رژیم شما فقط چیزی که می‌خورید نیست؛
چیزهایی که تماشا می‌کنید،
چیزهایی که گوش می‌دهید،
مطالبی که می‌خوانید،
آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنید،
و تمام چیزهایی که ذهن و روح‌تان را در معرضش قرار می‌دهید شامل رژیم‌تان می‌شود. پس از آنچه که به طور حسی، جسمانی و روحانی وارد کالبد و ذهن خود می‌کنید آگاه باشید.
📚
چیزهایی که تماشا می‌کنید،
چیزهایی که گوش می‌دهید،
مطالبی که می‌خوانید،
آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنید،
و تمام چیزهایی که ذهن و روح‌تان را در معرضش قرار می‌دهید شامل رژیم‌تان می‌شود. پس از آنچه که به طور حسی، جسمانی و روحانی وارد کالبد و ذهن خود می‌کنید آگاه باشید.
📚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جنگل باشه آتیشم باشه صبحونه نیمرو آتیشی نباشه مگه میشه؟!
صبحتون بخیر و شادی❤️
🍃
صبحتون بخیر و شادی❤️
🍃
دو رفتاری که باعث گرم شدن رابطه ها میشه:
اولین رفتار احترامه؛
احترام به شدت به طرف مقابلت حس خوب و ارزشمندی میده و باعث میشه براش آدم امنی بشی که هرچیزی هم بشه، اولش میاد به تو میگه.
دومین رفتار تحسین کردنه؛
آقایون اکثرا قدرت طلب هستند و با تحسین کردن نقاط مثبتشون احساس قدرت میگیرند و انگیزشون برای حمایت کردن از شما به شدت بالا میره.
🍃
اولین رفتار احترامه؛
احترام به شدت به طرف مقابلت حس خوب و ارزشمندی میده و باعث میشه براش آدم امنی بشی که هرچیزی هم بشه، اولش میاد به تو میگه.
دومین رفتار تحسین کردنه؛
آقایون اکثرا قدرت طلب هستند و با تحسین کردن نقاط مثبتشون احساس قدرت میگیرند و انگیزشون برای حمایت کردن از شما به شدت بالا میره.
🍃
اگه از شما بپرسم «از زندگیت چی میخوای؟» و شما این‌طور جواب دهید که «میخوام خوشحال باشم و یه خانوادهٔ خوب و یه کار دلخواه داشته باشم.» پاسخ شما آن‌قدر متداول و حدس‌زدنی است که در واقع هیچ معنایی ندارد.
سوال جالب‌توجه‌تر، سوالی که بیشتر مردم هیچ‌گاه به آن فکر نمی‌کنند، این است که «چه رنجی تو زندگیت میخوای؟ حاضری به‌خاطر چه‌چیزی تو زندگیت اذیت بشی؟» چون به نظر میاد که پاسخ این سوال نقش مهمی در زندگی ما ایفا می‌کند.
📚 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
👤 مارک منسن
🌹
سوال جالب‌توجه‌تر، سوالی که بیشتر مردم هیچ‌گاه به آن فکر نمی‌کنند، این است که «چه رنجی تو زندگیت میخوای؟ حاضری به‌خاطر چه‌چیزی تو زندگیت اذیت بشی؟» چون به نظر میاد که پاسخ این سوال نقش مهمی در زندگی ما ایفا می‌کند.
📚 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
👤 مارک منسن
🌹
⭕️ ازدواج هایی که ریسک طلاق دارند:
- برای فرار از وضعیت ناراحت‌کننده خانه
- وقتی خیلی جوان یا نابالغ هستید
- وقتی به اندازه کافی تجربه ارتباط با جنس مخالف ندارید
- وقتی تازه فارغ‌التحصیل شده‌اید و هیچوقت بعنوان یک مجرد زندگی مستقلی را تجربه نکرده‌اید، یا هیچ شغل یا طریق امرارمعاشی ندارید،
- از تنها بودن می‌ترسید یا طرفتان قرار است مدتی طولانی شما را ترک کند.
- برای برانگیختن حس حسادت فردی دیگر
- برای بالا بردن اعتمادبه‌نفستان
- چون بقیه ازدواج می‌کنند
- وقتی رابطه‌تان چیزی که می‌خواهید نیست یا فقط تفریحی است اما سن تان روزبه‌روز بالاتر می‌رود و می‌ترسید فرد دیگری را پیدا نکنید
- وقتی به اندازه کافی با هم وقت نگذرانده‌اید تا بفهمید سازگاری دارید یا خیر
اگر اخیراً با فردی آشنا شده‌اید، آرام باشید و برای شناخت همدیگر وقت بگذارید.
