این حرکت همه عضلات رو درگیر میکنه و نیازی هم نیس تا باشگاه برین و غر بزنین

پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |

✉️ Join ➣ @mt_proxyi

⭕️ 10 فیلم بی‌نظیر که با احساسات مخاطب بازی میکنه:

• Requiem for a dream
• The hunt
• Portrait of a Lady on fire
• Schindler's List
• Tokyo Sonata
• A Single Man
• Call me by your name
•The Kid
• Blue Valentine
• Grave of fireflies

#معرفی_فیلم
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |

✉️ Join ➣ @mt_proxyi

⭕️ دستور پخت "گراتن سیب زمینی" آوردم براتون

- مواد لازم:
سیب زمینی به مقدار لازم من ۸ تا زدم.
آرد سفید دو قاشق غذا خوری
کره ۳۰ گرم
شیر دو و نیم لیوان
سبزی ایتالیایی نصف قاشق غ خوری
اگه سبزی ایتالایی نداشتید، میتونید ترکیب ادویه هایی مثل اویشن، اورگانو، پودر سیر، پاپریکا... بهش اضافه کنید.
نمک نصف قاشق غذا خوری
پنیر پارمسان نصف لیوان
پنیر پیتزا برای تاپینگ
فلفل دلمه خرد شده برای تزیین

- هر دستگاهی دارید از قبل گرم بشه با دمای ۱۸۰ درجه ۴۵-۵۰ دقیقه بمونه. بعد از ریختن پنیر هم من ۲۰ دقیقه دیگه داخل فر گذاشتم تا پنیر آب بشه و سه دقیقه اخر گریل رو روشن کنید.

- نکات تکمیلی: لا به لای سیب زمینی ها میتونید مرغ گریل خرد شده، سوسیس، قارچ سرخ شده هم به سلیقه ی خودتون اضافه کنید.
درست کنید و بعد نوش جان کردن به جون منم دعا کنید🥰

پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |

✉️ Join ➣ @mt_proxyi

فرمول محاسبه رهن و اجاره ی خونه

پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |

✉️ Join ➣ @mt_proxyi

💊 داروخانه ی خانگی
(برای مواقع اورژانسی که به پزشک دسترسی نداریم)

⇠ سینوزیت: آناناس
⇠ کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان+ماست
⇠ یبوست: آب+خاکشیر، آب پرتقال
⇠ تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
⇠ سرفه: عسل
⇠ دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره
⇠ میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
⇠ پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
⇠ معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
⇠ اگزما: گل همیشه بهار
⇠ گرمی کودکان: شربت آبلیمو
⇠ تبخال:پیاز، سیب، چای و مرکبات
⇠ زیگیل: گذاشتن پوست موز روی زیگیل
⇠ عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D
⇠ سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت،آب
⇠ سوزش معده: ماست،بادام،لیمو
⇠ سوزش ادرار: خربزه، هندوانه،ماء الشعیر
⇠ دردهای قاعدگی: عرق نعنا،دمنوش شوید
⇠ چربی خون: ماست و شوید
⇠ کبدچرب: چای سبز
⇠ بوی بد دهان: جعفری، کرفس
⇠ دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
⇠ کهیر:سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
⇠ نقرس: روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
⇠ فشار خون: چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه
⇠ اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
⇠ قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر


پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |
پروکسی  | پروکسی |

✉️ Join ➣ @mt_proxyi