نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویج در میان‌وعده عصرگاهی می‌تواند تاثیر زیادی در كاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها در بدن داشته باشد.
🆔 @power_bodylifting
🆔 @power_bodylifting
در روزهای گرم تابستان آب یخ نخورید
👈دچار افزایش وزن می‌شوید
👈بدن تان کم آب باقی می‌ماند
👈انرژی بدن را پایین می‌آورد
👈ضربان قلب‌تان کاهش می‌یابد
👈میگرن می‌گیرید
👈پوستتان منقبض میشود
@power_bodylifting
👈دچار افزایش وزن می‌شوید
👈بدن تان کم آب باقی می‌ماند
👈انرژی بدن را پایین می‌آورد
👈ضربان قلب‌تان کاهش می‌یابد
👈میگرن می‌گیرید
👈پوستتان منقبض میشود
@power_bodylifting
✅مکمل رژیمی ال آرژنین مناسب برای افزایش قد
⭕️عملکرد مکمل :
●افزایش قد 5 الی 8 سانتی متری
●بهبود عملکرد ترشح هورمون رشد
●جلوگیری از ریزش مو
●جلوگیری از پوکی استخوان
●افزایش تراکم استخوانی
●کمک به سلامت استخوان ها
●موثر در درمان آسم
⭕️نحوه و طریقه مصرف :
🔻ال آرژنین یک روز درمیان یک عدد ساعت 3 و یا 9 شب ( اگر مشکل سردرد وجود داشت ترجیحا ساعت 3 ظهر و اگر مشکلی نبود ساعت 8 یا 9 شب) بهترین حالت 8 یا 9 شب است. توجه داشته باشید یک روز درمیان است.
🔻برای نتیجه گیری بهتر میتوانید از داروخانه کلسیم منیزیم زینک 1000 میل را تهیه بفرمایید و هر روز صبح ناشتا میل کنید.
🔻میزان مصرف : تا رسیدن به نتیجه دلخواه بایستی استفاده شود.(حداقل دو بسته - حداکثر 3 بسته تجاوز نکند)
⭕️سن مناسب برای استفاده : ۸ سال به بالا در دختران - پسران 13 سال به بالا
عوارض و یا تداخل دارویی : سردرد های خفیف - حالت تهوع
🔻بهترین سن مناسب برای نتیجه گیری: برای سن ۱۲ الی ۵۵سال مناسب است.
در طول استفاده ممکن است دردهای خفیفی در ساق - زانو - کتف و مچ پا پدید اید که طبیعی ، و بابت تراکم استخوان و افزایش قد صورت میگیرد.
⭕️بهترین توصیه تعداد بسته مکمل؟
🔻ترجیحا دو بسته بهترین نتیجه ممکنه را در بر داشته است.
⭕️مشخصات فنی محصول:
🔻نام محصول : ال آرژنین
🔻ساخت کشور : آمریکا
🔻تاریخ انقضاء : دو یا سه سال بعد
⭕️رده مصرف : مردان و زنان
🔴نکته مهم:
مصرف ال ارژنین موجب افزایش قد و در سنین بالاتر موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش قد نیز اگر همراه با کلسیم منیزیم زینک باشد بسیار موثر است.
🔶عمل کرد دیگر این محصول که مناسب است عبارتند از :
🔻باعث استحكام استخوان،
🔻بهبود ماهيچه
🔻ترميم زخم
🔻كمك به سيستم عصبي
🔻تنظيم فشار خون و توليد انرژي ( نیاز به بررسی بیشتر )
🔴هشدار موارد منع مصرف:
🔻زنان باردار و شير ده بايد قبل از مصرف با پزشك مشورت كنند.
🔻برای نتیجه گیری بهتر مشورت با پزشک توصیه میگردد.
🔻دور از دسترس كودكان قرار گرفته شود.
🆔 @power_bodylifting
⭕️عملکرد مکمل :
●افزایش قد 5 الی 8 سانتی متری
●بهبود عملکرد ترشح هورمون رشد
●جلوگیری از ریزش مو
●جلوگیری از پوکی استخوان
●افزایش تراکم استخوانی
●کمک به سلامت استخوان ها
●موثر در درمان آسم
⭕️نحوه و طریقه مصرف :
🔻ال آرژنین یک روز درمیان یک عدد ساعت 3 و یا 9 شب ( اگر مشکل سردرد وجود داشت ترجیحا ساعت 3 ظهر و اگر مشکلی نبود ساعت 8 یا 9 شب) بهترین حالت 8 یا 9 شب است. توجه داشته باشید یک روز درمیان است.
