‍ آنقدر تمرین کن
تا بهترین باشی
تو کم کم تغییر خواهی کرد
شاید خودت خیلی متوجه نشوی
اما کم کم منحصر به فرد خواهی شد
همین امروز
همین حالا
شروع کن


💯 @movafagh_zendegi 💯

ﺭﯾﺸﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺎﺵ …

ﺭﯾـــﺸﻪ ﯼ ﺗﻮ ، ﻓـــــﻬﻢ ﺗﻮﺳﺖ ؛
ﯾﮏ ﺳﻨﮓ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﯼ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ،
ﮐﻪ ﻧﯿﺮﻭﯾﯽ ﭘﺸﺖ ﺁﻥ ﺑﺎﺷﺪ …
ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪﻥِ ﻧﯿﺮﻭ ،
ﺳﻘﻮﻁ ﻭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﺳﻨﮓ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ؛
ﻭﻟﯽ ﯾﮏ ﮔﯿﺎﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﺍ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻦ !!
ﮐﻪ ﭼﻄﻮﺭ ﺍﺯ ﺯﯾﺮ ﺧﺎﮎ ﻫﺎ ﻭ ﺳﻨﮓ ﻫﺎ
ﺳﺮ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺁﺳﻔﺎﻟﺖ ﻫﺎ ﻭ ﺳﯿﻤﺎﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪ ﻭ
ﺳﺮﺑﻠﻨﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ …
ﺍﮔﺮ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ﺍﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﮐﻮﭼﮏ،
ﺭﯾـــﺸﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ،
ﺍﺯ ﺯﯾﺮ ﺧﺎﮎ ﻭ ﺳﻨﮓ …
ﻭ ﺍﺯ ﺯﯾﺮ ﻋـــــﺎﺩﺕ ﻭ ﻏـــــــﺮﯾﺰﻩ …
ﻭ ﺍﺯ ﺯﯾﺮ ﺣـــــﺮﻑ ﻫﺎ ﻭ ﻫــــــــــﻮﺱ ﻫﺎ …
ﺳﺮ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﯼ ،
ﻭ ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯽ ﺁﻓﺮﯾﻨﯽ …
ﺭﯾـــﺸﻪ ﯼ ما همان "فهم" ماست...


💯 @movafagh_zendegi 💯

تمام لحظه ها زیبا هستند ...
این تو هستی که باید پذیرنده باشی
و آماده تسلیم ...
تمام لحظه ها سرشار از نعمت اند.
این تو هستی که باید توانایی
دیدن داشته باشی ...

تمام لحظه ها با نیایش همراهند.
اگر همه را با سپاسی ژرف بپذیری
هیچ مشکلی پیش نخواهد آمد.

💯 @movafagh_zendegi 💯

سختی‌ها را جدی نگیر!
اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ات تعجب کند. بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی!

اصلا تا بوده این چنین بوده، سختی‌ها همین را می‌خواهند؛ می‌خواهند جدی بگیریشان، آن‌وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!

اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر. بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا، سخت تر از خودش پیدا می شود.

تو قوی باش.. فقط همين...

💯 @movafagh_zendegi 💯

باید بدانیم تنها فرمول خوشحالی این است:

"قدر داشته‌ها را بدانیم و از آنها لذت ببریم"،

خوشبختی یعنی "رضایت"

مهم نیست چه داشته باشیم یا چقدر،

مهم این است که از همانی که داریم راضی باشیم …

آنوقت …”خوشبختیم”



💯 @movafagh_zendegi 💯

📝

✅ تکرار عادت مثبت

تکرار در هر چیزی باعث عادت می شود بنابراین عبارات را بااحساس خوب بارها وبارهاتکرار کنیم. وقتی خودمان رارها میکنیم گاها یادمان میرود

که روی ارتعاش خوب باید باشیم. مدام‌باید یاد آور شویم‌که قراراست خودمان تغییر کنیم تا زندگیمان نیز تغییر کند.وتغییر نیازمند اجرا کردن قانون وتکرار آن است

آدمی اهل فراموشی است ولی باید مدام به خود تلنگری بزنیم وسعی کنیم در همه موارد از موهبت های الهی در جهت بهتر کردن زندگیمان بهره ببریم پس تا وقوع موفقیت وعادت کردن ذهنمان به این فرآیند ها تکرار تکرار وتکرار ..

💯 @movafagh_zendegi💯

باید صبور باشیم
گــــــاهــــی
باید از میـان ِ بدترین
روزهای زندگی عبور کنیم
تا به بهترین‌هایش برسیم

💯 @movafagh_zendegi 💯

♻️وانمود کنید یک میلیاردر هستید، زمانی که قدم میزنید، مسواک میزنید یا حتی سیب می خورید.

♻️شما زمانی که وانمود میکنید به کائنات ارتعاشاتی ساطع میکنید که حاوی اطلاعاتی همچون "من لیاقت این ارتعاش را دارم…" و کائنات نیز آنرا به شما میدهد.

♻️اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت عبور میکنید به خودتان ناخودآگاه بگویید؛ "اینجا جای ما نیست…" کائنات نیز آنرا دریافت میکند و به آن پاسخ میدهد

💯 @movafagh_zendegi 💯

زندگی ات را بر مبنای ترس بنا نکن.

بی هیچ واهمه ای زندگی کن.
تنها در این صورت است که به معنای واقعی کلمه زندگی کرده ای.
ترس تو را بسته نگه می‌دارد و مانع پروازت می‌شود.
ترس موجب می‌شود پیش از اقدام به هر کاری هزار و یک نگرانی و دغدغه راه تو را سد کند.

#اشو

💯 @movafagh_zendegi 💯

راز بدست آوردن #موفقیت:

🔹1- اهدافتان را به طور واضح یادداشت کنید.
🔹2- عادات روزانه مناسبی اتخاذ کنید.
🔹3- روزانه درگیر پیشرفت شخصی خودتان باشید.
🔹4- هرگز در مورد خودتان قضاوت نکنید.
🔹5- مراقب سلامتی تان باشید.
🔹6- شما همان افکارتان هستید... مثبت بیندیشید.
🔹7- تمام افکار محدود کننده تان را پس بزنید.
🔹8- کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش کنید.
🔹9- وقتتان را با افراد باهوش و آگاه بگذرانید.
🔹10- هرگز، هرگز جا نزنید.


💯@movafagh_zendegi 💯

#با_خودت_تکرار_کن

امروز با ذهنی پرورش یافته و اندیشه ای متحول شده به استقبال تولدی جدید در زندگیم می روم و گلبانگ سربلندی و سرافرازی سر می دهم .

خداوندا سپاسگزارم🙏❤️

💯 @movafagh_zendegi 💯

📝


✅ تنها راهی که می‌شود یک زندگی بهتر
داشت این است که «رشد» کنیم.
تنها راهی که می‌شود رشد کرد این
است که «تغییر» کنیم.
تنها راهی که می‌شود تغییر کرد این
است که «چیزهای جدید یاد بگیریم».


💯 @movafagh_zendegi 💯

🌸مدیتیشن یعنی از جنگل درهم و برهم دانسته ها گذشتن و وارد شدن به دنیائی ناشناخته.

🌸بلوغ و تکامل معنوی هنگامی هست که شما هیچ چیز ندانید

🌸در بُعد معنویت شما هرچه بدانید وهم و پندار است.

🌸در پندار زیستن نشانه عدم بلوغ معنوی است.

