Выход из тела с помощью гипноза
Итальянские исследователи Patrizio Tressoldi и Luciano Pederzoli провели эксперимент по выходу из тела при помощи гипноза. Они привлекли пять добровольцев – с разным уровнем знаний о феномене внетелесных переживаний. Участники прошли четыре предварительных сеанса гипноза в целях подготовки.
В день эксперимента некоторые из них находились в лаборатории, другие – дома (в этом случае сеанс гипноза проводился по телефону). Авторы разместили шесть фотографий в помещениях университета: за 190 км и более от участников. Те должны были ощутить выход из тела, найти нужное помещение и понять, что изображено на фото.
Результаты авторы оценивают позитивно: каждый второй ответ оказался верным (47,6%). Однако исследователи признают, что надо делать это с аппаратурой, которая выдала бы реальные данные о состоянии мозга участников. Добавим, что авторы не указывают, насколько точными были ответы: к примеру, угадано ли общее настроение фото или чётко описаны мельчайшие детали.
Но вот дословный текст всех шагов процедуры гипноза исследователи публикуют. Будете пробовать?
Препринт статьи опубликован в декабре 2024 года на портале Academia.
Итальянские исследователи Patrizio Tressoldi и Luciano Pederzoli провели эксперимент по выходу из тела при помощи гипноза. Они привлекли пять добровольцев – с разным уровнем знаний о феномене внетелесных переживаний. Участники прошли четыре предварительных сеанса гипноза в целях подготовки.
В день эксперимента некоторые из них находились в лаборатории, другие – дома (в этом случае сеанс гипноза проводился по телефону). Авторы разместили шесть фотографий в помещениях университета: за 190 км и более от участников. Те должны были ощутить выход из тела, найти нужное помещение и понять, что изображено на фото.
Результаты авторы оценивают позитивно: каждый второй ответ оказался верным (47,6%). Однако исследователи признают, что надо делать это с аппаратурой, которая выдала бы реальные данные о состоянии мозга участников. Добавим, что авторы не указывают, насколько точными были ответы: к примеру, угадано ли общее настроение фото или чётко описаны мельчайшие детали.
Но вот дословный текст всех шагов процедуры гипноза исследователи публикуют. Будете пробовать?
Препринт статьи опубликован в декабре 2024 года на портале Academia.
Dream Cage – новая хоррор-игра в мире сонного паралича
Роберт, 50-летний мужчина, страдает от бессонницы и сонного паралича. В течение пяти ужасающих ночей ему предстоит бороться со своими страхами. Вы можете пройти этот путь вместе с ним в новой игре Dream Cage.
Авторы разработали 25 сверхъестественных аномалий, с которыми придётся столкнуться игроку. Все они созданы по мотивам рассказов реальных людей, страдающих от сонного паралича. Игрока преследуют пять разных демонов, но есть и подсказки, раскиданные по квартире главного героя. Иногда случаются провалы в памяти – чтобы её восстановить, надо искать таблетки.
Как пишет «IGN», предусмотрено три разных концовки, в зависимости от действий игрока. Но только один вариант раскрывает все тайны. Точная дата выхода пока не объявлена, но игра уже доступна в списке желаний в Steam, а запуск обещают в первом квартале 2025 года.
Как думаете: такие развлечения прекращают или провоцируют эпизоды сонного паралича?
Трейлер доступен на YouTube.
Роберт, 50-летний мужчина, страдает от бессонницы и сонного паралича. В течение пяти ужасающих ночей ему предстоит бороться со своими страхами. Вы можете пройти этот путь вместе с ним в новой игре Dream Cage.
Авторы разработали 25 сверхъестественных аномалий, с которыми придётся столкнуться игроку. Все они созданы по мотивам рассказов реальных людей, страдающих от сонного паралича. Игрока преследуют пять разных демонов, но есть и подсказки, раскиданные по квартире главного героя. Иногда случаются провалы в памяти – чтобы её восстановить, надо искать таблетки.
Как пишет «IGN», предусмотрено три разных концовки, в зависимости от действий игрока. Но только один вариант раскрывает все тайны. Точная дата выхода пока не объявлена, но игра уже доступна в списке желаний в Steam, а запуск обещают в первом квартале 2025 года.
