Один із найдовших марафонів в моєму житті.
⠀
350 днів поспіль я пишу та публікую дописи у блозі щодня 🧑🏻💻
⠀
Коли рік тому мені спала на думку ця ідея, я думав, що, можливо, зможу писати кілька тижнів підряд (або максимум пару місяців), поки щось не станеться.
⠀
Однак ми дійсно не відчуваємо і навіть не уявляємо свій потенціал та приховані в нас можливості.
⠀
Тепер я розумію, що за 10 хвилин можна створити текст і підібрати фото, яке БЕЗКОШТОВНО в інтернеті може побачити велика кількість людей 📲
⠀
Ми живемо в дивовижний час. Інтернет дав кожному з нас фантастичні можливості.
⠀
Я почав активно займатися своїми соцмережами з 27 травня 2022 року. Спочатку я майже все робив сам. У мене був лише один помічник-монтажер, який за 20 гривень нарізав мої великі відео на маленькі фрагменти.
⠀
🤳🏻 Почавши тоді публікувати по 3 відео на день, я навіть не міг уявити ту команду, той рівень задоволення та ті можливості, які прийшли у моє життя завдяки цьому рішенню.
⠀
Якщо ви стаєте автором, а не лише спостерігачем, то всі ці прекрасні речі можуть також стати частиною вашої реальності.
⠀
Час — це ворог, який не вибачає нерішучості ⏳
⠀
Поки ви думаєте, чи варто починати рухатися до своїх цілей та свого бачення, час іде, забираючи з собою і вашу рішучість.
⠀
🔸 Тому, чим швидше ви наважитеся почати, тим цікавішим, насиченішим та щасливішим стане ваше життя.
⠀
Писати щодня — це цікаво. Виявилося, що теми та ідеї ніколи не закінчуються. Адже наше життя постійно рухається вперед і ми змінюємося.
⠀
А ви коли-небудь робили щось так довго? Були у вас подібні марафони?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
350 днів поспіль я пишу та публікую дописи у блозі щодня 🧑🏻💻
⠀
Коли рік тому мені спала на думку ця ідея, я думав, що, можливо, зможу писати кілька тижнів підряд (або максимум пару місяців), поки щось не станеться.
⠀
Однак ми дійсно не відчуваємо і навіть не уявляємо свій потенціал та приховані в нас можливості.
⠀
Тепер я розумію, що за 10 хвилин можна створити текст і підібрати фото, яке БЕЗКОШТОВНО в інтернеті може побачити велика кількість людей 📲
⠀
Ми живемо в дивовижний час. Інтернет дав кожному з нас фантастичні можливості.
⠀
Я почав активно займатися своїми соцмережами з 27 травня 2022 року. Спочатку я майже все робив сам. У мене був лише один помічник-монтажер, який за 20 гривень нарізав мої великі відео на маленькі фрагменти.
⠀
🤳🏻 Почавши тоді публікувати по 3 відео на день, я навіть не міг уявити ту команду, той рівень задоволення та ті можливості, які прийшли у моє життя завдяки цьому рішенню.
⠀
Якщо ви стаєте автором, а не лише спостерігачем, то всі ці прекрасні речі можуть також стати частиною вашої реальності.
⠀
Час — це ворог, який не вибачає нерішучості ⏳
⠀
Поки ви думаєте, чи варто починати рухатися до своїх цілей та свого бачення, час іде, забираючи з собою і вашу рішучість.
⠀
🔸 Тому, чим швидше ви наважитеся почати, тим цікавішим, насиченішим та щасливішим стане ваше життя.
⠀
Писати щодня — це цікаво. Виявилося, що теми та ідеї ніколи не закінчуються. Адже наше життя постійно рухається вперед і ми змінюємося.
⠀
А ви коли-небудь робили щось так довго? Були у вас подібні марафони?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Щастя — це коли людині нема чого приховувати ✨
⠀
Коли ми чесні з собою і з оточуючими, то поступово стаємо цілісною, автентичною особистістю. Така людина діє згідно з внутрішніми принципами.
⠀
🦈 Пам'ятаю, коли в Єгипті на хлопця напала акула, і частина нашого суспільства в захваті раділа цій події, я не міг залишатися осторонь. Я почав публічно говорити в соцмережах, що радіти чужій смерті — це ненормально.
⠀
Це приклад дії за внутрішніми цінностями. Чим частіше ми діємо відповідно до своїх переконань, тим щасливішим буде наше життя.
⠀
Йдучи за внутрішніми принципами, ви не раз почуєте: «Чому не державною мовою? Невже ти можеш підтримувати цю людину? Ніколи не думав, що ти не розумієш таких простих речей...» і ще багато подібних розчарованих висловлювань від людей, які вас не знають 🤷🏻
⠀
До таких голосів варто ставитися спокійно. Ви живете своє життя, і саме ви прокидаєтеся зранку щасливими або розчарованими в собі. Це ваш вибір.
⠀
Важливо не зраджувати себе і не поступатися своїми принципами, навіть якщо це дорого коштує.
⠀
Коли ми підкорюємося натовпу, нам потім стає дуже складно себе поважати.
⠀
🤝🏼 Компроміс із самим собою має високу ціну.
⠀
А коли ви залишаєтесь вірними собі та своїм переконанням, поступово навколо вас формується коло людей, які так само, як і ви, прагнуть жити вільно та слідувати своїм принципам.
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Коли ми чесні з собою і з оточуючими, то поступово стаємо цілісною, автентичною особистістю. Така людина діє згідно з внутрішніми принципами.
⠀
🦈 Пам'ятаю, коли в Єгипті на хлопця напала акула, і частина нашого суспільства в захваті раділа цій події, я не міг залишатися осторонь. Я почав публічно говорити в соцмережах, що радіти чужій смерті — це ненормально.
⠀
Це приклад дії за внутрішніми цінностями. Чим частіше ми діємо відповідно до своїх переконань, тим щасливішим буде наше життя.
⠀
Йдучи за внутрішніми принципами, ви не раз почуєте: «Чому не державною мовою? Невже ти можеш підтримувати цю людину? Ніколи не думав, що ти не розумієш таких простих речей...» і ще багато подібних розчарованих висловлювань від людей, які вас не знають 🤷🏻
⠀
До таких голосів варто ставитися спокійно. Ви живете своє життя, і саме ви прокидаєтеся зранку щасливими або розчарованими в собі. Це ваш вибір.
⠀
Важливо не зраджувати себе і не поступатися своїми принципами, навіть якщо це дорого коштує.
⠀
Коли ми підкорюємося натовпу, нам потім стає дуже складно себе поважати.
⠀
🤝🏼 Компроміс із самим собою має високу ціну.
⠀
А коли ви залишаєтесь вірними собі та своїм переконанням, поступово навколо вас формується коло людей, які так само, як і ви, прагнуть жити вільно та слідувати своїм принципам.
⠀
#ost_write_1_line_everyday
💭 Чим швидше ми вирішуємо відкриті проблеми, тим кращим стає наше життя.
⠀
Приблизно з минулого року мене почала неабияк дратувати вхідні двері нашого будинку. Вона дісталась нам ще від забудовника. Її не змінювали під час ремонту.
⠀
Останнім часом двері почали іноді постукувати від протягу, і взагалі добре пропускали холод. До того ж це був дешевий варіант китайського виробництва, який виглядав непривабливо.
⠀
Я не замовляв нові двері через застарілі уявлення в голові 🚪
⠀
Я колись давно (в 19 років) займався будівництвом. Робив відкоси. Пам'ятаю ще з тих часів скільки пилу, бруду і скільки потім ще возитися з відкосами після монтажників.
⠀
Тому я кілька місяців відтягував момент заміни дверей. Мені не хотілося вʼязуватися на пару днів в цю клопітку справу.
⠀
Зрештою, цей свист і стук від дверей мене настільки дістав, що я нарешті вирішив замовити нові двері. Подумав, що краще вже потерпіти цей невеликий ремонт, який доведеться зробити згодом 🧑🏻🔧
⠀
Сьогодні приїхали хлопці й буквально за 2 години встановили нові, добротні, броньовані двері. Демонтаж був настільки акуратним і простим, що я навіть замислився, чи не дарма я всю кухню накрив плівкою від пилу.
⠀
Коли побачив, як вони акуратно зрізали близько 1/5 частини відкосу і поставили двері, я зрозумів, що даремно боявся якихось складнощів.
⠀
Все виявилося швидко, легко і спокійно 💫
⠀
Я написав у чат нашого будинку у Вайбері, що віддаю старі двері безкоштовно, і тут же знайшлися охочі забрати. Я ще й попросив їх вивезти будівельне сміття на причепі. Суцільні плюси.
⠀
Так, трохи згодом я покличу майстра, щоб зробити відкоси і закрити монтажну піну, але вже насолоджуюся новими дверима і тишею в квартирі.
⠀
👉🏻 Я зрозумів, що важливо не терпіти ті речі, які приносять навіть незначний дискомфорт, адже ти часто про них думаєш, і вони тебе дратують.
⠀
А коли закриваєш питання, то відчуваєш, ніби гора з плечей зійшла, і ти видихаєш.
⠀
А у вашому житті є речі, які вас зараз дратують?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Приблизно з минулого року мене почала неабияк дратувати вхідні двері нашого будинку. Вона дісталась нам ще від забудовника. Її не змінювали під час ремонту.
⠀
Останнім часом двері почали іноді постукувати від протягу, і взагалі добре пропускали холод. До того ж це був дешевий варіант китайського виробництва, який виглядав непривабливо.
⠀
Я не замовляв нові двері через застарілі уявлення в голові 🚪
⠀
Я колись давно (в 19 років) займався будівництвом. Робив відкоси. Пам'ятаю ще з тих часів скільки пилу, бруду і скільки потім ще возитися з відкосами після монтажників.
⠀
Тому я кілька місяців відтягував момент заміни дверей. Мені не хотілося вʼязуватися на пару днів в цю клопітку справу.
⠀
Зрештою, цей свист і стук від дверей мене настільки дістав, що я нарешті вирішив замовити нові двері. Подумав, що краще вже потерпіти цей невеликий ремонт, який доведеться зробити згодом 🧑🏻🔧
⠀
Сьогодні приїхали хлопці й буквально за 2 години встановили нові, добротні, броньовані двері. Демонтаж був настільки акуратним і простим, що я навіть замислився, чи не дарма я всю кухню накрив плівкою від пилу.
⠀
Коли побачив, як вони акуратно зрізали близько 1/5 частини відкосу і поставили двері, я зрозумів, що даремно боявся якихось складнощів.
⠀
Все виявилося швидко, легко і спокійно 💫
⠀
Я написав у чат нашого будинку у Вайбері, що віддаю старі двері безкоштовно, і тут же знайшлися охочі забрати. Я ще й попросив їх вивезти будівельне сміття на причепі. Суцільні плюси.
⠀
Так, трохи згодом я покличу майстра, щоб зробити відкоси і закрити монтажну піну, але вже насолоджуюся новими дверима і тишею в квартирі.
