؟؟؟

🟢 آیا باید فرزندتان را «باهوش» صدا کنید؟🤔

✅ #بخش #اول

⛔️تحقیقات نشان می دهد که این کار ممکن است عواقب ناخواسته ای داشته باشد

✅تقریباً همه والدین می خواهند فرزندانی با اعتماد به نفس تربیت کنند که به توانایی های خود ایمان داشته باشند. اما دقیقاً چگونه فرزندان خود را تشویق می کنید که خود را باهوش و شایسته ببینند؟ آیا «باهوش» خواندن فرزندانتان به افزایش عزت نفس کمک می کند؟👼 خوشبختانه برای والدین، خط تحقیقاتی وجود دارد که دقیقاً به این سؤال می پردازد.

🔸تحقیقات به وضوح نشان می‌دهد که تمجید از کودکان به‌خاطر «باهوش بودن» با پیامدهای منفی بیشتری نسبت به تحسین کودکان به خاطر تلاش‌هایشان همراه است.
1⃣ تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی کودکان به دلیل «باهوش بودن» مورد تحسین قرار می‌گیرند، در مقایسه با کودکانی که به‌خاطر تلاش‌هایشان تحسین می‌شوند، تمایل کمتری به یادگیری خود و بیشتر به عملکرد خود و دیگران واکنش نشان می‌دهند.
❎ وقتی با شکست مواجه می‌شوند، کودکانی که به‌خاطر «باهوش» بودن مورد تحسین قرار گرفته اند، معمولاً شکست خود را به نادانی نسبت می دهند و خود را سرزنش می‌کنند و بیشتر وسوسه می‌شوند که فقط تسلیم شوند.

کودکانی که به دلیل «سخت‌کوشی» تحسین می‌شوند، معمولاً به این نتیجه می‌رسند که وقتی شکست می‌خورند، فقط باید سخت‌تر کار کنند. بنابراین احتمال بیشتری وجود داشت که پایدار باشند. کودکانی که به دلیل «باهوش بودن» مورد تحسین قرار می‌گرفتند، تمایل داشتند که هوش را چیزی بدانند که نمی‌توانستند تغییر دهند، در حالی که کودکانی که برای «سخت‌کوشی» تحسین می‌شدند، انگیزه بیشتری برای ادامه یادگیری یا تلاش برای انجام بهتر داشتند

مترجم : #عرفان #ویس_بیاتی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

🟢 آیا باید فرزندتان را «باهوش» صدا کنید؟🤔
📌 #بخش #دوم

2⃣تمجید از کودکان به خاطر "باهوش بودن" ممکن است حتی باعث تقلب شود. محققان فرض کرده اند که کودکانی که به آنها "باهوش" می گویند، برای حفظ این شهرت تحت فشار هستند، بنابراین آنها ممکن است دست به تقلب بزنند تا مطمئن شوند اقدامات آنها با "باهوش" بودنی که به آنها نسبت داده می شود سازگار است.

❎نکاتی برای والدین❎

سعی کنید فرزندتان را به‌عنوان «باهوش» یا هر برچسبی که به توانایی‌های او اشاره می‌کند («ورزشکار»، «با استعداد»، «خلاق»، و غیره) خطاب نکنید.

✅✅ کودکان را به خاطر سخت کوشی و تلاششان تحسین کنید.👏😍

❇️همچنین می توانید آنها را به خاطر تمرکزشان بر روی یک کار، مداومت بر روی کار دشوار یا استراتژی که استفاده کرده اند تحسین کنید.
♻️ بنابراین به جای گفتن «وای، تو خیلی باهوشی»، سعی کنید بگویید: «چه ایده خوبی است که قبل از اینکه شروع کنی، یک پایه محکم برای آن می سازی».

✳️ به جای اینکه بگویید «تو در ریاضیات خیلی خوب هستی»، بگویید «من واقعاً دوست دارم که روی آن مسئله ریاضی تمرکز کنید».
✳️به جای این که بگویید «خواننده با استعدادی هستی»، بگویید: «من از اینکه می بینم خود را با خواندن به چالش می کشی و وقتی سخت می شود تسلیم نمی شوی لذت می برم».

❌در حضور فرزندانتان دیگران را نیز "باهوش" نخوانید.

🚫از برچسب زدن به فرزندان خود به عنوان "با استعداد" یا "برای این کار ساخته شدی " که ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد، خودداری کنید.

🚸 اگر آنها در کاری "با استعداد" هستند، بیشتر تلاش و پشتکار آنها را تمجید کنید


‼️به طور خلاصه، برخلاف توصیه‌های مرسوم والدین، تحقیقات نشان می‌دهد که «باهوش» خواندن فرزندان جنبه‌های منفی جدی دارد و باید تا حد امکان از این برچسب یا هر گونه تحسینی که بر ویژگی‌های #ثابتی تمرکز می‌کند که آنها نمی‌توانند آن را تغییر دهند، #اجتناب کنید.
مترجم : #عرفان #ویس_بیاتی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

✅سبک دلبستگی چیست و آیا سبک دلبستگی شما تغییر می کند؟
#بخش #اول

✅ چهار سبک دلبستگی وجود دارد: ایمن، اضطرابی، اجتنابی ، و آشفته. بیشتر توجه بر سه مورد اول است. آنها معمولاً روی یک پیوستار قرار می گیرند و دلبستگی ایمن در مرکز، آن قرار دارد.
🫂تئوری دلبستگی به شدت از کار جان بولبی و مری اینسورث استفاده می کند.

1⃣آنها فرض کردند که وقتی انسانها یک تجربه پیوند قوی و قابل اعتماد با اولین مراقب(های اولیه)🫂 خود دارند، احساس ایمنی و امنیت عمومی در آنها ایجاد می شود.
💆‍♂با این پایگاه امن، راحت‌تر می‌توانید در زندگی آرام باشید، با شریک زندگی خود و دیگران ارتباط خوبی برقرار کنید، و فرزندانی تربیت کنید که آنها هم امنیت دارند. به این دلبستگی ایمن می گویند.

2⃣دلبستگی ناایمن، خواه اجتنابی یا دوسوگرا ( اضطرابی)، در صورتی می‌تواند به وجود بیاید که مراقب خود این سبک را داشته باشد، افسرده باشد، با ترومای حل‌نشده‌اش دست و پنجه نرم کند، یا با سایر عوامل استرس‌زا دست و پنجه نرم کند که باعث می‌شود کمتر در دسترس کودک یا فرزندش باشد. آنها احساس عمیقی از رها شدگی دارند و برای برآورده شدن نیازهای خود به سختی تلاش می کنند .
❎ دلبستگی اجتنابی می تواند در دوران کودکی به صورتی که مراقب نادیده گرفته شود و با اتکای شدید به خود، ترجیح دادن تنهایی، و عدم اعتماد به اینکه دیگران از آنها مراقبت خواهند کرد، مشخص می شود.


مترجم : #سیدمهدی #رباط_جزی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

✅سبک دلبستگی چیست و آیا سبک دلبستگی شما تغییر می کند؟
#بخش #دوم
آیا سبک دلبستگی تغییر می کند؟
پاسخ بله است.
📌اگرچه ما معمولاً با یک سبک شناخته می شویم، اما آنقدر پیچیده‌ایم که نمی‌توانیم در طول زندگی فقط به همان سبک عمل کنیم: ما دائماً در حال تغییر، رشد، و انطباق با روابط و محیط خود هستیم، که بر سبک دلبستگی ما نیز تأثیر می‌گذارد.
✅تحقیقات نشان داده اند دلبستگی ناایمن در دوران نوجوانی و جوانی به بالاترین حد خود می رسد. دلبستگی اجتنابی در طول زندگی کاهش می یابد و دلبستگی ایمن با قرار گرفتن در یک رابطه عاشقانه شاد افزایش می یابد.
❇️علاوه بر این اخیراً، برخی پژوهش ها نشان داده اند که افراد می توانند عمداً سبک دلبستگی خود را تغییر دهند تا کمتر مضطرب شوند یا کمتر اجتناب کنند یعنی با تعیین هدف برای انجام این کار و اساساً « شبیه به آن سبک عمل کنند تا زمانی که به آن برسند».
مترجم : #سیدمهدی #رباط_جزی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

✅آیا سبک دلبستگی تغییر می کند؟
#بخش #سوم
#پایان

✍سبک دلبستگی شما حتی می تواند تحت شرایط مختلف، حتی در یک دوره از زندگی تان، نوسان داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است در یک رابطه یا محیطی سبک ایمن داشته باشید(مثلاً با همسرتان)، در حالی که با یک سبک ناایمن در رابطه دیگر(مثلاً با رئیس خود) عمل کنید.
✅استرس نیز می تواند نقش مهمی داشته باشد. فراز و نشیب های زندگی، توانایی خوابیدن، اینکه چقدر به نیازهای اساسی خود رسیدگی می کنید، همه به سبک دلبستگی شما تاثیر می گذارند.


مترجم : #سیدمهدی #رباط_جزی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

سبک دلبستگی تو اینجا مشخص کن👆👆👆

❇8 نکته سریع و ساده برای بهبود عادات
#بخش #اول


1⃣عادت ها نباید همیشه اتفاق بیفتند.
ایده پشت این جلمه این است که یک نشانه (مثلاً پایان روز کاری) و یک پاسخ (مثلاً رفتن به باشگاه) وقتی با هم جفت می شوند، پاسخ به صورت خودکار اتفاق می افتد.
✅ هرچه خودکارتر شود، به خودکنترلی کمتری نیاز دارد.
❗️به عنوان مثال، من معمولاً سه شنبه ها یخچال را تمیز می کنم، اما نه هر سه شنبه. من آنقدر این کار را انجام می دهم که فکر "من باید یخچال را تمیز کنم" تا حدودی به طور خودکار در روزهای سه شنبه اتفاق می افتد، حتی اگر همیشه این کار را انجام ندهم.

🔹️2⃣ از شرایط محیطی استفاده کنید.
شاید تعجب کنید که چرا سه شنبه ها؟ چون زباله ها و بازیافت های من چهارشنبه ها جمع آوری می شود. شما هم می توانید از برنامه های بیرون استفاده کنید

مترجم : #نرگس #فهیمی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

❇8 نکته سریع و ساده برای بهبود عادات
#بخش #دوم

🔹️3⃣ از آنچه در مورد خود می دانید استفاده کنید.
✅ ایجاد عادت ها برای هر کسی منحصر به فرد است.
✳️ به جنبه های دیگر طبیعت خود فکر کنید. به عنوان مثال، آیا شما در شروع یا به پایان رساندن کارها بهتر هستید؟ اگر در به پایان رساندن کارها خوب نیستید، پس عادت های زیادی را با هم ایجاد نکنید.
❎اگر با افراد دیگر کار می کنید، نقاط قوت و ضعف آنها را نیز در نظر بگیرید.

🔹️ 4⃣ شناسایی کنید که چه چیزی یک رفتار مورد نظر را محتمل تر می کند.

🟣 برای هر کاری که می‌خواهید بیشتر انجام دهید یا به طور مداوم انجام دهید، مشخص کنید چه چیزی این احتمال را بیشتر می‌کند. آن رفتار را به عادت خود تبدیل کنید.


مترجم : #نرگس #فهیمی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

🔹️5⃣. از اصل "طول بازو" استفاده کنید.

✅ هر چه یک رفتار راحت تر باشد، احتمال انجام آن بیشتر است. یکی از راه‌های فکر کردن به راحتی (فیزیکی) این است که آیا کالایی که نیاز دارید در فاصله بازو قرار دارد یا خیر.
❎ این یک قانون سخت و غیرقابل تغییر نیست. ممکن است ترجیح دهید به این فکر کنید که "در چند قدمی"باشد. البته این موارد برای درک شما از راحتی ذکر شد.

🔹️6⃣ مراحل را کاهش یا اضافه کنید.
گاهی اوقات می‌توانید با کاهش تعداد مراحل یک کار، آن را آسان تر کنید.
❇️ در مواقع دیگر، افزایش تعداد مراحل، ایجاد عادت را راحت تر می کند. به عنوان مثال، من و همسرم زباله هایمان را در یک کیسه پلاستیکی که پشت در آویزان بود، گذاشتیم. برای دختر 6 ساله من خیلی زیاد است. بنابراین، او یک سطل زباله کوچک با یک پدال پا برای گذاشتن زباله های خود دارد. این یک مرحله اضافی ایجاد می کند زیرا باید سطل زباله او را خالی کنم، اما در کل، راحت تر است.

🔹️7⃣مهندس معکوس.
✅ طراحی عادت خود را بر اساس مشاهدات خود مهندسی معکوس کنید.

🔹️8⃣ کاری را انجام دهید که در عمل بهترین نتیجه را دارد، نه در اصول.

❎ شما هرگز نمی توانید کاملاً پیش بینی کنید که آیا عادتی که می خواهید ایجاد کنید باقی می ماند یا خیر. امتحان کنید. عادات خود را بر اساس آنچه خود واقعی شما (و خانواده) مایل به انجام آن هستند طراحی کنید، نه بر اساس خود/خانواده ایده آل شما.
مترجم : #نرگس #فهیمی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

🔺️چه زمانی و چرا سوگ بیش از دوازده ماه طول می کشد؟؟ # بخش #اول

خوانش: #مریم #کرمی

مترجم : #زهرا #فراهانی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

🔺️چه زمانی و چرا سوگ بیش از دوازده ماه طول می کشد؟؟ # بخش #دوم

خوانش: #مریم #کرمی

مترجم : #زهرا #فراهانی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

#تیکه_کتاب

آنچه انسان‌ها را از پا در می‌آورد رنج‌ها و سرنوشتِ نامطلوبشان نیست، بلکه بی‌معنا شدنِ زندگی است که مصیبت‌بارتر است.
و معنا تنها در لذت و شادمانی و خوشی نیست، بلکه در رنج و مرگ هم می‌توان معنایی یافت.

✍🏽 #ویکتور_فرانکل
📕 #انسان_در_جستجوی_معنا

@nadidparid

✅به این نشانه ها 🔻🔻🔻توجه کنید که نشان می دهد شما با نیاز های فرزندان خود هماهنگ هستید.
#بخش #اول

1⃣ چه زمانی فرزندتان آماده گفت و گو نیست.
❌ در پایان روز، یا زمانی که فرزندان شما ازمدرسه به خانه می آیند، یاصبح زود که بیدار می شوند، یاقبل از یک بازی مهم ذهن فرزندتان جای دیگری است و یا آماده حرف زدن نیست، تلاش نکنید تا آنهابرای شما کاری انجام دهند یامورد ی را توضیح دهند و بر آنها فشار نیاورید.
✅ برقراری ارتباط با فرزند تان به زمان آرام و تنهایی ضرورت دارد. شما بایستی دریابید چه زمانی باید با آنها صحبت کنید💚❤️

اما چرا این کار مهم است؟
با این کار نشان می دهید ب استقلال و نیاز های او و همین طور به حرفهای او احترام می گذارید. بعدا،وقتی آنها آماده صحبت کردن شدند، خود شان به سراغ شما می آیند( لازم نیست شما خودتان را اذیت کنید ).
ادامه دارد

مترجم : #فاطمه #حسینی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

فرآیند درست شکل گیری رابطه عاطفی👆👆👆
@nadidparid

بر اساس جدیدترین تغییرات نسخه راهنمای DSM5_TR👆👆👆
@nadidparid

2⃣با هر کودک باید متفاوت رفتار کنید.

✅ هر کودک شخصیت منحصر به فرد خودش را دارد )

3⃣بفهمید چه چیزی باعث خنده فرزندتان می شود؟؟؟
❇️ وقتی با او هماهنگ هستید، می توانید به کودک کمک کنید در زمان های سخت، زمانی که استرس دارد یا از خودش مطمئن نیست، احساس شادی کند. زمانی که آنها در این حال و هوا هستند کمک م که کمی از مشکلات شان فاصله بگیرند و بخندند.
✳️چرا این کار مهم است؟
وقتی بچه ها بزرگتر می شوند، توانایی های آنها برای تنظیم احساسات شان با روش های که باخودشان صحبت می کنند آغاز خواهد شد
مترجم : #فاطمه #حسینی🌹🌹🌹
تیم #ترجمه و #تولید محتوای کانال #وارثان #فروید
#مدیر مسئول و #ویراستار: #سیدمجتبی #رباط_جزی
@nadidparid

#تیکه_کتاب

ای کاش دست از این تلاش‌های بی‌ثمر برداریم، از گذر زمان لذت ببریم، از روزهایی که به سرعت روی هم انباشته می‌شوند؛ بی‌تفاوت و بی‌حرکت، روزگار به نیمه رسیده‌مان را تماشاگر باشیم؛ چه به این زندگی چنگ بیندازیم و چه آن را تکه‌تکه کنیم، نمی‌توانیم بر مدت آن اضافه کنیم!

پس آیا این زندگی ارزش آن را دارد که به خاطرش بجنگیم؟


📕 #آدلف
✍🏽 #بنژامن_کنستان


@nadidparid

❇️ رسانه های اجتماعی فریبنده🤷‍♂
چه چیزی ما را برای مدت طولانی در رسانه های اجتماعی نگه می دارد؟

تا به حال چند بار متوجه شده اید که در شبکه های اجتماعی بوده اید و متوجه شده اید که یک ساعت گذشته است؟

😢چقدر با فرزندان نوجوانتان در مورد کنار گذاشتن تلفن همراه و کنار گذاشتن شبکه های اجتماعی مشاجره داشته اید؟

✅همراه ما باشید...
#وارثان #فروید #مجازی


@nadidparid