- اگر از پایان یافتن رابطه قبلی یکی از شما مدت کوتاهی گذشته است.
- وقتی یکی از شما مدیریت ارتباطی نمی داند
- وقتی یکی از شما کنترل کننده است
- وقتی یکی از شما به شدت خشمگین است
- وقتی یکی از شما دارای اختلالات جنسی است.
🍃
- برای فرار از وضعیت ناراحت‌کننده خانه
- وقتی خیلی جوان یا نابالغ هستید
- وقتی به اندازه کافی تجربه ارتباط با جنس مخالف ندارید
- وقتی تازه فارغ‌التحصیل شده‌اید و هیچوقت بعنوان یک مجرد زندگی مستقلی را تجربه نکرده‌اید، یا هیچ شغل یا طریق امرارمعاشی ندارید،
- از تنها بودن می‌ترسید یا طرفتان قرار است مدتی طولانی شما را ترک کند.
- برای برانگیختن حس حسادت فردی دیگر
- برای بالا بردن اعتمادبه‌نفستان
- چون بقیه ازدواج می‌کنند
- وقتی رابطه‌تان چیزی که می‌خواهید نیست یا فقط تفریحی است اما سن تان روزبه‌روز بالاتر می‌رود و می‌ترسید فرد دیگری را پیدا نکنید
- وقتی به اندازه کافی با هم وقت نگذرانده‌اید تا بفهمید سازگاری دارید یا خیر
اگر اخیراً با فردی آشنا شده‌اید، آرام باشید و برای شناخت همدیگر وقت بگذارید.
- اگر از پایان یافتن رابطه قبلی یکی از شما مدت کوتاهی گذشته است.
- وقتی یکی از شما مدیریت ارتباطی نمی داند
- وقتی یکی از شما کنترل کننده است
- وقتی یکی از شما به شدت خشمگین است
- وقتی یکی از شما دارای اختلالات جنسی است.
🍃
میدونی اصول زندگی چیه؟!
وقتی ناراحتی؛ تصمیم نگیر!
وقتی دیر میشه؛ عجله نکن!
وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو؛ بذار خودش بفهمه!
وقتی خیلی خوشحالی؛ به کسی قول نده!
وقتی یکی دلتو شکست؛ سر یکی دیگه تلافی نکن!
وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن؛ شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه!
وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن؛ شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی!
و آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه؛
فکر نکن همه مثل خودت هستن!
خُب؟:)
📚
وقتی ناراحتی؛ تصمیم نگیر!
وقتی دیر میشه؛ عجله نکن!
وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو؛ بذار خودش بفهمه!
وقتی خیلی خوشحالی؛ به کسی قول نده!
وقتی یکی دلتو شکست؛ سر یکی دیگه تلافی نکن!
وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن؛ شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه!
وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن؛ شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی!
و آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه؛
فکر نکن همه مثل خودت هستن!
خُب؟:)
📚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گذشته جای ماندن نیست
خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن
جلو جلو هم ندو
که از نفس می‌افتی
حال را دریاب تا حالت خوب باشد.
صبح بخیر زندگی
🍃
خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن
جلو جلو هم ندو
که از نفس می‌افتی
حال را دریاب تا حالت خوب باشد.
صبح بخیر زندگی
🍃
🌱9 راه برای تقویت اراده :
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
🍃
1- بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید.
2- کارها را نیمه تمام رها نکنید.
3- به اندازه کافی بخوابید.
4- کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید و کارهای مهم تر رو اول انجام دهید.
5- ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید.
6- بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید.
7- صبح ها چرت نزنید.
8- دوش آب سرد بگیرید.
9- کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید.
🍃
چیزایی که انگیزه رو ازت می‌گیره:
۱. خواب نامنظم
۲. رژیم غذایی ناسالم
۳. آدمای سمی
۴. بی‌برنامه و بی هدف بودن
۵. استفاده‌ی بیش از حد از گوشی
۶. ورزش نکردن
۷. تنها موندن و گوشه گیری از همه
۸. دوست نداشتن خودت :)
📚
۱. خواب نامنظم
۲. رژیم غذایی ناسالم
۳. آدمای سمی
۴. بی‌برنامه و بی هدف بودن
۵. استفاده‌ی بیش از حد از گوشی
۶. ورزش نکردن
۷. تنها موندن و گوشه گیری از همه
۸. دوست نداشتن خودت :)
📚
در زندگی هرکسی لحظه‌ای هست که درمسیر اندوه و افسوس قرار میگیرد.