⠀
👉🏻 Я зрозумів, що важливо не терпіти ті речі, які приносять навіть незначний дискомфорт, адже ти часто про них думаєш, і вони тебе дратують.
⠀
А коли закриваєш питання, то відчуваєш, ніби гора з плечей зійшла, і ти видихаєш.
⠀
А у вашому житті є речі, які вас зараз дратують?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Що я зрозумів про себе під час особистої терапії?
⠀
Зараз я раз на тиждень ходжу до гештальт-терапевта 🧑🏻⚕️
⠀
Ми говоримо про моє дитинство, підлітковий вік, батьків — загалом про все, що впливає на мене сьогодні і формувало мою особистість.
⠀
Під час цієї роботи мені стало очевидно, що моя емоційна складова значно відстає від інтелектуальної.
⠀
Простими словами, у мене дуже розвинена раціональність, і я усе обробляю та проживаю розумом. Часто придушую свої емоції та не виявляю їх належним чином. У підсумку одна сторона мене є дуже сильною і перевантаженою, а інша майже не задіяна.
⠀
Мій терапевт кілька разів запитував в моменті про те, що я зараз відчуваю в тій чи іншій ситуації, і я розумів, що не можу нормально відстежити свої емоції та озвучити їх 🙅🏻♂️
⠀
Мені подобається в терапії те, що як тільки щось із підсвідомості виходить на свідомий рівень, стає зрозуміло, як з цим працювати. Та й саме по собі розуміння того, що і чому відбувається у нашому внутрішньому світі, вже на 50% розв'язує проблему.
⠀
💭 Є така фраза: «Озвучений демон слабшає наполовину».
⠀
Останні дні я почав активніше проявляти свої емоції та не так сильно їх глушити своєю раціональністю.
⠀
Тепер частину ситуацій я (як і раніше) можу обробляти розумом, а частину ситуацій (завдяки терапії) можу проживати почуттями та емоціями.
⠀
Це схоже на процес, коли ви звикли все робити правою рукою, а тепер у вас з'явилася ліва, і можна працювати ними по черзі 👐🏻
⠀
Загалом, час і ресурси, вкладені в терапію, завжди повертаються багаторазово у вигляді більшої свободи, кращої якості життя та глибшого знайомства з собою.
⠀
Наш внутрішній світ визначає те, що ми бачимо у зовнішньому світі навколо себе і як саме ми проживаємо своє життя.
⠀
А ви коли-небудь займалися з терапевтом? Як вам цей досвід?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Зараз я раз на тиждень ходжу до гештальт-терапевта 🧑🏻⚕️
⠀
Ми говоримо про моє дитинство, підлітковий вік, батьків — загалом про все, що впливає на мене сьогодні і формувало мою особистість.
⠀
Під час цієї роботи мені стало очевидно, що моя емоційна складова значно відстає від інтелектуальної.
⠀
Простими словами, у мене дуже розвинена раціональність, і я усе обробляю та проживаю розумом. Часто придушую свої емоції та не виявляю їх належним чином. У підсумку одна сторона мене є дуже сильною і перевантаженою, а інша майже не задіяна.
⠀
Мій терапевт кілька разів запитував в моменті про те, що я зараз відчуваю в тій чи іншій ситуації, і я розумів, що не можу нормально відстежити свої емоції та озвучити їх 🙅🏻♂️
⠀
Мені подобається в терапії те, що як тільки щось із підсвідомості виходить на свідомий рівень, стає зрозуміло, як з цим працювати. Та й саме по собі розуміння того, що і чому відбувається у нашому внутрішньому світі, вже на 50% розв'язує проблему.
⠀
💭 Є така фраза: «Озвучений демон слабшає наполовину».
⠀
Останні дні я почав активніше проявляти свої емоції та не так сильно їх глушити своєю раціональністю.
⠀
Тепер частину ситуацій я (як і раніше) можу обробляти розумом, а частину ситуацій (завдяки терапії) можу проживати почуттями та емоціями.
⠀
Це схоже на процес, коли ви звикли все робити правою рукою, а тепер у вас з'явилася ліва, і можна працювати ними по черзі 👐🏻
⠀
Загалом, час і ресурси, вкладені в терапію, завжди повертаються багаторазово у вигляді більшої свободи, кращої якості життя та глибшого знайомства з собою.
⠀
Наш внутрішній світ визначає те, що ми бачимо у зовнішньому світі навколо себе і як саме ми проживаємо своє життя.
⠀
А ви коли-небудь займалися з терапевтом? Як вам цей досвід?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Audio
#подкасти #подкаст55
Як жінка потрапляє у співмешкання? 🤷🏻♀️
👉🏻 Говоримо про те:
- Чи дійсно життя разом до весілля є корисним?
- Чи має співмешкання разом майбутнє та чи може підштовхнути до шлюбу?
- Життя разом сприяє покращенню вирішення конфліктів чи навпаки полегшує те, що в будь-який момент можна розвернутися та піти?
- До яких ризиків варто бути готовим, коли тільки плануєш жити разом?
- Як діяти, коли один хоче одруження, а інший хоче залишитися в зоні свого комфорту?
Приємного прослуховування 🎧
Як жінка потрапляє у співмешкання? 🤷🏻♀️
👉🏻 Говоримо про те:
- Чи дійсно життя разом до весілля є корисним?
- Чи має співмешкання разом майбутнє та чи може підштовхнути до шлюбу?
- Життя разом сприяє покращенню вирішення конфліктів чи навпаки полегшує те, що в будь-який момент можна розвернутися та піти?
- До яких ризиків варто бути готовим, коли тільки плануєш жити разом?
