😍 ۵ روز دیگر تمدید شد😍

✅ به صورت اقساطی بدون سود و فقط با پرداخت۳۰درصد،
از فروشگاه تصفیه آب حیات خرید کنید.

👈۳ تا ۷ شهریور ماه👉

🎁🎉🎈 #تخفیف_ویژە_آخر_هرماە

دستگاه تصفیه آب حیات را نصب کنید و از همه ناخالصی های داخل آب یعنی رسوب و آهک، شن و ماسە، بو و طعم نامطبوع، جرم، زنگ لولەها، آلودگی و هر نوع ویروس و میکروب خلاص شوید و آبی زلال و پاک استفاده کنید.😍

🩺 سلامتی کلیەهایتان را با دستگاە تصفیەآب حیات بیمە کنید.

🔹#نصب_رایگان
🔹#گارانتی_معتبر
🔹#خدمات_پس_از_فروش_مادام_العمر

✅️تعویض فیلتر یخچال ساید

آب منزل تان را #رایگان تست می کنیم‼️

#تصفیە_آب_خانگی_حیات

آدرس: بوکان سه راه پهلوانی نرسیده به ابتدای خیابان ورزش فروشگاه 👈 " حیات "

09145441124
09143813369

(همین حالا تماس بگیرید و
شامل تخفیف ویژە شوید💯)

باعرض سلام وخسته نباشید لطفاً تو کانا لتون بذارید ما منطقه شهید نجاری بدون اطلاع از عصر آب نداریم چ کسی مسئول است کی جوابگو است این بی آبی مارو کلافه کرد این شهر بی در و پیکر وبی مسئول😡😡
#صدای_شهروند

کاکه سلاو ماندو نه بن.بەخاطری خدا آوی منطقه ی سید شکره له به یانی تا شه وی نیه که س جواب ناداته وه
#صدای_شهروند

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🌐پیش بینی وضعیت هوای #شهرستان_بوکان
🗓دوشنبه ۰۵ شهریور ١۴٠٣🌻

☀️آسمان عمدتا صاف همراە با وزش باد پیش بینی میشود...

🌡از لحاظ دمایی هم طی فردا دوشنبه انتظار کاهش جزئی شدت گرما در حد یکی دو درجه در سطح منطقە خواهیم بود

🌡دمای شهر بوکان به طور تقریبی:
🔹کمینه دما: °۲۰+
🔸بیشینه دما: °۳۶+

〽️عکس بالا نمودار پیش بینی هوای شهر بوکان را طی روز دوشنبه نشان می دهد

#اختصاصی_رادیو_بوکان

💢بالابر ساختمانی جان یک شهروند بوکانی را گرفت

✔️ یکی از استادکاران باسابقه حوزه مکانیک خودرو در بوکان حین استفاده از بالابرساختمانی دچار برق گرفتگی شده و جان باخت.

✔️محمد رهنمون مشهور به "استاد محمد مکانیک" پس از چند روز مراقبت پزشکی در بیمارستان بوکان بامداد امروز فوت شد.

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

سلام کاک رحمان
در منطقه ی علی آباد از ساعت ۱۱ صبح آب قطعه و هنوز وصل نشده که ساعت ۱۲ شبه و  به طور مکرر ۱۰ بار برق قطع شده این چه وضعیه با وجود نوزاد و بچه شیر خوار زندگی رو برامون جهنم کردن  مسئولان ناشایست  شرم نمیکنن بعد تبلیغ میکنن که بچدار بشید خدا ازتون نگذره .آخه آبی هم که ذخیره کردیم تا این ساعت تموم میشه بچه رسیدگی میخواد خدای این طفل معصوم ازشون نگذره الهی. این مملکت به دست چه کسایی افتاده  ...
ممنون از کانال خوبتون که صدای اعتراض ما رو میروسنه به گوش نامسئولین بی خیال و دل به دنیا سپرده  به این امید که از خواب غفلت بیدار شوند

