А посты про детей еще будут в канале?
Такой вопрос недавно мне задала читательница.
Действительно, что это мы про мам?
Вот только именно мама для ребенка – это и любовь, и силы, и весь мир. Особенно первые месяцы. Дальше запускаются и другие важнейшие процессы. Хорошо, если это не процессы истощения у мамы и глубочайших обид у ребенка.
Так что все посты про мам – они и про детей тоже. Да, это не инструкция делай раз-делай два, приучая к горшку или самостоятельным домашним заданиям.
Но нюанс вот в чем: неотъемлемое условие любой инструкции – спокойная мама.
Какой толк от последовательности действий, если уже на втором шаге она вспыхивает как спичка?
Поэтому абсолютно все, о чем мы сейчас с вами говорим, на 100% касается ваших детей. И это гораздо важнее, чем выбрать коляску или первую учительницу. Это то, какую маму запомнит ребенок. Каким внутренним голосом будет разговаривать с собой, когда вырастет (поначалу точно вашим голосом). Будет ли он уверен в себе или также как и многие из нас будет сомневаться и считать, что у него не получится? Будет ли отдавать другим то, в чем нуждается сам, в надежде получить хоть что-то в ответ?
Я знаю, что вы стараетесь быть хорошими мамами для своих детей.
Вы знаете, что дети учатся, глядя на нас. А поначалу в полном слиянии с нами. Нам их не обмануть. Даже если мы привыкли обманывать самих себя.
Чтобы дать вам максимум пользы на тему отношений с ребенком, приглашаю вас на открытую лекцию
«Мама, которую запомнит ребенок»
13 марта 18:00 мск, записи не будет, но будут подарки за участие.
Регистрируйтесь по ссылке (количество мест ограничено):
https://school.nesovetchik.com/otcrlec
Что делать с выгоранием? Как смотреть с теплом на детей, а не испепеляющим взглядом медузы Горгоны? Приходите на открытую лекцию. В ближайшее время проводить эфиры на эту же тему не планирую.
Такой вопрос недавно мне задала читательница.
Действительно, что это мы про мам?
Вот только именно мама для ребенка – это и любовь, и силы, и весь мир. Особенно первые месяцы. Дальше запускаются и другие важнейшие процессы. Хорошо, если это не процессы истощения у мамы и глубочайших обид у ребенка.
Так что все посты про мам – они и про детей тоже. Да, это не инструкция делай раз-делай два, приучая к горшку или самостоятельным домашним заданиям.
Но нюанс вот в чем: неотъемлемое условие любой инструкции – спокойная мама.
Какой толк от последовательности действий, если уже на втором шаге она вспыхивает как спичка?
Поэтому абсолютно все, о чем мы сейчас с вами говорим, на 100% касается ваших детей. И это гораздо важнее, чем выбрать коляску или первую учительницу. Это то, какую маму запомнит ребенок. Каким внутренним голосом будет разговаривать с собой, когда вырастет (поначалу точно вашим голосом). Будет ли он уверен в себе или также как и многие из нас будет сомневаться и считать, что у него не получится? Будет ли отдавать другим то, в чем нуждается сам, в надежде получить хоть что-то в ответ?
Я знаю, что вы стараетесь быть хорошими мамами для своих детей.
Вы знаете, что дети учатся, глядя на нас. А поначалу в полном слиянии с нами. Нам их не обмануть. Даже если мы привыкли обманывать самих себя.
Чтобы дать вам максимум пользы на тему отношений с ребенком, приглашаю вас на открытую лекцию
«Мама, которую запомнит ребенок»
13 марта 18:00 мск, записи не будет, но будут подарки за участие.
Регистрируйтесь по ссылке (количество мест ограничено):
https://school.nesovetchik.com/otcrlec
Что делать с выгоранием? Как смотреть с теплом на детей, а не испепеляющим взглядом медузы Горгоны? Приходите на открытую лекцию. В ближайшее время проводить эфиры на эту же тему не планирую.
Почему дети ведут себя плохо?
Когда мы идем на рыбалку, мы берем с собой червяков (ну или мормышек)). Хотя сами любим клубнику со сливками. Потому что рыба клюет на червяков и мы про это знаем. Клубнику конечно тоже можно взять, главное не перепутать кому что)
Точно также и дети. Они хотят получить нашу любовь, но насаживают ту наживку, на которую мы клюем.
Если мы эмоционально включаемся, когда ребенок ошибается, мешает, злится или болеет, он выдает именно то поведение, на которое мы реагируем. Например девочка Маша просыпается по ночам с плачем. Мама бежит к ней, укладывается рядом, гладит. Днем та же Маша зовет маму поиграть, но в ответ слышит: «Не сейчас, я занята». Что делает умная Маша? Правильно – ждет ночи, чтобы получить внимание гарантированно.
Часто ли мы хвалим детей, когда они спокойно сидят в машине, дают поговорить по телефону или аккуратно едят? Обычно это воспринимается как должное.
В итоге ребенок растет, приучается плохо себя вести, получает раздражение и срывы.
Хотим ли мы, чтобы дети запомнили нас такими? Конечно нет.
Поэтому регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Мама, которую запомнит ребенок».
Обсудим:
✅ Почему даже самые любящие мамы срываются на детей и как справиться с собственными эмоциями
✅ Какие моменты действительно влияют на то, какой вас запомнит ребенок
✅ Практические техники, позволяющие не заражаться эмоциями от ребенка и выпустить негатив
✅ Конкретные шаги, чтобы стать той мамой, которую ваш ребенок с теплотой вспомнит через много лет – спокойной, понимающей и искренне любящей
13 марта 18:00 мск, обязательно приходите онлайн, тк записи не будет.
А вот еще пара рекомендаций, чтобы ребенок не пытался получить ваше внимание неприятным способом.
Отмечайте хорошее поведение ребенка. Сам убрал тарелку, почистил зубы, поделился с братом? Отличный повод заметить и похвалить. Говорите: «Мне так нравится наблюдать, как ты с сестрой дружно играешь» или «Спасибо, что тихо посидел, когда я говорила по телефону». Демонстрируйте спокойствие. Дети копируют поведение родителей. Если вы реагируете на истерику криком, ребенок будет учиться так же выражать свои эмоции.
Подробнее о том как улучшить отношения с ребенком и перестать на него раздражаться, поговорим на вебинаре, регистрируйтесь по ссылке:
https://school.nesovetchik.com/otcrlec
А вы замечали, что ребенок добивается вашего внимания плохим поведением?
Когда мы идем на рыбалку, мы берем с собой червяков (ну или мормышек)). Хотя сами любим клубнику со сливками. Потому что рыба клюет на червяков и мы про это знаем. Клубнику конечно тоже можно взять, главное не перепутать кому что)
Точно также и дети. Они хотят получить нашу любовь, но насаживают ту наживку, на которую мы клюем.
Если мы эмоционально включаемся, когда ребенок ошибается, мешает, злится или болеет, он выдает именно то поведение, на которое мы реагируем. Например девочка Маша просыпается по ночам с плачем. Мама бежит к ней, укладывается рядом, гладит. Днем та же Маша зовет маму поиграть, но в ответ слышит: «Не сейчас, я занята». Что делает умная Маша? Правильно – ждет ночи, чтобы получить внимание гарантированно.
Часто ли мы хвалим детей, когда они спокойно сидят в машине, дают поговорить по телефону или аккуратно едят? Обычно это воспринимается как должное.
В итоге ребенок растет, приучается плохо себя вести, получает раздражение и срывы.
Хотим ли мы, чтобы дети запомнили нас такими? Конечно нет.
Поэтому регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Мама, которую запомнит ребенок».
Обсудим:
✅ Почему даже самые любящие мамы срываются на детей и как справиться с собственными эмоциями
✅ Какие моменты действительно влияют на то, какой вас запомнит ребенок
✅ Практические техники, позволяющие не заражаться эмоциями от ребенка и выпустить негатив
✅ Конкретные шаги, чтобы стать той мамой, которую ваш ребенок с теплотой вспомнит через много лет – спокойной, понимающей и искренне любящей
13 марта 18:00 мск, обязательно приходите онлайн, тк записи не будет.
А вот еще пара рекомендаций, чтобы ребенок не пытался получить ваше внимание неприятным способом.
Отмечайте хорошее поведение ребенка. Сам убрал тарелку, почистил зубы, поделился с братом? Отличный повод заметить и похвалить. Говорите: «Мне так нравится наблюдать, как ты с сестрой дружно играешь» или «Спасибо, что тихо посидел, когда я говорила по телефону». Демонстрируйте спокойствие. Дети копируют поведение родителей. Если вы реагируете на истерику криком, ребенок будет учиться так же выражать свои эмоции.
Подробнее о том как улучшить отношения с ребенком и перестать на него раздражаться, поговорим на вебинаре, регистрируйтесь по ссылке:
https://school.nesovetchik.com/otcrlec
А вы замечали, что ребенок добивается вашего внимания плохим поведением?
Конфуз дня
На днях со мной произошла исключительно неловкая ситуация, не могу не поделиться)
В общем, муж с детьми поздно вечером приезжают забирать меня с вокзала, едем домой, уставшие, с чемоданами. Заходим в подъезд, вызываем лифт. Открываются двери, а внутри молодой мужчина и женщина.
Заходим, здороваемся (дети молчат) и женщина с вызовом глядя на детей: «ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВОЧКИ!»
У меня ползет вверх бровь. Наш диалог дальше:
– Это что сейчас было? Какой-то воспитательный момент?
– Нет, я просто с здороваюсь с ними
– А вы что, знакомы с девочками?
– Конечно! Я их учительница
Занавес 🙈 Кому сейчас стало также неловко, как и мне?
Дальше я представилась, познакомилась с учительницей. Оказалось, она преподает у девочек труд, и поэтому я не знаю ее в лицо (только панно из пластилина, сделанные под ее руководством)).
Но вот на что я хочу обратить внимание.
Наше реалити закончилось (кто пропустил, смотрите здесь, говорили про предательства, заедание стресса, нелюбовь к себе, трудности в поиске себя и многое другое, начните с закрепа). Но многие зрительницы писали – помню как папа не защитил, когда меня обижали, мама говорила, что со мной что-то не так, если со мной не хотели дружить.
У наших детей всегда будет повод обратиться к психологу и рассказать, какие мы плохие (закрывались от них в туалете, не давали съесть кг мороженого за раз и тд).
Но никому не хочется, чтобы дети вспоминали, как чувствовали себя одинокими и несчастными в детстве, что их не поддерживали, критиковали, что чувствовали себя обузой или разочарованием для родителей. У многих из нас вообще нет такого опыта, когда родители целиком и полностью на нашей стороне, защищают. И откуда тогда взять ресурс для поддержки ребенка в сложных ситуациях (а если он еще и не прав)? Или как не растеряться в таких простых ситуациях, когда кто-то незнакомый с нажимом требует поздороваться?
А еще добрая рекомендация. Будьте аккуратнее с незнакомыми женщинами. Иначе можно случайно наехать на какую-нибудь учительницу 😅
P.S. Девочки, чудесные, светлые, поздравляю вас с 8 марта! Продолжайте сохранять свою искру внутри даже в самые суетливые и темные времена. Смотрите на себя с теплом и одобрением. Живите смелее: вам можно! Зря что ли Клара с Розой боролись за наши права?)) Ваши поздравления принимаю в комментариях)
На днях со мной произошла исключительно неловкая ситуация, не могу не поделиться)
В общем, муж с детьми поздно вечером приезжают забирать меня с вокзала, едем домой, уставшие, с чемоданами. Заходим в подъезд, вызываем лифт. Открываются двери, а внутри молодой мужчина и женщина.
Заходим, здороваемся (дети молчат) и женщина с вызовом глядя на детей: «ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДЕВОЧКИ!»
У меня ползет вверх бровь. Наш диалог дальше:
– Это что сейчас было? Какой-то воспитательный момент?
– Нет, я просто с здороваюсь с ними
– А вы что, знакомы с девочками?
– Конечно! Я их учительница
Занавес 🙈 Кому сейчас стало также неловко, как и мне?
Дальше я представилась, познакомилась с учительницей. Оказалось, она преподает у девочек труд, и поэтому я не знаю ее в лицо (только панно из пластилина, сделанные под ее руководством)).
Но вот на что я хочу обратить внимание.
Наше реалити закончилось (кто пропустил, смотрите здесь, говорили про предательства, заедание стресса, нелюбовь к себе, трудности в поиске себя и многое другое, начните с закрепа). Но многие зрительницы писали – помню как папа не защитил, когда меня обижали, мама говорила, что со мной что-то не так, если со мной не хотели дружить.
У наших детей всегда будет повод обратиться к психологу и рассказать, какие мы плохие (закрывались от них в туалете, не давали съесть кг мороженого за раз и тд).
Но никому не хочется, чтобы дети вспоминали, как чувствовали себя одинокими и несчастными в детстве, что их не поддерживали, критиковали, что чувствовали себя обузой или разочарованием для родителей. У многих из нас вообще нет такого опыта, когда родители целиком и полностью на нашей стороне, защищают. И откуда тогда взять ресурс для поддержки ребенка в сложных ситуациях (а если он еще и не прав)? Или как не растеряться в таких простых ситуациях, когда кто-то незнакомый с нажимом требует поздороваться?
А еще добрая рекомендация. Будьте аккуратнее с незнакомыми женщинами. Иначе можно случайно наехать на какую-нибудь учительницу 😅
P.S. Девочки, чудесные, светлые, поздравляю вас с 8 марта! Продолжайте сохранять свою искру внутри даже в самые суетливые и темные времена. Смотрите на себя с теплом и одобрением. Живите смелее: вам можно! Зря что ли Клара с Розой боролись за наши права?)) Ваши поздравления принимаю в комментариях)
Мальчик, который не мог сдерживать эмоции
Однажды ко мне на прием привели мальчика Пашу.
В школе он дрался, рыдал и истерил, если что-то было не по его. Дошло до того, что одноклассники начали смеяться над ним и всячески подначивать. А приходя домой, Паша без конца жаловался на всё, что происходит в школе. Мама не выдерживала, срывалась и в какой-то момент начала бояться его возвращения домой.
На сеансах большую часть времени я занималась контейнированием.
И заодно учила маму, как правильно справляться с эмоциями сына, чтобы и самой сохранять спокойствие, и Паша научился держать чувства под контролем.
Через пару месяцев мальчика было не узнать.
Но знаете, что самое забавное? О, вам это понравится) Мама никому не сказала, что водила сына на терапию. А родственники при следующей встрече удивились: «ничего себе как Паша вырос за лето, какой спокойный стал, перерос». Перерос, ага, мечты-мечты)
Мама осталась в полном восторге и подумала – а не попробовать ли эту технику на муже?
И начала контейнировать его, когда он приходил уставший с работы. Муж тоже стал спокойнее и отношения в семье улучшились. Видимо тоже перерос.
К чему это я?
А к тому, что всем, кто зарегистрируется на открытую лекцию «Мама, которую запомнит ребенок», я совершенно бесплатно подарю Памятку по контейнированию.
Из нее вы узнаете:
– Чего никогда не нужно делать в ответ на агрессию ребенка
– 5 простых шагов, которые можно применить прямо сейчас, чтобы помочь ребенку справиться с сильными чувствами
– Правильные фразы, которые помогут мгновенно снизить накал страстей
Регистрируйтесь по ссылке и вступайте в закрытый канал, туда опубликую памятку:
здесь была ссылка на регистрацию
И знаете, что самое приятное? Когда вы начнете использовать эти техники, вы заметите, как в доме станет меньше криков и ссор. Как ребенок начнет вам больше доверять, а не замыкаться в себе или выплескивать эмоции через агрессию. Как вы сами будете чувствовать себя спокойнее, увереннее, а не вечно на грани срыва. Плюс советы из памятки можно использовать и для мужа, друзей, коллег и тд, они работают для всех.
Хотите проверить? Забирайте памятку и попробуйте сами!
Однажды ко мне на прием привели мальчика Пашу.
В школе он дрался, рыдал и истерил, если что-то было не по его. Дошло до того, что одноклассники начали смеяться над ним и всячески подначивать. А приходя домой, Паша без конца жаловался на всё, что происходит в школе. Мама не выдерживала, срывалась и в какой-то момент начала бояться его возвращения домой.
На сеансах большую часть времени я занималась контейнированием.
И заодно учила маму, как правильно справляться с эмоциями сына, чтобы и самой сохранять спокойствие, и Паша научился держать чувства под контролем.
Через пару месяцев мальчика было не узнать.
Но знаете, что самое забавное? О, вам это понравится) Мама никому не сказала, что водила сына на терапию. А родственники при следующей встрече удивились: «ничего себе как Паша вырос за лето, какой спокойный стал, перерос». Перерос, ага, мечты-мечты)
Мама осталась в полном восторге и подумала – а не попробовать ли эту технику на муже?
И начала контейнировать его, когда он приходил уставший с работы. Муж тоже стал спокойнее и отношения в семье улучшились. Видимо тоже перерос.
К чему это я?
А к тому, что всем, кто зарегистрируется на открытую лекцию «Мама, которую запомнит ребенок», я совершенно бесплатно подарю Памятку по контейнированию.
Из нее вы узнаете:
– Чего никогда не нужно делать в ответ на агрессию ребенка
– 5 простых шагов, которые можно применить прямо сейчас, чтобы помочь ребенку справиться с сильными чувствами
– Правильные фразы, которые помогут мгновенно снизить накал страстей
Регистрируйтесь по ссылке и вступайте в закрытый канал, туда опубликую памятку:
здесь была ссылка на регистрацию
И знаете, что самое приятное? Когда вы начнете использовать эти техники, вы заметите, как в доме станет меньше криков и ссор. Как ребенок начнет вам больше доверять, а не замыкаться в себе или выплескивать эмоции через агрессию. Как вы сами будете чувствовать себя спокойнее, увереннее, а не вечно на грани срыва. Плюс советы из памятки можно использовать и для мужа, друзей, коллег и тд, они работают для всех.
Хотите проверить? Забирайте памятку и попробуйте сами!
Почему только мама всем должна?
В комментариях справедливо интересуются – а кто же законтейнирует маму?
Я не хочу самодисциплины, я хочу чтоб меня контейнировали, почему все мама 😭, все вопросы на маме?
Всё больше я сочувствую современным родителям. Несколько поколений назад ребёнка привязывали к ножке стола, чтобы не поранился, и уходили на работу. Оставляли одного в больнице или насильно удерживали в кресле стоматолога.
А сейчас многие родители узнали, какое значение для психического здоровья ребёнка имеют принятие, безопасность и любовь. Узнать-то узнали, а ресурсов на это от предыдущих поколений не получили. И родители оказываются один на один с этими знаниями… и чувством вины (знаю, как надо реагировать, но в моменте не всегда получается). Себя бы сконтейнировать, куда еще ребенка.
Но посмотрите, что пишут участницы, которые уже зарегистрировались на бесплатную лекцию «Мама, которую запомнит ребенок»:
💬 Больше всего я хочу перестать быть тревожной, критикующей мамой. Перестать срываться из-за пустяков, выдерживать истерики.
💬 Я очень люблю своих девочек, люблю всегда, даже когда кричу. А потом мне становится стыдно, каждый раз я корю себя, что я не та мама которую они заслуживают. Мне кажется я плохая мама.
💬 Расстроилась недавно сильно, когда дочка загадала желание на упавшую ресничку «чтобы мама на меня не ругалась» 😭 переживаю, что я ломаю ребенка
Здесь нет ничего про «должна». Вы не должны. Ни читать психологов, ни приходить на какие-то эфиры.
Но здесь много про внутреннее желание развиваться, чтобы вам самой стало легче. Про то, чтобы стать той самой достаточно хорошей мамой, образ которой есть в ваших мыслях. Но которой быть пока не получается. Про то, чтобы ребенок запомнил вас счастливой, спокойной и принимающей.
Я бы рассматривала вопрос с точки зрения «я хочу», а не «я должна».
Поэтому с вас – желание меняться. С меня – инструменты.
А что касается контейнирования. Как раз на лекции я дам практические техники, как справляться со своими эмоциями, когда весь день стараешься выдерживать эмоции ребенка. И законтейнирую вас так, что мало не покажется)
здесь была ссылка на регистрацию
P.S. Напоминаю, встречаемся уже послезавтра, 13 марта в 18:00 мск. Приходите онлайн, записи не будет
В комментариях справедливо интересуются – а кто же законтейнирует маму?
Я не хочу самодисциплины, я хочу чтоб меня контейнировали, почему все мама 😭, все вопросы на маме?
Всё больше я сочувствую современным родителям. Несколько поколений назад ребёнка привязывали к ножке стола, чтобы не поранился, и уходили на работу. Оставляли одного в больнице или насильно удерживали в кресле стоматолога.
А сейчас многие родители узнали, какое значение для психического здоровья ребёнка имеют принятие, безопасность и любовь. Узнать-то узнали, а ресурсов на это от предыдущих поколений не получили. И родители оказываются один на один с этими знаниями… и чувством вины (знаю, как надо реагировать, но в моменте не всегда получается). Себя бы сконтейнировать, куда еще ребенка.
Но посмотрите, что пишут участницы, которые уже зарегистрировались на бесплатную лекцию «Мама, которую запомнит ребенок»:
💬 Больше всего я хочу перестать быть тревожной, критикующей мамой. Перестать срываться из-за пустяков, выдерживать истерики.
💬 Я очень люблю своих девочек, люблю всегда, даже когда кричу. А потом мне становится стыдно, каждый раз я корю себя, что я не та мама которую они заслуживают. Мне кажется я плохая мама.
💬 Расстроилась недавно сильно, когда дочка загадала желание на упавшую ресничку «чтобы мама на меня не ругалась» 😭 переживаю, что я ломаю ребенка
Здесь нет ничего про «должна». Вы не должны. Ни читать психологов, ни приходить на какие-то эфиры.
Но здесь много про внутреннее желание развиваться, чтобы вам самой стало легче. Про то, чтобы стать той самой достаточно хорошей мамой, образ которой есть в ваших мыслях. Но которой быть пока не получается. Про то, чтобы ребенок запомнил вас счастливой, спокойной и принимающей.
Я бы рассматривала вопрос с точки зрения «я хочу», а не «я должна».
Поэтому с вас – желание меняться. С меня – инструменты.
А что касается контейнирования. Как раз на лекции я дам практические техники, как справляться со своими эмоциями, когда весь день стараешься выдерживать эмоции ребенка. И законтейнирую вас так, что мало не покажется)
здесь была ссылка на регистрацию
P.S. Напоминаю, встречаемся уже послезавтра, 13 марта в 18:00 мск. Приходите онлайн, записи не будет
История о 40 провалах перед успехом
Светлая мысль изменить что-то в своей жизни часто приходит по вечерам. Тишина шепчет: пора, завтра у тебя все получится.
⠀
Причем неважно, что именно.
Делать зарядку, читать книги, быть спокойной мамой, мазать руки кремом, пить витамины, бросить курить...
⠀
Но путь видится прямым и резким, как меч джедая: раз и навсегда я теперь другая. И даже если вас воспитывал магистр Йода, существует мизерная вероятность, что этим надеждам суждено так радикально сбыться.
⠀
Когда я училась у Уди Орена (Израиль), он делился успешными кейсами, в которых человек, желающий избавиться от каких-то своих привычек, возвращался к ним до 40 раз, прежде чем прощался с ними. Сорок, Карл!
⠀
Как происходит обычно в реальности?
Мы нарушаем данные себе обещания – вновь кричим, съедаем кусок торта в ночи или ложимся спать, не смывая макияж. Смотрим на свой «срыв» с мыслью «Сгорел сарай – гори и хата!», расписываемся в своей неполноценности и бросаем попытки что-то менять.
⠀
С чего мы взяли, что не должно быть срывов и ошибок?
Дорога не исчезает, когда вы сходите с нее на обочину или проваливаетесь в кювет. Это путь ваших ценностей, возвращайтесь. Не ешьте слона целиком. Делите путь на небольшие отрезки. Пройдет совсем немного времени, и интервалы между провалами станут длиннее. А вы – сильнее.
Да, ошибки будут. Но это не повод бросать попытки улучшить свою жизнь и отношения с детьми. Не обесценивайте свои усилия ❤️
Светлая мысль изменить что-то в своей жизни часто приходит по вечерам. Тишина шепчет: пора, завтра у тебя все получится.
⠀
Причем неважно, что именно.
Делать зарядку, читать книги, быть спокойной мамой, мазать руки кремом, пить витамины, бросить курить...
⠀
Но путь видится прямым и резким, как меч джедая: раз и навсегда я теперь другая. И даже если вас воспитывал магистр Йода, существует мизерная вероятность, что этим надеждам суждено так радикально сбыться.
⠀
Когда я училась у Уди Орена (Израиль), он делился успешными кейсами, в которых человек, желающий избавиться от каких-то своих привычек, возвращался к ним до 40 раз, прежде чем прощался с ними. Сорок, Карл!
⠀
Как происходит обычно в реальности?
Мы нарушаем данные себе обещания – вновь кричим, съедаем кусок торта в ночи или ложимся спать, не смывая макияж. Смотрим на свой «срыв» с мыслью «Сгорел сарай – гори и хата!», расписываемся в своей неполноценности и бросаем попытки что-то менять.
⠀
С чего мы взяли, что не должно быть срывов и ошибок?
Дорога не исчезает, когда вы сходите с нее на обочину или проваливаетесь в кювет. Это путь ваших ценностей, возвращайтесь. Не ешьте слона целиком. Делите путь на небольшие отрезки. Пройдет совсем немного времени, и интервалы между провалами станут длиннее. А вы – сильнее.
Да, ошибки будут. Но это не повод бросать попытки улучшить свою жизнь и отношения с детьми. Не обесценивайте свои усилия ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Девочка выросла, а травма осталась
В детстве мы уязвимы. И рискуем сформировать (или перенять у родителей) установки, доставляющие много страданий во взрослом возрасте.
Как формируются установки, смотрите в видео ⤴️
В детстве мы уязвимы. И рискуем сформировать (или перенять у родителей) установки, доставляющие много страданий во взрослом возрасте.
Как формируются установки, смотрите в видео ⤴️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страшнее всех мама, которая...
Недавно дети уехали погостить к бабушке с дедушкой. Я запланировала свидание с мужем, встречу с подругой, поход к косметологу, да и простое человеческое – выспаться и поработать. На следующий день дочка позвонила мне 26 (!) раз, хотя раньше спокойно оставалась у бабушки.
Кого на самом деле надо бояться, смотрите в видео)
Спойлер –маму, которой не дали 10 минут спокойно попить чай
Шутки шутками, но день многих мам расписан так, что в нем не остается места для себя.
Поэтому приглашаю вас на эфир «Секреты счастливой женщины», где мы обсудим:
– куда уходит радость
– какие блоки и ограничения мешают вам стать счастливой
– что на самом деле влияет на уровень счастья (нет, это вовсе не удовольствия вроде еды, красивой одежды и развлечений)
– и как наконец начать получать удовольствие от жизни, в которой быт, дети и куча дел
📆 Встречаемся уже во вторник 18 марта в 18:00 мск.
И вот вам несколько комментариев с прошлого эфира:
Елизавета: Юля, у вас самые лучшие вебинары! Без воды и только польза! Я от всего сердца благодарю!
Мария: Сколько я от вас узнала! Вы врач души, если можно так сказать. Склеиваете нас по кусочкам
Надежда: Сколько всего слушала, но сегодня прям огромное открытие, что акцент был совсем не на том
Это я вас так соблазняю прийти на вебинар) Поделюсь еще своими секретиками счастья. Регистрируйтесь по ссылке и обязательно приходите:
https://school.nesovetchik.com/secret
А в комментариях напишите как у вас с уровнем счастья? Это поможет мне подготовить для вас максимально актуальную информацию.
Недавно дети уехали погостить к бабушке с дедушкой. Я запланировала свидание с мужем, встречу с подругой, поход к косметологу, да и простое человеческое – выспаться и поработать. На следующий день дочка позвонила мне 26 (!) раз, хотя раньше спокойно оставалась у бабушки.
Кого на самом деле надо бояться, смотрите в видео)
Спойлер –
Шутки шутками, но день многих мам расписан так, что в нем не остается места для себя.
Поэтому приглашаю вас на эфир «Секреты счастливой женщины», где мы обсудим:
– куда уходит радость
– какие блоки и ограничения мешают вам стать счастливой
– что на самом деле влияет на уровень счастья (нет, это вовсе не удовольствия вроде еды, красивой одежды и развлечений)
– и как наконец начать получать удовольствие от жизни, в которой быт, дети и куча дел
И вот вам несколько комментариев с прошлого эфира:
Елизавета: Юля, у вас самые лучшие вебинары! Без воды и только польза! Я от всего сердца благодарю!
Мария: Сколько я от вас узнала! Вы врач души, если можно так сказать. Склеиваете нас по кусочкам
Надежда: Сколько всего слушала, но сегодня прям огромное открытие, что акцент был совсем не на том
Это я вас так соблазняю прийти на вебинар) Поделюсь еще своими секретиками счастья. Регистрируйтесь по ссылке и обязательно приходите:
https://school.nesovetchik.com/secret
А в комментариях напишите как у вас с уровнем счастья? Это поможет мне подготовить для вас максимально актуальную информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скрученное дерево живет своей жизнью. В то время как правильное дерево идет на доски
*Китайская пословица
Смысл её в том, что ровные и безупречные деревья идут на изготовление мебели, а искривлённые и необычной формы остаются расти в лесу.
Мы так стремимся быть идеальными, что порой не замечаем, как нас начинают подгонять под чьи-то стандарты – обтёсывают, шлифуют, превращают в удобные предметы, которыми можно распоряжаться по своему усмотрению.
Муж пришел домой с недовольным лицом, свекровь поднимает бровь, глядя на грязные тарелки в раковине, начальник не похвалил за отчет. А дети в принципе недовольны – утром не разбудить, вечером не уложить, на обед они хотели что-то другое, в магазине игрушек вы купили им совсем не то.
Хочется всем угодить, но это в принципе невозможно
(ну или послать всех к чертям – возможно, но отношения от этого явно не улучшатся))
Поэтому важно ценить свои неровности, трещины и уникальные изгибы. Беречь их и защищать от тех, кто приходит с топором, желая сделать вас «удобнее». Ведь именно ваши особенности позволяют вам чувствовать себя счастливой и не принимать на свой счет чужие перемены настроений.
Завтра встречаемся с вами на эфире «Секреты счастливой женщины» в 18:00 мск.
Обсудим почему женщины теряют контакт со своими желаниями, как реагировать спокойно на чужое недовольство (и при этом не стать эгоисткой, которой наплевать на всех вокруг).
Регистрируйтесь по ссылке:
👉 https://school.nesovetchik.com/secret
Вас ждет совершенно новый подход к счастью. Если вы понимаете, что давно не испытывали искренней радости, живете как будто на автомате и считаете, что «это и есть взрослая жизнь» – вам точно нужно прийти.
*Китайская пословица
Смысл её в том, что ровные и безупречные деревья идут на изготовление мебели, а искривлённые и необычной формы остаются расти в лесу.
Мы так стремимся быть идеальными, что порой не замечаем, как нас начинают подгонять под чьи-то стандарты – обтёсывают, шлифуют, превращают в удобные предметы, которыми можно распоряжаться по своему усмотрению.
Муж пришел домой с недовольным лицом, свекровь поднимает бровь, глядя на грязные тарелки в раковине, начальник не похвалил за отчет. А дети в принципе недовольны – утром не разбудить, вечером не уложить, на обед они хотели что-то другое, в магазине игрушек вы купили им совсем не то.
Хочется всем угодить, но это в принципе невозможно
(ну или послать всех к чертям – возможно, но отношения от этого явно не улучшатся))
Поэтому важно ценить свои неровности, трещины и уникальные изгибы. Беречь их и защищать от тех, кто приходит с топором, желая сделать вас «удобнее». Ведь именно ваши особенности позволяют вам чувствовать себя счастливой и не принимать на свой счет чужие перемены настроений.
Завтра встречаемся с вами на эфире «Секреты счастливой женщины» в 18:00 мск.
Обсудим почему женщины теряют контакт со своими желаниями, как реагировать спокойно на чужое недовольство (и при этом не стать эгоисткой, которой наплевать на всех вокруг).
Регистрируйтесь по ссылке:
👉 https://school.nesovetchik.com/secret
Вас ждет совершенно новый подход к счастью. Если вы понимаете, что давно не испытывали искренней радости, живете как будто на автомате и считаете, что «это и есть взрослая жизнь» – вам точно нужно прийти.
Что ты знаешь про стресс? Я и есть стресс!
Счастье – это когда в вашей жизни позитивных эмоций больше чем негативных. Но что делать, если жизнь подбрасывает сплошной негатив? Детские истерики, плохие отношения с мужем, неприятности на работе, проблемы с финансами, бесконечный поток дел и недостаток отдыха – чувствуете, как растёт волнение?
Ситуаций, которые вызывают стресс, в нашей жизни огромное количество.
Мы пытаемся заглушить его, подавить эмоции, заедаем, но становится только хуже.
Детей мы контейнировать научились, но куда деть все свои чувства, когда «сил больше нет все это терпеть»?
Отличный способ справиться с эмоциями – письменная практика. Ставите таймер на 10 минут и пишете (ручкой на бумаге – это важно) все свои переживания, что вас бесит, как всё достало и кто опять раскидал все свои игрушки/носки и не хочет собирать. Делайте практику регулярно и вы заметите, насколько легче вам станет.
🎁 Ну а если вы хотите получить еще 5 техник, которые помогут снизить уровень волнения, успокоиться, почувствовать себя в безопасности, избавиться от мыслительной жвачки и стать добрее к себе, приходите сегодня эфир «Секреты счастливой женщины» в 18:00 мск.
Всем, кто будет онлайн, я подарю очень важный практикум – Техники самопомощи при стрессе.
Регистрируйтесь на эфир по ссылке и приходите онлайн, чтобы забрать подарок:
https://school.nesovetchik.com/forma_vhoda_secret
Расскажу не только почему мало счастья в жизни, но и поотвечаю на ваши вопросы. Кто придет? Отмечайтесь в комментариях ⤵️
Счастье – это когда в вашей жизни позитивных эмоций больше чем негативных. Но что делать, если жизнь подбрасывает сплошной негатив? Детские истерики, плохие отношения с мужем, неприятности на работе, проблемы с финансами, бесконечный поток дел и недостаток отдыха – чувствуете, как растёт волнение?
Ситуаций, которые вызывают стресс, в нашей жизни огромное количество.
Мы пытаемся заглушить его, подавить эмоции, заедаем, но становится только хуже.
Детей мы контейнировать научились, но куда деть все свои чувства, когда «сил больше нет все это терпеть»?
Отличный способ справиться с эмоциями – письменная практика. Ставите таймер на 10 минут и пишете (ручкой на бумаге – это важно) все свои переживания, что вас бесит, как всё достало и кто опять раскидал все свои игрушки/носки и не хочет собирать. Делайте практику регулярно и вы заметите, насколько легче вам станет.
🎁 Ну а если вы хотите получить еще 5 техник, которые помогут снизить уровень волнения, успокоиться, почувствовать себя в безопасности, избавиться от мыслительной жвачки и стать добрее к себе, приходите сегодня эфир «Секреты счастливой женщины» в 18:00 мск.
Всем, кто будет онлайн, я подарю очень важный практикум – Техники самопомощи при стрессе.
Регистрируйтесь на эфир по ссылке и приходите онлайн, чтобы забрать подарок:
https://school.nesovetchik.com/forma_vhoda_secret
Расскажу не только почему мало счастья в жизни, но и поотвечаю на ваши вопросы. Кто придет? Отмечайтесь в комментариях ⤵️
5 лайфхаков, как успокоить себя и ребенка во время истерики
Смотрите бесплатную лекцию-практикум для родителей детей от 1 года до 12 лет (подробности ниже).
