و آسیب دیدن.

برای این افراد، صمیمی شدن مساوی است با آسیب دیدن. و بعضا برای فرار از این آسیب ذهنی و خیالی، ممکن است خود را بارها از تجربه‌ی رابطه‌ای ناب و اصیل محروم کنند. و بار احساس عمیق تنهایی و رهاشدگی را بر دوش کشند.

#مهارتهای_زندگی
⛔️ از گفتن این جملات به فرد افسرده پرهیز کنید:

🔵زمانی که شما به فردی که ناراحت و افسرده است، می گویید فراموش کن و خوش باش، در واقع ناراحتی او را نادیده گرفته اید.

🔵شاید شما بخواهید که با حرف ها و نصیحت هایتان افسردگی طرف مقابل تان را کم کنید، اما ممکن است که این تلاش شما تاثیری برعکس دهد.

🔵اگر به فردی که درگیر مشکلات خود است آنقدر که افسردگی گرفته و توان رهایی از افکار مخرب اش را ندارد، بگویید که فقط تو اینگونه فکر می کنی، در واقع این حقیقت که افسردگی یک مشکل جدی است را نادیده گرفته اید. این که او فکر کند دیگران درکش نمی کنند، تنها بر درد او می افزاید.

🔵شاید بیرون رفتن از خانه هنگام ناراحتی برای شما یک راه چاره باشد، اما دلیلی ندارد که دیگران هم مانند شما رفتار کنند.
هر فردی برای آرام کردن خود، شیوه به خصوصی دارد و ممکن است که پیشنهاد شما ذره ای به کار طرف مقابلتان نیاید، بنابراین اگر او خانه را ترجیح می دهد، برای بیرون رفتن از خانه اصرار نکنید.

‼️آغاز ثبت نام مهرماه‼️

کودکان باید تجربه کنند، ببینند، لمس کنند، بشنوند. یعنی حواس مختلف کودک باید درگیر باشند تا بتوانند مهارت کسب کنند.
اگر کودکان زمان های زیادی را به استفاده از تبلت و موبایل بگذرانند، فرصت فکر کردن و خلاقیت را از دست می دهند.
همچنین استفاده بیش از حد از تبلت در دراز مدت با کاهش دامنه توجه و همچنین مشکل در حل مسئله و تصمیم گیری مرتبط است..

🧚‍♀️کلاسِ "منِ توانمند"🧚‍♀️

همراه کودکان برای شناخت خود در دنیای واقعی
بازی سازی
خلق اثر
افزایش دامنه توجه و تمرکز
افزایش مهارت های فردی
مهارت های زندگی

مربی و همراه کودکان در این کلاس:

ندا آقاجانیان

کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
مربی و روانشناس کودک
مشاور کودک و فرزندپروری

اطلاعات بیشتر و ثبت نام:
www.tg-me.com/NeDiaa

کانال "ندای کودکی"
www.tg-me.com/NeDayeKoodaKi

✅ "اگه آداب #معاشرت برات مهمه.

✅ اگه لحن #بیانت ضعیفه.

✅شاید #اعتمادبه نفس پایینی داری و افسرده وناامیدی.

کانال زیر ی شانس خوب برای توعه
👇👇👇
🍃@goftemanclinic🍃

این شانسو از دست نده."