Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 19.06 о 16.00
Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)
Тема зустрічі – «ЯК ЗРОЗУМІТИ МОЯ МЕТА чи НАВ'ЯЗАНА?»
Поговоримо про мету її важливі ознаки.
Чим більше вивчала психологію, тим більше зрозуміла, що все починається із Себе:
🔰Усвідомити себе як Особистість;
🔰Зрозуміти свої особливості та цінності;
🔰Розкрити свої таланти та здібності;
🔰Враховувати особливості свого темпераменту;
🔰Найголовніше – навчитися це приймати та любити!
🔰 Саме це стоїть завданням кожної людини, її призначенням.
Немає призначення стати математиком чи бухгалтером.
Є – стати Особистістю!
Що потрібно – Бажання саморозвитку! При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Цього дня у Північній півкулі Землі настане астрономічне літо і спостерігатимуть найдовший світловий день та найкоротшу ніч на рік.
Наші пращури наділяли цей день містичним значенням: поведінка людини в цей день визначала його майбутнє на цілий рік.
Історія народу, знання його традицій – допомагають усвідомити коріння культури. У радянські часи це добре знецінювалося, знеособлювалося і висміювалося. Це все зараз дається взнаки у відношенні до таких свят.
Як кажуть «ми не можемо змінити минуле, але можемо змінити своє відношення до нього».
Розглянемо сенс у деяких :ритуалах цього дня:

Пращури були язичниками, які вклонялися Природі та обожествляли її.
Сонце наприклад, було богом, без якого нема життя. Чи вірно їх судження?
Вони вклонялися та дякували вогню, воді, землі, повітрю, деревам, рослинам… що в цьому не так?
Можемо спостерігати і зараз, коли людина чогось не розуміє, не може пояснити, вона боїться, засуджує, вигадує та наділяє це містичними якостями, шукає оту відьму. Я з таким часто стикаюся.
Наші пращури спостерігали, робили висновки і на такій статистиці утворювалися прикмети. Не бачу в цьому антинаучного.
Вранці вони вітали Сонечко з посмішкою і просили здоров'я та благополуччя: «Як сонечко пітьму проганяє, так прожене і мою хворобу та незгоду. Нехай буде так!"
Щоб енергія світила наповнила будинок, всі вікна відчиняли навстіж.
Ставили на вікно чай, каву, склянку води, щоб наповнити силою сонця і з радістю пили.
Старалися утриматися від сварок, скандалів, з'ясування стосунків (думаю це завжди корисно).
У це свято заохочувалися будь-які способи самовираження — виконання пісень, віршів, малювання та будь-які інші прояви творчості.
Одяг цього дня краще вибирали яскравий, з елементами жовтого кольору, як данина поваги сонцю.
Може прислухатися до таких ритуалів?
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Багато хто не розуміє що хоче, у багатьох бажання нав’язані соціумом – результат відчуття проживання не свого життя, доходить до емоційного вигорання та депресії.
На занятті почали відслідковувати головні ознаки та вчитися формулювати бажання.
Короткий алгоритм виконання бажання:
 Формулюєте з «хочу», а не «боюся».
 Визнати мету?
 Що і навіщо вам це треба?
 Має бути зрозумілим, значущим та досяжним.
 Починатися з дієслова (крім "хочу").
 Визначено у часі.
Повний алгоритм будемо тренувати на заняттях.
На наступному занятті будемо розбиратися з ціннісною системою.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Жив-був один чоловік. Він, як і всі, сподівався на диво, і воно сталося ...
Одного разу, по дорозі на роботу, його хтось покликав. Він обернувся і побачив ... справжнього Чарівника.

«Сьогодні чарівний день і я можу виконати три твоїх бажання!», - сказав він.
- Ух ти! Я точно знаю, чого хочу! Я хочу шикарну машину в якій відкидається верх, - трохи подумавши, відповів чоловік.
- Добре, - відповів чарівник, заліз в мішок, дістав звідти ключі від машини і подав їх людині.

- Ключі? - вигукнув той - я хочу машину цілком!
- Поглянь навколо, - відповів чарівник. Чоловік подивився направо і побачив шикарну машину з відкидним верхом, білими шкіряними сидіннями.
- Ось це так! Це прямо як я і хотів! - закричав чоловік, сів в машину і поїхав назустріч новим враженням.