#صدای_شهروند

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🔴تصادف رخ به رخ یک دستگاه خودرو پژو پارس و یک دستگاه سایپا جونیور و در محور بوکان میاندوآب، ۳ حادثه دیده و ۱ مصدوم برجای گذاشت

حمید محبوبی ؛ مدیرعامل هلال احمر آذربایجانغربی:

🚫ساعت ۰۵:۲۳ بامداد روز ۵ شهریور ماه ۱۴۰۳ ؛ در محور بوکان میاندوآب (پیچ ملالر) یک دستگاه پژو پارس و یک دستگاه سایپا جونیور باهم برخورد کردند.

🚫نجاتگران هلال‌احمر پایگاه امداد و نجات ملالر بوکان بلافاصله به محل حادثه اعزام شدند.

🚫این حادثه ۱ مصدوم داشت که مصدومین بعد از انجام اقدامات اولیه و پیش بیمارستانی و تثبیت صحنه حادثه به مرکز درمانی منتقل شدند .

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

سلام،مسئولین بی  مسئولیت،دراین سەروزگذشتە برق مناطق فلکە قدس شامل فرهنگیان جادەسد کوی محمدی وخیابان ورزش ازساعت دە ویازدە بەبعد قطع میشودوهمین حالاهم کە دوازدە ظهرە قطع میباشد،کاروزندگی مردم مختل شدە،علاوە برآن خسارات هنگفتی بە وسایل خانگی وکسب وکارمردم کە بابرق انجام میشود دراثر این قطع ووصلە خراب شدە ازکار میافتد،آیاکسی پاسخگو هست؟واللە مشکل مردم آمریکاوغرب وغیرە نیست مشکل مسئولین بی کفایت هستند،آخراین مردم چکارکنند،بخدا برای مردم جهنم ساختەایدمردم مریض دارند بچە کوچک دارند کە بە آب سرد هوای خنک نیازدارند
چطور دچارعذاب وجدان نمیشوید،
#صدای_شهروند

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

قیمت طلا در بازار بوکان

18815000تومان


اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

این کمکت میکنه ماه های میلادیو دیگه قاطی نکنی: #کاربردی

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🔹از گزینە وزارت راە تا معاون توسعە روستایی!

انتصاب عبدالرحیم حسین‌زاده، نماینده کرد اهل سنت در مجلس شورای اسلامی به سمت معاون توسعه روستایی و مناطق محروم کشور

🔰متن حکم رئیس جمهور به شرح زیر است؛
بسم الله الرحمن الرحیم
جناب آقای عبدالرحیم حسین‌زاده
با عنایت به تعهد و تجربیات ارزشمند جناب‌عالی، به موجب این حکم به سمت «معاون رئیس جمهور در امور توسعه روستایی و مناطق محروم کشور» منصوب می‌شوید.
شایسته است به منظور بهبود شرایط زندگی روستاییان و ارتقای شاخص‌های توسعه روستایی با تاکید بر نقش روستاییان در تحقق اقتصاد مقاومتی، ضمن هماهنگی با دستگاه‌های اجرایی ذیربط در چارچوب شرح وظایف مصوب آن معاونت، پیگیری و نظارت لازم به عمل آورید.
اهتمام به اهداف و آرمان‌های اصیل انقلاب اسلامی، حرکت در مسیر تحقق چشم‌انداز، سیاست‌های کلی ابلاغی رهبر معظم انقلاب «مدظله‌العالی»، قانون برنامه توسعه و نیز وفاداری به منشور اخلاقی دولت چهاردهم به منظور خدمت هر چه بیشتر به مردم عزیز ایران مورد نظر است.


اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

😍 ۵ روز دیگر تمدید شد😍

✅ به صورت اقساطی بدون سود و فقط با پرداخت۳۰درصد،
از فروشگاه تصفیه آب حیات خرید کنید.

