مواردی که میتونه به هر رابطهای آسیب بزنه:
۱. گمانهزنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن
🍃
۱. گمانهزنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن
🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زمین و زندگی مینوازد
برای آنهایی که میشنوند…🍃
صبح بهاریتون بخیر😍
🍃
برای آنهایی که میشنوند…🍃
صبح بهاریتون بخیر😍
🍃
پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
📚
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
📚
Let's learn these 7 lessons from Einstein:
1- Perseverance is the most important thing.
2- Real knowledge and awareness is obtained through experience.
3- Your imagination can greatly affect your life.
4- Are you curious about something? Go after it .
5- Make mistakes and don't be afraid to make mistakes.
6- Never stop learning.
7- Think and focus on the present.
این 7 درس رو از انیشتین یاد بگیریم :
1- پشتکار مهم ترین چیزه.
2- دانش و آگاهی واقعی از طریق تجربه به دست میاد.
3- تصوراتتون خیلی میتونن رو زندگیتون تاثیر بزارن.
4- در مورد چیزی کنجکاو شدین؟ برین دنبالش.
5- اشتباه کنید و از اشتباه کردن نترسید.
6- هیچوقت دست از آموختن بر ندارید.
7- به حاله حاضر فکر و تمرکز کنید.
🍃
1- Perseverance is the most important thing.
2- Real knowledge and awareness is obtained through experience.
3- Your imagination can greatly affect your life.
4- Are you curious about something? Go after it .
5- Make mistakes and don't be afraid to make mistakes.
6- Never stop learning.
7- Think and focus on the present.
این 7 درس رو از انیشتین یاد بگیریم :
1- پشتکار مهم ترین چیزه.
2- دانش و آگاهی واقعی از طریق تجربه به دست میاد.
3- تصوراتتون خیلی میتونن رو زندگیتون تاثیر بزارن.
4- در مورد چیزی کنجکاو شدین؟ برین دنبالش.
5- اشتباه کنید و از اشتباه کردن نترسید.
6- هیچوقت دست از آموختن بر ندارید.
7- به حاله حاضر فکر و تمرکز کنید.
🍃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Success doesn't just come and find you, you have to go out and get it.
موفقيت همينجورى نمياد پيدات كنه. تو بايد برى بدستش بیاری.
صبح قشنگتون بخیر🤍
🍃
موفقيت همينجورى نمياد پيدات كنه. تو بايد برى بدستش بیاری.
صبح قشنگتون بخیر🤍
🍃
یک وقتایی، زندگی میبرتت جایی که هیچ وقت بهش فکر نکردی. یک وقتایی زندگی میذارتت جلوی آدم هایی هیچ وقت فکر نمیکردی حتی باهاشون هم کلام بشی.
یک وقتایی درست تو موقعیتی قرار میگیری که شاید مدت ها پیش حتی با شوخی و طعنه برای دیگران تعریفش کردی اما حالا خودت
درست تو همون موقعیتی...
میخوام بگم یک سری اتفاقات دست ما نیست،
برامون رقم میخوره، برامون پیش میاد اما اینکه چطور بهش نگاه کنیم، چطور تصمیم بگیریم، چطور بپذیریمشون اینها همه دست خود خود ماست و مهم ترین بخش زندگی هر آدمیه...
📚
یک وقتایی درست تو موقعیتی قرار میگیری که شاید مدت ها پیش حتی با شوخی و طعنه برای دیگران تعریفش کردی اما حالا خودت
درست تو همون موقعیتی...
میخوام بگم یک سری اتفاقات دست ما نیست،
برامون رقم میخوره، برامون پیش میاد اما اینکه چطور بهش نگاه کنیم، چطور تصمیم بگیریم، چطور بپذیریمشون اینها همه دست خود خود ماست و مهم ترین بخش زندگی هر آدمیه...
📚
هوگان اصلیترینِ انگیزههای انسان را میل دستیابی به جایگاه و منزلت، و نیاز به پذیرفته شدن در گروه میداند و میگوید مهمترین معضل اجتماعی که فراروی بقا و تولیدمثل انسانهای نخستین قرار داشت، همکاری با دیگر اعضای گروه و برقرار کردن ساختار سلسلهمراتبی در گروه بوده است.
در آن دوران، برخوردار بودن از شان و منزلت و محبوبیت، به بقا و تولیدمثل فرد کمک شایان توجهی میکرد، از آن رو که سبب دستیابی وی به امنیت غذای بیشتر و همسران بهتر میشد.
بنا بر نظریه هوگان، فردی که از گروه طرد میشد، به شدت در معرض خطر قرار میگرفت. بنابراین میتوان انتظار داشت که در طبیعت انسان سازوکارهایی روانشناختی برای پیشگیری از طرد شدن تکامل یافته باشند.
