درمان آرتروز گردن💥
👈موارد زیر را به دقت ۴۰ تا ۱۲۰روز انجام دهید تا به درمان برسید:👇
الف)روغن بادام تلخ روزی ۲ مرتبه روی گردن بمالید.هر بار ۱۵ دقیقه صبر کنیدتا روغن جذب شود سپس لباس بپوشید.
ب)۱۴ روز بعد از روغن مالی بادکش کتف را شروع کنید.یک شب درمیان ۲۱ مرحله انجام دهید.
ج)میل باستانی ۴۰ تا ۷۰ حرکت در روز
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
👈موارد زیر را به دقت ۴۰ تا ۱۲۰روز انجام دهید تا به درمان برسید:👇
الف)روغن بادام تلخ روزی ۲ مرتبه روی گردن بمالید.هر بار ۱۵ دقیقه صبر کنیدتا روغن جذب شود سپس لباس بپوشید.
ب)۱۴ روز بعد از روغن مالی بادکش کتف را شروع کنید.یک شب درمیان ۲۱ مرحله انجام دهید.
ج)میل باستانی ۴۰ تا ۷۰ حرکت در روز
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
🔴درمان #جوش های #سرسیاه
🔶برای درمان قطعی جوش های سر سیاه ، باید دو قاشق غذاخوری آرد جو را الک کرده و با کمی آب به حالت خمیری در آورید.
🔷حالا صورت را با صابون بادام طبیعی و نه شیمیایی شسته و خمیر را به محل های مورد نظر یا به کل صورت مالیده و پانزده دقیقه بگذارید. سپس قبل از خشک شدن آن را بشویید.
♻️💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
🔶برای درمان قطعی جوش های سر سیاه ، باید دو قاشق غذاخوری آرد جو را الک کرده و با کمی آب به حالت خمیری در آورید.
🔷حالا صورت را با صابون بادام طبیعی و نه شیمیایی شسته و خمیر را به محل های مورد نظر یا به کل صورت مالیده و پانزده دقیقه بگذارید. سپس قبل از خشک شدن آن را بشویید.
♻️💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
﷽
🔴 #عفونت_مثانه
در مردان و زنان
تخم خرفه و خیار و تخم کاسنی و گل ختمی را بصورت دمنوش و با عسل میل کنید.
ضمناً در آفتابه مسی آب را مدتی قرار داده و با آن خود را بشویید و بعضی مواقع نیز به آن آب مقدار کمی سرکه (خیلی رقیق) نیز اضافه کنید.
🍃💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🔴 #عفونت_مثانه
در مردان و زنان
تخم خرفه و خیار و تخم کاسنی و گل ختمی را بصورت دمنوش و با عسل میل کنید.
ضمناً در آفتابه مسی آب را مدتی قرار داده و با آن خود را بشویید و بعضی مواقع نیز به آن آب مقدار کمی سرکه (خیلی رقیق) نیز اضافه کنید.
🍃💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
محمد بصیری:
#علاج_ریزش_مو_وپوسته_وشوره_سر
#وروییدن_مجدد
🌕حنا 100 گرم
🌕گل بابونه 100 گرم
🌕پوست سیر سوده شده 100 گرم
🌕روغن ڪنجد 100 گرم
🌕زرده تخم مرغ 1 عدد
💯✍🏻همه مواد بالا را در ڪاسه اے ریخته و داخل ان ڪمی اب بریزید و هم بزنید تا خمیر درست شود
سپس این خمیر را بر سر خود بمالید و به مدت 8 تا 12 ساعت بگزارید روے سرتان بماند و سپس در حمام اروم بشوییدعلاج ربزش مو و شوره سر و پوسته سرڪرده و موی تازه میرویاند.
✍🏻این عمل را باید فقط تا چهار هفته و هفته ای یک روز انجام دهید برای همیشه از شر ریزش و شوره و پوسته خلاص میشوید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
#علاج_ریزش_مو_وپوسته_وشوره_سر
#وروییدن_مجدد
🌕حنا 100 گرم
🌕گل بابونه 100 گرم
🌕پوست سیر سوده شده 100 گرم
🌕روغن ڪنجد 100 گرم
🌕زرده تخم مرغ 1 عدد
💯✍🏻همه مواد بالا را در ڪاسه اے ریخته و داخل ان ڪمی اب بریزید و هم بزنید تا خمیر درست شود
سپس این خمیر را بر سر خود بمالید و به مدت 8 تا 12 ساعت بگزارید روے سرتان بماند و سپس در حمام اروم بشوییدعلاج ربزش مو و شوره سر و پوسته سرڪرده و موی تازه میرویاند.
