👑 🤵🏻Нарцисс на работе: как не поддаться на уловки и манипуляции
Если ваш начальник, коллега или клиент нарцисс, это чревато снижением эффективности компании, конфликтами в коллективе и повышением стресса на работе. Хотя вы не можете полностью избегать таких людей, есть несколько способов ограничить их влияние:
1. Обратите эгоистичные цели нарцисса в свою пользу.
Люди с развитыми нарциссическими чертами обожают получать всеобщее внимание и сделают все, чтобы чувствовать свою важность. Чтобы вовлечь нарцисса в общее дело, постарайтесь обращаться к его ценностям: покажите, что авторитет нарцисса станет выше и его станут больше ценить, если он согласится сотрудничать с остальными.
2. Четко расставляйте границы в нужный момент.
Прямо высказывать свои претензии нарциссу - все равно, что пытаться остановить шторм. Будьте мудрее: мягко укажите нарциссу, что такое обращение мешает вам в достижении важной для нарцисса цели. При этом постарайтесь сделать акцент на том, как вам важно, что он говорит или делает.
Выбор стратегии поведения будет во многом зависеть от того, кто перед вами: ваш коллега, начальник или клиент. Не стоит рисковать прибылью фирмы или своим рабочим местом, однако помните, что ваше душевное здоровье стоит дороже.
3. Вооружен – значит предупрежден.
Определить нарцисса в своем коллективе можно, выявив истинные ценности человека. Нарциссы нацелены на расширение своего влияния и получение восхищения (особенно это касается грандиозных нарциссов). Их очень мотивирует получение дополнительной прибыли или более статусной должности.
Например, нарцисс может солгать или присвоить себе чужие достижения ради повышения или финансовой выгоды. Другими словами, если такому человеку предложить продать неисправный автомобиль, не предупредив об этом покупателя, или тайно выдать идею коллеги за свою, чтобы получить больше денег, то нарцисс, скорее всего, согласится.
4. Следуйте правилу шести «не»:
- Не вступайте с нарциссами в споры, вместо этого подчеркивайте их сильные стороны и продолжайте заниматься своим делом;
- Не нужно обращаться к их чувству долга и призывать к ответственности, лучше сконцентрируйте внимание нарциссов на негативных последствиях для их образа в случае невыполнения задачи;
- Не принимайте близко к сердцу то, что они говорят – так нарциссы общаются со всеми;
- Не реагируйте на попытки нарцисса манипулировать, вместо этого направьте свою энергию на выполнение текущих дел;
- Не отвечайте на их критику или обвинения. Спокойно объясните нарциссу, что вы не настроены к нему враждебно и продолжите работу.
- Не игнорируйте попытки нарцисса присвоить себе ваши достижения или невыполнение им своих обязательств. Результаты вашей работы, как и распределение обязанностей между сотрудниками, должны быть зафиксированы в письменном виде. Привлеките на помощь коллег или даже руководство, чтобы не противостоять нарциссу в одиночку.
#нарциссизм #работа https://bit.ly/3z0gHDo
Если ваш начальник, коллега или клиент нарцисс, это чревато снижением эффективности компании, конфликтами в коллективе и повышением стресса на работе. Хотя вы не можете полностью избегать таких людей, есть несколько способов ограничить их влияние:
1. Обратите эгоистичные цели нарцисса в свою пользу.
Люди с развитыми нарциссическими чертами обожают получать всеобщее внимание и сделают все, чтобы чувствовать свою важность. Чтобы вовлечь нарцисса в общее дело, постарайтесь обращаться к его ценностям: покажите, что авторитет нарцисса станет выше и его станут больше ценить, если он согласится сотрудничать с остальными.
2. Четко расставляйте границы в нужный момент.
Прямо высказывать свои претензии нарциссу - все равно, что пытаться остановить шторм. Будьте мудрее: мягко укажите нарциссу, что такое обращение мешает вам в достижении важной для нарцисса цели. При этом постарайтесь сделать акцент на том, как вам важно, что он говорит или делает.
Выбор стратегии поведения будет во многом зависеть от того, кто перед вами: ваш коллега, начальник или клиент. Не стоит рисковать прибылью фирмы или своим рабочим местом, однако помните, что ваше душевное здоровье стоит дороже.
3. Вооружен – значит предупрежден.
Определить нарцисса в своем коллективе можно, выявив истинные ценности человека. Нарциссы нацелены на расширение своего влияния и получение восхищения (особенно это касается грандиозных нарциссов). Их очень мотивирует получение дополнительной прибыли или более статусной должности.
Например, нарцисс может солгать или присвоить себе чужие достижения ради повышения или финансовой выгоды. Другими словами, если такому человеку предложить продать неисправный автомобиль, не предупредив об этом покупателя, или тайно выдать идею коллеги за свою, чтобы получить больше денег, то нарцисс, скорее всего, согласится.
4. Следуйте правилу шести «не»:
- Не вступайте с нарциссами в споры, вместо этого подчеркивайте их сильные стороны и продолжайте заниматься своим делом;
- Не нужно обращаться к их чувству долга и призывать к ответственности, лучше сконцентрируйте внимание нарциссов на негативных последствиях для их образа в случае невыполнения задачи;
- Не принимайте близко к сердцу то, что они говорят – так нарциссы общаются со всеми;
- Не реагируйте на попытки нарцисса манипулировать, вместо этого направьте свою энергию на выполнение текущих дел;
- Не отвечайте на их критику или обвинения. Спокойно объясните нарциссу, что вы не настроены к нему враждебно и продолжите работу.
- Не игнорируйте попытки нарцисса присвоить себе ваши достижения или невыполнение им своих обязательств. Результаты вашей работы, как и распределение обязанностей между сотрудниками, должны быть зафиксированы в письменном виде. Привлеките на помощь коллег или даже руководство, чтобы не противостоять нарциссу в одиночку.
#нарциссизм #работа https://bit.ly/3z0gHDo
🫂Типы привязанности: избегающий и тревожный
Отношение к самому себе может влиять на ваши отношения с окружающими больше, чем вы думаете. Существует теория привязанности, согласно которой мы неосознанно хотим близости и нежности от тех, кто заботится о нас. Особенно это желание усиливается в момент тревоги или страха.
То, как с вами обращались в детстве, формирует определенные ожидания от поведения окружающих. Хотя эта связь не прямая, общая тенденция такова: люди с надежным типом привязанности умеют доверять, не боятся близости и чувствуют себя комфортно, если от них зависят другие.
Люди с избегающим типом привязанности уходят от близости с окружающими, так как боятся, что им сделают больно. В детстве они могли не получать заботы или помощи, когда нуждаются в них.
При сближении с окружающими они чувствуют тревогу и склонны отдаляться от всех, особенно в моменты стресса. Такие люди часто обесценивают важность отношений и свои собственные переживания, пытаясь заглушить их работой, просмотром кинофильмов, едой, шоппингом или другими занятиями.
Тревожный тип привязанности, наоборот, характеризуется желанием сильной близости и боязнью быть покинутым. Из-за этого такие люди могут вести себя довольно назойливо, в результате отталкивая от себя людей и тем самым лишь усиливая свой главный страх. Отношения доставляют одновременно и счастье, и страдания.
Взрослые люди с тревожным типом привязанности в детстве сталкивались с очень непредсказуемым поведением близких. Родители могли быть нежными и любящими, а через пять минут – холодными и осуждающими. Такая нестабильность развивает у ребенка повышенную чувствительность к малейшим переменам настроения окружающих.
Для людей с тревожным типом привязанности характерна фиксация на чувствах и эмоциях других людей в ущерб себе. Им сложно концентрировать внимание на своем поведении и переживаниях, так как все силы уходят на отслеживание действий и реакций близких.
Дорогой к надежной привязанности может стать доверие себе и осознание своей ценности. Людям с тревожным привязанности важно сосредотачиваться на том, что происходит с ними вне отношений и позволять себе побыть наедине с собой. С избегающим типом привязанности необходимо признавать свои чувства и не пытаться избегать их.
#теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3RLWFDE https://bit.ly/3RJrdGl
Отношение к самому себе может влиять на ваши отношения с окружающими больше, чем вы думаете. Существует теория привязанности, согласно которой мы неосознанно хотим близости и нежности от тех, кто заботится о нас. Особенно это желание усиливается в момент тревоги или страха.
То, как с вами обращались в детстве, формирует определенные ожидания от поведения окружающих. Хотя эта связь не прямая, общая тенденция такова: люди с надежным типом привязанности умеют доверять, не боятся близости и чувствуют себя комфортно, если от них зависят другие.
Люди с избегающим типом привязанности уходят от близости с окружающими, так как боятся, что им сделают больно. В детстве они могли не получать заботы или помощи, когда нуждаются в них.
При сближении с окружающими они чувствуют тревогу и склонны отдаляться от всех, особенно в моменты стресса. Такие люди часто обесценивают важность отношений и свои собственные переживания, пытаясь заглушить их работой, просмотром кинофильмов, едой, шоппингом или другими занятиями.
Тревожный тип привязанности, наоборот, характеризуется желанием сильной близости и боязнью быть покинутым. Из-за этого такие люди могут вести себя довольно назойливо, в результате отталкивая от себя людей и тем самым лишь усиливая свой главный страх. Отношения доставляют одновременно и счастье, и страдания.
Взрослые люди с тревожным типом привязанности в детстве сталкивались с очень непредсказуемым поведением близких. Родители могли быть нежными и любящими, а через пять минут – холодными и осуждающими. Такая нестабильность развивает у ребенка повышенную чувствительность к малейшим переменам настроения окружающих.
Для людей с тревожным типом привязанности характерна фиксация на чувствах и эмоциях других людей в ущерб себе. Им сложно концентрировать внимание на своем поведении и переживаниях, так как все силы уходят на отслеживание действий и реакций близких.
Дорогой к надежной привязанности может стать доверие себе и осознание своей ценности. Людям с тревожным привязанности важно сосредотачиваться на том, что происходит с ними вне отношений и позволять себе побыть наедине с собой. С избегающим типом привязанности необходимо признавать свои чувства и не пытаться избегать их.
#теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3RLWFDE https://bit.ly/3RJrdGl
☕️ Как определить тип привязанности на первом свидании?
