.
پنج اشتباه در رابطه با همسر
*خواهان توجه بیش از اندازه‌اید
رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
*رابطه بدون حفظ حریم خصوصی
شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
*گلایه کردن پیش دیگران
اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
*خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید
به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
*او تضمین زندگی شما نیست
در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
@rasapsychoo
پنج اشتباه در رابطه با همسر
*خواهان توجه بیش از اندازه‌اید
رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.
*رابطه بدون حفظ حریم خصوصی
شاید اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل داشته باشید و احساس می‌کنید او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.
*گلایه کردن پیش دیگران
اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.
*خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید
به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.
*او تضمین زندگی شما نیست
در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
@rasapsychoo
.
علايم هشداردهنده در انتخاب همسر
اين فهرست، كه به ترتيب اولويت است، توسط خانم گلدريك تهيه شده است. هرچه يك عامل در مرتبه بالاترى باشد، احتمال مساله دار شدن ازدواج و نهايتا طلاق بالاتر است:
*زوجين به فاصله كوتاهى از يك فقدان معنادار باهم آشنا شوند يا ازدواج كنند.
*آرزوى دور شدن از يك نفر در خانواده پدرى، عاملى براى ازدواج باشد.
*پیشینه همسران به طور معنادارى متفاوت باشد (به لحاظ مذهبى، تحصيلى، طبقه اجتماعى، قوميت و سن).
*زن و شوهر از جمع خواهر و برادرى ناسازگار برخاسته باشند.
*زن و شوهر يا خيلى نزديك به خانواده هايشان و يا خيلى دور از آنها سكونت داشته باشند.
*زن و شوهر به لحاظ مالى يا عاطفى به خانواده هاى خود وابسته باشند.
*ازدواج قبل از سن بيست سالگى انجام شود ( در جامعه شهرى)
*مدت آشنايى و يا نامزدى كمتر از شش ماه باشد و يا اين كه بيشتر از سه سال به طول انجامد.
*مراسم ازدواج بدون حضور خانواده يا دوستان فعلى انجام شود.
زن، قبل از ازدواج حامله شود يا در خلال سال اول ازدواج حامله شود.
همسران دوره كودكى يا نوجوانى خود را دوره اى ناشاد و بد محسوب كنند.
*همسران، رابطه ضعيفى با خواهر و برادر و يا والدين خود داشته باشند.
علايم هشداردهنده در انتخاب همسر
اين فهرست، كه به ترتيب اولويت است، توسط خانم گلدريك تهيه شده است. هرچه يك عامل در مرتبه بالاترى باشد، احتمال مساله دار شدن ازدواج و نهايتا طلاق بالاتر است:
*زوجين به فاصله كوتاهى از يك فقدان معنادار باهم آشنا شوند يا ازدواج كنند.
*آرزوى دور شدن از يك نفر در خانواده پدرى، عاملى براى ازدواج باشد.
*پیشینه همسران به طور معنادارى متفاوت باشد (به لحاظ مذهبى، تحصيلى، طبقه اجتماعى، قوميت و سن).
*زن و شوهر از جمع خواهر و برادرى ناسازگار برخاسته باشند.
*زن و شوهر يا خيلى نزديك به خانواده هايشان و يا خيلى دور از آنها سكونت داشته باشند.
*زن و شوهر به لحاظ مالى يا عاطفى به خانواده هاى خود وابسته باشند.
*ازدواج قبل از سن بيست سالگى انجام شود ( در جامعه شهرى)
*مدت آشنايى و يا نامزدى كمتر از شش ماه باشد و يا اين كه بيشتر از سه سال به طول انجامد.
*مراسم ازدواج بدون حضور خانواده يا دوستان فعلى انجام شود.
زن، قبل از ازدواج حامله شود يا در خلال سال اول ازدواج حامله شود.
همسران دوره كودكى يا نوجوانى خود را دوره اى ناشاد و بد محسوب كنند.
*همسران، رابطه ضعيفى با خواهر و برادر و يا والدين خود داشته باشند.
☘توجه توجه☘
برگزاری کلاسهای زبان با 80%تخفیف فوق العاده ویژه بهار 1401
🪴اگه سطح انگلیسیتون صفره (درحد حروف الفبا)
🌼اگر سطحتون بالاتر از سطح راهنمایی یا دبیرستان هست
🔷سن مهم نیست🔷
برای کسب اطلاعات بیشتر پیام دهید:
@elhamkameli
برگزاری کلاسهای زبان با 80%تخفیف فوق العاده ویژه بهار 1401
🪴اگه سطح انگلیسیتون صفره (درحد حروف الفبا)
🌼اگر سطحتون بالاتر از سطح راهنمایی یا دبیرستان هست
🔷سن مهم نیست🔷
برای کسب اطلاعات بیشتر پیام دهید:
@elhamkameli
همسرتان را محدود به خود نکنید
متاسفانه برخی خانم ها فکر میکنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده!
