پاسخ

چالش یادگیری دکتر #شهرام

از نظر یونگ هدف زندگی چیست؟
۱. خودشکوفایی
۲. تفرد
۳. مرگ
۴. جایگزین کردن self به جای ego



گزینه ۳ درست است

از نظر #یونگ عاملی که باعث فعالیت فرد میشه تعارض بین اضداده!

یعنی انرژی حیات یا لیبیدو از بین نمی ره و جابه جا می شود

وقتی تعارضی نداری فعالیتی نداری و انرژی جابه جا نمی شه و این فقط زمانی هست که مردیم
بنابراین تعادل مطلق مساوی مرگ هست
و هدف زندگی از منظر یونگ مرگه !

چه شخصیت‌هایی اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند؟


تا حالا فکر کردید که چند درصد از آسیب‌هایی را که تاکنون تجربه کرده‌اید نشئت گرفته از ویژگی‌های شخصیتی شما بوده‌اند؟ آیا شخصیت و اضطراب ارتباطی باهم دارند؟ به نظر شما شخصیت بر اضطراب تأثیر می‌گذارد یا اضطراب بر شخصیت؟ قطعاً همه‌‌ی ما در زندگی زمانی‌که در موقعیت یا مکانی جدید قرار می‌گیریم، ابتدا احساسی را تجربه می‌نماییم که ترکیبی از ترس و نگرانی است. این حس اضطراب، یک احساسی قدیمی در بدن و روان هر فردی است که دربرابر مشکلات و عوامل خطرآفرین از او محافظت می‌نماید. چراکه سبک زندگی مدرن به گونه‌ای طراحی شده است که علاوه‌بر مشکلات کاری و زندگی شخصی، روزانه انبوهی از اخبار و تحولات ناگهانی نیز روان و افکار ما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند و موجب اضطرابمان می‌گردند.
امروزه اضطراب فراگیر یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است.  بدین سبب در صورت وجود احتمالی ارتباط بین شخصیت و اضطراب می‌توان اقداماتی در جهت سلامت روان افراد جامعه انجام داد. ازطرفی ویژگی‌های شخصیتی نقش مهمی در تعیین رفتارها و عادات اشخاص ایفا می‌کنند. زیرا این الگوی رفتاری، فکری و احساسی هر شخصی است که از او فرد متفاوتی با دیگری می‌سازد.
به‌عنوان مثال برخی افراد برونگرا هستند و همراهی دیگران را می‌پسندند و برخی دیگر از افراد درونگرا هستند و تنهایی را ترجیح می‌دهند. بدین سبب جای هیچ‌گونه تعجبی نیست که تیپ شخصیتی که دارید با سلامت شما ارتباط داشته باشد. درنتیجه بهتر است ابتدا تیپ شخصیتی خود را بشناسید و سپس به‌دنبال راهکارهایی باشید تا خود را از اضطراب و استرس دور نگه‌دارید.

https://www.tg-me.com/qodrattaqeer

چرا مدام اضطراب داریم؟
آیا عدم وجود اعتمادبه‌نفس و کمبود عزت‌نفس موجب ایجاد اضطراب می‌شود؟ آیا شما همواره نگاه مثبتی نسبت به وقایع ندارید؟ اضطراب، دلشوره و یا استرس عبارت است از یک احساساما  گسترده، ناخوشایند و مبهم ترس و نگرانی با منشأ ناشناخته که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است. به زبان ساده اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم به صورت دلواپسی است که همه‌ی انسان‌ها آن را کم‌وبیش تجربه می‌کنند.

اما استرس‌زا بودن یک موقعیت به‌شدت به این موضوع بستگی دارد که چگونه آن را ارزیابی و تعبیر و تفسیر کنیم و در ادامه چه واکنش و رفتاری نسبت به آن نشان دهیم.
رویداد مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس‌زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده ‌است موجب اضطراب در افراد می‌شود. اضطراب زمانی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی گردد و یا به‌طور مکرر رخ بدهند. بدون شک همه انسان‌ها در دوران زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، اما اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. به‌طوری‌که اگر دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند، در این صورت بدن فرسوده شده و دربرابر بیماری‌های جسمی و روانی همچون اضطراب آسیب‌پذیر می‌گردد.

https://www.tg-me.com/qodrattaqeer

پاسخ

چالش یادگیری  دکتر #شهرام

ارگانیسم  را نباید تنبیه کرد.
اما تنبیه  چندان هم  بی اثر نیست(مثلا  گاتری را ببینید).

