🔸برشی از کتاب 📝
نگذاریم عطر هیزم تر، بوی پنیر تازه ی بی نمک، شکل ماهی قزل آلای خال قرمزی که بر خاک می افتد، سرمای "سرد چال" و کز کردن کنار آن چراغ خوراک پزی کهنه ی تلمبه ای، صدای نفس های دخترک که تازه به دنیا آمده، از یادمان برود تا باز، زمانی، به یادشان آوریم. مگر به تو نگفته ام که "یاد، انسان را بیمار می کند؟"
نگفته ام؟
📕 یک عاشقانه آرام
✍ نادر ابراهیمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
نگذاریم عطر هیزم تر، بوی پنیر تازه ی بی نمک، شکل ماهی قزل آلای خال قرمزی که بر خاک می افتد، سرمای "سرد چال" و کز کردن کنار آن چراغ خوراک پزی کهنه ی تلمبه ای، صدای نفس های دخترک که تازه به دنیا آمده، از یادمان برود تا باز، زمانی، به یادشان آوریم. مگر به تو نگفته ام که "یاد، انسان را بیمار می کند؟"
نگفته ام؟
📕 یک عاشقانه آرام
✍ نادر ابراهیمی
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت جسم 🌿
▫️مسواك زدن از زوال عقل جلوگيري مي‌كند
دانشمندان انگليسي اخيرا دريافته‌اند مسواك زدن علاوه بر سلامت دهان و دندان، فوايد بسيار ديگري براي سلامتي به همراه مي‌آورد. از جمله اين فوايد مي‌توان «پيشگيري از زوال عقل» را نام برد. دانشمندان در بررسي‌هايي كه بر روي بافت مغزي افراد مبتلا به آلزايمر انجام داده‌اند، نوعي ميكروب را يافتند كه موجب بيماري‌هاي لثه مي‌شود. اين ميكروب موجب از بين رفتن نورون‌ها در مغز مي‌شود و در نتيجه علائمي از جمله گيجي و تخريب حافظه را ايجاد مي‌كند.
آلزايمر با ناتواني در به ياد آوردن خاطرات و از دست رفتن حافظه موقت شروع مي‌شود و به‌تدريج مشكلات ديگري از قبيل افسردگي، گوشه‌گيري و ناتواني در تكلم را ايجاد مي‌كند. پزشكان توصيه مي‌كنند افراد حتما با رعايت بهداشت و مراجعه منظم به دندان‌پزشك از بروز چنين مشكلاتي پيشگيري كنند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️مسواك زدن از زوال عقل جلوگيري مي‌كند
دانشمندان انگليسي اخيرا دريافته‌اند مسواك زدن علاوه بر سلامت دهان و دندان، فوايد بسيار ديگري براي سلامتي به همراه مي‌آورد. از جمله اين فوايد مي‌توان «پيشگيري از زوال عقل» را نام برد. دانشمندان در بررسي‌هايي كه بر روي بافت مغزي افراد مبتلا به آلزايمر انجام داده‌اند، نوعي ميكروب را يافتند كه موجب بيماري‌هاي لثه مي‌شود. اين ميكروب موجب از بين رفتن نورون‌ها در مغز مي‌شود و در نتيجه علائمي از جمله گيجي و تخريب حافظه را ايجاد مي‌كند.
آلزايمر با ناتواني در به ياد آوردن خاطرات و از دست رفتن حافظه موقت شروع مي‌شود و به‌تدريج مشكلات ديگري از قبيل افسردگي، گوشه‌گيري و ناتواني در تكلم را ايجاد مي‌كند. پزشكان توصيه مي‌كنند افراد حتما با رعايت بهداشت و مراجعه منظم به دندان‌پزشك از بروز چنين مشكلاتي پيشگيري كنند.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
1
<unknown>
🔸تست روانشناسی 🧠💫
چقدر در روابط اجتماعی و دوستی خود موفق هستید؟
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
چقدر در روابط اجتماعی و دوستی خود موفق هستید؟
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آکادمی موفقیت
<unknown> – 1
🔸تست روانشناسی 🧠💫
تست های روان شناسی برای تعیین مولفه های اصلی مشکلات روانی، شناخت شخصیت و رفتار و... کاربرد دارند.
تست روان شناسی فرایندی است که در شناسایی نقاط ضعف و نقاط قوت شخص به او کمک می کند.
کلیک کنید و تست را انجام دهید 👈
B2n.ir/r81882
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تست های روان شناسی برای تعیین مولفه های اصلی مشکلات روانی، شناخت شخصیت و رفتار و... کاربرد دارند.