Как думаете: такие развлечения прекращают или провоцируют эпизоды сонного паралича?
Трейлер доступен на YouTube.
21 декабря – День фазера
День фазера мы впервые отмечали в 2013 году. В преддверии 9-летия сайта aing.ru Михаил Радуга предложил создать свой праздник, когда все практики осознанных сновидений, внетелесных переживаний, а также астральных проекций и даже страдающие сонным параличом люди могли бы друг друга поздравить с тем, что их реально объединяет, и лишний раз вспомнить об этом.
Как наиболее логичный вариант Михаил сразу предложил декабрьское солнцестояние (21 или 22 декабря, в зависимости от года), ведь это самая долгая ночь, располагающая к большему числу опытов осознания во сне, выхода из тела и входа в астрал – то есть фазовых состояний. При этом каждый практик мог предложить и свой вариант. Но в среднем количество проголосовавших за 21 декабря во всех соцсетях находилось на уровне 90%.
Помимо самой долгой ночи в году, многие фазеры отмечали и символизм этой даты: «21.12… Если сложить цифры, то получим шестёрочку. Число силы. Кто хочет фазить, может совершать невероятные вещи, которые раньше не получались»; «Такая нашумевшая дата в 2012 году. И конец света предрекали, и квантовый скачок, и начало новой эпохи. Пусть это будет Днём фазера».
День зимнего солнцестояния отмечается практически во всех мировых культурах. Так, в Китае проводят фестиваль Дунчжи, чтобы отпраздновать рождение нового цикла. В древней Греции считалось, что в этот день бог подземного царства Аид взбирался на Олимп, чтобы показать своё лицо. А на Руси отмечали народный праздник Коляда.
Эту дату не стоит путать с Международным днём осознанных сновидений. Он отмечается 12 апреля и посвящён именно осознанным снам – только одному из фазовых состояний.
От души желаем вам попасть в фазу этой ночью! Долгий сон является залогом успеха. Делайте в течение дня проверку реальности, сформируйте вечером намерение осознаться во сне и утром сделать непрямые техники, а потом вспомните свои цели в фазе! С праздником!
День фазера мы впервые отмечали в 2013 году. В преддверии 9-летия сайта aing.ru Михаил Радуга предложил создать свой праздник, когда все практики осознанных сновидений, внетелесных переживаний, а также астральных проекций и даже страдающие сонным параличом люди могли бы друг друга поздравить с тем, что их реально объединяет, и лишний раз вспомнить об этом.
Как наиболее логичный вариант Михаил сразу предложил декабрьское солнцестояние (21 или 22 декабря, в зависимости от года), ведь это самая долгая ночь, располагающая к большему числу опытов осознания во сне, выхода из тела и входа в астрал – то есть фазовых состояний. При этом каждый практик мог предложить и свой вариант. Но в среднем количество проголосовавших за 21 декабря во всех соцсетях находилось на уровне 90%.
Помимо самой долгой ночи в году, многие фазеры отмечали и символизм этой даты: «21.12… Если сложить цифры, то получим шестёрочку. Число силы. Кто хочет фазить, может совершать невероятные вещи, которые раньше не получались»; «Такая нашумевшая дата в 2012 году. И конец света предрекали, и квантовый скачок, и начало новой эпохи. Пусть это будет Днём фазера».
День зимнего солнцестояния отмечается практически во всех мировых культурах. Так, в Китае проводят фестиваль Дунчжи, чтобы отпраздновать рождение нового цикла. В древней Греции считалось, что в этот день бог подземного царства Аид взбирался на Олимп, чтобы показать своё лицо. А на Руси отмечали народный праздник Коляда.
Эту дату не стоит путать с Международным днём осознанных сновидений. Он отмечается 12 апреля и посвящён именно осознанным снам – только одному из фазовых состояний.
От души желаем вам попасть в фазу этой ночью! Долгий сон является залогом успеха. Делайте в течение дня проверку реальности, сформируйте вечером намерение осознаться во сне и утром сделать непрямые техники, а потом вспомните свои цели в фазе! С праздником!
Как выйти из тела при помощи виртуальной реальности?
Исследователь из Канады Gratiana Chen провела эксперимент по стимуляции внетелесных переживаний при помощи виртуальной реальности. Участниками стали 70 студентов университета. Им показывали VR-видео, вызывающее иллюзию выхода из тела и парения в воздухе. При этом считывали данные ЭЭГ: в обычном состоянии и «вне тела».
Вполне предсказуемо, что субъективные рассказы участников напоминали классический внетелесный опыт. Люди говорили про чувство благоговения, отделённости от тела, парения, отмечали, что всё было похоже на сон. Но и данные ЭЭГ показали изменения во всех пяти частотных диапазонах (особенно в альфа-колебаниях).
Автор делает вывод, что при помощи виртуальной реальности действительно можно вызвать внетелесные переживания и использовать это, например, при лечении неврологических, психологических и диссоциативных расстройств. А здоровый человек просто получит позитивный опыт и положительные эмоции.
А у вас есть опыт в виртуальной реальности? Насколько это похоже на фазовые состояния (осознанные сны, внетелесные переживания и пр.)?
Магистерская диссертация опубликована в декабре 2024 года на сайте Университета Западного Онтарио.
Исследователь из Канады Gratiana Chen провела эксперимент по стимуляции внетелесных переживаний при помощи виртуальной реальности. Участниками стали 70 студентов университета. Им показывали VR-видео, вызывающее иллюзию выхода из тела и парения в воздухе. При этом считывали данные ЭЭГ: в обычном состоянии и «вне тела».
Вполне предсказуемо, что субъективные рассказы участников напоминали классический внетелесный опыт. Люди говорили про чувство благоговения, отделённости от тела, парения, отмечали, что всё было похоже на сон. Но и данные ЭЭГ показали изменения во всех пяти частотных диапазонах (особенно в альфа-колебаниях).
Автор делает вывод, что при помощи виртуальной реальности действительно можно вызвать внетелесные переживания и использовать это, например, при лечении неврологических, психологических и диссоциативных расстройств. А здоровый человек просто получит позитивный опыт и положительные эмоции.
А у вас есть опыт в виртуальной реальности? Насколько это похоже на фазовые состояния (осознанные сны, внетелесные переживания и пр.)?
Магистерская диссертация опубликована в декабре 2024 года на сайте Университета Западного Онтарио.
25 декабря – день рождения Карлоса Кастанеды
Карлос Кастанеда – известный американский писатель ХХ века, антрополог и мистик. Он родился в Южной Америке, но большую часть жизни провёл в США. Как написала после его смерти газета «The New York Times», его бестселлеры помогли определить психологический ландшафт 1960-х.
Он оставил наследие из 12 книг, одна из которых – «Искусство сновидения» – посвящена осознанным снам (ОС), хотя сам автор не использует этот термин. Кастанеда придерживался эзотерической, мистической стороны этого феномена. Повествование крутится вокруг дона Хуана – шамана из индейского племени яки. Согласно произведению Кастанеды, искусство сновидения – это врата в бесконечность и путь, посредством которого маги используют обычные сны.
Кастанеда указал, что существует семь врат (и сновидящий должен открыть их все, по очереди), но описал только четыре из них:
1. Цель первых – управлять общим ходом развития ситуации в сновидении. Метод: увидеть во сне свои руки (или любой другой выбранный заранее предмет). Первые врата достигаются, когда ты осознаёшь момент засыпания или видишь фантастически реальный сон.
2. Вторые врата достигаются, когда ты просыпаешься от одного сна в другом сне.
3. Третьи врата достигаются, когда во сне ты смотришь на самого себя спящего. При этом надо находиться в своей комнате и видеть реальное физическое тело, а затем начать двигаться.
4. В четвёртых вратах тело сновидения путешествует в особых конкретных местах.
В своей последней книге «Магические пассы» Кастанеда подчёркивает роль намерения и внимания к сновидениям. Без этого, как пишет автор, практикующие могли бы в лучшем случае стремиться к «осознанным сновидениям о фантасмагорических мирах».
А вам ближе мистический или научный взгляд на осознанные сны?
Книги Карлоса Кастанеды доступны на Ozon.
Карлос Кастанеда – известный американский писатель ХХ века, антрополог и мистик. Он родился в Южной Америке, но большую часть жизни провёл в США. Как написала после его смерти газета «The New York Times», его бестселлеры помогли определить психологический ландшафт 1960-х.