یک مرد ، دوست دارد همسرش یک زندگی عادی و همچنین دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند.
گاهی به تنهایی احتیاج داشته باشد و به فکر آینده و پیشرفتش هم باشد.
یک مرد خودش هم به همین شیوه زندگی میکند و اگر کسی انتظاری جز این داشته باشد، خیلی زود با او به مشکل برمی‌خورد.
@rasapsychoo
متاسفانه برخی خانم ها فکر میکنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده!
یک مرد ، دوست دارد همسرش یک زندگی عادی و همچنین دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند.
گاهی به تنهایی احتیاج داشته باشد و به فکر آینده و پیشرفتش هم باشد.
یک مرد خودش هم به همین شیوه زندگی میکند و اگر کسی انتظاری جز این داشته باشد، خیلی زود با او به مشکل برمی‌خورد.
@rasapsychoo
🔰کارگاه
تشخيص و درمان اختلالات اضطراب و افسردگی و وسواس
➕ همراه با رول پلی
و تمرینات عملی و کاربردی
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
⏳شروع دوره از ٢٢خرداد
⏰36 ساعته در ۶ جلسه
📑همراه گواهی معتبر
📣آنلاین و تصویری (همراه دریافت فیلم در پایان دوره)
مدرس:
دکتر سپیده هاشمی
(استاد دانشگاه _روانشناس و رواندرمانگر _عضو تخصصی هسته مشاوره اداره آموزش و پرورش)
📌جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر 👇👇👇👇👇👇
@elhamkameli
تشخيص و درمان اختلالات اضطراب و افسردگی و وسواس
➕ همراه با رول پلی
و تمرینات عملی و کاربردی
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
⏳شروع دوره از ٢٢خرداد
⏰36 ساعته در ۶ جلسه
📑همراه گواهی معتبر
📣آنلاین و تصویری (همراه دریافت فیلم در پایان دوره)
مدرس:
دکتر سپیده هاشمی
(استاد دانشگاه _روانشناس و رواندرمانگر _عضو تخصصی هسته مشاوره اداره آموزش و پرورش)
📌جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر 👇👇👇👇👇👇
@elhamkameli
🦋روز کسی هست که...
دیگران بهش میگن
تو به خاطر شغلت
نباید عصبانی بشی!
🦋که باید واسه همه
سنگ صبور باشه
🦋که باید همیشه دانشجو
باشه و هر روز تلاش کنه
🦋که مثل یک باغبان باید
هر روز امید رو در
دل دیگران بکاره...
🦋دیگران بهش میگن
کارشما که سخت نیست
فقط باید بشینی و گوش کنی
🌸🍃نهم اردیبهشت
روز جهانی روانشناس و مشاور
گرامی باد🌸🍃
دیگران بهش میگن
تو به خاطر شغلت
نباید عصبانی بشی!
🦋که باید واسه همه
سنگ صبور باشه
🦋که باید همیشه دانشجو
باشه و هر روز تلاش کنه
🦋که مثل یک باغبان باید
هر روز امید رو در
دل دیگران بکاره...
🦋دیگران بهش میگن
کارشما که سخت نیست
فقط باید بشینی و گوش کنی
🌸🍃نهم اردیبهشت
روز جهانی روانشناس و مشاور
گرامی باد🌸🍃
*
زنانی که نسبت به همسرشان مهر بی تناسب دارند
مهر بی تناسب معنایش این است که پیوسته به همسرمان فکر می کنیم و اسمش را عشق می گذاریم و اجازه می دهیم تا احساسات و رفتارمان را کنترل کند.
می دانیم که به سلامتی مان لطمه می زند، می دانیم که حال مان را خراب می کند و با این حال نمی توانیم از آن دست بکشیم. هیچ زنی برحسب اتفاق گرفتار مهر بی تناسب نمی شود. آنچه می خوانید ویژگي هاي زنانی است که مهر بی تناسب دارند:
در خانواده ای ناسالم بزرگ شده اید که به نیازهای تان بهای لازم داده نشده است.
نیازهای احساسی، تنها نیاز به عشق و محبت را شامل نمی شود بلکه مهم تر از آن توجه به این حقیقت است که احساسات شما را نه تنها نپذیرفته اند بلکه آنها را نادیده گرفته و منکر آن شده اند.
مثال: پدر و مادر نزاع می کنند. کودک می ترسد از مادرش می پرسد: «چرا از بابا عصبانی هستی؟» مادر در حالی که خشم و ناراحتی به خوبی از چهره اش پیداست می گوید: «من عصبانی نیستم کودک گیج می شود و می گوید: «اما صدای فریاد شما را شنیدم».
مادر خشمگین جواب می دهد: "گفتم که عصبانی نیستم اما اگر بازهم سؤال کنی عصبانی میشوم".
کودک بیشتر سردرگم می شود و می ترسد. او در این جا در معرض یک انتخاب قرار می گیرد. یا باید بپذیرد که برداشتش درست است و مادر به او دروغ می گوید و یا این كه بپذیرد که آنچه می بيند و می شنود و احساس می کند، اشتباه است.
@rasapsychoo
زنانی که نسبت به همسرشان مهر بی تناسب دارند
مهر بی تناسب معنایش این است که پیوسته به همسرمان فکر می کنیم و اسمش را عشق می گذاریم و اجازه می دهیم تا احساسات و رفتارمان را کنترل کند.
می دانیم که به سلامتی مان لطمه می زند، می دانیم که حال مان را خراب می کند و با این حال نمی توانیم از آن دست بکشیم. هیچ زنی برحسب اتفاق گرفتار مهر بی تناسب نمی شود. آنچه می خوانید ویژگي هاي زنانی است که مهر بی تناسب دارند:
در خانواده ای ناسالم بزرگ شده اید که به نیازهای تان بهای لازم داده نشده است.
نیازهای احساسی، تنها نیاز به عشق و محبت را شامل نمی شود بلکه مهم تر از آن توجه به این حقیقت است که احساسات شما را نه تنها نپذیرفته اند بلکه آنها را نادیده گرفته و منکر آن شده اند.
مثال: پدر و مادر نزاع می کنند. کودک می ترسد از مادرش می پرسد: «چرا از بابا عصبانی هستی؟» مادر در حالی که خشم و ناراحتی به خوبی از چهره اش پیداست می گوید: «من عصبانی نیستم کودک گیج می شود و می گوید: «اما صدای فریاد شما را شنیدم».
مادر خشمگین جواب می دهد: "گفتم که عصبانی نیستم اما اگر بازهم سؤال کنی عصبانی میشوم".
کودک بیشتر سردرگم می شود و می ترسد. او در این جا در معرض یک انتخاب قرار می گیرد. یا باید بپذیرد که برداشتش درست است و مادر به او دروغ می گوید و یا این كه بپذیرد که آنچه می بيند و می شنود و احساس می کند، اشتباه است.
@rasapsychoo
شش اقدامی که هر رابطه ای را خراب
می کند
*اگر این شمایید که همیشه تماس می گیرید.
*اگر این شمایید که همیشه عذر خواهی می کنید.
*اگر این شمایید که همیشه کوتاه می آیید.
*اگر این شمایید که همیشه از خواسته های خودتان می گذرید.
*اگر این شمایید که همیشه به سمت طرفتان پیش روی می کنید.
*اگر این شمایید که چندین برابر طرف مقابل برای رابطه انرژی می گذارید.
*موارد مذکور می تواند منجر به سرد شدن طرف شما شود. شما با این رفتارها از ارزش خود می کاهید.
گاهی طوری رفتار کنید که به دست آوردن تان آسان نباشد تا ارزش رابطه حفظ شود.
@rasapsychoo
می کند
*اگر این شمایید که همیشه تماس می گیرید.
*اگر این شمایید که همیشه عذر خواهی می کنید.
*اگر این شمایید که همیشه کوتاه می آیید.
*اگر این شمایید که همیشه از خواسته های خودتان می گذرید.
*اگر این شمایید که همیشه به سمت طرفتان پیش روی می کنید.
*اگر این شمایید که چندین برابر طرف مقابل برای رابطه انرژی می گذارید.
*موارد مذکور می تواند منجر به سرد شدن طرف شما شود. شما با این رفتارها از ارزش خود می کاهید.
گاهی طوری رفتار کنید که به دست آوردن تان آسان نباشد تا ارزش رابطه حفظ شود.
@rasapsychoo
نیمه‌ی کودکی، زمانی است که پدر می‌تونه با بازی و فعالیت‌های مشترک مدیریت کردن عواطف رو به فرزندش یاد بده.
پدر، روش‌هایی رو که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی داره مستقیماً ادامه‌ی همون درس‌هایی است که اون در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده.
کودک وقتی می‌بینه پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش رو توی خونه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کنه از پدرش یاد می‌گیره.
حتما این ضرب المثل رو شنیدین که میگه «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتونه در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشه، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کنه.
یک پدر شاد و فعال می‌تونه به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کنه. می‌تونه به فرزندش نشون بده که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشه و عصبانیتش رو کنترل کنه.
@rasapsychoo
پدر، روش‌هایی رو که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی داره مستقیماً ادامه‌ی همون درس‌هایی است که اون در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده.
کودک وقتی می‌بینه پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش رو توی خونه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کنه از پدرش یاد می‌گیره.
حتما این ضرب المثل رو شنیدین که میگه «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتونه در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشه، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کنه.
یک پدر شاد و فعال می‌تونه به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کنه. می‌تونه به فرزندش نشون بده که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشه و عصبانیتش رو کنترل کنه.
@rasapsychoo
چرا می خواهید ازدواج کنید؟!
اگر برای عشق ، آرامش ، شادی و یا هر چیز دیگری ازدواج می کنید ؛ بهتر است از خويش سوال كنيد:
آيا خود شما از اين موارد بهره اي برده ايد تا به فردی که با او ازدواج مي كنيد ارائه دهيد؟
همسر آينده، آرامشی را به تو می دهد که از تو مي گيرد.
او عشقی را به تو ارزانی می دارد که از تو دریافت کرده است.
او تو را همانگونه باور خواهد داشت که خود، خويشتن را باور داری.
همسرت نداشته هایت را به تو نخواهد داد، او تو را کامل میکند؛ با آنچه در وجود خويشتنت نهفته است.
@rasapsychoo
اگر برای عشق ، آرامش ، شادی و یا هر چیز دیگری ازدواج می کنید ؛ بهتر است از خويش سوال كنيد:
آيا خود شما از اين موارد بهره اي برده ايد تا به فردی که با او ازدواج مي كنيد ارائه دهيد؟
همسر آينده، آرامشی را به تو می دهد که از تو مي گيرد.
او عشقی را به تو ارزانی می دارد که از تو دریافت کرده است.
او تو را همانگونه باور خواهد داشت که خود، خويشتن را باور داری.
همسرت نداشته هایت را به تو نخواهد داد، او تو را کامل میکند؛ با آنچه در وجود خويشتنت نهفته است.
@rasapsychoo
*
آیا شناخت اینترنتی ممکن است؟
فردی را که در اینترنت دیده می شود، می توان به کوه یخی که در اقیانوس قرار دارد و تنها بخشی از آن بیرون است، تشبیه کرد. ما فقط همان قسمت اندک را می بینیم و قسمت های زیرین آن از دیدمان پنهان می ماند؛ بنابراین آشنایی اینترنتی برای انتخاب همسر کافی و جالب نیست. افراد برای انتخاب همسر باید با یکدیگر آشنایی نزدیک داشته باشند و در عین حال، خانواده های یکدیگر را از نظر مسائل فرهنگی و روابط اقتصادی بشناسند و دو نفر بررسی کنند که آیا از لحاظ خانوادگی با یکدیگر سنخیت دارند یا خیر. در غیر این صورت ازدواجشان موفق نخواهد بود.
*خطرهای شناخت‌های اینترنتی
دخترها و پسرها به طور معمول در فضای مجازی اطلاعات صحیحی درباره سن، وضعیت تحصیلی، شرایط خانوادگی و اقتصادی و این قبیل موارد به یکدیگر منتقل نمی کنند و بر اساس همین اطلاعات نادرست، ارتباطی کاملا مجازی و غیرواقعی برقرار می کنند. وقتی این ارتباط ادامه پیدا می کند، وابستگی عاطفی بین آن ها ایجاد می شود و پس از ایجاد وابستگی، کم کم به فکر آشنایی بیشتر و در نهایت ازدواج می افتند و در این شرایط، خانواده های خود را در جریان قرار می دهند. برخی افراد ممکن است اطلاعات غلطی را که داده اند، اصلاح کنند اما برخی دیگر چنان درگیر روابط احساسی می شوند که نمی توانند حقایق را بگویند یا ارتباط ایجاد شده را قطع کنند و با همان اطلاعات غلط با یکدیگر ازدواج می کنند. این ازدواج برپایه رابطه احساسی صورت می گیرد و وقتی از لحاظ عقلانی، دختر و پسر متوجه تفاوتشان می شوند، زندگی شان به مخاطره می افتد.
*اعتیاد خطرناک به آشنایی های اینترنتی
یکی دیگر از معایب ملاقات‌های اینترنتی این است که هر دختر و پسری ممکن است ملاقات های اینترنتی متعددی داشته باشد تا به اصطلاح بتواند افراد دیگر را هم بررسی و شناسایی کند. ادامه دادن چنین رفتاری نه تنها جلوی علاقه مند شدن افراد به یکدیگر را می گیرد، بلکه نمی تواند به داشتن رابطه طولانی منجر شود، چراکه آن ها به این نوع قرارها معتاد شده و مدام دنبال گزینه ای بهتر از قبلی هستند. استمرار برای پیدا کردن یک فرد ایده آل و مطلوب تر از قبلی، خطر بسیار بزرگی برای فرد محسوب می شود و حتی اگر با فردی وارد رابطه ای شود، ممکن است نتواند از عادت بد خود دست بردارد و بازهم دراینترنت به دنبال دوست باشد. نتیجه این که به وسیله اینترنت می توان با افراد بی شماری ارتباط برقرار کرد، اما هرگز نمی توان درگیر یک رابطه سالم عاطفی و بادوام شد.
@rasapsychoo
آیا شناخت اینترنتی ممکن است؟
فردی را که در اینترنت دیده می شود، می توان به کوه یخی که در اقیانوس قرار دارد و تنها بخشی از آن بیرون است، تشبیه کرد. ما فقط همان قسمت اندک را می بینیم و قسمت های زیرین آن از دیدمان پنهان می ماند؛ بنابراین آشنایی اینترنتی برای انتخاب همسر کافی و جالب نیست. افراد برای انتخاب همسر باید با یکدیگر آشنایی نزدیک داشته باشند و در عین حال، خانواده های یکدیگر را از نظر مسائل فرهنگی و روابط اقتصادی بشناسند و دو نفر بررسی کنند که آیا از لحاظ خانوادگی با یکدیگر سنخیت دارند یا خیر. در غیر این صورت ازدواجشان موفق نخواهد بود.
*خطرهای شناخت‌های اینترنتی
دخترها و پسرها به طور معمول در فضای مجازی اطلاعات صحیحی درباره سن، وضعیت تحصیلی، شرایط خانوادگی و اقتصادی و این قبیل موارد به یکدیگر منتقل نمی کنند و بر اساس همین اطلاعات نادرست، ارتباطی کاملا مجازی و غیرواقعی برقرار می کنند. وقتی این ارتباط ادامه پیدا می کند، وابستگی عاطفی بین آن ها ایجاد می شود و پس از ایجاد وابستگی، کم کم به فکر آشنایی بیشتر و در نهایت ازدواج می افتند و در این شرایط، خانواده های خود را در جریان قرار می دهند. برخی افراد ممکن است اطلاعات غلطی را که داده اند، اصلاح کنند اما برخی دیگر چنان درگیر روابط احساسی می شوند که نمی توانند حقایق را بگویند یا ارتباط ایجاد شده را قطع کنند و با همان اطلاعات غلط با یکدیگر ازدواج می کنند. این ازدواج برپایه رابطه احساسی صورت می گیرد و وقتی از لحاظ عقلانی، دختر و پسر متوجه تفاوتشان می شوند، زندگی شان به مخاطره می افتد.
*اعتیاد خطرناک به آشنایی های اینترنتی
یکی دیگر از معایب ملاقات‌های اینترنتی این است که هر دختر و پسری ممکن است ملاقات های اینترنتی متعددی داشته باشد تا به اصطلاح بتواند افراد دیگر را هم بررسی و شناسایی کند. ادامه دادن چنین رفتاری نه تنها جلوی علاقه مند شدن افراد به یکدیگر را می گیرد، بلکه نمی تواند به داشتن رابطه طولانی منجر شود، چراکه آن ها به این نوع قرارها معتاد شده و مدام دنبال گزینه ای بهتر از قبلی هستند. استمرار برای پیدا کردن یک فرد ایده آل و مطلوب تر از قبلی، خطر بسیار بزرگی برای فرد محسوب می شود و حتی اگر با فردی وارد رابطه ای شود، ممکن است نتواند از عادت بد خود دست بردارد و بازهم دراینترنت به دنبال دوست باشد. نتیجه این که به وسیله اینترنت می توان با افراد بی شماری ارتباط برقرار کرد، اما هرگز نمی توان درگیر یک رابطه سالم عاطفی و بادوام شد.
@rasapsychoo
رد پای آدم ها را با آدم های دیگر پاک نکنید
*برای کنار آمدن با یک فقدان و جدایی، خیلی زود وارد یک رابطه عاطفی دیگر نشوید.
*آدم را با آدم شستن، جز این که درد و رنج ناشی از فقدانی را موقتا از سرتان بیرون کند اثر دیگری ندارد و دیر یا زود رنج اولیه به سراغ تان خواهد آمد.
*اعتیاد به آدم ها در موقعیت های جدایی و فقدان، همچون اعتیاد به دیازپین هاست که هر چه پیش تر می روید بر دوز نیازتان افزوده خواهد شد.
تا جایی که رفته رفته به مرحله ای می رسید که هیچ رابطه ای رنج تان را کمتر نمی کند. انگار که بخواهید تشنگی تان را با خوردن آب شور دریا فرو بنشانید.
*در مواقع بحران و جدایی، با دیگران باشید اما نه آنقدر نزدیک و صمیمی که قبای محبوب از دست رفته تان را تن آدم دیگری کنید و جایگزینش کنید.
@rasapsychoo
*برای کنار آمدن با یک فقدان و جدایی، خیلی زود وارد یک رابطه عاطفی دیگر نشوید.
*آدم را با آدم شستن، جز این که درد و رنج ناشی از فقدانی را موقتا از سرتان بیرون کند اثر دیگری ندارد و دیر یا زود رنج اولیه به سراغ تان خواهد آمد.
*اعتیاد به آدم ها در موقعیت های جدایی و فقدان، همچون اعتیاد به دیازپین هاست که هر چه پیش تر می روید بر دوز نیازتان افزوده خواهد شد.
تا جایی که رفته رفته به مرحله ای می رسید که هیچ رابطه ای رنج تان را کمتر نمی کند. انگار که بخواهید تشنگی تان را با خوردن آب شور دریا فرو بنشانید.
*در مواقع بحران و جدایی، با دیگران باشید اما نه آنقدر نزدیک و صمیمی که قبای محبوب از دست رفته تان را تن آدم دیگری کنید و جایگزینش کنید.
