Telegram Web Link
Бродячие собаки
AlexFree

Я гуляю. На улице зима или же начало весны, когда ещё морозит. Вдруг приходит осознание, что всё это сон. Скорее всего, триггер из-за нереального пейзажа: слишком не такой он был, как в реале.

Я начал тереть руки и повторять: «Я во сне, я во сне», чтобы удержаться. Я пытаюсь изменить локацию. В целях у меня – побывать в роли миллионера на своей вилле в стиле хайтек, в Калифорнии. А также смоделировать, что у меня есть Астон Мартин и покататься на нем или посидеть хотя бы. Усилием пытаюсь изменить локацию – вроде, начинает меняться и даже проявляться более контрастный солнечный пейзаж, будто зиму резко сменяет весна. Но нет, не меняется. Пробую с закрытыми глазами изменить – тоже нет.

Появляется стая собак бродячих, и их очень много. Я пытаюсь усилием сознания сделать так, чтобы они исчезли. Вместо собак вдруг появляются танцовщицы из группы поддержки, и они танцуют, но без трусов. Когда одна задирает ногу, я вижу, что она голая. Я залипаю, и на этом опыт заканчивается, просыпаюсь.

Другие осознанные сны этой ночью в приложении LucidMe: в Apple и Google.
Психотерапия в осознанном сне от Мураками

Юный Кафка сбегает из дома, преследуемый зловещим пророчеством отца. Его скитания превращаются в путешествие по сновидческой реальности, где стираются границы между сном и явью. В этом мире говорящие коты, дожди из рыб и таинственная библиотекарь Саэки становятся проводниками в его подсознание, а сны – окнами в «другой мир», где можно встретиться с самим собой. Такой взгляд на роман Харуки Мураками «Кафка на пляже» представили исследователи из Филиппин Adrian Clark Perez и Laarni Perez.

Этот «другой мир» у Мураками – не просто место для фантазий, а отражение психики героев. Там, в осознанных сновидениях и пограничных состояниях, они лицом к лицу сталкиваются со страхами, желаниями и травмами. Это как психотерапия во сне, где можно прожить и проработать то, что в реальности кажется невозможным. Особенно это важно для Кафки, который встречает там своё альтер-эго – внутреннего советчика, помогающего ему понять себя.

У каждого героя свой портал в этот мир снов. Кто-то попадает туда случайно, получив травму, как старик Наката, умеющий разговаривать с котами. Кто-то, как Саэки, ищет там убежище от боли утраты. А кто-то, как Кафка, путём самоанализа и принятия ответственности за свою жизнь приходит к осознанности в мире снов. Конкретные техники дримеров не показываются детально: путь героев в «другой мир» – это скорее символический процесс психологической трансформации.

Читали книгу? Похоже на реальную практику осознанных снов?

Статья опубликована в марте 2025 в журнале «Puissant».
Мой Деймон
Margo_837

Может быть, кто-то смотрел сериал "Темные начала": там у героев есть Деймон. Это часть их души в образе животного, которая обладает самыми яркими качествами личности. Это их душа, вынесенная за пределы тела. У кого-то это кошка, у кого-то ястреб, может быть снежный барс, обезьяна, лис, паук. Так мне это понравилось, что я решила в ОС увидеть своего Деймона. Интересно, кто же это будет, какое животное? Через него я смогу лучше понять себя.

И вот, как только я стабилизировала фазу, активировала голос и зрение, начала звать и искать моего Деймона. Он обязательно должен быть рядом, он не может уходить от меня далеко. И тут оборачиваюсь и вижу... Обалдеть, неужели?! Это был темно-серого цвета наполовину пудель, наполовину осел! Осел! Не могла сдержать смеха. Ну не медведь, конечно, и не рысь. Осел – тоже хорошо, очень даже миленький. Диалог с ним, к сожалению, не получился, но в следующей фазе обязательно с ним поговорю.

Другие осознанные сны этой ночью в приложении LucidMe: в Apple и Google.
Манга из осознанных снов

Yiyang Cheng, автор манги из Великобритании, использует осознанные сны для создания своего комикса «Маргарет». Вместо того, чтобы просто ждать вдохновения, она научилась разговаривать с подсознанием во сне, хоть и признаёт, что её уровень контроля ещё недостаточен. Свою работу она подробно описала в магистерской диссертации.

Осознанные сны, как утверждает художница, стали для неё возможностью увидеть свои предубеждения и страхи, воплощённые в ярких образах и сюжетах. Например, повторяющийся сон, в котором ей угрожают или принуждают к чему-то, и она не может сопротивляться давлению. Она поняла, что склонна к уступкам, и перенесла этот опыт в историю о женщине, борющейся за свою независимость. В результате она изменила не только сюжет манги, но и своё поведение в реальной жизни.