- Як діяти, коли один хоче одруження, а інший хоче залишитися в зоні свого комфорту?
Приємного прослуховування 🎧
Головне джерело моєї мотивації
⠀
Особисто я вірю, що Бог дарує кожній людині певні здібності та має план для кожного з нас 🪽
⠀
Ми можемо або увійти в своє покликання, або вперто його уникати — це в межах нашої свободи. Бог нікого не примушує та не обмежує. Ми вільні розпоряджатися своїм життям на власний розсуд.
⠀
Мені пощастило, що я досить рано зрозумів сенс свого життя — допомагати іншим людям.
⠀
Я бачу світ, схожий на дитячу гру "Заморозка". Це коли діти бігають один за одним і намагаються "заморозити" тих, кого ще не піймали. А ті, хто залишаються вільними, намагаються втекти від тих, хто їх переслідує, і водночас прагнуть "розморозити" тих, кого вже спіймали 🏃🏻♂️
⠀
Я бачу, що в реальному житті є три категорії людей:
⠀
1️⃣ Ті, хто "заморожують" інших. Це люди, які займаються темними напрямами: алкоголь, сигарети, казино, ставки, порнографія, шахрайство, езотерика, магія, карти таро та подібні практики.
⠀
2️⃣ Ті, хто вже "заморожені". Це люди, які потрапили в серйозні проблеми через свою недалекоглядність, довірливість або необережність. Вони вже "стоячі" на місці, не можуть рухатися вперед, бо стали залежними та втратили свою свободу.
⠀
Також велика кількість людей переживає серйозні фінансові проблеми або не може налагодити стосунки з близькими.
⠀
3️⃣ Категорія "вільних" людей. Це ті, хто вже здобули перемогу над різного роду залежностями та проблемами й тепер хочуть "розморожувати" людей з другої категорії.
⠀
Коли людина, у якої щаслива родина, спілкується з тим, у кого є проблеми у відносинах, вона може допомогти другій людині (якщо той відкритий і готовий слухати).
⠀
Той, хто вибрався з боргів і став на ноги, може дати пораду тому, хто заглиблений у кредити 💸
⠀
Ті, хто подолали шкідливу залежність (порно, алкоголь, наркотики, азартні ігри), можуть допомогти тим, хто ще веде з нею боротьбу.
⠀
Особисто я бачу, що мільйони людей у нашій країні перебувають у другій групі, в оціпенінні, не розуміючи, як навести лад у своєму житті. Вони пригнічені власною недалекоглядністю, бідністю, хворобами, конфліктами, стресом і розчаруванням.
⠀
🤍 Тому я вірю, що Бог пробуджує в серцях уже вільних людей прагнення допомагати іншим. Витягувати їх з води на тверду землю, допомагати їм налагодити своє життя і своє майбутнє.
⠀
Саме в цій роботі я бачу своє призначення. Підготувати якомога більше людей у третій команді й разом із ними "розморозити" якнайбільше людей, що застрягли у проблемах.
⠀
Це причина, чому я займаюся освітою. Це причина, чому я створюю стільки корисного (сподіваюся) контенту, який люди можуть безкоштовно знайти в моїх соцмережах. Це причина, чому я не вигораю й не втомлююся емоційно, а іноді тільки фізично 🧑🏻🏫
⠀
Тому що, коли Бог дає бачення, то Він надає сили й усі ресурси для його реалізації. Саме Бог — джерело моєї мотивації, і Він забезпечує мене всім необхідним.
⠀
А що вас мотивує в житті? Де ваше джерело натхнення?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Особисто я вірю, що Бог дарує кожній людині певні здібності та має план для кожного з нас 🪽
⠀
Ми можемо або увійти в своє покликання, або вперто його уникати — це в межах нашої свободи. Бог нікого не примушує та не обмежує. Ми вільні розпоряджатися своїм життям на власний розсуд.
⠀
Мені пощастило, що я досить рано зрозумів сенс свого життя — допомагати іншим людям.
⠀
Я бачу світ, схожий на дитячу гру "Заморозка". Це коли діти бігають один за одним і намагаються "заморозити" тих, кого ще не піймали. А ті, хто залишаються вільними, намагаються втекти від тих, хто їх переслідує, і водночас прагнуть "розморозити" тих, кого вже спіймали 🏃🏻♂️
⠀
Я бачу, що в реальному житті є три категорії людей:
⠀
1️⃣ Ті, хто "заморожують" інших. Це люди, які займаються темними напрямами: алкоголь, сигарети, казино, ставки, порнографія, шахрайство, езотерика, магія, карти таро та подібні практики.
⠀
2️⃣ Ті, хто вже "заморожені". Це люди, які потрапили в серйозні проблеми через свою недалекоглядність, довірливість або необережність. Вони вже "стоячі" на місці, не можуть рухатися вперед, бо стали залежними та втратили свою свободу.
⠀
Також велика кількість людей переживає серйозні фінансові проблеми або не може налагодити стосунки з близькими.
⠀
3️⃣ Категорія "вільних" людей. Це ті, хто вже здобули перемогу над різного роду залежностями та проблемами й тепер хочуть "розморожувати" людей з другої категорії.
⠀
Коли людина, у якої щаслива родина, спілкується з тим, у кого є проблеми у відносинах, вона може допомогти другій людині (якщо той відкритий і готовий слухати).
⠀
Той, хто вибрався з боргів і став на ноги, може дати пораду тому, хто заглиблений у кредити 💸
⠀
Ті, хто подолали шкідливу залежність (порно, алкоголь, наркотики, азартні ігри), можуть допомогти тим, хто ще веде з нею боротьбу.
⠀
Особисто я бачу, що мільйони людей у нашій країні перебувають у другій групі, в оціпенінні, не розуміючи, як навести лад у своєму житті. Вони пригнічені власною недалекоглядністю, бідністю, хворобами, конфліктами, стресом і розчаруванням.
⠀
🤍 Тому я вірю, що Бог пробуджує в серцях уже вільних людей прагнення допомагати іншим. Витягувати їх з води на тверду землю, допомагати їм налагодити своє життя і своє майбутнє.
⠀
Саме в цій роботі я бачу своє призначення. Підготувати якомога більше людей у третій команді й разом із ними "розморозити" якнайбільше людей, що застрягли у проблемах.
⠀
Це причина, чому я займаюся освітою. Це причина, чому я створюю стільки корисного (сподіваюся) контенту, який люди можуть безкоштовно знайти в моїх соцмережах. Це причина, чому я не вигораю й не втомлююся емоційно, а іноді тільки фізично 🧑🏻🏫
⠀
Тому що, коли Бог дає бачення, то Він надає сили й усі ресурси для його реалізації. Саме Бог — джерело моєї мотивації, і Він забезпечує мене всім необхідним.
⠀
А що вас мотивує в житті? Де ваше джерело натхнення?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Як дитячі травми та досвід впливають на наші стосунки?
⠀
Розповім на своєму прикладі.
⠀
🙇🏻♂️ У моєму дитинстві батьки дуже часто сварилися на свята. Причини могли бути найрізноманітніші:
⠀
- Іноді тато міг купити не ті квіти або не той торт
⠀
- Іноді він просто міг щось забути або сказати щось не те
⠀
- Іноді мама мала певні очікування, які не виправдовувалися, і вона могла цілий день проплакати
⠀
- Мама зі своєї сторони також могла тата добре «накрутити» і довести до сварки
⠀
Отже, з раннього дитинства я сприймав свята як потенційно складні дні, коли атмосфера могла бути набагато більш похмурою, ніж зазвичай 🙍🏻♂️
⠀
Ми майже ніколи не запрошували гостей до себе, тому що мамі було соромно за наш ремонт. Вірніше, за його відсутність.
⠀
📺 Часто мені було нецікаво дивитися по телевізору різні концерти у стилі «блакитного вогника», тому я йшов до спальні читати свої книги. Мама реагувала на це погано і, через почуття провини, намагалася мене повернути за стіл.
⠀
Наша сім'я жила скромно, тому якихось особливих подарунків на свята я не отримував. Не можу сказати, що тоді це мене сильно турбувало. Дитина все сприймає як даність.
⠀
Єдине, що я дуже любив на свята, це коли мама готувала м’ясо по-французьки. Протягом багатьох років це була моя найулюбленіша страва 😋
⠀
Але загалом я ставився до різного роду застіль дуже спокійно, якщо не сказати байдуже.
⠀
Коли я одружився, то швидко зрозумів, що для Насті цінність свят дуже висока. Вона їх дуже любить і планує. Сьогодні у своєму блозі вона написала, чому їй було важко в наші перші роки. Почитайте, якщо цікаво.
⠀
🎁 Коли ми після весілля почали жити разом, Настя часто дарувала мені подарунки, в червні питала, як ми будемо святкувати Новий рік, говорила, що вже треба думати, кого можна запросити.
⠀
Зізнаюся чесно, у цьому питанні я був дуже важким на підйом. Я до кінця не усвідомлював, наскільки дитячий негативний досвід впливав на мене.
⠀
Підсвідомо намагався уникати всього, що було пов’язане зі святами, навіть коли дитинство залишилося далеко позаду.
⠀
І логічно, що моє ставлення до свят призводило до того, що Настя відчувала, що все це потрібно тільки їй. Вона часто сумувала і могла навіть плакати в якісь святкові дні, які ми могли б відзначити, але не зробили цього через мене 😢
⠀
А коли я бачив сльози Насті, то це ще більше зачіпало мою стару дитячу рану, і я ще активніше намагався дистанціюватися від усього, що стосується цієї теми.
⠀
Проте, у міру того, як ми обидва працювали над собою, ми поступово почали розуміти, що відбувається насправді. Настя перестала сприймати моє ставлення до свят занадто близько до серця. Вона зрозуміла, що це моя травма, не пов’язана з нею чи моїми почуттями до неї.
⠀
А я усвідомив, що моє дитинство має прямий вплив на нові стосунки.
⠀
І ми поступово, як пара, почали це виправляти. Можете у Насті на сторінці почитати всю цю історію її очима 📲
⠀
На цих фото ви бачите останній день народження Насті. Я отримав велике задоволення від підготовки та організації цієї вечірки-сюрпризу для неї.
⠀
👉🏻 Незалежно від того, з яким складним та травматичним досвідом ми приходимо у стосунки, якщо працювати над собою, можна змінити ті речі, які заважають людям бути щасливими разом.
⠀
Будь-які стосунки можна зробити щасливими, якщо докласти достатньо зусиль.
⠀
А чи були у вашому житті ситуації, коли ваш попередній досвід впливав на нові стосунки? Як ви з цим справлялися?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Розповім на своєму прикладі.
