#QARDOSHLIK
📹🇺🇿🇰🇬💡 Ўзбекистон Қирғизистонга электр энергиясини етказиб беради!
Ўзбекистон ва Қирғизистон Президентлари тор ва кенгайтирилган таркибда музокара ўтказиб, бир қатор йирик қўшма лойиҳаларга старт бердилар.
Жумладан, водийнинг икки ҳудуди - Наманган ва Фарғона вилоятларида умумий қуввати 400 мегаватт бўлган иккита қуёш электр станцияси қурилишига старт берилди.
Ушбу станцияларда ишлаб чиқариладиган электр энергияси Қирғизистонга етказиб берилиши кўзда тутилган.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹🇺🇿🇰🇬💡 Ўзбекистон Қирғизистонга электр энергиясини етказиб беради!
Ўзбекистон ва Қирғизистон Президентлари тор ва кенгайтирилган таркибда музокара ўтказиб, бир қатор йирик қўшма лойиҳаларга старт бердилар.
Жумладан, водийнинг икки ҳудуди - Наманган ва Фарғона вилоятларида умумий қуввати 400 мегаватт бўлган иккита қуёш электр станцияси қурилишига старт берилди.
Ушбу станцияларда ишлаб чиқариладиган электр энергияси Қирғизистонга етказиб берилиши кўзда тутилган.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ESLATMA
🍉🍋 Сан-Эпид қўмита фуқароларни йўл яқинида тарвуз ва қовун харид қилмасликка чақирди
Ўзбекистон Санитария-эпидемиология қўмитасининг қайд этишича, кўча бўйларидаги ушбу сабзавотлар чиқинди газлардан саломатлик учун зарарли заҳарли моддаларни ўзлаштиради.
Шунингдек, диетологлар аҳолига уларни оч қоринга ёки 17:00-19:00 дан кейин истеъмол қилмасликни тавсия қилишди. Чунки кечқурун углеводли овқатларни истеъмол қилиш инсулин даражасининг ошишига ва ёғларнинг тўпланишига олиб келади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🍉🍋 Сан-Эпид қўмита фуқароларни йўл яқинида тарвуз ва қовун харид қилмасликка чақирди
Ўзбекистон Санитария-эпидемиология қўмитасининг қайд этишича, кўча бўйларидаги ушбу сабзавотлар чиқинди газлардан саломатлик учун зарарли заҳарли моддаларни ўзлаштиради.
Шунингдек, диетологлар аҳолига уларни оч қоринга ёки 17:00-19:00 дан кейин истеъмол қилмасликни тавсия қилишди. Чунки кечқурун углеводли овқатларни истеъмол қилиш инсулин даражасининг ошишига ва ёғларнинг тўпланишига олиб келади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#BU_MUHIM
❌📲 Уйқу олдидан телефондан фойдаланиш саратоннинг ривожланишига сабаб бўлади
⚠️ Ухлашдан аввал мунтазам равишда смартфон ва бошқа турдаги гаджетлардан фойдаланиш гормонлар фаолиятини тартибга солувчи мелатонин ишлаб чиқариш жараёнига салбий таъсир кўрсатади. Бу эса, саратон касаллигининг ривожланишига олиб келиши мумкин.
📱Шифокорлар телефондан бутунлай воз кечишни эмас, балки организмни зарарли ҳолатлардан ҳимоялаш даражасида кам фойдаланишни тавсия этишмоқда.
📵 Ўзингизни ўлимга олиб келувчи хавфли касалликдан ҳимояламоқчи бўлсангиз, смартфонлардан камроқ фойдаланинг, айниқса, ухлашдан олдин.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
❌📲 Уйқу олдидан телефондан фойдаланиш саратоннинг ривожланишига сабаб бўлади
⚠️ Ухлашдан аввал мунтазам равишда смартфон ва бошқа турдаги гаджетлардан фойдаланиш гормонлар фаолиятини тартибга солувчи мелатонин ишлаб чиқариш жараёнига салбий таъсир кўрсатади. Бу эса, саратон касаллигининг ривожланишига олиб келиши мумкин.
📱Шифокорлар телефондан бутунлай воз кечишни эмас, балки организмни зарарли ҳолатлардан ҳимоялаш даражасида кам фойдаланишни тавсия этишмоқда.
