В Киеве можно пойти на бесплатную экскурсию | РБК Украина
https://www.rbc.ua/ukr/news/kievi-zapustili-bezkoshtovnu-poslugu-ku-malo-1686915981.html
https://www.rbc.ua/ukr/news/kievi-zapustili-bezkoshtovnu-poslugu-ku-malo-1686915981.html
РБК-Украина
В Киеве запустили бесплатную услугу, о которой мало кто знает
Киевлянам предлагают бесплатные экскурсии. Требуется предварительная регистрация
На консультації я уважно слухаю та прошу записувати свої висловлювання. Потім звертаю увагу на їх значення .... тут відбувається усвідомлення причин своїх ситуацій! Далі вже справа техніки – це змінити.
Якщо в лексиконі з'являються слова "НЕ МОЖУ, НЕ ЗНАЮ НЕ ВМІЮ" - це лише самообмеження, яке говорить про небажання жити в іншому стані, відмова від можливості.
Послухайте, що кажуть «жертви» і як розмовляє «переможець».
Слово «МОЖУ» - позначення «сили» та «МОЖливості», «МОГУ» - могутності.
Наприклад, людина каже "не можу йти" - значить у нього немає ніг, тобто. немає можливості ходити.
Однак переможець навіть у цьому стані ЗНАЙДЕ МОЖЛИВІСТЬ, ми бачимо як змагаються на параолімпійських іграх.
Не знаю – значить можу пізнати, якщо голова, не тільки для прийому їжі.
Не вмію – можу навчитися, якщо інші можуть, то це можливо.
Помітивши ці слова у себе, увімкніть СУМНІВ 🤔
💥Це справді неможливо?
💥Що я можу?
💥Що отримаю, якщо не зроблю?
💥Що отримаю, якщо зроблю?
💥Який варіант мені корисніший?
Сказавши це – відстежте яка енергія у тілі?
Руки опускаються?
🤔Навіщо ви відмовляєтесь від свого ресурсу?
Рани у переможця загоюся швидше ніж у переможеного.
Поділіться своїми спостереженнями.
До речі, небажання висловити свою думку, це наші дитячі страхи та заборони! Як ви вважаєте, у вас вони є? Може пора їх передивитися?
З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк.
Якщо в лексиконі з'являються слова "НЕ МОЖУ, НЕ ЗНАЮ НЕ ВМІЮ" - це лише самообмеження, яке говорить про небажання жити в іншому стані, відмова від можливості.
Послухайте, що кажуть «жертви» і як розмовляє «переможець».
Слово «МОЖУ» - позначення «сили» та «МОЖливості», «МОГУ» - могутності.
Наприклад, людина каже "не можу йти" - значить у нього немає ніг, тобто. немає можливості ходити.
Однак переможець навіть у цьому стані ЗНАЙДЕ МОЖЛИВІСТЬ, ми бачимо як змагаються на параолімпійських іграх.
Не знаю – значить можу пізнати, якщо голова, не тільки для прийому їжі.
Не вмію – можу навчитися, якщо інші можуть, то це можливо.
Помітивши ці слова у себе, увімкніть СУМНІВ 🤔
💥Це справді неможливо?
💥Що я можу?
💥Що отримаю, якщо не зроблю?
💥Що отримаю, якщо зроблю?
💥Який варіант мені корисніший?
Сказавши це – відстежте яка енергія у тілі?
Руки опускаються?
🤔Навіщо ви відмовляєтесь від свого ресурсу?
Рани у переможця загоюся швидше ніж у переможеного.
Поділіться своїми спостереженнями.
До речі, небажання висловити свою думку, це наші дитячі страхи та заборони! Як ви вважаєте, у вас вони є? Може пора їх передивитися?
З повагою психолог/фахівець з виховної роботи Людмила Шерстюк.
У війни звіряче нутро
Ходила на цікаву виставку самобутньої художниці Марії Примаченко в «Українському домі», картини з особистої колекції та врятовані після бомбардування музею. Кожна картина передає любов та красу рідної України. Сподобалося її висловлювання про війну та її звіряче нутро. Хоча, напевно, тільки в людини може бути таке нутро, звірі так не поводяться.