⠀
🙇🏻♂️ У моєму дитинстві батьки дуже часто сварилися на свята. Причини могли бути найрізноманітніші:
⠀
- Іноді тато міг купити не ті квіти або не той торт
⠀
- Іноді він просто міг щось забути або сказати щось не те
⠀
- Іноді мама мала певні очікування, які не виправдовувалися, і вона могла цілий день проплакати
⠀
- Мама зі своєї сторони також могла тата добре «накрутити» і довести до сварки
⠀
Отже, з раннього дитинства я сприймав свята як потенційно складні дні, коли атмосфера могла бути набагато більш похмурою, ніж зазвичай 🙍🏻♂️
⠀
Ми майже ніколи не запрошували гостей до себе, тому що мамі було соромно за наш ремонт. Вірніше, за його відсутність.
⠀
📺 Часто мені було нецікаво дивитися по телевізору різні концерти у стилі «блакитного вогника», тому я йшов до спальні читати свої книги. Мама реагувала на це погано і, через почуття провини, намагалася мене повернути за стіл.
⠀
Наша сім'я жила скромно, тому якихось особливих подарунків на свята я не отримував. Не можу сказати, що тоді це мене сильно турбувало. Дитина все сприймає як даність.
⠀
Єдине, що я дуже любив на свята, це коли мама готувала м’ясо по-французьки. Протягом багатьох років це була моя найулюбленіша страва 😋
⠀
Але загалом я ставився до різного роду застіль дуже спокійно, якщо не сказати байдуже.
⠀
Коли я одружився, то швидко зрозумів, що для Насті цінність свят дуже висока. Вона їх дуже любить і планує. Сьогодні у своєму блозі вона написала, чому їй було важко в наші перші роки. Почитайте, якщо цікаво.
⠀
🎁 Коли ми після весілля почали жити разом, Настя часто дарувала мені подарунки, в червні питала, як ми будемо святкувати Новий рік, говорила, що вже треба думати, кого можна запросити.
⠀
Зізнаюся чесно, у цьому питанні я був дуже важким на підйом. Я до кінця не усвідомлював, наскільки дитячий негативний досвід впливав на мене.
⠀
Підсвідомо намагався уникати всього, що було пов’язане зі святами, навіть коли дитинство залишилося далеко позаду.
⠀
І логічно, що моє ставлення до свят призводило до того, що Настя відчувала, що все це потрібно тільки їй. Вона часто сумувала і могла навіть плакати в якісь святкові дні, які ми могли б відзначити, але не зробили цього через мене 😢
⠀
А коли я бачив сльози Насті, то це ще більше зачіпало мою стару дитячу рану, і я ще активніше намагався дистанціюватися від усього, що стосується цієї теми.
⠀
Проте, у міру того, як ми обидва працювали над собою, ми поступово почали розуміти, що відбувається насправді. Настя перестала сприймати моє ставлення до свят занадто близько до серця. Вона зрозуміла, що це моя травма, не пов’язана з нею чи моїми почуттями до неї.
⠀
А я усвідомив, що моє дитинство має прямий вплив на нові стосунки.
⠀
І ми поступово, як пара, почали це виправляти. Можете у Насті на сторінці почитати всю цю історію її очима 📲
⠀
На цих фото ви бачите останній день народження Насті. Я отримав велике задоволення від підготовки та організації цієї вечірки-сюрпризу для неї.
⠀
👉🏻 Незалежно від того, з яким складним та травматичним досвідом ми приходимо у стосунки, якщо працювати над собою, можна змінити ті речі, які заважають людям бути щасливими разом.
⠀
Будь-які стосунки можна зробити щасливими, якщо докласти достатньо зусиль.
⠀
А чи були у вашому житті ситуації, коли ваш попередній досвід впливав на нові стосунки? Як ви з цим справлялися?
⠀
Фотограф
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Проста техніка, яка може вивести вас на новий рівень.
⠀
Називається Thinking Place або "Місце для роздумів" 🏕️
⠀
Суть її полягає в тому, щоб раз на місяць (або навіть частіше) приходити в якесь приємне для вас місце і приділяти 60 хвилин для роздумів та аналізу свого життя.
⠀
Це може бути ваш улюблений ресторан чи коворкінг. Не так важливо, де саме ви будете перебувати; головне — щоб вам там було комфортно.
⠀
У такому місці зручно працювати над стратегією. Можна поставити собі непрості запитання й пошукати відповіді.
⠀
У кожного цей список буде унікальним, але я поділюся питаннями, які часом ставлю собі:
⠀
1️⃣ Чи подобається мені те, чим я займаюся?
⠀
2️⃣ Які можливості та ресурси навколо мене я ігнорую?
⠀
3️⃣ Які мої моделі мислення є збитковими?
⠀
4️⃣ Що я вважаю своєю сильною стороною, хоча це може бути моєю слабкістю й шкодити мені?
⠀
5️⃣ Чи щасливий я?
⠀
6️⃣ Яка одна дія (один напрямок) може вивести мене на новий рівень?
⠀
7️⃣ Як би я організував цей процес, якби не міг виконувати роботу сам?
⠀
8️⃣ Чи не намагаюся я охопити увагою занадто багато речей одразу?
⠀
👉🏻 Вас може дуже здивувати, скільки інсайтів і хороших ідей у вас з’явиться за одну годину таких роздумів. А коли ви просто записуєте свої думки на папері, то одразу починаєте бачити зв’язки й знаходити оригінальні рішення для своїх поточних завдань.
⠀
А ви приділяєте час для стратегічних роздумів та подібного аналізу?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Називається Thinking Place або "Місце для роздумів" 🏕️
⠀
Суть її полягає в тому, щоб раз на місяць (або навіть частіше) приходити в якесь приємне для вас місце і приділяти 60 хвилин для роздумів та аналізу свого життя.
⠀
Це може бути ваш улюблений ресторан чи коворкінг. Не так важливо, де саме ви будете перебувати; головне — щоб вам там було комфортно.