📵 Ўзингизни ўлимга олиб келувчи хавфли касалликдан ҳимояламоқчи бўлсангиз, смартфонлардан камроқ фойдаланинг, айниқса, ухлашдан олдин.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#SHUKRONA
САЙИДУЛ АЙЁМ, ҲАЖ-УЛ МАСОКИН - ЖУМА МУБОРАК БЎЛСИН! (видео)
📹 Ассалому алайкум, азизлар!
📖 Пайғамбаримиз Муҳаммад Расулуллоҳ (соллаллоҳу алайҳи вассаллам) муборак ҳадисларида:
🤲 "Жума кунида шундай бир соат борки, унда дуо шак-шубҳасиз ижобат бўлади", деб марҳамат қилганлар.
🤲 Аллоҳ тонгимизни ўз нури ва гўзаллиги ила мунаввар қилсин! Табаррук ой ва бу кунда ўзингиз ва яқинларингиз учун қилган дуоларингиз ижобат бўлсин! Ҳақ таоло юртимизни тинчликда ва барчамизни барокатда барқарор айласин, яхшиликлари ила қувонтирсин! Икки дунё саодатини ато этсин!
🕋
⤵️
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
САЙИДУЛ АЙЁМ, ҲАЖ-УЛ МАСОКИН - ЖУМА МУБОРАК БЎЛСИН! (видео)
📹 Ассалому алайкум, азизлар!
📖 Пайғамбаримиз Муҳаммад Расулуллоҳ (соллаллоҳу алайҳи вассаллам) муборак ҳадисларида:
🤲 "Жума кунида шундай бир соат борки, унда дуо шак-шубҳасиз ижобат бўлади", деб марҳамат қилганлар.
🤲 Аллоҳ тонгимизни ўз нури ва гўзаллиги ила мунаввар қилсин! Табаррук ой ва бу кунда ўзингиз ва яқинларингиз учун қилган дуоларингиз ижобат бўлсин! Ҳақ таоло юртимизни тинчликда ва барчамизни барокатда барқарор айласин, яхшиликлари ила қувонтирсин! Икки дунё саодатини ато этсин!
🕋
Сайидул айём, Ҳаж-ул масокин - Жума муборак бўлсин!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#IBRAT_VAQTI
📖 Илмдан маҳрум бўлиш олти сабабдан бўлади:
1⃣ Савол сўрамаслик, билмаганни сўраб ўрганмаслик.
2⃣ Жим туришнинг ёмон кўринишда экани, берилиб тинглаш, қулоқ тутишни йўқлиги.
3⃣ Яхши тушунмаслик, фаҳмламаслик.
4⃣ Хотиранинг сустлиги, ёдлаб қолишнинг бўшлиги.
5⃣ Илмни тарқатмаслик, уни таълим бермаслик. Кимки илмни жамласаю, уни тарқатмаса, Аллоҳ таоло у илмини унутиб қўйиш билан мувофиқ жазолаб, балолаб қўяди.
6⃣ У илмига амал қилмаслик. Чунки билган илмига амал қилиш эслаш, зикр қилиш, тадаббур қилиш, риоя қилишни талаб этади, вожиб қилади. Ўйлаб қаралса, илмга амал қилишга бепарволик қилинса, у унутилади.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📖 Илмдан маҳрум бўлиш олти сабабдан бўлади:
1⃣ Савол сўрамаслик, билмаганни сўраб ўрганмаслик.
2⃣ Жим туришнинг ёмон кўринишда экани, берилиб тинглаш, қулоқ тутишни йўқлиги.
3⃣ Яхши тушунмаслик, фаҳмламаслик.
4⃣ Хотиранинг сустлиги, ёдлаб қолишнинг бўшлиги.
5⃣ Илмни тарқатмаслик, уни таълим бермаслик. Кимки илмни жамласаю, уни тарқатмаса, Аллоҳ таоло у илмини унутиб қўйиш билан мувофиқ жазолаб, балолаб қўяди.
6⃣ У илмига амал қилмаслик. Чунки билган илмига амал қилиш эслаш, зикр қилиш, тадаббур қилиш, риоя қилишни талаб этади, вожиб қилади. Ўйлаб қаралса, илмга амал қилишга бепарволик қилинса, у унутилади.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ESLATMA
🌙 Муборак жума айёмини қандай амаллар билан ўтказиш керак?
🕋 Сайидул айём, Ҳаж-ул масокин - Жума кунида қуйидагиларга алоҳида эътибор қаратинг:
👕 Янги ва тоза либосларингизни кийиб олинг.
🚿 Жума намози учун ғусл қилинг.
🖐 Тирноқларингизни олинг.
🕌 Масжидга эртароқ боринг ва биринчи сафдан жой олинг.
🚷 Олдинги сафдан жой олиш учун жамоат устидан ҳатлаб ўтманг.
📿 Хутба ўқилаётганда сукут сақланг.
📖 Намоздан кейин "Фотиҳа", "Кофирун", "Ихлос", "Фалақ" ва "Нос" сураларини етти мартадан ўқинг.
🤲 Дуо қабул бўладиган пайтни умидворлик билан қидиринг.
📖 Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва салламга кўп салавот айтинг.
📖 "Каҳф" сурасини ўқинг.
💰 Озми-кўпми садақа беринг.
🪦 Ота-она, солиҳлар, улуғлар қабрини зиёрат қилинг.
🍬 Оила аҳлингизга ширинликлар тарқатинг;
🤲 Асрдан кейин жойнамоз устида имкон қадар “Ё Аллоҳ, Ё Роҳман, Ё Раҳим, Ё Қавий, Ё Қодир”, деб дуо қилинг.
🤲
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🌙 Муборак жума айёмини қандай амаллар билан ўтказиш керак?
🕋 Сайидул айём, Ҳаж-ул масокин - Жума кунида қуйидагиларга алоҳида эътибор қаратинг:
👕 Янги ва тоза либосларингизни кийиб олинг.
🚿 Жума намози учун ғусл қилинг.
🖐 Тирноқларингизни олинг.
🕌 Масжидга эртароқ боринг ва биринчи сафдан жой олинг.
🚷 Олдинги сафдан жой олиш учун жамоат устидан ҳатлаб ўтманг.
📿 Хутба ўқилаётганда сукут сақланг.
📖 Намоздан кейин "Фотиҳа", "Кофирун", "Ихлос", "Фалақ" ва "Нос" сураларини етти мартадан ўқинг.
🤲 Дуо қабул бўладиган пайтни умидворлик билан қидиринг.
📖 Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва салламга кўп салавот айтинг.
📖 "Каҳф" сурасини ўқинг.
💰 Озми-кўпми садақа беринг.
🪦 Ота-она, солиҳлар, улуғлар қабрини зиёрат қилинг.
🍬 Оила аҳлингизга ширинликлар тарқатинг;
🤲 Асрдан кейин жойнамоз устида имкон қадар “Ё Аллоҳ, Ё Роҳман, Ё Раҳим, Ё Қавий, Ё Қодир”, деб дуо қилинг.
🤲
Аллоҳ бугунги жамики дуо ва ибодатларингизни қабул этсин!📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#HIDOYAT
"КАҲФ" СУРАСИНИНГ ФАЗИЛАТИ ҚАНДАЙ?
📖 Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам шундай деганлар: “Ким жума куни "Каҳф" сурасини ўқиса, келаси жумагача ундан нур таралиб туради”
📝
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
"КАҲФ" СУРАСИНИНГ ФАЗИЛАТИ ҚАНДАЙ?
📖 Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам шундай деганлар: “Ким жума куни "Каҳф" сурасини ўқиса, келаси жумагача ундан нур таралиб туради”
📝
Байҳақий “Сунанул кубро”да ривоят қилган.📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
Al-Kahf
Mishary Alafasi
#MUTOLAA
#QIROAT
📖🎤🎧
⏱ 33:16 дақ
💾 15,2 мб
🕋
⤵️
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#QIROAT
📖🎤🎧
Мишари Рошид ал Афасий - "Каҳф" сураси⏱ 33:16 дақ
💾 15,2 мб
🕋
Сайидул айём, Ҳаж-ул масокин - Жума муборак бўлсин!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#BILGANINGIZ_FOYDA
ЖУМА КУНИ КЎП САЛОВОТ АЙТИНГ! (видео)
📹 📿 Муборак Жума куни ва кечаси Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга кўп салавот айтиш суннатдир.
Имом Табароний келтирган ривоятда Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам шундай дедилар:
📖 “Кимки менга бир бора салавот айтса, Аллоҳ унга ўнта салавот айтади. Кимки менга ўнта салавот айтса, Аллоҳ унга у юзта салавот айтади. Кимки менга юзта салавот айтса, Аллоҳ уни нифоқ ва дўзахдан озод деб ёзиб қўяди ва қиёмат кунида шаҳидлар билан бирга қилади".
📿
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
ЖУМА КУНИ КЎП САЛОВОТ АЙТИНГ! (видео)
📹 📿 Муборак Жума куни ва кечаси Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга кўп салавот айтиш суннатдир.
Имом Табароний келтирган ривоятда Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам шундай дедилар:
📖 “Кимки менга бир бора салавот айтса, Аллоҳ унга ўнта салавот айтади. Кимки менга ўнта салавот айтса, Аллоҳ унга у юзта салавот айтади. Кимки менга юзта салавот айтса, Аллоҳ уни нифоқ ва дўзахдан озод деб ёзиб қўяди ва қиёмат кунида шаҳидлар билан бирга қилади".
📿
Аллоҳумма солли ва саллим ва баарик ала Муҳаммад ва ала олиҳи ва асҳабиҳи ажмаъийн!
📢 Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#HIDOYAT_SARI
#Muftiy_minbari
📹 "Ким илм ўрганса, муаммолардан омонда бўлади" - Ўзбекистон Мусулмонлари идораси раиси, муфтий Шайх Нуриддин домла Холиқназаров ҳазратлари фикрларига қулоқ тутайлик, азизлар!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#Muftiy_minbari
📹 "Ким илм ўрганса, муаммолардан омонда бўлади" - Ўзбекистон Мусулмонлари идораси раиси, муфтий Шайх Нуриддин домла Холиқназаров ҳазратлари фикрларига қулоқ тутайлик, азизлар!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#RASMIY_XABAR
🇺🇿🗓 Бу йил Мустақиллик байрами «Бир бўлсак — ягона халқмиз, бирлашсак — Ватанмиз!» деган бош ғоя асосида нишонланади
📃 Ўзбекистон Президентининг 2024 йил 18 июлдаги қарорига асосан, юртимиз мустақиллигининг 33 йиллик санаси "чинакам умумхалқ байрами, озодлик ва саодат айёми сифатида кўтаринки кайфиятда кутиб олинади" ҳамда мамлакатнинг бугунги тараққиёт даражаси, юксалиш суръатларига муносиб тарзда нишонланади.
Ташкилий-амалий, маънавий-маърифий тадбирлар ҳамда тарғибот-ташвиқот ишлари "Бир бўлсак — ягона халқмиз, бирлашсак — Ватанмиз!" деган бош ғояни ўзида мужассам этган ҳолда ўтказилади.
Мустақиллик байрами ҳудудларда муносиб нишонланиши таъминланади. "Она диёр — ранглар жилосида", "Ватан учун яшайлик!", "Энг улуғ, энг азиз" каби анъанавий кўрик-танловлар юқори даражада ўтказилади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🇺🇿🗓 Бу йил Мустақиллик байрами «Бир бўлсак — ягона халқмиз, бирлашсак — Ватанмиз!» деган бош ғоя асосида нишонланади
📃 Ўзбекистон Президентининг 2024 йил 18 июлдаги қарорига асосан, юртимиз мустақиллигининг 33 йиллик санаси "чинакам умумхалқ байрами, озодлик ва саодат айёми сифатида кўтаринки кайфиятда кутиб олинади" ҳамда мамлакатнинг бугунги тараққиёт даражаси, юксалиш суръатларига муносиб тарзда нишонланади.
Ташкилий-амалий, маънавий-маърифий тадбирлар ҳамда тарғибот-ташвиқот ишлари "Бир бўлсак — ягона халқмиз, бирлашсак — Ватанмиз!" деган бош ғояни ўзида мужассам этган ҳолда ўтказилади.