На наступний день він повернувся на те ж саме місце. Чоловік був дуже злий і Чарівник запитав його:
- Що трапилося?

- А ... Я цілий день їздив по місту, і куди б я не приїхав, всі люди дивилися на мене, адже я був у цій машині. Але потім я почав помічати, що в цьому місті повно красивих машин і люди дивляться на всі машини ... Так що це не те, чого я хотів.
- А чого ж ти хочеш, я можу виконати друге бажання, - сказав чарівник.

- Я ... хочу ... грошей! - відповів чоловік. Цілу купу грошей, щоб я зміг купити все, що захочу.
- Добре, - відповів Чарівник, засовуючи руку в мішок. Він дістав звідти чекову книжку і вручив її людині. Коли той відкрив чекову книжку, побачив на ній своє ім'я та яка сума на рахунку, він тут же зачинив її, сховав у кишеню і заявив:
- Я повернуся завтра, адже у мене ще є третє бажання, яке ти обіцяв виконати.
- Звичайно, я буду чекати тебе - відповів Чарівник.

На наступний день на цьому ж самому місці, в той же час, чоловік і Чарівник зустрілися знову.

Але знову чоловік був розлючений і пригнічений. Чарівник запитав:
- І що сталося тепер?
- Я скупив все, що хотів. Варто було мені побачити будь-яку річ, яка мені подобається, я тут же купував її. Але дуже скоро мені стало все одно, чи зможу я купити щось ще. Я ж можу купити все, так що, яка різниця ... Ти не дав мені того, що я хотів.

- Чого ти хочеш? - запитав Чарівник. Цього разу чоловік ретельно продумав свою відповідь і сказав:
- Я знаю, чого хочу. Я хочу казково красиву ... дівчину. Можеш?
- Добре, - відповів чарівник, і тут же поруч з ним з'явилася надзвичайно прекрасна дівчина.
- Я готова йти за тобою, куди скажеш, - проспівала вона солодким голосом.
- Так! - скрикнув чоловік, схопив її, і пішов ...

Через два тижні він повернувся на те ж місце. Він був злий і пригнічений. Чарівник запитав його:
- А що зараз? Адже я дав тобі казково прекрасну дівчину!
- А ... Вона була така слухняна, що мені це швидко набридло. Їй потрібні були тільки мої гроші, і, набравши, скільки їй, було потрібно, вона просто пішла. Якийсь ти поганий Чарівник. Я прошу і благаю тебе те, що я хочу, а воно все не те і не таке.

- Це тому, - відповів Чарівник - що ти ні разу не попросив того, чого хочеш.
- Неправда, я завжди прошу того, чого хочу!
- Ні, - відповів Чарівник.

Ти просиш машину, а насправді хочеш поваги,

ти просиш грошей, а насправді хочеш свободи,

ти просиш красиву дівчину, а насправді хочеш любові ...
***
Подумайте про що ця казка? Які ваші бажання виконуються?
Яка важливість лежить на розумінні своїх цінностей.
На занятті 26.06 о 16 год розберемо які саме ваші цінності. Як це допомагає вирішувати конфлікти.
Бо якщо ти не знаєш своїх, то виконуєш чужі бажання.

Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 26.06 о 16.00
🔰Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

🔰Тема зустрічі – ««ЖИТТЄВІ ЦІННОСТІ: КОМПАС У СУЧАСНОМУ СВІТІ»

Поговоримо про важливість розуміння життєвих цінностей. Визначимо свої. Розглянемо як це впливає на спілкування з іншими.
Немає призначення стати математиком чи бухгалтером.
Є – стати Особистістю!
Якщо вас не розуміють – значить ви не розумієте Себе.

🔰Що потрібно – Бажання саморозвитку!
При собі мати записничок і ручку.

З повагою, психолог Людмила Шерстюк

Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 03.07 о 16.00
🔰 Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

🔰 Тема зустрічі – «В ЧОМУ СЕНС ЖИТТЯ?»
Поговоримо про важливість розуміння цінності життя.
Про головні ознаки успішного та невдалого життя.

Життя - це кава, а робота, гроші, становище, суспільство - це чашки, лише інструменти для зберігання Життя. Те, яку чашку ми маємо, не визначає та не змінює якості нашого Життя. Іноді, концентруючись тільки на чашці, ми забуваємо насолодитися смаком самої кави. Насолоджуйтесь своєю кавою!

