#HIDOYAT
📖 Иймонингизни қандай кучайтирасиз?
◽️ Ҳар куни беш маҳал намозни ўз вақтида ўқисангиз.
◽️ Фарз намоздан олдинги ва кейинги суннатларни тўлиқ ўқисангиз.
◽️ Бомдод намозидан кейин тонги зикрлар ва шомдан олдин кечки зикрларни мукаммал ўқисангиз.
◽️ Ҳар куни бир жуз (пора) Қуръондан тиловат қилсангиз. Уни бўлиб‑бўлиб ҳар намоздан кейин ўқиса ҳам бўлади.
◽️ Уйқудан олдин таҳорат олиш ва оятал курсини ўқиш.
◽️ Зуҳо (чошгоҳ) намозини икки ёки тўрт ракат ўқиш.
◽️ Кун бўйи Аллоҳнинг зикри билан тилни ҳаракатлантириш.
◽️ Хуфтондан кейин кичик сураларни зам қилиб бўлса ҳам тунги таҳажжуд намозини ўқишга ҳаракат қилиш.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
📢
⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📖 Иймонингизни қандай кучайтирасиз?
◽️ Ҳар куни беш маҳал намозни ўз вақтида ўқисангиз.
◽️ Фарз намоздан олдинги ва кейинги суннатларни тўлиқ ўқисангиз.
◽️ Бомдод намозидан кейин тонги зикрлар ва шомдан олдин кечки зикрларни мукаммал ўқисангиз.
◽️ Ҳар куни бир жуз (пора) Қуръондан тиловат қилсангиз. Уни бўлиб‑бўлиб ҳар намоздан кейин ўқиса ҳам бўлади.
◽️ Уйқудан олдин таҳорат олиш ва оятал курсини ўқиш.
◽️ Зуҳо (чошгоҳ) намозини икки ёки тўрт ракат ўқиш.
◽️ Кун бўйи Аллоҳнинг зикри билан тилни ҳаракатлантириш.
◽️ Хуфтондан кейин кичик сураларни зам қилиб бўлса ҳам тунги таҳажжуд намозини ўқишга ҳаракат қилиш.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
📢
Эслатиш мўъминларга манфаат берур. Савоб умиди ила дўст ва яқинларингизга улашинг!⤵️ Бизни кузатиб боринг!
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SALOMATLIK
🍚 Ҳар куни творог истеъмол қилса организмда фандай ўзгаришлар бўлади?
◽️ Моддалар алмашинуви тезлашади.
◽️ Мушаклар формага келади.
◽️ Озиш жараёни тезлашади, озмоқчи бўлганларга айни муддао.
◽️ Аёллар саломатлиги яхшиланади.
◽️ Суяклар мустаҳкамланади.
◽️ Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради.
◽️ Қон-томир тизими тонусини нормага келтиради.
◽️ Инсулт хавфини камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🍚 Ҳар куни творог истеъмол қилса организмда фандай ўзгаришлар бўлади?
◽️ Моддалар алмашинуви тезлашади.
◽️ Мушаклар формага келади.
◽️ Озиш жараёни тезлашади, озмоқчи бўлганларга айни муддао.
◽️ Аёллар саломатлиги яхшиланади.
◽️ Суяклар мустаҳкамланади.
◽️ Қондаги қанд миқдорини меъёрлаштиради.
◽️ Қон-томир тизими тонусини нормага келтиради.
◽️ Инсулт хавфини камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#ESLATMA
🪪🇺🇸 Грин карта мавсуми бугун - 2 октябрдан бошланади
АҚШнинг 2026 йил учун грин карта лотереяси анкетасини тўлдириш шу йил 2 октябрь куни Тошкент вақти билан соат 21:00 да бошланиб, 5 ноябрь соат 21:00 га қадар давом этади.
АҚШ Давлат департаменти ўз баёнотида талабгорларни фирибгарлардан огоҳ бўлишга чақирган. Чунки, фирибгарлар интернетда грин-карта дастурининг ҳақиқий расмий саҳифасига ўхшаш саҳифа яратишлари ёки бошқа турли усуллар орқали одамларни лақиллатиши мумкин.
Лотереяда қатнашиш бепул. Бир киши биттадан кўп ариза топширса, унинг барча аризалари дастурдан четлаштирилади. Грин карта натижалари 2025 йил май ойида эълон қилинади.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🪪🇺🇸 Грин карта мавсуми бугун - 2 октябрдан бошланади
АҚШнинг 2026 йил учун грин карта лотереяси анкетасини тўлдириш шу йил 2 октябрь куни Тошкент вақти билан соат 21:00 да бошланиб, 5 ноябрь соат 21:00 га қадар давом этади.
АҚШ Давлат департаменти ўз баёнотида талабгорларни фирибгарлардан огоҳ бўлишга чақирган. Чунки, фирибгарлар интернетда грин-карта дастурининг ҳақиқий расмий саҳифасига ўхшаш саҳифа яратишлари ёки бошқа турли усуллар орқали одамларни лақиллатиши мумкин.
Лотереяда қатнашиш бепул. Бир киши биттадан кўп ариза топширса, унинг барча аризалари дастурдан четлаштирилади. Грин карта натижалари 2025 йил май ойида эълон қилинади.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SAYLOV_2024
ОДАМЛАР ҚАЙСИ ПАРТИЯГА КЎПРОҚ ИШОНАДИ? (видео)
📹🇺🇿 Ўзбекистон Экологик партияси – “Табиат учун бирлашайлик!”
Ўзбекистон Халқ демократик партияси – “Ҳар бир инсоннинг фаровонлиги учун!”
“Миллий тикланиш” демократик партияси – “Қадриятларга таянган тараққиёт!”
“Адолат” социал-демократик партияси – “Тенг имкониятлар ва адолатли жамият сари!”
Ўзбекистон Либерал-демократик партияси – “Ваъда эмас натижа, эртага эмас бугун”.
✅❓ 2024 йил 27 октябрда Олий Мжлис Қонунчилик палатаси ҳамда вилоят, шаҳар ва туман Кенгашларига бўлиб ўтадиган сайловларда одамлар кўпроқ қайси партияга ишонади?
👉 Партиялар етакчилари ўтасидаги дебатни кўриш: 👈
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
ОДАМЛАР ҚАЙСИ ПАРТИЯГА КЎПРОҚ ИШОНАДИ? (видео)
📹🇺🇿 Ўзбекистон Экологик партияси – “Табиат учун бирлашайлик!”
Ўзбекистон Халқ демократик партияси – “Ҳар бир инсоннинг фаровонлиги учун!”
“Миллий тикланиш” демократик партияси – “Қадриятларга таянган тараққиёт!”
“Адолат” социал-демократик партияси – “Тенг имкониятлар ва адолатли жамият сари!”
Ўзбекистон Либерал-демократик партияси – “Ваъда эмас натижа, эртага эмас бугун”.
✅❓ 2024 йил 27 октябрда Олий Мжлис Қонунчилик палатаси ҳамда вилоят, шаҳар ва туман Кенгашларига бўлиб ўтадиган сайловларда одамлар кўпроқ қайси партияга ишонади?
👉 Партиялар етакчилари ўтасидаги дебатни кўриш: 👈
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SALOMATLIK
🐟 Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган "Омега-3" ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот "D", "B" витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги "Е" витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🐟 Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган "Омега-3" ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот "D", "B" витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги "Е" витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
📝 Наманган вилояти Соғлиқни сақлаш бошқармаси
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ORAMIZDAGI_ODAMLAR
📹🚜 Учқўрғонда моҳир механизатор аёллар — эътиборлиси шундаки, 150-200 кишининг ишини беш нафар аёл уддаламоқда. Офарин!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹🚜 Учқўрғонда моҳир механизатор аёллар — эътиборлиси шундаки, 150-200 кишининг ишини беш нафар аёл уддаламоқда. Офарин!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#EL_XIZMATIDA
🔥🚛 Наманганда суюлтирилган газ олис ва тоғли ҳудудларгача етказиб берилмоқда
Янгиқўрғон туманида мавжуд 42 мингдан ортиқ газ истеъмолчиларга тасдиқланган график асосида маҳаллаларга, МФЙ фаоллари билан ҳамкорликда аҳолига суюлтирилган газ етказиб берилмоқда.
Суюлтирилган газ билан тўлдирилган газ балонларни фуқаролар "ID"-карталар орқали олишмоқда.
“Hududgaz Namangan” газ таъминоти филиали директорининг ўринбосари Муроджон Хўжаевнинг маълум қилишича, 2024 йилнинг ўтган тўққиз ойи давомида янгиқўрғонлик истеъмолчиларга 5 минг 1000 тоннага яқин суюлтирилган газ етказиб берилиб, 4 минг 300 га яқин маиший газ балонлари синовдан ўтказилди.
Тумандаги суюлтирилган газ истеъмолчиларининг маиший газ балонларини ўз вақтида етказиб бериш жараёнида ундан тўғри фойдаланиш ҳамда хавфсизлик қоидаларига риоя этиш мақсадида тушунтириш ишлари ҳам мунтазам олиб борилмоқда.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
🔥🚛 Наманганда суюлтирилган газ олис ва тоғли ҳудудларгача етказиб берилмоқда
Янгиқўрғон туманида мавжуд 42 мингдан ортиқ газ истеъмолчиларга тасдиқланган график асосида маҳаллаларга, МФЙ фаоллари билан ҳамкорликда аҳолига суюлтирилган газ етказиб берилмоқда.
Суюлтирилган газ билан тўлдирилган газ балонларни фуқаролар "ID"-карталар орқали олишмоқда.
“Hududgaz Namangan” газ таъминоти филиали директорининг ўринбосари Муроджон Хўжаевнинг маълум қилишича, 2024 йилнинг ўтган тўққиз ойи давомида янгиқўрғонлик истеъмолчиларга 5 минг 1000 тоннага яқин суюлтирилган газ етказиб берилиб, 4 минг 300 га яқин маиший газ балонлари синовдан ўтказилди.
Тумандаги суюлтирилган газ истеъмолчиларининг маиший газ балонларини ўз вақтида етказиб бериш жараёнида ундан тўғри фойдаланиш ҳамда хавфсизлик қоидаларига риоя этиш мақсадида тушунтириш ишлари ҳам мунтазам олиб борилмоқда.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#OILA_DAVRASIDA
📹 "Фариштангизга меҳр беринг!.." —
Ота-оналарни кўзини очадиган таъсирли видеоролик. Охиригача кўринг!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹 "Фариштангизга меҳр беринг!.." —
Ота-оналарни кўзини очадиган таъсирли видеоролик. Охиригача кўринг!
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#BU_MUHIM
ДУО ҚАБУЛ БЎЛАДИГАН ВАҚТЛАР:
◽️ Кечанинг охирги учдан бирида.
◽️ Азон айтилаётган пайтда.
◽️ Азон ва иқомат орасида.
◽️ Сажда қилиб турганда.
◽️ Фарз намоздан сўнг.
◽️ Ёмғир ёққанда.
◽️ Сафарда.
◽️ Қадр кечасида.
◽️ Рўза тутганда оғиз очиш вақтида.
◽️ Жума куни асрдан то кун ботгунча.
◽️ Каъбатуллоҳ олдида.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
ДУО ҚАБУЛ БЎЛАДИГАН ВАҚТЛАР:
◽️ Кечанинг охирги учдан бирида.
◽️ Азон айтилаётган пайтда.
◽️ Азон ва иқомат орасида.
◽️ Сажда қилиб турганда.
◽️ Фарз намоздан сўнг.
◽️ Ёмғир ёққанда.
◽️ Сафарда.
◽️ Қадр кечасида.
◽️ Рўза тутганда оғиз очиш вақтида.
◽️ Жума куни асрдан то кун ботгунча.
◽️ Каъбатуллоҳ олдида.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#BILGANINGIZ_FOYDA
❗️Узоқ умр кўриш учун муҳим ва фойдали маслаҳатлар:
🔹 Телефонда чап қулоқда гаплашинг.
🔸 Бир кунда икки марта кофе ичманг.
🔹 Таблеткани совуқ сув билан қабул қилманг.
🔸 Соат 18:00 дан кейин тўйиб овқатланманг.
🔹 Ёғли таомлардан бироз тийилинг.
🔸 Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг.
🔹 Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг.
🔹 Телефон орқали узоқ гаплашманг.
🔸 Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир.
🔹 Тиббий муолажадан сўнг, дарров ухлаш учун ётманг.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
❗️Узоқ умр кўриш учун муҳим ва фойдали маслаҳатлар:
🔹 Телефонда чап қулоқда гаплашинг.
🔸 Бир кунда икки марта кофе ичманг.
🔹 Таблеткани совуқ сув билан қабул қилманг.
🔸 Соат 18:00 дан кейин тўйиб овқатланманг.
🔹 Ёғли таомлардан бироз тийилинг.
🔸 Эрталаб кўпроқ кечда камроқ сув ичинг.
🔹 Қўл телефонлари қувватчиларидан (зарядник) узоқроқ юринг.