Как быстро определить, подходит ли вам человек? Используйте теорию привязанности. Она выделяет четыре типа людей по характеру построения отношений:
1. Тревожно-избегающий тип.
Считает построение отношений слишком энергозатратным. У таких людей быстро может возникнуть ощущение, что их отвергают, при этом они сами могут быстро отдаляться и отвергать других. Окружающие воспринимают их как импульсивных и непоследовательных.
2. Тревожный тип.
Испытывает постоянный страх быть брошенным, из-за этого в отношениях может быть навязчивым. Таким людям будет комфортно с партнерами надежного типа, и при определенных условиях - с тревожно-избегающими.
3. Избегающий тип.
Люди этого типа боятся близости и склонны дистанцироваться от других. Спустя некоторое время после начала отношений они могут резко стать холодными и отстраненными. Лучше всего им подойдут партнеры с надежным и тревожно-избегающим типами привязанности.
4. Надежный тип.
С такими людьми проще всего выстраивать отношения. Их не травмирует отдаление, поэтому они спокойно смогут встречаться с избегающим типом. Они также с готовностью откликаются на эмоциональные потребности тревожного типа и терпимо относятся к непоследовательному поведению тревожно-избегающего.
Чтобы определить тип привязанности, вам достаточно задать всего три вопроса и наблюдать за собеседником:
1) “Расскажи о своем детстве?”
Человек с надежным типом привязанности будет отвечать искренне и открыто, не переводя тему и не вдаваясь в незначительные подробности. Люди с избегающим типом попытаются перевести тему или скажут общую фразу о том, что их детство было замечательным, хотя они его почти не помнят. Рассказ тревожного человека будет долгим, насыщенным большим количеством подробностей. Собеседник с тревожно-избегающим типом может уйти от ответа, ответить вопросом на вопрос или ответить очень сбивчиво.
2) “Когда тебе было плохо, к кому ты обращался за утешением и поддержкой?”
Надежный партнер ответит открыто и вспомнит любящих родителей. Избегающий тип уклончиво ответит “может быть, к маме или папе”, но не сможет вспомнить ничего конкретного. Тревожный собеседник может выразить сожаление о том, что этой поддержки не хватало. Наконец, тревожно-избегающий тип может посчитать вопрос слишком личным и начать нервничать.
3) “Какими были твои последние романтические отношения и как они закончились?”
Надежные партнеры обычно рассказывают о продолжительных и гармоничных отношениях. Люди с избегающим типом привязанности могут отказаться отвечать на вопрос или скажут, что даже не вспоминают бывшего возлюбленного. Тревожные собеседники чаще всего расскажут о болезненно завершившихся отношениях, а тревожно-избегающие - начнут нервничать, могут ответить “это тебя не касается” или дать очень размытый ответ.
#теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3B4GT0T
Как быстро определить, подходит ли вам человек? Используйте теорию привязанности. Она выделяет четыре типа людей по характеру построения отношений:
1. Тревожно-избегающий тип.
Считает построение отношений слишком энергозатратным. У таких людей быстро может возникнуть ощущение, что их отвергают, при этом они сами могут быстро отдаляться и отвергать других. Окружающие воспринимают их как импульсивных и непоследовательных.
2. Тревожный тип.
Испытывает постоянный страх быть брошенным, из-за этого в отношениях может быть навязчивым. Таким людям будет комфортно с партнерами надежного типа, и при определенных условиях - с тревожно-избегающими.
3. Избегающий тип.
Люди этого типа боятся близости и склонны дистанцироваться от других. Спустя некоторое время после начала отношений они могут резко стать холодными и отстраненными. Лучше всего им подойдут партнеры с надежным и тревожно-избегающим типами привязанности.
4. Надежный тип.
С такими людьми проще всего выстраивать отношения. Их не травмирует отдаление, поэтому они спокойно смогут встречаться с избегающим типом. Они также с готовностью откликаются на эмоциональные потребности тревожного типа и терпимо относятся к непоследовательному поведению тревожно-избегающего.
Чтобы определить тип привязанности, вам достаточно задать всего три вопроса и наблюдать за собеседником:
1) “Расскажи о своем детстве?”
Человек с надежным типом привязанности будет отвечать искренне и открыто, не переводя тему и не вдаваясь в незначительные подробности. Люди с избегающим типом попытаются перевести тему или скажут общую фразу о том, что их детство было замечательным, хотя они его почти не помнят. Рассказ тревожного человека будет долгим, насыщенным большим количеством подробностей. Собеседник с тревожно-избегающим типом может уйти от ответа, ответить вопросом на вопрос или ответить очень сбивчиво.
2) “Когда тебе было плохо, к кому ты обращался за утешением и поддержкой?”
Надежный партнер ответит открыто и вспомнит любящих родителей. Избегающий тип уклончиво ответит “может быть, к маме или папе”, но не сможет вспомнить ничего конкретного. Тревожный собеседник может выразить сожаление о том, что этой поддержки не хватало. Наконец, тревожно-избегающий тип может посчитать вопрос слишком личным и начать нервничать.
3) “Какими были твои последние романтические отношения и как они закончились?”
Надежные партнеры обычно рассказывают о продолжительных и гармоничных отношениях. Люди с избегающим типом привязанности могут отказаться отвечать на вопрос или скажут, что даже не вспоминают бывшего возлюбленного. Тревожные собеседники чаще всего расскажут о болезненно завершившихся отношениях, а тревожно-избегающие - начнут нервничать, могут ответить “это тебя не касается” или дать очень размытый ответ.
#теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3B4GT0T
🕵🏻♀️ Как отличить здоровую самооценку от нарциссизма
Если человек перед вами лучится уверенностью, он имеет здоровую самооценку, которой можно только позавидовать, или это нарцисс, который такую самооценку изображает?
Нарциссические проявления не имеют ничего общего со здоровой самооценкой, и очень важно чувствовать разницу между ними. Вот пять тревожных сигналов, которые должны помочь вам отличить нарциссов от уверенных в себе людей.
1. Нарцисс считает себя и свое мнение самым важным
Нарциссы нередко бывают тиранами и ставят свои интересы выше всего остального мира и моральных принципов. Они глубоко уверены, что все их ощущения и суждения объективны.
2. Нарцисс превозносит одних и унижает других
Нарциссы оценивают всех окружающих исходя из собственных поверхностных критериев, предпочитая находиться рядом с самыми успешными, красивыми и популярными партнерами.
В их картине мира все люди делятся на тех, кто ниже, выше или на одном уровне с ними. Поэтому поведение нарциссов нередко бывает двуличным, так как они демонстрируют презрение к “недостойным” за малейшие промахи, но прощают серьезные недостатки “вышестоящим”.
3. Нарцисс до основания разрушает самооценку травмированных людей
Несмотря на склонность окружать себя только яркими людьми, для романтических отношений нарциссы нередко выбирают травмированных или очень доверчивых людей. Беспомощность и уязвимость последних не только подпитывает эго, но и позволяет подчинить их жизни воле нарциссов.
Типичные манипуляции включают в себя непрошенные замечания, издевки, сомнительные комплименты в присутствии других людей и постоянное нарушение границ. Все это заставляет и без того раненого партнера чувствовать себя ничтожным и несчастным.
4. Нарцисс выставляет вас виноватым и преуменьшает свою вину
Чаще всего нарциссы прибегают к этой тактике, если партнер начинает публично и эмоционально не соглашаться с их мнением. Многие специалисты не рекомендуют выводить нарциссов на чистую воду: это только усилит нарциссическую травму или повлечет за собой очень жесткий ответный удар. В свою очередь, они обвинят вас в излишней эмоциональности и даже нечестности, изобразив из себя жертву и надев маску сдержанного и спокойного человека.
5. Нарцисс демонстрирует ложную скромность и жертвенность
Главная задача нарциссов - защитить свое хрупкое, но раздутое эго от объективной реальности. Поэтому при знакомстве они маскируют все свои недостатки под достоинства (это касается как свиданий, так и рабочих собеседований).
Рассказывая об отношениях, нарциссы любят выставлять себя великомучениками, жертвующими всем ради партнера и чересчур самокритичными. Но такая показная кротость является ничем иным, как скрытой манипуляцией. К сожалению, пережившие травму люди часто принимают ее за истину и надеются вызвать сочувствие в ответ, но получают прямо противоположное.
#нарциссизм #самооценка https://bit.ly/3PO6fF3
P.S. Еще один признак - как вы себя чувствуете рядом с нарциссом. Даже в дружеском общении у вас будет чувство, что вы должны соответствовать, не оплошать, поддерживать одобряемый образ, не показать недостатков, ощущение, что вы не дотягиваете или должны подстраиваться. В общем, нечто противоположное принятию и уважению вас как личности.
Если человек перед вами лучится уверенностью, он имеет здоровую самооценку, которой можно только позавидовать, или это нарцисс, который такую самооценку изображает?
Нарциссические проявления не имеют ничего общего со здоровой самооценкой, и очень важно чувствовать разницу между ними. Вот пять тревожных сигналов, которые должны помочь вам отличить нарциссов от уверенных в себе людей.
1. Нарцисс считает себя и свое мнение самым важным
Нарциссы нередко бывают тиранами и ставят свои интересы выше всего остального мира и моральных принципов. Они глубоко уверены, что все их ощущения и суждения объективны.
2. Нарцисс превозносит одних и унижает других
Нарциссы оценивают всех окружающих исходя из собственных поверхностных критериев, предпочитая находиться рядом с самыми успешными, красивыми и популярными партнерами.
В их картине мира все люди делятся на тех, кто ниже, выше или на одном уровне с ними. Поэтому поведение нарциссов нередко бывает двуличным, так как они демонстрируют презрение к “недостойным” за малейшие промахи, но прощают серьезные недостатки “вышестоящим”.
3. Нарцисс до основания разрушает самооценку травмированных людей
Несмотря на склонность окружать себя только яркими людьми, для романтических отношений нарциссы нередко выбирают травмированных или очень доверчивых людей. Беспомощность и уязвимость последних не только подпитывает эго, но и позволяет подчинить их жизни воле нарциссов.