Проте не фіксувати у пам'яті реальні руйнування, а бачити їх метафорично мені подобається. Я також допомагаю людині перетворити страх на образ і тоді з ним легше працювати.
Любов допоможе подолати будь-які важкі моменти. Все проходить і це пройде. Зруйноване збудуємо заново, головне зберегти Людське Любляче нутро.💖
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк,
Ходила на цікаву виставку самобутньої художниці Марії Примаченко в «Українському домі», картини з особистої колекції та врятовані після бомбардування музею. Кожна картина передає любов та красу рідної України. Сподобалося її висловлювання про війну та її звіряче нутро. Хоча, напевно, тільки в людини може бути таке нутро, звірі так не поводяться.
Проте не фіксувати у пам'яті реальні руйнування, а бачити їх метафорично мені подобається. Я також допомагаю людині перетворити страх на образ і тоді з ним легше працювати.
Любов допоможе подолати будь-які важкі моменти. Все проходить і це пройде. Зруйноване збудуємо заново, головне зберегти Людське Любляче нутро.💖
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк,
ХАРЧУЙТЕСЬ УСВІДОМЛЕНО
Ми те, що їмо, кажуть мудреці.
Ф.Перлз (засновник гештальт-терапії) у своїх дослідженнях вивів закономірність "задоволення від їжі - пропорційна отриманню задоволення від життя".
У нашій народній традиції заборонялося вести розмови під час їжі «коли я їм, я глухий і німий».
Не варто читати чи дивитися серіали під час їжі – постарайтеся зосередитись на процесі.
Сідайте за стіл, коли зголодніли, а не коли настав час обіду.
Слідкуйте за почуттям насичення. Чи не доїдайте порцію, якщо не хочете.
Щоб навчитися чути сигнали організму, можна вести харчовий щоденник. Оцінюйте рівень голоду до їжі та почуття насичення після.
Зосередьтеся на смакових відчуттях, дегустуйте та отримуйте задоволення.
Я люблю ще надавати сенс інгредієнтам: наприклад, морквина – задоволення, зелень – грошики…
Поступово усвідомлене ставлення до їжі увійде до звички.
Спробуйте та поділіться своїми спостереженнями.
‼️Інформація - це теж їжа, тільки для розуму. Думайте, що приймаєте.
Психолог Л.Шерстюк
Ми те, що їмо, кажуть мудреці.
Ф.Перлз (засновник гештальт-терапії) у своїх дослідженнях вивів закономірність "задоволення від їжі - пропорційна отриманню задоволення від життя".
У нашій народній традиції заборонялося вести розмови під час їжі «коли я їм, я глухий і німий».
Не варто читати чи дивитися серіали під час їжі – постарайтеся зосередитись на процесі.
Сідайте за стіл, коли зголодніли, а не коли настав час обіду.
Слідкуйте за почуттям насичення. Чи не доїдайте порцію, якщо не хочете.
Щоб навчитися чути сигнали організму, можна вести харчовий щоденник. Оцінюйте рівень голоду до їжі та почуття насичення після.
Зосередьтеся на смакових відчуттях, дегустуйте та отримуйте задоволення.
Я люблю ще надавати сенс інгредієнтам: наприклад, морквина – задоволення, зелень – грошики…
Поступово усвідомлене ставлення до їжі увійде до звички.
Спробуйте та поділіться своїми спостереженнями.
‼️Інформація - це теж їжа, тільки для розуму. Думайте, що приймаєте.
Психолог Л.Шерстюк
*Друзі, вітаю!*
Сьогодні, 12 серпня - *День молоді в Україні*.
У нашій країні, як і в усьому світі, розуміють важливу роль юнаків і дівчат, тому їм присвячується особливий день, який раніше відмічали кожного року в останню неділю червня, а з 2022 року згідно з указом Президента України від 1 січня 2022 року *День молоді України* об’єднали з *Міжнародним днем молоді*.
*Зі святом, друзі, адже молодість - це не тільки про вік, а і про стан душі!*
Сьогодні, 12 серпня - *День молоді в Україні*.
