🔸برشی از کتاب 📝
من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان.
خویشاوندان آدم به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.
📕 در جستجوی نان
✍ ماکسیم گورکی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
من بارها به این مسئله برخورده بودم که اقوام و خویشاوندان نسبت به یکدیگر رفتار و اخلاق نامطلوب‌تری دارند تا نسبت به بیگانگان.
خویشاوندان آدم به نقاط ضعف و نیروی انسان آشنا هستند و برای حمله به او مواقع مناسبی را انتخاب می‌کنند. برای تهمت‌های خود کم و بیش مدرک دارند و به آسانی با هم دست به گریبان می‌شوند. به این دلیل است که بیگانگان بیشتر مورد احترام قرار میگیرند.
📕 در جستجوی نان
✍ ماکسیم گورکی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸تهیه کتاب فصلنامه موفقیت 🚨🔔
▫️برگرفته از کتاب فصلنامه موفقیت نسخه صوتی
نسخه‌ي پي‌دي‌اف و صوتي کتاب فصلنامه‌ي موفقيت را مي توانيد از طريق سايت موفقيت به آدرس movafaghiat.com و اپليکيشن‌ها و سايت‌هاي معتبري چون فيديبو، طاقچه، جار، مگ ايران، نوار و کتابراه دريافت کنيد.
براي تهيه‌‌ي نسخه‌ي کاغذي کتاب فصلنامه‌ي موفقيت، هم مي‌توانيد به کيوسک‌هاي منتخب شهرها و شهر کتاب‌ها مراجعه کنيد و هم از طريق سايت موفقيت به آدرس movafaghiat.com و ثبت سفارش، آن را در خانه تحويل بگيريد.
#کتاب_صوتی
#کتاب_فصلنامه
#دکتراحمدحلت
#موفقیت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️برگرفته از کتاب فصلنامه موفقیت نسخه صوتی
نسخه‌ي پي‌دي‌اف و صوتي کتاب فصلنامه‌ي موفقيت را مي توانيد از طريق سايت موفقيت به آدرس movafaghiat.com و اپليکيشن‌ها و سايت‌هاي معتبري چون فيديبو، طاقچه، جار، مگ ايران، نوار و کتابراه دريافت کنيد.
براي تهيه‌‌ي نسخه‌ي کاغذي کتاب فصلنامه‌ي موفقيت، هم مي‌توانيد به کيوسک‌هاي منتخب شهرها و شهر کتاب‌ها مراجعه کنيد و هم از طريق سايت موفقيت به آدرس movafaghiat.com و ثبت سفارش، آن را در خانه تحويل بگيريد.
#کتاب_صوتی
#کتاب_فصلنامه
#دکتراحمدحلت
#موفقیت
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟
◽️محققان دانشگاه کوبه ژاپن در مطالعه‌ای جدید، عامل مهمی در فرآیند کاهش وزن را شناسایی کرده‌اند. آنها دریافتند یک پروتئین خاص به نام PGC-1α در بدن، نقش کلیدی در چربی‌سوزی حین ورزش دارد. این پروتئین انواع مختلفی دارد، اما دو نوع آن که با b و c شناخته می‌شوند، برای چربی‌سوزی در هنگام فعالیت بدنی بسیار مهم هستند.
◽️مطالعه نشان می‌دهد افرادی که مقدار کمتری از انواع مؤثر این پروتئین را تولید می‌کنند، در چربی‌سوزی و مصرف اکسیژن هنگام ورزش با مشکل مواجه می‌شوند. این می‌تواند توضیح دهد چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم، در کاهش وزن موفقیت چندانی ندارند. این کشف می‌تواند به توسعه روش‌های جدیدی برای مبارزه با چاقی منجر شود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم لاغر نمی‌شوند؟
◽️محققان دانشگاه کوبه ژاپن در مطالعه‌ای جدید، عامل مهمی در فرآیند کاهش وزن را شناسایی کرده‌اند. آنها دریافتند یک پروتئین خاص به نام PGC-1α در بدن، نقش کلیدی در چربی‌سوزی حین ورزش دارد. این پروتئین انواع مختلفی دارد، اما دو نوع آن که با b و c شناخته می‌شوند، برای چربی‌سوزی در هنگام فعالیت بدنی بسیار مهم هستند.
◽️مطالعه نشان می‌دهد افرادی که مقدار کمتری از انواع مؤثر این پروتئین را تولید می‌کنند، در چربی‌سوزی و مصرف اکسیژن هنگام ورزش با مشکل مواجه می‌شوند. این می‌تواند توضیح دهد چرا برخی افراد با وجود ورزش منظم، در کاهش وزن موفقیت چندانی ندارند. این کشف می‌تواند به توسعه روش‌های جدیدی برای مبارزه با چاقی منجر شود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸پند آموز 💭
▫️میدونستی هیچکس عالی شروع نکرده؟
هیچ قهرمانِ المپیکی ، اولین مسابقه اش عالی نبوده
هیچ نویسنده ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خواننده یِ پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن های بزرگ نبوده
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده
• موفقیت یعنی همین
یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانیکه قصه اش تموم نشده ادامه داده
تو هم فقط ادامه بده، همین
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️میدونستی هیچکس عالی شروع نکرده؟
هیچ قهرمانِ المپیکی ، اولین مسابقه اش عالی نبوده
هیچ نویسنده ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده!
