💠💠💠💠💠

🔴🔴 چرا هنگام خواب رويا مي بينيم؟


📌خواب و مغز

بشر از زمانهای دور همواره در پی درک یکی از پدیده های روزمرّه یعنی چرایی خواب دیدن بوده است. رویاهای خواب هنگام، بسیار پیچیده هستند و در بیشتر موارد بسیار پراکنده. رومی ها و یونانیان باستان، اعتقاد داشتند رویاها قدرت پیش بینی آینده را دارند و به واسطه دیدار ما با درگذشتگان ، خواب هنگام پدید می آیند.
روانشناس و نورولوژیست معروف، زیگموند فروید معتقد بود که رویاها بیانگر تمایلات سرکوب شده ما هستند.


پژوهشهای جدید عصب شناسی با استفاده از روشهای پیشرفته تصویر نگاری مغز مانند ام آر آی، دریچه ای کاملا نو را در درک علل خواب دیدن ، برای ما گشوده است. به نظر میرسد که مغز در زمان رویا چند هدف را به طور همزمان دنبال میکند. بعضی از این اهداف شناخته شده عبارتند از:

۱- از بین بردن اطلاعات غیر ضروری: به نظر میرسد که ما در حدود ۹۰ درصد رویاها را به خاطر نمی آوریم. در یک پژوهش در سال ۲۰۰۷ در دانشگاه ماکس پلانک آلمان بر روی موشها مشاهده شد که در زمان خواب، قشر مغز در ارتباط دائم با منطقه هیپوکامپ ( منطقه ای در مغز که در قسمت داخلی لوب گیجگاهی قرار دارد و مسئول ذخیره حافظه کوتات مدت است) است و اطلاعات این منطقه را تخلیه میکند تا هیپوکامپ برای حفظ مطالب جدید برای فردا، آماده شود. اطلاعات منتقل شده به قشر مغز اگر مفید باشند، در منطقه حافظه درازمدت قشر مغز ذخیره شده و اطلاعات غیر ضروری حذف میشوند. این اطلاعات غیر ضروری گاهی به طور درهم ریخته به صورت رویا دیده میشوند.
۲- مغز هنگام دیدن رویا، همچنین اطلاعات را طبقه بندی کرده و سعی در حل مسائل دارد. در پژوهشی در سال ۲۰۱۰ در یکی از دانشگاههای بوستون آمریکا، به ۹۹ فرد داوطلب، تست هوشی داده شد که برای حل آن باید از میان یک مسیر پر پیچ و خم عبور میکردند و مسیر را به خاطر میسپردند. هنگامیکه این افراد در تلاش برای حل مسئله بودند یک استراحت ۹۰ دقیقه ای به آنها داده شده، و از شماری از آنها خواسته شد که در زمان استراحت یک کتاب مطالعه کنند و بقیه گروه ۹۰ دقیقه بخوابند. بعد از زمان استراحت، افرادی که خوابیدند و رویایی در مورد مسئله داشتند، ۱۰ برابر از افرادی که مطالعه کردند، در حل مسئله موفقتر بودند. اصولا دانشجویانی که قبل از روز امتحان، به اندازه کافی میخوابند و رویا در مورد مطالب مطالعه شده دارند، در امتحانات موفق تر هستند.
۳- مغز هنگام خواب، با ایجاد رویاهای ترسناک، سعی در آمادگی ما برای وقایع غیر منتظره دارد. دکتر «روونسو» از دانشگاه اسکوده سوئد، اولین بار این تئوری را مطرح کرد. بسیاری از افراد، رویای ریختن دندانهایشان را تجربه کرده اند. در پژوهشهای دکتر روونسو، این رویا زمانی رخ میدهد که فرد دچار اضطراب از اظهار مطلبی است که در زمان نابجایی مطرح کرده است. این رویا به نحو عجیبی در تمام فرهنگها و حتی تمدنهای ابتدایی گزارش شده است. به عقیده دکتر «دیردره بارت» از دانشگاه هاروارد، نسلهای مختلف انسان، در برنامه ریزی ژنتیکی بسیار مشابه بوده و حتی انسان امروزی از حیوانات درنده با دندانهای بزرگ وحشت دارد و به همین دلیل مغز چنین رویایی را می پروراند. رویاهای دیگری که بیشتر در انسان امروزی بسیار شایع است، دیر حاضر شدن سر جلسه امتحان، علیرغم اینکه فرد سالهاست فارغ التحصیل شده و یا رویای ورود به یک مهمانی و متوجه شدن ناگهانی اینکه شلوار و یا دامن به تن ندارد. مثال دیگر رویایی است که در کودکان هم فراوان دیده میشود و آن رویای ترسناک از دست دادن عضوی از بدن است.
۴- یکی دیگر از دلائل رویا، همان تئوری زیگموند فروید، یعنی دسترسی به آرزوها و تمایلات سرکوب شده است. مثلا دیدن رویای یافتن یک اتاق جدید در خانه ای که زندگی میکنیم، در زمانی دیده میشود که آرزوی یک موقعیت جدید و یا منحصر به فرد را داریم.

خواب شبانه ما احتمالا بدون رویا، آرامتر و‌دلچسب تر میتوانست باشد ولی وجود رویا باعث توانمند کردن فکر و همچنین آمادگی ذهن میشود. رویاها ممکن است همانند فیلمهای سینمایی ترسناک و یا فیلمهایی با سناریوی عجیب و غریب باشند ولی مسلما فیلمهای خسته کننده ای نیستند.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

✅مقاله علمی پژوهشی در رشته روانشناسی
🔰عنوان روابط ساختاري ابعاد شخصیتی نئو با نشانه هاي اختلال هاي اضطرابی و افسردگی
@p_reaserch

مقاله روانشناسی

عنوان : شناسایی نیازهای زبانی اساتید و دانشجویان در رشته روانشناسی

#زبان_بدن
#روانشناسی
@p_reaserch

💠💠💠💠💠

چرا نیمکره چپ مغز بهتر از نیمکره راست زبان را درک می کند؟

نوروسافاری | بر اساس گزارش منتشر شده توسط پژوهشگران Ruhr-Universitat Bochum و Technische Universitat Dresden، سلول های عصبی در منطقه مغزی صفحه گیجگاهی (PLANUM TEMPORALE) در نیمکره چپ سیناپس های بیشتری نسبت به نیکره راست دارند که این مسئله برای پردازش سریع شنیداری گفتار حیاتی است. پیش از این شواهد فراوانی از برتری زبانی نیمکره چپ وجود داشته است. هرچند که فرآیندهای زیربنایی در سطح عصب کالبدشناسی کاملاَ درک نشده بودند.

به گزارش نوروسافاری از دانشگاه بوخوم، شکل جدیدی از تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) در ترکیب با اندازه گیری های نگاشت الکتریکی مغز (EEG) این امکان را فراهم کرده که به ریزساختار منطقه صفحه گیجگاهی با سرعتی برابر با سرعت پردازش شنیداری گفتار نگاهی بیاندازیم. این تیم به سرپرستی دکتر سباستین اوکلنبرگ، پاتریک فریدریچ، کریستف فرنز، پروفسور اونور گونتورکون و دکتر ارهان گنچ یافته هایشان را در مقاله ای در مجله علمی Science Advances در ۱۱ جولای ۲۰۱۸ منتشر کردند.

برتری زبانی نیمکره چپ
با استفاده از یک آزمایش ساده، پژوهشگران میتوانند نشان دهند که چطور وقتی مسئله پردازش شنیداری گفتار مطرح باشد، نیمکره چپ برتر است. هنگام اجرای دو هجای متفاوت، برای مثال “دا” و “با”، به گوش چپ و راست یک شخص از طریق هدفون، بیشتر مردم بیان میکنند که تنها هجای گوش راست را شنیده اند. دلیل به این صورت است: کلامی که از طریق گوش راست دریافت شده است در نیمکره چپ پردازش شده می شود. وقتی که امواج مغزی با استفاده از EEG ثبت می شوند، این مسئله نمایان میشود که نیمکره چپ گفتگوی شنیداری را سریع تر پردازش میکند.

سباستین اوکلنبرگ از واحد تحقیقات زیست روانشناسی Bochum بیان میکند: “پژوهشگران مدت های مدیدی است که روشن ساخته اند که منطقه مغزی که برای پردازش شنیداری گفتار حیاتی است، یعنی منطقه صفحه گیجگاهی، در نیمکره چپ به کرات بزرگتر از نیمکره راست است.” پژوهشگران ساکن فرانکفورت بعدها کشف کردند که در مغز افراد متوفی که بدنشان را برای علم وقف کرده اند، سلول های عصبی در ناحیه گیجگاهی چپ تعداد بیشتری سیناپس نسبت به نیمکره راست دارند....

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

#مقاله علمی و پژوهشی در رشته روانشناسی با عنوان اثیر آموزش خود تنظیمی هیجانی بر کاهش مشکلات رفتاری تیزهوشان با موفقیت تحصیلی پایین
@p_reaserch

💠💠💠💠💠

✅ 6 حقیقت جالب درباره مغز زنان و مردان

بسیاری از برداشت های جالب توجه درباره مغز مردان بر اساس مطالعاتی است که روی مردان ۱۸ تا ۲۲ ساله انجام شده است. البته مغز مردان در طول عمرشان دچار تغییرات فوق العاده ای می شود، و به سرعت از یک جوان مجرد خواهان رابطه جنسی، به یک مرد با اراده و به دنبال آگاهی در حال تغییر است.

در این مقاله با تصورات غلط رایج در مورد مردان آشنا خواهید شد. یاد می گیرید که مردان چقدر در مقابل تنهایی آسیب پذیر بوده، و چرا مردان اینقدر تمرکز ناامید کننده ای روی راه حل ها دارند؟ به طور خلاصه در مدت کوتاهی آنچه که در مورد ذهن مردان نیاز است بدانید را بدست می آورید.

۱- مردان هم ازدواج کردن را دوست دارند.

زنان می خواهند مشکلات را حل و فصل کنند و مردان می خواهند برای همیشه به سر به هوایی شان ادامه دهند. بنابراین از زیر بار ازدواج شانه خالی می کنند. این مورد ممکن است یکی از بزرگترین اشتباهات در مورد مردان باشد که در نتیجه انجام آزمایشات روی دانشجویان جوان به دست آمده است.

خیانت به احتمال زیاد در مردان قبل از سن ۳۰ سالگی رخ می دهد، یک مطالعه روی مردان بولیوی که در مجموعه مقالات انجمن سلطنتی سال ۲۰۰۷ منتشر شد نشان داده است که بعد از ۳۰ سالگی اولویت اول مردان تمرکز روی خانواده شان است.

البته برخی مردان نسبت به دیگران سخت تر تعهد پذیر می شوند، این مشکل می تواند ژنتیکی باشد. بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۰۸ که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، مردان، بدون ژن بی بند و باری، که حدود ۶۰ درصد از جمعیت را تشکیل می دهند بیشتر احتمال دارد که ازدواج کنند. هم خودشان و هم همسران این مردان به طور نسبی بیشتر از زندگی خود ابراز رضایت کرده اند.

۲- چه کسی رئیس است؟

به گفته بریزنداین (Brizendine)، سلسله مراتب قدرت به صورت بی ثباتی می تواند در مردان باعث اضطراب شود. ولی یک زنجیره با ثبات از دستورات مثل قوانین اعمال شده در ارتش و بسیاری از شرایط کاری، سطح تستوسترون مردان را کاهش داده و تمایلشان به خشم و درگیری را کاهش می دهد.

۳- پدر شدن

در یک مطالعه که در سال ۲۰۰۰ روی تکامل و رفتار انسان انجام شد، مشخص شد، که مغز مردان چند ماه قبل از پدر شدن برای همکاری آماده می شود. پدر شدن باعث ایجاد تغییرات هورمونی در مردان می شود، پرولاکتین (هورمون زنانه) بالا رفته و تستوسترون کاهش پیدا می کند ، که سبب تقویت رفتار پدرانه می شود. ممکن است فرومون های (هورمون های تحریک کننده – pheromones) یک زن باردار باعث ایجاد این تغییرات در شریک زندگی اش شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله هورمون ها و رفتار منتشر شد نشان داده که: مادر شدن ممکن است فوایدی به دنبال داشته باشد، حتی قبل از این که زن باردار شود فرومون های مردانه باعث جوانه زدن “نورونهای مادر خوبی بودن” در مغز زن می شود.


۲- چه کسی رئیس است؟

به گفته بریزنداین (Brizendine)، سلسله مراتب قدرت به صورت بی ثباتی می تواند در مردان باعث اضطراب شود. ولی یک زنجیره با ثبات از دستورات مثل قوانین اعمال شده در ارتش و بسیاری از شرایط کاری، سطح تستوسترون مردان را کاهش داده و تمایلشان به خشم و درگیری را کاهش می دهد.

۳- پدر شدن

در یک مطالعه که در سال ۲۰۰۰ روی تکامل و رفتار انسان انجام شد، مشخص شد، که مغز مردان چند ماه قبل از پدر شدن برای همکاری آماده می شود. پدر شدن باعث ایجاد تغییرات هورمونی در مردان می شود، پرولاکتین (هورمون زنانه) بالا رفته و تستوسترون کاهش پیدا می کند ، که سبب تقویت رفتار پدرانه می شود. ممکن است فرومون های (هورمون های تحریک کننده – pheromones) یک زن باردار باعث ایجاد این تغییرات در شریک زندگی اش شود.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله هورمون ها و رفتار منتشر شد نشان داده که: مادر شدن ممکن است فوایدی به دنبال داشته باشد، حتی قبل از این که زن باردار شود فرومون های مردانه باعث جوانه زدن “نورونهای مادر خوبی بودن” در مغز زن می شود.

۴- مغز نر بالغ

در طول دوران زندگی، مردان جوان به رقابت برای حفظ وضعیت و یافتن همسر مناسب نیاز دارند، در حالی که در دوران پیری تاکید پیوند و همکاری بیشتر است. این تغییر به احتمال زیاد با کاهش آهسته تستوسترون با افزایش سن مرتبط است. مردان با سطوح تستوسترون بالا در رقابت های یک به یک بهترند، در حالی که مردان با سطوح پایین تر تستسترون در رقابت هایی که نیاز به همکاری تیمی دارد عالی هستند.

۵- بابا بازی

مطالعات نشان داده، پدران روشی خاص برای بازی با کودکان دارند، خشن تر، خود انگیخته تر و با دست انداختن بیشتر ، که سبب می شود کودکان بهتر یاد بگیرند، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند و برای رویارویی با دنیای واقعی آماده شوند. همچنین این همبازی بودن پدران، رفتارهای خطرناک جنسی کودکان را کاهش می دهد.

ادامه دارد...........
@p_reaserch

ادامه...... 👈 بر اساس چندین مطالعه، مردانی که تمایل به ایفای نقش فعال پدری دارند، سطح تستوسترونشان پایین تر است. با این حال مشخص نیست آیا سطح این هورمون سبب ایجاد این رفتار می شود یا برعکس. محققان معتقدند که تکامل شامل علاقه به پدر بودن هم می شود. کودکان انسان در قلمرو حیوانات جز نیازمندترین کودکان محسوب می شوند و بهینه شدن پدران خوب شانس زنده ماندن نوزادان را افزایش داده و در نتیجه نسلشان ادامه پیدا می کند.

۶- دفاع از قلمرو

بخشی از وظیفه مردان در طی تکاملی که از آن یاد کردیم، دفاع از قلمروشان است. تحقیقات بیشتری برای این مورد در انسان نسبت به سایر پستانداران مورد نیاز است، منطقه دفاع از قلمرو، در مغز مردان نسبت به زنان بزرگتر است. با این که زنان هم احساس مالکیت دارند ولی مردان زمانی که با تهدیدی نسبت به قلمرو، عشق یا زندگیشان روبرو شوند، احتمال بیشتری دارد که به خشونت روی بیاورند.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

💠💠💠💠💠

♻️ هفت کلید دستیابی به شادمانی (قسمت اول)

❇️ در این مقاله موارد مهمی که برای شادمانی لازم است را خلاصه کرده‌ام. من به شدت باور دارم که تمام افراد توانایی انتخاب نگرش ذهنی‌شان را دارند. بنابراین، اگر شادمانی آن چیزی است که به دنبالش هستید، پس بایستی آن را انتخاب کنید. در اینجا تعدادی از راهکارهایی که می تواند به شما کمک کند آورده شده است.

۱. ارزش قائل شدن برای خویشتن

✳️ بدون ارزش قائل شدن برای خود، شادمانی هیچگاه به دست نمی‌آید. البته ارزش قائل شدن برای خود در یک پیوستار قرار دارد. چیزی نیست که یا شما آن را داشته باشید یا نداشته باشید. می توانید درجات مختلفی از آن را داشته باشید، و این درجه می‌تواند بسته به شرایط زندگی شما تغییر کند.

❇️ به طور کلی افراد شادمان به اندازه ای سالم برای خویش ارزش قائل اند، بدون آن‌که نگاه متکبرانه ای داشته باشند و خود را خیلی مهم بپندارند. این یک مرزی است که بایستی میان اعتماد به نفس و خودبینی قائل باشیم. اعتماد به نفس به معنای یک احساس خاص است که معتقد است همگی ما یک دندانه از یک چرخ بزرگ هستیم. هیچ کس نسبت به فرد دیگر برتری ندارد. افرادی که برای خود ارزش بالایی قائل اند اهداف زندگی شان را می شناسند. آنها در راستای رسالت شان در زندگی حرکت می کنند. آنها همچنین ارزش دیگران را هم به رسمیت می شناسند و به آنها هم فضای لازم را می دهند که به سمت هدف شان حرکت کنند.

✳️ اما افراد متکبر برای خود ارزش قائل اند در عین اینکه نگاهی از بالا به پایین به دیگران دارند و آنها را بی ارزش تلقی می کنند. در انتهای دیگر پیوستار افرادی اند که برای دیگران ارزش زیادی قائل اند اما خودشان را فاقد ارزش می دانند.

🗝کلید شادمانی، تعادل سالم در ارزش قائل شدن برای خویشتن است.

۲. قدرشناسی

✳️ این طبیعت انسانی است که مواردی که از آنها رضایت ندارد را به راحتی می تواند فهرست کند. مغز ما برای دیدن کاستی ها برنامه ریزی شده است. این امر، حفظ نگرش قدرشناسانه را با چالش روبه رو می کند، اما ما می توانیم برای آن تلاش کنیم. نکتۀ مهم این است که بابت آن چه که دارید قدردان باشید. هیچ ایرادی وجود ندارد که ما خواهان شرایط بهتر باشیم. در عین حال همچنان می توانیم قدرشناس وضعیت موجود نیز باشیم. حتی زمانی که اوضاع خوب نیست، همواره می توان جنبه هایی از قضیه را پیدا کرد که در نهایت نکته ای مثبت داشته باشد. هر آن چیزی که با درد زیادی همراه است همواره جنبه دیگری هم دارد که مثبت است و اگر بخواهیم می توانیم آن را ببینیم.

۳. نگاهی مثبت به زندگی

✳️ به هرچیز می توان به سه صورت نگاه کرد: مثبت، منفی و خنثی. مشاهدۀ اطلاعات با نگاه خنثی به ما کمک می کند تا توانایی پذیرش هر چیزی را داشته باشیم و از مقاومت و انکار واقعیت دست برداریم. اگر می خواهید شادمانی را تجربه کنید این بهترین شیوه برای زندگی است. با این حال برای بسیاری از ما چنین نگاهی به شدت دشوار است.

❇️ همواره سعی کنید نگاهتان به زندگی را از حالت منفی به مثبت تغییر دهید؛ با تمرین این کار ساده تر می شود. همانطور که در فیزیک بیان می شود که هیچ نوترونی بدون پروتون وجود ندارد، در مورد زندگی نیز همین است. هیچ امر منفی بدون نکته ای مثبت مرتبط با آن وجود ندارد.

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

#مقاله علمی و پژوهشی در رشته روانشناسی با عنوان مدل پیش‌بینی عملکرد تحصیلی دانشجویان آموزش سنتی بر اساس متغیرهای فردی باورهای انگیزشی و راهبردهای یادگیری خودتنظیمی
@p_reaserch

💠💠💠💠💠💠

🔰چرا مردم در حرف های سطحی، معانی عمیق می بینند؟ و چرا بعضی از مردم به مزخرفات(خرافات) بیشتر بها میدهند؟!

💭 یک گروه پژوهشگران در اولین تلاش برای توضیح علل گرایش انسان ها به مزخرف، سری آزمون هایی انجام داده اند که نتایج اش در نشریه «قضاوت و تصمیم سازی» منتشر شده. نویسندگان می گویند کسانی که چنین گرایشاتی دارند، در تست های هوش گفتاری و سیال امتیاز پایین تری می گیرند، از تئوری توطئه (فراماسونری، UFO و...) خوششان می آید و بیشتر طرفدار طب حاشیه (طب سنتی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و‌...) هستند.

⚜ برای این آزمون، آنها یک سری جمله سر هم کردند که از نظر دستوری صحیح بود ولی از معنا مطلقا تهی بود. برای ساخت این جملات از واژگان که ظاهری فریبنده و جذاب دارند استفاده کردند. یک نمونه از این جملات که نماینده مزخرف است: «معنای پنهان، زیبایی بی همتای انتزاعی را زیرو رو می کند». از خاصیت این جملات این است که با عوض کردن ترتیب کلمات، همچنان به نظر جذاب می آیند «معنای انتزاعی، زیبایی بی همتای پنهان را زیرو رو می کند».
برای آزمون در دنیای واقعی، پژوهشگران به توئیتر روی آوردند که به گفته آنان به خاطر محدودیت ۱۴۰ حرفی اش، قابلیت زیادی برای مزخرف بافی دارند نویسندگان برای توئیت های واقعی به دیپک چوپرا، پزشک و نویسنده که مبلغ مزخرفات است روی آورده اند. این یک نمونه از توئیت های اوست: «توجه و نیت، سازوکار بروز است». واکنش آزمون شوندگان متنوع بود. برای اینکه بفهمند چه چیزی شما را متمایل تر می کند به اینکه از نوشته های چوپرا معنا استخراج کنید، آزمون شوندگان را مورد تست های هوش تحلیلی، اشتباه گرفتن یک زمینه دانش با دیگری، و میل به داشتن باورهای نامحتمل تقسیم بندی کرده اند.
به شکل کلی، آزمون شوندگان نمره ای مشابه به مزخرفات ساخته پژوهشگران و توئیت های دیپک چوپرا داده اند.
به علاوه پژوهشگران به دنبال این بودند که بفهمند چه عواملی، شما را به یک حسگر قوی مزخرف بدل می کند یا به قول نویسندگان «نسبت به مزخرف مایه کوبی می شوید».

⚜ نویسندگان متوجه شدند افراد وقتی قوه تحلیل بهتری دارند و نسبت به وقایع فراطبیعی شکاک هستند، احتمال کمتری دارد که به مزخرف، امتیاز بالایی بدهند.
پژوهشگران همچنین متوجه دو جور فکر باز شدند. افرادی که فکری باز و غیرنقادانه دارند و کسانی که فکری باز دارند و به شکل فعال، داده های جدید را برای وجود تناقضات درونی و انطباق با شواهد مورد بررسی قرار می دهند.
پژوهشگران سوای از اینکه از واژه مزخرف (بول شت) بیش از دویست بار در مقاله شان استفاده کرده اند، تاکید داشته اند که به همه اشکال مزخرف نپرداخته اند و همینطور می گویند که همه آنچه دیپک چوپرا می گوید مزخرف نیست.☺️

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA