🔸نکته 📌
به این دلایل خواستگار شما راست نمی‌گوید:
ناهماهنگی در گفته‌ها
آسمان‌ریسمان‌بافتن
اضطراب و واکنش غیرعادی
پنهان‌شدن در مواقع ضروری
دزدیدن نگاه
لمس زیاد صورت هنگام صحبت
تاخیر و مکث غیرطبیعی
نقش یک خواستگار ایده‌آل را بازی کردن
قسم خوردن و تاکید بیش‌ازحد
مرتب‌کردن مداوم خود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
به این دلایل خواستگار شما راست نمی‌گوید:
ناهماهنگی در گفته‌ها
آسمان‌ریسمان‌بافتن
اضطراب و واکنش غیرعادی
پنهان‌شدن در مواقع ضروری
دزدیدن نگاه
لمس زیاد صورت هنگام صحبت
تاخیر و مکث غیرطبیعی
نقش یک خواستگار ایده‌آل را بازی کردن
قسم خوردن و تاکید بیش‌ازحد
مرتب‌کردن مداوم خود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
Hover
Antonio Arcangeli, Hikari
🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
تو نمیتونی به عقب برگردی و نقطه آغاز رو تغییر بدی، اما میتونی از جایی که هستی شروع کنی و پایان رو تغییر بدی...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تو نمیتونی به عقب برگردی و نقطه آغاز رو تغییر بدی، اما میتونی از جایی که هستی شروع کنی و پایان رو تغییر بدی...
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
ارتباط کمبود ید و آسیب‌های مغزی
سازمان بهداشت جهانی به‌تازگی در گزارشی مهم‌ترین عامل آسیب‌های مغزی در دنیای امروز را کمبود ید اعلام کرده است.
ید مهم‌ترین عامل رشد مغز انسان است و برای عملکرد تیرویید ماده‌ای بسیار حیاتی است. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی میزان ید موجود در نمک طعام کمتر از نیاز روزانه افراد به‌خصوص زنان باردار است. به همین دلیل به‌تازگی در استرالیا نانی تولید می‌شود که حاوی مقادیر کافی ید است و مصرف این نان در دوران بارداری به زنان توصیه می‌شود.
تحقیقات مختلف در مورد ید از حدود 50 سال پیش آغاز شد و از همان زمان تاکنون دانشمندان درصدد یافتن تاثیرات کمبود ید در بدن بوده‌اند. بروز بیماری گواتر و اختلالات مختلف در غده تیرویید از جمله یافته‌های دانشمندان بوده است و به‌تازگی نیز دریافته‌اند کمبود این ماده می‌تواند به مغز آسیب‌های جدی وارد کند. به همین دلیل دانشمندان به همه افراد به‌خصوص کودکان و زنان باردار توصیه می‌کنند با استفاده از مکمل‌های غذایی و مواد حاوی ید، خود را از تاثیرات منفي کمبود ید در امان نگه‌دارند. از جمله موادغذایی حاوی ید می‌توان فراورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سویا، توت‌فرنگی، سیب‌زمینی و انواع غذاهای دریایی را نام برد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ارتباط کمبود ید و آسیب‌های مغزی
سازمان بهداشت جهانی به‌تازگی در گزارشی مهم‌ترین عامل آسیب‌های مغزی در دنیای امروز را کمبود ید اعلام کرده است.
ید مهم‌ترین عامل رشد مغز انسان است و برای عملکرد تیرویید ماده‌ای بسیار حیاتی است. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی میزان ید موجود در نمک طعام کمتر از نیاز روزانه افراد به‌خصوص زنان باردار است. به همین دلیل به‌تازگی در استرالیا نانی تولید می‌شود که حاوی مقادیر کافی ید است و مصرف این نان در دوران بارداری به زنان توصیه می‌شود.