Мустақиллик байрами ҳудудларда муносиб нишонланиши таъминланади. "Она диёр — ранглар жилосида", "Ватан учун яшайлик!", "Энг улуғ, энг азиз" каби анъанавий кўрик-танловлар юқори даражада ўтказилади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#JAHON_AYVONIDA
🇮🇹📲❌ Италия таълим вазирлиги келаси йилдан бошлаб умумтаълим мактабларида смартфонлардан фойдаланишни тақиқлайди
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🇮🇹📲❌ Италия таълим вазирлиги келаси йилдан бошлаб умумтаълим мактабларида смартфонлардан фойдаланишни тақиқлайди
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ENERGETIKA
💡❗️2024 йил 1 августдан электр энергиясини ҳисоблашнинг янги биллинг тизими жорий этилади
Бу ҳақида “Ҳудудий электр тармоқлари" акциядорлик жамияти мутасаддиларидан бири Алвар Ғайбуллаев маълум қилган.
Ҳозирда корхона истеъмолчиларига етказиб бериладиган электр энергияси ҳисоби 2012 йилда жорий қилинган биллинг тўлов тизими асосида юритилади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
💡❗️2024 йил 1 августдан электр энергиясини ҳисоблашнинг янги биллинг тизими жорий этилади
Бу ҳақида “Ҳудудий электр тармоқлари" акциядорлик жамияти мутасаддиларидан бири Алвар Ғайбуллаев маълум қилган.
Ҳозирда корхона истеъмолчиларига етказиб бериладиган электр энергияси ҳисоби 2012 йилда жорий қилинган биллинг тўлов тизими асосида юритилади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#KIBERXAVFSIZLIK
📹📲 Наманганда "Кибермаданиятни юксалтириш ойлиги" давом этмоқда!
"Зарарли ҳаволалар ва ёлғон (фейк) хабарлардан огоҳ бўлиш" кунида сиз ҳам фаол бўлинг!
📝
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹📲 Наманганда "Кибермаданиятни юксалтириш ойлиги" давом этмоқда!
"Зарарли ҳаволалар ва ёлғон (фейк) хабарлардан огоҳ бўлиш" кунида сиз ҳам фаол бўлинг!
📝
Наманган вилояти Ички ишлар бошқармаси⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ANA_XOLOS
📹📑 Имтиҳонга кириб чиққан абитуриентларнинг гапларига қараганда, шу кунларда тест синовларида шунга ўхшаш саволлар тушаётган эмиш.. 😅
📢 Абитуриентларга юбориб қўямиз!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹📑 Имтиҳонга кириб чиққан абитуриентларнинг гапларига қараганда, шу кунларда тест синовларида шунга ўхшаш саволлар тушаётган эмиш.. 😅
📢 Абитуриентларга юбориб қўямиз!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#HIDOYAT
📹 "Жаннатга киришликка ҳақли инсонлар"
🕌 Наманган шаҳридаги "Хомиддин қори" жомеъ масжиди имом-хатиби Муҳаммадбобур домла Насриддиновнинг ибратли фикрларига қулоқ тутинг!
📢 Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
📹 "Жаннатга киришликка ҳақли инсонлар"
🕌 Наманган шаҳридаги "Хомиддин қори" жомеъ масжиди имом-хатиби Муҳаммадбобур домла Насриддиновнинг ибратли фикрларига қулоқ тутинг!
📢 Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
🖥 Facebook 🎥 You tube
👉 @namanganim24
#SALOMATLIK
🧂 Ҳар куни эрта тонгда ичилган сув организмдаги қандай ўзгаришларга сабаб бўлади?
Сув – куннинг исталган қисмида фойдали бўлган қимматли ичимлик. Тадқиқотларга кўра, ҳаёт учун зарур бўлган сув наҳорда айнан нонуштагача оч қоринга ичилса, метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради.
Агар сиз озиш ёки танангиздаги токсинлардан халос бўлиш истагида бўлсангиз, ушбу тонгги одат айни муддаодир.
Нонуштадан аввал оч қоринга мунтазам равишда сув ичиш қандай натижаларга олиб келади?
◽️Метаболизмни ишга солади.
