🔸نکته 🚨
▫️اگر کپک دیدید محصول را دور بندازید!
◽️توده اصلی قارچ (نخ های میسلیوم، نامرئی با چشم بدون میکروسکوپ) در اعماق محصول تکثیر شده .خطرناک ترین مشکل در محصولات مایع است.بنابراین، اگر روی شیشه مربا کپک دیدید، سلامتی خود را به خطر نیندازید.
◽️و نه، آن را بجوشانید، آن را در یک شیشه/بسته تمیز قرار دهید، آن را در فریزر قرار دهید - هیچ کدام از اینها به خلاص شدن از شر قارچ و کمک نمی کند.کل محصول را دور بندازید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️اگر کپک دیدید محصول را دور بندازید!
◽️توده اصلی قارچ (نخ های میسلیوم، نامرئی با چشم بدون میکروسکوپ) در اعماق محصول تکثیر شده .خطرناک ترین مشکل در محصولات مایع است.بنابراین، اگر روی شیشه مربا کپک دیدید، سلامتی خود را به خطر نیندازید.
◽️و نه، آن را بجوشانید، آن را در یک شیشه/بسته تمیز قرار دهید، آن را در فریزر قرار دهید - هیچ کدام از اینها به خلاص شدن از شر قارچ و کمک نمی کند.کل محصول را دور بندازید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
مقصود از زندگی کیف و لذت است.
تا می‌توانیم باید غم و غصه را از خودمان دور بکنیم، معلوم را به مجهول نفروشیم و نقد را فدای نسیه نکنیم.
انتقام خودمان را از زندگی بستانیم پیش از آن که در چنگال او خرد بشویم!
📕 ترانه های خیام
✍🏻 #صادق_هدايت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
مقصود از زندگی کیف و لذت است.
تا می‌توانیم باید غم و غصه را از خودمان دور بکنیم، معلوم را به مجهول نفروشیم و نقد را فدای نسیه نکنیم.
انتقام خودمان را از زندگی بستانیم پیش از آن که در چنگال او خرد بشویم!
📕 ترانه های خیام
✍🏻 #صادق_هدايت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️چگونه در دام خود کم بینی گرفتار نشویم ؟
به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود می‌کنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی می‌کنیم.
-به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود.
-جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چگونه در دام خود کم بینی گرفتار نشویم ؟
به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود می‌کنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی می‌کنیم.
-به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود.
-جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸جملات بزرگان 🏅
به تو گفتند که باید در زندگی موفق شد!
ولی من به تو می‌گویم که
باید زندگی کرد
و این
بزرگترین موفقیتِ دنیاست...
#ژان_ژیونو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
به تو گفتند که باید در زندگی موفق شد!
ولی من به تو می‌گویم که
باید زندگی کرد
و این
بزرگترین موفقیتِ دنیاست...
#ژان_ژیونو
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
اگه از بقیه خوش شانس‌تر بودی
سفره طولانی‌تری پهن کن،
نه دیوار بلندتری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اگه از بقیه خوش شانس‌تر بودی
سفره طولانی‌تری پهن کن،
نه دیوار بلندتری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!
◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
◽️کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
◽️از کرم استفاده نمی‌کنید.
◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
◽️با صورت روی بالش میخوابید.
◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!
◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
◽️کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
◽️از کرم استفاده نمی‌کنید.
◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
◽️با صورت روی بالش میخوابید.
◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸تلنگر💣
توی دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجونی با شما "صحبت کنن".
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست
زمان گوش دادنه.
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛
دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم
و تو دوران نوجونی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ...!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
توی دوران کودکی با بچه هاتون" صحبت کنید"
تا اونام تو دوران نوجونی با شما "صحبت کنن".
اصولاً دوران نوجوانی زمان صحبت کردن با فرزندان نیست
زمان گوش دادنه.
کاری که ما کاملا برعکس انجام می‌دیم؛
دوران کودکی رو مورد غفلت قرار می‌دیم
و تو دوران نوجونی با نصیحت کردن قصد جبران داریم ...!
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️دارچین اشتها را کاهش می دهد!
◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️دارچین اشتها را کاهش می دهد!
◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸جملات بزرگان 🏅
شادی، بهترین چیزهاست.
آن قدر اهمیت دارد
که سایر چیزها تنها برای
کسب آن هستند.
افلاطون
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
شادی، بهترین چیزهاست.
آن قدر اهمیت دارد
که سایر چیزها تنها برای
کسب آن هستند.
افلاطون
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸چند راهکار 🔔
▫️این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️این 15 عمل را رها کن تا شاد باشی:
1. همیشه حق با تو بودن را رها کن
2. نیاز به کنترل کردن را رها کن
3. سرزنش کردن را رها کن
4. افکار مبارزه گرانه خود را رها کن
5. باورهای محدود کننده خود را رها کن
6. شکوه و شکایت را رها کن
7. قضاوت کردن را رها کن
8. نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کن
9. مقاومت در مقابل تغییر را رها کن
10. برچسب زدن ها را رها کن
11. ترسهایت را رها کن
12. بهانه هایت را رها کن
13. گذشته را رها کن
14. وابستگی هایت را رها کن
15. زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کن.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
هر عضله‌ای را که بکار نبریم ضعیف
و ضعیف‌تر می‌شود؛ شعور و وجدان
هم در انسان مثل یک عضله هستند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
هر عضله‌ای را که بکار نبریم ضعیف
و ضعیف‌تر می‌شود؛ شعور و وجدان
هم در انسان مثل یک عضله هستند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
ازوقتی خودش رامیشناخت مخالف خشونت بود.
معتقد بود علت درگیری ها و جنگ های این دنیا مسئله دین نیست. "مسئله زبان" است.
می گفت آدم ها مدام دچار سوء تفاهم می شوند و درباره یکدیگر به اشتباه قضاوت می کنند.
با ترجمه های اشتباه زندگی می کنیم.
📕 #ملت_عشق
✍ #الیف_شافاک
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ازوقتی خودش رامیشناخت مخالف خشونت بود.
معتقد بود علت درگیری ها و جنگ های این دنیا مسئله دین نیست. "مسئله زبان" است.
می گفت آدم ها مدام دچار سوء تفاهم می شوند و درباره یکدیگر به اشتباه قضاوت می کنند.
با ترجمه های اشتباه زندگی می کنیم.
📕 #ملت_عشق
✍ #الیف_شافاک
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️اولین قدم برای مبارزه با چاقی
◽️تغییر ذهنیت و ایجاد انگیزه برای کاهش وزن اولین قدم است. بدون انگیزه کافی و ذهنیت درست، هر برنامه‌ای با شکست مواجه خواهد شد. باید به این نکته توجه داشت که کاهش وزن یک فرایند تدریجی است و نباید به دنبال نتایج فوری بود. صبر، انگیزه و تعهد از مهم‌ترین عوامل موفقیت در این مسیر هستند.راه‌هایی برای ایجاد انگیزه شامل تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه یعنی اهداف خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. مثلاً به جای هدف‌گذاری برای کاهش ۲۰ کیلوگرم، بهتر است به کاهش ۲ کیلوگرم در ماه فکر کنید.
◽️تشویق خود برای موفقیت‌های کوچک یعنی هر پیشرفتی که در کاهش وزن و یا تغییر عادات غذایی دارید، خود را تشویق کنید و جشن بگیرید. تصاویر و یادداشت‌های انگیزشی یعنی از تصاویر قبل و بعد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند یا نوشته‌های انگیزشی استفاده کنید تا در لحظات سخت، انگیزه خود را حفظ کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️اولین قدم برای مبارزه با چاقی
◽️تغییر ذهنیت و ایجاد انگیزه برای کاهش وزن اولین قدم است. بدون انگیزه کافی و ذهنیت درست، هر برنامه‌ای با شکست مواجه خواهد شد. باید به این نکته توجه داشت که کاهش وزن یک فرایند تدریجی است و نباید به دنبال نتایج فوری بود. صبر، انگیزه و تعهد از مهم‌ترین عوامل موفقیت در این مسیر هستند.راه‌هایی برای ایجاد انگیزه شامل تعیین اهداف مشخص و واقع‌بینانه یعنی اهداف خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. مثلاً به جای هدف‌گذاری برای کاهش ۲۰ کیلوگرم، بهتر است به کاهش ۲ کیلوگرم در ماه فکر کنید.
◽️تشویق خود برای موفقیت‌های کوچک یعنی هر پیشرفتی که در کاهش وزن و یا تغییر عادات غذایی دارید، خود را تشویق کنید و جشن بگیرید. تصاویر و یادداشت‌های انگیزشی یعنی از تصاویر قبل و بعد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده‌اند یا نوشته‌های انگیزشی استفاده کنید تا در لحظات سخت، انگیزه خود را حفظ کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸تلنگر💣
شیخ ابوسعید ابوالخیر در راه بود
گفت : هر جا كه نظر می‌كنم
بر زمین همه گوهر ریخته
و بر در و دیوار همه زر آویخته!
كسی نمی‌بیند و كسی نمی‌چیند ....
گفتند : كو؟ كجاست؟
گفت : همه جاست
هر جا كه می‌توان خدمتی كرد،
یا هر جا كه می‌توان راحتی به دلی آورد
آن جا كه غمگینی هست و آن جا كه مسكینی هست.
آن جا كه یاری طالب محبت است و آن جا كه رفیقی محتاج مُرُوَت ...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
شیخ ابوسعید ابوالخیر در راه بود
گفت : هر جا كه نظر می‌كنم
بر زمین همه گوهر ریخته
و بر در و دیوار همه زر آویخته!
كسی نمی‌بیند و كسی نمی‌چیند ....
گفتند : كو؟ كجاست؟
گفت : همه جاست
هر جا كه می‌توان خدمتی كرد،
یا هر جا كه می‌توان راحتی به دلی آورد
آن جا كه غمگینی هست و آن جا كه مسكینی هست.
آن جا كه یاری طالب محبت است و آن جا كه رفیقی محتاج مُرُوَت ...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!
◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
◽️کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
◽️از کرم استفاده نمی‌کنید.
◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
◽️با صورت روی بالش میخوابید.
◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند!
◽️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
◽️کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
◽️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
◽️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
◽️از کرم استفاده نمی‌کنید.
◽️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
◽️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
◽️با صورت روی بالش میخوابید.
◽️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
یه لباس زیبا میتونه باعث تغییر ظاهری شخصیت شما بشه
ولی رفتار زیبا میتونه زندگیتو تغییر بده !
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
یه لباس زیبا میتونه باعث تغییر ظاهری شخصیت شما بشه
ولی رفتار زیبا میتونه زندگیتو تغییر بده !
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/