⠀
У такому місці зручно працювати над стратегією. Можна поставити собі непрості запитання й пошукати відповіді.
⠀
У кожного цей список буде унікальним, але я поділюся питаннями, які часом ставлю собі:
⠀
1️⃣ Чи подобається мені те, чим я займаюся?
⠀
2️⃣ Які можливості та ресурси навколо мене я ігнорую?
⠀
3️⃣ Які мої моделі мислення є збитковими?
⠀
4️⃣ Що я вважаю своєю сильною стороною, хоча це може бути моєю слабкістю й шкодити мені?
⠀
5️⃣ Чи щасливий я?
⠀
6️⃣ Яка одна дія (один напрямок) може вивести мене на новий рівень?
⠀
7️⃣ Як би я організував цей процес, якби не міг виконувати роботу сам?
⠀
8️⃣ Чи не намагаюся я охопити увагою занадто багато речей одразу?
⠀
👉🏻 Вас може дуже здивувати, скільки інсайтів і хороших ідей у вас з’явиться за одну годину таких роздумів. А коли ви просто записуєте свої думки на папері, то одразу починаєте бачити зв’язки й знаходити оригінальні рішення для своїх поточних завдань.
⠀
А ви приділяєте час для стратегічних роздумів та подібного аналізу?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
💭 “Зіткнувшись з проблемою, створюй правило”
⠀
Цей принцип я почув кілька років тому, і він чудово допомагає мені організовувати моє життя та справи.
⠀
У кожної проблеми, з якою ми стикаємося, є системоутворюючий фактор, через який ця проблема виникає.
⠀
Наприклад, якщо ми часто лікуємо зуби у стоматолога, це означає, що у нас немає звички підтримувати належну гігієну ротової порожнини 👩🏻⚕️
⠀
Якщо нам не подобається наше відображення у дзеркалі, це означає, що наші звички, пов’язані з харчуванням та фізичною активністю, слабкі.
⠀
І так у всьому.
⠀
💰 Якщо у людини, скажімо, мало грошей, це означає, що вона приносить на ринок мало цінності, і є причина, чому сьогодні вона залишається малокорисною для свого роботодавця або клієнтів.
⠀
У всього, з чим ми стикаємося в житті, є причини. І як би майстерно ми не боролися з симптомами, якщо причина залишається незмінною, проблема повертатиметься знову і знову.
⠀
▪️ Тому щоразу, коли я натрапляю на якусь проблему, яка може повторитися в майбутньому, я запитую себе: “Що я можу зробити, щоб більше така проблема не виникала?”
⠀
Це так само працює і на побутовому рівні.
⠀
🏡 Наприклад, коли я приходив до батьків у вихідні, я часто бачив, що вдома у них тільки куплена їжа і вони майже нічого не готують самі. У них уже є серйозні проблеми зі здоров'ям, тому їм складно робити деякі базові речі.
⠀
Тоді я найняв для них помічницю по господарству, яка прибирає у них і приносить смачну домашню їжу щовівторка 🥘
⠀
У мене стало на одну турботу менше.
⠀
👉🏻 Проблеми та труднощі, які виникають у нашому житті, є сигналами. Якщо навчитися їх правильно розпізнавати та шукати корінь, можна придумати й запровадити правило (систему), яка дозволить вирішити це питання.
⠀
А ви у своєму житті любите створювати системи та правила? У вас виходить вирішувати питання на кореневому рівні?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Цей принцип я почув кілька років тому, і він чудово допомагає мені організовувати моє життя та справи.
⠀
У кожної проблеми, з якою ми стикаємося, є системоутворюючий фактор, через який ця проблема виникає.
⠀
Наприклад, якщо ми часто лікуємо зуби у стоматолога, це означає, що у нас немає звички підтримувати належну гігієну ротової порожнини 👩🏻⚕️
⠀
Якщо нам не подобається наше відображення у дзеркалі, це означає, що наші звички, пов’язані з харчуванням та фізичною активністю, слабкі.
⠀
І так у всьому.
⠀
💰 Якщо у людини, скажімо, мало грошей, це означає, що вона приносить на ринок мало цінності, і є причина, чому сьогодні вона залишається малокорисною для свого роботодавця або клієнтів.
⠀
У всього, з чим ми стикаємося в житті, є причини. І як би майстерно ми не боролися з симптомами, якщо причина залишається незмінною, проблема повертатиметься знову і знову.
⠀
▪️ Тому щоразу, коли я натрапляю на якусь проблему, яка може повторитися в майбутньому, я запитую себе: “Що я можу зробити, щоб більше така проблема не виникала?”
⠀
Це так само працює і на побутовому рівні.
⠀
🏡 Наприклад, коли я приходив до батьків у вихідні, я часто бачив, що вдома у них тільки куплена їжа і вони майже нічого не готують самі. У них уже є серйозні проблеми зі здоров'ям, тому їм складно робити деякі базові речі.
⠀
Тоді я найняв для них помічницю по господарству, яка прибирає у них і приносить смачну домашню їжу щовівторка 🥘
⠀
У мене стало на одну турботу менше.
⠀
👉🏻 Проблеми та труднощі, які виникають у нашому житті, є сигналами. Якщо навчитися їх правильно розпізнавати та шукати корінь, можна придумати й запровадити правило (систему), яка дозволить вирішити це питання.
⠀
А ви у своєму житті любите створювати системи та правила? У вас виходить вирішувати питання на кореневому рівні?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
Audio
#подкасти #подкаст56
4 основні причини розлучення 💔
👉🏻 Говоримо про те:
- Чим я займаюсь та чому люди звертаються до мене на консультацію?
