همدلی هیجانی
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی هیجانی: همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی هیجانی:
تجربه احساسات دیگران: توانایی حس کردن و تجربه کردن احساسات دیگران.
پاسخ‌دهی عاطفی: توانایی پاسخ‌دهی به احساسات دیگران به‌صورت عاطفی.
شناخت احساسات: توانایی تشخیص و نام‌گذاری احساسات دیگران.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟
🧠 تعریف همدلی هیجانی: همدلی هیجانی به توانایی ما در تجربه و احساس کردن احساسات دیگران به‌صورت عاطفی اشاره دارد.
🔹 ویژگی‌های همدلی هیجانی:
تجربه احساسات دیگران: توانایی حس کردن و تجربه کردن احساسات دیگران.
پاسخ‌دهی عاطفی: توانایی پاسخ‌دهی به احساسات دیگران به‌صورت عاطفی.
شناخت احساسات: توانایی تشخیص و نام‌گذاری احساسات دیگران.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم همدلی هیجانی را در کودکان پرورش دهیم؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
پرورش همدلی هیجانی
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
توجه به زبان بدن: یادگیری تشخیص احساسات از طریق زبان بدن و چهره دیگران می‌تواند به افزایش همدلی هیجانی کمک کند.
تمرین ذهن‌آگاهی: تمرین‌هایی مانند مدیتیشن می‌توانند به فرد کمک کنند تا به احساسات خود و دیگران توجه بیشتری داشته باشد.
تجربه مشترک: شرکت در فعالیت‌های مشترک با دیگران می‌تواند به ایجاد احساسات مشترک و افزایش همدلی هیجانی منجر شود.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟
📝 راهکارها:
توجه به زبان بدن: یادگیری تشخیص احساسات از طریق زبان بدن و چهره دیگران می‌تواند به افزایش همدلی هیجانی کمک کند.
تمرین ذهن‌آگاهی: تمرین‌هایی مانند مدیتیشن می‌توانند به فرد کمک کنند تا به احساسات خود و دیگران توجه بیشتری داشته باشد.
تجربه مشترک: شرکت در فعالیت‌های مشترک با دیگران می‌تواند به ایجاد احساسات مشترک و افزایش همدلی هیجانی منجر شود.
📝 نظر شما چیست؟ چه راهکارهایی برای تقویت همدلی هیجانی می‌شناسید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
تأثیرات حسادت والدین نارسیسیست بر کودکان": دزد خاموش شادی و خوشبختی"
بوریس هرزبرگ، ۱۵ ژوئن ۲۰۲۴
عدم برقراری روابط پاداش‌بخش: والدین نارسیسیست به دلیل حسادت به موفقیت‌ها و شادی‌های فرزندانشان، مرزهای روانی کودک را مختل کرده و روابط اجتماعی و شخصی او را تحت کنترل خود قرار می‌دهند. این والدین به فرزندانشان اجازه نمی‌دهند تا روابط معنادار و سالمی را در زندگی خود ایجاد کنند، زیرا می‌خواهند همچنان مرکز توجه و کنترل زندگی فرزندشان باقی بمانند.
آرزوهای ناکام مانده: والدین نارسیسیست علاوه بر حسادت، با خشم و بی‌حوصلگی همراه هستند. کودکان مجبورند برای پر کردن خلاء والدین تلاش کنند و از دستیابی به موفقیت‌های خود بازمانند. این والدین به دلیل حسادت، از پیشرفت و استقلال فرزندانشان جلوگیری می‌کنند و این امر باعث می‌شود کودکان نتوانند به اهداف و آرزوهایشان برسند.
