Forwarded from Happy Monday
🖥 Освітні ресурси відкрили безкоштовний доступ для українців
Зараз українці змушені в короткі строки опановувати нові навички й знання. Ми зібрали для вас список онлайн-платформ, мобільних застосунків, вебінарів, курсів і практикумів на будь-який смак 👉🏻 https://bit.ly/3Nentu3
Зараз українці змушені в короткі строки опановувати нові навички й знання. Ми зібрали для вас список онлайн-платформ, мобільних застосунків, вебінарів, курсів і практикумів на будь-який смак 👉🏻 https://bit.ly/3Nentu3
Forwarded from Психология Любви к Себе
Друзі, я в захваті! Думала, що він естрадний приколіст!!
А він, реальний, крутий вокаліст, вміє співати та володіє шикарним тембром голосу, який треба пошукати!
Послухайте! Це той самий Дзідзьо!
https://youtu.be/-aPCl8mcoX8
А він, реальний, крутий вокаліст, вміє співати та володіє шикарним тембром голосу, який треба пошукати!
Послухайте! Це той самий Дзідзьо!
https://youtu.be/-aPCl8mcoX8
YouTube
Михайло Хома - Марічка (Прем'єра!)
Слова - Михайло Ткач
Музика - Степан Сабадаш
Оркестровка - Роман Дудчик
Запис, зведення, мастеринг - Віталій Телезін
Відео - Володимир Шурубура
Пісня «Марічка» у виконання Михайла Хоми з альбому «Українська класика» була записана спеціально для міжнародного…
Музика - Степан Сабадаш
Оркестровка - Роман Дудчик
Запис, зведення, мастеринг - Віталій Телезін
Відео - Володимир Шурубура
Пісня «Марічка» у виконання Михайла Хоми з альбому «Українська класика» була записана спеціально для міжнародного…
Дорогі мої студенти, кабінет психологічної підтримки працює в режимі офлайн та онлайн. Записуйтесь на консультацію, буду рада допомогти. Іноді допомагає проста розмова. Не будьте байдужими до себе.
Також запрошую на загальні зустріч. Мета таких групових зустрічей – об’єднання, спілкування на загальні теми, де кожний щось нове про себе дізнається. Я вважаю, що пізнання та розвинення своїх талантів і можливостей – головна задача кожної особистості.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Також запрошую на загальні зустріч. Мета таких групових зустрічей – об’єднання, спілкування на загальні теми, де кожний щось нове про себе дізнається. Я вважаю, що пізнання та розвинення своїх талантів і можливостей – головна задача кожної особистості.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
Ви вважаєте себе СИЛЬНОЮ чи слабкою людиною❓️
#тема_для_роздумів
✅️Почнемо з «Я» та індивідуальних особливостей, якостей, талантів. Якщо людина пізнає себе, розвиває свій потенціал, то отримує Силу.
Сила – це гармонія розуму, емоцій, здоров’я або Духу, Душі і Тіла.
Пропоную «Силу» розглянути з різних аспектів:
✅️ФІЗИЧНА СИЛА – це міцне, здорове і витривале тіло. Великий потенціал та працездатність, «двужильність» як можливість виконувати декілька справ одночасно.
Тіло дістається нам у генетичну спадщину – це даність. Що з цим робити – це вже завдання нашого Я: дбати про своє здоров'я, режим, харчування, регулювання роботи та відпочинку. Знати свій потенціал, використовувати його розумно та з любов’ю (приклад Шварценеггера ілюстрація такого відношення) або...
🤕Слабкість:
Звичка постійно поспішати, старатися зробити зараз те, що можна зробити за життя, бажання отримати все й одразу, перебування у постійному стані «повинен» - призводить до вигоряння, зношування організму. Хвороби – це показник порушення гармонії.
✅️Сила ДУХА – «внутрішній стрижень», уміння досягати мети, терпіння, зосередженість на головному, управління емоціями, позитивний настрій.
У спілкуванні з такою людиною, що ви відчуваєте?
Повагу, довіру… (продовжить).
🤕Слабкість проявляється:
«М’якотілість» – життя на поводі у емоцій, без мети та терпіння, підлаштовування під чужі цілі.
Скласти руки та плисти, куди понесе як «дохлу рибу», скаржитися на обставини, людей, світ – життя «Жертви».
