Так что делать с нарциссизмом

Продолжаем про нарциссизм внутри и снаружи нас и что же с ним делать кроме как ужасаться.

Много есть книг о том как выживать жить с нарциссами.
«Обезоружить нарцисса», «Кругом одни нарциссы», «Не кормите психопата», «Свобода от нарцисса», «Как распознать нарцисса», «Пикаперы, нарциссы, рептильный мозг» 😱 Короче, понятно, что образ людей с нарциссизмом сложился не самый приятный, все хотят их распознать и от них защититься.

Но что делать с собственным патологическим нарциссизмом понятно меньше.

Есть неплохая книжка «Хрупкие люди» Юлии Пирумовой. Там правда понятие нарциссизма несколько размыто и фокус сделан на уязвимом нарциссизме. Но в целом книга может быть полезна.

Тезисно основные рекомендации:
▫️выстраивание образа себя
▫️работа с внутренним критиком
▫️формулирование ожиданий от себя
▫️проверка этих ожиданий на реалистичность
▫️вводите шкалы для оценки своих действий (в ▫️противовес черно-белым оценкам)
▫️фокус на удовольствие и процесс
и другие

Истории про маленькую нарциссочку меня правда немного раздражали, выглядит как персонаж придуманный GPT. Хотя когда книга писалась, я думаю жипити еще не был в ходу. Но их можно пропустить. А может они вам и понравятся.

Какие вам понравились/помогли книги, подкасты, блоги про патологический нарциссизм, перфекционизм, сравнения?

Из блогов мне, кстати, как Полина @learnpsy об этом пишет нравится. А, ну и на ютубе Эмма, конечно.

Ура, книжечки начали доезжать до своих владельцев 🪇

«Чертовы деньги. Вечно из-за них расстраиваешься.»

Собрала для вас подборку моих материалов про деньги 🌞за последние полгода.

Как наладить отношения с деньгами и начать больше зарабатывать (ну не совсем) https://podcast.ru/e/5fi6yGii8OH
Какие у нас отношения с деньгами и почему? Как на это может влиять православная и советская этика.
Поможет ли всё таки покупка дорогих сумок и машин реально разбогатеть? Спойлер - скорее нет, это проявление карго-культа «богатого мышления». Что такое карго-культ тоже поясняю.
Разобрала некоторые советы денежных блогеров, углубилась в историю закона притяжения и пояснила, почему может не помочь выбирать Шанель вместо Прада.

Лонгрид «Денежное мышление, волшебные исцеления и визуализация успеха»: https://telegra.ph/Denezhnoe-myshlenie-vizualizaciya-uspeha-i-volshebnye-isceleniya-03-19

ДЕНЬГИ, ЗАВИСТЬ, СТЫД И НЕРАВЕНСТВО. Эфир у «Справиться проще» https://www.youtube.com/watch?v=OHzu6WicO4w

Подкаст на тему «Деньги — это статус: почему одно не стоит путать с другим?».
На самом дело одно часто прямо таки становится другим. И это нормально, такова природа денег.
Но иерархия — не единственная возможная форма существования сообщества. Горизонтальные связи и кооперация могут сделать нас гораздо счастливее.
🎤Слушайте выпуск по ссылке: https://podcast.ru/e/2GAPJWjixXz

Саммари книги «Психология денег» Моргана Хаусела http://pavlovapsy.ru/money - рекомендую! Ёмко и на русском языке. #деньги

"Татьяна, а вы только про психологию денег?"

Вообще я интересуюсь и матчастью, стараюсь повышать свою финансовую грамотность.
С разной степенью успеха, например, на меня до сих пор грустно смотрят замороженные активы индексных фондов, купленные до 2022 года 👀 Так бывает, что вроде делаешь все правильно, а потом приходит его величество случай и разносит все твои расчеты к чертям.
Но я все равно рада, что уделяла время этой учёбе. Если не образовываться намеренно, мы будем принимать финансовые решения по накатанной, исходя из нашего жизненного опыта и того, чему нас научили родители. А это часто не надёжные данные.

Так что лучше учиться у специалистов.
Вот, например, с 22 по 25 октября будет проводиться онлайн-интенсив "Толк" от Т-Инвестиций — масштабный образовательный проект про инвестиции и финансовую грамотность.

На нем будут рассказывать:
◾️как составлять долгосрочный финансовый план
◾️инвестировать так, чтобы это было комфортно для вашего бюджета
◾️зарабатывать на инвестициях, даже если еще никогда этого не делали, и много чего другого и полезного. На "Толк" пригласят 50+ экспертов темы инвестиций и медийных гостей

Участвовать в “Толк” можно как по бесплатному тарифу, так и по одному из трех платных тарифов. У платных тарифов побольше дополнительных плюшек – среди их участников будет проводиться розыгрыш 10 млн рублей, со всеми подробностями тарифов и их различиями можно ознакомиться по ссылке.

Я думаю, всем, кто хочет меньше расстраиваться из-за денег, этот интенсив будет полезен. А чтобы учиться было приятнее, делюсь промокодом POST на скидку 35% на тариф Gold 🥇 и Platinum

Реклама. АО «ТБанк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid: 2SDnjd8k7iz

Экзистенциальный перфекционизм 🗡

Мы тут с вами какое-то время про нарциссизм, перфекционизм и успешный успех рассуждаем. Я вот вытащила несколько своих заметок из 2018 года. Мне кажется они в тему и отвечают на часть ваших вопросов под постами. И вообще обидно чего они там пылятся.
Вроде «как отличать полезный и вредный перфекционизм»? «Разве хотеть лучшего это плохо»?

https://www.tg-me.com/post_trevoga/35 что такое экзистенциальный перфекционизм?

https://www.tg-me.com/post_trevoga/38 что с ним делать

https://www.tg-me.com/post_trevoga/43 как различать полезный и вредный перфекционизм

Вытащила также подборку обложек книг про «успешность» шестилетней давности. Как думаете, сейчас вайб изменился?

Чисто по моим ощущениям как будто да. Но как будто требований стало больше. Теперь нужен не только карьерный успех, но и семейный и личностный. По всем фронтам короче.