- Як відстань впливає на стосунки під час війни?
- Чому 75% чоловіків не можуть злізти з порно-ігли?
- Чи винна жінка, що чоловік порнозалежний?
- Чи добре для сімʼї мати роздільний бюджет?
- Чи має дружина знати дохід чоловіка?
- Що робити, якщо чоловік без амбіцій?
- Чому люди зраджують один одному та що робити, якщо тобі зрадили?
- Чому важливо розуміти, що потрібно партнеру?
Приємного прослуховування 🎧
4 основні причини розлучення 💔
👉🏻 Говоримо про те:
- Чим я займаюсь та чому люди звертаються до мене на консультацію?
- Як відстань впливає на стосунки під час війни?
- Чому 75% чоловіків не можуть злізти з порно-ігли?
- Чи винна жінка, що чоловік порнозалежний?
- Чи добре для сімʼї мати роздільний бюджет?
- Чи має дружина знати дохід чоловіка?
- Що робити, якщо чоловік без амбіцій?
- Чому люди зраджують один одному та що робити, якщо тобі зрадили?
- Чому важливо розуміти, що потрібно партнеру?
Приємного прослуховування 🎧
💭 Знання — це сила?
⠀
Можливо, ви не раз чули цей вислів. У багатьох ситуаціях наявність необхідних знань справді може вберегти від невдалого кроку чи якоїсь проблеми.
⠀
Проте я часто бачу людей, які мають безліч знань у голові, але не використовують їх. Їхнє життя не стає кращим на практиці.
⠀
Тому що знання, які ми не застосовуємо, перетворюються на «інтелектуальний жир».
⠀
🧑🏻🏫 На багатьох своїх навчальних програмах я наводжу приклад: якщо людина, пливучи на човні річкою, веслує лише одним веслом, вона буде рухатися по колу. Якщо ми тільки навчаємось, але не впроваджуємо нові ідеї у своє життя, це нагадує активну роботу одним веслом.
⠀
А коли ми навчаємось і впроваджуємо (використовуємо обидва весла), тоді човен нашого життя рухається вперед, і ми відчуваємо реальний прогрес 📈
⠀
Нещодавно я помітив, що мій YouTube-канал уже зібрав понад 1 млн переглядів на всіх відео загалом.
⠀
Тому я вирішив професійно зайнятися цією платформою, а не просто завантажувати на неї подкасти, як ми це робимо зараз.
⠀
☎️ Я зателефонував своєму товаришу Феді, який є крутим спеціалістом у темі YouTube. У нього канал із більш ніж 500 000 підписників і сотнями мільйонів переглядів. Ми домовилися про наставництво й сьогодні вже провели першу зустріч у Zoom.
⠀
Він не лише розповідає мені про наші помилки на YouTube і показує нові стратегії, але й у режимі реального часу вносить певні зміни на моєму каналі 📲
⠀
Я роблю так, щоб не відкладати нові знання у довгий ящик. Дізнався — впровадив. Одразу.
⠀
У моєму житті було багато ситуацій, коли відкладена ідея на кілька днів перетворювалася на відкладену назавжди.
⠀
▪️ Тому, спираючись на все вищесказане, я вважаю, що знання — це потенційна сила. А реальна сила — це впровадження того, що ми дізналися, на практиці.
⠀
А у вас виходить без затримки впроваджувати ті речі, які ви взяли з навчання?
⠀
#ost_write_1_line_everyday
⠀
Можливо, ви не раз чули цей вислів. У багатьох ситуаціях наявність необхідних знань справді може вберегти від невдалого кроку чи якоїсь проблеми.
⠀
Проте я часто бачу людей, які мають безліч знань у голові, але не використовують їх. Їхнє життя не стає кращим на практиці.
⠀
Тому що знання, які ми не застосовуємо, перетворюються на «інтелектуальний жир».
⠀
🧑🏻🏫 На багатьох своїх навчальних програмах я наводжу приклад: якщо людина, пливучи на човні річкою, веслує лише одним веслом, вона буде рухатися по колу. Якщо ми тільки навчаємось, але не впроваджуємо нові ідеї у своє життя, це нагадує активну роботу одним веслом.
⠀
А коли ми навчаємось і впроваджуємо (використовуємо обидва весла), тоді човен нашого життя рухається вперед, і ми відчуваємо реальний прогрес 📈
⠀
Нещодавно я помітив, що мій YouTube-канал уже зібрав понад 1 млн переглядів на всіх відео загалом.
⠀
Тому я вирішив професійно зайнятися цією платформою, а не просто завантажувати на неї подкасти, як ми це робимо зараз.
⠀
☎️ Я зателефонував своєму товаришу Феді, який є крутим спеціалістом у темі YouTube. У нього канал із більш ніж 500 000 підписників і сотнями мільйонів переглядів. Ми домовилися про наставництво й сьогодні вже провели першу зустріч у Zoom.
⠀
Він не лише розповідає мені про наші помилки на YouTube і показує нові стратегії, але й у режимі реального часу вносить певні зміни на моєму каналі 📲
⠀
Я роблю так, щоб не відкладати нові знання у довгий ящик. Дізнався — впровадив. Одразу.
⠀
У моєму житті було багато ситуацій, коли відкладена ідея на кілька днів перетворювалася на відкладену назавжди.
⠀
▪️ Тому, спираючись на все вищесказане, я вважаю, що знання — це потенційна сила. А реальна сила — це впровадження того, що ми дізналися, на практиці.
⠀
А у вас виходить без затримки впроваджувати ті речі, які ви взяли з навчання?
⠀
#ost_write_1_line_everyday