تست روان شناسی فرایندی است که در شناسایی نقاط ضعف و نقاط قوت شخص به او کمک می کند.
کلیک کنید و تست را انجام دهید 👈
B2n.ir/r81882
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
آکادمی موفقیت pinned «🔸تست روانشناسی 🧠💫 تست های روان شناسی برای تعیین مولفه های اصلی مشکلات روانی، شناخت شخصیت و رفتار و... کاربرد دارند. تست روان شناسی فرایندی است که در شناسایی نقاط ضعف و نقاط قوت شخص به او کمک می کند. کلیک کنید و تست را انجام دهید 👈 B2n.ir/r81882 ❌➕…»
🔸روز به خیر ☀️
ایوان‌گاه عالی‌قاپو، اصفهان
عکس‌از صادق میری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
ایوان‌گاه عالی‌قاپو، اصفهان
عکس‌از صادق میری
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸دانستنی 🚀
تقویت سیستم ایمنی بدن با گفتار درمانی !🗣
🔅نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که رویکرد شناختی رفتاری مبتنی بر گفتار درمانی، بهترین درمان روان شناختی برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می شود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
تقویت سیستم ایمنی بدن با گفتار درمانی !🗣
🔅نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که رویکرد شناختی رفتاری مبتنی بر گفتار درمانی، بهترین درمان روان شناختی برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می شود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸سلامت روان 🧠
▫️شایع‌ترین روش‌ها برای فرار از احساسات ناخوشایند
برخلاف باور عوام، فرارکردن از احساسات گاهی اوقات اشکالی ندارد و حتی در مواردی شاید بتواند مفید هم باشد، مثلا ممکن است جمعه شب‌ها عادت داشته باشید با غذایی خوشمزه یا فعالیتی سرگرم‌کننده عمدا حواس خود را از غصه‌ها و دغدغه‌ها پرت کنید، البته این شاید بتواند در کوتاه‌مدت روش سودمندی باشد و موقتا کمک کند دیدگاه بهتری نسبت به آنچه در جریان است داشته باشید.
اما فرارکردن دائمی از احساسات می‌تواند در درازمدت موجب مشکلات بسیاری شود. افرادی سالم‌تر و موفق‌ترند که از احساسات دشوار خود برای حرکت رو به جلو استفاده می‌کنند به جای اینکه از آن‌ها بگریزند. طبق تحقیقات انجام‌شده شایع‌ترین روش‌ها برای فرار از احساسات تلخ و ناخوشایند این موارد بوده‌اند:
افراط در احساس غالب:
افراد اغلب یک احساس غالب مثل خشم یا اضطراب دارند که تمام انرژی و تمرکز خود را خرج آن می‌کنند و این‌گونه از احساسات مشابه دیگر می‌گریزند.
کمک‌کردن به دیگران:
روش فوق‌العاده‌ای برای تقویت شادی و روحیه است. اگرچه افراد گاهی از آن برای فراموش‌کردن رنج خود استفاده می‌کنند؛ مثلا فرد ممکن است بیش از حد در گروه‌های مجازی غرق شود و ساعت‌ها وقت خود را صرف کمک‌کردن به دیگران کند.
خوابیدن:
خواب موجب تجدید قوای منابع روانی ما می‌شود. وقتی احساس اضطراب و افسردگی می‌کنیم و انگار یخ‌زده و فلج شده‌ایم، خوابیدن اغلب چاره‌ساز است. اگرچه خواب بیش از حد اگر ساعات خواب شبانه شما را بر هم بزند دیگر سودمند نیست و برخی مشکلات با خواب زیاد بدتر می‌شوند.
نوستالژی:
پناه‌بردن به خاطرات گذشته خوب است، اما مدام درگیر بازه زمانی دیگری نشوید، چراکه زمان حال را از دست می‌دهید.
سرزنش‌کردن دیگران: سرزنش‌کردن دیگران برای اتفاقات بدی که برایتان افتاده یا چیز‌هایی که نتوانسته‌اید به دست بیاورید روشی برای فرار از احساسات است. این استراتژی اما تاوان سنگینی دارد و به موفقیت، روابط و شادی عمومی شما ضربه می‌زند.