Он оставил наследие из 12 книг, одна из которых – «Искусство сновидения» – посвящена осознанным снам (ОС), хотя сам автор не использует этот термин. Кастанеда придерживался эзотерической, мистической стороны этого феномена. Повествование крутится вокруг дона Хуана – шамана из индейского племени яки. Согласно произведению Кастанеды, искусство сновидения – это врата в бесконечность и путь, посредством которого маги используют обычные сны.
Кастанеда указал, что существует семь врат (и сновидящий должен открыть их все, по очереди), но описал только четыре из них:
1. Цель первых – управлять общим ходом развития ситуации в сновидении. Метод: увидеть во сне свои руки (или любой другой выбранный заранее предмет). Первые врата достигаются, когда ты осознаёшь момент засыпания или видишь фантастически реальный сон.
2. Вторые врата достигаются, когда ты просыпаешься от одного сна в другом сне.
3. Третьи врата достигаются, когда во сне ты смотришь на самого себя спящего. При этом надо находиться в своей комнате и видеть реальное физическое тело, а затем начать двигаться.
4. В четвёртых вратах тело сновидения путешествует в особых конкретных местах.
В своей последней книге «Магические пассы» Кастанеда подчёркивает роль намерения и внимания к сновидениям. Без этого, как пишет автор, практикующие могли бы в лучшем случае стремиться к «осознанным сновидениям о фантасмагорических мирах».
А вам ближе мистический или научный взгляд на осознанные сны?
Книги Карлоса Кастанеды доступны на Ozon.
Молитва против сонного паралича
«Среди размышлений о ночных видениях, когда сон находит на людей, объял меня ужас и трепет и потряс все кости мои. И дух прошёл надо мною; дыбом стали волосы на мне…» Эта цитата из книги Иова (4:13-15), возможно, описывает сонный паралич – считают авторы религиозного журнала «Christian Pure». Хотя этот феномен напрямую и не упоминается в Библии.
Некоторые христиане даже воспринимают сонный паралич как форму духовной атаки. Авторы статьи придерживаются более современного подхода. Они отмечают, что у этого состояния есть чисто физиологические причины, и не надо стесняться обратиться к врачу. Однако в качестве основного метода лечения предлагают молитву – опять же, опираясь на цитаты из Библии.
Интересно, что одновременно вышла и научная статья о силе молитвы. Американские учёные Schille-Hudson, Weisman и Luhrmann провели обзор трёх исследований на эту тему. Они выяснили, что чем больше времени человек проводит в молитве, тем больше в его жизни событий духовного присутствия. Однако на сонный паралич и внетелесный опыт (то есть фазовые состояния) молитва никак не влияет.
Добавим, что в 2011 году команда REMspace провела в Калифорнии эксперимент по вызову библейского чуда – видения пророка Ильи. Целая группа людей испытала похожую историю в фазовом состоянии.
А вы использовали молитву, чтобы попасть в фазу или избавиться от неё?
Статья опубликована в декабре 2024 года в журнале «Cognitive science».
«Среди размышлений о ночных видениях, когда сон находит на людей, объял меня ужас и трепет и потряс все кости мои. И дух прошёл надо мною; дыбом стали волосы на мне…» Эта цитата из книги Иова (4:13-15), возможно, описывает сонный паралич – считают авторы религиозного журнала «Christian Pure». Хотя этот феномен напрямую и не упоминается в Библии.
Некоторые христиане даже воспринимают сонный паралич как форму духовной атаки. Авторы статьи придерживаются более современного подхода. Они отмечают, что у этого состояния есть чисто физиологические причины, и не надо стесняться обратиться к врачу. Однако в качестве основного метода лечения предлагают молитву – опять же, опираясь на цитаты из Библии.
Интересно, что одновременно вышла и научная статья о силе молитвы. Американские учёные Schille-Hudson, Weisman и Luhrmann провели обзор трёх исследований на эту тему. Они выяснили, что чем больше времени человек проводит в молитве, тем больше в его жизни событий духовного присутствия. Однако на сонный паралич и внетелесный опыт (то есть фазовые состояния) молитва никак не влияет.
Добавим, что в 2011 году команда REMspace провела в Калифорнии эксперимент по вызову библейского чуда – видения пророка Ильи. Целая группа людей испытала похожую историю в фазовом состоянии.