🔰 Що потрібно – Бажання саморозвитку!
При собі мати записничок і ручку.

З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

Домашне завдання, забула його озвучити на занятті, дякую, що нагадали.
Ми не завжди бачимо себе зі сторони. Іноді думаємо, що вчиняємо розумно та правильно, а інші можуть думати по іншому. Тому всім запитати не менше чим у 10 людей і записати відповіді:
1. Чим я вам подобаюсь?
2. Чим не подобаюсь?
3. З яким проханням до мене звернеться?
На наступній зустрічі розберем відповіді. Запитуємо різних людей як друзів, так і незнайомців. Відслідкуйте свої емоції

*У столиці пройде триденний фестиваль українського жіночого аудіовізуального мистецтва*

Тут пропонують воркшопи, виставки, музику, перфомативні практики і багато всього іншого.

Як повідомляють організатори, захід спрямований на популяризацію практик мистецтва нових медіа серед українських мисткинь.
 
Фестиваль заплановано  на 26-28 липня в Collider. Bloom.  Подія є продовженням проекту “Коли закінчиться війна”, який став можливим завдяки підтримці Агентства США з міжнародного розвитку USAID.

Шановні! Для дітей ОХМАДИТу потрібна кров 4 групи резус негативний. Якщо хтось таку має ( інші не потрібні), то напишіть або зателефонуйте +380 67 733 85 38 - Дмитро Ноздренко. Поширте серед знайомих, будь ласка. Дякую!

Запрошую на тренінг «КРОК до СЕБЕ» 10.07 о 16.00
🔰 Де – кабінет на першому поверсі, вхід вільний (направо від входу в гуртожиток №15)

🔰 Тема зустрічі – «Як силу болю перетворити в силу життя?»
Поговоримо про важливість розуміння цінності життя. Поговоримо про важливість наших емоцій, що таке безжалісність, вміння розуміти себе, навчитися керувати своїм життям, щоб не перетворитися на жертву.

«Більше хвилюйтеся про свій характер, ніж репутацію, оскільки ваш характер – це те, ким ви насправді є, тоді як репутація лише те, що інші думають про Вас»

🔰 Що потрібно – Бажання саморозвитку!
При собі мати записничок і ручку.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.

У когось на вихідних вдень в нашому дворі було свято, смажили шашлик, грала музика на всю гучність і веселі голоси підспівували. Для мене це був як острівець мирного часу, як ковток радості, якесь повернення у дитинство та безтурботність.
Адже настрій залежить від нас.
Знайшла цитату у буддистській філософії на цю тему.

«Біль невід'ємна частина життя. Але якщо ми не зробимо правильний вибір, вона буде безглуздою. Втеча від болю не позбавляє її, треба йти в неї і тоді зможемо отримати радість. Треба боротися, долати, щоб радіти»

Я вийшла з відпустки, приймаю за індивідуальним записом.
Групові заняття розпочнуться у вересні
Всім нам Миру та Радості.

З повагою, психолог Людмила Шерстюк

Чим більші амбіції у людини, тим більші плани. Також залежить від масштабу сили самої особистості. У кожного свій об’єм, своє призначення, щось можна побачити по даті народження, але тільки сама особистість відповідає за свої дії. Багато людей кажуть, що хочуть залишити слід в історії, пам'ять про себе. А от яка буде ця «пам'ять», треба замислюватися зараз.
Мені дуже подобається, коли молоді люди приходять з такими запитаннями.

Східна мудрість:
«Слава царя не в принесенні в жертву невинних істот, а їх захист.
Війна зазнає втрат з двох сторін. Різниця у мотиві війни. Демони несуть страх і насильство. Інші відстоюють свободу і мир, закон та справедливість.
Коли розум людини оскверняється, вона втрачає зв'язок зі своєю духовністю і бачить сенс життя у боротьбі.
За будь-яких обставин необхідно зберігати почуття власної гідності»

Всім нам сили вистояти.
З повагою психолог студмістечка Людмила Шерстюк

🍵Запрошуємо відвідати виставку «П’ять чаш» вже сьогодні!

Відсьогодні завітайте до Українсько-Японського центру, щоб побачити унікальну виставку авторської кераміки для японського чайного дійства.