پادکست، موسیقی و دیگر انواع سرگرمی:
همیشه و در هر شرایطی گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند راه گریز از احساسات باشد، اگر نمی‌توانید بدون شنیدن موسیقی یا پادکست پیاده‌روی کنید یا سوار وسایل حمل‌و‌نقل عمومی شوید، به دردسر بزرگی افتاده‌اید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
▫️شایع‌ترین روش‌ها برای فرار از احساسات ناخوشایند
برخلاف باور عوام، فرارکردن از احساسات گاهی اوقات اشکالی ندارد و حتی در مواردی شاید بتواند مفید هم باشد، مثلا ممکن است جمعه شب‌ها عادت داشته باشید با غذایی خوشمزه یا فعالیتی سرگرم‌کننده عمدا حواس خود را از غصه‌ها و دغدغه‌ها پرت کنید، البته این شاید بتواند در کوتاه‌مدت روش سودمندی باشد و موقتا کمک کند دیدگاه بهتری نسبت به آنچه در جریان است داشته باشید.
اما فرارکردن دائمی از احساسات می‌تواند در درازمدت موجب مشکلات بسیاری شود. افرادی سالم‌تر و موفق‌ترند که از احساسات دشوار خود برای حرکت رو به جلو استفاده می‌کنند به جای اینکه از آن‌ها بگریزند. طبق تحقیقات انجام‌شده شایع‌ترین روش‌ها برای فرار از احساسات تلخ و ناخوشایند این موارد بوده‌اند:
افراط در احساس غالب:
افراد اغلب یک احساس غالب مثل خشم یا اضطراب دارند که تمام انرژی و تمرکز خود را خرج آن می‌کنند و این‌گونه از احساسات مشابه دیگر می‌گریزند.
کمک‌کردن به دیگران:
روش فوق‌العاده‌ای برای تقویت شادی و روحیه است. اگرچه افراد گاهی از آن برای فراموش‌کردن رنج خود استفاده می‌کنند؛ مثلا فرد ممکن است بیش از حد در گروه‌های مجازی غرق شود و ساعت‌ها وقت خود را صرف کمک‌کردن به دیگران کند.
خوابیدن:
خواب موجب تجدید قوای منابع روانی ما می‌شود. وقتی احساس اضطراب و افسردگی می‌کنیم و انگار یخ‌زده و فلج شده‌ایم، خوابیدن اغلب چاره‌ساز است. اگرچه خواب بیش از حد اگر ساعات خواب شبانه شما را بر هم بزند دیگر سودمند نیست و برخی مشکلات با خواب زیاد بدتر می‌شوند.
نوستالژی:
پناه‌بردن به خاطرات گذشته خوب است، اما مدام درگیر بازه زمانی دیگری نشوید، چراکه زمان حال را از دست می‌دهید.
سرزنش‌کردن دیگران: سرزنش‌کردن دیگران برای اتفاقات بدی که برایتان افتاده یا چیز‌هایی که نتوانسته‌اید به دست بیاورید روشی برای فرار از احساسات است. این استراتژی اما تاوان سنگینی دارد و به موفقیت، روابط و شادی عمومی شما ضربه می‌زند.
پادکست، موسیقی و دیگر انواع سرگرمی:
همیشه و در هر شرایطی گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند راه گریز از احساسات باشد، اگر نمی‌توانید بدون شنیدن موسیقی یا پادکست پیاده‌روی کنید یا سوار وسایل حمل‌و‌نقل عمومی شوید، به دردسر بزرگی افتاده‌اید.
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
🔸نکته 📌
به این دلایل خواستگار شما راست نمی‌گوید:
ناهماهنگی در گفته‌ها
آسمان‌ریسمان‌بافتن
اضطراب و واکنش غیرعادی
پنهان‌شدن در مواقع ضروری
دزدیدن نگاه
لمس زیاد صورت هنگام صحبت
تاخیر و مکث غیرطبیعی
نقش یک خواستگار ایده‌آل را بازی کردن
قسم خوردن و تاکید بیش‌ازحد
مرتب‌کردن مداوم خود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
به این دلایل خواستگار شما راست نمی‌گوید:
ناهماهنگی در گفته‌ها
آسمان‌ریسمان‌بافتن
اضطراب و واکنش غیرعادی
پنهان‌شدن در مواقع ضروری
دزدیدن نگاه
لمس زیاد صورت هنگام صحبت
تاخیر و مکث غیرطبیعی
نقش یک خواستگار ایده‌آل را بازی کردن
قسم خوردن و تاکید بیش‌ازحد
مرتب‌کردن مداوم خود
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
Hover
Antonio Arcangeli, Hikari
🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/
به رویاهاتون گوش بدید 💭
گوش جان بسپارید
❌➕
@movafaghiat
Site link :
https://movafaghiat.com/