🔸ایران زیبا ☀️
▫️خلیج گواتر، سیستان و بلوچستان زیبا
عکاس : گلریز خانعلیزاده
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️خلیج گواتر، سیستان و بلوچستان زیبا
عکاس : گلریز خانعلیزاده
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
ما چیزی هستیم که مکررا انجامش داده‌ایم. بنابراین، عالی بودن یه عمل نیست بلکه یه عادته...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ما چیزی هستیم که مکررا انجامش داده‌ایم. بنابراین، عالی بودن یه عمل نیست بلکه یه عادته...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
گذشته ها قابل تکرار نیستند،
همان طوری که از اسمش پیداست،
آن زمان گذشته است.
دوران جدید ممکن نیست مثل قدیم ها باشد
و اگر اصرار بر این کار بورزید
مثل عده ای که با افسوس
به آن نگاه می کنند،
به نظر پیر و مستعمل می آیید.
آدم هیچ وقت نباید به خاطر قدیم ها غصه بخورد.
کسی که عزای گذشته را می گیرد،
پیر و عزادار است.
📕 مفید در برابر باد شمالی
✍ دانیل گلاتائور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
گذشته ها قابل تکرار نیستند،
همان طوری که از اسمش پیداست،
آن زمان گذشته است.
دوران جدید ممکن نیست مثل قدیم ها باشد
و اگر اصرار بر این کار بورزید
مثل عده ای که با افسوس
به آن نگاه می کنند،
به نظر پیر و مستعمل می آیید.
آدم هیچ وقت نباید به خاطر قدیم ها غصه بخورد.
کسی که عزای گذشته را می گیرد،
پیر و عزادار است.
📕 مفید در برابر باد شمالی
✍ دانیل گلاتائور
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️غذایی که باعث ریزش مو می‌شود!
◽️چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها جایگزین نمی شوند و همین باعث تضعیف موهای قدیمی خواهد شد.
◽️محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که با بالا رفتن سن، غذاهای چرب بیشتر از همیشه تاثیر منفی خود را روی رشد موها خواهند گذاشت و مشکلات بدتر می شود. پس به دنبال رژیم غذایی با پروتئین کامل باشید و از حبوبات و گوشت سالم، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا خطر ریزش مو در سنین بالا کمتر شود؛ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهای حاوی ویتامین، مواد معدنی مخصوصا ویتامین c، ویتامین d و آهن استفاده کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️غذایی که باعث ریزش مو می‌شود!
◽️چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها جایگزین نمی شوند و همین باعث تضعیف موهای قدیمی خواهد شد.
◽️محققان همچنین به این نتیجه رسیده اند که با بالا رفتن سن، غذاهای چرب بیشتر از همیشه تاثیر منفی خود را روی رشد موها خواهند گذاشت و مشکلات بدتر می شود. پس به دنبال رژیم غذایی با پروتئین کامل باشید و از حبوبات و گوشت سالم، میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا خطر ریزش مو در سنین بالا کمتر شود؛ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهای حاوی ویتامین، مواد معدنی مخصوصا ویتامین c، ویتامین d و آهن استفاده کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت خانواده 👩❤️👨
▫️علائم خطر در رابطه عاطفی
اگر جذب افراد زیر می‌شوید؛ مراقب باشید:
١)طرف مقابل شما، به دلیل درگیری عاطفی با فردی دیگر، حاضر نیست زیر بار روابط متعهدانه‌ی دیرپا برود.
٢)طرف مقابل همیشه در دسترس نیست، که اوقاتی را با یکدیگر بگذرانید. مثلا زیاد به مسافرت کاری و اداری می‌رود، محل تحصیلش در شهری دیگر است، محل کارش خیلی دور است یا به کار، اعتیاد دارد.
٣)طرف مقابل شما از لحاظ عاطفی، فردی بی‌ثبات است. مثلا یک روز با شما خوب و یک روز بی‌تفاوت، معتاد است یا افسرده است، شغل ثابتی ندارد و نمی‌تواند بر اساس اصول منطقی با شما رابطه‌ای عاطفی و پایدار برقرار کند.
۴)طرف مقابل شما تنوع طلب است. دوست دارد در روابطش آزاد باشد، مایل است برای دیگران دلربایی کند.
۵)طرفتان نسبت به شما دودل است. از نظر منطقی میل دارد با شما باشد، اما از نظر عاطفی میل چندانی ندارد یا اینکه لحظه‌ای عاشق دیوانه‌وار شماست و لحظه‌ای بعد از چشم او می‌افتید. مثل اینکه تکلیفش با خودش روشن نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️علائم خطر در رابطه عاطفی
اگر جذب افراد زیر می‌شوید؛ مراقب باشید:
١)طرف مقابل شما، به دلیل درگیری عاطفی با فردی دیگر، حاضر نیست زیر بار روابط متعهدانه‌ی دیرپا برود.
٢)طرف مقابل همیشه در دسترس نیست، که اوقاتی را با یکدیگر بگذرانید. مثلا زیاد به مسافرت کاری و اداری می‌رود، محل تحصیلش در شهری دیگر است، محل کارش خیلی دور است یا به کار، اعتیاد دارد.
٣)طرف مقابل شما از لحاظ عاطفی، فردی بی‌ثبات است. مثلا یک روز با شما خوب و یک روز بی‌تفاوت، معتاد است یا افسرده است، شغل ثابتی ندارد و نمی‌تواند بر اساس اصول منطقی با شما رابطه‌ای عاطفی و پایدار برقرار کند.
۴)طرف مقابل شما تنوع طلب است. دوست دارد در روابطش آزاد باشد، مایل است برای دیگران دلربایی کند.