حالا اگر قرار شد ارگانیسم  تتبیه  شود؛  تنبیه  باید:

۱. با شدت کامل  خود از ابتدا اعمال شود.
۲. با ملایمت  شروع و ادامه یابد.
۳. با ملایمت شروع و آرام آرام  افزایش یابد.
۴. در سه گام اجرا شود: اعمال/ قطع/ اعمال




گزینه یک درست است تنبیه یا نباید باشد یا اگر بود باید پرفکت اجرا شود

دکتر هولاکویی

ترس از مرگ‌ به خاطر زندگی نزیسته
خیلی جالبه صحبتهاشون

میل به افسردگی راحت ترین گزینه برای شانه خالی کردن از مسئولیت است. وقتی حالت خرابه، باید خرابترش کنی تا ترس پذیرفتن مسئولیت درست کردنش، به جونت چنبره نزنه. وقتی دو قدم مانده به موفقیت، ناآماده حضور پیدا می کنی، برای اینکه شکست بخوری، برای اینکه حالت بد بشه و حال بد رو داشته باشی. چون جایی دور از دسترس ات، دسترس هشیار و آگاهی ات، می دونی می بازی، می دونی آماده نیستی، می دونی از نتیجه وحشت می کنم بدحال می شی، بنابراین ناهشیار خودکارت دست به کار میشه و پیش از حضور در عرصه و دیدن نتیجه، حال بد، حال خراب رو بهت هدیه میده تا آماده باشی، برای آنچه بطور نآگاه حدس زدی! اگر خیلی به بازیگوشی گرایش داری، کار جدی نکن، مسئولیت نپذیر، ما اکثرا جسماً بالغیم ولی هنوز در کودک ترین حالت ممکن و نارسیم !

چالش یادگیری دکتر #شهرام


در روند درمان( مثلا افسردگی)
پاسخ مثبت
بهبود
بهبود کامل
چه تفاوتی با هم دارند؟

خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم زندگی نزیسته حتماً مربوط به آرزوها و ایده‌ها و اهداف بزرگ میشه ولی زندگی نزیسته ما رو کلی کارهای کوچک و به ظاهر ناچیز در بر می‌گیره.
مثلاً قطع ارتباط‌مون با طبیعت
مثلاً وقت نگذاشتن برای خودمون و در خلوت خودمون یه استکان چای ننوشیدن
تماشا نکردن غروب خورشید
لش نکردن روی مبل
وقت نگذروندن با دوستان
و خیلی کارهای کوچولو و به ظاهر بی‌اهمیت دیگه.

یک جمله ای منتسب به حضرت مسیح هست که می فرمایند:

بی‌تاب‌ترین شما به هنگام مشکلات، علاقه‌مندترین شما به دنیاست

چالش یادگیری دکتر #شهرام

زبان تخصصی روانشناسی
شرطی شدن اسکینری. فعال

Punishment can best be defined as:

(A) The reinforcement of a behavior every time it occurs

(B) Taking away something unpleasant when the subject performs the correct behavior

(C) An attempt to weaken a
response by following it with something unpleasant

(D) Adding something unwanted when the subject is not doing the correct behavior and then stopping it when he or she displays thecorrect behavior

(E) Anything that comes to represent a primary reinforcer

درود بر "بم" درود
درود بر پاره ای از وطن
ساگرد زلزله بم است.
دوستش داریم بم را و مردمانش را
استوار باشی شهر....

جیمز هالیس
رئیس انستیتو #یونگ آمریکا

@qodrattaqeer

ازدواج برای دو تا آدم شبیه به همه

دکتر هولاکویی

نمی دونم چطوره از وقتی ایشون را زرد اعلام کردند
حرفهاشون قابل توجه تر و تأثیر گذارتر به نظر می رسه🙇‍♀️