◽️Организмни токсинлардан тозалайди.
◽️Диққат ва ақлий фаолиятни оширади.
◽️Организм сувга тўйинади.
🧂 Оч қоринга қандай сув ичиш керак: илиқ ёки совуқ?
Шифокорлар, уйғонгач айнан илиқ сув ичишни маслаҳат беради. Таъбга қараб, унга озгина лимон шарбати ёки асал қўшиш ҳам мумкин. Наҳорги сувни нонуштадан 30 дақиқа аввал, секин-асталик билан ва ўтирган ҳолда ичиш лозим.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🧂 Ҳар куни эрта тонгда ичилган сув организмдаги қандай ўзгаришларга сабаб бўлади?
Сув – куннинг исталган қисмида фойдали бўлган қимматли ичимлик. Тадқиқотларга кўра, ҳаёт учун зарур бўлган сув наҳорда айнан нонуштагача оч қоринга ичилса, метаболизмни тезлаштиришга ёрдам беради.
Агар сиз озиш ёки танангиздаги токсинлардан халос бўлиш истагида бўлсангиз, ушбу тонгги одат айни муддаодир.
Нонуштадан аввал оч қоринга мунтазам равишда сув ичиш қандай натижаларга олиб келади?
◽️Метаболизмни ишга солади.
◽️Организмни токсинлардан тозалайди.
◽️Диққат ва ақлий фаолиятни оширади.
◽️Организм сувга тўйинади.
🧂 Оч қоринга қандай сув ичиш керак: илиқ ёки совуқ?
Шифокорлар, уйғонгач айнан илиқ сув ичишни маслаҳат беради. Таъбга қараб, унга озгина лимон шарбати ёки асал қўшиш ҳам мумкин. Наҳорги сувни нонуштадан 30 дақиқа аввал, секин-асталик билан ва ўтирган ҳолда ичиш лозим.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ELGA_XIZMAT
БУГУН НАМАНГАНДА САЙЁР ҚАБУЛ: "ҲУДУДГАЗТАЪМИНОТ" РАҲБАРИ ФУҚАРОЛАРНИНГ МУРОЖААТЛАРИГА ҚУЛОҚ ТУТАДИ
🔹 "Ҳудудгазтаъминот" акциядорлик жамияти бошқарув раиси Маъруфхон Ходжаев иштирокида бугун - 2024 йил 20 июль, шанба куни Наманган шаҳридаги Заҳириддин Муҳаммад Бобур номидаги маданият ва истироҳат боғи марказида соат 10:00 да жисмоний ва юридик шахслар учун сайёр қабул ўтказилади.
Мазкур қабулда истеъмолчиларнинг табиий ва суюлтирилган газ таъминотига оид мурожаат ҳамда таклифлари ўрганиб чиқилади.
📝
⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
БУГУН НАМАНГАНДА САЙЁР ҚАБУЛ: "ҲУДУДГАЗТАЪМИНОТ" РАҲБАРИ ФУҚАРОЛАРНИНГ МУРОЖААТЛАРИГА ҚУЛОҚ ТУТАДИ
🔹 "Ҳудудгазтаъминот" акциядорлик жамияти бошқарув раиси Маъруфхон Ходжаев иштирокида бугун - 2024 йил 20 июль, шанба куни Наманган шаҳридаги Заҳириддин Муҳаммад Бобур номидаги маданият ва истироҳат боғи марказида соат 10:00 да жисмоний ва юридик шахслар учун сайёр қабул ўтказилади.
Мазкур қабулда истеъмолчиларнинг табиий ва суюлтирилган газ таъминотига оид мурожаат ҳамда таклифлари ўрганиб чиқилади.
📝
"Ҳудудгазтаъминот" акциядорлик жамияти "Ҳудудгаз Наманган" газ таъминоти филиали ⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#MAORIF
📹👨🏫 Кимлар синф раҳбари бўлиши мумкин?
Мактаб бошқарув маъмуриятидагилар синф раҳбари бўлиши мумкин эмасми?
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹👨🏫 Кимлар синф раҳбари бўлиши мумкин?
Мактаб бошқарув маъмуриятидагилар синф раҳбари бўлиши мумкин эмасми?
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24