У нашій країні, як і в усьому світі, розуміють важливу роль юнаків і дівчат, тому їм присвячується особливий день, який раніше відмічали кожного року в останню неділю червня, а з 2022 року згідно з указом Президента України від 1 січня 2022 року *День молоді України* об’єднали з *Міжнародним днем молоді*.
*Зі святом, друзі, адже молодість - це не тільки про вік, а і про стан душі!*
*Привіт, друзі. Сьогодні - День Державного Прапора України*
23 серпня щорічно відзначається з 2004 року. Це - національний символ нашої української ідентичності, боротьби за волю.
Синьо-жовте поєднання утвердилося як українські національні кольори під час європейської «Весни народів» у 19 столітті.
Таке поєднання зустрічається ще у символіці козаків, вони використовували синє тло та малювали жовті хрести, небесні світила та зброю на полкових і сотенних знаменах.
*На Хрещатику у Києві до Дня Незалежності організували виставку російського металобрухту до 28.08
Там можна побачити танки Т90, Т80, Т72 різних модифікацій, БТРи, реактивну та самохідну артилерію.
23 серпня щорічно відзначається з 2004 року. Це - національний символ нашої української ідентичності, боротьби за волю.
Синьо-жовте поєднання утвердилося як українські національні кольори під час європейської «Весни народів» у 19 столітті.
Таке поєднання зустрічається ще у символіці козаків, вони використовували синє тло та малювали жовті хрести, небесні світила та зброю на полкових і сотенних знаменах.
*На Хрещатику у Києві до Дня Незалежності організували виставку російського металобрухту до 28.08
Там можна побачити танки Т90, Т80, Т72 різних модифікацій, БТРи, реактивну та самохідну артилерію.
Forwarded from Людмила Шерстюк
*У парку на Солом’янці з’явилась яскрава фотозона у стилі “Українське село”*
У Солом’янському районі облаштували сільський куточок з млином, криницею, соняшником, тином, стогом соломи тощо. Відвідувачі парку можуть тут поринути у атмосферу села та зробити яскраві селфі.
За словами озеленювачів, таку фотозону до Дня Незалежності України створили в парку “Відрадний”.
У Солом’янському районі облаштували сільський куточок з млином, криницею, соняшником, тином, стогом соломи тощо. Відвідувачі парку можуть тут поринути у атмосферу села та зробити яскраві селфі.
За словами озеленювачів, таку фотозону до Дня Незалежності України створили в парку “Відрадний”.
СХІДНА МУДРІСТЬ ПРО ПРОБЛЕМИ
#тема_для_роздумів
«Жила дуже сумна людина, бо її постійно переслідували проблеми. Вона нічого не могла з ними вдіяти. Справи йшли кепсько, вдома не було спокою, вона постійно зазнавала втрат.
І ось вона зустріла...
#тема_для_роздумів
«Жила дуже сумна людина, бо її постійно переслідували проблеми. Вона нічого не могла з ними вдіяти. Справи йшли кепсько, вдома не було спокою, вона постійно зазнавала втрат.
І ось вона зустріла...
... астролога, який сказав, що дім її несприятливий, і треба переїхати. Так людина і зробила.
Проте проблеми її не скінчилися.
Тоді якийсь мудрець сказав, що колір одягу тягне за собою втрати. Людина змінила колір одягу.
Але проблеми залишалися.
Людина пішла до іншого мудреця і той відповів, що люди, які її оточують, бажають зла, не хочуть, щоб вона досягла успіху. Людина розірвала всі зв'язки зі своїм оточенням.
Проте в її житті не було жодних змін.
Таким чином людина змінила будинок, одяг та стосунки. Що вона не змінила?
Свою поведінку.
Адже саме поведінка визначає характер. Отже, покращуйте свою поведінку. Приносите позитивні зміни і залучатимете до себе позитив.»
Мені хочеться додати ще одну закономірність ПЕРЕКОНАННЯ і спосіб ПОВЕДІНКИ, який ми обираємо ще в дитинстві, стають звичками, які створюють наше життя. Як думаєте, чи можливо їх змінити?
