صباح الخير لذلك الحلم البعيد
كل خطوة منا وكل جهدٍ صغير منا يجعله قريباً بالتأكيد، ومهما بدا لك الطريق صعباً، لا تستسلم أبدا، وتذكر قصة الأرنبِ والسلحفاةِ التي كبرنا في طفولتنا عليها، السلحفاة لم تكن أسرع من الارنب ولا أفضل، لكنها لم تستسلم ولم تيأس لأي سبب ، بل حاولت بكل جهودها حتى وصلت إلى ماهي عليه وفازت على الأرنب ..
#الحياة مليئة بالآمال والدروس المفيدة لا تكف عن رؤية الأشياء الجميلة
#صباح جديد
#نسرين 🦋🤍

#لإحدى الطالبات الصورة 🤍🤍

لا تُخبر نفسك أن وقتَك ضيق، ولكن ادعُ اللهَ بالبركة، لا تُخبر نفسك بأنك لا تستطيع وأن الأمرَ أكبرُ من قدرتك ولكن ادعُ الله أن يمدَك بعونِه وقوته، و ادعُ الله أن يلهمَك الصبرَ والرضا، وأن ينيرَ بصيرتَك برؤيةِ الحكمةِ فيها،

*اجعلِ اللهَ في قلبِك وسَيجعلُ الحياةَ في يدِك*"

‏يا ربّ..صباحاً تشرق فيه أرواحنا بالأمل..وتخضرّ فيه دروبنا بجميل العمل وطيب الأثر..🦋🤍

صباح الخير طلاب
بالنسبة ل يلي عم يسألوا عن مادة الفلسفة تحديداً أنو اذا بلشنا بعد السبر بنلحق
اي بتلحقوا إذا درستوا مع الأستاذ وهي صح مادة كبيرة بس رح تلاقوها سهلة وقت الشرح ورح تحبوها ورح يسهل عليكن الحفظ كتير
وبرأي يلي ما عنده سبر لا يضيع وقت أبداً يبلش بقواعد العربي والإنكليزي والفرنسي هدول بدهم تركيز منيح وتدريب ع الحل أو أي احفظوا الأحاديث والآيات بمادة التربية الإسلامية
المهم وقتكن اغلى من الذهب لا تضيعوه
وصدقوني كل الأيام بكرا بتخلص اسرع مالكن متخيلين وبتصير ذكريات البكلوريا الحلوة
#نسرين

وملاحظة تانية مهمة
اولاً بعتذر اذا مرات بتاخر عليكن بالنشر أو بالرد ع الأسئلة بس الحياة وظروفها 🤍

وتانيا سعيدة جداً بتفاعلكن ع القناة وتعليقاتكن المشجعة لبعضكن وألي🤍

ثالثاً :ياريت الأسئلة تكون ع البوت
@Nabd456_bot
لانو التعليقات عم يتخربطوا مرات عندي ويمكن انسى رد عليكن بدون قصد


#نسرين

الدال عل الخير ك فاعله🤍🤍
كيفكم طلاب
بعتقد في عنا طلاب قدموا السنة الماضية وكل دراستهن كانت ع النت
فضلاً يلي بيعرف قنوات منيحة وموثوقة مو تكون فيها شي خطأ
شي تنفع طلاب هي السنة
نزلوا الرابط بالتعليقات ليستفادوا غيركم

النجاح مش سهل ولكن مش مستحيل
انت ك طالب بكلوريا وعندك عقل
لازم تفكر صح وترتب اولوياتك
اولويتك هي السنة هي النجاح وبأفضل العلامات
اقعد مع حالك أسأل حالك ليش انا عم قصر بدراستي ليش ماعم ادرس ليش متكاسل
كله هل المشكلات ممكن أي شخص يساعدك فيهن بس الحل الأساسي بأيدك
لازم تعرف وين الخلل بطريقة دراستك ولسا معك وقت
وصدقني دائما في وقت لتلحق
في طلاب بلشت من زمان وطلاب درست سنتين
بس كل هل الوقت مو شرط ابدا
المهم دائماً طاقتك يلي عم تبذلها والوقت يلي عم تستغله صح
ولسا في وقت معكن ووقت كتير بلشوا من هلأ وشدوا الهمة لحتى تكونوا مرتاحين آخر السنة وما تعيشوا الضغط النفسي وتضلوا تسمعوا بنلحق ولا ما بنلحق
المنهاج بسيط وفيه شوية شغلات صعبة
بس البكالوريا أساسها حرب نفسية
لأنها مرحلة تقرير. المصير
خليكن واثقين بحالكن وبرب العالمين
واتعبوا وصدقوني رح تلاقوا يوم النتائج
كل هل التعب راح يوم فرحتكم بالنتيجة
والعلامات العالية
يوم تحقيق حلمك وحلم أهلك يلي عم يشوفوه بعيونك
#صباح القوة والأمل
#بالتوفييييق للكل
#نسرين