کمبود شادی در زندگی: حسادت والدین به صورت نمادین شادی و لذت زندگی را از کودکان می‌گیرد. مانند داستان‌های افسانه‌ای نظیر "سفیدبرفی"، والدین نارسیسیست به جای شادی و تشویق کودکان، به سرزنش و نقد آن‌ها می‌پردازند. این حسادت باعث می‌شود کودکان نتوانند از شادی‌ها و موفقیت‌های خود لذت ببرند و از رشد و پیشرفت طبیعی خود بازمانند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
بوریس هرزبرگ، ۱۵ ژوئن ۲۰۲۴
عدم برقراری روابط پاداش‌بخش: والدین نارسیسیست به دلیل حسادت به موفقیت‌ها و شادی‌های فرزندانشان، مرزهای روانی کودک را مختل کرده و روابط اجتماعی و شخصی او را تحت کنترل خود قرار می‌دهند. این والدین به فرزندانشان اجازه نمی‌دهند تا روابط معنادار و سالمی را در زندگی خود ایجاد کنند، زیرا می‌خواهند همچنان مرکز توجه و کنترل زندگی فرزندشان باقی بمانند.
آرزوهای ناکام مانده: والدین نارسیسیست علاوه بر حسادت، با خشم و بی‌حوصلگی همراه هستند. کودکان مجبورند برای پر کردن خلاء والدین تلاش کنند و از دستیابی به موفقیت‌های خود بازمانند. این والدین به دلیل حسادت، از پیشرفت و استقلال فرزندانشان جلوگیری می‌کنند و این امر باعث می‌شود کودکان نتوانند به اهداف و آرزوهایشان برسند.
کمبود شادی در زندگی: حسادت والدین به صورت نمادین شادی و لذت زندگی را از کودکان می‌گیرد. مانند داستان‌های افسانه‌ای نظیر "سفیدبرفی"، والدین نارسیسیست به جای شادی و تشویق کودکان، به سرزنش و نقد آن‌ها می‌پردازند. این حسادت باعث می‌شود کودکان نتوانند از شادی‌ها و موفقیت‌های خود لذت ببرند و از رشد و پیشرفت طبیعی خود بازمانند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
🤔تحلیل روانکاوی حسادت والدین"
ملانی کلاین، یکی از پیشگامان روانکاوی، معتقد است که حسادت والدین از احساس محرومیت در دوران کودکی خودشان نشأت می‌گیرد. والدین تلاش می‌کنند با شبیه‌سازی زندگی کودکان، کمبودهای خود را جبران کنند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
ملانی کلاین، یکی از پیشگامان روانکاوی، معتقد است که حسادت والدین از احساس محرومیت در دوران کودکی خودشان نشأت می‌گیرد. والدین تلاش می‌کنند با شبیه‌سازی زندگی کودکان، کمبودهای خود را جبران کنند.
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
"پیامدهای بلندمدت حسادت والدین"
کودکانی که با حسادت والدین نارسیسیست بزرگ می‌شوند، ممکن است در آینده با مشکلاتی مانند احساس گناه، ترس از موفقیت و عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. درمان روان‌شناختی می‌تواند به این افراد کمک کند تا این مسائل را پشت سر بگذارند و زندگی پر از شادی و موفقیت را تجربه کنند.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
کودکانی که با حسادت والدین نارسیسیست بزرگ می‌شوند، ممکن است در آینده با مشکلاتی مانند احساس گناه، ترس از موفقیت و عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. درمان روان‌شناختی می‌تواند به این افراد کمک کند تا این مسائل را پشت سر بگذارند و زندگی پر از شادی و موفقیت را تجربه کنند.
پایان
#سیدمجتبی_رباطجزی
#روانشناس_بالینی
@nadidparid
دلم می‌خواد به همه‌ٔ عقاید احترام بذارم ولی احترام گذاشتن به بعضی از اون‌ها توهین به شعور خودم محسوب میشه.
👤 آنتونی هاپکینز
@nadidparid
👤 آنتونی هاپکینز
@nadidparid
آزار جنسی مبتنی بر تصاویر آنلاین (IBSA)
🔔آیا می‌دانستید به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه بدون رضایت چه تاثیرات طولانی‌مدتی دارد؟ نظر شما چیست؟
📝 نویسنده: کریگ هارپر، دکترای روانشناسی
🔍 مونیکا ویلهاور
به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه از فردی بدون رضایت قبلی (IBSA)، تاثیرات فوری و طولانی‌مدت دارد.