۵)طرفتان نسبت به شما دودل است. از نظر منطقی میل دارد با شما باشد، اما از نظر عاطفی میل چندانی ندارد یا اینکه لحظه‌ای عاشق دیوانه‌وار شماست و لحظه‌ای بعد از چشم او می‌افتید. مثل اینکه تکلیفش با خودش روشن نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
هیچ چیز قوی تر از این نیست که یک فرد شکسته خودش رو بازسازی کنه...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
هیچ چیز قوی تر از این نیست که یک فرد شکسته خودش رو بازسازی کنه...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
مطالعه ، هر چیزی را عوض می‌کند!
هر چیزی را به سطح بالاتری از وجود و فراتر از روزمرگیِ ابلهانه می‌کشاند...
📕 #کنستانسیا
✍ #کارلوس_فوئنتس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
مطالعه ، هر چیزی را عوض می‌کند!
هر چیزی را به سطح بالاتری از وجود و فراتر از روزمرگیِ ابلهانه می‌کشاند...
📕 #کنستانسیا
✍ #کارلوس_فوئنتس
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️چرا نخوردن صبحانه می تواند برای قلب شما مضر باشد؟
▫️از دست دادن اولین وعده غذایی در روز برای قلب شما خوب نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند.
▫️شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد حملات قلبی بیشتر در صبح اتفاق می افتد. بخشی از آن حالت آدرنالین بالا است که در اوایل صبح اتفاق می‌افتد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چرا نخوردن صبحانه می تواند برای قلب شما مضر باشد؟
▫️از دست دادن اولین وعده غذایی در روز برای قلب شما خوب نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند.
▫️شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد حملات قلبی بیشتر در صبح اتفاق می افتد. بخشی از آن حالت آدرنالین بالا است که در اوایل صبح اتفاق می‌افتد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️به همه‌ی کارهای خود روح دهید :
-به دست دادنِ خود روح دهید. وقتی با کسی دست می‌دهید با همه‌ی وجودِ خود دست بدهید. سعی کنید با فشار دستتان بگویید:"از آشنایی با شما خوشحالم" یک دست دادن زورکی و بی‌رمق از دست ندادن بدتر است.
-به خنده‌هایتان روح دهید. با چشم‌هایتان بخندید. هیچ‌کس خنده‌های تصنعی،خشک و مصلحتی را دوست ندارد. وقتی می‌خندید،به راستی بخندید.
-به متشکرم‌های خود روح دهید. یکی متشکرمِ ماشینی و از سر عادت، تقریبا فقط یک صدا است. هیچ مفهومی ندارد؛ بی‌ثمر است. هروقت به حرف‌های خود شور و حال می‌دهید،خودتان هم به‌طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره‌مند می‌شوید. این مسئله را همین الان امتحان کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️به همه‌ی کارهای خود روح دهید :
-به دست دادنِ خود روح دهید. وقتی با کسی دست می‌دهید با همه‌ی وجودِ خود دست بدهید. سعی کنید با فشار دستتان بگویید:"از آشنایی با شما خوشحالم" یک دست دادن زورکی و بی‌رمق از دست ندادن بدتر است.
-به خنده‌هایتان روح دهید. با چشم‌هایتان بخندید. هیچ‌کس خنده‌های تصنعی،خشک و مصلحتی را دوست ندارد. وقتی می‌خندید،به راستی بخندید.
-به متشکرم‌های خود روح دهید. یکی متشکرمِ ماشینی و از سر عادت، تقریبا فقط یک صدا است. هیچ مفهومی ندارد؛ بی‌ثمر است. هروقت به حرف‌های خود شور و حال می‌دهید،خودتان هم به‌طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره‌مند می‌شوید. این مسئله را همین الان امتحان کنید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸جملات بزرگان 🏅
بذر تمام بدبختی‌های ما در سالهایی کاشته می‌شود که با آدمهایی سر و کار داریم که معتقدند نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.
#ویلیام_گلسر
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
بذر تمام بدبختی‌های ما در سالهایی کاشته می‌شود که با آدمهایی سر و کار داریم که معتقدند نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.
#ویلیام_گلسر
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
اگر موضوعی را مدام برایتان تکرار
می‌کنند بدانید که به احتمال زیاد
آن موضوع دروغی بیش نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
اگر موضوعی را مدام برایتان تکرار
می‌کنند بدانید که به احتمال زیاد
آن موضوع دروغی بیش نیست.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است!
◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️این میوه برای استخوان هایتان، بهترین انتخاب است!
◽️اگر به دنبال میوه های تقویت کننده استخوان هستید، انجیر باید در صدر لیست خرید شما باشد. پنج عدد انجیر تازه متوسط حدود ۹۰ میلی گرم کلسیم و سایر مواد مغذی محافظ اسکلت مانند پتاسیم و منیزیم دارند. انجیر خشک نیز به همان اندازه خوب است: نصف فنجان انجیر خشک ۱۲۱ میلی گرم کلسیم دارد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
قلب، خاک خوبی دارد.
در برابر هر دانه که در آن بنشانی،
هزار دانه پس می‌دهد.
اگر ذره‌یی نفرت کاشتی،
خروارها نفرت درو خواهی کرد.
و اگر دانه‌یی از محبّت نشاندی،
خرمن‌ها بر خواهی داشت.
📕 ابوالمشاغل
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
قلب، خاک خوبی دارد.
در برابر هر دانه که در آن بنشانی،
هزار دانه پس می‌دهد.
اگر ذره‌یی نفرت کاشتی،
خروارها نفرت درو خواهی کرد.
و اگر دانه‌یی از محبّت نشاندی،
خرمن‌ها بر خواهی داشت.
📕 ابوالمشاغل
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/