Отрывок из книги «Ящик Пандоры. Семь историй о том, как наука может приносить нам вред»
https://fia.st/kaqvXXk

🔰 "Ящик Пандоры. Семь историй о том, как наука может приносить нам вред" -
Пол Оффит

Знаменитый профессор рассказывает семь захватывающих историй о том, как известные ученые, в том числе лауреаты Нобелевской премии, продвигали идеи, опасные для человечества.

Лекарственные препараты на основе опийного мака, маргарин, химическое оружие и синтетические удобрения, необходимость борьбы за чистоту расы, лоботомия, запрет ДДТ, витамин C для излечения онкологических заболеваний – вот наихудшие, по мнению автора, «достижения» науки.
Оффит также затрагивает актуальную проблему – неумение научных журналов, СМИ и политиков отличить обоснованную истину ото лжи – и предлагает способы, которые помогут избегать подобных ошибок в будущем.

Для всех, кому интересна история науки, особенно ее неоднозначные и даже немного зловещие страницы.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2647

Мама, это скоро пройдёт!

🔰 "Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума" - Латта Найджел #дети

Мечта любого родителя – маленький прелестный розовый или голубой (как вы понимаете, в зависимости от пола) милый-премилый ангелочек, всегда послушный, всегда улыбающийся, беспрекословно выполняющий все ваши пожелания и требования, с обожанием и восторгом взирающий снизу вверх на своих любимых и любящих мамочку и папочку. Но мечта, как известно, часто разбивается о реальность.
Мы их очень любим, но иногда просто готовы… Ну, в общем, сами знаете, на что мы готовы.
Книга новозеландского практикующего психолога с 16-летним стажем, настоящего специалиста по «безнадежным» случаям и одновременно успешного отца двух сыновей Найджела Латта «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», призвана помочь вам избежать подобной ситуации.
Книга предназначена для отчаявшихся родителей, а также для тех, кто хочет избежать подобного развития событий.

"Три самых главных слова: отношения, отношения и еще раз отношения.

Это, пожалуй, самое главное правило. Даже если вы забудете об остальных правилах, это должно намертво засесть в вашей памяти. Отношения между людьми – это все. Тот, кто об этом забывает, рискует потерять все. Контролировать детей легко – достаточно их хотя бы как следует запугать. Но рано или поздно они вырастут и перестанут бояться. Роли поменяются, и тогда уже не позавидуешь вам.

Все, о чем я пишу в этой книге, основывается на том, что детей нужно уважать, стараясь наладить с ними хорошие отношения. От этого зависит, как они будут себя вести и кем они станут впоследствии. Самая важная задача родителей – научить детей общаться с окружающими людьми, в том числе и с вами, а это невозможно без искреннего человеческого отношения" - Найджел Латта
👉 https://www.tg-me.com/xobag/199

🔰 "Пока ваш подросток не свёл вас с ума" - Латта Найджел

Новая книга о воспитании детей знаменитого психолога Найджела Латты. Автор расскажет вам о том, как выжить в семье с подростком и остаться при этом в здравом уме. Он подскажет вам, что делать, когда вы уже просто на грани отчаяния. Эта книга — как визит на дом первоклассного психотерапевта.
Неважно, в чём заключается проблема, — стратегии, описанные в этой книге, помогут вам понять, что происходит с вашими детьми и чем вы можете им помочь.
Найджел Латта — психолог с 20-летним стажем, отец двоих сыновей и признанный специалист по «безнадёжным» случаям. Читайте Найджела Латту, и ваш случай не будет безнадёжным!
👉 https://www.tg-me.com/xobag/2785

Упасть и выжить!

В год от падений умирают 420 000 людей, миллионы оказываются из-за этого в больницах. Поскользнулись в душе, споткнулись на лестнице, упали в супермаркете — раз мы не можем избежать всех падений, нам стоит научиться падать
https://fia.st/eDLnpZd

И снова о депрессии

С утра ни руку поднять, ни строчку кода написать. Нет ни аппетита, ни настроения, ни возможности получать удовольствие от того, что раньше радовало. Да, ангедония, сэр, она самая. Плюс самооценка ниже плинтуса — уже к соседям внизу через люстру стучится. Трудно сосредоточиться, постоянная усталость, мысли с трудом ворочаются в голове. И даже ночью не приходит облегчение — бессонница.
https://habr.com/ru/company/southbridge/blog/482216
Это в недобрый час посетила вас классическая «депрессивная триада».

Как умирают врачи

(Многие медики носят специальные медальоны со словами „не реанимировать”, некоторые делают татуировки „не реанимировать” - сокр. перевод статьи Why Doctors Die Differently, автор: KEN MURRAY)

Столкнувшись со смертельным недугом, многие врачи, хорошо зная ограниченные возможности современной медицины, предпочитают отказаться от героических усилий по поддержанию своей жизни.

Много лет назад Чарли – широко известный ортопед и мой учитель – обнаружил образование у себя в животе. Обследование показало, что это образование – рак поджелудочной железы. Хирург, который обследовал Чарли, был одним из лучших в стране, мало того, он был автором уникальной методики при раке поджелудочной железы, утраивающей пятилетнюю выживаемость (с % до 15%), хотя и при низком качестве жизни. Но Чарли все это было неинтересно. Он выписался домой, закрыл свою практику, и оставшиеся несколько месяцев своей жизни провел с семьей. Он отказался от химиотерапии, от облучения, от оперативного лечения. Страховой компании не пришлось сильно на него потратиться.                                                      
Доктора тоже умирают,  данный факт почему-то редко обсуждается. Кроме того, доктора умирают не так, как большинство американцев – медики, в отличие от всех остальных, гораздо меньше пользуются услугами медицины. Всю жизнь врачи борются со смертью, спасая от нее своих пациентов, но встречаясь со смертью самии, они часто предпочитают уйти из жизни без сопротивления. Они, в отличие от остальных людей, знают, как проходит лечения, знают возможности и слабости медицины.

Врачи, конечно, не хотят умирать, они хотят жить. Но они больше других знают о смерти в больнице, знают то, чего боятся все – умирать придется в одиночестве, умирать придется в страданиях. Врачи часто просят родственников, чтобы, когда придет время, никаких героических мер по спасению не предпринимали. Врачи не хотят, что в последние секунды их жизни кто-то ломал им ребра, проводя сердечно-легочную реанимацию.
Большинство медиков за свою карьеру часто встречаются с бессмысленным лечением, когда для продления жизни умирающих испольуются последние достижения медицины. Больные умирают, изрезанные скальпелями хирургов, подключенными к различной аппаратуре, с трудками во всех отверстиях организма, накачанные различными препаратами. Цена такого лечения составляет иногда десятки тысяч долларов в день, и за такую огромную сумму покупается несколько дней ужаснейшего существования, какого не пожелаешь и террористу. Я уж не помню, сколько раз и сколько врачей говорили мне разными словами одно и то же: „обещай мне, что если я окажусь в таком состоянии, ты позволишь мне умереть”.

Как мы дошли до такого – медики оказывают помощь, от которой на месте больных бы отказались? Ответ с одной стороны прост, с другой сложен: больные, врачи и система.
Какую роль играют больные? Представьте себе ситуацию – человек теряет сознание, его кладут в больницу. В большинстве случаев родственники к этому не готовы, перед ними стоят трудные вопросы, они растеряны, они не знают, что делать. Когда врачи спрашивают родственников, надо ли делать „все”, ответ, конечно - „делайте все”, хотя на самом деле обычно имеется в виду „делайте все, что имеет смысл”, а врачи, естественно будут делать все, что в их силах – неважно, разумно это или нет. Такой сценарий встречается очень часто.

Дополнительно осложняет ситуацию малореалистические ожидания. Люди слишком много ожидают от медицины. Например, немедики обычно считают, что сердечно-легочная реанимация часто спасает жизнь больному. Я лечил сотни больных после сердечно-легочной реанимации, из них только один вышел своими ногами из больницы, при этом сердце у него было здоровое, а остановка кровообращения у него произошла из-за пневмоторакса. Если сердечно-легочная реанимация проводится пожилому тяжелоболеющему пациенту, спех такой реанимации стремится к нулю, а страдания больного в 100% случаев ужасны.
Роль докторов также невозможно преувеличить. Как объяснить рыдающим родственникам, которых впервые видишь...
http://drloginov.ru/view_page.php?page=262

🔰 "Метаморфозы. Путешествие хирурга по самым прекрасным и ужасным изменениям человеческого тела" -
Гэвин Фрэнсис

Наше тело – это целый мир, где порой действуют необъяснимые законы. Когда в нем что-то меняется, последствия бывают непредсказуемыми, но не всегда плохими, например, феноменальная память или колоссальная трудоспособность.

С человеческим телом часто происходят чудеса. Любое отклонение от принятой нормы не проходит незамеченным. Среди нас живут карлики, гиганты и лунатики. Кто-то подвержен галлюцинациям, кто-то совсем не может есть, многие тоскуют от недостатка солнца.

Метаморфозы в наших телах могут приводить и к очень странным переменам, а раньше и вовсе связывались с различными суевериями и сумасбродными мифами. Даже верфольфов с вампирами выдумали не на пустом месте – это лишь специфическая интерпретация необычных изменений в организме людей. Эти метаморфозы всегда порождали небылицы и мифы, пока наука всерьез не взялась за их изучение. Гэвин Фрэнсис исследует самые живучие мифы и объясняет их природу.