Дети не слушаются, ноют, делают вид, что не слышат. Многим становится дурно от одной мысли, что пора укладывать спать, одеваться на прогулку или садиться за уроки (простое дело на 5 минут растягивается на час).
Мамы срываются, а потом мучаются чувством вины.
Поэтому я записала для вас бесплатное видео «От срывов и истерик к доверительным отношениям», из которого вы узнаете:
🔵 почему мозг мешает не срываться на детей и мамы сами не замечают как начинают кричать (даже если обещали себе так не делать)
🔵 5 лайфхаков, как не сорваться во время истерики, если держаться больше нет сил
🔵 секрет выстраивания доверительных отношений, когда ребенок приходит за советом и делится переживаниями без страха, что его наругают
Жмите на кнопку ниже и забирайте бесплатное видео ⤵️
Бонусом вы получите специальную технику перед сном, которая укрепит ваши отношения с ребенком, позволит ему справиться с негативными эмоциями и улучшить свое поведение (эксклюзивно для тех, кто досмотрит до конца – эту практику я не давала никогда и нигде).
Смотрите бесплатную лекцию-практикум для родителей детей от 1 года до 12 лет (подробности ниже).
Дети не слушаются, ноют, делают вид, что не слышат. Многим становится дурно от одной мысли, что пора укладывать спать, одеваться на прогулку или садиться за уроки (простое дело на 5 минут растягивается на час).
Мамы срываются, а потом мучаются чувством вины.
Поэтому я записала для вас бесплатное видео «От срывов и истерик к доверительным отношениям», из которого вы узнаете:
Жмите на кнопку ниже и забирайте бесплатное видео ⤵️
Бонусом вы получите специальную технику перед сном, которая укрепит ваши отношения с ребенком, позволит ему справиться с негативными эмоциями и улучшить свое поведение (эксклюзивно для тех, кто досмотрит до конца – эту практику я не давала никогда и нигде).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли усмирить психованную куропатку?
Или запись вчерашнего вебинара «Секреты счастливой женщины»)) Да, у нас весело, поэтому обязательно смотрите видео.
Выкладываю всего на 48 часов, успевайте:
здесь была ссылка, не пропустите следующий эфир
О чем еще говорили на эфире:
– Правда о том, почему ваш ребенок видит только негатив. Откройте для себя «базовые настройки», о которых вам никогда не рассказывали и которые определяют будущее вашего ребенка
– Почему ваши цели постоянно ускользают? Причина, по которой большинство женщин не достигают желаемого, несмотря на все усилия
– Деньги = счастье? Или это ловушка? Разбираем связь между финансовым успехом и ощущением внутренней гармонии
– Почему ваш мозг буквально саботирует вашу радость и программирует на негатив – как это изменить?
– Что сильнее всего влияет на женское счастье? Главные факторы, которые действительно имеют значение
Плюс неудобная правда про унитаз и раковину в вашем доме (это очень забавно, но будет понятно только если посмотреть запись))
Пара комментариев вам для мотивации:
Галина: Спасибо за прекрасный эфир. Такое впечатление, что я была на индивидуальном приеме)) Благодарю!!
Екатерина: Юля, вы сегодня кажется решили по моей жизни пройтись 😅
В общем успевайте, через 2 дня запись удалю. А свои впечатления от эфира пишите в комментарии ⤵️
Или запись вчерашнего вебинара «Секреты счастливой женщины»)) Да, у нас весело, поэтому обязательно смотрите видео.
Выкладываю всего на 48 часов, успевайте:
здесь была ссылка, не пропустите следующий эфир
О чем еще говорили на эфире:
– Правда о том, почему ваш ребенок видит только негатив. Откройте для себя «базовые настройки», о которых вам никогда не рассказывали и которые определяют будущее вашего ребенка
– Почему ваши цели постоянно ускользают? Причина, по которой большинство женщин не достигают желаемого, несмотря на все усилия
– Деньги = счастье? Или это ловушка? Разбираем связь между финансовым успехом и ощущением внутренней гармонии
– Почему ваш мозг буквально саботирует вашу радость и программирует на негатив – как это изменить?
– Что сильнее всего влияет на женское счастье? Главные факторы, которые действительно имеют значение
Плюс неудобная правда про унитаз и раковину в вашем доме (это очень забавно, но будет понятно только если посмотреть запись))
Пара комментариев вам для мотивации:
Галина: Спасибо за прекрасный эфир. Такое впечатление, что я была на индивидуальном приеме)) Благодарю!!
Екатерина: Юля, вы сегодня кажется решили по моей жизни пройтись 😅
В общем успевайте, через 2 дня запись удалю. А свои впечатления от эфира пишите в комментарии ⤵️
Этого тандема не ожидал никто
Когда я рассказала, что собираюсь на подкаст и предложила угадать к кому, большинство решило, что я еду к Юлии Меньшовой. Почти угадали) В итоге автор подкаста поверг многих в шок. Потому что ездила я к...Алексею Жидковскому.
Суть передачи – звонят три девушки со своими психологическими проблемами. А мы с Алексеем даем советы. Смотрите что из этого вышло по ссылке:
🌐 https://youtu.be/fQq2z4SglfM?si=JMdAXwYK9MGf1MtY
Что обсудили:
✅ История Виктории, которая годами терпела унижения от партнера, ушла, а теперь её регулярно «накрывает» волна воспоминаний о насилии. Почему её мозг играет с ней в опасные игры и как это остановить? Неужели она теперь никогда не сможет построить нормальные отношения? Плюс я объяснила как феномен «белого медведя» управляет жертвами абьюза.
✅ Работа довела до апатии и лишнего веса. Секрет, почему начальство игнорирует просьбы Валерии о прибавке зарплаты и что делать, чтобы немедленно выбраться из этого состояния. Плюс разбор страхов, которые мешают расти в профессии и устроиться на более высокооплачиваемую работу.
✅ «Я боюсь за свою жизнь!» История Дарьи, которую парень душит во время ссор и грозит выкинуть телефон с 7 этажа. Почему она до сих пор живёт с ним, хотя квартира записана на неё? Что делать, если вы стали жертвой домашнего насилия? Один мощный шаг, который мгновенно может изменить ситуацию. И план спасения, чтобы выйти из токсичных отношений даже если кажется, что сейчас вы в ловушке.
Необычный, но очень интересный опыт для меня) А как вам?
P.S. Обязательно пишите мне в поддержку комментарии под видео на Ютубе и ставьте лайк. Так алгоритмы Ютуб увидят, что видео интересное и начнут его продвигать. И как можно больше женщин смогут найти выход из своих трудных ситуаций.
Когда я рассказала, что собираюсь на подкаст и предложила угадать к кому, большинство решило, что я еду к Юлии Меньшовой. Почти угадали) В итоге автор подкаста поверг многих в шок. Потому что ездила я к...
Суть передачи – звонят три девушки со своими психологическими проблемами. А мы с Алексеем даем советы. Смотрите что из этого вышло по ссылке:
Что обсудили:
Необычный, но очень интересный опыт для меня) А как вам?
P.S. Обязательно пишите мне в поддержку комментарии под видео на Ютубе и ставьте лайк. Так алгоритмы Ютуб увидят, что видео интересное и начнут его продвигать. И как можно больше женщин смогут найти выход из своих трудных ситуаций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочку воспитывает однополая семья – психологический скандал!
Нет, это вовсе не заголовок из желтой прессы. Абсолютно реальный случай.
Девочка пришла домой после посещения психолога вся в слезах, потому что тот сообщил, что её воспитывает однополая семья. Мама с бабушкой юмора не оценили и учинили скандал. Видимо, психолог хотел донести что-то про важность мужского участия в воспитании, но выбрал не совсем подходящие формулировки.
По статистике 8 из 10 браков заканчиваются разводами. А 52% отцов после этого перестают участвовать в жизни детей. В результате миллионы детей, как не совсем удачно выразился психолог, растут в окружении «однополых» мам и бабушек.
Недавно мне написала читательница.
Она переживает из-за истеричности и эмоциональной незрелости своего 9-летнего сына, т.к. воспитывает ребенка одна. Вокруг одни женщины, может ли быть дело в этом?
Причем такая история бывает и в полных семьях – когда папа есть, но… как бы нет. Поэтому если тема для вас актуальна, обязательно читайте дальше.
Отцовская фигура даёт ребенку чувство безопасности и смелости, защищенности и уверенности, надежности. Мальчикам особенно важна папина гордость, а девочкам – папино восхищение.
Известный психолог и психиатр К.Г.Юнг метафорически описывал психическое взаимодействие детей с отцом: мальчики и девочки отправляются с материнского берега на отцовский; мама дает послание, что папа хороший (а значит, мужчины хорошие); папа встречает, учит (выполняет отцовские функции). Папа дает послание, что мама хорошая (а значит, и женщины в целом). Затем мальчики остаются на отцовском (мужском) берегу, девочки возвращаются к маме, на женский берег.
Конечно, для мальчика очень важно видеть перед собой мужчину, на которого он может ориентироваться. Поэтому если рядом нет отца или дедушки, хорошим вариантом будут спортивные секции или кружки, где тренеры и педагоги – мужчины. Это будет действительно ценный вклад в формирование его характера.
Но нельзя сказать, что ребенок истеричен, потому что у него именно женское воспитание. (Кто вообще решил, что истеричность – женская черта?))