✍🏻این عمل را باید فقط تا چهار هفته و هفته ای یک روز انجام دهید برای همیشه از شر ریزش و شوره و پوسته خلاص میشوید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
#درمان_دیابت
❣ شنبلیله(دم کنید)
❣ برگ کاسنی(دم کنید)
❣ حجامت
❣ تفریح در طبیعت
❣ تخم شنبلیله
(آسیاب شده و با آب مخلوط شود به صورت خمیر روزی به اندازه یک فندق خورده شود)
╭┄✵❤️✵┄╮
@noskhesonati
❣ شنبلیله(دم کنید)
❣ برگ کاسنی(دم کنید)
❣ حجامت
❣ تفریح در طبیعت
❣ تخم شنبلیله
(آسیاب شده و با آب مخلوط شود به صورت خمیر روزی به اندازه یک فندق خورده شود)
╭┄✵❤️✵┄╮
@noskhesonati
🌾
🌾روغن جوجوبا 🔻
بیش از هر محصول چین و چروک دیگر برای مراقبت از پوست ترجیح داده میشود چون دارای محتوای سمی نیست. مهمتر از همه به صورت طبیعی دارای خاصیت ضدحساسیت است و به ندرت منجر به عارضه جانبی در پوست میشود. در هنگام خرید روغن جوجوبا باید کمی مراقب باشید. برچسب روی آن را با دقت بخوانید تا حاوی خالصترین و طبیعیترین روغن باشد
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید
🌾روغن جوجوبا 🔻
بیش از هر محصول چین و چروک دیگر برای مراقبت از پوست ترجیح داده میشود چون دارای محتوای سمی نیست. مهمتر از همه به صورت طبیعی دارای خاصیت ضدحساسیت است و به ندرت منجر به عارضه جانبی در پوست میشود. در هنگام خرید روغن جوجوبا باید کمی مراقب باشید. برچسب روی آن را با دقت بخوانید تا حاوی خالصترین و طبیعیترین روغن باشد
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید
💢 #وزوز_گوش:
✍ روغن سوسن. روغن بادام تلخ. روغن مورد باهم مخلوط کنید و یک قطره درگوش بچکانید.
سر را با جوشانده ی ولرم بابونه.مغزناخنک.افسنطین وآویشن بشویید.
ازصبرزردکوبیده به عنوان عطوس (عطسه آور) استفاده کنید.
سرخ کردنی،خردل ،غذاهای چرب وشور نخورید.
اگر عفونت گوش دارید،دمنوش دارچین وگل ختمی نیزمیل کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✍ روغن سوسن. روغن بادام تلخ. روغن مورد باهم مخلوط کنید و یک قطره درگوش بچکانید.
سر را با جوشانده ی ولرم بابونه.مغزناخنک.افسنطین وآویشن بشویید.
ازصبرزردکوبیده به عنوان عطوس (عطسه آور) استفاده کنید.
سرخ کردنی،خردل ،غذاهای چرب وشور نخورید.
اگر عفونت گوش دارید،دمنوش دارچین وگل ختمی نیزمیل کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
3⃣ درمان مشکلات روده ( باد روده . درد روده. کولیت روده . زخم روده ) :
استفاده از همان عرق نعناع و بارهنگ . فقط با این تفاوت که به جای عرق نعناع از یک لیوان گلاب استفاده گردد .
🌴 اگر مشکل روده همراه با مشکل معده بود مانند یبوست ؛ همانطوری که گفتم نصف لیوان گلاب و نصف لیوان عرق نعناع باشد با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ .
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
استفاده از همان عرق نعناع و بارهنگ . فقط با این تفاوت که به جای عرق نعناع از یک لیوان گلاب استفاده گردد .
🌴 اگر مشکل روده همراه با مشکل معده بود مانند یبوست ؛ همانطوری که گفتم نصف لیوان گلاب و نصف لیوان عرق نعناع باشد با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ .
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✅ خواص تره در طب اسلامی:👇
– خوشبو کردن بدن
– پیشگیری از جذام
– دور کردن بادها (از معده و …)
✅ خواص درمانی تره در طب اسلامی:👇
– درمان کم خونی (بهترین جایگزین برای سبزی مضر اسفناج)
– قطع کردن خونریزی بواسیر (زمانی که بواسیر دارید زیاد تره بخورید)
– درمان مشکلات طحال (خونریزی یا سرطان طحال)
🔸تره مانند نان در غذاهاست، یعنی مصرف روزانه آن لازم و ضروریست و اهمیت غذایی بالایی دارد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
– خوشبو کردن بدن
– پیشگیری از جذام
– دور کردن بادها (از معده و …)
✅ خواص درمانی تره در طب اسلامی:👇
– درمان کم خونی (بهترین جایگزین برای سبزی مضر اسفناج)
– قطع کردن خونریزی بواسیر (زمانی که بواسیر دارید زیاد تره بخورید)
– درمان مشکلات طحال (خونریزی یا سرطان طحال)
🔸تره مانند نان در غذاهاست، یعنی مصرف روزانه آن لازم و ضروریست و اهمیت غذایی بالایی دارد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
✅روش تهیه #شربت_عناب
عناب، تازه و نرم امسال
به مقدار دلخواه+آب ۴ تا ۱۰ برابر عناب، جوشانده تا #عناب پخته شود، با پشت کفگیر عنابها را له کرده و خوب بهم بزنید، وقتی عنابها کاملا پخته شدند، صاف کنید و با هم وزنش، شکر سفید مخلوط کرده، دوباره بجوشانید تا به قوام شربت برسد.
👌بهترین نوشیدنی برای فصل #بهار و #تابستان، این شربت صاف كنندۀ خون، مسكن التهاب و #تشنگى و حدت خون است.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
عناب، تازه و نرم امسال
به مقدار دلخواه+آب ۴ تا ۱۰ برابر عناب، جوشانده تا #عناب پخته شود، با پشت کفگیر عنابها را له کرده و خوب بهم بزنید، وقتی عنابها کاملا پخته شدند، صاف کنید و با هم وزنش، شکر سفید مخلوط کرده، دوباره بجوشانید تا به قوام شربت برسد.
👌بهترین نوشیدنی برای فصل #بهار و #تابستان، این شربت صاف كنندۀ خون، مسكن التهاب و #تشنگى و حدت خون است.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
Telegram
🔘 دیابت
✅این نسخه برای هر نوع دیابت می توان استفاده کرد
✍تخم شنبلیله 8 واحد +عدس الملک (تخم مارچوبه ) 1 واحد +نارنجک خشک شده 1 واحد +مریم گلی 2 واحد +لیمو عمونی 1 واحد +گزنه 2 واحد +
✍همه رو آسیاب کرده و مخلوط می کنیم
⚠️یک قاشق مربا خوری بعد هر وعده غذایی مصرف شود.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✅این نسخه برای هر نوع دیابت می توان استفاده کرد
✍تخم شنبلیله 8 واحد +عدس الملک (تخم مارچوبه ) 1 واحد +نارنجک خشک شده 1 واحد +مریم گلی 2 واحد +لیمو عمونی 1 واحد +گزنه 2 واحد +
✍همه رو آسیاب کرده و مخلوط می کنیم
⚠️یک قاشق مربا خوری بعد هر وعده غذایی مصرف شود.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🍇 خواص روغن هسته انگور برای استعمال در پوست بدن
استعمال روغن هسته انگور روی پوست شما بسیار سبک است و هیچگاه اثر چربی از خود برجا نمیگذارد. بهجای آن به طرز مؤثری پوست شما را مرطوب میکند و بین چربی و خشکی پوست تعادل برقرار مینماید. زمانی که از روغن هسته انگور استفاده شود میتواند منافذ بستهشدهی پوستی را بازکرده و جوشها را تمیز کند.
رژلبها، کرمهای صورت، نرمکنندهها، مرطوبکننده ها و دیگر محصولات آرایشی که دارای روغن هسته انگور هستند، پیری پوست را به تعویق انداخته و از بروز جوشهای پوستی جلوگیری میکنند.
#💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
استعمال روغن هسته انگور روی پوست شما بسیار سبک است و هیچگاه اثر چربی از خود برجا نمیگذارد. بهجای آن به طرز مؤثری پوست شما را مرطوب میکند و بین چربی و خشکی پوست تعادل برقرار مینماید. زمانی که از روغن هسته انگور استفاده شود میتواند منافذ بستهشدهی پوستی را بازکرده و جوشها را تمیز کند.
رژلبها، کرمهای صورت، نرمکنندهها، مرطوبکننده ها و دیگر محصولات آرایشی که دارای روغن هسته انگور هستند، پیری پوست را به تعویق انداخته و از بروز جوشهای پوستی جلوگیری میکنند.
#💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✍️ #خارش_دست_و_پا
🍃 نتیجه گرمی بدن وصفرای سوخته بدن است یعنی گردش خون دراین نواحی باغلظت توام شده است
🌸مالیدن حنا
🌸حجامت قوزک پا
🌸مالیدن روغن ختمی
🌸خوردن دمنوش بنفشه،ختمی،پنیرک
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🍃 نتیجه گرمی بدن وصفرای سوخته بدن است یعنی گردش خون دراین نواحی باغلظت توام شده است
🌸مالیدن حنا
🌸حجامت قوزک پا
🌸مالیدن روغن ختمی
🌸خوردن دمنوش بنفشه،ختمی،پنیرک
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✅ #سیاهی_دور_گردن
🔸لیمو
🔹عرق گل
✍🏻1 قاشق غذاخوری از هرکدام را با هم ترکیب کنید و یک تکه از پارچه کتان را به محلول به دست آمده آغشته کرده و روی گردن قرار دهید .
پارچه آغشته به محلول باید شب تا صبح روی محل تیرگی گردن باقی بماند...
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید
🔸لیمو
🔹عرق گل
✍🏻1 قاشق غذاخوری از هرکدام را با هم ترکیب کنید و یک تکه از پارچه کتان را به محلول به دست آمده آغشته کرده و روی گردن قرار دهید .
پارچه آغشته به محلول باید شب تا صبح روی محل تیرگی گردن باقی بماند...
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید
#رفع_تهوع
🌸زنجبیل و هل و مقداری نمک را کوبیده یک ق.غ از مخلوط ، در یک لیوان آب جوش ریخته تا دم بکشد سپس صاف کرده و روزی دو بار یک فنجان نیم ساعت بعد از غذا میل کنید
💫 @noskhesonati
نشردهید
🌸زنجبیل و هل و مقداری نمک را کوبیده یک ق.غ از مخلوط ، در یک لیوان آب جوش ریخته تا دم بکشد سپس صاف کرده و روزی دو بار یک فنجان نیم ساعت بعد از غذا میل کنید
💫 @noskhesonati
نشردهید
🔮درمان خانگي موخوره:
– روغن بادام و بنفشه و كتيرا براى درمان موخوره مفيد است.
– نوك موها را چند سانتيمتر كوتاه كنيد.
– از برس ها و شانه هايى از جنس مواد طبيعى ( چوب و …) استفاده كنيد.
– از روغن هاى گياهى به موهايتان بماليد.
– از شامپو هاى طبيعى كه اسيدى و قليايى نيستند استفاده كنيد.
– هنگام شست و شوى موها از آب خيلى گرم استفاده نكنيد.
– كمتر از سشوار استفاده كنيد.
– گاهى موهايتان را ببافيد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
– روغن بادام و بنفشه و كتيرا براى درمان موخوره مفيد است.
– نوك موها را چند سانتيمتر كوتاه كنيد.
– از برس ها و شانه هايى از جنس مواد طبيعى ( چوب و …) استفاده كنيد.
– از روغن هاى گياهى به موهايتان بماليد.
– از شامپو هاى طبيعى كه اسيدى و قليايى نيستند استفاده كنيد.
– هنگام شست و شوى موها از آب خيلى گرم استفاده نكنيد.
– كمتر از سشوار استفاده كنيد.