آنوقت یک راه برای عبور وجود دارد: کتاب، کتاب و کتاب را فراموش نکن در آن لحظه شگفت‌انگیز!
📚 کاکتوس
👤 هاوارد بارکر
🌹
آنوقت یک راه برای عبور وجود دارد: کتاب، کتاب و کتاب را فراموش نکن در آن لحظه شگفت‌انگیز!
📚 کاکتوس
👤 هاوارد بارکر
🌹
یکی از موضوعات مهم در روانشناسی اینه که بعد شكست ها، باید دوباره بلند بشى و حركت كنى.
بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى و بعد از ضرباتى كه ميخورى
خودت رو نبازى و ادامه بدی.
گفتنش آسونه و در عمل سخته
ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى
چون زندگى همينه
و اگه درس‌هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه تا ازش درسى كه بايد رو بگيرى...
🍃
بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى و بعد از ضرباتى كه ميخورى
خودت رو نبازى و ادامه بدی.
گفتنش آسونه و در عمل سخته
ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى
چون زندگى همينه
و اگه درس‌هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه تا ازش درسى كه بايد رو بگيرى...
🍃
تو زندگی هرکی یه سری آدما هستن که وقتی با مغز افتادی توی چاه مشکلاتت کافیه چند دقیقه باهاشون حرف بزنی همه چیز برات قشنگ میشه. شاید حل نکنن مشکلتو اما انقدر آرومت میکنن که بتونی با دردات بجنگی.
این جور آدما رو ساده از دست ندید. هنرشون گوش دادنه.دوتا گوش بزرگ دارن که انقدر میشنون ازت که خالی شی.بعدشم با چندتا جمله میکننت بمب انرژی. این روزا گوش دادن و اضافه حرف نزدن خودش یه هنره
نرنجونید اینارو...
مفت مفت نذارید برن...
📚
این جور آدما رو ساده از دست ندید. هنرشون گوش دادنه.دوتا گوش بزرگ دارن که انقدر میشنون ازت که خالی شی.بعدشم با چندتا جمله میکننت بمب انرژی. این روزا گوش دادن و اضافه حرف نزدن خودش یه هنره
نرنجونید اینارو...
مفت مفت نذارید برن...
📚
راز حال خوب؟
توی لحظه زندگی کن عزیزم!
بارون میاد، توی صدا و بوش حل شو، توی جمع دوستاتی، باهاشون حرف بزن و بخند، گل و گیاه می‌بینی، به برگاشون دست بزن حسشون کن، می‌ری حموم، به همون حس سبکی که داری فکر کن، داری فیلم می‌بینی، برو توی داستان فیلم غرق شو، وقتی آهنگ گوش میدی، بین نُتای موسیقی پرواز کن، کسی که دوسش داری رو می بینی، از بودنش لذت ببر و خوشحال باش. ناراحتی و غم داری، گریه کن و تا خالی نشدی بس نکن... فقط به زمانی که توشی و اتفاقایی که همین حالا میوفتن توجه کن. گذشته قابل برگشت نیست عزیزم، تجربه هاتو بردار و رهاش کن بره. آینده ارزششو نداره زیبایی های زمان حالتو نبینی و فکرت همش مشغول باشه. بذار خیالتو راحت کنم، تهش چیزی نیست، پایان همه یکسانه و زندگی همش مسیره، از مسیر لذت ببر...
📚
توی لحظه زندگی کن عزیزم!
بارون میاد، توی صدا و بوش حل شو، توی جمع دوستاتی، باهاشون حرف بزن و بخند، گل و گیاه می‌بینی، به برگاشون دست بزن حسشون کن، می‌ری حموم، به همون حس سبکی که داری فکر کن، داری فیلم می‌بینی، برو توی داستان فیلم غرق شو، وقتی آهنگ گوش میدی، بین نُتای موسیقی پرواز کن، کسی که دوسش داری رو می بینی، از بودنش لذت ببر و خوشحال باش. ناراحتی و غم داری، گریه کن و تا خالی نشدی بس نکن... فقط به زمانی که توشی و اتفاقایی که همین حالا میوفتن توجه کن. گذشته قابل برگشت نیست عزیزم، تجربه هاتو بردار و رهاش کن بره. آینده ارزششو نداره زیبایی های زمان حالتو نبینی و فکرت همش مشغول باشه. بذار خیالتو راحت کنم، تهش چیزی نیست، پایان همه یکسانه و زندگی همش مسیره، از مسیر لذت ببر...
📚