Типичные манипуляции включают в себя непрошенные замечания, издевки, сомнительные комплименты в присутствии других людей и постоянное нарушение границ. Все это заставляет и без того раненого партнера чувствовать себя ничтожным и несчастным.
4. Нарцисс выставляет вас виноватым и преуменьшает свою вину
Чаще всего нарциссы прибегают к этой тактике, если партнер начинает публично и эмоционально не соглашаться с их мнением. Многие специалисты не рекомендуют выводить нарциссов на чистую воду: это только усилит нарциссическую травму или повлечет за собой очень жесткий ответный удар. В свою очередь, они обвинят вас в излишней эмоциональности и даже нечестности, изобразив из себя жертву и надев маску сдержанного и спокойного человека.
5. Нарцисс демонстрирует ложную скромность и жертвенность
Главная задача нарциссов - защитить свое хрупкое, но раздутое эго от объективной реальности. Поэтому при знакомстве они маскируют все свои недостатки под достоинства (это касается как свиданий, так и рабочих собеседований).
Рассказывая об отношениях, нарциссы любят выставлять себя великомучениками, жертвующими всем ради партнера и чересчур самокритичными. Но такая показная кротость является ничем иным, как скрытой манипуляцией. К сожалению, пережившие травму люди часто принимают ее за истину и надеются вызвать сочувствие в ответ, но получают прямо противоположное.
#нарциссизм #самооценка https://bit.ly/3PO6fF3
P.S. Еще один признак - как вы себя чувствуете рядом с нарциссом. Даже в дружеском общении у вас будет чувство, что вы должны соответствовать, не оплошать, поддерживать одобряемый образ, не показать недостатков, ощущение, что вы не дотягиваете или должны подстраиваться. В общем, нечто противоположное принятию и уважению вас как личности.
Как появился транзактный анализ? Какими навыками психоэмоциональной гигиены важно обладать современному человеку? Можно ли изменить свой жизненный сценарий? Как избавиться от усталости и тревоги?
Ответы найдутся на курсах раздела «Психология» magisteria.ru — это образовательный онлайн-проект для всех, кто желает лучше разбираться в истории классической и современной культуры...и в самих себе. Мы приглашаем ведущих академических экспертов из самых разных сфер гуманитарного знания и превращаем процесс обучения в увлекательное путешествие с опытным наставником.
А еще у нас есть уютный телеграм-канал @magisteria_ru с ненавязчивой атмосферой и дополнительными материалами к каждому курсу.
Ответы найдутся на курсах раздела «Психология» magisteria.ru — это образовательный онлайн-проект для всех, кто желает лучше разбираться в истории классической и современной культуры...и в самих себе. Мы приглашаем ведущих академических экспертов из самых разных сфер гуманитарного знания и превращаем процесс обучения в увлекательное путешествие с опытным наставником.
А еще у нас есть уютный телеграм-канал @magisteria_ru с ненавязчивой атмосферой и дополнительными материалами к каждому курсу.
👊🏻 Как распознать насилие в отношениях и что с этим делать
Каждый год в Америке регистрируется более трех миллионов случаев домашнего насилия, от которого страдают и женщины, и мужчины. По России точных данных нет - официальная статистика МВД и данные активистов-правозащитников отличаются в разы. А количество людей, подвергающихся эмоциональному насилию (манипуляции, унижения, газлайтинг) ещё намного больше. В России 16 млн. по опросу на 2018 г.
Эмоциональное насилие коварно тем, что постепенно и незаметно съедает вашу уверенность в себе и самоуважение. Его последствия не менее трагичны, чем от физического урона. Кроме того, словесные оскорбления могут со временем перейти в более жестокие формы насилия.
Как правило, абьюзеры проявляют агрессию по отношению к жертве наедине, когда никто не может вмешаться. Такие люди - абсолютные собственники, делающие все, чтобы отделить своего партнера от друзей и семьи. Они склонны отрицать свою вину и перекладывать ответственность на жертву.
Факторы, увеличивающие риск домашнего насилия, включают злоупотребление алкоголем и/или наркотиками, наличие в доме огнестрельного оружия.
Абьюзер - это человек, чувствующий себя беспомощным и неуверенным, именно поэтому он стремится подавить слабого. Зачастую абьюзеры имеют нереалистичные ожидания от отношений, никому не доверяют, ревнивы и агрессивны. Они могут проявлять жестокость к животным и детям и иметь нерешенные психологические проблемы.
Большинство жертв пытаются справиться с проблемой рациональным способом: объяснить мотивы поведения и успокоить агрессора, так как искренне верят, что он заинтересован в их мнении. Тем самым они дают абьюзеру понять, что он полностью управляет ситуацией.
Вместо этого нужно выбрать стратегию поведения, которая позволяет не реагировать на провокации - то есть, не поощрять абьюзивное поведение. Например, можно не вовлекаться в диалог или отвечать непредсказуемо (например, шуткой). Это обескураживает агрессора. Вы также можете требовать к себе уважения и защищаться.
Если вы столкнулись с насилием (в том числе с толчками, тасканием за волосы, порчей личных вещей), самое важное - получить поддержку и научиться выставлять границы.
И абьюзеры, и их жертвы, склонны отрицать или преуменьшать проблему. Первые оправдывают свое поведение тем, что не могут контролировать себя, но это ложь. Вторые пытаются найти рациональные объяснения поведению партнера, что-то исправить (включаясь в его игру) или ищут причину в себе.
Абьюзер не всегда "плохой". Стандартный цикл насилия включает в себя: нарастающее напряжение, нападение, сожаление и извинения, период счастливых отношений. У жертвы появляется надежда, что все может наладиться. Затем все повторяется заново.
После приступа гнева абьюзеры обычно эмоционально просят прощения и обещают, что такого больше не повторится - никогда не верьте этим обещаниям!
Продолжение следует…
#абьюз #насилие
Каждый год в Америке регистрируется более трех миллионов случаев домашнего насилия, от которого страдают и женщины, и мужчины. По России точных данных нет - официальная статистика МВД и данные активистов-правозащитников отличаются в разы. А количество людей, подвергающихся эмоциональному насилию (манипуляции, унижения, газлайтинг) ещё намного больше. В России 16 млн. по опросу на 2018 г.
Эмоциональное насилие коварно тем, что постепенно и незаметно съедает вашу уверенность в себе и самоуважение. Его последствия не менее трагичны, чем от физического урона. Кроме того, словесные оскорбления могут со временем перейти в более жестокие формы насилия.
Как правило, абьюзеры проявляют агрессию по отношению к жертве наедине, когда никто не может вмешаться. Такие люди - абсолютные собственники, делающие все, чтобы отделить своего партнера от друзей и семьи. Они склонны отрицать свою вину и перекладывать ответственность на жертву.
Факторы, увеличивающие риск домашнего насилия, включают злоупотребление алкоголем и/или наркотиками, наличие в доме огнестрельного оружия.
Абьюзер - это человек, чувствующий себя беспомощным и неуверенным, именно поэтому он стремится подавить слабого. Зачастую абьюзеры имеют нереалистичные ожидания от отношений, никому не доверяют, ревнивы и агрессивны. Они могут проявлять жестокость к животным и детям и иметь нерешенные психологические проблемы.
Большинство жертв пытаются справиться с проблемой рациональным способом: объяснить мотивы поведения и успокоить агрессора, так как искренне верят, что он заинтересован в их мнении. Тем самым они дают абьюзеру понять, что он полностью управляет ситуацией.
Вместо этого нужно выбрать стратегию поведения, которая позволяет не реагировать на провокации - то есть, не поощрять абьюзивное поведение. Например, можно не вовлекаться в диалог или отвечать непредсказуемо (например, шуткой). Это обескураживает агрессора. Вы также можете требовать к себе уважения и защищаться.
Если вы столкнулись с насилием (в том числе с толчками, тасканием за волосы, порчей личных вещей), самое важное - получить поддержку и научиться выставлять границы.
И абьюзеры, и их жертвы, склонны отрицать или преуменьшать проблему. Первые оправдывают свое поведение тем, что не могут контролировать себя, но это ложь. Вторые пытаются найти рациональные объяснения поведению партнера, что-то исправить (включаясь в его игру) или ищут причину в себе.
Абьюзер не всегда "плохой". Стандартный цикл насилия включает в себя: нарастающее напряжение, нападение, сожаление и извинения, период счастливых отношений. У жертвы появляется надежда, что все может наладиться. Затем все повторяется заново.
После приступа гнева абьюзеры обычно эмоционально просят прощения и обещают, что такого больше не повторится - никогда не верьте этим обещаниям!
Продолжение следует…
#абьюз #насилие
👊🏻 Домашнее насилие: что делать? Почему жертвы не уходят?
По статистике жертвы домашнего насилия выдерживают до семи подобных эпизодов подряд. Оставаться рядом с мучителем они могут по многим причинам: зависимость от абьюзера, чувство стыда (от того, что они попали в такую ситуацию), а также сам деструктивный характер отношений, рушащий самооценку и уверенность в себе.
Другие причины сохранения болезненных отношений включают в себя общих детей, эмоциональную и финансовую зависимость, отсутствие собственного жилья и/или эмоциональной поддержки со стороны, самоуничижение, отрицание проблемы.
Как вырваться из порочного круга насилия?
Если ваши отношения находятся еще на этапе первых свиданий, внимательно наблюдайте за поведением возлюбленного. Вот несколько тревожных признаков: нежелание слушать чужую точку зрения, частые вспышки гнева, грубость или критика по отношению к вам/вашей семье, необоснованная ревность или даже угрозы.
Эти признаки очень важны – не игнорируйте их, даже если партнер уделяет вам много внимания и клянется в любви и верности. Абьюзер не будет проявлять агрессию, пока не удостоверится, что вы никуда не денетесь. Сначала он будет стремиться вас завоевать и постарается изолировать от друзей и семьи.
Важно иметь опору извне и обсуждать, что происходит в ваших отношениях. Лучшим вариантом будет профессиональная консультация: психолог или психотерапевт поможет вам выстроить здоровую самооценку и научит самопомощи без осуждения и давления.
Если вы не можете позволить себе индивидуальную психотерапию, попробуйте подобрать бюджетного специалиста в вашем городе, начните изучать специальную литературу и онлайн ресурсы, зарегистрируйтесь на форуме, где встретите людей с похожими проблемами.
Вы также можете присоединиться к местной группе поддержки для женщин в сложных жизненных ситуациях. Пусть вам придется скрыть этот факт от партнера – у вас есть право на частную жизнь.
Не ждите повторения абьюзивных проявлений. Если вам угрожают, позвоните по номеру национального телефона доверия для жертв домашнего насилия.
Также рекомендуется заранее сделать следующее:
- Открыть банковский или кредитный счет на свое имя;
- Найти безопасное укрытие (у друзей или родственников);
- Подготовить сумку с ценными вещами, важными документами, детскими вещами и игрушками;
- Попросите соседей вызвать полицию, если они услышат громкий шум из вашей квартиры/дома или заподозрят, что вам грозит опасность;
- Сделайте дубликат ключей от дома и машины. Спрячьте ключи от машины за пределами квартиры/дома, чтобы вы могли сбежать;
- Если в доме есть оружие, избавьтесь от него.
Помните: пока вы пытаетесь игнорировать абьюз из страха потерять чью-то любовь, вы рискуете потерять себя.
#насилие #абьюз https://bit.ly/3QhyECW
По статистике жертвы домашнего насилия выдерживают до семи подобных эпизодов подряд. Оставаться рядом с мучителем они могут по многим причинам: зависимость от абьюзера, чувство стыда (от того, что они попали в такую ситуацию), а также сам деструктивный характер отношений, рушащий самооценку и уверенность в себе.
Другие причины сохранения болезненных отношений включают в себя общих детей, эмоциональную и финансовую зависимость, отсутствие собственного жилья и/или эмоциональной поддержки со стороны, самоуничижение, отрицание проблемы.
Как вырваться из порочного круга насилия?
Если ваши отношения находятся еще на этапе первых свиданий, внимательно наблюдайте за поведением возлюбленного. Вот несколько тревожных признаков: нежелание слушать чужую точку зрения, частые вспышки гнева, грубость или критика по отношению к вам/вашей семье, необоснованная ревность или даже угрозы.
Эти признаки очень важны – не игнорируйте их, даже если партнер уделяет вам много внимания и клянется в любви и верности. Абьюзер не будет проявлять агрессию, пока не удостоверится, что вы никуда не денетесь. Сначала он будет стремиться вас завоевать и постарается изолировать от друзей и семьи.
Важно иметь опору извне и обсуждать, что происходит в ваших отношениях. Лучшим вариантом будет профессиональная консультация: психолог или психотерапевт поможет вам выстроить здоровую самооценку и научит самопомощи без осуждения и давления.
Если вы не можете позволить себе индивидуальную психотерапию, попробуйте подобрать бюджетного специалиста в вашем городе, начните изучать специальную литературу и онлайн ресурсы, зарегистрируйтесь на форуме, где встретите людей с похожими проблемами.
Вы также можете присоединиться к местной группе поддержки для женщин в сложных жизненных ситуациях. Пусть вам придется скрыть этот факт от партнера – у вас есть право на частную жизнь.
Не ждите повторения абьюзивных проявлений. Если вам угрожают, позвоните по номеру национального телефона доверия для жертв домашнего насилия.
Также рекомендуется заранее сделать следующее:
- Открыть банковский или кредитный счет на свое имя;
- Найти безопасное укрытие (у друзей или родственников);
- Подготовить сумку с ценными вещами, важными документами, детскими вещами и игрушками;
- Попросите соседей вызвать полицию, если они услышат громкий шум из вашей квартиры/дома или заподозрят, что вам грозит опасность;
- Сделайте дубликат ключей от дома и машины. Спрячьте ключи от машины за пределами квартиры/дома, чтобы вы могли сбежать;
- Если в доме есть оружие, избавьтесь от него.
Помните: пока вы пытаетесь игнорировать абьюз из страха потерять чью-то любовь, вы рискуете потерять себя.
#насилие #абьюз https://bit.ly/3QhyECW
Бесплатный мини-курс о том, как психологу работать с авторами насилия
Если хотите узнать больше о теме насилия, смотрите бесплатный мини-курс «Психодемии» — онлайн-школы психологических профессий. Вы узнаете:
🔷 как распознать насилие и как оно «устроено»,
🔷 с какими запросами приходят к психологу люди, совершающие абьюз,
🔷 какую позицию стоит занимать специалисту, если он все-таки соглашается работать с автором насилия, и как выстраивать ход терапии.
Курс будет полезен начинающим и практикующим психологам, студентам психологических факультетов, а также другим специалистам, которые работают с темой насилия.
Во время обучения вы сможете проанализировать демо-сессию психолога с автором абьюза, а также получите опросник для выявления признаков насилия в отношениях и схему по работе с подобными запросами. Материалы курса останутся с вами навсегда.
После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса.
Получить доступ к мини-курсу
Если хотите узнать больше о теме насилия, смотрите бесплатный мини-курс «Психодемии» — онлайн-школы психологических профессий. Вы узнаете:
🔷 как распознать насилие и как оно «устроено»,
🔷 с какими запросами приходят к психологу люди, совершающие абьюз,
🔷 какую позицию стоит занимать специалисту, если он все-таки соглашается работать с автором насилия, и как выстраивать ход терапии.
Курс будет полезен начинающим и практикующим психологам, студентам психологических факультетов, а также другим специалистам, которые работают с темой насилия.
Во время обучения вы сможете проанализировать демо-сессию психолога с автором абьюза, а также получите опросник для выявления признаков насилия в отношениях и схему по работе с подобными запросами. Материалы курса останутся с вами навсегда.
После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса.
Получить доступ к мини-курсу
🤴🏼 Абьюз нарциссический: признаки и особенности
Нарциссическим абьюзом называют деструктивные защитные механизмы, которые нарциссы используют, чтобы не взаимодействовать со своими чувствами и скрыть свое несоответствие создаваемому идеальному образу. В основе этих механизмов лежит психологическое насилие.
Как и другие виды насилия, нарциссический абьюз может быть любым: эмоциональным, ментальным, физическим, финансовым, духовным или сексуальным. Иногда его сложно распознать. Вот несколько примеров абьюзивного поведения, на которое вы могли не обращать внимание:
1. Вербальный абьюз
Сюда входят оскорбления, словесная травля, уничижительное отношение, осуждение, высмеивание, приказной тон, критика без запроса, сарказм, вспышки гнева, чрезмерное упрямство, невнимательность, требовательность и обидные прозвища.
Обратите внимание, что иногда любой человек может вести себя подобным образом: важен контекст, умысел и регулярность таких проявлений.
2. Манипуляции
Манипуляция – это непрямое воздействие на человека с целью заставить его вести себя так, как выгодно манипулятору. Как правило, манипуляция маскирует агрессию. Хотя слова могут казаться невинными, за ними будет чувствоваться враждебность или стремление унизить.
3. Эмоциональный шантаж
Эмоциональный шантаж может выражаться в угрозах, вспышках агрессии, запугивании или наказании. Эта форма манипуляции заставляет вас сомневаться в себе. Вы можете ощущать страх, вину и/или чувствовать себя обязанным по отношению к манипулятору.
4. Газлайтинг
Газлайтинг заставляет вас усомниться в вашем восприятии реальности или психическом здоровье. Жертвы газлайтинга постоянно получают намеренно искаженную информацию о происходящем с ними и вокруг них, из-за чего им сложно ответить на вопрос, что правда, а что ложь.
5. Соперничество
Постоянное стремление во всем быть правым и всегда быть выше других, иногда неэтичными способами (например, жульничество в игре).
6. Неуместные сравнения не в вашу пользу
Неуместные сравнения с одной целью – выставить вас не в лучшем свете по сравнению с нарциссом или другими людьми.
7. Саботаж
Разрушительное вмешательство в вашу деятельность или отношения с целью мести или получения личной выгоды.
8. Использование и объективизация
Использование вас в своих целях без учета ваших чувств или потребностей.
9. Ложь
Постоянный обман, чтобы избежать ответственности или достичь эгоистичных целей нарцисса.
10. Ограничения
Финансовые ограничения, отказ заниматься сексом, общаться или уделять вам внимание с целью манипулирования вами.
#нарциссизм #абьюз #насилие
Нарциссическим абьюзом называют деструктивные защитные механизмы, которые нарциссы используют, чтобы не взаимодействовать со своими чувствами и скрыть свое несоответствие создаваемому идеальному образу. В основе этих механизмов лежит психологическое насилие.
Как и другие виды насилия, нарциссический абьюз может быть любым: эмоциональным, ментальным, физическим, финансовым, духовным или сексуальным. Иногда его сложно распознать. Вот несколько примеров абьюзивного поведения, на которое вы могли не обращать внимание:
1. Вербальный абьюз
Сюда входят оскорбления, словесная травля, уничижительное отношение, осуждение, высмеивание, приказной тон, критика без запроса, сарказм, вспышки гнева, чрезмерное упрямство, невнимательность, требовательность и обидные прозвища.
Обратите внимание, что иногда любой человек может вести себя подобным образом: важен контекст, умысел и регулярность таких проявлений.
2. Манипуляции
Манипуляция – это непрямое воздействие на человека с целью заставить его вести себя так, как выгодно манипулятору. Как правило, манипуляция маскирует агрессию. Хотя слова могут казаться невинными, за ними будет чувствоваться враждебность или стремление унизить.
3. Эмоциональный шантаж
Эмоциональный шантаж может выражаться в угрозах, вспышках агрессии, запугивании или наказании. Эта форма манипуляции заставляет вас сомневаться в себе. Вы можете ощущать страх, вину и/или чувствовать себя обязанным по отношению к манипулятору.
4. Газлайтинг
Газлайтинг заставляет вас усомниться в вашем восприятии реальности или психическом здоровье. Жертвы газлайтинга постоянно получают намеренно искаженную информацию о происходящем с ними и вокруг них, из-за чего им сложно ответить на вопрос, что правда, а что ложь.
5. Соперничество
Постоянное стремление во всем быть правым и всегда быть выше других, иногда неэтичными способами (например, жульничество в игре).
6. Неуместные сравнения не в вашу пользу
Неуместные сравнения с одной целью – выставить вас не в лучшем свете по сравнению с нарциссом или другими людьми.
7. Саботаж
Разрушительное вмешательство в вашу деятельность или отношения с целью мести или получения личной выгоды.
8. Использование и объективизация
Использование вас в своих целях без учета ваших чувств или потребностей.
9. Ложь
Постоянный обман, чтобы избежать ответственности или достичь эгоистичных целей нарцисса.
10. Ограничения
Финансовые ограничения, отказ заниматься сексом, общаться или уделять вам внимание с целью манипулирования вами.
#нарциссизм #абьюз #насилие
🤴🏼 Абьюз нарциссический: признаки и особенности
Продолжение
11. Халатность по отношению к детям
Игнорирование потребностей ребенка, за которого отвечает абьюзер. В том числе угрозу жизни ребенка в результате оставления его в опасной ситуации.
12. Нарушение личных границ
Сюда входит чтение вашей личной переписки, проверка телефона или вещей, отсутствие личного пространства, преследование или игнорирование ваших просьб прекратить вмешательство в вашу жизнь.
13. Подрыв репутации
Распространение вредоносных сплетен или ложных сведений о вас среди других людей.
14. Насилие
Ограничение вашей свободы передвижения, таскание за волосы, швыряние вещей или причинение вреда вашей собственности.
15. Финансовый абьюз
Финансовая составляющая абьюза может выражаться в контроле ваших действий через манипуляции деньгами, вымогательстве, воровстве, азартных играх с использованием ваших средств, оформлении на вас займов и кредитов или продаже ваших личных вещей.
16. Отделение вас от других людей
Отделение вас от друзей, семьи или запрет на получение услуг и поддержки со стороны. Достигается путем манипуляций, вербальных оскорблений, подрыва репутации ваших близких или других видов насилия.
Если проявления нарциссизма являются сознательными и сочетаются со злым умыслом, намеренным причинением вреда или открытой враждебностью, речь идет уже о «злокачественном нарциссизме». Такие нарциссы не способным испытывать чувство вины, а их поведение может граничить с антисоциальным (преступным).
#нарциссизм #абьюз #насилие https://bit.ly/3JFJ11e
Продолжение
11. Халатность по отношению к детям
Игнорирование потребностей ребенка, за которого отвечает абьюзер. В том числе угрозу жизни ребенка в результате оставления его в опасной ситуации.
12. Нарушение личных границ
Сюда входит чтение вашей личной переписки, проверка телефона или вещей, отсутствие личного пространства, преследование или игнорирование ваших просьб прекратить вмешательство в вашу жизнь.
13. Подрыв репутации
Распространение вредоносных сплетен или ложных сведений о вас среди других людей.
14. Насилие
Ограничение вашей свободы передвижения, таскание за волосы, швыряние вещей или причинение вреда вашей собственности.
15. Финансовый абьюз
Финансовая составляющая абьюза может выражаться в контроле ваших действий через манипуляции деньгами, вымогательстве, воровстве, азартных играх с использованием ваших средств, оформлении на вас займов и кредитов или продаже ваших личных вещей.
16. Отделение вас от других людей
Отделение вас от друзей, семьи или запрет на получение услуг и поддержки со стороны. Достигается путем манипуляций, вербальных оскорблений, подрыва репутации ваших близких или других видов насилия.
Если проявления нарциссизма являются сознательными и сочетаются со злым умыслом, намеренным причинением вреда или открытой враждебностью, речь идет уже о «злокачественном нарциссизме». Такие нарциссы не способным испытывать чувство вины, а их поведение может граничить с антисоциальным (преступным).
#нарциссизм #абьюз #насилие https://bit.ly/3JFJ11e
❤️ Типы привязанности: большой разбор
Часть 1
Поскольку предыдущая серия статей о типах привязанности вызвала большой интерес, разбираемся в теме подробнее. Тип (еще встречается перевод «стиль») привязанности определяет ваше поведение в отношениях больше, чем тип личности и любые другие характеристики. Это самый большой урок, который вы усвоили из детства о том, что собой представляет связь между людьми.
Эта связь может быть для вас: безопасной и достаточной, опасной, недостаточной или противоречивой (амбивалентной). Так мы и получаем 4 типа привязанности.
Детство: стиль привязанности есть уже в годик
Привязанностью в психологии называют особенности восприятия отношений, обусловленные нейробиологическими и психологическими связями. Они выстраиваются в голове у ребенка в результате опыта, который он приобрёл в отношениях с заботящимися о нём взрослыми.
В итоге формируется «внутренняя рабочая модель», которую экспериментально можно выявить у годовалого с помощью помещения в «незнакомую ситуацию».
Классический эксперимент Мэри Эйнсворт состоял в следующем: ребенок и мама находятся в новой игровой комнате, мама ненадолго оставляет его и затем возвращается. Реакция малыша на мамино возвращение показывает, как именно работает его внутренняя модель в близких отношениях. Так было выделено три основных типа привязанности.
- Малыши с надежной привязанностью активно исследовали комнату, начинали отдаляться от мамы чуть-чуть, потом дальше и дальше. Когда мама выходила, они проявляли легкое беспокойство, и их исследовательская активность снижалась. Когда мама возвращалась, они ей активно радовались и постепенно снова возобновляли исследование комнаты.
- Малыши и избегающей привязанностью сразу же погружались в исследование комнаты, полностью игнорируя мать. Они никак не реагировали, если она входила или выходила. А если пыталась взять на руки, сопротивлялись и плакали.
То, что можно на первый взгляд принять за здоровую самостоятельность, на самом деле демонстрирует нездоровую отчужденность. Так бывает после травмирующей разлуки или когда мать не воспринимается как хороший, надёжный и безопасный объект привязанности.
Интересно, что дома эти младенцы, наоборот, проявляли себя неуверенно. Избегающий паттерн был выявлен примерно у 20 % младенцев в американских выборках 90х годов.
- Малыши с тревожной и тревожно-избегающей привязанностью так старались держаться как можно ближе к матери, что практически не занимались исследованиями комнаты. Когда она выходила, они проявляли крайнее беспокойство. А когда возвращалась, то вели себя амбивалентно: то тянулись к ней, то сердито отталкивали.
Этот паттерн характеризует 10-15 % годовалых детей в выборках по США.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности
Часть 1
Поскольку предыдущая серия статей о типах привязанности вызвала большой интерес, разбираемся в теме подробнее. Тип (еще встречается перевод «стиль») привязанности определяет ваше поведение в отношениях больше, чем тип личности и любые другие характеристики. Это самый большой урок, который вы усвоили из детства о том, что собой представляет связь между людьми.
Эта связь может быть для вас: безопасной и достаточной, опасной, недостаточной или противоречивой (амбивалентной). Так мы и получаем 4 типа привязанности.
Детство: стиль привязанности есть уже в годик
Привязанностью в психологии называют особенности восприятия отношений, обусловленные нейробиологическими и психологическими связями. Они выстраиваются в голове у ребенка в результате опыта, который он приобрёл в отношениях с заботящимися о нём взрослыми.
В итоге формируется «внутренняя рабочая модель», которую экспериментально можно выявить у годовалого с помощью помещения в «незнакомую ситуацию».
Классический эксперимент Мэри Эйнсворт состоял в следующем: ребенок и мама находятся в новой игровой комнате, мама ненадолго оставляет его и затем возвращается. Реакция малыша на мамино возвращение показывает, как именно работает его внутренняя модель в близких отношениях. Так было выделено три основных типа привязанности.
- Малыши с надежной привязанностью активно исследовали комнату, начинали отдаляться от мамы чуть-чуть, потом дальше и дальше. Когда мама выходила, они проявляли легкое беспокойство, и их исследовательская активность снижалась. Когда мама возвращалась, они ей активно радовались и постепенно снова возобновляли исследование комнаты.
- Малыши и избегающей привязанностью сразу же погружались в исследование комнаты, полностью игнорируя мать. Они никак не реагировали, если она входила или выходила. А если пыталась взять на руки, сопротивлялись и плакали.
То, что можно на первый взгляд принять за здоровую самостоятельность, на самом деле демонстрирует нездоровую отчужденность. Так бывает после травмирующей разлуки или когда мать не воспринимается как хороший, надёжный и безопасный объект привязанности.
Интересно, что дома эти младенцы, наоборот, проявляли себя неуверенно. Избегающий паттерн был выявлен примерно у 20 % младенцев в американских выборках 90х годов.
- Малыши с тревожной и тревожно-избегающей привязанностью так старались держаться как можно ближе к матери, что практически не занимались исследованиями комнаты. Когда она выходила, они проявляли крайнее беспокойство. А когда возвращалась, то вели себя амбивалентно: то тянулись к ней, то сердито отталкивали.
Этот паттерн характеризует 10-15 % годовалых детей в выборках по США.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности
📐 Тревожные родители, ребёнок-агрессор и учителя-жертвы: сегодня слушаем подкаст на очень актуальную перед сентябрём тему «школа»
Сергей Мезенцев пригласил на свой ютуб-канал детского и семейного психолога, кандидата психологических наук и маму шестерых детей Ларису Суркову.
Она знает про школу всё: и со стороны родительства, и со стороны правильного экологичного подхода к детям во время учёбы.
Обратите внимание на эти блоки:
— Что лучше: быть пофигистом или тревожным родителем?
— Что значит эмоционально неразвитый ребенок?
— Многодетная мама: разница быть мамой 25 лет назад и сейчас.
— Родительские чаты и домашнее обучение.
Важный диалог про раннее развитие, школу и современное родительство в целом: https://youtu.be/hjb6e2myoE0
#дети
Сергей Мезенцев пригласил на свой ютуб-канал детского и семейного психолога, кандидата психологических наук и маму шестерых детей Ларису Суркову.
Она знает про школу всё: и со стороны родительства, и со стороны правильного экологичного подхода к детям во время учёбы.
Обратите внимание на эти блоки:
— Что лучше: быть пофигистом или тревожным родителем?
— Что значит эмоционально неразвитый ребенок?
— Многодетная мама: разница быть мамой 25 лет назад и сейчас.
— Родительские чаты и домашнее обучение.
Важный диалог про раннее развитие, школу и современное родительство в целом: https://youtu.be/hjb6e2myoE0
#дети
YouTube
ДЕТСКИЙ И СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ ЛАРИСА СУРКОВА | Всё из детства
Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева - https://www.tg-me.com/simbackstage
Большая школьная распродажа на Яндекс Маркете! Переходи по ссылке: https://clck.ru/sXFgt
Участвуй в конкурсе и получи 25 тысяч рублей на любые покупки на Яндекс Маркете.…
телеграм канал Сергея Мезенцева - https://www.tg-me.com/simbackstage
Большая школьная распродажа на Яндекс Маркете! Переходи по ссылке: https://clck.ru/sXFgt
Участвуй в конкурсе и получи 25 тысяч рублей на любые покупки на Яндекс Маркете.…
❤️ Типы привязанности: большой разбор
Часть 2. Откуда что берётся
Если мама и папа регулярно проявляют тепло, отзывчивость и прислушиваются к потребностям ребенка, а демонстрируемые ими эмоции и слова не противоречат друг другу, то такой ребенок чаще всего будет обладать надежным типом привязанности.
Надежный тип привязанности характеризуется верой в безопасность отношений. Окружающий мир воспринимается как дружелюбный и отзывчивый. Вырастая, люди с надежным типом привязанности охотно сотрудничают с другими, легко общаются и вызывают симпатию.
Если родители непоследовательны в проявлении заботы, на них нельзя положиться или же они не искренни, то у ребенка развивается ненадежный тип привязанности: подсознательная уверенность, что окружающему миру нельзя доверять. Такие люди насторожены и могут сталкиваться с различными психологическими трудностями.
Ненадежная привязанность также может быть разделена на два подтипа: избегающая и тревожная. Дети с избегающим подтипом часто сталкиваются с эмоциональным отвержением. Поэтому они учатся замораживать свои чувства и отделять себя от своего тела.
Взрослые с избегающим типом привязанности обладают слабо развитым социально-эмоциональным интеллектом, склонны обесценивать эмоциональные потребности и могут психологически отгораживаться от людей. Иногда они способны «идти по головам», так как это помогало выжить в семье.
Тревожный подтип может развиваться у ребенка, чьи родители проявляли любовь и заботу в одной ситуации и равнодушие в другой . Если родители откликались только на истерики, то их дети учатся манипулировать с помощью эмоций.
Взрослые с тревожным типом привязанности постоянно пытаются как можно крепче привязать к себе другого человека и никогда не уверены, достаточно ли надежны их отношения. Хотя они активно используют эмоциональное воздействие, это не говорит о хорошем уровне социально-эмоционального интеллекта.
Дети, подвергавшиеся насилию и получавшие от значимых взрослых пренебрежение и равнодушие, нередко обладают четвертым типом привязанности – дезорганизующим (амбивалентным, тревожно-избегающим). Он может сопровождаться клиническими расстройствами личности.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения
Часть 2. Откуда что берётся
Если мама и папа регулярно проявляют тепло, отзывчивость и прислушиваются к потребностям ребенка, а демонстрируемые ими эмоции и слова не противоречат друг другу, то такой ребенок чаще всего будет обладать надежным типом привязанности.
Надежный тип привязанности характеризуется верой в безопасность отношений. Окружающий мир воспринимается как дружелюбный и отзывчивый. Вырастая, люди с надежным типом привязанности охотно сотрудничают с другими, легко общаются и вызывают симпатию.
Если родители непоследовательны в проявлении заботы, на них нельзя положиться или же они не искренни, то у ребенка развивается ненадежный тип привязанности: подсознательная уверенность, что окружающему миру нельзя доверять. Такие люди насторожены и могут сталкиваться с различными психологическими трудностями.
Ненадежная привязанность также может быть разделена на два подтипа: избегающая и тревожная. Дети с избегающим подтипом часто сталкиваются с эмоциональным отвержением. Поэтому они учатся замораживать свои чувства и отделять себя от своего тела.
Взрослые с избегающим типом привязанности обладают слабо развитым социально-эмоциональным интеллектом, склонны обесценивать эмоциональные потребности и могут психологически отгораживаться от людей. Иногда они способны «идти по головам», так как это помогало выжить в семье.
Тревожный подтип может развиваться у ребенка, чьи родители проявляли любовь и заботу в одной ситуации и равнодушие в другой . Если родители откликались только на истерики, то их дети учатся манипулировать с помощью эмоций.
Взрослые с тревожным типом привязанности постоянно пытаются как можно крепче привязать к себе другого человека и никогда не уверены, достаточно ли надежны их отношения. Хотя они активно используют эмоциональное воздействие, это не говорит о хорошем уровне социально-эмоционального интеллекта.
Дети, подвергавшиеся насилию и получавшие от значимых взрослых пренебрежение и равнодушие, нередко обладают четвертым типом привязанности – дезорганизующим (амбивалентным, тревожно-избегающим). Он может сопровождаться клиническими расстройствами личности.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения
❤️ Типы привязанности и длительная разлука
Часть 1. Как люди с разным типом привязанности реагируют на разлуку в детстве
Здесь и далее пойдет речь не о кратковременной разлуке из эксперимента выше, когда мама выходит из игровой комнаты на пару минут, а о травмирующей разлуке в реальной жизни. Когда значимые взрослые оставляют ребенка младшего возраста на длительное время: от нескольких дней до нескольких лет.
Возможно, вы слышали о случаях, когда после длительной разлуки маленький ребенок не узнает мать или остается равнодушен к ее появлению, реагируя, как на чужого человека. Это произошло разрушение привязанности. И этот опыт травматичен для ребенка.
Его мама "умерла". Устанавливать новые связи приходится с нуля, как с новым человеком. Сколько времени может вынести ребенок в разлуке без полного разрушения связи зависит от возраста и надежности существующей привязанности.
Теория привязанности помогает объяснить поведение человека во время расставания. В 50-х гг. двадцатого века было выдвинуто предположение, что дети, разлученные с родителями в раннем возрасте, рискуют столкнуться с различными физическими и психологическими проблемами в будущем.
Изучение различных реакций на разлуку с родителями показало, например, что дети с надежным типом привязанности к матери оказались более гибкими по сравнению со своими ровесниками с тревожной и ненадежной привязанностью.
Так, дети с надежной привязанностью не боялись отвержения и открыто выражали свой гнев из-за расставания. Они напрямую заявляли о своих чувствах: «Я ненавижу тебя», «Как вы могли отдать меня им?»
Ребенок с тревожной привязанностью не обладает такой уверенностью в себе и после насильственной разлуки и воссоединения будет стремиться постоянно быть с матерью. Он будет плакать и просить ее не уходить снова, а также наказывать маму, если она оставляет ребенка в одиночестве.
Ребенок с избегающим типом привязанности сердится на мать и дистанцируется от нее после разлуки, разрывая отношение «Кому нужно твое внимание?» Он отворачивается от своих родителей. Если до разлуки была травма недоверия, то она лишь усугубляется.
Типы привязанности формируются в раннем детстве, а травмирующая разлука с родителями только усиливает их. В рамках психотерапии тип может корректироваться, однако основная “рабочая модель” может продолжать влиять на отношения в течение всей жизни.
Продолжение следует...
#типыпривязанности #теорияпривязанности
Часть 1. Как люди с разным типом привязанности реагируют на разлуку в детстве
Здесь и далее пойдет речь не о кратковременной разлуке из эксперимента выше, когда мама выходит из игровой комнаты на пару минут, а о травмирующей разлуке в реальной жизни. Когда значимые взрослые оставляют ребенка младшего возраста на длительное время: от нескольких дней до нескольких лет.
Возможно, вы слышали о случаях, когда после длительной разлуки маленький ребенок не узнает мать или остается равнодушен к ее появлению, реагируя, как на чужого человека. Это произошло разрушение привязанности. И этот опыт травматичен для ребенка.
Его мама "умерла". Устанавливать новые связи приходится с нуля, как с новым человеком. Сколько времени может вынести ребенок в разлуке без полного разрушения связи зависит от возраста и надежности существующей привязанности.
Теория привязанности помогает объяснить поведение человека во время расставания. В 50-х гг. двадцатого века было выдвинуто предположение, что дети, разлученные с родителями в раннем возрасте, рискуют столкнуться с различными физическими и психологическими проблемами в будущем.
Изучение различных реакций на разлуку с родителями показало, например, что дети с надежным типом привязанности к матери оказались более гибкими по сравнению со своими ровесниками с тревожной и ненадежной привязанностью.
Так, дети с надежной привязанностью не боялись отвержения и открыто выражали свой гнев из-за расставания. Они напрямую заявляли о своих чувствах: «Я ненавижу тебя», «Как вы могли отдать меня им?»
Ребенок с тревожной привязанностью не обладает такой уверенностью в себе и после насильственной разлуки и воссоединения будет стремиться постоянно быть с матерью. Он будет плакать и просить ее не уходить снова, а также наказывать маму, если она оставляет ребенка в одиночестве.
Ребенок с избегающим типом привязанности сердится на мать и дистанцируется от нее после разлуки, разрывая отношение «Кому нужно твое внимание?» Он отворачивается от своих родителей. Если до разлуки была травма недоверия, то она лишь усугубляется.
Типы привязанности формируются в раннем детстве, а травмирующая разлука с родителями только усиливает их. В рамках психотерапии тип может корректироваться, однако основная “рабочая модель” может продолжать влиять на отношения в течение всей жизни.
Продолжение следует...
#типыпривязанности #теорияпривязанности
❤️ Типы привязанности и длительная разлука
Часть 2. Что получаем во взрослом возрасте: реальные примеры
Лене 40 лет, и она обладатель ненадежного, тревожного типа привязанности. Ее родители развелись, когда ей было три года и разделили между собой опеку над ребенком. Каждый из родителей также обладал ненадежным типом привязанности. Ее отец принимал наркотики прямо при ней, а мать постоянно меняла любовников и игнорировала Лену.
Родители возникали в жизни Лены эпизодически. Ее отец то проявлял к ней интерес, то критиковал и игнорировал ее. Мать также не уделяла достаточного внимания дочери. Все это развило в Лене чувство вины, внутреннюю боль и желание преувеличивать свои проблемы в надежде получить любовь родителей.
Лена пыталась привлечь внимание родителей мольбами, угрозами суицида или криком. Но ни одна из этих стратегий не привела к желаемому результату: их внимание к ней так и оставалось делом случая.
В личной жизни Лена наступала на те же грабли, выбирая мужчин, которые то окружали ее заботой, то отдалялись от нее. Она жертвовала своими интересами ради партнеров, которые находили все новые оправдания своему равнодушному поведению. Лена злилась на них, но продолжала оставаться в отношениях и страдать.
...
Боб – обладатель избегающего типа привязанности. Его мать оставила его в двухлетнем возрасте на шесть месяцев. Когда она вернулась, то забрала Боба и улетела в другой город. Он не видел отца следующие два года.
Сейчас Бобу 35, он профессионал своего дела, владеет недвижимостью, но не мог нормально выстроить диалог на свидании. На первых сеансах психотерапии он был молчалив большую часть времени.
Спустя три года терапии он отправился навестить своих дедушку и бабушку в Мехико и встретил Марию. Она плохо говорила по-английски, он немного знал испанский, но между ними случилась химия.
Поначалу все шло хорошо – у них оказалась отличная сексуальная совместимость, а отношения продолжились на расстоянии, и Боба очень устраивала такая ситуация. Они виделись с Марией раз в несколько месяцев: она училась в колледже и не требовала Боба приезжать или общаться чаще.
Но затем все изменилось. Мария приехала в Нью-Йорк поговорить об их совместном будущем. Во время первого совместного уикенда у них произошла ссора: Боб чувствовал, как будто его личные границы нарушаются. Он испугался будущего дискомфорта и решил порвать с ней.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3QHT5t0
Часть 2. Что получаем во взрослом возрасте: реальные примеры
Лене 40 лет, и она обладатель ненадежного, тревожного типа привязанности. Ее родители развелись, когда ей было три года и разделили между собой опеку над ребенком. Каждый из родителей также обладал ненадежным типом привязанности. Ее отец принимал наркотики прямо при ней, а мать постоянно меняла любовников и игнорировала Лену.
Родители возникали в жизни Лены эпизодически. Ее отец то проявлял к ней интерес, то критиковал и игнорировал ее. Мать также не уделяла достаточного внимания дочери. Все это развило в Лене чувство вины, внутреннюю боль и желание преувеличивать свои проблемы в надежде получить любовь родителей.
Лена пыталась привлечь внимание родителей мольбами, угрозами суицида или криком. Но ни одна из этих стратегий не привела к желаемому результату: их внимание к ней так и оставалось делом случая.
В личной жизни Лена наступала на те же грабли, выбирая мужчин, которые то окружали ее заботой, то отдалялись от нее. Она жертвовала своими интересами ради партнеров, которые находили все новые оправдания своему равнодушному поведению. Лена злилась на них, но продолжала оставаться в отношениях и страдать.
...
Боб – обладатель избегающего типа привязанности. Его мать оставила его в двухлетнем возрасте на шесть месяцев. Когда она вернулась, то забрала Боба и улетела в другой город. Он не видел отца следующие два года.
Сейчас Бобу 35, он профессионал своего дела, владеет недвижимостью, но не мог нормально выстроить диалог на свидании. На первых сеансах психотерапии он был молчалив большую часть времени.
Спустя три года терапии он отправился навестить своих дедушку и бабушку в Мехико и встретил Марию. Она плохо говорила по-английски, он немного знал испанский, но между ними случилась химия.
Поначалу все шло хорошо – у них оказалась отличная сексуальная совместимость, а отношения продолжились на расстоянии, и Боба очень устраивала такая ситуация. Они виделись с Марией раз в несколько месяцев: она училась в колледже и не требовала Боба приезжать или общаться чаще.
Но затем все изменилось. Мария приехала в Нью-Йорк поговорить об их совместном будущем. Во время первого совместного уикенда у них произошла ссора: Боб чувствовал, как будто его личные границы нарушаются. Он испугался будущего дискомфорта и решил порвать с ней.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #отношения https://bit.ly/3QHT5t0
❤️ Забытый тип привязанности: дезорганизующий
Помимо тревожного и избегающего типов ненадежной привязанности выделяют также дезорганизующий (тревожно-избегающий). Его корни уходят глубоко в детство и связаны с пережитым насилием или другим травмирующим опытом.
Значимый взрослый мог заботиться о ребенке и при этом проявлять по отношению к нему насилие. Например, словесно оскорблять или унижать, наказывать физически или жестоко эмоционально (игнорировать как пустое место, запирать в подвале, проявлять открытую агрессию и т.д.).
Что включает в себя понятие насилия вы можете подробнее почитать в серии статей выше, как раз разбирали эту тему перед привязанностью. Напомню, что это широкое понятие, и разрушительные действия могут быть как очевидными и ужасными (сексуальное насилие), так и практически незаметными, но такими же разрушительными для личности (например, газлайтинг).
Ребенок также мог быть свидетелем травмирующего события, например, видеть, как отец избивает мать. В любом случае он понимает, что любимый родитель представляет угрозу - как для ребенка, так и для всей семьи. Формируется подсознательный вывод: близких людей нужно опасаться.
Почему же тогда не формируется избегающий тип привязанности? Ключевое различие в том, что родитель ребенка с дезорганизующим типом привязанности проявляет непостоянство в своем отношении. С ним то хорошо, то плохо.
Люди с дезорганизующей привязанностью страдают от постоянного внутреннего конфликта между двумя биологическими потребностями: любить и выживать (защищаться). В романтических отношениях они часто испытывают страх и сильную тревогу, при этом чувствуя себя никчемными и нежеланными.
Желание глубокой близости сталкивается с огромным страхом вступать в отношения, и это становится причиной боли и одиночества. Из-за этого поведение людей с дезорганизующей привязанностью странное и непоследовательное, они невольно сами отталкивают потенциальных партнеров.
Например: перед вами открытый и эмоциональный человек, но буквально через минуту ваш собеседник замыкается в себе и отстраняется. Такая импульсивность пугает и вызывает отторжение. Людьми с дезорганизующим типом привязанности воспринимают это как дополнительное подтверждение своей ненужности.
Также они сами могут разрушать свои отношения в качестве "упреждающего удара" - чтобы отношения не успели разрушить их. Так как бессознательно отношения воспринимаются как опасный опыт.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма
Помимо тревожного и избегающего типов ненадежной привязанности выделяют также дезорганизующий (тревожно-избегающий). Его корни уходят глубоко в детство и связаны с пережитым насилием или другим травмирующим опытом.
Значимый взрослый мог заботиться о ребенке и при этом проявлять по отношению к нему насилие. Например, словесно оскорблять или унижать, наказывать физически или жестоко эмоционально (игнорировать как пустое место, запирать в подвале, проявлять открытую агрессию и т.д.).
Что включает в себя понятие насилия вы можете подробнее почитать в серии статей выше, как раз разбирали эту тему перед привязанностью. Напомню, что это широкое понятие, и разрушительные действия могут быть как очевидными и ужасными (сексуальное насилие), так и практически незаметными, но такими же разрушительными для личности (например, газлайтинг).
Ребенок также мог быть свидетелем травмирующего события, например, видеть, как отец избивает мать. В любом случае он понимает, что любимый родитель представляет угрозу - как для ребенка, так и для всей семьи. Формируется подсознательный вывод: близких людей нужно опасаться.
Почему же тогда не формируется избегающий тип привязанности? Ключевое различие в том, что родитель ребенка с дезорганизующим типом привязанности проявляет непостоянство в своем отношении. С ним то хорошо, то плохо.
Люди с дезорганизующей привязанностью страдают от постоянного внутреннего конфликта между двумя биологическими потребностями: любить и выживать (защищаться). В романтических отношениях они часто испытывают страх и сильную тревогу, при этом чувствуя себя никчемными и нежеланными.
Желание глубокой близости сталкивается с огромным страхом вступать в отношения, и это становится причиной боли и одиночества. Из-за этого поведение людей с дезорганизующей привязанностью странное и непоследовательное, они невольно сами отталкивают потенциальных партнеров.
Например: перед вами открытый и эмоциональный человек, но буквально через минуту ваш собеседник замыкается в себе и отстраняется. Такая импульсивность пугает и вызывает отторжение. Людьми с дезорганизующим типом привязанности воспринимают это как дополнительное подтверждение своей ненужности.
Также они сами могут разрушать свои отношения в качестве "упреждающего удара" - чтобы отношения не успели разрушить их. Так как бессознательно отношения воспринимаются как опасный опыт.
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма
❤️ Забытый тип привязанности: дезорганизующий
Что делать?
1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к решению
Необходимо принять на себя ответственность за изменение травматичного сценария отношений. В этом случае психотерапия может стать «спасательным кругом», создавая безопасное и доверительное пространство для исцеления травмы. Бережная среда дает таким людям возможность выражать и осознавать свои чувства.
Кабинет психотерапевта также отлично подходит для формирования навыков здорового общения. Постепенно разрушительная привычка делать поспешные выводы и замыкаться в себе уступает место диалогу, где люди готовы слушать друг друга.
Кроме того, важны сами отношения с терапевтом, которые создают альтернативное пространство для выстраивания надежной привязанности.
2. Изменение внутреннего диалога
Люди с дезорганизующим типом привязанности обращаются к себе в уничижительном ключе: так работает механизм защиты от близких отношений. Поэтому следующий навык, который помогает развить психотерапия - выстраивание позитивного внутреннего диалога.
Как правило, дезорганизующее поведение проявляет себя именно в романтических отношениях, но в общении с друзьями и коллегами все идет хорошо. Поэтому такому человеку предлагается вспоминать тех, кто искренне любит и ценит его/ее, как только внутри возникает ощущение ненужности.
3. Любовь и поддержка
Любовь действительно может быть лучшим лекарством, особенно если это любовь человека с надежным типом привязанности. Постоянная нежность, тепло и поддержка могут стать настоящей опорой для травмированного партнера. Чем безопаснее он чувствует себя в отношениях, тем менее тревожным становится его поведение.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма https://bit.ly/3K5ltTP
Что делать?
1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к решению
Необходимо принять на себя ответственность за изменение травматичного сценария отношений. В этом случае психотерапия может стать «спасательным кругом», создавая безопасное и доверительное пространство для исцеления травмы. Бережная среда дает таким людям возможность выражать и осознавать свои чувства.
Кабинет психотерапевта также отлично подходит для формирования навыков здорового общения. Постепенно разрушительная привычка делать поспешные выводы и замыкаться в себе уступает место диалогу, где люди готовы слушать друг друга.
Кроме того, важны сами отношения с терапевтом, которые создают альтернативное пространство для выстраивания надежной привязанности.
2. Изменение внутреннего диалога
Люди с дезорганизующим типом привязанности обращаются к себе в уничижительном ключе: так работает механизм защиты от близких отношений. Поэтому следующий навык, который помогает развить психотерапия - выстраивание позитивного внутреннего диалога.
Как правило, дезорганизующее поведение проявляет себя именно в романтических отношениях, но в общении с друзьями и коллегами все идет хорошо. Поэтому такому человеку предлагается вспоминать тех, кто искренне любит и ценит его/ее, как только внутри возникает ощущение ненужности.
3. Любовь и поддержка
Любовь действительно может быть лучшим лекарством, особенно если это любовь человека с надежным типом привязанности. Постоянная нежность, тепло и поддержка могут стать настоящей опорой для травмированного партнера. Чем безопаснее он чувствует себя в отношениях, тем менее тревожным становится его поведение.
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма https://bit.ly/3K5ltTP
🤯 Нейробиология, генетика и привязанность
Часть 1
- Неклиническая выборочная проверка показала взаимосвязь между дезорганизованной привязанностью и необычной структурой дофаминового рецептора D4. Причем наблюдалась взаимосвязь между полиморфизмом гена, называемого дофаминовым рецептором D4 , – DRD4 , и регуляторной единицей рецептора, которая в 10 раз повышает риск развития дезорганизованной привязанности.
- Проведены также исследования, в которых была найдена прямая взаимосвязь между дезорганизованной привязанностью и нарушением внимания.
- В опытах на животных (крысах) было показано, что различия в материнской заботе находили свое отражение в поведении детенышей и в эндокринном ответе на стресс. У заботливых матерей-крыс было менее боязливое потомство, которое в стрессовых ситуациях показывало более подобающие реакции гормональной регуляции между гипоталамусом, гипофизом и корой надпочечников (ось НРА).
Кроме того, оказалось, что молодые самки, о которых хорошо заботилась мать, также были заботливыми по отношению к собственным крысятам. Это исследование показало, что именно способ выращивания, а не происхождение, детерминирует дальнейшее заботливое поведение самки крысы и регуляцию стрессовых состояний.
Такие эффекты могут наблюдаться на протяжении трех поколений. Кроме того, «лечение» в виде непродолжительного поглаживания животных оказывало положительное влияние на проявления заботы в поведении менее заботливых матерей-крыс.
Даже молекулярногенетические структуры потомков крыс, с которыми обращались подобным образом, во время этого «лечения» менялись так сильно, что их уже почти нельзя было отличить от потомков очень заботливых матерей-крыс, не подвергавшихся такому лечению.
Авторы дают этим результатам и такую интерпретацию: заботливое поведение и регуляция в стрессовых ситуациях передаются по наследству следующему поколению благодаря эффекту сочетания уязвимости и разной степени заботливости.
Результаты исследований на людях также показывают, что ранний опыт общения младенцев женского пола со своими матерями впоследствии оказывает большое влияние на их заботливое поведение с собственным потомством.
Было установлено, что здесь действует психологический механизм, отвечающий за межпоколенческую передачу заботливого поведения и чуткости от матери к дочери.
Взаимодействие природы и воспитания осуществляется на уровне привязанности. Причем человек, к которому младенец испытывает первичную привязанность, действует как психобилогический регулятор либо дизрегулятор гормонов ребенка, которые управляют прямой генной транскрипцией.
На уровень кортизола в мозгу младенца значительное влияние оказывает социальное взаимодействие матери и ребенка. Из всего этого следует, что нейротрансмиттерные расстройства необязательно должны быть врожденными, на них могут оказывать влияние психологические переменные величины, действовавшие в период раннего развития.
Источник: Бриш К. "Терапия нарушений привязанности", глава "Привязанность, генетика, нейробиология и травма "
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма #нейронаука
Часть 1
- Неклиническая выборочная проверка показала взаимосвязь между дезорганизованной привязанностью и необычной структурой дофаминового рецептора D4. Причем наблюдалась взаимосвязь между полиморфизмом гена, называемого дофаминовым рецептором D4 , – DRD4 , и регуляторной единицей рецептора, которая в 10 раз повышает риск развития дезорганизованной привязанности.
- Проведены также исследования, в которых была найдена прямая взаимосвязь между дезорганизованной привязанностью и нарушением внимания.
- В опытах на животных (крысах) было показано, что различия в материнской заботе находили свое отражение в поведении детенышей и в эндокринном ответе на стресс. У заботливых матерей-крыс было менее боязливое потомство, которое в стрессовых ситуациях показывало более подобающие реакции гормональной регуляции между гипоталамусом, гипофизом и корой надпочечников (ось НРА).
Кроме того, оказалось, что молодые самки, о которых хорошо заботилась мать, также были заботливыми по отношению к собственным крысятам. Это исследование показало, что именно способ выращивания, а не происхождение, детерминирует дальнейшее заботливое поведение самки крысы и регуляцию стрессовых состояний.
Такие эффекты могут наблюдаться на протяжении трех поколений. Кроме того, «лечение» в виде непродолжительного поглаживания животных оказывало положительное влияние на проявления заботы в поведении менее заботливых матерей-крыс.
Даже молекулярногенетические структуры потомков крыс, с которыми обращались подобным образом, во время этого «лечения» менялись так сильно, что их уже почти нельзя было отличить от потомков очень заботливых матерей-крыс, не подвергавшихся такому лечению.
Авторы дают этим результатам и такую интерпретацию: заботливое поведение и регуляция в стрессовых ситуациях передаются по наследству следующему поколению благодаря эффекту сочетания уязвимости и разной степени заботливости.
Результаты исследований на людях также показывают, что ранний опыт общения младенцев женского пола со своими матерями впоследствии оказывает большое влияние на их заботливое поведение с собственным потомством.
Было установлено, что здесь действует психологический механизм, отвечающий за межпоколенческую передачу заботливого поведения и чуткости от матери к дочери.
Взаимодействие природы и воспитания осуществляется на уровне привязанности. Причем человек, к которому младенец испытывает первичную привязанность, действует как психобилогический регулятор либо дизрегулятор гормонов ребенка, которые управляют прямой генной транскрипцией.
На уровень кортизола в мозгу младенца значительное влияние оказывает социальное взаимодействие матери и ребенка. Из всего этого следует, что нейротрансмиттерные расстройства необязательно должны быть врожденными, на них могут оказывать влияние психологические переменные величины, действовавшие в период раннего развития.
Источник: Бриш К. "Терапия нарушений привязанности", глава "Привязанность, генетика, нейробиология и травма "
Продолжение следует…
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма #нейронаука
🤯 Нейробиология, генетика и привязанность
Часть 2
Тайхер, проведя исследования в Гарвардском медицинском институте, выяснил: у людей, в детстве ставших жертвами жестокого обращения или насилия и пренебрежения, по сравнению с контрольными испытуемыми, отмечалось уменьшение объемов гиппокампа, мозолистого тела и миндалевидного тела.
Перри и его коллеги обнаружили: чем чаще ребенок находится в ситуации гипервозбуждения или диссоциации, тем в большей степени после получения травматического опыта он будет формировать нейропсихиатрические симптомы в направлении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Временное состояние нейрональной активации и гуморальной стрессовой реакции может сохраняться длительное время для адаптации к слишком сложным травматическим ситуациям и приобретать таким образом качество рассогласования.
Травматический опыт в период созревания детского мозга может также оказывать влияние, в частности, на созревание орбито-фронтальной коры мозга, отвечающей за управление, интеграцию и модуляцию аффектов. Кроме того, жестокое обращение и/или травма в раннем детстве сильно изменяют развитие правого «невербального» полушария мозга, которое отвечает за различные аспекты привязанности и регуляцию аффектов.
С точки зрения теории привязанности, чуткость человека, ухаживающего за ребенком, составляет важную основу для типа привязанности, который формируется у младенца в течение первого года жизни.
Источник: Бриш К. "Терапия нарушений привязанности", глава "Привязанность, генетика, нейробиология и травма "
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма #нейронаука
Часть 2
Тайхер, проведя исследования в Гарвардском медицинском институте, выяснил: у людей, в детстве ставших жертвами жестокого обращения или насилия и пренебрежения, по сравнению с контрольными испытуемыми, отмечалось уменьшение объемов гиппокампа, мозолистого тела и миндалевидного тела.
Перри и его коллеги обнаружили: чем чаще ребенок находится в ситуации гипервозбуждения или диссоциации, тем в большей степени после получения травматического опыта он будет формировать нейропсихиатрические симптомы в направлении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Временное состояние нейрональной активации и гуморальной стрессовой реакции может сохраняться длительное время для адаптации к слишком сложным травматическим ситуациям и приобретать таким образом качество рассогласования.
Травматический опыт в период созревания детского мозга может также оказывать влияние, в частности, на созревание орбито-фронтальной коры мозга, отвечающей за управление, интеграцию и модуляцию аффектов. Кроме того, жестокое обращение и/или травма в раннем детстве сильно изменяют развитие правого «невербального» полушария мозга, которое отвечает за различные аспекты привязанности и регуляцию аффектов.
С точки зрения теории привязанности, чуткость человека, ухаживающего за ребенком, составляет важную основу для типа привязанности, который формируется у младенца в течение первого года жизни.
Источник: Бриш К. "Терапия нарушений привязанности", глава "Привязанность, генетика, нейробиология и травма "
#типыпривязанности #теорияпривязанности #травма #нейронаука