👈۳ تا ۷ شهریور ماه👉

🎁🎉🎈 #تخفیف_ویژە_آخر_هرماە

دستگاه تصفیه آب حیات را نصب کنید و از همه ناخالصی های داخل آب یعنی رسوب و آهک، شن و ماسە، بو و طعم نامطبوع، جرم، زنگ لولەها، آلودگی و هر نوع ویروس و میکروب خلاص شوید و آبی زلال و پاک استفاده کنید.😍

🩺 سلامتی کلیەهایتان را با دستگاە تصفیەآب حیات بیمە کنید.

🔹#نصب_رایگان
🔹#گارانتی_معتبر
🔹#خدمات_پس_از_فروش_مادام_العمر

✅️تعویض فیلتر یخچال ساید

آب منزل تان را #رایگان تست می کنیم‼️

#تصفیە_آب_خانگی_حیات

آدرس: بوکان سه راه پهلوانی نرسیده به ابتدای خیابان ورزش فروشگاه 👈 " حیات "

09145441124
09143813369

(همین حالا تماس بگیرید و
شامل تخفیف ویژە شوید💯)

🔺سرانجام پس از ماه ها تلاش برای مذاکره:
کلنگ ساخت پل سوم و چهارم بر روی سیمینه رود بر زمین زده خواهد شد

🔸به گزارش روابط عمومی شهرداری بوکان؛ سرانجام پس از ماه ها تلاش و برگزاری مذاکرات با مالکین مختلف جهت احداث پل بر روی سیمینه رود؛ سرانجام کلنگ احداث این پل در روزهای در پیش رو بر زمین فرود خواهد آمد.

🔸امیر احمدی شهردار بوکان ضمن اعلام این خبر افزود: خوشبختانه سرانجام پس از مذاکرات بسیار با مالکین ارجمند در بخش امیرآباد و کوسته این مهم در مراحل نهایی خود قرار گرفته و بزودی عملیات اجرایی نیز آغاز خواهد شد.

🔸امیر احمدی همچنین اظهار کرد: در طول این مدت بارها مسیر احداث پل بدلیل مخالفت و عدم رضایت تعدادی از مالکین ارجمند تغییر کرده و مجبور به طراحی مسیر جدید شدیم که بزودی شاهد تحقق این امر خواهیم بود.

🔸شهردار بوکان همچنین در پایان افزود: در صورت نهایی شدن این مهم ساخت هر دو دستگاه پل بر روی سیمینه رود توسط این شهرداری آغاز خواهد شد.

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🤲🏿🖤🖤🖤🖤🏴🏴🏴🏴🏴
      *با درود و عرض ارادت*
*قابل توجه*
  *کلیه استان‌های کشور*
*راه اندازی کمپین “عدم  برگذاری مراسم ختم در مساجد” و عدم پذیرایی در مراسم ختم و ترحیم*........
*و لغو پذیرایی ناهار و شام توسط بازماندگان و نخوردن غذا که درمجالس ترحیم باب شده*
*وهمچنین عدم نصب پارچه و بنر های زیاد توسط مهمانان وشرکت کنندگان*
*باتوجه به اینکه که فوت ما انسانها ناگهانیست*
*ودیگر اینکه شرایط اقتصادی خوبی در جامعه وجود ندارد*
*بیایید با این تصمیم به بازماندگان خودمان کمک کنیم*
نه به غذا خوردن در مراسم ختم و نه به بسته هائی که باب شده و درمجالس ختم میدهند و نیز نه به مراسم شبانه درمنزل مرحوم و یا مرحومین  راه بیندازیم*........
*هموطنان ارجمند*:
*با نخوردن غذا در این مراسم*
*به تدریج این قضیه عمومیت پیدا می‌کند و انگیزه تدارک غذای مراسم ترحیم کاهش یافته و به مرور این رسم برچیده می‌شود و دعای خیر* *خانواده‌ای که مشکل مالی دارد شامل حال خواهد بود*.….
سطح سواد ودانش جامعه آنقدر بالا رفته که تقریبا همه می‌دانند که روان فرد متوفی به انرژی معنوی مثبت نیاز دارد نه غذا وووو.............*
*از خودمان شروع کنیم و آن را تبدیل به یک فرهنگ کنیم*
*کمپین غذا نخوردن و پذیرایی در مراسم ختم به راه اندازی شود*.
*بیاییم با هم تلاش کنیم که این رسم غلط را ریشه کن کنیم*..
بجای ان صاحب عزای محترم ،اگر مشکل مالی نداشت،به هر میزانی که دلش بخواهد بدون انکه کسی متوجه شود به نیازمندان برای رضای خدا کمک کند.


*دوستانی که  موافق هستند*
*لطفا در تمامی گروه هایی که دارید*
*و به  دوستان و آشنایان خود*
*فوروارد کنید

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

پس از گذشت چندین سال ؛

🎥 گره کور اوستا ۶ ؛ نمادی از ناتوانی مسئولین بوکانی


🔹ساکنین کوچه اوستا ۶ با ارسال ویدیویی به  #بوکان_موکریان ؛خواستار اقدام فوری مسئولین بوکانی و در رأس آن شورای ترافیک شدند.

این شهروندان درخواست چاره اندیشی برای حل وضعیت تاسفبار چندین ساله ای هستند که موجب سلب آسایش ساکنین این کوچه شده است

این شهروندان مدعی هستند که چندین سال است این مشکل را به اطلاع فرمانداری و شورای ترافیک و شهرداری و شورای شهر رساندەایم اما به نظر می‌رسد مسولین بی تدبیر در مکانی خارج از شهر بوکان زندگی می‌کنند !! چون تاکنون هیچ اقدامی عملی به جز دعوا و درگیری شهروندان در این خصوص صورت نگرفته است

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🌐پیش بینی وضعیت هوای #شهرستان_بوکان
🗓سەشنبه ۰٦ شهریور ١۴٠٣🌻

🌤آسمان صاف تا کمی ابری همراە با وزش ملایم باد پیش بینی میشود...

🌡از لحاظ دمایی طی امروز سەشنبە انتظار گرمای نە چندان شدید در سطح منطقە نخواهیم بود

🌡دمای شهر بوکان به طور تقریبی:
🔹کمینه دما: °۱۵+
🔸بیشینه دما: °۳۶+

〽️عکس بالا نمودار پیش بینی هوای شهر بوکان را طی روز سەشنبە نشان می دهد

#اختصاصی_رادیو_بوکان

‍ اطلاعیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان بوکان در خصوص آلودگی هوا

مرکز بهداشت شهرستان بوکان اعلام نمود: به اطلاع همشهریان گرامی می رساند با توجه به پیش بینی اداره کل هواشناسی استان (اطلاعیه هواشناسی سطح زرد) و اعلام اداره حفاظت محیط زیست شهرستان مبنی بر وزش باد شدید و وقوع طوفان و گرد و غبار از بعد از ظهر روز دوشنبه (۱۴۰۳/۰۶/۰۵) در مناطق شهرستان، پیش بینی می گردد میزان کیفیت هوا (شاخص PM10) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس (کودکان زیر ۵ سال، افراد سالمند بالای ۶۵ سال، افراد دارای بیماری تنفسی، افراد دارای بیماری قلبی_ عروقی، افراد مبتلا به سندرم متابولیک و خانم های باردار) قرار گیرد.

لذا جهت کاهش اثرات ناشی از پدیده گرد و غبار بر سلامت بدن افراد، توصیه های بهداشتی زیر به شهروندان ارائه می گردد:

۱- اگر الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، زمان آن را به حداقل برسانید و از ماسک تنفسی مناسب استفاده نمایید.