هیچ خواننده یِ پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن های بزرگ نبوده
هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده
هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده
• موفقیت یعنی همین
یعنی هیچکس عالی شروع نکرده ولی تا زمانیکه قصه اش تموم نشده ادامه داده
تو هم فقط ادامه بده، همین
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
يكى از شادترين لحظه هاى زندگى
وقتی هست كه شجاعت آن را پيدا ميكنى
تا از چيزي كه نميتوانى تغيير دهى،
بگذرى....
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
يكى از شادترين لحظه هاى زندگى
وقتی هست كه شجاعت آن را پيدا ميكنى
تا از چيزي كه نميتوانى تغيير دهى،
بگذرى....
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
آنتیگونه :تو تاحالا عاشق شدی؟
تیرسیاس :عشق خطرناکه خانوم!
آنتیگونه :چرا!؟
تیرسیاس :چون نمی ذاره از چیزای خطرناک بترسی!
📕 آنتیگونه
✍ سوفوکل
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آنتیگونه :تو تاحالا عاشق شدی؟
تیرسیاس :عشق خطرناکه خانوم!
آنتیگونه :چرا!؟
تیرسیاس :چون نمی ذاره از چیزای خطرناک بترسی!
📕 آنتیگونه
✍ سوفوکل
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️هفت موردی که می‌تونه به رابطه ی عاطفی
آسیب بزنه:
۱.حدس زدن به جای پرسیدن و گفت وگو
۲.برطرف نکردن سوءتفاهم
۳.برای ارتباط و گفتگو تلاش نکردن
۴.واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۵.نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۶.به احساسات منفی پروبال دادن
۷.فرار از موقعیت به جای حل کردن مشکلات و به تفاهم رسیدن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️هفت موردی که می‌تونه به رابطه ی عاطفی
آسیب بزنه:
۱.حدس زدن به جای پرسیدن و گفت وگو
۲.برطرف نکردن سوءتفاهم
۳.برای ارتباط و گفتگو تلاش نکردن
۴.واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۵.نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۶.به احساسات منفی پروبال دادن
۷.فرار از موقعیت به جای حل کردن مشکلات و به تفاهم رسیدن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
◽️شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم.همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود.آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند.
▫️ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است.مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
+ استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️سیاهی دور چشم نشانه کمبود چه ویتامینی است؟
◽️شاید اولین چیزی که باید بدانیم این است که برخی از ما به طور طبیعی مستعد سیاهی دور چشم هستیم.همه ما تجربه کرده‌ایم که یک شب کم خوابی می‌تواند صبح روز بعد باعث سیاهی دور چشم شود.آلرژی‌ها، مشکلات تیروئید، اختلالات کلیوی و حتی برخی عفونت‌ها می‌توانند باعث تورم و تیره شدن پوست زیر چشم شوند.
▫️ویتامین K یکی از ویتامین‌های مهم در کاهش سیاهی دور چشم است.مصرف غذاهای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به جلوگیری از سیاهی دور چشم کمک کند. غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی‌های چرب، آجیل‌ها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
+ استفاده از ماسک‌های طبیعی و کرم‌های مناسب نیز می‌تواند به کاهش سیاهی دور چشم کمک کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️چطور با کمال‌گرایی مقابله کنیم؟
_تعیین حدومرز
_ریسک کردن
_خودشفقتی
(به‌این معنی که خودتونو ببخشین نقصــاتونو بپذیرین و از خــودتــون مراقبت کنین)
_کمک گرفتن از دیگران
_تقسیم کردن کارها
_توانایی نه گفتن
_روراست بودن با خودتون
_خودمراقبتی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چطور با کمال‌گرایی مقابله کنیم؟
_تعیین حدومرز
_ریسک کردن
_خودشفقتی
(به‌این معنی که خودتونو ببخشین نقصــاتونو بپذیرین و از خــودتــون مراقبت کنین)
_کمک گرفتن از دیگران
_تقسیم کردن کارها
_توانایی نه گفتن
_روراست بودن با خودتون
_خودمراقبتی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سخن بزرگان 🏅
نمی‌توانید ارزشِ چیزی را بفهمید، مگر این‌که احتمالِ از دست‌دادنِ آن را تجربه کنید.
#مارک_منسن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
نمی‌توانید ارزشِ چیزی را بفهمید، مگر این‌که احتمالِ از دست‌دادنِ آن را تجربه کنید.
#مارک_منسن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آرامشتو معامله نکن،
بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
من دوست ندارم شاهد سرافکندگی کسی باشم. خوش ندارم ببینم که برای زیستن، انسان‌ها تا چه اندازه قادرند خود را به پستی بکشانند. برایم دشوار است که همین‌طور نشسته، ساکت و آرام مثل یک قاضی و یا تماشاگر، نمایش سقوط انسان‌ها را تا آخرین پله‌های پستی و زشتی تماشا کنم. می‌ترسم برگردند و به روی من لبخند بزنند.
📕 پوست
✍🏽 کورتزیو مالاپارته
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
من دوست ندارم شاهد سرافکندگی کسی باشم. خوش ندارم ببینم که برای زیستن، انسان‌ها تا چه اندازه قادرند خود را به پستی بکشانند. برایم دشوار است که همین‌طور نشسته، ساکت و آرام مثل یک قاضی و یا تماشاگر، نمایش سقوط انسان‌ها را تا آخرین پله‌های پستی و زشتی تماشا کنم. می‌ترسم برگردند و به روی من لبخند بزنند.
📕 پوست
✍🏽 کورتزیو مالاپارته
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 🚨
▫️۸ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست
▫️التهاب
▫️معده درد
▫️آکنه
▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کم‌آبی بدن
▫️بیماری قلبی
▫️اضافه وزن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️۸ عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
زیاده‌روی در مصرف انواع پنیر می‌تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
▫️ایجاد یبوست
▫️التهاب
▫️معده درد
▫️آکنه
▫️افزایش خطر ابتلا به سرطان
▫️کم‌آبی بدن
▫️بیماری قلبی
▫️اضافه وزن
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸چند راهکار 🔔
▫️چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چهار راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه :
1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند.
2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند.
3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸پکیج توانگری با دستان خالی
▫️فایلهای ضمیمه محصول
• نسخه صوتي کتاب الماسهاي حلت
• سمينار موفقيت در بازار کار
• سمینار راز بزرگ توانگران
برای دسترسی به فایلهای ضمیمه پس از خریداری محصول به سایت مراجعه کنید
1 - کتاب الماس هاي حلت + نسخه صوتي
2 - کتاب راه‌حل کجايي؟ دقيقا کجايي؟
لینک تهیه 👈
https://B2n.ir/u36655
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️فایلهای ضمیمه محصول
• نسخه صوتي کتاب الماسهاي حلت
• سمينار موفقيت در بازار کار
• سمینار راز بزرگ توانگران
برای دسترسی به فایلهای ضمیمه پس از خریداری محصول به سایت مراجعه کنید
1 - کتاب الماس هاي حلت + نسخه صوتي
2 - کتاب راه‌حل کجايي؟ دقيقا کجايي؟
لینک تهیه 👈
https://B2n.ir/u36655
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️چرا کمبود کلسیم سبب شکنندگی ناخن ها می شود؟
◽️کلسیم برای حفظ یکپارچگی و عملکرد خارجی ترین لایه پوست، معروف به اپیدرم، ضروری است. این لایه به عنوان یک مانع عمل می کند که به حفظ رطوبت کمک می کند و از از دست رفتن آب از بدن شما جلوگیری می کند.
◽️ وقتی سطح کلسیم پایین باشد، سد پوست ممکن است به خطر بیفتد و آن را در برابر خشکی و از دست دادن رطوبت آسیب پذیرتر کند.
کلسیم همچنین در تنظیم عملکرد غدد عرق و چربی پوست نقش دارد. غدد چربی، روغنی به نام سبوم تولید می کنند که به روان و مرطوب نگه داشتن پوست و مو کمک می کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️چرا کمبود کلسیم سبب شکنندگی ناخن ها می شود؟
◽️کلسیم برای حفظ یکپارچگی و عملکرد خارجی ترین لایه پوست، معروف به اپیدرم، ضروری است. این لایه به عنوان یک مانع عمل می کند که به حفظ رطوبت کمک می کند و از از دست رفتن آب از بدن شما جلوگیری می کند.
◽️ وقتی سطح کلسیم پایین باشد، سد پوست ممکن است به خطر بیفتد و آن را در برابر خشکی و از دست دادن رطوبت آسیب پذیرتر کند.
کلسیم همچنین در تنظیم عملکرد غدد عرق و چربی پوست نقش دارد. غدد چربی، روغنی به نام سبوم تولید می کنند که به روان و مرطوب نگه داشتن پوست و مو کمک می کند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
ما چیزی هستیم که مکررا انجامش داده‌ایم. بنابراین، عالی بودن یه عمل نیست بلکه یه عادته...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ما چیزی هستیم که مکررا انجامش داده‌ایم. بنابراین، عالی بودن یه عمل نیست بلکه یه عادته...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️عوارض خوردن چای پر رنگ!
▫️ هر چه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود.
▫️کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند.
▫️کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌شود.
▫️کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️عوارض خوردن چای پر رنگ!
▫️ هر چه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود.
▫️کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند.
▫️کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌شود.
▫️کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/