واکنش‌های آنلاین دیگران به انتشار تصاویر فرد مورد نظر می‌تواند توهین‌آمیز، جنسی‌سازی‌شده و مقصر‌دانستن قربانی باشد.
با این حال بخش بزرگی از عموم مردم ماهیت جنایی این رفتارها را درک کرده و محکوم می‌کنند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا می‌دانستید به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه بدون رضایت چه تاثیرات طولانی‌مدتی دارد؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔آیا می‌دانستید به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه بدون رضایت چه تاثیرات طولانی‌مدتی دارد؟ نظر شما چیست؟
📝 نویسنده: کریگ هارپر، دکترای روانشناسی
🔍 مونیکا ویلهاور
به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه از فردی بدون رضایت قبلی (IBSA)، تاثیرات فوری و طولانی‌مدت دارد.
واکنش‌های آنلاین دیگران به انتشار تصاویر فرد مورد نظر می‌تواند توهین‌آمیز، جنسی‌سازی‌شده و مقصر‌دانستن قربانی باشد.
با این حال بخش بزرگی از عموم مردم ماهیت جنایی این رفتارها را درک کرده و محکوم می‌کنند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا می‌دانستید به اشتراک گذاشتن تصاویر صمیمانه بدون رضایت چه تاثیرات طولانی‌مدتی دارد؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
تاثیرات روانی آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA)
🔔 چه اقداماتی می‌توانیم انجام دهیم تا تاثیرات منفی آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) را کاهش دهیم؟
🔍 تاثیرات: افرادی که تصاویر صمیمانه‌شان بدون رضایت به اشتراک گذاشته می‌شود، دچار مشکلات روانی و جسمانی می‌شوند، از جمله استرس، اضطراب، افسردگی و حتی خودآزاری و خودکشی.
📝 نظر شما چیست؟ چه اقداماتی می‌توانیم انجام دهیم تا تاثیرات منفی آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) را کاهش دهیم؟
@nadidparid
🔔 چه اقداماتی می‌توانیم انجام دهیم تا تاثیرات منفی آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) را کاهش دهیم؟
🔍 تاثیرات: افرادی که تصاویر صمیمانه‌شان بدون رضایت به اشتراک گذاشته می‌شود، دچار مشکلات روانی و جسمانی می‌شوند، از جمله استرس، اضطراب، افسردگی و حتی خودآزاری و خودکشی.
📝 نظر شما چیست؟ چه اقداماتی می‌توانیم انجام دهیم تا تاثیرات منفی آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) را کاهش دهیم؟
@nadidparid
آموزش عمومی درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA)
🔔 چگونه می‌توانیم آگاهی عمومی را درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) افزایش دهیم؟
🔍 آموزش عمومی: نیاز واضحی به آموزش عمومی درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) وجود دارد. افزایش آگاهی عمومی می‌تواند به کاهش وقوع این نوع آزار و حمایت بهتر از قربانیان کمک کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم آگاهی عمومی را درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) افزایش دهیم؟
@nadidparid
🔔 چگونه می‌توانیم آگاهی عمومی را درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) افزایش دهیم؟
🔍 آموزش عمومی: نیاز واضحی به آموزش عمومی درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) وجود دارد. افزایش آگاهی عمومی می‌تواند به کاهش وقوع این نوع آزار و حمایت بهتر از قربانیان کمک کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم آگاهی عمومی را درباره آزار جنسی مبتنی بر تصاویر (IBSA) افزایش دهیم؟
@nadidparid
تأثیر حیوانات خانگی بر اضطراب اجتماعی
🔔 آیا حیوان خانگی شما به کاهش اضطراب یا استرس شما کمک کرده است؟ چگونه؟
🧠 مطالعه دانشگاه ادینبورگ نشان داده جوانان با حیوانات خانگی گزارش کرده‌اند که حیواناتشان به کاهش علائم اضطراب و ایجاد حس امنیت کمک کرده‌اند.
