A smile from you, can bring happiness to anyone, even if they don’t like you

یک لبخند از طرف تو میتواند موجب شادی کسی شود
حتی کسانی که ممکن است تو را نشناسند

🆔 @p_reaserch

🔴🔴 پيامي از دكتر مكري در مورد سياست هاي سلامت رواني


ضمن عرض سلام خدمت اساتید بزرگوار و همکاران گرامی
صرف نظر از صحت و سقم خبر مربوط به آزادسازی مواد مخدر و اعتبار گزارشات، بنظر می آید که ایده جرم زدایی، آزادسازی و یا محدود سازی مواد مخدر از چالش های عمده جامعه پزشکی بخصوص روانپزشکی است. لازم از نتایج اینگونه اقدامات و تاثیر آن بر سلامت روان جامعه به بحث گداشته شود و دیدگاهها و راهکارهای علمی و منطقی مطرح شده و به نقد کشیده شوند. التهاب چند هفته اخیر در مطبوعات و رسانه های جمعی نیز حکایت از حساسیت موضوع و اقبال افکار عمومی به این مباحث دارد. بدین منظور با همکاری و عنایت برخی از دوستان و تایید انجمن محترم روانپزشکی بر آن هستیم که در تاریخ 26 مردادماه 1396 سمینار یکروزه ای جهت بررسی آثار آزادسازی و قانونی سازی مواد مخدر و تبعات آن بر سلامت روان در بیمارستان روزبه برگزار نماییم. این گردهمایی 61 امین همایش اعتیاد و آسیب های روانی خواهد بود و امیدوارم چند نفر از روانپزشکان عزیز به سخنرانی درباره جنبه های گوناگون مسئله بپردازند. مباحثی که به بحث گذاشته خواهد شد عبارتند از؛
-بررسی قانونی سازی و آزاد سازی در برخی کشورها و تبعات آن
-نقش دردسترس بودن مواد بر افزایش مصرف یا اعتیاد
-ابزارهای کنترل اجتماع بر رفتارهای پرخطر و مهار آنها
-رفتارشناسی مصرف کنندگان با توجه به محدودیتهای قانونی
-تاثیر احتمالی اینگونه اقدامات در وضعیت ایران
- نگاهی به تبعات عرضه متادون و تنتور اپیوم در کشور
علاوه بر سخنرانی، امیدواریم پنل تخصصی و نوعی مناظره علمی به مطرح شدن دیدگاههای گوناگون کمک کرده و حساسیت جامعه درمانگران به مقوله عرضه مواد افزایش یابد.
خواهشمند است با حضور گرانقدر خود در ارتقاء سطح علمی این گردهمایی مساعدت فرمایید.
ارداتمند همکاران محترم
دکتر آذرخش مکری

کانال پژوهش و روانشناسی
@p_reaserch

♦️راه حل هایی برای رفع مشکل زوجین متضاد ( درونگرا و برونگرا ) :

📍 یکدیگر را آزاد بگذارند
در پردازش احساسی برونگراها و درونگراها تفاوت های اساسی وجود دارد بنابراین باید به شرایط واقف باشند و در بروز هیجان ها و احساسات از فشار آوردن بیش ازحد بر یکدیگر پرهیز کنند.

📍برنامه ریزی مدون داشته باشند
برنامه ریزی های زندگی چنین زوج هایی باید با توافق دوطرفه باشد و مثلا در آن مشخص شود چند بار در ماه قرار است به پیک نیک یا خانه فرد خاصی بروند و هر دو طرف نیز باید ملزم به رعایت قوانین باشند. قابل پیش بینی بودن برنامه ها به هیچ کدام فشاری وارد نمی کند.

📍به یکدیگرفرصت دهند
در زندگی مدرن یا نیمه مدرن امروزی، عملا زندگی مشترک مدت کوتاه تری پیدا کرده و به ۸ تا ۱۲ شب و آخر هفته ها محدود شده است. پس این ساعت های کوتاه باهم بودنشان باید باکیفیت باشد. مثلا طرف برونگرا بدون اینکه احساس طرد شدن به او دست دهد، باید شرایط روانی همسرش را درک و برایش فضای آرام و خصوصی مهیا کند و بعد از مدتی کنارش برود و با او صحبت کند. البته گاه همسر درونگرا همچنان می خواهد تنها باقی بماند. در این صورت همسر برونگرا باز هم باید فرصت دیگری به او بدهد اما به تلاشش برای برقراری ارتباط با همسرش ادامه دهد.