В своей книге Гэвин Фрэнсис рассказывает о самых интересных переменах в человеке, их особенностях и последствиях. А еще о мифах, которые возникли на их основе. Он обращается к изменениям в теле своих пациентов, как долгожданным, так и нежелательным, и объясняет, почему эти метаморфозы не случайны и важны для всего человечества. Все свои мыслит автор подкрепляет случаями из практики и рассказами из истории медицины, искусства, литературы.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/1341

Вы в токсичной среде! А вы даже не знали об этом... https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/248389-don-t-you-know-that-it-s-toxic

11 правил: как повысить свои шансы на выздоровление и сделать приятное вашему врачу https://valkiriarf.livejournal.com/1887539.html

О депрессии честно: отвечает психиатр
https://dpmmax.livejournal.com/882155.html

🔰 Опасные советские вещи. Городские легенды и страхи в СССР - Александра Архипова, Анна Кирзюк

Джинсы, зараженные вшами, личинки под кожей африканского гостя, портрет Мао Цзедуна, проступающий ночью на китайском ковре, свастики, скрытые в конструкции домов, жвачки с толченым стеклом — вот неполный список советских городских легенд об опасных вещах.
Обо всём этом рассказывает первое антропологическое и фольклористическое исследование, посвященное страхам советского человека. Многие из них нашли выражение в текстах и практиках, малопонятных нашему современнику: в 1930‐х на спичечном коробке люди выискивали профиль Троцкого, а в 1970‐е передавали слухи об отравленных американцами угощениях.

В книге рассказывается, почему возникали такие страхи, как они превращались в слухи и городские легенды, как они влияли на поведение советских людей и порой порождали масштабные моральные паники.

Исследование опирается на данные опросов, интервью, мемуары, дневники и архивные документы.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2823
Отличная книга о магическом мышлении и мракобесии!

Опасные советские вещи. Городские легенды и страхи в СССР - Архипова А., Кирзюк А.

🔰 "Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию (Истории нуля. Теория выгорания. Практики самопомощи)" - Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа

C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию.
Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой.

В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться.

Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.
«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/1311

"Я посвятила свою жизнь другим людям. И — повторюсь — большую часть времени я счастлива. Но иногда бывают дни или даже недели, когда я чувствую себя иначе. Я чувствую, как будто бы я потеряла себя в процессе.

Я смотрю в зеркало и не узнаю себя. И чем ближе я к «среднему возрасту», тем страшнее мне становится"

Недавно Кейт Свенсон, мать троих детей (один из которых страдает от тяжелой формы аутизма) и автор блога Finding Cooper’s Voice написала болезненно честный пост о том, какой непростой бывает ее жизнь. Пост набрал десять тысяч лайков и почти три тысячи сочувственных комментариев.

Мы перевели его для вас — но не для того, чтобы вы написали «Зачем рожала?», в попытке обвинить Кейт во всех ее проблемах. А для того, чтобы те, кому близки слова этой очень сильной мамы, поняли, что они не одиноки. Чтобы вы не боялись говорить о проблемах и сложностях, прячась за автоматическим «У меня все хорошо». Чтобы вы обращались за помощью, когда вам кажется, что вы тонете...
Далее https://n-e-n.ru/kpost/

Уставшие мамы младенцев действительно находятся в зоне риска по депрессии и суициду

«Хочу, чтобы меня сбила машина – слегка, не насмерть. Хочу убежать не знаю куда, лишь бы подальше...

— Меня нет. Я не человек, а функция – покорми, покачай, уложи спать. Такое ощущение, что я сижу на цепи, с которой порой очень хочется сорваться и убежать, улететь куда-то. Не знаю куда, лишь бы подальше»
https://www.miloserdie.ru/article/hochu-chtoby-menya-sbila-mashina-slegka-ne-nasmert-hochu-ubezhat-ne-znayu-kuda-lish-by-podalshe

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса" - Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

Для кого книга:

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

🔰"Дневник отца-пофигиста" - Фред Беар

Веселый и одновременно невероятно трогательный дневник молодого многодетного папаши, который день за днем описывает свою «нелегкую» жизнь в семье.
🔰https://www.tg-me.com/xobag/2899

🔰 Декретные материалы Серия «Мама инстаграма» - Наташа  Мишина

Журналист, колумнист GRAZIA & COSMOPOLITAN, автор популярного блога и мама абсолютно очаровательного, но совершенно невыносимого Михаила рассказывает о том, чего ждать, когда ожидаешь ребенка, и что делать, если твои ожидания не совпали с реальностью. А они часто не совпадают, это уж точно известно.

Если вы мама – эта книга для вас. Потому что она вас повеселит.

Если вы не мама – эта книга для вас. Потому что вы узнаете о том, что такое честное материнство, без всех этих розовых единорогов.

Если вы папа – эта книга для вас. Потому что папа – это вообще-то то же самое, что и мама, только мужского пола.
🔰 https://www.tg-me.com/xobag/2898