كن فخوراً بأصغر  إنجازاتك، ابتداءً من استيقاظك في هذه الساعة من الصباح إلى آخر لحظة تكافح فيها من يومك، كن فخوراً بكل محاولاتك وإن فشلت أحياناً، المهم ألا تستسلم وفي النهاية تذكر قطرة الماء برقتها تحفر في الصخر القوي بالتكرار  على مدى الطويل، وليس بالقوة .
#كن قويا بصبرك ولا تستسلم
#نسرين

بالنسبة لكم ساعة لازم تدرسوا
أنا شخصياً بفضل تخصصوا وقت للاكل والنوم والمشاوير المهمة جداً
وباقي الوقت يكون كله دراسة
طبعاً مابصير دراسة متواصلة ٤ ساعات هون بتتعبوا وما بتستفيدوا لازم اقل شي كل ساعة تاخدوا استراحة ربع ساعه تقوموا تعملوا رياضة خفيفة أو تتمشوا بالبيت بحيث تريحوا مخكن شو ليرتب المعلومات وما تتكاسلوا بنفس الوقت
#موفقين يارب
#نسرين

🤍خلي فرحة أمك بين عيونك وكمل سعي 🤍

احذر من أن تمر من هذه الحياة دون أن تترك أثراً جميلاً
فلإنسان يرحل وتبقى سيرته
#ياصباح الخير🤍🦋
#نسرين

جرعة تحفيز 🤍🦋


لا يهم ان تكون الأول ولا يهم ان تكون الافضل ، المهم ان تستمر وتعمل بجهدك ،لا تقارن فالمقارنه ليست عادله ،لكل طالب ظروفه قد تقدمه عن غيره وقد تاخره لخيره ،أدرك ان لك توقيتك وقدرتك أؤمن بنفسك وأصبر على ماتعانيه فلن يضيع تعبك ولن تستقط أحلامك ما دمت تسعى واثقاً بالله متوكلاً عليه

أسباب فقدان الذّاكرة المؤقت :

فقدان الذاكرة المؤقت له عدة أسباب محتملة منها :

1⃣ عدم التركيز وكثرة السّهو مما يؤدي إلى ضعفٍ في تثبيتِ المعلومةِ في الذّهن ، بسبب المرورِ عليها سريعاً ، أو لتشابه المعلومات وعدم وضع حدود أو فوارق بين المعلومات المتشابهة ، بسبب كثرة المعلومات والإجهاد ، وضعف تصنيف هذه المعلومات.

2⃣ الإرهاق الذهني وقلّة النوم.

3⃣ عدم أخذ قسطً كافً من الرّاحة ، فليس منّا من يستطيعُ العملَ بشكلٍ مستمرٍ دونَ انقطاعٍ بلا راحةٍ ، فلا بدّ من أخذ فترة راحة لا تقلّ عن عشرة دقائق خلال النّهار وأثناء العمل ، تُخفضُ فيهِ الإضاءة ، ويُبتعد عن الأصوات ويجلسُ بوضعٍ مُريحٍ لأخذِ القسطِ الكافي من الرّاحة ، فيعاود المُخ الشّحن مرّة أخرى ليكون قادراً على متابعةِ الأعمال وما تَبقّى من مهامٍ على أكملِ وجهٍ.

3⃣ عدم الانتظام بتناول وجبات الطعام ، وسوء التغذيةِ وخاصّةً التي تؤدي إلى نقص أوميغا 3 ممّا يؤدّي إلى ضعفٍ في تغذيةِ الدماغِ فتضعُف الذاكرة ، كما أنّ نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة مثل : (B1, B12 , A , E) والبوتاسيوم ، والفسفور ، والكبريت ، والحديد.

4⃣ البدانة ، حيث إنّ كميّة الدّم التي تصل الدماغ تكون قليلةً بسبب كثرة الطعام المهضوم ، وبالتّالي تُضعِفُ الذّاكرة ، ولهذا قيل "البَطنة تُذهِبُ الفِطنة" .

5⃣ تداخل الإحداث اليوميّة وكثرتها يصعب على الدماغ تخزينها بالشكل المطلوب.

6⃣ التعرّض لحادث مباشر في الرأس.

7⃣ بعض حالات الهستيريا والتوتّر المرضيّ العالي.

8⃣ بعض الأدوية والتّخدير الطّبّي أحياناً.

9⃣ المخدّرات والخمور.

🔟 الوراثة : حيث تنتقل ظاهرة النسيان كما الأمراض الأخرى من خلال الجينات المتوارثة من الأبوين أو الأجداد ويتضاعف نموّها بعد عام من الولادة.

11- الكسلُ وعدم ممارسة الرّياضة وذلك أن الرّياضة تعيدُ للدّماغ النّشاط والحيوية والصّفاء واستعادة قدراته مرّةً أخرى.

12- البحث عن المشكلات التي تؤدي بنا إلى الضغط العصبيّ والنفسيّ ، وحاولة حلّها والتخلّص منها ليبقى المخُ صافياً لاستيعابِ المزيدِ من المعلوماتِ والقيامِ بالمزيدِ من المهامّ.

13- هناك أسبابٌ نفسيّةٌ مثل : نسيانُ أحداثٍ معينةٍ أو أشخاصٍ محدّدين بعد مشكلة معيّنة.

علاج فقدان الذّاكرة المؤقت

فقدان الذاكرة المؤقت مرض ينتهي مع الوقت ولا توجد له علاجات طبية كيميائية، ولكن يُنصح بما يلي للعناية بالنفس في حالة الإصابة به :

¤ النوم بما لا يقلّ عن ثمانية ساعاتٍ يومياَ.

¤ نوم القيلولة من 30-60 دقيقة فيستيقظ الفرد نشيطاً كأنّه في يوم جديد.

¤ ممارسة الرّياضة الجسديّة والعقليّة بشكل منتظم.

¤ تكرار الشيء المراد تذكّره.

¤ الإكثار من تناول الأسماك وخاصة السلمون ، والأجبان وتناول الغذاء الغني بالحديد ، والّلبن الرّائب أي تناول الغذاء الطبيعي السّليم والمتوازن.

¤ شرب الكثير من الماء.

¤ الضّغط على أصابع اليدين والقدمين ، وتدليكُ شحمة الأذن.

¤ هناك علاجٌ بالأعشاب الطبّية مثل البابونج والشمّر والحِلبة والنّعنع وغيرها وتستخدمُ مخلوطةً أو منفردةً.

أنت تستطَيع أن تحقق أحلامُك تستطَيع أن تنجح وتفرح تستطَيع أن تنتصَر وتُصبح أعظِم واجمل وأروع مِن أي شيء فقط كُن على ثقة بأنك تستطيع 💜

"يجبُ أن يكونَ احساسك ايجابياً مهما كانت الظروفُ و مهما كان التحديات، و مهما كانَ المؤثرُ الخارجي سيئاً، فقط حافظ على ايجابيتك دوما.

"الإنسانُ لمجردِ أن يحددَ لنفسهِ هدفاً واضحاً تقفزُ إمكاناتهُ قفزةً الى الأعلى، و يزدادُ نشاطهُ و يتيقظُ عقلهُ و تتحركُ دافعيته، و تتولدُ لديهِ الافكارُ التي تخدم أغراضه و أهدافه التي يطمحُ لتحقيقها 💛.

صباح الخير . .🌷

‏إذا أردت التوقّف عن القلق والبدء بالحياة ، إليكَ هذه القاعدة : عدّد نعمك وليس متاعبك 🤍🤍🤍

رسالة لقلبك اللطيف 💚
هذا الطريق الذي يملئه التعبُ والإرهاقُ، وتمشي فيه أنت بكل قواك المنهكة، نهايته حتماً سترضيك، وسيكون العوض عظيماً، واصبر ولا تستسلم أو تتوقف، كل حركةمهمت بدت لك صغيرة، إنّها تقربك من الحلم المنتظر❤️
#نسرين