📍نه خیلی زود، نه خیلی دیر
در نحوه حل مشکلات، تفاوت های عمده ای بین این برونگراها و درونگراها دیده می شود. انسان های برونگرا باید در مقابل اصرار شدید ذهنی شان برای حل موضوع در همان لحظه مقاومت کنند چون اقدام های سریع برای حل مشکل با بی اعتنایی و حتی خشم طرف درونگرا همراه خواهد بود. برونگراها حتما باید در این مواقع شرایط را درک و کمی تامل کنند. بحث را به تعویق بیندازند و آن را به زمان دیگری موکول کنند. درونگراها هم باید بدانند که همسر برونگرا تحمل اینکه مدت ها در انتظار بماند تا مساله حل شود، ندارد
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
@p_reaserch

🔳ذهن خوانی چیست ؟

ذهن خوانی یکی از خطاهای شناختی است، یعنی شما برداشت‌های خود را در مورد دیگران کاملا درست میدانید ، وتصور می‌کنید که میدانید مردم چگونه فکر می‌کنند، چه احساسی دارند و چه می‌خواهند بکنند ؛ گویا ذهن انها را خوانده اید !!!
ذهن خوانی میتواند کاملا تحریک کننده و خشم برانگیز و مانعی برای گفتگوی منطقی باشد عباراتی از قبیل :

🔸«تو می‌خواستی مرا مجازات کنی»
🔸«تو دوستان مرا نمی‌پسندی»
🔸«تو از مسئولیت فرار می‌کنی»
🔸می‌خواستی کاری بکنی که من احساس گناه بکنم»
همه عباراتیست بر اساس ذهن خوانی .

🔳اشخاص دوست ندارند که دیگران درباره احساسات و علائق آنها به حدس و گمان متوسل شوند، به خصوص حدس اشتباه آنها را به شدت ناراحت می‌کند و این اتفاقیست که اغلب روی میدهد.
🔳ذهن خوانی ممکن است یک بیان ناقص باشد که از آن برای پی بردن به همه ی مطالب استفاده کنید.
🔳توجه داشته باشید که گاه «ذهن خوانی» مبین ترس شماست که به شکل اظهارنظر درباره ی احساسات و انگیزه‌ های دیگران متجلی می‌شود.
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃
@p_reaserch

✍شیوه های بکری از روانکاوی فروید✍

فرویددر این علم ، به چندین شیوه روانکاوی کرده است. اما در اکتر کتابها فقط ؛
۱-شیوه درمانگری مراجع توسط روانکاو در اتاق مشاوره را نوشته اند . اما شیوه های دیگری نیز در نزد فروید متداول بوده است .
۲-روانکاویی راه روی ( مشایی) که فروید در سالهای ۱۹۰۶ الی ۱۹۰۹در سفرهایش هم روانکاوی می کرده . اهنگ ساز معروف " گوستاو مالر" را که مشکلات زناشویی داشت در یک قدم زدن چهار ساعته روانکاویش کرد(کریستیان موزر- خاطرات کانا په ی فروید - ترجمه ناصر غیاتی )
۳-در روانکاوی اصلی است مبتنی بر اینکه اشنایان را روانکاوی نکنید. اما فروید دخترش انا را به مدت چندین سال روانکاوی کرد.
۴-فروید علاوه بر روانکاوی انسان ها ، به روانکاوی اشیا نیز پرداخته است و مجسمه " موسی میکیل انز " را به مدت شش ماه مطالعه و روانکاوی کرده و کتابی به همین نام چاپ کرده .
۵- فروید افراد غیر زنده را انجام داده است . از جمله ؛
الف) حصرت موسی در کتاب " موسی و یکتا پرستی"
ب)داستا یفسکی نویسنده را در کتاب " پدر کشی "
ج) روانکاوی لیوناردو داوینچی را
۶-فروید علاوه بر اینها خودش را نیز روانکاوی کرده و با خودکاوی خودش کتاب " تعبیر رویا" را نوشته.

پس فروید به شش شیوه روانکاوی کرده است که بیشتر شیوه شماره یک را متداول می دانند که البته شیوه های دیگر را نیز می توان بکار برد و روانکاوی را غنی تر کرد.

✍حسین سلیمان پناه از کتاب زیر چاپ " فروید ما را می نگرد" ✍
کانال پژوهش و روانشناسی
@p_reaserch

‍ اولین و تخصصی ترین کانال در کل کشور


اعلام کلاس ها و کار گاه های روانشناسی و مشاوره

تخصصی و رایگان

کل کشور

لینک کانال جهت عضویت
@kargahravanshenasikeshvar

ادمین: @many414

تعرفه تبلیغات به کانال زیر مراجعه کنید

@tarefe1210

📢📢📢📢 توجه توجه


📝 نگارش مقاله براي همايش هاي ذكر شده در كانال با نازل ترين قيمت ها صورت مي گيرد.


✅ جهت هماهنگی به آیدی زیر پیام دهید.

🆔 @psy68

🕗 ساعت 7:45 صبح
🔻 "دانشگاه بوخوم آلمان*
🔻صف ورود به کتابخانه
🔻 آيا مسیر ديگری برای پیشرفت یک کشور به جز مطالعه هدفمند وجود دارد؟


🌺 باماهمراه‌شوید👇

🎓 @p_reaserch

بهترین منابع برای آیلتس

▪️ cambridge IELTS

🎓 @p_reaserch