۲- از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید، خودداری کنید.

۳- در خانه یا محیط های بسته بمانید و درب ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.

۴- به مدیران مهدهای کودک توصیه می گردد کلیه فعالیت های فیزیکی و ورزشی در مهدهای کودک را حذف نمایند.

۵- افزایش نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا توصیه می گردد.

۶- در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

۷- هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنید.

۸- اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید، برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.



#اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

چرا نباید از روشویی آرایشگاه استفاده کنیم؟

◽️ وقتی سر به عقب خم میشود، یکی از عروق اصلی گردن کشـیده و پاره میشود و باعث انسـداد جریان خون به مغز یا ایجاد لخته خونی میشود

#سلامت #پزشکی

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🔺مردم یا دولت؛ حسین‌زاده در برزخ تصمیمی دشوار!

✍شفیع بهرامیان – روزنامه نگار

▫️بالاخره پس از کش‌وقوس‌های فراوان مهم‌ترین نقدی که غالب فعالان سیاسی به ترکیب کابینه مشهور به "وفاق ملی" مسعود پزشکیان وارد می‌کردند با انتصاب یک کُرد اهل سنت پاسخ‌داده‌شده. عبدالکریم حسین‌زاده که اصالتاً از کُردهای شهرستان نقده و طبیعتاً «اهل سنت» است با داشتن سابقه ۳ دوره نمایندگی مجلس از حوزه نقده و اشنویه در فراکسیون‌های امید و حقوق شهروندی مجلس و کمیسیون عمران در کنار حوزه تخصصی خویش که فعالیت در کسوت مدیرعاملی و رئیس هیات مدیره شرکت مهندسی حوزه راه و ساختمان است، فعالیت داشته است. او مترجم دو کتاب در حوزه مدیریت تنوع فرهنگی است و مقالات مطبوعاتی زیادی نیز در در حوزه سیاسی کشور نوشته است.

▫️حسین زاده در انتخابات اخیر ریاست‌جمهوری در کنار قسیم عثمانی از اعضای فراکسیون اهل سنت و عضو مجمع نمایندگان آذربایجان‌غربی در مجلس، از حامیان اصلی پزشکیان بوده و در سفر تبلیغاتی وی به سنندج و ارومیه نیز در کنار وی ایستاد و بعنوان یکی از بسترسازان سوق یافتن آرای اهل سنت کشور به صندوق کاندیدای پیروز به‌شمار می‌آید.
پس از پیروزی پزشکیان گرچه قرار بود سید عماد حسینی و حسین زاده به ترتیب به‌عنوان وزیر نفت و وزیر راه و شهرسازی معرفی شوند اما به دلایلی این اتفاق نیافتاد و سرانجام رئیس‌جمهور در حکمی عبدالکریم حسین زاده نماینده حال حاضر مردم شهرستان‌های نقده و اشنویه را به سمت «معاون رئیس‌جمهور در امور توسعه روستایی و مناطق محروم کشور» منصوب کرد امری که گرچه برای اولین بار در ۴۵ سال اخیر تابوی عدم استفاده از هم‌وطنان اهل سنت در مدارج ارشد کشور را شکسته و به‌منزله وفای به عهد مسعود پزشکیان در استفاده از ظرفیت‌های موجود اهل سنت و اقوام مختلف کشور در دولت تلقی شد اما در سوی دیگر این ماجرا تردیدها و سؤالات جدی در میان مردمی که خاستگاه سیاسی و اجتماعی موجود حسین زاده مدیون اعتماد و رای آن‌ها در سه دوره انتخابات است، ایجاد کرد.

▫️در واقع از دیشب که خبر این انتصاب "ملی" منتشر شد واکنش‌های "محلی" فراوانی از شهروندان شهرستان‌های اشنویه و نقده و حتی فعالان سیاسی و رسانه‌ای منطقه مشاهده شد؛ برخی که توسعه محلی برایشان مهم‌تر از مسائل ملی است این انتصاب را بازی دو سر برد بازندگان آخرین انتخابات مجلس در این استان دانسته و قبول چنین مسئولیتی توسط حسین زاده را عهدشکنی به مردمی می‌دانند که با امید و آرزوهای بسیار وی را روانه مجلس کرده تا سروسامانی به وضعیت نابسامان و محروم این دو شهرستان دهد.
استدلال آنان این است که اگر این پست سهم اهل سنت است رئیس‌جمهور چرا از گزینه‌های خارج از مجلس چون جلال محمودزاده، سلیمان پاک‌سرشت، جلال جلالی زاده، معین‌الدین سعیدی، جلیل رحیمی و... استفاده نکرده و اگر به خاطر توانمندی‌های شخصی حسین زاده است چرا این انتصاب به‌عنوان سهم اهل سنت در کابینه مطرح‌شده است؟

▫️اینکه این پست «تازه ارتقا یافته» در ریاست جمهوری چه میزان با اختیارات یک نماینده مجلس با برند و سطح عبدالکریم حسین زاده همتراز است و در کابینه آیا چنین معاونتی اصلا حضور دارد و اگر دارد حالتی ناظر و مشورتی و یا اجرایی و دارای حق رأی و ارائه لایحه و ردیف و بودجه ملی است را باید از مهندس حسین زاده پرسید چه اینکه درنهایت او باید تصمیم خطیر و نهایی خویش را بگیرد؛ ماندن در مجلس و وفای به قول و تعهدی که با ۳۶ هزار رأی‌دهنده اشنویه و نقده‌ای داشته و یا رفتن به نهاد ریاست جمهوری و تبدیل به کارگزاری در سطح ملی به‌عنوان یک کُرد اهل سنت تابوشکن و لبیک به ندای رفیق دیرینه‌اش مسعود پزشکیان به‌زعم گرفتاری‌ها و دلسردی‌های حاصل از رفتن او در حوزه نقده و اشنویه و مجمع نمایندگان آذربایجان‌غربی!

▫️باید منتظر ماند و دید این کنشگر زیرک سیاسی در کدام طرف خواهد ایستاد؛ مردم حوزه انتخابیه در برشی محلی و تدام خدمت نمایندگی یا قبول پیشنهاد دولت و تبدیل شدن به کارگزاری سیاسی در سطح ملی؟

🔺البته نگارنده (من بهرامیان) خود نگران انتخابات میان‌دوره‌ای این حوزه نیست و با درایت و همدلی و شعور بالای سیاسی که در میان مردم نقده و اشنویه سراغ دارد براین باور است که این مردم فهیم، در یک انتخابات سالم و رقابتی، حسین زاده‌های دیگری را روانه مجلس خواهند کرد.
اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🔴 دوازده رشته‌ علوم پزشکی به تازگی طرح‌شان اجباری شده است
اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan

🔰 10 ویتامین مورد نیاز و ضروری برای خانم ها 🔰

1⃣ ویتامین A : به ساخت و تقویت استخوان ها، دندان ها، بافت های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک میکند

2⃣ ویتامین B2 : این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک میکند

3⃣ ویتامین B6 : به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک میکند

4⃣ ویتامین B7 : غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه میدارد

5⃣ ویتامین B9 : پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی

6⃣ ویتامین B12 : پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم خونی

7⃣ ویتامین C : ویتامین C که به تقویت کننده‌ی ایمنی معروف است

8⃣ ویتامین D : در قوی نگه داشتن استخوان ها نقشی کلیدی دارد و  کاهش خطر ابتلا به سرطان

9⃣ ویتامین E : این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند

🔟 ویتامین K : این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است ...!

اینستاگرام ما را دنبال کنید
http://instagram.com/_u/radiobokan
📻 ڕادیۆبۆکان
🆔 @RadioBokan