🔹 Телефон орқали узоқ гаплашманг.
🔸 Ухлаш учун энг яхши вақт кеч 22:00 дан эрталаб 06:00 гачадир.
🔹 Тиббий муолажадан сўнг, дарров ухлаш учун ётманг.
📢 Дўст ва яқинларингизга ҳам улашинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SAYLOV_2024
✅☎️ Марказий сайлов комиссияси ҳузуридаги "Call-center" ишга туширилди
✅ Олий Мажлис Қонунчилик палатаси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайловига тайёргарлик кўриш ҳамда уни ўтказиш даврида жисмоний ва юридик шахсларнинг мурожаатлари самарали кўриб чиқилишини, шунингдек, фуқароларга сайловга оид масалалар юзасидан тезкор ва қулай тарзда ҳуқуқий тушунтириш ва маслаҳатлар берилишини ташкил этиш мақсадида Марказий сайлов комиссияси ҳузурида "Call-center" ишга туширилди.
📞"Call-center" орқали сайлов жараёнларига оид ўзингизни қизиқтирган барча саволларга жавоб олишингиз ва мурожаатларингизни йўллашингиз мумкин.
☎️ "Call-center" рақами: 1200
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
✅☎️ Марказий сайлов комиссияси ҳузуридаги "Call-center" ишга туширилди
✅ Олий Мажлис Қонунчилик палатаси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайловига тайёргарлик кўриш ҳамда уни ўтказиш даврида жисмоний ва юридик шахсларнинг мурожаатлари самарали кўриб чиқилишини, шунингдек, фуқароларга сайловга оид масалалар юзасидан тезкор ва қулай тарзда ҳуқуқий тушунтириш ва маслаҳатлар берилишини ташкил этиш мақсадида Марказий сайлов комиссияси ҳузурида "Call-center" ишга туширилди.
📞"Call-center" орқали сайлов жараёнларига оид ўзингизни қизиқтирган барча саволларга жавоб олишингиз ва мурожаатларингизни йўллашингиз мумкин.
☎️ "Call-center" рақами: 1200
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#SALOMATLIK
📹❌🥫🌭🌮🧀🍻🍙 Соғлигингиз учун зарарли бўлган ва ўлимга сабабчи бўлувчи 5 та махсулотлар ҳақида билиб олинг!
☝️ Ўз соғлигингизга эътиборсиз бўлманг, имкон қадар танишларга юбориб хабардор қилиб қўйинг!
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
📹❌🥫🌭🌮🧀🍻🍙 Соғлигингиз учун зарарли бўлган ва ўлимга сабабчи бўлувчи 5 та махсулотлар ҳақида билиб олинг!
☝️ Ўз соғлигингизга эътиборсиз бўлманг, имкон қадар танишларга юбориб хабардор қилиб қўйинг!
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
#SAYLOV_2024
НАМАНГАНДА ДЕПУТАТЛИККА НОМЗОДЛАР ЭЪЛОН ҚИЛИНДИ
🗓🇺🇿 2024 йил 27 октябрь - Ўзбекистонда Олий Мажлис Қонунчилик палатаси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайлови куни
📰 "Наманган ҳақиқати" газетасининг 2024 йил 3 октябрда чоп этилган янги сонида халқ депутатлари маҳаллий Кенгаши депутатлигига кўрсатилган номзодлар рўйхати расман эълон қилинди.
Депутатликка номзодлар орасида вилоят ҳокимидан тортиб, оддий меҳнаткаш давлат хизматчисигача бўлган ҳамюртларимизни кўриш мумкин.
⤵️
🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24
НАМАНГАНДА ДЕПУТАТЛИККА НОМЗОДЛАР ЭЪЛОН ҚИЛИНДИ
🗓🇺🇿 2024 йил 27 октябрь - Ўзбекистонда Олий Мажлис Қонунчилик палатаси ва маҳаллий Кенгашлар депутатлари сайлови куни
📰 "Наманган ҳақиқати" газетасининг 2024 йил 3 октябрда чоп этилган янги сонида халқ депутатлари маҳаллий Кенгаши депутатлигига кўрсатилган номзодлар рўйхати расман эълон қилинди.
Депутатликка номзодлар орасида вилоят ҳокимидан тортиб, оддий меҳнаткаш давлат хизматчисигача бўлган ҳамюртларимизни кўриш мумкин.
⤵️
Бизни кузатиб боринг!🌐 namangan24.uz
👉 @namanganim24