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Forwarded from 推特翻译
这些问题可能会在你挑选心理咨询师的时候有帮助:

❶ 你自己会去接受心理咨询吗?
❷ 你为什么选择成为一名心理咨询师呢?
❸ 你一般会同时接受多少来访者?你现在有几个来访者?
❹ 在什么样的情况下,你会和别人公开我和你讲的事情?如果你会公开,会是什么情况?对方会是谁?
❺ 你可以讲一下你的政治立场吗? source
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一个人最基础也是最重要的信念,应该是“我能学习各种不同的知识”。

但让我震惊的是,很多人并没有这种信念,或者认定学习对自己来说是非常困难的事情。

—— 弗兰克·赫伯特,《沙丘》 source
Forwarded from 推特翻译
很多人喜欢把“聪明”看成某种与生俱来的特质,我认为这种想法不对而且很有害。

“聪明”的本质,其实是学习的机会和考察不同视角的意愿。我们不应该把知识看作只有天生“聪明”的人才能拥有的神秘事物。因为获取知识的能力,也就是我们常常说的“聪明”,是任何人都可以自我培养的技能。 source
Forwarded from 推特翻译
如果你有身体上的慢性疼痛或者精力上的慢性耗竭,我这边有一个小建议:试着多躺下一小段时间。你已经站着或者坐着3-5个小时了?尝试看看你能不能找个地方躺一躺。对我的身体来说,即使是从沙发上靠着变成在床上躺着,感觉也会一下子很不一样。

如果你的身体像我一样长期忍受着酸痛和精力耗竭的痛苦,你对身体的感知可能会变得有些麻木,有时候比较难以察觉到你需要休息的时间。特别的,如果你和我一样还是神经多元谱系人(自闭谱系人、注意力障碍人等等),那你感知自己身体的需求可能会因为身体上的痛苦而变得更加困难。你或许觉得你可能不需要间歇性躺下,但我想尝试一下我的建议还是可能会有用的。

除了间歇性的躺下休息,你还可以试试以下几个小建议:间歇性的坐下看看你是不是需要休息;间歇性暂停你手上的工作看看你是不是需要放松;间歇性吃一点点小零食看看你是不是饿了... source
Forwarded from 推特翻译
我希望在2025年
你可以有机会多散散步
你可以有机会读到你想要读的书
你可以有机会多多和你在意的也在意你的人相处

我希望你可以向着你想要的生活状态前行
哪怕你想要的生活状态仅仅是享受当下的生活
我希望你可以有机会多多去做你喜爱的事情
我希望你可以有机会按照自己的想法去改变你的生活

我希望你可以有机会获得大大小小的快乐
我希望这些各种各样的快乐可以编织起来组成你快乐的一年

我希望你知道
所有不愉快和难受都是暂时的

我爱你 source
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种下那些你曾经期盼却从未得到过的爱,让这些爱从你的心里生长出来吧。 source
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春天来了
春天真的来了

你脚下的草地再次松软起来
阳光照在你的脸颊上
照在你的肩膀上

冬眠的动物们醒了
吃上了春天的浆果
你也吃上了

你听到
在这春天的风里
万物生机勃发的声音 source
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你想让自己做某件事情,但同时又无论如何也无法开始去做。于是为了拖延,你开始紧张地刷起手机。你刷啊刷,就这样一天过去了。这一天你紧张极了也累极了,却什么也没做。

如果这种情况常常发生在你身上的话,下次你发现自己怎么也无法开始做事情的时候,去试试休息一下吧。尽量给自己一个舒适的氛围,然后躺到床上,放松自己。至少,即使你没有做事情,你的一天也不会那么紧张那么焦虑。又或许休息之后,你终于有了去做事情的能量,很快就把事情做了!

总之,当你发现自己常常处在的那种紧张但“拖延”的状态,可能是你的身体提醒你去休息的信号。 source
Forwarded from 推特翻译
我正在逃离我不想要的生活
我正在组建一种新的生活
让我心安的生活

然后
渐渐的渐渐的
我开始在我的生活里
添加各种我喜爱的事物
我开始奔赴我想要的生活 source
Forwarded from 推特翻译
是“总有一天我会走出深渊”的信念,一直支持着我继续前行。

除此之外,别无其它。 source
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实际上,我们人生中常常会有“没有朋友”的阶段。

有时候,也许是没有“真正”的朋友,你还是有些同学、同事、亲戚、邻里等等,这些人和你有时会打交道,但你们没有那么熟,你们不会真正交心。

也有些时候,是真的没有任何朋友。没有人和你打交道。你甚至想不到可以和谁打电话。你觉得如果你死了也不会有人发现的。

我知道,无论是哪种情况,都是困境。也许你真的要花很多很多努力,才能把自己从这种困境里拉出来。但一切都是值得的。不要担心,去重新开始认识人,重新开始交朋友吧。你的情况不是特例,很多人和你一样,也在寻找可以交心的朋友。 source
Forwarded from 推特翻译
很多人会来告诉我们,我们是什么人,我们应该是什么人。

那些对我们的人生仅仅了解一点点皮毛的人,对着作为亲历者的我们,侃侃而谈。 source
2025/03/18 00:14:32
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