🔻برای نتیجه گیری بهتر میتوانید از داروخانه کلسیم منیزیم زینک 1000 میل را تهیه بفرمایید و هر روز صبح ناشتا میل کنید.
🔻میزان مصرف : تا رسیدن به نتیجه دلخواه بایستی استفاده شود.(حداقل دو بسته - حداکثر 3 بسته تجاوز نکند)
⭕️سن مناسب برای استفاده : ۸ سال به بالا در دختران - پسران 13 سال به بالا
عوارض و یا تداخل دارویی : سردرد های خفیف - حالت تهوع
🔻بهترین سن مناسب برای نتیجه گیری: برای سن ۱۲ الی ۵۵سال مناسب است.
در طول استفاده ممکن است دردهای خفیفی در ساق - زانو - کتف و مچ پا پدید اید که طبیعی ، و بابت تراکم استخوان و افزایش قد صورت میگیرد.
⭕️بهترین توصیه تعداد بسته مکمل؟
🔻ترجیحا دو بسته بهترین نتیجه ممکنه را در بر داشته است.
⭕️مشخصات فنی محصول:
🔻نام محصول : ال آرژنین
🔻ساخت کشور : آمریکا
🔻تاریخ انقضاء : دو یا سه سال بعد
⭕️رده مصرف : مردان و زنان
🔴نکته مهم:
مصرف ال ارژنین موجب افزایش قد و در سنین بالاتر موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش قد نیز اگر همراه با کلسیم منیزیم زینک باشد بسیار موثر است.
🔶عمل کرد دیگر این محصول که مناسب است عبارتند از :
🔻باعث استحكام استخوان،
🔻بهبود ماهيچه
🔻ترميم زخم
🔻كمك به سيستم عصبي
🔻تنظيم فشار خون و توليد انرژي ( نیاز به بررسی بیشتر )
🔴هشدار موارد منع مصرف:
🔻زنان باردار و شير ده بايد قبل از مصرف با پزشك مشورت كنند.
🔻برای نتیجه گیری بهتر مشورت با پزشک توصیه میگردد.
🔻دور از دسترس كودكان قرار گرفته شود.
🆔 @power_bodylifting
✔️مصرف آمینو اسید برای خانم ها
خانم ها هم می توانند مثل مردها از همه ی مکمل های آمینو اسیدی بهره ببرند، آمینواسیدها از منابع غذایی پروتیین از جمله گوشتها، لبنیات، ماهی، لوبیا و آجیل تامین می شوند.مصرف مکمل های آمینواسیدی می توتند باعث افزایش عضله سازی و چربی سوزی شود.مصرف آمینواسیدها در کنار رعایت رژیم غذایی صحیح و تمرینات منظم واقعاً در نتیجه گیری خانم ها از تمرین تاثیر دارد و کمک می کند تا فیزیکی کم چرب و شکیل ساخته شود.
💪1- آرژنین
این آمینواسید پیش سازی است برای تولید نیتریک اسید یا همان NO معروف. آرژنین باعث اتساع عروق خونی می شودن این خاصیت باعث می شود جریان خون و مواد غذایی بیشتری به عضلات انتقال پیدا کند تا عضله سازی و چربی سوزی بهتر صورت پذیرد. علاوه براین آرژنین می تواند سطح ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیزم را افزایش دهد. دکتر استوپانی معتقد است که برای خانم ها که اساساً تستوسترون کمتری نسبت به آقایان دارند خیلی مفید است و علی رغم اینکه خاصیت عضله سازی کمتری دارد، اما در چربی سوزی موثر است. 3 الی 5 گرم از آرژنین را می توان صبح ناشتا، 30 دقیقه قبل از تمرین و همچنین قبل از خواب مصرف نمود.
💪2- گلوتامین
گلوتامین ریکاوری را ارتقا می دهد، یعنی می توانید در زمان کوتاه تری نتیجه بگیرید. البته اخبار خوب درباره گلوتامین همین جا به پایان نمی رسد. این آمینواسید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، چربی سوزی و تولید انرژی می شود رژیم در کنار تمرینات شدید می تواند باعث عضله سوزی شود که نشان داده موجب آهسته شدن متابولیسم می شود. گلوتامین بافت های خالص عضلانی را از تخریب در زمان استرس های فیزیکی محافظت می کند.