– گاهى موهايتان را ببافيد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 اسبابی که رعایت آنها در حفظ سلامتی بسیار لازم و ضروریست کدامند؟
#اسباب_السته
#حفظ_الصحه_مظفری
#سته_ضروریه
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
#اسباب_السته
#حفظ_الصحه_مظفری
#سته_ضروریه
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🍶🍃جادوی بابونه:
🍃کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید
🍃خواص:
طبیعت گرم
آرام بخش،تقویت کننده اعصاب،معده و روده
ضدتب
ضدانگل
ضدیبوست
اشتهاآور
@noskhesonati
🍃کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید
🍃خواص:
طبیعت گرم
آرام بخش،تقویت کننده اعصاب،معده و روده
ضدتب
ضدانگل
ضدیبوست
اشتهاآور
@noskhesonati
🔻پنج قدم برای کوچککردن شکم:
🔹1-داشتن برنامه غذایی با فیبر زیاد، کیفیت پروتئینی خوب و میزان چربی مناسب همچون کلم بروکلی، هویج، سیب، روغن زیتون فراوری نشده، آووکادو، گردو و روغن نارگیل و حذف غلات فرآوری شده همچون نان سفید و پاستا
🔹2-غذایتان را خوب بجوید و پیشاز آن که کاملا سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید.
🔹3-دویدن پیوسته را در برنامه ورزشی خود بگنجانید، حداقل هفتهای سه بار.
🔹4-با تمریندادن تمام ماهیچههای شکمی خود را سفت کنید.
🔹5-استرس خود را کنترل کنید، آرام نفس بکشید و در لحظه زندگی کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
🔹1-داشتن برنامه غذایی با فیبر زیاد، کیفیت پروتئینی خوب و میزان چربی مناسب همچون کلم بروکلی، هویج، سیب، روغن زیتون فراوری نشده، آووکادو، گردو و روغن نارگیل و حذف غلات فرآوری شده همچون نان سفید و پاستا
🔹2-غذایتان را خوب بجوید و پیشاز آن که کاملا سیر شوید، از غذا خوردن دست بکشید.
🔹3-دویدن پیوسته را در برنامه ورزشی خود بگنجانید، حداقل هفتهای سه بار.
🔹4-با تمریندادن تمام ماهیچههای شکمی خود را سفت کنید.
🔹5-استرس خود را کنترل کنید، آرام نفس بکشید و در لحظه زندگی کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
👈 3 نکته مهم درباره روغن زیتون که باید بدانید!
1️⃣ روغن زیتون تاثیر شگفت انگیزی بر درمان سرطان رودهی بزرگ و سینه، دیابت، مشکلات قلبی، ورم مفاصل، کلسترول بالا ، کاهش وزن، سوخت و ساز بدن ، هضم ، درمان یبوست، جوان سازی پوست، پیری و انواع سرطان و هزاران خاصیتی که تا به امروز کشف شده، دارد.
2️⃣ روغن های زیتون خارجی ، صنعتی و فروشگاهی اغلب حاوی پالم، تغییر ژنتیکی و حاوی سموم کشاورزی است و خود باعث بیماری های گونا گون می شود.
3️⃣ روغن زیتون اصل بو و مزه دارد و روغن زیتون بدون بو مزه اصلا وجود ندارد و برای از بین بردن بو مزه آن این روغن را با مواد بسیار مضر ترکیب می کنند(مثل روغن مایع! و مواد شیمیایی دیگر...)
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
1️⃣ روغن زیتون تاثیر شگفت انگیزی بر درمان سرطان رودهی بزرگ و سینه، دیابت، مشکلات قلبی، ورم مفاصل، کلسترول بالا ، کاهش وزن، سوخت و ساز بدن ، هضم ، درمان یبوست، جوان سازی پوست، پیری و انواع سرطان و هزاران خاصیتی که تا به امروز کشف شده، دارد.
2️⃣ روغن های زیتون خارجی ، صنعتی و فروشگاهی اغلب حاوی پالم، تغییر ژنتیکی و حاوی سموم کشاورزی است و خود باعث بیماری های گونا گون می شود.
3️⃣ روغن زیتون اصل بو و مزه دارد و روغن زیتون بدون بو مزه اصلا وجود ندارد و برای از بین بردن بو مزه آن این روغن را با مواد بسیار مضر ترکیب می کنند(مثل روغن مایع! و مواد شیمیایی دیگر...)
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.