تحقیقات مختلف در مورد ید از حدود 50 سال پیش آغاز شد و از همان زمان تاکنون دانشمندان درصدد یافتن تاثیرات کمبود ید در بدن بوده‌اند. بروز بیماری گواتر و اختلالات مختلف در غده تیرویید از جمله یافته‌های دانشمندان بوده است و به‌تازگی نیز دریافته‌اند کمبود این ماده می‌تواند به مغز آسیب‌های جدی وارد کند. به همین دلیل دانشمندان به همه افراد به‌خصوص کودکان و زنان باردار توصیه می‌کنند با استفاده از مکمل‌های غذایی و مواد حاوی ید، خود را از تاثیرات منفي کمبود ید در امان نگه‌دارند. از جمله موادغذایی حاوی ید می‌توان فراورده‌های لبنی، تخم‌مرغ، سویا، توت‌فرنگی، سیب‌زمینی و انواع غذاهای دریایی را نام برد.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸برشی از کتاب 📝
من نمی‌دانم مردمی که هنوز روی خط کشی کفِ خیابان نمی‌توانند حریم و حرمت همدیگر را نگاه دارند، دموکراسی را برای چه می‌خواهند...؟!
📕 جامعه شناسی خودمانی
✍ حسن نراقی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
من نمی‌دانم مردمی که هنوز روی خط کشی کفِ خیابان نمی‌توانند حریم و حرمت همدیگر را نگاه دارند، دموکراسی را برای چه می‌خواهند...؟!
📕 جامعه شناسی خودمانی
✍ حسن نراقی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
مشاركت مردان در کارهای خانه، روابط زوجین را بهبود می‌بخشد
طبق عادت یا آداب و رسوم، در بیشتر خانه‌ها امور مربوط به بیرون از خانه با مردان و کارهای خانه با زنان است اما به‌تازگی روان‌شناسان و مشاوران خانواده به مردان توصیه می‌کنند در کارهای منزل به همسرانشان کمک کنند چرا که این کار روابط آنها را بهبود بخشیده و زندگی را شیرین‌تر می‌کند. گرچه مردان معمولا شکایت می‌کنند که بعد از یک روز کاری خسته بوده و انرژی لازم برای کمک کردن به همسرانشان را ندارند اما روان‌شناسان معتقدند کمک کردن به همسر حتی بعد از یک روز پرکار و خسته‌کننده می‌تواند به آنها انرژی دوباره بخشیده و مهم‌تر از آن، روحیه خانواده را شادتر کند. طبق تحقیقات، زن و شوهرهایی که در خانه در کنار یکدیگر و با هم کارهای خانه را انجام می‌دهند به یکدیگر محبت بیشتری دارند و آرامش بیشتری به یکدیگر هدیه می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
مشاركت مردان در کارهای خانه، روابط زوجین را بهبود می‌بخشد
طبق عادت یا آداب و رسوم، در بیشتر خانه‌ها امور مربوط به بیرون از خانه با مردان و کارهای خانه با زنان است اما به‌تازگی روان‌شناسان و مشاوران خانواده به مردان توصیه می‌کنند در کارهای منزل به همسرانشان کمک کنند چرا که این کار روابط آنها را بهبود بخشیده و زندگی را شیرین‌تر می‌کند. گرچه مردان معمولا شکایت می‌کنند که بعد از یک روز کاری خسته بوده و انرژی لازم برای کمک کردن به همسرانشان را ندارند اما روان‌شناسان معتقدند کمک کردن به همسر حتی بعد از یک روز پرکار و خسته‌کننده می‌تواند به آنها انرژی دوباره بخشیده و مهم‌تر از آن، روحیه خانواده را شادتر کند. طبق تحقیقات، زن و شوهرهایی که در خانه در کنار یکدیگر و با هم کارهای خانه را انجام می‌دهند به یکدیگر محبت بیشتری دارند و آرامش بیشتری به یکدیگر هدیه می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
▫️افرادی با افکار مسموم که نباید به زندگی شما راه یابند
1.افرادی که تنش بیشتری را در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند
2. افرادی که دائما درپی استفاده از شما هستند
3. افرادی که احترام نمی‌گذارند
4. افرادی که شما را رنجیده و آزرده می‌کنند.
5. افرادی که همیشه دروغ می‌گویند
6. افرادی که درموردتان غیبت می‌کنند
7. افرادی که دوستتان ندارند، اما عکس آن را وانمود می‌کنند
8. افرادی که مایلند شما را به شیوه قدیمی زندگی‌تان بازگردانند
9.افرادی که مانع پیشرفتتان می‌شوند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️افرادی با افکار مسموم که نباید به زندگی شما راه یابند
1.افرادی که تنش بیشتری را در زندگی‌تان ایجاد می‌کنند
2. افرادی که دائما درپی استفاده از شما هستند
3. افرادی که احترام نمی‌گذارند
4. افرادی که شما را رنجیده و آزرده می‌کنند.
5. افرادی که همیشه دروغ می‌گویند
6. افرادی که درموردتان غیبت می‌کنند
7. افرادی که دوستتان ندارند، اما عکس آن را وانمود می‌کنند
8. افرادی که مایلند شما را به شیوه قدیمی زندگی‌تان بازگردانند
9.افرادی که مانع پیشرفتتان می‌شوند
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸روز به خیر ☀️
تو میتونی گریه کنی، فریاد بزنی، و از روی ناامیدی سرتو به جایی بکوبی، اما همیشه روبه جلو حرکت کن.ارزششو داره.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تو میتونی گریه کنی، فریاد بزنی، و از روی ناامیدی سرتو به جایی بکوبی، اما همیشه روبه جلو حرکت کن.ارزششو داره.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت محور 🌿
▫️هرگز به فرزندتان نگویید: مناسب سن خودت رفتار کن!
کودکان معمولا مناسب و مطابق میل خود رفتار می‌کنند، اما گاهی رفتارهای آنها برای ما غیرقابل تحمل می‌شود. اگر کودک چهارساله شما از تنهایی می‌ترسد یا کودک شش ساله‌تان می‌خواهد دایم بازی کند او کاملا مطابق سنش رفتار می‌کند، اما از آن‌جا که والدین گاهی به دلیل مشکلات و مشغله بسیار خسته و بی‌حوصله می‌شوند از کودکشان می‌خواهند مطابق سن خودش رفتار کند و کودک نمی‌تواند متوجه منظور شما شود. او نمی‌تواند از این جمله درک کند که والدینش خسته هستند و نباید کاری به کار آنها داشته باشد. کودک باید احساس کند والدینش او را درک می‌کنند و بر زبان آوردن چنین جملاتی به او این احساس را می‌دهد که پدر و مادر نمی‌توانند مرا درک کنند و این نقطه آغاز اختلافات شما با فرزندتان و نیز دور شدن او از شما خواهد بود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️هرگز به فرزندتان نگویید: مناسب سن خودت رفتار کن!
کودکان معمولا مناسب و مطابق میل خود رفتار می‌کنند، اما گاهی رفتارهای آنها برای ما غیرقابل تحمل می‌شود. اگر کودک چهارساله شما از تنهایی می‌ترسد یا کودک شش ساله‌تان می‌خواهد دایم بازی کند او کاملا مطابق سنش رفتار می‌کند، اما از آن‌جا که والدین گاهی به دلیل مشکلات و مشغله بسیار خسته و بی‌حوصله می‌شوند از کودکشان می‌خواهند مطابق سن خودش رفتار کند و کودک نمی‌تواند متوجه منظور شما شود. او نمی‌تواند از این جمله درک کند که والدینش خسته هستند و نباید کاری به کار آنها داشته باشد. کودک باید احساس کند والدینش او را درک می‌کنند و بر زبان آوردن چنین جملاتی به او این احساس را می‌دهد که پدر و مادر نمی‌توانند مرا درک کنند و این نقطه آغاز اختلافات شما با فرزندتان و نیز دور شدن او از شما خواهد بود.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته📌
✨ کمک به کاهش وزن با باقلا✨
🟡باقلا پروتئین بالایی دارد، در هر یک چهارم فنجان از آن ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شده است، افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن که از رژیم کنترل شده پر پروتئین و پرفیبر پیروی می‌کنند نسبت به آن‌هایی که از رژیم کنترل شده پرکربوهیدرات و کم‌چربی پیروی می‌کنند وزن بیشتری از دست می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
✨ کمک به کاهش وزن با باقلا✨
🟡باقلا پروتئین بالایی دارد، در هر یک چهارم فنجان از آن ۱۰ گرم پروتئین وجود دارد. طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شده است، افراد چاق یا دارای اضافه‌وزن که از رژیم کنترل شده پر پروتئین و پرفیبر پیروی می‌کنند نسبت به آن‌هایی که از رژیم کنترل شده پرکربوهیدرات و کم‌چربی پیروی می‌کنند وزن بیشتری از دست می‌دهند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/