کورتیزول می تواند چربی سوزی را متوقف کرده و به افزایش چربی در نواحی مشکل دار بدن خانم ها مانند لگن، نشیمن گاه و ران ها منجر شود. مصرف گلوتامین در مهار کورتیزول می تواند مفید باشد. مصرف حدود 5 گرم از آن قبل و بعد از تمرین رایج است.
💪3- ال کارنیتین
این آمینواسید در گوشت یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی دارد. در حقیقت سلول ها بدون کارنیتین قادر به تولید انرژی نیستند، چراکه این آمینواسید اسیدهای چرب را به درون میتوکندری (مرکز تولید انرژی) منتقل می کند و ال کارنیتین همچنین در تولید NO هم نقش دارد.
ال کارنیتین می تواند باعث ارتقای سلامت قلب شود، چراکه عضله قلب وابستگی زیادی به تولید انرژی جهت تپش درست دارد. 1 الی 2 گرم کارنیتین را 3 نوبت در روز می توان مصرف کرد.
💪4- آمینواسیدهای شاخه ای
در تلاش برای کاهش وزن سریع بعضی خانم ها رژیم های افراطی و شدید می گیرند که منجربه عضله سوزی و در پی آن کاهش سرعت متابولیسم می شود. آمینواسیدهای شاخه ای ملقب به BCAAS از تخریب عضلات توسط تامین آمینواسیدهای مهم جلوگیری می کنند. این آمینوها می توانند مستقیم توسط عضلات به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرند و در عین حال باعث چربی سوزی بیشتر و عضله سازی بهتر شوند. 3 ال 5 گرم ار آمینوهای شاخه ای را قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.
🆔 @power_bodylifting
خانم ها هم می توانند مثل مردها از همه ی مکمل های آمینو اسیدی بهره ببرند، آمینواسیدها از منابع غذایی پروتیین از جمله گوشتها، لبنیات، ماهی، لوبیا و آجیل تامین می شوند.مصرف مکمل های آمینواسیدی می توتند باعث افزایش عضله سازی و چربی سوزی شود.مصرف آمینواسیدها در کنار رعایت رژیم غذایی صحیح و تمرینات منظم واقعاً در نتیجه گیری خانم ها از تمرین تاثیر دارد و کمک می کند تا فیزیکی کم چرب و شکیل ساخته شود.
💪1- آرژنین
این آمینواسید پیش سازی است برای تولید نیتریک اسید یا همان NO معروف. آرژنین باعث اتساع عروق خونی می شودن این خاصیت باعث می شود جریان خون و مواد غذایی بیشتری به عضلات انتقال پیدا کند تا عضله سازی و چربی سوزی بهتر صورت پذیرد. علاوه براین آرژنین می تواند سطح ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیزم را افزایش دهد. دکتر استوپانی معتقد است که برای خانم ها که اساساً تستوسترون کمتری نسبت به آقایان دارند خیلی مفید است و علی رغم اینکه خاصیت عضله سازی کمتری دارد، اما در چربی سوزی موثر است. 3 الی 5 گرم از آرژنین را می توان صبح ناشتا، 30 دقیقه قبل از تمرین و همچنین قبل از خواب مصرف نمود.
💪2- گلوتامین
گلوتامین ریکاوری را ارتقا می دهد، یعنی می توانید در زمان کوتاه تری نتیجه بگیرید. البته اخبار خوب درباره گلوتامین همین جا به پایان نمی رسد. این آمینواسید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، چربی سوزی و تولید انرژی می شود رژیم در کنار تمرینات شدید می تواند باعث عضله سوزی شود که نشان داده موجب آهسته شدن متابولیسم می شود. گلوتامین بافت های خالص عضلانی را از تخریب در زمان استرس های فیزیکی محافظت می کند.
کورتیزول می تواند چربی سوزی را متوقف کرده و به افزایش چربی در نواحی مشکل دار بدن خانم ها مانند لگن، نشیمن گاه و ران ها منجر شود. مصرف گلوتامین در مهار کورتیزول می تواند مفید باشد. مصرف حدود 5 گرم از آن قبل و بعد از تمرین رایج است.
💪3- ال کارنیتین
این آمینواسید در گوشت یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی دارد. در حقیقت سلول ها بدون کارنیتین قادر به تولید انرژی نیستند، چراکه این آمینواسید اسیدهای چرب را به درون میتوکندری (مرکز تولید انرژی) منتقل می کند و ال کارنیتین همچنین در تولید NO هم نقش دارد.