А вы использовали молитву, чтобы попасть в фазу или избавиться от неё?
Статья опубликована в декабре 2024 года в журнале «Cognitive science».
Рецепт от сонного паралича: йога, мантры и витамин D
Индийские врачи Dattaprasad Sawant и Neha Kamble представили схему лечения сонного паралича. Они напоминают, что это безвредное состояние, но может вызывать страх. К ним обратилась 30-летняя женщина: она регулярно испытывала сонный паралич со слуховыми галлюцинациями. Как результат – ночные кошмары, стресс и депрессия.
Пациентке прописали витамин D: его дефицит напрямую не связан с сонным параличом, но влечёт усталость, плохое настроение и нарушает сон, что усугубляет ситуацию. Врачи пересмотрели рацион женщины, насытив его питательными веществами, а также посоветовали заняться йогой, медитацией, выполнять дыхательные упражнения и повторять мантры. А в свободное время читать мотивирующие книги и слушать успокаивающую музыку, чтобы поддерживать позитивный настрой.
Её симптомы прошли за три года. Пациентке советовали обратиться и к психологу, но она отказалась. Авторы подчёркивают, что нужен комплексный подход: изменение образа жизни в целом, работа и с телом, и с психикой. Добавим к этому, что сонный паралич – это одно из фазовых состояний: из него можно попасть в осознанный сон.
А что вы делаете с сонным параличом, если был такой опыт?
Статья опубликована в декабре 2024 года в журнале «Cureus».
Индийские врачи Dattaprasad Sawant и Neha Kamble представили схему лечения сонного паралича. Они напоминают, что это безвредное состояние, но может вызывать страх. К ним обратилась 30-летняя женщина: она регулярно испытывала сонный паралич со слуховыми галлюцинациями. Как результат – ночные кошмары, стресс и депрессия.
Пациентке прописали витамин D: его дефицит напрямую не связан с сонным параличом, но влечёт усталость, плохое настроение и нарушает сон, что усугубляет ситуацию. Врачи пересмотрели рацион женщины, насытив его питательными веществами, а также посоветовали заняться йогой, медитацией, выполнять дыхательные упражнения и повторять мантры. А в свободное время читать мотивирующие книги и слушать успокаивающую музыку, чтобы поддерживать позитивный настрой.
Её симптомы прошли за три года. Пациентке советовали обратиться и к психологу, но она отказалась. Авторы подчёркивают, что нужен комплексный подход: изменение образа жизни в целом, работа и с телом, и с психикой. Добавим к этому, что сонный паралич – это одно из фазовых состояний: из него можно попасть в осознанный сон.
А что вы делаете с сонным параличом, если был такой опыт?
Статья опубликована в декабре 2024 года в журнале «Cureus».
Сонный паралич со временем становится приятнее?
Сонный паралич часто сопровождается галлюцинациями и может пугать. Но не всегда. Исследователь из Израиля Yair Lavi опросил 216 человек. Он хотел выяснить, меняются ли со временем эти переживания и как именно: становятся более позитивными или наоборот. В итоге респонденты были поделены на три группы: у первых сонный паралич стал приятнее (41,7%), у вторых – хуже (11,6%), у третьих не изменился (46,8%).
Выходит, что если происходят изменения в опыте сонного паралича, то обычно к лучшему. В значительной степени это связано с умением контролировать эпизоды: предотвращать их появление, останавливать в процессе или, наоборот, намеренно вызывать. Люди, которые приобретают такой навык, получают от сонного паралича положительные эмоции. А вот неспособность влиять на ситуацию влечёт негатив.
Поэтому очень важно, чтобы пациенты, страдающие от сонного паралича, учились преодолевать беспомощность и обретали свободу воли. Для этого могут подойти дыхательные упражнения или медитация, а также практика других фазовых состояний – осознанных снов и внетелесных путешествий. Если человек умеет превратить сонный паралич в осознанное сновидение или выход из тела, то он обычно рассказывает об этом опыте в положительном ключе.
А вы можете намеренно вызвать сонный паралич?
Магистерская диссертация доступна на сайте ExLibris.
Сонный паралич часто сопровождается галлюцинациями и может пугать. Но не всегда. Исследователь из Израиля Yair Lavi опросил 216 человек. Он хотел выяснить, меняются ли со временем эти переживания и как именно: становятся более позитивными или наоборот. В итоге респонденты были поделены на три группы: у первых сонный паралич стал приятнее (41,7%), у вторых – хуже (11,6%), у третьих не изменился (46,8%).
Выходит, что если происходят изменения в опыте сонного паралича, то обычно к лучшему. В значительной степени это связано с умением контролировать эпизоды: предотвращать их появление, останавливать в процессе или, наоборот, намеренно вызывать. Люди, которые приобретают такой навык, получают от сонного паралича положительные эмоции. А вот неспособность влиять на ситуацию влечёт негатив.
Поэтому очень важно, чтобы пациенты, страдающие от сонного паралича, учились преодолевать беспомощность и обретали свободу воли. Для этого могут подойти дыхательные упражнения или медитация, а также практика других фазовых состояний – осознанных снов и внетелесных путешествий. Если человек умеет превратить сонный паралич в осознанное сновидение или выход из тела, то он обычно рассказывает об этом опыте в положительном ключе.
А вы можете намеренно вызвать сонный паралич?
Магистерская диссертация доступна на сайте ExLibris.
Все исследования осознанных снов в 2024 году
Интерес к фазовым состояниям (осознанным снам и внетелесным переживаниям) неуклонно растёт: в 2024 году было опубликовано 60 научных работ – на четверть больше, чем год назад. Основная тема – поиск идеальной техники для индукции осознанных сновидений. Популярные методы – медитация, дыхательные упражнения, формирование намерения, прерывание сна, внешняя стимуляция (чаще звуки) и даже использование тока. Внедряются и новые технологии: мобильные приложения и умные часы.
Главный тренд 2023 года – налаживание коммуникации со сновидцами в режиме реального времени – продолжает в основном команда REMspace. В 2024-ом были опубликованы нашумевшие исследования по управлению автомобилем и умным домом из осознанного сна, а затем состоялась первая в истории «беседа» двух спящих людей между собой.
В 2024-ом учёные занялись и личностью сновидцев: какие качества влияют на практику осознанных снов? В числе возможных триггеров – активность, гибкость, эмоциональность, невротизм, добросовестность и даже шизофрения.
Продолжается дискуссия о потенциальном применении этой практики. Основным вариантом остаётся решение психологических проблем. Важное место занимают и различные тренировки, но если раньше речь шла в первую очередь о спортсменах, то в 2024-ом уже и хирурги учатся оперировать в осознанных снах. А педагоги заговорили об использовании фазы для облегчения жизни людей с ограниченными возможностями.
Среди стран, которые внесли наибольший вклад в развитие темы, лидируют США (20 научных работ / 6 препринтов), на 2-ом месте Австралия (8/2), на 3-ем – Германия, если считать с препринтами (7/3), или Великобритания, если считать без них (6/1). Напомним, что препринт – это статья, не прошедшая рецензирование. Она не попадает в научные базы, но даже известные учёные не пренебрегают возможностью опубликовать таким способом первые пилотные (часто самые смелые) результаты.
Среди авторов лидирует Martin Dresler (6 научных работ), на 2-ом месте – Remington Mallett (5), 3-е место поделили Михаил Радуга, Андрей Шашков, Michelle Carr, Karen Konkoly и Ken Paller (по 4 статьи). Однако почти все работы лидера – это препринты. Если считать только опубликованные научные статьи, то на первое место выходят все перечисленные авторы, а также Daniel Erlacher и Emma Peters.
Какую задачу вы бы поставили исследователям на следующий год?
С перечнем научных статей 2024 года можно ознакомиться на нашем сайте.
Интерес к фазовым состояниям (осознанным снам и внетелесным переживаниям) неуклонно растёт: в 2024 году было опубликовано 60 научных работ – на четверть больше, чем год назад. Основная тема – поиск идеальной техники для индукции осознанных сновидений. Популярные методы – медитация, дыхательные упражнения, формирование намерения, прерывание сна, внешняя стимуляция (чаще звуки) и даже использование тока. Внедряются и новые технологии: мобильные приложения и умные часы.