Про що вам нагадала мудрість? Подумайте про її зміст протягом тижня. Як у вас з успіхом? Як вирішуєте ?
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.
Проте проблеми її не скінчилися.
Тоді якийсь мудрець сказав, що колір одягу тягне за собою втрати. Людина змінила колір одягу.
Але проблеми залишалися.
Людина пішла до іншого мудреця і той відповів, що люди, які її оточують, бажають зла, не хочуть, щоб вона досягла успіху. Людина розірвала всі зв'язки зі своїм оточенням.
Проте в її житті не було жодних змін.
Таким чином людина змінила будинок, одяг та стосунки. Що вона не змінила?
Свою поведінку.
Адже саме поведінка визначає характер. Отже, покращуйте свою поведінку. Приносите позитивні зміни і залучатимете до себе позитив.»
Мені хочеться додати ще одну закономірність ПЕРЕКОНАННЯ і спосіб ПОВЕДІНКИ, який ми обираємо ще в дитинстві, стають звичками, які створюють наше життя. Як думаєте, чи можливо їх змінити?
Про що вам нагадала мудрість? Подумайте про її зміст протягом тижня. Як у вас з успіхом? Як вирішуєте ?
З повагою, психолог Людмила Шерстюк.
ЗРАДА, ХИТРІСТЬ, РОЗЧАРУВАННЯ
#тема_для_роздумів
«Усі у світі знають значення цих слів.
Усіх обманювали і зраджували, а хтось питав, чому? В чому причина?
Причина в ОЧІКУВАННІ‼️
Якщо ви підете в печеру і чекатимете, що там буде світло - ви відчуєте зраду зустрівши темряву.
Ви увійдете в річку і намокнете. Немає провини річки в тому, що ваші очікування бути сухим, хибні.
Людина не дурить людину. Людину обманюють її власні очікування по відношенню до невідповідних людей.
Не чекайте більше, ніж люди можуть дати вам. Не буде ні розчарування, ні зради»
(східна мудрість)
🤔А як у вас із розчаруванням в інших людях?
Знайдіть корінь слова і подумайте який у ньому сенс?
Чари, чарувати – це ілюзія.
Отже, ми спочатку придумали комусь характеристики і віримо, очікуємо їх побачити. Зіткнулися з проявами особистості... а там цього немає.
Для мене це - як чекати що куплю хліб у сусідньому магазині, а там уже все змінилося і зараз банк. А я ображатимусь на них, що хліба немає.
А зараз скільки масок знялося з тих, кого вважали «братами, друзями»...
Варто дивитися реально, без очікувань це зберігає здоров'я.
Усім миру та надійних друзів.
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк.
#тема_для_роздумів
«Усі у світі знають значення цих слів.
Усіх обманювали і зраджували, а хтось питав, чому? В чому причина?
Причина в ОЧІКУВАННІ‼️
Якщо ви підете в печеру і чекатимете, що там буде світло - ви відчуєте зраду зустрівши темряву.
Ви увійдете в річку і намокнете. Немає провини річки в тому, що ваші очікування бути сухим, хибні.
Людина не дурить людину. Людину обманюють її власні очікування по відношенню до невідповідних людей.
Не чекайте більше, ніж люди можуть дати вам. Не буде ні розчарування, ні зради»
(східна мудрість)
🤔А як у вас із розчаруванням в інших людях?
Знайдіть корінь слова і подумайте який у ньому сенс?
Чари, чарувати – це ілюзія.
Отже, ми спочатку придумали комусь характеристики і віримо, очікуємо їх побачити. Зіткнулися з проявами особистості... а там цього немає.
Для мене це - як чекати що куплю хліб у сусідньому магазині, а там уже все змінилося і зараз банк. А я ображатимусь на них, що хліба немає.
А зараз скільки масок знялося з тих, кого вважали «братами, друзями»...
Варто дивитися реально, без очікувань це зберігає здоров'я.
Усім миру та надійних друзів.
С любовью, ваш психолог Людмила Шерстюк.