📚 و حیوانات خانگی می‌توانند بهبود چشمگیری در سلامت روان ایجاد کنند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا حیوان خانگی شما به کاهش اضطراب یا استرس شما کمک کرده است؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
🔔 آیا حیوان خانگی شما به کاهش اضطراب یا استرس شما کمک کرده است؟ چگونه؟
🧠 مطالعه دانشگاه ادینبورگ نشان داده جوانان با حیوانات خانگی گزارش کرده‌اند که حیواناتشان به کاهش علائم اضطراب و ایجاد حس امنیت کمک کرده‌اند.
📚 و حیوانات خانگی می‌توانند بهبود چشمگیری در سلامت روان ایجاد کنند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا حیوان خانگی شما به کاهش اضطراب یا استرس شما کمک کرده است؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
نقش حیوانات خانگی در ایجاد روابط اجتماعی
🔔 پرسش: آیا تا به حال از طریق حیوان خانگی خود با همسایگان یا دوستان جدید آشنا شده‌اید؟ چگونه؟
🔍 مطالعه در استرالیا و چهار شهر آمریکایی نشان داده مالکیت حیوان خانگی دومین روش رایج برای ملاقات با همسایگان بوده است. حدود یک‌چهارم از صاحبان حیوانات خانگی از طریق حیوانات خود با سایرین در محله خود آشنا شدند و برخی از این افراد را به عنوان دوستان خود انتخاب کردند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال از طریق حیوان خانگی خود با همسایگان یا دوستان جدید آشنا شده‌اید؟ چگونه؟ در نظرات بنویسید
🔔 پرسش: آیا تا به حال از طریق حیوان خانگی خود با همسایگان یا دوستان جدید آشنا شده‌اید؟ چگونه؟
🔍 مطالعه در استرالیا و چهار شهر آمریکایی نشان داده مالکیت حیوان خانگی دومین روش رایج برای ملاقات با همسایگان بوده است. حدود یک‌چهارم از صاحبان حیوانات خانگی از طریق حیوانات خود با سایرین در محله خود آشنا شدند و برخی از این افراد را به عنوان دوستان خود انتخاب کردند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال از طریق حیوان خانگی خود با همسایگان یا دوستان جدید آشنا شده‌اید؟ چگونه؟ در نظرات بنویسید
نکات کلیدی درباره دروغ
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
در یک مطالعه از 1000 شرکت‌کننده، نیمی از دروغ‌ها توسط 5.6٪ از شرکت‌کنندگان گفته شده‌اند.
این نشان می‌دهد که دروغ گفتن نادر است اما کسی که دروغ می‌گویند، خیلی زیاد دروغ می گوید.
احساسات مخفی و نشانه‌های استرس، مانند بی‌قراری، ممکن است به فریب اشاره کنند.
پاسخ‌های دروغین معمولاً کمتر قانع‌کننده هستند و جزئیات کمتری دارند.
آشکار کردن اطلاعاتی که با داستان دروغگو تناقض دارد، او را مجبور می‌کند داستان خود را تغییر دهد.
@nadidparid
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
در یک مطالعه از 1000 شرکت‌کننده، نیمی از دروغ‌ها توسط 5.6٪ از شرکت‌کنندگان گفته شده‌اند.
این نشان می‌دهد که دروغ گفتن نادر است اما کسی که دروغ می‌گویند، خیلی زیاد دروغ می گوید.
احساسات مخفی و نشانه‌های استرس، مانند بی‌قراری، ممکن است به فریب اشاره کنند.
پاسخ‌های دروغین معمولاً کمتر قانع‌کننده هستند و جزئیات کمتری دارند.
آشکار کردن اطلاعاتی که با داستان دروغگو تناقض دارد، او را مجبور می‌کند داستان خود را تغییر دهد.
@nadidparid
خبر خوب در مورد دروغگویی
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
بیشتر مردم دروغگوهای مزمنی نیستند. تحقیقات دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد که از کسانی که اعتراف می‌کنند دروغ می‌گویند، نیمی از دروغ‌ها از سوی 5.3٪ از شرکت‌کنندگان گفته می‌شود. به همین دلیل منطقی است که فرض کنیم مردم حقیقت را می‌گویند تا زمانی که الگوی دروغگویی مشخص شود. کارشناسان معتقدند هیچ ویژگی خاصی نمی‌تواند به طور قطع یک دروغگو را نشان دهد.
@nadidparid
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
بیشتر مردم دروغگوهای مزمنی نیستند. تحقیقات دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد که از کسانی که اعتراف می‌کنند دروغ می‌گویند، نیمی از دروغ‌ها از سوی 5.3٪ از شرکت‌کنندگان گفته می‌شود. به همین دلیل منطقی است که فرض کنیم مردم حقیقت را می‌گویند تا زمانی که الگوی دروغگویی مشخص شود. کارشناسان معتقدند هیچ ویژگی خاصی نمی‌تواند به طور قطع یک دروغگو را نشان دهد.
@nadidparid
چگونه بفهمیم فرد مقابل دروغ می گوید؟
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
✅بار شناختی و دروغ
دروغگوها اغلب در حفظ دروغ‌های پیچیده مشکل دارند. درخواست جزئیات، بار شناختی را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود دروغگوها نتوانند داستان خود را درست حفظ کنند. طبق تحقیقات، سوالات باز که نیاز به پاسخ‌های دقیق دارند، می‌توانند تناقضات را نشان دهند. داستان‌های صادقانه منطقی‌تر و با اصلاحات خودجوش همراه هستند.
✅استفاده استراتژیک از شواهد
آشکار کردن اطلاعاتی که با روایت دروغگو تناقض دارد، آن‌ها را مجبور به تغییر داستان می‌کند که اغلب منجر به تناقضات می‌شود. این تکنیک می‌تواند در گفتگوها به کار گرفته شود تا حقیقت آشکار شود. منابع معتبر نشان می‌دهند که استفاده استراتژیک از شواهد می‌تواند به شناسایی دروغ کمک کند.
@nadidparid
۱۹ ژوئن ۲۰۲۴
نویسنده: دبی پیترسون
بررسی شده توسط مونیکا ویلهائور
✅بار شناختی و دروغ
دروغگوها اغلب در حفظ دروغ‌های پیچیده مشکل دارند. درخواست جزئیات، بار شناختی را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود دروغگوها نتوانند داستان خود را درست حفظ کنند. طبق تحقیقات، سوالات باز که نیاز به پاسخ‌های دقیق دارند، می‌توانند تناقضات را نشان دهند. داستان‌های صادقانه منطقی‌تر و با اصلاحات خودجوش همراه هستند.
✅استفاده استراتژیک از شواهد
آشکار کردن اطلاعاتی که با روایت دروغگو تناقض دارد، آن‌ها را مجبور به تغییر داستان می‌کند که اغلب منجر به تناقضات می‌شود. این تکنیک می‌تواند در گفتگوها به کار گرفته شود تا حقیقت آشکار شود. منابع معتبر نشان می‌دهند که استفاده استراتژیک از شواهد می‌تواند به شناسایی دروغ کمک کند.
@nadidparid
📚 یادگیری مداوم
کنجکاو باشید و آماده یادگیری از همکاران خود. هر کس تجربیات و تخصص‌های منحصربه‌فردی به محیط کار می‌آورد. آماده باشید دانش خود را به اشتراک بگذارید و از دیگران یاد بگیرید.
ساخت و تقویت روابط مثبت در محیط کار نیازمند تلاش و تعهد مداوم است. با این حال، پاداش‌های حاصل از این روابط، هم به صورت شخصی و هم حرفه‌ای، ارزش این سرمایه‌گذاری را دارند. 🌟
پایان
@nadidparid
کنجکاو باشید و آماده یادگیری از همکاران خود. هر کس تجربیات و تخصص‌های منحصربه‌فردی به محیط کار می‌آورد. آماده باشید دانش خود را به اشتراک بگذارید و از دیگران یاد بگیرید.
