🔸روز به خیر ☀️



“Sometimes when you’re in a dark place you think you’ve been buried but you’ve actually been planted.”

بعضی اوقات وقتی تو یه جای تاریک هستی فکر می کنی دفن شدی، اما در واقع شما رو کاشتن.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برشی از کتاب 📝

همیشه، افراد ساکت را دوست داشته ام.
هیچگاه نمی فهمی که در حال رقصیدن در رویای خود هستند یا دارند سنگینی بار هستی را به دوش می کشند.


📕 #بخت_پریشان
✍ #جان_گرین


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت محور 🌿

🧠تغییرات مغز هنگام همدردی با دیگران


همدردی با دیگران یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های انسان است و مغز انسان هنگام همدردی کردن تغییر می‌کند.
دانشمندان دریافته‌اند میزان همدردی انسان‌ها با نزدیکان خود به مراتب بیشتر از غریبه‌ها است و به همین میزان تغییرات مغز هنگام همدردی با نزدیکان بیشتر می‌شود. دانشمندان در بررسی‌های خود بر مغز چندین فرد، تغییرات مغزی هنگام همدردی کردن با نزدیکان و غریبه‌ها را با اسکن مورد مشاهده قرار دادند. مناطقی از مغز که مسئول پاسخ‌گویی به خطرات است، هنگام همدردی کردن فعال می‌شود، زمانی که یک غریبه با مشکلی مواجه می‌شود و فرد با او همدردی می‌کند این مناطق فعالیت کمی می‌کنند اما زمانی ‌که یکی از نزدیکان و دوستان با مشکلی مواجه می‌شود، فعالیت این بخش‌ها شدید و قابل‌توجه می‌شود. دانشمندان در بررسی‌های بعدی خود دریافتند نزدیکان و دوستان صمیمی به‌مرور زمان به بخشی از وجود خود فرد تبدیل شده و کم‌کم شبیه هم می‌شوند.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸‏۲۸ اردیبهشت، بزرگداشت ریاضیدان و رباعی سرای نامدار ایرانی، دانشمند فرزانه ‎#خیام_نیشابوری گرامی باد.

خیام، نابغهٔ پرسشگر، خرافه ستیز و نمونهٔ برجسته آزاداندیشی فکر ایرانی است.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸عُمَر خَیّام نیشابوری

 (نام کامل: غیاث‌الدین ابوالفتح عُمَر بن ابراهیم خَیّام نیشابوری) (۴۴۰ – ۵۱۷ هجری قمری) که خیامی، خیام نیشابوری، عمر خیام و خیامی النّیسابوری هم نامیده شده‌است، همه‌چیزدان، فیلسوف، ریاضی‌دان، ستاره‌شناس و شاعر رباعی‌سرای ایرانی در دورهٔ سلجوقی بود.
گرچه جایگاه علمی خیام برتر از جایگاه ادبی اوست و لقبش «حجّةالحق» بوده‌است، ولی آوازهٔ وی مدیون رباعیاتش است که شهرت جهانی دارد. رباعیات خیام به بیشترِ زبان‌های زنده دنیا برگردانده شده‌است.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نجوم و عمر خیام

با توجه به یکی از رباعیات خیام دربارهٔ چرخش جهان و سیارات و حیران و سرگردان بودن آدمی در این میان، بسیاری از پژوهشگران ادبی و علمی باور دارند که خیام سالها پیش از دانشمندان مشهوری همچون گالیله و کوپرنیک می‌دانسته که سیارات درحال گردش به دور خورشید می‌باشند.

در این شعر این‌چنین آمده‌است که:

«این چرخ فلک که ما در او حیرانیم
فانوس خیال از او مثالی دانیم
خورشید چراغ‌دان و عالم فانوس
ما چون صوریم کاندر او حیرانیم (گردانیم)»


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته 📌


مهم نیست کی مستعد تره
مهم اینه کی واسه موفقیت تشنه تره...


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برای بازگشت آرامش و کاهش استرس


رویا بباف، تا به سر انجام رِسَد به کار 💭

گوش جان بسپارید



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️




“Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it. The time will pass anyway.”


هرگز از رویات صرفاً به خاطر زمانی که برای تحققش طول میکشه، دست نکش. چون در هر صورت زمان میگذره.

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته📌


🔸کار بیش‌از‌حد، مرگ زودرس می‌آورد



دانشمندان فرانسوی دریافته‌اند کار بیش‌از‌حد برای سلامتی افراد بسیار خطرناک بوده و خطر مرگ‌ زودرس را به همراه می‌آورد. نخستین‌‌بار دانشمندان ژاپنی متوجه این امر شدند؛ آنها دریافتند در طول یک‌سال ناگهان آمار مرگ‌و‌میر بسیار افزایش یافت، در آن سال دانشمندان پس از تحقیقاتی که انجام دادند در بدن افرادی که بیش ازحد کار می‌کردند و کمتر از میزان نیاز بدنشان می‌خوابیدند سندرمی‌ یافتند که مشکلات متعددی برای فرد ایجاد می‌کند.
محیط‌های کاری دشوار و پر‌استرس و همچنین محیط‌هایی که در آن جو دوستانه‌ای وجود ندارد و افراد مجبورند ساعات متوالی بدون وقفه و استراحت فقط کار کنند، می‌تواند موجب مرگ زود‌رس کارمندان شود.
به اعتقاد دانشمندان فرانسوی افراد در طول روز نباید بیشتر از 11 ساعت کار کنند، چرا‌که کار بیش از این مقدار در سیستم قلبی- عروقی اختلال ایجاد می‌کند و در نتیجه آن تنظیم خواب افراد نیز بهم می‌خورد. همچنین افرادی که بیش از توان بدنشان کار می‌کنند، تمایل بیشتری به مصرف قند و چربی پیدا می‌کنند و سوخت و ساز بدنشان با مشکل مواجه می‌شود. اینکه هر فردی چند ساعت در روز می‌تواند کار کند به شرایط جسمی‌و روحی او بستگی دارد و نمی‌توان عدد ثابتی برای تمام افراد مشخص کرد؛ اما در هر صورت میزان ساعات کاری در طول روز نباید بیشتر از 11 ساعت باشد. به طور کلی سیستم بدن به گونه‌ای است که با کار شبانه و یا صبح خیلی زود سازگار نیست و در صورتی‌که برخلاف این سیستم رفتار شود آسیب می‌بیند.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برشی از کتاب 📝