🤕Поведінка «Агресора» ‒ якій живе за принципом «сила на силу», може призвести до іншого правила «сила є, розуму не треба». Демонстрація себе з бажанням «задавити» іншого – що викликає у людей? Адже на кожну силу завжди можна знайти іншу силу.
🤕Сценарій «Рятівника» - це бажання жити для інших, життям інших, бути «хорошим», щоб похвалили та здогадалися про допомогу йому самому, живуть за принципом «наздогнати та врятувати»… але в цьому трикутнику не має гармонії.
✅️ЖІНОЧА сила – бути відповідальною за себе та свій стан. У критичній ситуації за відсутності чоловіка взяти на себе відповідальність за виживання близьких, стати терплячою та «двужильною». Але щойно з'являється чоловік віддати йому функцію вирішувати ці питання. Кажуть, що жіноча сила в її слабкості - це не «слабка, дурненька, лялька, що страждає», а її мудрість. Згадайте народні казки про мудрих Василіс.
Мудра жінка вміє просити, вміє бути в доброму настрої, радіти життю, вчить чоловіка бути щедрим та вмілим. Недаром жінку порівнюють з матінкою Природою. Жінка як родюча Українська земля, чоловік її захищає, оберігає, обробляє – тоді всі живуть у Достатку, що є показником гармонії.
✅️Сила СЛОВА – ми живемо у світі інформації, зараз пожинаємо результат цього впливу.
Продовжить: «Слово може... Слово не горобець...»
Багато психологічних проблем одягнені в словесні форми: «мене не люблять, я не потрібен, я ніхто… та багато ін.»
Буддисти їх називають «насінням»: «Що посіяли, те і зросте».
Ми зобов'язані взяти відповідальність за свої слова та їхні наслідки.
Думати, що я говорю? Навіщо? Який результат я хочу отримати?
🤕Слабкість:
скарги, засудження та критика людей, підвищений тон із претензіями (всі дурні, тільки я супер герой), нав'язування своєї волі, маніпуляції через страх чи обіцянку «золотих гір», висміювання інших, брехливість.
✅️Сила ДУМКИ – свідомість, розуміння результату своїх думок. Свідомість – це розуміння причино-наслідкового закону.
Вміння навчатися, всі ми прийшли вчитися і змінюватися, зростати як особистість. Спрямовувати свою силу на творення, досягати результатів без насильства та примусу через любов. Знаходити знання та навчати інших з позиції любові та поваги.
🤕Слабкість проявляється: через відсутність натхнення, інтересів, безсилля, засудження, звинувачення себе, залякування себе (ой, не переживу, не зможу, не вийде…)
Буду вдячна вашим питанням та відгукам.
Нехай більше буде гармонії навкруги.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
#тема_для_роздумів
✅️Почнемо з «Я» та індивідуальних особливостей, якостей, талантів. Якщо людина пізнає себе, розвиває свій потенціал, то отримує Силу.
Сила – це гармонія розуму, емоцій, здоров’я або Духу, Душі і Тіла.
Пропоную «Силу» розглянути з різних аспектів:
✅️ФІЗИЧНА СИЛА – це міцне, здорове і витривале тіло. Великий потенціал та працездатність, «двужильність» як можливість виконувати декілька справ одночасно.
Тіло дістається нам у генетичну спадщину – це даність. Що з цим робити – це вже завдання нашого Я: дбати про своє здоров'я, режим, харчування, регулювання роботи та відпочинку. Знати свій потенціал, використовувати його розумно та з любов’ю (приклад Шварценеггера ілюстрація такого відношення) або...
🤕Слабкість:
Звичка постійно поспішати, старатися зробити зараз те, що можна зробити за життя, бажання отримати все й одразу, перебування у постійному стані «повинен» - призводить до вигоряння, зношування організму. Хвороби – це показник порушення гармонії.
✅️Сила ДУХА – «внутрішній стрижень», уміння досягати мети, терпіння, зосередженість на головному, управління емоціями, позитивний настрій.
У спілкуванні з такою людиною, що ви відчуваєте?
Повагу, довіру… (продовжить).
🤕Слабкість проявляється:
«М’якотілість» – життя на поводі у емоцій, без мети та терпіння, підлаштовування під чужі цілі.
Скласти руки та плисти, куди понесе як «дохлу рибу», скаржитися на обставини, людей, світ – життя «Жертви».
🤕Поведінка «Агресора» ‒ якій живе за принципом «сила на силу», може призвести до іншого правила «сила є, розуму не треба». Демонстрація себе з бажанням «задавити» іншого – що викликає у людей? Адже на кожну силу завжди можна знайти іншу силу.
🤕Сценарій «Рятівника» - це бажання жити для інших, життям інших, бути «хорошим», щоб похвалили та здогадалися про допомогу йому самому, живуть за принципом «наздогнати та врятувати»… але в цьому трикутнику не має гармонії.
✅️ЖІНОЧА сила – бути відповідальною за себе та свій стан. У критичній ситуації за відсутності чоловіка взяти на себе відповідальність за виживання близьких, стати терплячою та «двужильною». Але щойно з'являється чоловік віддати йому функцію вирішувати ці питання. Кажуть, що жіноча сила в її слабкості - це не «слабка, дурненька, лялька, що страждає», а її мудрість. Згадайте народні казки про мудрих Василіс.
Мудра жінка вміє просити, вміє бути в доброму настрої, радіти життю, вчить чоловіка бути щедрим та вмілим. Недаром жінку порівнюють з матінкою Природою. Жінка як родюча Українська земля, чоловік її захищає, оберігає, обробляє – тоді всі живуть у Достатку, що є показником гармонії.
✅️Сила СЛОВА – ми живемо у світі інформації, зараз пожинаємо результат цього впливу.
Продовжить: «Слово може... Слово не горобець...»
Багато психологічних проблем одягнені в словесні форми: «мене не люблять, я не потрібен, я ніхто… та багато ін.»
Буддисти їх називають «насінням»: «Що посіяли, те і зросте».
Ми зобов'язані взяти відповідальність за свої слова та їхні наслідки.
Думати, що я говорю? Навіщо? Який результат я хочу отримати?
🤕Слабкість:
скарги, засудження та критика людей, підвищений тон із претензіями (всі дурні, тільки я супер герой), нав'язування своєї волі, маніпуляції через страх чи обіцянку «золотих гір», висміювання інших, брехливість.
✅️Сила ДУМКИ – свідомість, розуміння результату своїх думок. Свідомість – це розуміння причино-наслідкового закону.
Вміння навчатися, всі ми прийшли вчитися і змінюватися, зростати як особистість. Спрямовувати свою силу на творення, досягати результатів без насильства та примусу через любов. Знаходити знання та навчати інших з позиції любові та поваги.
🤕Слабкість проявляється: через відсутність натхнення, інтересів, безсилля, засудження, звинувачення себе, залякування себе (ой, не переживу, не зможу, не вийде…)
Буду вдячна вашим питанням та відгукам.
Нехай більше буде гармонії навкруги.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
БАЗОВІ ІНСТИНКТИ ВИЖИВАННЯ та ЦІННІСНА СИСТЕМА ЛЮДИНИ
#тема_для_роздумів
Багато людей Любов ставлять пріоритетом у своїй ціннісній системі. Любов розглядаємо не як кохання, а як відчуття.
💖І щоразу, коли говоримо про Любов – це завжди відчуття розслаблення, тепла, умиротворення, тихої радості, адже це те, що дає можливість відчувати себе живим.
😱За законами нашого світу у всього є протилежність — це почуття страху Смерті та болю.
Страх змушує людину впадати в стан Жертви, яка, склавши лапки, йде на дно або вдається до агресії.
Небезпечно тим, що наш «розумний» мозок у цих ситуаціях перестає працювати, проте активізується система виживання.
Давайте розглянемо основні цінності через призму наших потреб та страхів.
Базові або інстинкти виживання:
✅самозбереження – страх смерті включає реакції:
💥бити ворога словесно прокльонами або фізично воювати, дає почуття справедливості;
💥тікати від небезпеки, потім почуття провини та сорому, що втік, коли інші страждають;
💥завмирання, не розуміння що робити, очікування, хто вирішить проблему безпеки, почуття провини і сорому, що переклав відповідальність, а інші зробили не так, як хотілося;
✅продовження роду – включається страх за дітей, рідних, людина почувається винним, що не може зберегти життя іншим;
✅харчовий - включається страх голоду, людина скуповує продукти;
✅захищеності - відсутність будинку, звичного побуту, у багатьох втрата фінансового ресурсу включає страх беззахисності.
Поки будуть не вирішені базові інстинкти, людина не може рухатися та розвиватися, стає недієздатною, немає відчуття щастя, може стати керованим зомбі.
Чим сильніші емоції страху – тим більше вона уразлива і неадекватна.
Де страх – там немає любові.
Страх – це смерть та пітьма.
Любов – це Життя та Світло.
Для перевірки своїх цінностей дайте відповіді на питання:
💖Любов запитає: «Я дію з Любові чи Страху?»
💖Здоров'я: «Що я роблю для збереження здоров'я свого та інших?»
💖Сім'я: «За що я беру відповідальність? Як її виконую? Чи довіряю відповідальність за себе кожному члену сім'ї?»
💖Достаток: «Які мої думки та дії цьому допоможуть?»
💖Всесвіт: «Як виглядає мій всесвіт? Що можу зробити, щоб його відчувати?»
💖Милосердя: «Як виглядає конкретно милосердя? Які почуття я відчуваю? Чи це створює енергію Любові?»
💖Час: «Чи можу змінити минуле? Що роблю на сьогодні? Як можу вплинути на майбутнє?»
💖Духовність: «Що для мене дійсно важливо? Які закони керують Життям та Смертю? Навіщо вони мені потрібні? Що можу зробити для себе? Чим це допоможе іншим?»
🌞💙Дякую всім, хто напише відгук або поставить своє запитання.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
#тема_для_роздумів
Багато людей Любов ставлять пріоритетом у своїй ціннісній системі. Любов розглядаємо не як кохання, а як відчуття.
💖І щоразу, коли говоримо про Любов – це завжди відчуття розслаблення, тепла, умиротворення, тихої радості, адже це те, що дає можливість відчувати себе живим.
😱За законами нашого світу у всього є протилежність — це почуття страху Смерті та болю.
Страх змушує людину впадати в стан Жертви, яка, склавши лапки, йде на дно або вдається до агресії.
Небезпечно тим, що наш «розумний» мозок у цих ситуаціях перестає працювати, проте активізується система виживання.
Давайте розглянемо основні цінності через призму наших потреб та страхів.
Базові або інстинкти виживання:
✅самозбереження – страх смерті включає реакції:
💥бити ворога словесно прокльонами або фізично воювати, дає почуття справедливості;
💥тікати від небезпеки, потім почуття провини та сорому, що втік, коли інші страждають;
💥завмирання, не розуміння що робити, очікування, хто вирішить проблему безпеки, почуття провини і сорому, що переклав відповідальність, а інші зробили не так, як хотілося;
✅продовження роду – включається страх за дітей, рідних, людина почувається винним, що не може зберегти життя іншим;
✅харчовий - включається страх голоду, людина скуповує продукти;
✅захищеності - відсутність будинку, звичного побуту, у багатьох втрата фінансового ресурсу включає страх беззахисності.
Поки будуть не вирішені базові інстинкти, людина не може рухатися та розвиватися, стає недієздатною, немає відчуття щастя, може стати керованим зомбі.
Чим сильніші емоції страху – тим більше вона уразлива і неадекватна.
Де страх – там немає любові.
Страх – це смерть та пітьма.
Любов – це Життя та Світло.
Для перевірки своїх цінностей дайте відповіді на питання:
💖Любов запитає: «Я дію з Любові чи Страху?»
💖Здоров'я: «Що я роблю для збереження здоров'я свого та інших?»
💖Сім'я: «За що я беру відповідальність? Як її виконую? Чи довіряю відповідальність за себе кожному члену сім'ї?»
💖Достаток: «Які мої думки та дії цьому допоможуть?»
💖Всесвіт: «Як виглядає мій всесвіт? Що можу зробити, щоб його відчувати?»
💖Милосердя: «Як виглядає конкретно милосердя? Які почуття я відчуваю? Чи це створює енергію Любові?»
💖Час: «Чи можу змінити минуле? Що роблю на сьогодні? Як можу вплинути на майбутнє?»
💖Духовність: «Що для мене дійсно важливо? Які закони керують Життям та Смертю? Навіщо вони мені потрібні? Що можу зробити для себе? Чим це допоможе іншим?»
🌞💙Дякую всім, хто напише відгук або поставить своє запитання.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк @Ludmila_psycholog
#пізнай_Себе
#тема_для_роздумів
З дитинства ми звикли чути «повинен», а про «права» - це десь там в Америці… Нас вчили ми ПОВИННІ і нам ТРЕБА, особливо для інших.
«Для себе роблять тільки егоїсти - і такого ніхто не любить».
Такими словами, замість пояснення, нас змушували робити як хочуть інші. І ви добре знаєте, що коли примушують, з'являється опір, який пригнічувався силою батьків або значних людей. І дуже у багатьох так виникала «травма» насильства над особистістю.
Ситуацію ми «забули», а от тіло – ні! Та образа глибоко впала в підсвідомість і нагадує про себе душевним болем через емоційний стан.
Травма завжди пов'язана із припиненням потоку Любові, ми відчуваємо себе відкинутим та знедоленим. Відчуття що нас люблять є життєвою енергією, без неї всередині виникає порожнеча. І ми іноді все життя ганяємося за любов'ю, але ні як не можемо наздогнати.
Прочитайте кожне твердження і спробуйте відчути, промовляючи його подумки.
Знак крапки - це пауза для тілесних відчуттів або емоційних почуттів.
Для кращого відчуття закрийте очі і пориньте в Себе, прислухайтеся, зверніть увагу на руки, ноги, живіт, серце, горло, голову.
✅️Я маю право на їжу…, одяг…, сон…, обійми…!
✅️Я маю право піклуватися про себе…!
✅️Я цінна(ий)…!
✅️Я важлива(ий)…!
✅️Я гарна(ий)…!
✅️Я маю право на свої думки…, судження…, бажання…, речі…, емоції…!
✅️Я маю право на свої можливості…, межі…, здібності…, відповідальність за вчинки…!
✅️Я маю право на самовираження…, визнання… сказати «ні»…!
✅️Я маю право на спонтанність…, творчість…, радість…!
Дуже цікаво, що вдалося відчути?
Які спогади може промайнули?
Які емоції?
Якщо ви зуміли відчути якісь неприємні відчуття - це якраз показник, де сидить образа та на що. Що ви собі самі не дозволяєте.
Якщо ви відволікалися, не хотіли читати, тим більше відчувати – це показник що ви не вмієте прислухатися до Себе, не розумієте підказки свого підсвідомого.
Можете залишити все як є, можете самі щось робити з цим, можете піти до фахівця – ви самі вирішуєте.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе
З дитинства ми звикли чути «повинен», а про «права» - це десь там в Америці… Нас вчили ми ПОВИННІ і нам ТРЕБА, особливо для інших.
«Для себе роблять тільки егоїсти - і такого ніхто не любить».
Такими словами, замість пояснення, нас змушували робити як хочуть інші. І ви добре знаєте, що коли примушують, з'являється опір, який пригнічувався силою батьків або значних людей. І дуже у багатьох так виникала «травма» насильства над особистістю.
Ситуацію ми «забули», а от тіло – ні! Та образа глибоко впала в підсвідомість і нагадує про себе душевним болем через емоційний стан.
Травма завжди пов'язана із припиненням потоку Любові, ми відчуваємо себе відкинутим та знедоленим. Відчуття що нас люблять є життєвою енергією, без неї всередині виникає порожнеча. І ми іноді все життя ганяємося за любов'ю, але ні як не можемо наздогнати.
Прочитайте кожне твердження і спробуйте відчути, промовляючи його подумки.
Знак крапки - це пауза для тілесних відчуттів або емоційних почуттів.
Для кращого відчуття закрийте очі і пориньте в Себе, прислухайтеся, зверніть увагу на руки, ноги, живіт, серце, горло, голову.
✅️Я маю право на їжу…, одяг…, сон…, обійми…!
✅️Я маю право піклуватися про себе…!
✅️Я цінна(ий)…!
✅️Я важлива(ий)…!
✅️Я гарна(ий)…!
✅️Я маю право на свої думки…, судження…, бажання…, речі…, емоції…!
✅️Я маю право на свої можливості…, межі…, здібності…, відповідальність за вчинки…!
✅️Я маю право на самовираження…, визнання… сказати «ні»…!
✅️Я маю право на спонтанність…, творчість…, радість…!
Дуже цікаво, що вдалося відчути?
Які спогади може промайнули?
Які емоції?
Якщо ви зуміли відчути якісь неприємні відчуття - це якраз показник, де сидить образа та на що. Що ви собі самі не дозволяєте.
Якщо ви відволікалися, не хотіли читати, тим більше відчувати – це показник що ви не вмієте прислухатися до Себе, не розумієте підказки свого підсвідомого.
Можете залишити все як є, можете самі щось робити з цим, можете піти до фахівця – ви самі вирішуєте.
З повагою, психолог студмістечка Людмила Шерстюк
#пізнай_Себе