На виставці представлені роботи Івана Григорчука, Володимира Кожукала, Павла Фраймана, Олександри Лебедкіної, Дмитра Білоконя, Славка Одарченка та Михайла Товстоуса.

Завітайте до нас та ознайомтесь з сучасним поглядом семи автентичних українських керамістів і керамісток на японське чайне дійство та чявани - чайний посуд для нього.

Графік роботи виставки (11 – 31 серпня 2024 року):
понеділок – п’ятниця: 11:00 – 19:00
субота: 11:00 – 18:00.

Вхід вільний.

❗️У зв’язку з посиленням безпекових заходів просимо мати при собі документ, що посвідчує особу.

Чекаємо на Вас!

Адреса: Українсько-Японський центр КПІ ім. Ігоря Сікорського, Берестейський проспект, 37, Бібліотека КПІ, 4 поверх, виставковий зал УЯЦ.

МЕТА БОЛЮ ТА ПРАКТИКА ВИХОДУ
#тема_для_роздумів
Так багато хто скаржиться, що дуже важко відчувати радість, що приносило задоволення раніше не працює.
Так криза та війна дуже вливають на наш стан. Те що повторюється стає звичкою, тому зараз у багатьох - страждання головне відчуття.
Біль є фізичний та моральний, і другий набагато болючішій.
Якщо продовжувати це накопичувати, до чого приведе?
Хочу сказати, що у стражданнях душа не очищається, а озлобляється.
Очищення відбувається через самоаналіз та самопізнання!
Мета болю – щоб людина думала як знайти вихід та повернутися до життя.

Зробіть маленьку вправу та поділіться результатами:
1. Сядьте, нахиліть голову, можете охопити її руками – посильте як сидить страждаюча людина. Відслідкуйте думки та настрій.
2. Вирівняйте спину, підніміть голову, розправте плечі та посміхайтеся (посмішка обов’язкове завдання). Посидьте так 2-3 хв (на даний момент може необхідно трошки більше), не дивіться новини, побудьте в тиші тільки з собою. Відслідкуйте думки та настрій.
3. Порівняйте, що змінилося.

Коли людина знаходиться в стані внутрішнього миру із собою та спокої на що вона впливає? Як почувають близькі?
Внутрішні страждання нас руйнують - кому вигідно?
Знаходьте людей, що допоможуть, робіть практики для накопичення ресурсу.
Для мене головний зміст сьогодення – практикувати внутрішній спокій. І це не тільки на рівні голови, а нарівні відчуттів, тут мені допомагає мій авторський метод тілесної терапії «Танець стихій». upsihologa.com.ua/yakiy-tanec-u-tvogo-zhittya--41llludmillla.html. З жовтня почнуться заняття.
Бережіть себе.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк

ТРОШКИ ПРО УСПІХ
#тема_для_роздумів
«Планеті не потрібна велика кількість «успішних людей». Планета відчайдушно потребує миротворців, цілителів, реставраторів, оповідачів і тих, хто любить усіх.
Вона потребує людей, поруч із якими добре жити.
Планета потребує людей з мораллю, які готові долучитися до боротьби, щоб зробити світ живим і гуманним.
А ці якості мають мало спільного з успіхом, як він визначається в нашому суспільстві»
© Далай-лама
Що для вас успіх?
В чому саме хочете бути успішними?
Успіх - значить щось зробити вчасно.
З початком нового навчального року
З повагою, психолог Людмила Шерстюк

«На дні моря знаходяться не тільки перли, а й бруд також. Так само боги і демони знаходяться всередині кожного з нас. Демонами чи богами не народжуються, а стають завдяки своїм вчинкам. Відмовившись від гніву, жадібності та пристрасті навіть демон може стати богом. Однак бог теж може перетворитися на демона, якщо набуде демонічних рис характеру» (Східна мудрість про риси характеру
* Демони та боги - це метафора поведінки людини. Те, що іноді роблять люди не можна назвати звірячою поведінкою, тварини так не поводять себе. Тому розумна людина думає про результат перш чим зробити.
В жовтні розпочнуться заняття «Крок до Себе», які допоможуть краще розуміти свої особливості особистості, що впливають на поведінку та характер, на вміння вирішувати в конфлікти чи їх створювати.
Якщо вас щось тривожить записуйтесь на консультацію. Дбайте про свій внутрішній стан.
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.