Я бы в этой ситуации смотрела на то, как сама мама умеет регулировать свои эмоции. Мальчик в целом может быть чувствительным и такие встречаются довольно часто (постоянные читательницы не дадут соврать). Но чаще всего происходит следующая ситуация. Ребенок рождается и, конечно, регулировать свои эмоции не умеет. Он учится этой регуляции через родителя. «Вываливает» свою злость и грусть, родители помогают это назвать и прожить. А еще ребенок своими зеркальными нейронами подражает маме (а мама как сама справляется с эмоциями?). Нет у него других алгоритмов. Это не про «женское воспитание» – это про то, насколько взрослый сам умеет сохранять спокойствие.
Если мама сама срывается, тревожится, паникует из-за каждой мелочи – откуда у сына возьмутся другие модели поведения? И тогда маме нужно работать со своими реакциями, а ребенок начнет перенимать эту стратегию.
Если разбор был полезен, ставьте ❤️ Так я увижу, что вам интересно и выпущу еще несколько постов с ответами на ваши вопросы (а их у меня накопилось очень много). А еще больше полезных постов здесь
Нет, это вовсе не заголовок из желтой прессы. Абсолютно реальный случай.
Девочка пришла домой после посещения психолога вся в слезах, потому что тот сообщил, что её воспитывает однополая семья. Мама с бабушкой юмора не оценили и учинили скандал. Видимо, психолог хотел донести что-то про важность мужского участия в воспитании, но выбрал не совсем подходящие формулировки.
По статистике 8 из 10 браков заканчиваются разводами. А 52% отцов после этого перестают участвовать в жизни детей. В результате миллионы детей, как не совсем удачно выразился психолог, растут в окружении «однополых» мам и бабушек.
Недавно мне написала читательница.
Она переживает из-за истеричности и эмоциональной незрелости своего 9-летнего сына, т.к. воспитывает ребенка одна. Вокруг одни женщины, может ли быть дело в этом?
Причем такая история бывает и в полных семьях – когда папа есть, но… как бы нет. Поэтому если тема для вас актуальна, обязательно читайте дальше.
Отцовская фигура даёт ребенку чувство безопасности и смелости, защищенности и уверенности, надежности. Мальчикам особенно важна папина гордость, а девочкам – папино восхищение.
Известный психолог и психиатр К.Г.Юнг метафорически описывал психическое взаимодействие детей с отцом: мальчики и девочки отправляются с материнского берега на отцовский; мама дает послание, что папа хороший (а значит, мужчины хорошие); папа встречает, учит (выполняет отцовские функции). Папа дает послание, что мама хорошая (а значит, и женщины в целом). Затем мальчики остаются на отцовском (мужском) берегу, девочки возвращаются к маме, на женский берег.
Конечно, для мальчика очень важно видеть перед собой мужчину, на которого он может ориентироваться. Поэтому если рядом нет отца или дедушки, хорошим вариантом будут спортивные секции или кружки, где тренеры и педагоги – мужчины. Это будет действительно ценный вклад в формирование его характера.
Но нельзя сказать, что ребенок истеричен, потому что у него именно женское воспитание. (Кто вообще решил, что истеричность – женская черта?))
Я бы в этой ситуации смотрела на то, как сама мама умеет регулировать свои эмоции. Мальчик в целом может быть чувствительным и такие встречаются довольно часто (постоянные читательницы не дадут соврать). Но чаще всего происходит следующая ситуация. Ребенок рождается и, конечно, регулировать свои эмоции не умеет. Он учится этой регуляции через родителя. «Вываливает» свою злость и грусть, родители помогают это назвать и прожить. А еще ребенок своими зеркальными нейронами подражает маме (а мама как сама справляется с эмоциями?). Нет у него других алгоритмов. Это не про «женское воспитание» – это про то, насколько взрослый сам умеет сохранять спокойствие.
Если мама сама срывается, тревожится, паникует из-за каждой мелочи – откуда у сына возьмутся другие модели поведения? И тогда маме нужно работать со своими реакциями, а ребенок начнет перенимать эту стратегию.
Если разбор был полезен, ставьте ❤️ Так я увижу, что вам интересно и выпущу еще несколько постов с ответами на ваши вопросы (а их у меня накопилось очень много). А еще больше полезных постов здесь
Почему мы кричим на детей перед сном и как перестать это делать
Недавно была в гостях у сестры, навещала новорожденного племянника. Она рассказала, что малыш никак не мог уснуть днем. Вроде и устал, тер глазки, капризничал. Но заснуть никак не получалось.
Я слушала ее и вспоминала, как сама через это проходила.
Особенно когда у меня одна дочка уже спала, а другая ворочалась. Проходит 40 минут, час. Первая вот-вот проснется, а вторая еще даже не сомкнула глаз. А значит режим летит в тар-тарары. День превращается в бесконечный марафон без передышки и нет ни минуты на свои дела. Часто у мам все это накапливается и выливается в усталость и раздражение.
И знаете, что самое обидное? Дети растут, но сложные вечера никуда не исчезают.
Почему же мы срываемся на детей перед сном?
Потому что воспринимаем их засыпание как финиш.
«Сейчас уложу, и наконец-то можно выдохнуть: чай, сериал, тишина, время с мужем…»
Но на самом деле вечер – это еще один большой рывок.
Это время, когда мы ребенку очень нужны. Он хочет с нами полежать/почитать/поговорить. Или не находит в себе сил, чтобы уснуть. И ему нужно побеситься. Или капризничает из-за того, что устал и ему нужно наше спокойствие.
А мы? Уже почти перешагнули этот самый «финиш» и в мыслях занимаемся своими делами.
Представьте, вы бежите марафон и на последнем издыхании все в поту подбегаете к финишу. Но кто-то (в нашем случае ребенок) постоянно отодвигает заветную ленточку. Еще дальше. И снова. И снова. В какой-то момент это кажется просто издевательством. Внутри закипает злость. «Ну сколько можно! Ну почему ты не спишь! Я же устала!» – и вот уже голос срывается на крик.
Потом мама заходит к спящему малышу в комнату, смотрит как он мирно спит. И накрывает чувство вины и бессилия – ну почему же опять не удалось сдержаться?
Что делать и как избежать срывов перед сном?
✅ Перестать воспринимать вечер как конец дня. Это не финиш, а еще один важный этап. Если быть к этому готовой, раздражения будет меньше.
✅ Давать себе отдых ДО укладывания. Понятно, что дел много, но можно попробовать выкраивать 10-15 минут перед сном ребенка, чтобы перевести дух. Выпить чай, посидеть пару минут в тишине – любая пауза важна.
✅ Не откладывать на вечер «самое важное». Если вы весь день ждали, чтобы наконец заняться своими делами, это усиливает раздражение.
✅ А если вы уже на грани срыва, выйдите из комнаты, умойтесь, выпейте воды медленными глотками и напомните себе «я большая, он маленький, он не издевается, ему не удается расслабиться и уснуть»
Как у вас проходят вечера? Пишите в комментариях
Есть ли что-то, что особенно раздражает?
👍 – беготня попить
❤️ – мам, полежи со мной
🔥 – хождения в туалет
Недавно была в гостях у сестры, навещала новорожденного племянника. Она рассказала, что малыш никак не мог уснуть днем. Вроде и устал, тер глазки, капризничал. Но заснуть никак не получалось.
Я слушала ее и вспоминала, как сама через это проходила.
Особенно когда у меня одна дочка уже спала, а другая ворочалась. Проходит 40 минут, час. Первая вот-вот проснется, а вторая еще даже не сомкнула глаз. А значит режим летит в тар-тарары. День превращается в бесконечный марафон без передышки и нет ни минуты на свои дела. Часто у мам все это накапливается и выливается в усталость и раздражение.
И знаете, что самое обидное? Дети растут, но сложные вечера никуда не исчезают.
Почему же мы срываемся на детей перед сном?
Потому что воспринимаем их засыпание как финиш.
«Сейчас уложу, и наконец-то можно выдохнуть: чай, сериал, тишина, время с мужем…»
Но на самом деле вечер – это еще один большой рывок.
Это время, когда мы ребенку очень нужны. Он хочет с нами полежать/почитать/поговорить. Или не находит в себе сил, чтобы уснуть. И ему нужно побеситься. Или капризничает из-за того, что устал и ему нужно наше спокойствие.
А мы? Уже почти перешагнули этот самый «финиш» и в мыслях занимаемся своими делами.
Представьте, вы бежите марафон и на последнем издыхании все в поту подбегаете к финишу. Но кто-то (в нашем случае ребенок) постоянно отодвигает заветную ленточку. Еще дальше. И снова. И снова. В какой-то момент это кажется просто издевательством. Внутри закипает злость. «Ну сколько можно! Ну почему ты не спишь! Я же устала!» – и вот уже голос срывается на крик.
Потом мама заходит к спящему малышу в комнату, смотрит как он мирно спит. И накрывает чувство вины и бессилия – ну почему же опять не удалось сдержаться?
Что делать и как избежать срывов перед сном?
Как у вас проходят вечера? Пишите в комментариях
Есть ли что-то, что особенно раздражает?
👍 – беготня попить
❤️ – мам, полежи со мной
🔥 – хождения в туалет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я умылась слезами в детском саду
И нет, это вовсе не первоапрельская шутка. Я действительно регулярно утирала слезы умиления и счастья на детских утренниках. Вы видели этих малышей, которые с волнением и удовольствием читают стихи и поют песенки, глядя как мамы им хлопают? Ну как тут можно сдержать слезы)
Слезы счастья имеют те же причины, что и нервный смех от стресса.
Это попытка организма справиться с очень сильными эмоциями.
Вот только согласитесь, выглядит это не совсем уместно, когда на совещании начальник задает вопрос, а сотрудник вместо серьезного ответа начинает нервно хихикать.
Это происходит не потому, что человек не в адеквате.
Это защитный механизм нашей психики. Когда эмоции зашкаливают – будь то страх, стыд, радость или даже гнев – мозг включает «аварийный выход». И одним из таких выходов бывает смех. Так организм пытается сбалансировать внутреннее напряжение, снять остроту момента.
Помните, во время ковида весь интернет был завален мемами про туалетную бумагу и карантин? Мы смеялись над тем, что на самом деле пугало. Это яркий пример того, как наш разум пытается справиться с тревогой с помощью юмора.
Вот только чувствуем во время истерического смеха (а особенно после) мы себя не очень.
Например, нужно обсудить какую-то ситуацию с воспитателем и держать лицо, а вместо этого мама глупо улыбается или странно шутит. Естественно, воспитатель не воспринимает маму всерьез. А она потом корит себя, что ничего не может решить.
Одна моя знакомая вообще почти полностью перестала общаться с мужчинами, тк нервничала в их присутствии, очень активно улыбалась, а они принимали это за флирт. Проявляли знаки внимания, а она не знала как с ними обходиться.
Как же справиться с реакцией на стресс? Будь то нервный смех, замирание, когда вы не можете и 2 слов связать, растерянность или тревога?
Подробные инструкции уже сегодня получат все подписчики моей емейл-рассылки.
Если вы чувствуете, что не всегда получается сохранять спокойствие в стрессе, то скорее проверяйте свою почту. Ну а если еще не подписаны – самое время это сделать (подписывайтесь на рассылку здесь и обязательно зайдите в письмо, которое придет после подписки, и подтвердите почту, иначе письма вам не будут приходить).
Из письма вы узнаете техники, которые снимают напряжение и тревогу в моменте. И которые можно выполнить незаметно для окружающих. Плюс этим же методам вы сможете обучить своих детей и им легче будет справляться с жизненными трудностями.
А у вас бывают слезы радости или истерический смех? Расскажите, в каких ситуациях?
И нет, это вовсе не первоапрельская шутка. Я действительно регулярно утирала слезы умиления и счастья на детских утренниках. Вы видели этих малышей, которые с волнением и удовольствием читают стихи и поют песенки, глядя как мамы им хлопают? Ну как тут можно сдержать слезы)
Слезы счастья имеют те же причины, что и нервный смех от стресса.
Это попытка организма справиться с очень сильными эмоциями.
Вот только согласитесь, выглядит это не совсем уместно, когда на совещании начальник задает вопрос, а сотрудник вместо серьезного ответа начинает нервно хихикать.
Это происходит не потому, что человек не в адеквате.
Это защитный механизм нашей психики. Когда эмоции зашкаливают – будь то страх, стыд, радость или даже гнев – мозг включает «аварийный выход». И одним из таких выходов бывает смех. Так организм пытается сбалансировать внутреннее напряжение, снять остроту момента.
Помните, во время ковида весь интернет был завален мемами про туалетную бумагу и карантин? Мы смеялись над тем, что на самом деле пугало. Это яркий пример того, как наш разум пытается справиться с тревогой с помощью юмора.
Вот только чувствуем во время истерического смеха (а особенно после) мы себя не очень.
Например, нужно обсудить какую-то ситуацию с воспитателем и держать лицо, а вместо этого мама глупо улыбается или странно шутит. Естественно, воспитатель не воспринимает маму всерьез. А она потом корит себя, что ничего не может решить.
Одна моя знакомая вообще почти полностью перестала общаться с мужчинами, тк нервничала в их присутствии, очень активно улыбалась, а они принимали это за флирт. Проявляли знаки внимания, а она не знала как с ними обходиться.
Как же справиться с реакцией на стресс? Будь то нервный смех, замирание, когда вы не можете и 2 слов связать, растерянность или тревога?
Подробные инструкции уже сегодня получат все подписчики моей емейл-рассылки.
Если вы чувствуете, что не всегда получается сохранять спокойствие в стрессе, то скорее проверяйте свою почту. Ну а если еще не подписаны – самое время это сделать (подписывайтесь на рассылку здесь и обязательно зайдите в письмо, которое придет после подписки, и подтвердите почту, иначе письма вам не будут приходить).
Из письма вы узнаете техники, которые снимают напряжение и тревогу в моменте. И которые можно выполнить незаметно для окружающих. Плюс этим же методам вы сможете обучить своих детей и им легче будет справляться с жизненными трудностями.
А у вас бывают слезы радости или истерический смех? Расскажите, в каких ситуациях?
Ремонтные забавы: тонны земли и финансовая (не)грамотность
Мы строим дом, я вам рассказывала. И каждый раз происходят какие-то «интересные» истории. В кавычках, потому что читать про них интересно (я и сама люблю последить за чужим ремонтом), а вот внутри находиться уже не так приятно)
Одной из таких историй делюсь сегодня с вами.
Предыдущие части можно посмотреть тут: 60 дней на возврат столешницы (а почему не год?), мечты об идеальной ванне, думала муж на меня злится, а он...
Так вот, мы купили симпатичный лесной участок (хотя в детстве я зарекалась, обнимаясь с лопатой, что я и земля – никогда!)
Лесной – это, конечно, громко сказано. Самосев, сухие палки (света не хватало). Значительную часть надо было выкорчевать. И тут оказалось, что перепад высоты на участке несколько метров. Надо выравнивать (или наслаждаться болотом и слушать кваканье лягушек). Привезли много тонн земли (ох уж эти внеплановые траты, когда исходную смету надо сразу умножать на 3). И в итоге выровняли (нет, но нам и так уже ок).
Так возникла следующая проблема – теперь у нас на участке грязное месиво.
Была лесная полянка, заплатили деньги – получили грязную жижу. Спасибо-пожалуйста. Теперь нужно думать, как привести всё это в божеский вид, что сажать, будем ли мы делать грядки и тд. На никогда-нубудь уже не отложишь.
Порекомендовали нам женщину-агронома (сейчас вроде бы это называется ландшафтный дизайнер, но с виду она нокаутирует с одного удара любого рабочего, который задумал уйти в запой). Поэтому для меня она агроном, а для мужчин рядом с ней – муза и прораб, они всегда в тонусе.
Так вот агроном присылает десятки фотографий кустов, цветов и деревьев с вполне закономерным вопросом – нравится ли нам?
И каждый раз я её возвращаю к одному и тому же – я хочу знать сколько это стоит. Мне уже не 5 лет, чтобы опираться только на то, что мне нравится. Так-то мне и Ламборджини нравится. И квартира в центре Москвы за 500 млн. Но зачем их рассматривать, если покупки на такие суммы не входят в мои планы?
И вот уже 15й раз в чате я напоминаю, что мое «нравится» зависит от стоимости. Дерево за 3 тысячи мне нравится, а за 30 – не очень. Понимаете?
Даже детей мы с детства учим финансовой грамотности.
Вот ты накопил 1000 рублей, можешь купить что-то в пределах этой суммы. Да, понимаю, тебе нравится эта железная дорога за 10 тысяч, классная. Сегодня мы ищем игрушки до тысячи рублей. Или может быть будем копить на железную дорогу? Я готова умножить вдвое твои накопления (если готовы так вложиться в его навык копить, а не тратить мгновенно все надаренное).
Мы выросли и конечно нас волнуют цены (особенно сейчас, когда они так сильно растут). И это нормально отказаться от покупки, потому что она не вписывается в бюджет. ❤️ – если согласны.
А еще во время этой истории с землей я сделала то, чего обещала себе никогда больше в жизни не делать. И мне понравилось)
Угадаете, о чем речь? А еще пишите свои незабываемые ремонтные истории. Я почитаю и буду чувствовать, что я не одна в круговороте ремонтной суеты.
Мы строим дом, я вам рассказывала. И каждый раз происходят какие-то «интересные» истории. В кавычках, потому что читать про них интересно (я и сама люблю последить за чужим ремонтом), а вот внутри находиться уже не так приятно)
Одной из таких историй делюсь сегодня с вами.
Предыдущие части можно посмотреть тут: 60 дней на возврат столешницы (а почему не год?), мечты об идеальной ванне, думала муж на меня злится, а он...
Так вот, мы купили симпатичный лесной участок (хотя в детстве я зарекалась, обнимаясь с лопатой, что я и земля – никогда!)