Главный тренд 2023 года – налаживание коммуникации со сновидцами в режиме реального времени – продолжает в основном команда REMspace. В 2024-ом были опубликованы нашумевшие исследования по управлению автомобилем и умным домом из осознанного сна, а затем состоялась первая в истории «беседа» двух спящих людей между собой.
В 2024-ом учёные занялись и личностью сновидцев: какие качества влияют на практику осознанных снов? В числе возможных триггеров – активность, гибкость, эмоциональность, невротизм, добросовестность и даже шизофрения.
Продолжается дискуссия о потенциальном применении этой практики. Основным вариантом остаётся решение психологических проблем. Важное место занимают и различные тренировки, но если раньше речь шла в первую очередь о спортсменах, то в 2024-ом уже и хирурги учатся оперировать в осознанных снах. А педагоги заговорили об использовании фазы для облегчения жизни людей с ограниченными возможностями.
Среди стран, которые внесли наибольший вклад в развитие темы, лидируют США (20 научных работ / 6 препринтов), на 2-ом месте Австралия (8/2), на 3-ем – Германия, если считать с препринтами (7/3), или Великобритания, если считать без них (6/1). Напомним, что препринт – это статья, не прошедшая рецензирование. Она не попадает в научные базы, но даже известные учёные не пренебрегают возможностью опубликовать таким способом первые пилотные (часто самые смелые) результаты.
Среди авторов лидирует Martin Dresler (6 научных работ), на 2-ом месте – Remington Mallett (5), 3-е место поделили Михаил Радуга, Андрей Шашков, Michelle Carr, Karen Konkoly и Ken Paller (по 4 статьи). Однако почти все работы лидера – это препринты. Если считать только опубликованные научные статьи, то на первое место выходят все перечисленные авторы, а также Daniel Erlacher и Emma Peters.
Какую задачу вы бы поставили исследователям на следующий год?
С перечнем научных статей 2024 года можно ознакомиться на нашем сайте.
Отношения с родителями влияют на практику фазы?
Согласно теории привязанности, все мы получаем из детства, в зависимости от отношений с родителями, одну из трёх стратегий привязанности: надёжная (здоровые отношения), тревожная (такой человек постоянно боится, что его бросят) или избегающая (держит всех на расстоянии, чтобы не было больно). Исследователи из Ирана под руководством Alireza Shamsi решили выяснить, как это влияет на сон.
Авторы нашли 232 добровольца, из них 98 с депрессией, остальные здоровые. Учёные выяснили, что пациенты с депрессией значительно чаще имели тревожный или избегающий тип привязанности и самые странные и необычные сны, включая эпизоды сонного паралича и ложных пробуждений. Но такие стратегии выносят из детства и люди без диагнозов. Так что не депрессия, а именно тип привязанности влияет на сновидения.
Выходит, что чем больше человек волнуется об отношениях или избегает их, тем более странным и необычным становится его сон. Чаще возникают состояния, которые мы называем фазовыми: ложные пробуждения, сонные параличи, внетелесные переживания. Но вот связи с осознанными снами авторы не обнаружили.
А ваш тип привязанности и фазовый опыт подтверждают выводы авторов?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Current Psychology».
Согласно теории привязанности, все мы получаем из детства, в зависимости от отношений с родителями, одну из трёх стратегий привязанности: надёжная (здоровые отношения), тревожная (такой человек постоянно боится, что его бросят) или избегающая (держит всех на расстоянии, чтобы не было больно). Исследователи из Ирана под руководством Alireza Shamsi решили выяснить, как это влияет на сон.
Авторы нашли 232 добровольца, из них 98 с депрессией, остальные здоровые. Учёные выяснили, что пациенты с депрессией значительно чаще имели тревожный или избегающий тип привязанности и самые странные и необычные сны, включая эпизоды сонного паралича и ложных пробуждений. Но такие стратегии выносят из детства и люди без диагнозов. Так что не депрессия, а именно тип привязанности влияет на сновидения.
Выходит, что чем больше человек волнуется об отношениях или избегает их, тем более странным и необычным становится его сон. Чаще возникают состояния, которые мы называем фазовыми: ложные пробуждения, сонные параличи, внетелесные переживания. Но вот связи с осознанными снами авторы не обнаружили.
А ваш тип привязанности и фазовый опыт подтверждают выводы авторов?
Статья опубликована в январе 2025 года в журнале «Current Psychology».