@rasapsychoo
اگر شما یا طرف مقابلتان به خاطر دیگری تغییری اساسی در زندگی یا شخصیت خود ایجاد کرده باشید، چه از روی اجبار و چه از روی علاقه بیش از حد و برای از دست ندادن طرف مقابل، بسیار محتمل است که دیر یا زود مثل فنر سر جای خودتان برگردید و رابطه را مختل کنید.
افرادی که به خاطر رابطه اولویت بندی زندگی خود را تغییر می دهند، از خصوصیات زنانه یا مردانه طبیعی خود دست می کشند، از شغل آرمانی (به خصوص آقایان) یا از دلبستگی های همیشگی (به خصوص خانم ها) صرف نظر می کنند، خصوصیات شخصیتی خود را به ناگهان تغییر می دهند یا خود را مجبور به قبول اعتقادات و ارزش هایی می کنند که در عمق وجودشان آن را قبول ندارند، در واقع از همان اول چنان برداشت بزرگی از حساب پس انداز عاطفی رابطه شان کرده اند که رابطه هر لحظه ممکن است با کوچک ترین مشکل از هم بپاشد و نخواهد توانست از شرایط سختی که در هر زندگی مشترکی پیش می آید به سلامت عبور کند.
@rasapsychoo
افرادی که به خاطر رابطه اولویت بندی زندگی خود را تغییر می دهند، از خصوصیات زنانه یا مردانه طبیعی خود دست می کشند، از شغل آرمانی (به خصوص آقایان) یا از دلبستگی های همیشگی (به خصوص خانم ها) صرف نظر می کنند، خصوصیات شخصیتی خود را به ناگهان تغییر می دهند یا خود را مجبور به قبول اعتقادات و ارزش هایی می کنند که در عمق وجودشان آن را قبول ندارند، در واقع از همان اول چنان برداشت بزرگی از حساب پس انداز عاطفی رابطه شان کرده اند که رابطه هر لحظه ممکن است با کوچک ترین مشکل از هم بپاشد و نخواهد توانست از شرایط سختی که در هر زندگی مشترکی پیش می آید به سلامت عبور کند.
@rasapsychoo
تکنیک های جذابیت
شاید برای بعضی از مردم آموختن روش تشکر خیلی بی اهمیت و مسخره به نظر برسد. اما این کار یکی از نیرومندترین توانایی های انسان ها در هنر ساختن رابطه هاست. همواره دنبال بهانه ای برای تشکر کردن از افراد باشید!
اما بهترین روش برای تشکر:
*تشکر و قدردانی خود را واضح و دقیق بیان کنید!
*نگاه کردن در چشم فرد، صمیمیت شما را تقویت می کند و تماس سبکی روی بازو، تشکر را بسیار صمیمانه، نیرومند و به یادماندنی می کند.
*از نام فرد استفاده کنید.مثلا:
ممنونم "سوزان"
به این صورت قدردانی شما نیرومندتر از یک تشکر خالی است.
*اگر شرایط برای نوشتن مناسب باشد. این بهترین روش برای تشکر است در مقام بعدی تشکر رو در روست.در مقام سوم تشکر تلفنی می آید. در آخر یک پیامک حاوی تشکر، از هیچ چیز بهتر است.
@rasapsychoo
شاید برای بعضی از مردم آموختن روش تشکر خیلی بی اهمیت و مسخره به نظر برسد. اما این کار یکی از نیرومندترین توانایی های انسان ها در هنر ساختن رابطه هاست. همواره دنبال بهانه ای برای تشکر کردن از افراد باشید!
اما بهترین روش برای تشکر:
*تشکر و قدردانی خود را واضح و دقیق بیان کنید!
*نگاه کردن در چشم فرد، صمیمیت شما را تقویت می کند و تماس سبکی روی بازو، تشکر را بسیار صمیمانه، نیرومند و به یادماندنی می کند.
*از نام فرد استفاده کنید.مثلا:
ممنونم "سوزان"
به این صورت قدردانی شما نیرومندتر از یک تشکر خالی است.
*اگر شرایط برای نوشتن مناسب باشد. این بهترین روش برای تشکر است در مقام بعدی تشکر رو در روست.در مقام سوم تشکر تلفنی می آید. در آخر یک پیامک حاوی تشکر، از هیچ چیز بهتر است.
@rasapsychoo
*
راز جذابیت
مردم وضعیت احساسی و عاطفی شما را می گیرند و آن را به خودتان منعکس می کنند.
اگر شما مشتاق و علاقمند باشید، آن ها هم مشتاق و علاقمند خواهند بود.
اگر شما خسته و ملول باشید، آن ها هم خسته و ملول خواهند بود.
یادتان باشد مردم اغلب به همان طریقی که احساس تان را منتقل می کنید با شما رفتار می کنند.
@rasapsychoo
راز جذابیت
مردم وضعیت احساسی و عاطفی شما را می گیرند و آن را به خودتان منعکس می کنند.
اگر شما مشتاق و علاقمند باشید، آن ها هم مشتاق و علاقمند خواهند بود.
اگر شما خسته و ملول باشید، آن ها هم خسته و ملول خواهند بود.
یادتان باشد مردم اغلب به همان طریقی که احساس تان را منتقل می کنید با شما رفتار می کنند.
@rasapsychoo
#تفاوت غرور و اعتماد بنفس
بین غرور و اعتماد به نفس تفاوت وجود دارد؛ غرور زمانی است که شما در مورد خودتان دست به بزرگنمایی بزنید. در حالیکه اعتماد به نفس، به معنای باور داشتن به توانایی خود در انجام کارهاست. به عبارت دیگر اعتماد به نفس از طریق تلاش فراوان به دست می آید و آنهایی که این ویژگی را دارند، افرادی خودآگاهند. به یاد داشته باشید هنگامی که اعتماد به نفس شما از توانایی تان فراتر رود، دچار خود بزرگ بینی خواهید شد؛ بنابراین بین این دو تفاوت قائل شوید.
شالوده ی اعتماد به نفس حقیقی بر پایه ی واقعیت ها بنا شده است. برای اینکه بتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید، باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و توانایی هایتان داشته باشید. اگر هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد، برای بهبود آنها برنامه ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی شان را به حداقل برسانید. به خاطر داشته باشید بی توجهی نسبت به نقاط ضعف و یا نقطه ی قوت نشان دادن آنها، هیچ کمکی به از بین بردنشان نخواهد کرد. به همین ترتیب، داشتن درک درست از توانایی ها می تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.
@rasapsychoo
بین غرور و اعتماد به نفس تفاوت وجود دارد؛ غرور زمانی است که شما در مورد خودتان دست به بزرگنمایی بزنید. در حالیکه اعتماد به نفس، به معنای باور داشتن به توانایی خود در انجام کارهاست. به عبارت دیگر اعتماد به نفس از طریق تلاش فراوان به دست می آید و آنهایی که این ویژگی را دارند، افرادی خودآگاهند. به یاد داشته باشید هنگامی که اعتماد به نفس شما از توانایی تان فراتر رود، دچار خود بزرگ بینی خواهید شد؛ بنابراین بین این دو تفاوت قائل شوید.
شالوده ی اعتماد به نفس حقیقی بر پایه ی واقعیت ها بنا شده است. برای اینکه بتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید، باید ارزیابی دقیق و صادقانه ای از خود و توانایی هایتان داشته باشید. اگر هنوز نقاط ضعفی در شما وجود دارد، برای بهبود آنها برنامه ریزی و راهی پیدا کنید تا اثرات منفی شان را به حداقل برسانید. به خاطر داشته باشید بی توجهی نسبت به نقاط ضعف و یا نقطه ی قوت نشان دادن آنها، هیچ کمکی به از بین بردنشان نخواهد کرد. به همین ترتیب، داشتن درک درست از توانایی ها می تواند انتقادات یا بازخورد های منفی را کاهش و به شما اعتماد به نفس بیشتری بدهد.
@rasapsychoo
.
اعتياد به روابط عاطفی يا عشق!
«اعتياد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطيفش، می تواند از ويران‌کننده‌ترين شکل‌های اعتياد باشد که اين روزها به فراوانی در فيلم‌ها و داستان‌های به‌ظاهر عشقی به تصوير کشيده مي‌شود.
با توجه به نياز طبيعی و فطری انسان به روابط اجتماعی و عاطفی و انتظار بروز پديده عشق، بويژه در دوره جوانی، گاهی تشخيص موارد اعتياد به روابط احساسی و عاشقانه بسيار دشوار می شود.
درحالی که افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگير روابطی می شوند که نه تنها از نگاه روان‌شناختی سالم نيست و برای فرد، شادی و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهايت موجب آزار و زيانِ وی شده و بر کوله‌بار تجربه‌های طرد شدن، تنهایی و به عبارتی شکست‌های عشقی اش اضافه می شود.
در حالت کلی، تقريباً در همه انواع اعتياد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهايی دارد. معتادان به روابط عاطفي نيز از اين قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آنها بر روابط عاطفی تمرکز می کنند تا از پرداختن به مشکلات و هيجانات منفی زندگي خودشان بگريزند.
معمولاً افرادی که در کودکی، از مهرباني و مهر کافی بهره‌مند نبوده‌اند، در دام اعتياد به روابط عاطفی گرفتار می شوند.
متخصصان بر اين باورند که «خودکم‌بینی و کمبود عزت‌نفس» در افرادی که در کودکی مهر و محبت کافی دريافت نکرده‌اند، در بزرگسالی آنها را به وابستگی شديد و اعتياد عاطی سوق خواهد داد.