ال کارنیتین می تواند باعث ارتقای سلامت قلب شود، چراکه عضله قلب وابستگی زیادی به تولید انرژی جهت تپش درست دارد. 1 الی 2 گرم کارنیتین را 3 نوبت در روز می توان مصرف کرد.
💪4- آمینواسیدهای شاخه ای
در تلاش برای کاهش وزن سریع بعضی خانم ها رژیم های افراطی و شدید می گیرند که منجربه عضله سوزی و در پی آن کاهش سرعت متابولیسم می شود. آمینواسیدهای شاخه ای ملقب به BCAAS از تخریب عضلات توسط تامین آمینواسیدهای مهم جلوگیری می کنند. این آمینوها می توانند مستقیم توسط عضلات به عنوان انرژی مورد استفاده قرار گیرند و در عین حال باعث چربی سوزی بیشتر و عضله سازی بهتر شوند. 3 ال 5 گرم ار آمینوهای شاخه ای را قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.
🆔 @power_bodylifting
✔️مزایای مکمل آمینو اسید چیست؟
🔻آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند، اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.
🔻اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف میشود، اما هر کسی می‌تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم‌هایی تولید می‌کنند، و در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و تعداد دیگری از اتفاقات فیزیولوژیکی بدن شما دخالت دارند. با وجود اینکه آمینو اسید دارای فوایدی است، اما با اینحال پیش از مصرف هر مکملی باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.
⭕️کاهش چربی شکمی
درست است که اکثر مکمل‌های چربی سوز، دارای سطوح بالایی از محرک‌ها، و مواد دیگری هستند که سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد، اما مکمل‌های آمینو اسید نیز می‌تواند در چربی سوزی به شما کمک کند!
🔻با توجه به تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در«Menopause» منتشر شد، مصرف مکمل آمینو اسید سویا به مدت ۳ ماه، با رشد چربی شکمی در جمعیت زنانی که در سنین یائسگی به سر می‌بردند، مبارزه کرد.
مصرف مکمل‌های آمینو اسید در کنار یک رژیم غذایی سالم، در مقایسه با حالتی که تنها رژیم بگیرید، می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را تسریع کند.
⭕️نگهداری از توده‌ی عضلانی
آمینو اسید و پروتئین را بعنوان یک نیروی کمکی برای عضله سازی می‌شناسند؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند که آمینو اسید حتی برای عضلاتی که تمرین داده نمی‌شوند نیز می‌تواند مفید باشد.
🔻تحقیقی در دانشگاه سائوپائولو که در شماره‌ی ژوئن ۲۰۱۰ مجله‌ی «Muscle & Nerve» چاپ شده است، نشان داده که مصرف آمینو اسید لوسین در موش‌ها، از تجزیه‌ی عضلاتی که بی حرکت مانده بودند جلوگیری کرده است. محققان توضیح داده‌اند که لوسین، تاثیر ژنی که در دوره‌های عدم فعالیت، باعث شکست عضلانی میشود را کمرنگ خواهد کرد.
⭕️بهبود عملکرد ورزشی
آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.
🔻تحقیقی که توسط موسسه‌ی تحقیقاتی غذایی saga صورت گرفته، یافته است میزان VO2max(حداکثر اکسیژن مصرفی)، زمانی که از مکمل‌های آمینو اسید استفاده شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل‌های ایزولوسین، والین، و لوسین، می‌توانند ظرفیت شما در ورزش‌های استقامتی را افزایش دهند.
🔴اخطار
با وجود اینکه مکمل‌های آمینو اسید می‌توانند جذب پروتئین شما را افزایش دهند، نباید آنرا بدون مشورت با پزشکتان مصرف نمایید. پروتئین، حجم کارکرد کلیه‌های شما را افزایش می‌دهد، چرا که سوخت و ساز پروتئین، سمومی تولید می‌کند که کلیه‌ی شما مسئول دفع آن خواهد بود؛ بنابراین مصرف زیاد پروتئین، می‌تواند بر کارکرد کلیه‌ی شما اثر منفی بگذارد.
اگر به غذاهای خاصی آلرژی دارید، برخی از مکمل‌های آمینو اسید نیز ممکن است برایتان دارای عوارض جانبی باشند. بعنوان مثال، پروتئین‌های وی و کازئین، ممکن است باعث حساسیت لبنیاتی شوند، در حالیکه مکمل آمینو اسیدهای سویا، برای آنهایی که به سویا حساسیت دارند نامناسب است.
بهمین جهت، یک پزشک خواهد توانست آمینو اسید مناسب حال شما، و همچنین دوز مصرفش را برای شما تشخیص دهد.
🆔 @power_bodylifting
🔻آمینو اسیدها بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین هستند و در منابع غذایی متعددی یافت می‌شوند. برخی از آمینو اسیدها توسط بدنتان ساخته می‌شوند، اما برخی از آنها که «آمینو اسیدهای ضروری» نامیده می‌شوند، باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شوند.
🔻اگرچه مکمل‌های آمینو اسید اغلب توسط ورزشکاران مصرف میشود، اما هر کسی می‌تواند از آنها بهره ببرد. چرا که آمینو اسیدها آنزیم‌هایی تولید می‌کنند، و در بهبود خلق و خو، تمرکز، خواب، و تعداد دیگری از اتفاقات فیزیولوژیکی بدن شما دخالت دارند. با وجود اینکه آمینو اسید دارای فوایدی است، اما با اینحال پیش از مصرف هر مکملی باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.
⭕️کاهش چربی شکمی
درست است که اکثر مکمل‌های چربی سوز، دارای سطوح بالایی از محرک‌ها، و مواد دیگری هستند که سوخت و ساز بدن شما را افزایش می‌دهد، اما مکمل‌های آمینو اسید نیز می‌تواند در چربی سوزی به شما کمک کند!
🔻با توجه به تحقیقی که در سال ۲۰۰۷ در«Menopause» منتشر شد، مصرف مکمل آمینو اسید سویا به مدت ۳ ماه، با رشد چربی شکمی در جمعیت زنانی که در سنین یائسگی به سر می‌بردند، مبارزه کرد.
مصرف مکمل‌های آمینو اسید در کنار یک رژیم غذایی سالم، در مقایسه با حالتی که تنها رژیم بگیرید، می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را تسریع کند.
⭕️نگهداری از توده‌ی عضلانی
آمینو اسید و پروتئین را بعنوان یک نیروی کمکی برای عضله سازی می‌شناسند؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند که آمینو اسید حتی برای عضلاتی که تمرین داده نمی‌شوند نیز می‌تواند مفید باشد.
🔻تحقیقی در دانشگاه سائوپائولو که در شماره‌ی ژوئن ۲۰۱۰ مجله‌ی «Muscle & Nerve» چاپ شده است، نشان داده که مصرف آمینو اسید لوسین در موش‌ها، از تجزیه‌ی عضلاتی که بی حرکت مانده بودند جلوگیری کرده است. محققان توضیح داده‌اند که لوسین، تاثیر ژنی که در دوره‌های عدم فعالیت، باعث شکست عضلانی میشود را کمرنگ خواهد کرد.
⭕️بهبود عملکرد ورزشی
آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.
🔻تحقیقی که توسط موسسه‌ی تحقیقاتی غذایی saga صورت گرفته، یافته است میزان VO2max(حداکثر اکسیژن مصرفی)، زمانی که از مکمل‌های آمینو اسید استفاده شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل‌های ایزولوسین، والین، و لوسین، می‌توانند ظرفیت شما در ورزش‌های استقامتی را افزایش دهند.
🔴اخطار
با وجود اینکه مکمل‌های آمینو اسید می‌توانند جذب پروتئین شما را افزایش دهند، نباید آنرا بدون مشورت با پزشکتان مصرف نمایید. پروتئین، حجم کارکرد کلیه‌های شما را افزایش می‌دهد، چرا که سوخت و ساز پروتئین، سمومی تولید می‌کند که کلیه‌ی شما مسئول دفع آن خواهد بود؛ بنابراین مصرف زیاد پروتئین، می‌تواند بر کارکرد کلیه‌ی شما اثر منفی بگذارد.
اگر به غذاهای خاصی آلرژی دارید، برخی از مکمل‌های آمینو اسید نیز ممکن است برایتان دارای عوارض جانبی باشند. بعنوان مثال، پروتئین‌های وی و کازئین، ممکن است باعث حساسیت لبنیاتی شوند، در حالیکه مکمل آمینو اسیدهای سویا، برای آنهایی که به سویا حساسیت دارند نامناسب است.
بهمین جهت، یک پزشک خواهد توانست آمینو اسید مناسب حال شما، و همچنین دوز مصرفش را برای شما تشخیص دهد.