Cheng тренировала осознанность в сновидении, чтобы изменять свои реакции. Если раньше она убегала от преследователей во сне, то теперь научилась поворачиваться и смотреть им в глаза. Этот метод борьбы со страхом она перенесла и в свою мангу, сделав героиню более сильной и независимой. «Маргарет» стала не просто отражением сюжетов снов, а результатом сознательной работы над собой и своими страхами.

А как осознанные сны изменили вашу жизнь?

Диссертация доступна на сайте Уэльского университета.
Метод выхода в астрал от Джека Лондона

«Межзвёздный скиталец» Джека Лондона – это не просто приключенческий роман, а ода свободе сознания. Даррелл Стэндинг, приговорённый к одиночной камере и смирительной рубашке, совершает ментальный побег, преодолевая физические ограничения. Он использует боль и отчаяние как топливо для трансовых состояний, позволяющих попасть в другие жизни. Это манифест безграничных возможностей человеческого разума.

Стэндинг проживает яростную судьбу викинга; он чувствует боль распятого вместе с Христом, ощущая предательство и духовную стойкость; он познает ужас жертвы инквизиции, столкнувшись с фанатизмом и несправедливостью; он видит мир глазами английского мальчика, полного надежд и мечтаний, рано столкнувшегося с жестокостью. Его опыт меняет взгляд на время и пространство.

Пошаговая техника от героя романа:

1. Он использует боль как якорь: концентрируется на ней, превращая в точку фокусировки.
2. Практикует глубокое дыхание, отключаясь от внешних раздражителей.
3. Использует самовнушение: внушает себе, что он – другая личность.
4. Ищет триггеры в памяти: обрывки информации становятся стартом для создания новых миров.
5. Даёт волю воображению: развивает картины других жизней без ограничений.
6. Погружается в детали: начинает с малого – запахи, звуки – для входа в полноценный мир.

Читали книгу? Что думаете о таких методах?
Очень много ЛП из-за фонового звука
K4

Проснулся из-за плача ребенка через 3 часа сна. Врубаю аудиодорожку с аффирмациями на ОС и дальнейшими побудками, и понеслось.

В первом же сновидении я слышал голос женщины из аудио, что тут же привело к осознанию. Побрел по квартире, она сильно изменялась, и в итоге вышел в какой-то зал с кучей стульев, типа аудитории. Увидев там симпатичную девушку с работы, забыл про свои планы и придался с ней утехам прямо там. К слову, это было относительно продолжительно без вылета, но со слабыми ощущениями. Где-то в процессе меня начало уносить в сон, и я потерял какой-то фрагмент.

Я помню, как оказался на работе, и там уже вспомнил, как недавно развлекался с сотрудницей, от чего сознание снова всплыло. Начал окружающим сообщать, что это сон, и тут просыпаюсь от аудио побудки. Я встаю и делаю что-то, одновременно пытаясь понять смысл происходящего. Поняв, что смысла нет, говорю: "Это все еще сон". Тут же картинка становится нестабильной, идти становится тяжело, и я думаю: "Сейчас проснусь и сделаю непрямую технику, чтобы нормально перейти". Мотая головой в разные стороны, реально просыпаюсь и, сразу же делая вращение, выкатываюсь с кровати.

Я встаю. Просто подпрыгиваю и позволяю провалиться под пол. Это срабатывает, и я лечу в темноте довольно долго. Постепенно теряю ощущение падения и пробуждаюсь в очередном ЛП, который сразу же распознаю. Снова говорю, что это сон, и пытаюсь вспомнить план, что очень трудно. Я словно в бреду: ощупываюсь, но в сон уносит сильно... Снова через какое-то время оказываюсь на работе. Там я снова вспоминаю, что такое недавно было, словно дежавю, и снова говорю: "Это сон..."

Короче говоря, подобных сюжетов повторных осознаний в ЛП было за всю ночь очень много. Немного даже устал от повторений и думал: "Когда я реально проснусь?"

Другие осознанные сны этой ночью в приложении LucidMe: в Apple и Google.
Всплески активности мозга перед смертью

В момент умирания в мозге происходит всплеск активности. Американские учёные под руководством Julieta Trejo изучали этот феномен, наблюдая за крысами во время эвтаназии. В мозг животных вживляли электроды, чтобы отслеживать активность в разных его областях. Выяснилось, что после остановки дыхания и начала процесса усыпления, активность мозга не падает сразу, а ненадолго резко возрастает. Это было особенно заметно у крыс, к которым не применяли анестезию.

Этот последний всплеск нейронной активности может быть связан с околосмертными переживаниями, которые описывают люди, побывавшие на грани жизни и смерти. Предполагается, что именно эти финальные процессы в мозге и порождают яркие видения, ощущение выхода из тела и другие приключения. И чем здоровее человек, тем активность мозга выше: у тех, кто умирает внезапно и находится в относительно хорошей форме, она выражена сильнее.

Кстати, яркие переживания, которые люди испытывают в момент околосмертного опыта, могут быть связаны со сновидными образами, возникающими в фазе быстрого сна. Возможно, в момент умирания мозг активирует хранящиеся в памяти картинки, характерные для сновидений. Авторы предполагают, что эти явления похожи. По сути, это подтверждает, что околосмертный опыт может быть одним из фазовых состояний.

Статья опубликована в апреле 2025 в журнале «Scientific Reports».
8 апреля – день рождения Кифа Хёрна

Киф Хёрн – доктор наук и психолог из Великобритании. Первый в мире учёный, подтвердивший феномен осознанных сновидений (ОС) в лабораторных условиях. Он разработал технику «окулярных сигналов» (когда дример делает заранее согласованные движения глазами в подтверждение осознанности: например, влево-вправо-влево) и изобрёл первую «машину сновидений». Лабораторные записи его новаторских экспериментов и машина сновидений находятся в Музее науки в Лондоне, в рамках постоянной экспозиции. Результаты исследования были представлены в докторской диссертации, которую Хёрн защитил в 1978 году в Ливерпульском университете.

Первый опыт подтверждения осознанности во сне был успешно реализован утром 5 апреля 1975 года. Дример выполнил заданную последовательность движений глазами, доказав, что находится в ОС. Однако оборудование в этот момент было выключено, и лишь неделю спустя тот же испытуемый вновь продемонстрировал осознанность во сне – уже под запись приборов. Этот день, 12 апреля, отмечается практиками во всех странах как Международный день осознанных сновидений.

Хёрн является также основателем и руководителем Европейского колледжа гипнотерапии и известным терапевтом. Он активно читал лекции и внедрил множество новых подходов в этой области – в частности метод преобразования кошмаров в осознанные сны. А его уникальная техника гипноонейрографии (последовательное наблюдение образов сновидений) была показана в документальных фильмах.

На протяжении многих лет он часто появлялся в СМИ, особенно на телевидении, в Великобритании и за рубежом. Среди прочего, выступал на BBC и был снят для программы канала «Discovery» о сновидениях. Больше года он также вёл регулярную колонку на тему снов в газете «The Express».

Узнать больше о работе Кифа Хёрна, прочитать его диссертацию и ещё шесть опубликованных книг можно на официальном сайте учёного.

Страница Кифа Хёрна в Х (Twitter): https://twitter.com/keithhearne
Выход из тела после долгой паузы
Anastasia_M

Опыт начался утром. Я поймала себя на определенном чувстве, когда ты понимаешь, что можно вылетать.

Оказалась в каком-то помещении, где много народу, шумно было. Задавала вопросы в пространство про здоровье и работу. Ответы были, но женский голос говорил тихо, да и шум мешал. Про лечение артрита голос сказал название препарата: этнотонол. Такого не существует в реале (надо было лечиться во сне, ведь я стояла около этого препарата там).

В одном из эпизодов, играя с каким-то существом в виде маленького зверька, я получила бутылку воды (0.5л). Существо мне сказало, чтоб я ее выпила, это даст мне энергию. Пока я пила воду, я и правда ощутила прилив энергии. Вкуса вода не имела, но была с пузырьками, как будто газированная. Ощутила ли я прилив энергии наяву? Вопрос... Но мне нужно много таких бутылочек, чтобы поправить свой энергетический баланс.

Другие осознанные сны этой ночью в приложении LucidMe: в Apple и Google.
Эпоха Ивана Грозного
KsNuVa

Осозналась спонтанно и почему-то вспомнила ролик, который смотрела недавно, там блогер всерьез рассказывал, как выжить путешественнику во времени, если он попал в эпоху Ивана Грозного. Я подумала: а я-то реально могу туда попасть!

Закрываю глаза, представляю в деталях сцены из того ролика – и открываю глаза среди деревянных домов. Вокруг толпа людей, все куда-то спешат, толкаются. Я иду по узким улочкам. Кругом грязь, нищета, но в то же время какая-то своя, особенная красота. Захожу в лавку, покупаю краюху хлеба и квас. Хлеб грубый, но вкусный, а квас кислый и освежающий. На площади вижу скоморохов, они поют песни и показывают смешные сценки. Люди смеются, хлопают в ладоши. Потом замечаю царских воинов, они ведут какого-то несчастного на допрос. Он кричит, плачет, просит о пощаде, но воины не обращают на него внимания. Атмосфера какая-то напряженная, чувствуется страх и неуверенность.

А потом вдали показался нищий в рваной грязной одежде и со звенящим колокольчиком. Все побежали прочь с криком: "Чума!", и я почему-то на автомате испугалась и намеренно проснулась.

Другие осознанные сны этой ночью в приложении LucidMe: в Apple и Google.
2025/04/11 03:04:15
Back to Top
HTML Embed Code: