این 15 مورد زندگی شمارا نابود میکند
۱. وقتی نمی‌بخشید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
نباید زندگی را خیلی جدی بگیرید. خیلی وقت‌ها دیگران ناراحتتان می‌کنند و خیلی وقت‌ها هم شما دیگران را ناراحت می‌کنید. کینه به دل گرفتن و عصبانی بودن کورتان می‌کند و نمی‌گذارد چیزهایی که واقعاً در زندگی مهم هستند را ببینید.

۲. وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
گاهی اوقات به این دلیل در کاری می‌مانید که می‌خواهید آخر هر ماه درآمدی داشته باشید. اما چرا باید خوشبختی‌تان را به خطر بیندازید و به جای اینکه نگران الان باشید به آینده فکر نکنید که آزاد و شاد خواهید بود؟

۳. وقتی اینکه دیگران چه فکر می‌کنند برایتان مهم است زندگی‌تان را نابود می‌کنید
مطمئناً نمی‌توانید همه آدمها را راضی نگه دارید. اینکه حرف و فکر دیگران برایتان مهم باشد فقط خالی‌تان می‌کند چون آنها همیشه ناامیدتان می‌کنند.

۴. وقتی وقتتان را تلف می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
سعی نکنید منتظر بنشینید تا همه چیز در شرایط عالی قرار گیرد تا وارد عمل شوید. بلند شوید و هر کاری که برای عالی کردن زندگی‌تان لازم است را انجام دهید.

۵. وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
بدن شما وسیله‌تان به سمت موفقیت است. درست رفتار کردن با بدنتان، خوب غذا خوردن و داشتن سبک زندگی سالم نه تنها سلامت شما را در آینده تضمین می‌کند بلکه اعتمادبه‌نفستان را هم بالاتر می‌برد.

۶. وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
زندگی کردن با شکایت شما را به هیچ کجا نمی‌رساند فقط ناامید، خسته و عصبانی‌تان می‌کند.

۷. وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
گذشته قابل تغییر نیست. از آن درس بگیرید و بعد بگذرید. زندگی کردن با افسوس و پشیمانی فقط انرژی مثبتتان را گرفته و باعث می‌شود امکانات دیگری که پیش رویتان قرار گرفته را نبینید.

۸. وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
هیچ‌چیز مخرب‌تر از زندگی کردن با کسی که تحسینتان نمی‌کند و موجب خوشحالی‌تان نیست، نخواهد بود.

۹. وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
همه ما آدمهای خاصی هستیم چرا باید خودمان را با کسانی مقایسه کنیم که جای ما نیستند؟

۱۰. وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد زندگی‌تان را نابود می‌کنید
پول برایتان آزادی می‌آورد اما چیزهای ساده‌ای در زندگی هستند که شادتان می‌کنند و به هیچ پولی هم نیاز ندارند. اینکه همه توجه زندگی‌تان را صرف ثروت کنید خسته‌تان می‌کند.

۱۱. وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
شکرگزاری یعنی قدر چیزهایی که دارید را بدانید. اگر برای داشته‌هایتان شکرکزار باشید به آرامش درونی خواهید رسید.

۱۲. وقتی در روابط اشتباه می‌مانید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
داشتن دوست‌های بد واقعاً بد است اما بودن در رابطه با دوستانی که ارزش‌فردی شما را پایین می‌آورند نابودتان خواهد کرد.

۱۳. وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
باید همیشه خوشبین باشید که اوضاع بهتر می‌شود. نمی‌توانید همیشه منفی فکر کنید و هر اتفاق خوبی هم که برایتان می‌افتد را هم محکوم کنید.

۱۴. وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
خیلی‌ها زندگی را پیش می‌برند که متعلق به آنها نیست. آنها مدام تظاهر می‌کنند و زندگی دروغی دارند. باید درمورد آنکه واقعاً هستید صادق باشید و طبق همان زندگی کنید.

۱۵. وقتی درمورد همه چیز نگرانید زندگی‌تان را نابود می‌کنید
سعی کنید نگران چیزهایی که اهمیتی در کل زندگی‌تان ندارند، نباشید.به هرحال شما مسئول مشکلات کل دنیا نیستید.
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

🌸سومین سوارکار: جبهه گیری

با ورود تحقیر و سرزنش به یک رابطه اوضاع بدتر می شود؛ دلیل آن هم ظهور سومین سوار سرنوشت یعنی جبهه گیری است.

وقتی یکی از طرفین طرف مقابل را سرزنش می کند؛ فرد مقابل نیز از خودش دفاع می کند و وضع بدتر می شود.

و هردو احساس می کنند که قربانی شده اند و از خود دفاع می کنند و خود را بی گناه جلوه می کنند.

کشف علت این قضیه هم آسان است. اگر در معرض بمباران دیگری قرار بگیرید طبیعتا از خودتان دفاع خواهید کرد و مثلا خواهید گفت:

* مرا تنها بگذار چرا این قدر عذابم می دهی؟ من هیچ تقصیری ندارم.*

حتی اگر به نظر شما دفاع هایتان کاملا درست باشد فقط مشکلات زناشویی تان را افزایش داده اید.


📚ازدواج موفق؛ ازدواج ناموفق
🖊دکتر جان گاتمن

📌پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

✔نشانی سایت های زیر جهت استفاده از مقالات و پایان نامه ها:

✅دریافت رایگان مقالات و پایان نامه های لاتین از سایت
NDLTD http://www.ndltd.org/resources
✅دسترسی به متن حدود ۲ میلیون پایان نامه از ۸۰ دانشگاه جهان
http://oatd.org
✅پایان نامه های موسسه تکنولوژی ماساچوست (
MIT) http://dshttp://dspace.mit.edu/advanced-search
✅دانشگاه تگزاس (
TEXAS) http://oaktrust.library.tamu.edu/discover
✅لیست تعدادی از پایان نامه های رایگان در کتابخانه دانشگاه ویلیامز
http://library.williams.edu/theses
✅پایان نامه های رایگان سایت پروکوئست
http://pqdtopen.proquest.com/search.html
✅دسترسی رایگان به پایان نامه های دانشگاه های کانادا
http://amicus.collectionscanada.gc.ca/thesescanada-bin/Main/AdvSearch?coll=18&l=0&v=1

🎒🎒🎒دسترسی به مجموعه بی نظیر از آموزش های دانشگاهی:
@p_reaserch

✅تحقیقات و پژوهش های انجام شده تمام متن در دانشگاه هلسینکی
http://helda.helsinki.fi/advanced-search
✅دانلود بیش از 80 میلیون مقاله و پایانه نامه رایگان
http://freefullpdf.com

✅دانشگاه اهايو
https://etd.ohiolink.edu/ap:1:100766165341125

florida:
http://etd.lib.fsu.edu/ETD-db/

✅دسترسي به متن
کامل پايان نامه هاي 435 دانشگاه
از24 کشور اروپايي
http://www.dart-europe.eu/basic-search.php

✅دسترسي رايگان به بانک مقالات
دانشگاه کاليفرنيا
http://escholarship.org/

✅دسترسي رايگان به بانک مقالات
دانشگاه TENNESSEE
http://www.lib.utk.edu:90/cgi-perl/dbBro...i?help=148

✅دسترسي رايگان به 1,550,632 مقاله ي
دانشگاهي
http://www.oalib.com/

✅دسترسي به پايان نامه هاي
الکترونيکي دانشگاه ناتينگهام
http://etheses.nottingham.ac.uk/

✅دسترسي رايگان به کتاب ها و ژورنال
هاي سايت In Tech
http://www.intechopen.com/

✅دسترسي رايگان به مقالات علمي —
دانشگاه McGill
http://digitool.library.mcgill.ca/R

✅دسترسي رايگان به مقالات علمي —
مقالات 1753 ژورنال-— دانشگاه
استنفورد
http://highwire.stanford.edu/

Directory of Open Access Journals
http://www.doaj.org/

✅دسترسي به مقالات و متون علمي
پايگاهof Sciences ايالت متحده ي آمريکا
Proceeding of the National Academy
http://www.pnas.org/

لینک پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

@p_reaserch

از خدا پرسیدند :
عزیزترین بندگان نزد تو
چه کسانی هستند؟

خدا لبخند زدوگفت
آنهاکه میتوانند تلافی کنند
اما بخاطر مـن
میبخشند

📌پژوهش و روانشناسی:
@p_reaserch

کارگاه آموزشی درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (act)

📌پژوهش و روانشناسی:
@p_reaserch

ازدواج بدون شکست

📌پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

چند مقاله در مورد خلق و منش📑

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

⭕️ روابط عمومي سازمان سنجش آموزش كشور:
✅اطلاعيه‌ سازمان سنجش آموزش کشور درخصوص نتايج سومين آزمون استخدامي متمركز دستگاه هاي اجرايي كشور
مشاهده خبر : http://www.sanjesh.org/FullStory.aspx?gid=11&id=4923

📌لینک پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

@p_reaserch

🔰دفترچه راهنمای ثبت‌نام و شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ۹۶ دانشگاه آزاد و سراسری (وزارت علوم)
🎈به همراه آخرین اصلاحات
پژوهش و روانشناسی:
@P_reaserch

گاهی سکوت میکنی،
چون اینقدر رنجیدی که نمیخوای حرف بزنی...

گاهی سکوت میکنی،
چون واقعا هیچ حرفی برای گفتن نداری...

سکوت گاهی یک انتظاره و گاهی هم یک اعتراض...

اما بیشتر وقت ها سکوت برای اینه که هیچ کلمه خاصی،
نمیتونه غمی رو که تو وجودت داری توصیف کنه...
و این یعنی همون حس تنهایی!

خسرو شکیبایی
@p_reaserch

‌معرفی نرم افزار کاربردی
@p_reaserch

🌍 نرم افزار تحلیل آماری Spss 🌍

هنگام دانلود به 32 بیت یا 64 بیت بودن توجه کنید.

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

http://p30download.com/fa/entry/34209/

👆👆👆👆👆👆👆👆👆

📌پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

در یک تحقیق جدید؛ پژوهشگران دانشگاه لیورپول با بررسی چگونگی هدف گذاری افرادافسرده و افراد غیرافسرده، دریافته اند که اهداف افراد افسرده به صورت عام و انتزاعی است در صورتی که اهداف افرادی که افسرده نیستند به صورت عینی و خاص است. به عنوان مثال، "شاد بودن" یک هدف عام و انتزاعی است، اما مثلاً "بهبود رکورد زمان دویدن در ماراتون 5 مایلی در این تابستان" یک هدف عینی و خاص است. همچنین پژوهشگران دریافته اند که افراد افسرده مایل نیستند که برای انجام یا عدم انجام اهداف خود، دلایلی را ارائه دهند. داشتند اهداف عام و انتزاعی منجر به بقا و یا بدتر شدن افسردگی می شود. اهدافی که خاص نیستند دارای ابهام بیشتر بوده و قابلیت تجسم یافتن را ندارند. انتظار تحقق یافتن برای اهدافی که تجسم پذیر نیستند، کاهش می یابد و در نتیجه انگیزه کمتری برای انجام آن وجود خواهد داشت.
بنابر پژوهش های گذشته، افسردگی باعث عدم تمرکز و بوجود آمدن چرخه ای از افکار منفی در مورد خود و خاطرات گذشته می شود. پژوهش اخیر بیان می دارد که یکی از راه های موثر برای جلوگیری از توسعه افسردگی و شکستن چرخه افکار منفی، تشویق افراد افسرده به انتخاب اهداف خاص و ارائه دلایل خاص در مورد انجام یا عدم انجام آن اهداف است!
Thinkingacademy.org
منبع: ساینس دیلی
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/07/130708103509.htm

📌لینک پژوهش و روانشناسی:
https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAADw78xnczLRv0LmNQA

@p_reaserch