أنا لا أصحح المشاكل، أصحح تفكيري ثم المشاكل تصحح نفسها؛ بغض النظر عن المشكلة فإن تجاربنا هي ببساطة تأثيرات خارجية للأفكار الداخلية.

‏فليس
بوسعي أن أجرح إنسانًا
دون أن أتألم
حتى ولو كان هذا الإنسان
عدوًا لي.

- فيركور

أحبَّ إنساناً رقيق المشاعر، ممن تنكسر قلوبهم على الجراء الصغيرة والأطفال الجريحة. إنساناً تُبكيه نهايات الأفلام الحزينة وتغمره النهايات السعيدة بالفرح. إنساناً يُقبّل روحك بدلاً من قلبك لأنه يدرك أن روحك هى مستودع كونك، بينما قلبك ليس إلا  نجمة واحدة. إنساناً يخبره الآخرون بأنه حساس للغاية لأن له قلباً رقيقاً يسهل جرحه. مرهفوا المشاعر يجدون دائماً سبباً للإبتسام مهما ساءت الأحوال.

أحبَّ إنساناً رقيق المشاعر. إنساناً يبتسم بلطف للجميع، حتى الذين لن يبادلونه الإبتسام. إنساناً ينفطر قلبه على حال العالم. إنساناً دائما ما يملك كلمة طيبة ليقلها لشخص تلقى لتوه خبراً سيئاً. إنساناً لا يمكنه أن يرى شخصاً يعانى دون أن يفعل شيئا لنجدته. مرهفوا المشاعر لن يؤيدوا فعلاً ظالماً أبداً، ولن يدعوا فعلاً كهذا يمر بينما يتألم أو ينجرح شخص مظلوم.

أحبَّ إنساناً رقيق المشاعر، من أولئك الذين يمتازوا بإيجابيتهم حتى فى أسوأ الظروف. إنساناً لا تكمن قوته فى تظاهره بالشجاعة، بل فى هدوءه. إنساناً قوياً من أجل الآخرين لأن قوته ضرورية فى هذه اللحظة. إنساناً كالقمر الذى يُهدّئ، لا كالشمس التى تحرق. إنساناً يرى أفضل ما فى الناس، حتى عندما يعتقدون بأنهم لا يستحقون ذلك. إنساناً يريد دائما أن يفعل أفضل ما يمكنه لأحبائه لأن مرهفوا المشاعر لا يحتملون جرح أحد منحهم ثقته.

- نيكيتا جيل

ولنا أحلامنا الصغرى
كأن نصحو من النوم
معافين من الخيبة
لم نحلم بأشياء عصية
نحن أحياء وباقون
وللحلم بقيةْ.

- محمود درويش

لا تُقارن موسم بداياتك بـ موسم نهايات الآخرين..
لا أحد أقوَّى منك
ولا أحد أفضَّل منك
الناس مختلفون في السعي والشغف والطموح
الفرق الوحيد إنَّك بدأت الآن
و هُم وصلوا للنهاية
ستصل أنت ايضًا ..
القصة فيها تدخُل إلهـي و تخطيط واضح
لا تستعجل السير و الركض ولا تُفكر ابدًا بأنَّك تأخرت أو ستفشل
كُل شيء سيأتي في وقته المناسب.

ما أن تمتطي جوادكَ
وتتقدم أبعدَ في الطريق،
حتى ترى وتفهمَ
بأن ثمةَ كرومًا أخرى عدا هذه،
وبساتين وردٍ سواها.

البصيرة هي نقطة نهاية على المدى الطويل، عملية تكرار بدلاً من نقطة البداية. عالم الأعصاب ديفيد إليغمان يصوغها في سرّ حياة الدماغ: «عندما تكون الفكرة غامضة، تعمل عليها الدوائر العصبية مدّة ساعات أو أيّام أو سنوات، وتجمع المعلومات وتحاول الوصول إلى تركيبات جديدة».

الإبداع مجموعة مراحل القرارات الخاطئة على طول الرحلة.

«أجرؤ على الفشل» شعار قويّ؛ وهذا لا يعني أن يكونَ هدفُك الفشل، بل تقدير المفارقة التي يقومُ عليها الإبداع.

- ماريا بوبوفا
ترجمة: آماليا داود

لم يكن في نيّتي الحُبّ
و لكن أتاني من النّافذة
التي فتحتها لأتنفّس.

تذكَّر أن الاعتذار الحقيقي يُقدَّم دون شروط ودون التقليل من الخطأ الذي حدث أو الجرح والإهانة التي شعر بها الطرف الآخر، أيضا يبدأ الاعتذار الحقيقي بالاستماع. إذا كنت تسعى للاعتذار، فأنت بحاجة أولا إلى سماع ما حدث من وجهة نظر الشخص الآخر وكيف أثَّر ذلك عليه، حيث يحتاج الطرف الذي وقع عليه الأذى إلى معرفة أن مَن آذاه يُدرك حقيقية الألم الذي تعرَّض له، وأن المشاعر التي يشعر بها منطقية وله الحق في الشعور بها، وأن تعاطف المُعتذر وندمه حقيقيان تماماً.

"اعتنق الصمت، ولا تأخذ الناس على محمل الجّد ولا تأخذ الحياة على عاتقك، ولا تبالغ في عاطفتك، ولا تُرضي أحدًا رغمًا عنك".

- محمود درويش

لسنا مُتشابِهَينْ
انتَ تفكر بما سَيقوله الرِفاق
انا اتسلل بين الخيارات
انتَ لاتجمع بين الندم والهرم
انا أُفَضِل الموت على أن ألتفت للوراء؛
بإكتشاف ان الوقت قد فات
وان القفز بلا مظلة او افكار كان أسهل الخيارات. 
انتَ تخاف
مني من الرفاق وجميع الاحتمالات
تخاف التفاعلات
انت لاتصرخ عند الاعتراف،
لا ترتجل الموقف
لستَ مجنوناً أي لستَ حراً بالطبع
لن ترمي بساقك على المنضدة
قائلاً ما تود ان تقول
بلا عرق جبين
تاركاً المكان، بلا اهمية للجواب
فأنتَ تنظر إلى الجوانب
انا انظر للأمام.

سأستمر في المغامرة، وأتغيّر، وأفتح ذهني وعيني، وأرفض أن أكون مختومة بقوالب نمطية.

- فيرجينيا وولف

"‏لا تقتربْ حدَّ الاحتراق
ولا تبتعدْ حدَّ الافتراق
كُنْ بينَ ..بينَ
لا قريبًا من أحد
ولا بعيدًا عن أحد".

- محمود درويش

‏الأمر الوحيد الذي تحاول تجنبه يكون هو الوحيد الذي يستحوذ على عقلك
‏وهذا ما يفسر ‏أن كل محاولاتنا في الهروب أو الإشاحة
‏فاشلة
‏الحل
‏أن تواجه
أن تعاتب
‏أن تقول
‏إلى أن تشبع الامر حضورًا
‏كي لا تجرح ضمير غيابك كلمة.

- صموئيل بيكيت

وحدي على هذَا الطريقِ المُرّ
‏كنتُ أحَاوِل البَحث الثقِيلَ
‏عن انتِمَاءٍ
‏فيهِ أحتَضن السكينَةْ
‏يَا كُلمَا وجدَ الغَريبُ بداخِلي
‏أرضًا/ملاذًا
‏يهتِفُ الوحشِيّ في قَلَقي المهيمِن
‏«لَا مُقامَ لنَا هُنا»
‏يتصَارِعانُ
‏وفي النهايةِ، لا قرارَ
‏أجُر مرساة السفينَةْ.

التعافي لا بد أن يعبر بالآخرين، التعافي لا يتم في عالم مغلق عليك مع نفسك، هذا ليس تعافيًا مطلقًا.

لم أطلب يدًا تمسح دموع الفزع ولم أُوقظ أحدًا ليعانقني كي أهدأ، علام يجب أن أكون ممتنًا
لقد عشت أسوأ اللحظاتِ وحدي.

- دوستويفسكي/ رواية الفقراء

بـ نظر الكاتب الانكليزي "ألدوس هكسلي" أن المُعاناة هي من تخلق الإبداع، حيث قال :

"رُبّما أنهُ من الجيد أن يُعاني الشخص. هل يُمكن للفنان أن يُبدع في أي شيء لو كان سعيدًا؟ وهل سوف يكون لدّيهِ الرغبة أن يقوم بعمل أي شيء؟ ما هو تعريف الفن عمومًا؟ إنه إحتجاج ضد الأجواء المأساوية في الحياة".