Лесной – это, конечно, громко сказано. Самосев, сухие палки (света не хватало). Значительную часть надо было выкорчевать. И тут оказалось, что перепад высоты на участке несколько метров. Надо выравнивать (или наслаждаться болотом и слушать кваканье лягушек). Привезли много тонн земли (ох уж эти внеплановые траты, когда исходную смету надо сразу умножать на 3). И в итоге выровняли (нет, но нам и так уже ок).
Так возникла следующая проблема – теперь у нас на участке грязное месиво.
Была лесная полянка, заплатили деньги – получили грязную жижу. Спасибо-пожалуйста. Теперь нужно думать, как привести всё это в божеский вид, что сажать, будем ли мы делать грядки и тд. На никогда-нубудь уже не отложишь.
Порекомендовали нам женщину-агронома (сейчас вроде бы это называется ландшафтный дизайнер, но с виду она нокаутирует с одного удара любого рабочего, который задумал уйти в запой). Поэтому для меня она агроном, а для мужчин рядом с ней – муза и прораб, они всегда в тонусе.
Так вот агроном присылает десятки фотографий кустов, цветов и деревьев с вполне закономерным вопросом – нравится ли нам?
И каждый раз я её возвращаю к одному и тому же – я хочу знать сколько это стоит. Мне уже не 5 лет, чтобы опираться только на то, что мне нравится. Так-то мне и Ламборджини нравится. И квартира в центре Москвы за 500 млн. Но зачем их рассматривать, если покупки на такие суммы не входят в мои планы?
И вот уже 15й раз в чате я напоминаю, что мое «нравится» зависит от стоимости. Дерево за 3 тысячи мне нравится, а за 30 – не очень. Понимаете?
Даже детей мы с детства учим финансовой грамотности.
Вот ты накопил 1000 рублей, можешь купить что-то в пределах этой суммы. Да, понимаю, тебе нравится эта железная дорога за 10 тысяч, классная. Сегодня мы ищем игрушки до тысячи рублей. Или может быть будем копить на железную дорогу? Я готова умножить вдвое твои накопления (если готовы так вложиться в его навык копить, а не тратить мгновенно все надаренное).
Мы выросли и конечно нас волнуют цены (особенно сейчас, когда они так сильно растут). И это нормально отказаться от покупки, потому что она не вписывается в бюджет. ❤️ – если согласны.
А еще во время этой истории с землей я сделала то, чего обещала себе никогда больше в жизни не делать. И мне понравилось)
Угадаете, о чем речь? А еще пишите свои незабываемые ремонтные истории. Я почитаю и буду чувствовать, что я не одна в круговороте ремонтной суеты.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зарекалась, но не сдержала слово… И ни капли не жалею
Помню как сейчас: мне лет 12, копаем на даче картошку. Руки болят, спина гудит,хвост отваливается сил больше нет. А мама (врач-терапевт, кстати) подбадривает: не переживайте, девчонки, сейчас выпьем обезболивающее, спина пройдет, сможем дальше копать))) Времена такие были, надо было копать картошку, чтобы есть картошку, чтобы были силы сажать картошку…
Тогда я и зареклась – никакого огорода. Ни-ког-да.
И что вы думаете?
Я уже купила 2 пакета по 50 литров земли и посадила тюльпаны, нарциссы и что-то еще (садовод я начинающий, названий пока не запомнила).
То ли еще будет, больше не зарекаюсь) Подруга моя на подоконнике выращивает помидоры. И тоже ведь зарекалась в детстве.
Это с возрастом приходит? Кто еще столкнулся?
Для меня садоводство – это возможность расслабиться. Обычно ведь как? Одной рукой варишь суп, другой уроки проверяешь, третьей 😅 работаешь. И огородные заботы – это возможность сконцентрироваться на чем-то одном. Замедлиться.
А вот у детей часто бывает наоборот.
Недавно в сторис @ne_sovetchik показала, как моя дочка качается на табурете, пока играет в шахматы (добавьте @ne_sovetchik в контакты, чтобы не пропускать важные темы).
И мне в личку пришел вопрос (от педагога, кстати) – не мешает ли это выполнять задания?
Интересна ли вам тема про неусидчивых детей? Нужен пост на эту тему?
❤️ – да, очень нужен
👍 – расскажите лучше, как научить детей самостоятельности
Помню как сейчас: мне лет 12, копаем на даче картошку. Руки болят, спина гудит,
Тогда я и зареклась – никакого огорода. Ни-ког-да.
И что вы думаете?
Я уже купила 2 пакета по 50 литров земли и посадила тюльпаны, нарциссы и что-то еще (садовод я начинающий, названий пока не запомнила).
То ли еще будет, больше не зарекаюсь) Подруга моя на подоконнике выращивает помидоры. И тоже ведь зарекалась в детстве.
Это с возрастом приходит? Кто еще столкнулся?
Для меня садоводство – это возможность расслабиться. Обычно ведь как? Одной рукой варишь суп, другой уроки проверяешь, третьей 😅 работаешь. И огородные заботы – это возможность сконцентрироваться на чем-то одном. Замедлиться.
А вот у детей часто бывает наоборот.
Недавно в сторис @ne_sovetchik показала, как моя дочка качается на табурете, пока играет в шахматы (добавьте @ne_sovetchik в контакты, чтобы не пропускать важные темы).
И мне в личку пришел вопрос (от педагога, кстати) – не мешает ли это выполнять задания?
Интересна ли вам тема про неусидчивых детей? Нужен пост на эту тему?
❤️ – да, очень нужен
👍 – расскажите лучше, как научить детей самостоятельности
Вредные советы для невнимательных детей
Сама я в детстве не отличалась внимательностью. На лбу не заживала шишка, так как я врезалась во все фонарные столбы, «считая ворон». А иногда даже продолжала идти в одном сапоге, не замечая, что другой увяз в грязи.
Сложно было тогда представить, что из этой девочки «выйдет толк», и она защитит кандидатскую диссертацию по психологии. А потом напишет вредные советы для учителей в духе Григория Остера:
– Посадите невнимательного ребёнка на последнюю парту: пусть не мешает другим детям. Или на худой конец у окна – фантазии унесут его подальше от урока, а значит он будет меньше мешать вам и соседу по парте.
– Внимательным все 40 минут урока он всё равно не будет, поэтому не тратьте на него свои педагогические таланты, не прикасайтесь к нему, не устанавливайте зрительный контакт. Пусть «тихо сам с собою он ведёт беседу».
– Снижайте баллы (и побольше) за помарки и исправления. Ребёнку с СДВГ вряд ли суждено писать аккуратно, но пусть помнит, насколько он далек от недостижимого идеала.
– Обязательно добавляйте, что ошибки у него глупые (дальше он сам сделает вывод о своих умственных способностях).
– Вываливайте эти задания оптом: вот дети вам 30 примеров на урок, вперёд и с песней! Большие объемы для невнимательных детей за раз непосильны? Ну а кто сказал что будет легко?!
– Не разрешайте крутить что-то в руках, ребёнок и так невнимательный, пусть не отвлекается. Неважно, что будет хуже соображать.
– Делайте страшное лицо, когда он отвлекается. Пусть запомнит, что учителю это не нравится. Тем более, если вы убеждены, что он делает это назло.
Все согласны, что советы вредные?
P.S. Как думаете, откуда фотография к этому посту?) Раскрываю тайну в ТГ-сторис @ne_sovetchik Смотрите, пока не пропали (нужно нажать вот сюда @ne_sovetchik, а потом на аватарку)
Сама я в детстве не отличалась внимательностью. На лбу не заживала шишка, так как я врезалась во все фонарные столбы, «считая ворон». А иногда даже продолжала идти в одном сапоге, не замечая, что другой увяз в грязи.
Сложно было тогда представить, что из этой девочки «выйдет толк», и она защитит кандидатскую диссертацию по психологии. А потом напишет вредные советы для учителей в духе Григория Остера:
– Посадите невнимательного ребёнка на последнюю парту: пусть не мешает другим детям. Или на худой конец у окна – фантазии унесут его подальше от урока, а значит он будет меньше мешать вам и соседу по парте.
– Внимательным все 40 минут урока он всё равно не будет, поэтому не тратьте на него свои педагогические таланты, не прикасайтесь к нему, не устанавливайте зрительный контакт. Пусть «тихо сам с собою он ведёт беседу».
– Снижайте баллы (и побольше) за помарки и исправления. Ребёнку с СДВГ вряд ли суждено писать аккуратно, но пусть помнит, насколько он далек от недостижимого идеала.
– Обязательно добавляйте, что ошибки у него глупые (дальше он сам сделает вывод о своих умственных способностях).
– Вываливайте эти задания оптом: вот дети вам 30 примеров на урок, вперёд и с песней! Большие объемы для невнимательных детей за раз непосильны? Ну а кто сказал что будет легко?!
– Не разрешайте крутить что-то в руках, ребёнок и так невнимательный, пусть не отвлекается. Неважно, что будет хуже соображать.
– Делайте страшное лицо, когда он отвлекается. Пусть запомнит, что учителю это не нравится. Тем более, если вы убеждены, что он делает это назло.
Все согласны, что советы вредные?
P.S. Как думаете, откуда фотография к этому посту?) Раскрываю тайну в ТГ-сторис @ne_sovetchik Смотрите, пока не пропали (нужно нажать вот сюда @ne_sovetchik, а потом на аватарку)