باوْمایستِر و تایس این مسئله را خاستگاه و کارکرد اضطراب اجتماعی میدانند که بنا به تعریف، عبارتست از ناراحتی یا نگرانی فرد از این که در موقعیتهای اجتماعی مورد ارزیابی منفی قرار گیرد.
آنها بر این باورند که اضطراب اجتماعی نوعی سازوکار انطباقی ویژه گونه است که مانع از طرد شدن میشود. بقای افرادی که طرد شدن از سوی دیگران، برایشان اهمیت نداشت، به خاطر آنکه از حمایت گروه برخوردار نبودند در معرض خطر قرار میگرفت و ممکن بود آنها قادر به اختیار کردن همسر نیز نباشند.
معمولا در مقایسه با افرادی که سازوکارهای روانشناختیشان آنها را از ارتکاب اعمالی که سبب نارضایتی دیگران میشد بازمیداشت و در نتیجه حضورشان را در گروه تضمین میکرد، این افراد شانس کمتری برای تولیدمثل داشتند.
❤️
در آن دوران، برخوردار بودن از شان و منزلت و محبوبیت، به بقا و تولیدمثل فرد کمک شایان توجهی میکرد، از آن رو که سبب دستیابی وی به امنیت غذای بیشتر و همسران بهتر میشد.
بنا بر نظریه هوگان، فردی که از گروه طرد میشد، به شدت در معرض خطر قرار میگرفت. بنابراین میتوان انتظار داشت که در طبیعت انسان سازوکارهایی روانشناختی برای پیشگیری از طرد شدن تکامل یافته باشند.
باوْمایستِر و تایس این مسئله را خاستگاه و کارکرد اضطراب اجتماعی میدانند که بنا به تعریف، عبارتست از ناراحتی یا نگرانی فرد از این که در موقعیتهای اجتماعی مورد ارزیابی منفی قرار گیرد.
آنها بر این باورند که اضطراب اجتماعی نوعی سازوکار انطباقی ویژه گونه است که مانع از طرد شدن میشود. بقای افرادی که طرد شدن از سوی دیگران، برایشان اهمیت نداشت، به خاطر آنکه از حمایت گروه برخوردار نبودند در معرض خطر قرار میگرفت و ممکن بود آنها قادر به اختیار کردن همسر نیز نباشند.
معمولا در مقایسه با افرادی که سازوکارهای روانشناختیشان آنها را از ارتکاب اعمالی که سبب نارضایتی دیگران میشد بازمیداشت و در نتیجه حضورشان را در گروه تضمین میکرد، این افراد شانس کمتری برای تولیدمثل داشتند.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
پنج جمله تاثیرگذار :
١- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
٢- شما نتیجه افکاری هستید که تاکنون داشته اید.
٣- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد.
٤- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
٥- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید.
👤جک کنفیلد
🔜
١- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
٢- شما نتیجه افکاری هستید که تاکنون داشته اید.
٣- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد.
٤- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
٥- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید.
👤جک کنفیلد
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
یک مسافت هزار مایلی نیز با «قدم اول» شروع می شود،
مهم آن است که چگونه آغازگری باشیم.
انسان در مسیر زندگی و تجربه خویش، با فراز و نشیب ها، فرصت ها و تهدیدها
و انتخاب ها و گرایش هایی روبه رو و ناگزیر است.
حاکم مطلق همه این التهاب ها و انتخاب ها، سه چیز است که عبارتند از:
1. ایمان و باورمندی به هدف.
2. اراده و حرکت.
3. نگرش مثبت
🍃
مهم آن است که چگونه آغازگری باشیم.
انسان در مسیر زندگی و تجربه خویش، با فراز و نشیب ها، فرصت ها و تهدیدها
و انتخاب ها و گرایش هایی روبه رو و ناگزیر است.
حاکم مطلق همه این التهاب ها و انتخاب ها، سه چیز است که عبارتند از:
1. ایمان و باورمندی به هدف.
2. اراده و حرکت.
3. نگرش مثبت
🍃
یک جاهایی باید به تو بربخورد،
باید سَد دفاعی غرورت بشکند،
باید بُغض کنی، لبریز شوی، اَشک بریزی.
یک جاهایی باید ترک برداری و بشکنی و فرو بریزی.
یک جاهایی لازم است به تو بر بخورد تا خودت را از موقعیت تحقیر و استیصال، بیرون بکشی و به جهان ثابت کنی که شرایطی که در آن قرارت دادند و گونهای که با تو رفتار کردند و اتفاقات و رنجهایی که پشتسر گذاشتی حق تو نبوده.
باید به تو بر بخورد تا بلند شوی، محکمتر از همیشه بایستی و برای خودت کاری کنی...
📚
باید سَد دفاعی غرورت بشکند،
باید بُغض کنی، لبریز شوی، اَشک بریزی.
یک جاهایی باید ترک برداری و بشکنی و فرو بریزی.
یک جاهایی لازم است به تو بر بخورد تا خودت را از موقعیت تحقیر و استیصال، بیرون بکشی و به جهان ثابت کنی که شرایطی که در آن قرارت دادند و گونهای که با تو رفتار کردند و اتفاقات و رنجهایی که پشتسر گذاشتی حق تو نبوده.
باید به تو بر بخورد تا بلند شوی، محکمتر از همیشه بایستی و برای خودت کاری کنی...
📚
خوشبختی خود به خود به وجود نمی آید،
رسیدن به خوشبختی فرآیندی فعال است
که نیازمند تلاش است.
افکار غلط را کنار بگذارید،
به اضطراب ها غلبه کنید،
علاقه ها را شناسایی کنید،
وارد یک رابطه معنادار با یک انسان
دوست داشتنی شوید...
فراموش نکنیم انسانها خود به خود
خوشبخت نمی شوند،
تلاش کنید
تلاش کنید
و باز هم تلاش کنید...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
اين كه بدانى در راه درستى هستى يک چيز است، و اين كه فكر كنى راه درست فقط همين است يک چيز ديگر! ،ما هرگز نمیتوانيم درباره "زندگى ديگران" قضاوت كنيم ، هركس رنجهای خود را دارد!
#پائولو_کوئلیو
📚
#پائولو_کوئلیو
📚
چه کسی گفته چنین:
با گره، سال خود آغازکنیم؟
از هزاران گرهِ مانده به راه،
تو بیا تا گرهای باز کنیم ...
سیزده بدر مبارک💚
به امیدِ باز شدنِ تمامِ گرههای زندگیتون🌱
🍀
با گره، سال خود آغازکنیم؟
از هزاران گرهِ مانده به راه،
تو بیا تا گرهای باز کنیم ...
سیزده بدر مبارک💚
به امیدِ باز شدنِ تمامِ گرههای زندگیتون🌱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
۱. اگه یه آدم خوب پیدا کردی، دنبال
یه آدم عالی نگرد.
۲. وقتی ازت تعریف میکنن،
خودتو نکوب، فقط تشکر کن.
۳. عاشق کسی شدن قدم دومه،
اول باید یاد بگیری بهش احترام بگذاری.
۴. همیشه نیاز نیست حرف بزنی،
همیشه هم نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. کسی حق نداره با گفتن
«جنبه داشته باش» و به بهانه شوخی
بهت توهین کنه، احساس گناه و شرم بده.
ناراحت شدی، بدون تعارف بگو که
ناراحتت کرده.
۶. به قیافه نیست، به اخلاقم نیست،
به پول هم نیست، به میانگین همه این
داشتههاست. پس نذار ذهنت رو یک
جنبه خاصی لنگر بندازه.
۷. رابطهای که برای ادامهدار شدنش،
مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به
فنا میده. برگرد ببین مشکل کجاست و
چطور میشه حلش کرد. به امون خدا رها
یا تحملش نکن…
۸. رابطههای از سر تنهایی، از بدترین
نوع رابطههاست، یاد بگیر با تنهاییت کنار
بیایی و به دنبال صمیمیت و عاطفه بیشتر
باشی، نه پر کردن خلا تنهایی.
۹. "تنهایی" مثل فاصلهی بین کلماته که
بدون اون جملات بی معنی میشن.
گاهی باید تجربهاش کرد تا معنی زندگی
رو فهمید.
ازش فرار نکن.
۱۰. با آدما طوری رفتار کن که میخوای باهات
اون مدلی رفتار بشه.
۱۱. حواست باشه که یه رابطه موفق
دو قسمت داره؛ اولی پیدا کردنِ آدم درست
و دومی، آدمِ درست بودن.
۱۲. تو زندگی همیشه در حال حل کردن
یه مسئله و مشکل خواهی بود چون زندگی
سراسر حل مسئلهست.
۱۳. هیچوقت پیش خودت نگو
"اون میدونه من دوستش دارم"؛
حتی اگه بدونه هم بهش یادآوری کن.
۱۴. یکطرفه بودن میتونه همه چیو خراب
کنه، از جاده بگیر تا احساساتش.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
شما وقتی در جلسهٔ درمانی هستید و از سختیهای زندگیتان میگویید و درمانگر دائما و فوراً میخواهد شما را از آن سختی خلاص کند، بهتر است درمانگر خود را تغییر دهید.
زیرا درمانگری که سختیِ شما را تاب نمیآورد، نمیتواند ظرفیتِ روانی شما را بالا ببرد.
#وحید_اکبری
📚
زیرا درمانگری که سختیِ شما را تاب نمیآورد، نمیتواند ظرفیتِ روانی شما را بالا ببرد.
#وحید_اکبری
📚