بسياری از اين افراد، در کودکی تنها گذاشته شده يا رها شده‌اند و به همين دليل، با تمام وجود می کوشند تا به روابط عاطفی خود «بچسبند» و از ترک‌شدن دوباره به هر قيمتی جلوگيری کنند.
اين افراد گاهی، در گرداب روابط عاطفی ويران کنندهای می افتند، ولی به جهت ترس از ترک شدن و تنها ماندن، از تمام کردن اين رابطه دوری می گزينند.
@rasapsychoo
اعتياد به روابط عاطفی يا عشق!
«اعتياد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطيفش، می تواند از ويران‌کننده‌ترين شکل‌های اعتياد باشد که اين روزها به فراوانی در فيلم‌ها و داستان‌های به‌ظاهر عشقی به تصوير کشيده مي‌شود.
با توجه به نياز طبيعی و فطری انسان به روابط اجتماعی و عاطفی و انتظار بروز پديده عشق، بويژه در دوره جوانی، گاهی تشخيص موارد اعتياد به روابط احساسی و عاشقانه بسيار دشوار می شود.
درحالی که افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگير روابطی می شوند که نه تنها از نگاه روان‌شناختی سالم نيست و برای فرد، شادی و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهايت موجب آزار و زيانِ وی شده و بر کوله‌بار تجربه‌های طرد شدن، تنهایی و به عبارتی شکست‌های عشقی اش اضافه می شود.
در حالت کلی، تقريباً در همه انواع اعتياد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهايی دارد. معتادان به روابط عاطفي نيز از اين قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آنها بر روابط عاطفی تمرکز می کنند تا از پرداختن به مشکلات و هيجانات منفی زندگي خودشان بگريزند.
معمولاً افرادی که در کودکی، از مهرباني و مهر کافی بهره‌مند نبوده‌اند، در دام اعتياد به روابط عاطفی گرفتار می شوند.
متخصصان بر اين باورند که «خودکم‌بینی و کمبود عزت‌نفس» در افرادی که در کودکی مهر و محبت کافی دريافت نکرده‌اند، در بزرگسالی آنها را به وابستگی شديد و اعتياد عاطی سوق خواهد داد.
بسياری از اين افراد، در کودکی تنها گذاشته شده يا رها شده‌اند و به همين دليل، با تمام وجود می کوشند تا به روابط عاطفی خود «بچسبند» و از ترک‌شدن دوباره به هر قيمتی جلوگيری کنند.
اين افراد گاهی، در گرداب روابط عاطفی ويران کنندهای می افتند، ولی به جهت ترس از ترک شدن و تنها ماندن، از تمام کردن اين رابطه دوری می گزينند.
@rasapsychoo
راهکارهایى براى نادیده گرفتن افکار خودسرزنش گر
فرد خودسرزنش گر (خودخور) نسبت به توانایی‌ها و داشته‌های خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبود‌های خود است؛ در واقع این‌گونه افراد نسبت به محرک‌های محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیت‌های افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند.
این افراد همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند و تصور میکنند اطرافیانشان در مورد آنها قضاوت کرده و آنها را مورد ارزشیابی قرار می‌دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آنها را کنترل و مدیریت میکنند.
هنگامی که فرد دچار خودسرزنشی می‌شود با کشمکش‌های روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی اوقات در خود فرو رفته و منزوی می‌شود که همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس در آنها شده و تاثیر مخربی بر جسم و روان آنها دارد که باید با تمرین مستمر الگو‌های فکری منفی را محدود کرد.
خودخوری ممکن است ناشی از ضعف اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس، حسادت، شناخته نشدن ظرفیت‌های فردی و متبلور نکردن ظرفیت‌های وجودی فرد باشد که یکی دیگر از مشکلات افراد خودخور، منعطف نبودن تفکر و اندیشه‌های آنهاست.....
@rasapsychoo
فرد خودسرزنش گر (خودخور) نسبت به توانایی‌ها و داشته‌های خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبود‌های خود است؛ در واقع این‌گونه افراد نسبت به محرک‌های محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیت‌های افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج می‌برند.
این افراد همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند و تصور میکنند اطرافیانشان در مورد آنها قضاوت کرده و آنها را مورد ارزشیابی قرار می‌دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آنها را کنترل و مدیریت میکنند.
هنگامی که فرد دچار خودسرزنشی می‌شود با کشمکش‌های روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی اوقات در خود فرو رفته و منزوی می‌شود که همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس در آنها شده و تاثیر مخربی بر جسم و روان آنها دارد که باید با تمرین مستمر الگو‌های فکری منفی را محدود کرد.
خودخوری ممکن است ناشی از ضعف اعتماد به نفس، ضعف عزت نفس، حسادت، شناخته نشدن ظرفیت‌های فردی و متبلور نکردن ظرفیت‌های وجودی فرد باشد که یکی دیگر از مشکلات افراد خودخور، منعطف نبودن تفکر و اندیشه‌های آنهاست.....
@rasapsychoo