ساخت و تقویت روابط مثبت در محیط کار نیازمند تلاش و تعهد مداوم است. با این حال، پاداش‌های حاصل از این روابط، هم به صورت شخصی و هم حرفه‌ای، ارزش این سرمایه‌گذاری را دارند. 🌟
پایان
@nadidparid
چرا حرفهایی که با یک نفر داشته ایم را دوباره مرور می کنیم؟
🔔 آیا شما هم تا به حال مکالمات گذشته را در ذهن خود بازنگری کرده‌اید؟ و دوباره مرور کرده اید؟ چه احساسی به شما دست می‌دهد؟
📝 تأثیرات بازنگری مکالمات:
بازنگری مکرر مکالمات باعث تشدید احساسات اضطراب، شک به خود و گناه می‌شود.
این بازنگری‌ها می‌توانند روابط بین فردی را تحت فشار قرار دهند زیرا ما به جای درگیر شدن کامل با دیگران در لحظه حاضر، به درون خود می‌پردازیم.
بازنگری به مانعی برای ارتباط واقعی و نزدیکی عاطفی تبدیل می‌شود.
📝 نظر شما چیست؟ آیا شما هم تا به حال مکالمات گذشته را در ذهن خود بازنگری کرده‌اید؟ چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 آیا شما هم تا به حال مکالمات گذشته را در ذهن خود بازنگری کرده‌اید؟ و دوباره مرور کرده اید؟ چه احساسی به شما دست می‌دهد؟
📝 تأثیرات بازنگری مکالمات:
بازنگری مکرر مکالمات باعث تشدید احساسات اضطراب، شک به خود و گناه می‌شود.
این بازنگری‌ها می‌توانند روابط بین فردی را تحت فشار قرار دهند زیرا ما به جای درگیر شدن کامل با دیگران در لحظه حاضر، به درون خود می‌پردازیم.
بازنگری به مانعی برای ارتباط واقعی و نزدیکی عاطفی تبدیل می‌شود.
📝 نظر شما چیست؟ آیا شما هم تا به حال مکالمات گذشته را در ذهن خود بازنگری کرده‌اید؟ چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
دلایل بازنگری مکالمات و مرور دوباره حرفهاییی که زده ایم
🔔 به نظر شما چرا ما تمایل داریم مکالمات گذشته را بازنگری کنیم؟
📝 سه دلیل برای بازنگری مکالمات:
دستیابی به closure (بستن موضوعات): انسان‌ها به طور طبیعی به دنبال حل و فصل و درک هستند. وقتی یک مکالمه ما را ناآرام یا ناتمام می‌گذارد، به طور غریزی آن را بازنگری می‌کنیم تا معنای پنهانی را کشف کنیم که ممکن است closure مورد نظر ما را ارائه دهد.
رشد شخصی و تأیید اجتماعی: افراد مکالمات را برای شناسایی زمینه‌های رشد شخصی بازنگری می‌کنند. اما این جستجو می‌تواند انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود را تحریک کند.
توهم کنترل: بازنگری مکالمات اغلب به ما احساسی از کنترل می‌دهد، انگار که تحلیل آن‌ها می‌تواند نتیجه آن‌ها را تغییر دهد.
📝 نظر شما چیست؟ به نظر شما چرا ما تمایل داریم مکالمات گذشته را بازنگری کنیم؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 به نظر شما چرا ما تمایل داریم مکالمات گذشته را بازنگری کنیم؟
📝 سه دلیل برای بازنگری مکالمات:
دستیابی به closure (بستن موضوعات): انسان‌ها به طور طبیعی به دنبال حل و فصل و درک هستند. وقتی یک مکالمه ما را ناآرام یا ناتمام می‌گذارد، به طور غریزی آن را بازنگری می‌کنیم تا معنای پنهانی را کشف کنیم که ممکن است closure مورد نظر ما را ارائه دهد.
رشد شخصی و تأیید اجتماعی: افراد مکالمات را برای شناسایی زمینه‌های رشد شخصی بازنگری می‌کنند. اما این جستجو می‌تواند انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود را تحریک کند.
توهم کنترل: بازنگری مکالمات اغلب به ما احساسی از کنترل می‌دهد، انگار که تحلیل آن‌ها می‌تواند نتیجه آن‌ها را تغییر دهد.
📝 نظر شما چیست؟ به نظر شما چرا ما تمایل داریم مکالمات گذشته را بازنگری کنیم؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
دستیابی به closure (بستن موضوعات)
🔔 پرسش: آیا تا به حال تلاش کرده‌اید از طریق بازنگری مکالمات به closure برسید؟ چه نتیجه‌ای گرفتید؟
📝 دستیابی به closure:
بازنگری مکالمات به دنبال کشف معنای پنهان و ارائه closure است.
این تلاش برای closure می‌تواند به یک شمشیر دو لبه تبدیل شود، زیرا جستجوی بی‌وقفه ما برای پاسخ‌ها ممکن است ما را به مسیرهای فرض و گمان ببرد که از واقعیت وضعیت جدا شده‌اند.
بیش از حد تحلیل کردن و بیش از حد فکر کردن فقط عدم اطمینان و ناراحتی ما را تقویت می‌کند و ما را در چرخه نشخوار فکری گرفتار می‌کند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال تلاش کرده‌اید از طریق بازنگری مکالمات به closure برسید؟ چه نتیجه‌ای گرفتید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 پرسش: آیا تا به حال تلاش کرده‌اید از طریق بازنگری مکالمات به closure برسید؟ چه نتیجه‌ای گرفتید؟
📝 دستیابی به closure:
بازنگری مکالمات به دنبال کشف معنای پنهان و ارائه closure است.
این تلاش برای closure می‌تواند به یک شمشیر دو لبه تبدیل شود، زیرا جستجوی بی‌وقفه ما برای پاسخ‌ها ممکن است ما را به مسیرهای فرض و گمان ببرد که از واقعیت وضعیت جدا شده‌اند.
بیش از حد تحلیل کردن و بیش از حد فکر کردن فقط عدم اطمینان و ناراحتی ما را تقویت می‌کند و ما را در چرخه نشخوار فکری گرفتار می‌کند.
📝 نظر شما چیست؟ آیا تا به حال تلاش کرده‌اید از طریق بازنگری مکالمات به closure برسید؟ چه نتیجه‌ای گرفتید؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
رشد شخصی و تأیید اجتماعی
🔔 چگونه می‌توانیم بدون گرفتار شدن در چرخه نشخوار فکری به رشد شخصی برسیم؟
📝 رشد شخصی و تأیید اجتماعی:
افراد مکالمات را برای شناسایی زمینه‌های رشد شخصی بازنگری می‌کنند، اما این جستجو می‌تواند انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود را تحریک کند.
ترس از رد اجتماعی به شدت درک‌ها و اقدامات افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نگرانی از رد اجتماعی می‌تواند هشیاری در مکالمات را افزایش دهد و افراد را به بررسی دقیق تعاملات برای هر نشانه‌ای از انتقاد یا نارضایتی وادار کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم بدون گرفتار شدن در چرخه نشخوار فکری به رشد شخصی برسیم؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid
🔔 چگونه می‌توانیم بدون گرفتار شدن در چرخه نشخوار فکری به رشد شخصی برسیم؟
📝 رشد شخصی و تأیید اجتماعی:
افراد مکالمات را برای شناسایی زمینه‌های رشد شخصی بازنگری می‌کنند، اما این جستجو می‌تواند انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود را تحریک کند.
ترس از رد اجتماعی به شدت درک‌ها و اقدامات افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نگرانی از رد اجتماعی می‌تواند هشیاری در مکالمات را افزایش دهد و افراد را به بررسی دقیق تعاملات برای هر نشانه‌ای از انتقاد یا نارضایتی وادار کند.
📝 نظر شما چیست؟ چگونه می‌توانیم بدون گرفتار شدن در چرخه نشخوار فکری به رشد شخصی برسیم؟ تجربیات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
@nadidparid