زندگی فقط از جهش‌ها، اشتیاق‌ها و حرارت‌ها تشکیل نمی‌شود، بلکه سازش‌ها، فراموشی‌ها و سرسختی‌ها هم هست.


📕 اکسیر عشق
✍ اریک امانوئل اشمیت

❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت جسم 🌿


درشب غذاهای تند نخورید!

✔️ادویه‌ها شاید دوای طیف وسیعی از بیماری‌ها باشد، اما وقتی آخر شب هوس خوردن غذایی به سرتان می‌زند، از سس و غذاهای تند دوری کنید.غذاهای تند می‌توانند باعث ناراحتی معده شوند،
و مواد شیمیایی موجود در غذاهای تند می‌توانند باعث تحریک حواس شوند، و به خواب رفتن را سخت کنند.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

مصرف میوه و سبزی برای پوست سالم و بدون لک امری ضروری تلقی می‌شود.

🥦کلم بروکلی، سبزی سالم و معجزه آسایی است که علاوه بر فواید غذایی خود، به عنوان اکسیر جوانی و سلامت پوست نیز شناخته می‌شود.

🥦سولفوروفان موجود در کلم بروکلی، به ترمیم سریع پوست‌های آسیب دیده در اثر برخورد نور خورشید می‌انجامد.

🥦نیکوتین آمید موجود در این سبزی، تولید ویتامین ث را در بدن افزایش می‌دهد.

🥦وجود اسید چرب امگا3 در کلم بروکلی، خواص ضد التهابی و ضد آلرژیک به آن می‌بخشد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته طلایی عواطف خودت رو پیدا کن



🔸دکتر احمد حلت


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز به خیر ☀️


“A man is not finished when he is defeated. He is finished when he quits.”


انسان وقتی شکست میخوره، تموم نمیشه. وقتی پاپس کشید، کارش تمومه.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸سلامت محور 🌿


موهایتان را شانه بزنید و سلامت‌تر شوید


شانه‌زدن موها موجب آرامش اعصاب می‌شود
شانه‌زدن موها اعصاب روی پوست سر را تحریک می‌کند که در نتیجه آن فرد هوشیارتر شده و انرژی مثبتی در تمام بدن پخش می‌شود. روان‌شناسان این‌ کار را به افرادی‌ که زندگی پرمشغله‌ای دارند پیشنهاد می‌دهند تا از این طریق بتوانند زندگی شاد و پرانرژی‌تری داشته‌ باشند.
شانه‌زدن موها در محل کار نیز به کارمندان کمک می‌کند احساس تنبلی، کسالت و خواب‌آلودگی را از خود دور کنند و حتی اعتماد‌به‌نفس بیشتری داشته باشند. همزمان با شانه‌زدن موها سلول‌های مرده روی پوست سر از بین می‌روند و اکسیژن بیشتری به مغز می‌رسد و بعد از آن فرد احساس می‌کند انرژی بیشتری دارد، این ‌کار بسیاری از گرفتگی‌های عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن را نیز از بین ‌می‌برد.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸نکته 📌


✨از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید.✨

🟡 زیرا برخی طبیعت گرم(خربزه، انبه) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار) دارند
برخی زود هضم و برخی دیر هضم هستند.


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸برشی از کتاب 📝

شايد شما الان در برهه سختی از زندگيتان قرار گرفته باشيد، اما اجازه دهيد شما را به چالش بكشم. از كلمات نه برای توصيف موقعيتتان، بلكه براي تغيير آن استفاده كنيد. از اين كتاب به عنوان راهنمايی روزانه در جهت اعلام پيروزيتان استفاده كنيد. سلامتی را اعلام كنيد. خوبی را اعلام كنيد، فراوانی را اعلام كنيد. با آنچه می گوييد به سرنوشت خود جان می بخشيد.


📕 #آرامش_در_پرتو_ایمان
✍ #جوئل_اوستین 


❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🌙💭



• برای ذهن کم کار : مطالعه کن.
• برای ذهن بیش فکر : بنویس.
• برای ذهن استرسی : ورزش کن.
• برای کمال گرایی : معنا سازی کن.
• برای بی حوصلگی : کنجکاوی کن.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/

🔸روز زیباتون به خیر ☀️



“The best way to predict your future is to create it.”


بهترین راه برای پیش بینی آینده اینه که خلقش کنی.



❌➕
@movafaghiat

Site link :
https://movafaghiat.com/