🆔 @power_bodylifting
تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن 👌
تخم شربتی سرشار ازکلسیم ، منیزیم و زینک ( روی ) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را ازبین میبرد.
🆔 @power_bodylifting
تخم شربتی سرشار ازکلسیم ، منیزیم و زینک ( روی ) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را ازبین میبرد.
🆔 @power_bodylifting
برای تصفیه خون از چربی و کلسترول ، هر روز یک قاشق رب انار بخورید !
🔺 رب انار سبب کاهش وزن شما نیز میشود
🆔 @power_bodylifting
🔺 رب انار سبب کاهش وزن شما نیز میشود
🆔 @power_bodylifting
بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان چاقی ، جوش و کبدچرب « قبل از صبحانه » است.
🥕درمان کبد چرب :آب هویج
🍀درمان چاقـــی :آب کرفس
🍏درمان جــوش :آب سیب
قبل از صبحانه بخورید
🆔 @power_bodylifting
🥕درمان کبد چرب :آب هویج
🍀درمان چاقـــی :آب کرفس
🍏درمان جــوش :آب سیب
قبل از صبحانه بخورید
🆔 @power_bodylifting
خواص پوستی چند میوه:
🔺لیمو - روشن‌کننده
🔺انگور - نرم‌کننده
🔺هویج - ضد پیری
🔺پرتقال - سفت کننده
🔺کدو - مرطوب کننده
🔺گوجه‌فرنگی-پاک کننده
🔺خیار-مرطوب و پاک کننده
🆔 @power_bodylifting
🔺لیمو - روشن‌کننده
🔺انگور - نرم‌کننده
🔺هویج - ضد پیری
🔺پرتقال - سفت کننده
🔺کدو - مرطوب کننده
🔺گوجه‌فرنگی-پاک کننده
🔺خیار-مرطوب و پاک کننده
🆔 @power_bodylifting
🍈فواید زیتون
✨کاهش وزن
✨پیشگیری از سرطان
✨سرشار از آنتی اکسیدان
✨مراقبت از پوست و مو
✨ضد التهاب
✨منبع آهن و ویتامین A
🆔 @power_bodylifting
✨کاهش وزن
✨پیشگیری از سرطان
✨سرشار از آنتی اکسیدان
✨مراقبت از پوست و مو
✨ضد التهاب
✨منبع آهن و ویتامین A
🆔 @power_bodylifting
شربت عسل؛ بهترین نوشیدنیِ ناشتا !
(1ق عسل+ 1 لیوان آب گرم، حداقل 3 بار در هفته)
رفع سرفه
کاهش آلرژی
افزایش انرژی
سم زدایی بدن
مقابله با عفونت ادراری
تقویت کننده دستگاه گوارش
🆔 @power_bodylifting
(1ق عسل+ 1 لیوان آب گرم، حداقل 3 بار در هفته)
رفع سرفه
کاهش آلرژی
افزایش انرژی
سم زدایی بدن
مقابله با عفونت ادراری
تقویت کننده دستگاه گوارش
🆔 @power_bodylifting
با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید
👈افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلابه عفونت کلیوی درامان هستندوهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود
قهوه والکل دشمنان کلیه هستند
🆔 @power_bodylifting
👈افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلابه عفونت کلیوی درامان هستندوهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود
قهوه والکل دشمنان کلیه هستند
🆔 @power_bodylifting
🌀 راهی ساده برای کاهش قندخون:
👈 پیازسرشار از کروم میباشد که به سلولها در واکنش به انسولین، به همراه ویتامین C، فلاونوئید و کورسیتین کمک می کند و باعث کاهش گلوکز خون میشود
🆔 @power_bodylifting
👈 پیازسرشار از کروم میباشد که به سلولها در واکنش به انسولین، به همراه ویتامین C، فلاونوئید و کورسیتین کمک می کند و باعث کاهش گلوکز خون میشود
🆔 @power_bodylifting
👩راز لاغری زنان ژاپنی :
🐟مصرف ماهی
🍞خوردن صبحانه مفصل
🍥نخوردن دسرهای شیرین
🍲غذاهای آنها آب پز وبخار پز
🍵خوردن چای سبز
🆔 @power_bodylifting
🐟مصرف ماهی
🍞خوردن صبحانه مفصل
🍥نخوردن دسرهای شیرین
🍲غذاهای آنها آب پز وبخار پز
🍵خوردن چای سبز
🆔 @power_bodylifting