👤 جیدو کریشنا مورتی

💯 @movafagh_zendegi 💯

🔻ﺧﻮﺍﺳﺘﻦ:

ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺩﻫﯿﺪ ! ﺑﺮﮔﻪ ﺍﯼ ﮐﺎﻏﺬ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﻤﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺜﻼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ: ﻣﻦ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﻣﻦ ................ ﺩﺍﺭﻡ. ﻟﯿﺴﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺮﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺟﻤﻼﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ. ﻣﺜﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺷﻤﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ. ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ ، ﺍﯾﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻠﻖ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ 2 ﺑﺮﻭﯾﺪ.

🔻ﺑﺎﻭﺭ_ﺩﺍﺷﺘﻦ:
ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﻗﺒﻞ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻌﻠﻖ ﺩﺍﺭﺩ. ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ، ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻼﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻤﺪﯼ ﺑﺎ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺎﺫﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻃﻮﺭﯼ ﺑﯿﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻣﺎﻝ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻘﺶ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﯿﺪ ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ، ﯾﺎ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻠﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺮﺍﻧﯿﺪ ﻭ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺷﺮﺍﯾﻂ، ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﯾﺎ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺁﺭﺯﻭ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﯾﺪ ﻻﺯﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺧﻠﻖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ

🔻ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺁﺧﺮ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺑﺮﻭﯾﺪ ﮐﻪ ﻗﺒﻼً ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺧﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻭ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭﺍﻗﻌﺎً ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ، ﺍﯾﻦ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺏ ﯾﺎ ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﺭﺍ ﺳﻮﯼ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺭﻭﺍﻧﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺷﮑﺎﺭﮐﺮﺩﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺗﻼﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ، ﮐﺠﺎ ، ﮐﯽ ﻭ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ، ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ. ﻓﻘﻂ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺷﻤﺎ ﺁﺷﮑﺎﺭ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ.

👤 ﺍﺳﺘﺮ ﻫﯿﮑﺲ

💯 @movafagh_zendegi 💯

خود را درگیر طوفان هایی که
دیگران برایتان می سازند نکنید

شما آنقدر وقت ندارید که
به هر کسی بهتان سنگ پرتاب میکند

واکنش نشان دهید...



💯 @movafagh_zendegi 💯

🚩 تمرین مهم


●به آینه بنگرید و بگویید:

"من لیاقت داشتن.......را دارم و اکنون آن را می پذیرم"
یا

"من لیاقت .......بودن را دارم و اکنون آن را می پذیرم"
✔️این جمله را دو سه بار تکرار کنید.

چه احساسی به شما دست می دهد❓
همیشه به احساسات خود،و آنچه در جسم شما می گذرد ،توجه کنید.

آیا احساس می کنید آنجه می گویید حقیقت دارد یا هنوز احساس می کنید که ارزش و لیاقت خواسته ی خود را ندارید❓

❗️اگر احساسی منفی در وجودتان می گذرد ،به تکرار جمله ی تاکیدی خود بازگردید و بگویید:"
"من آن الگوی آگاهیم را که در برابر خیر و صلاحم مقاومت می ورزد رها می کنم.

من لیاقت .......را دارم.

آن قدر این جمله را تکرار کنید تا احساس پذیرش به شما دست دهد.
حتی در صورت لزوم ،چند روز پیاپی، جمله را تکرار کنید.❗️

📕لوئیز هی"شفای زندگی"

این تمرین بسیااااار مهم و پایه ای در خویشتن دوستی و جذب خواسته های شماست!

💯 @mobafagh_zendegi 💯

انرژیِ مثبت یعنی امیدوار باش،
یعنی دعا کن،
یعنی بخند،
یعنی به چیزهایِ خوب فکر کن...
به روزهایِ خوب فکر می‌کنم،
می‌خندم و با دلی سرشار از امید؛
برایِ آرزوهایم دعا می‌کنم...
و بلند می‌شوم؛
چرا که می‌دانم هیچ دعایی،
بدونِ تلاشِ من، مستجاب نخواهد شد

💯 @movafagh_zendegi 💯

#پول_از_کجا_می_آید؟

پول از باورهای شما خلق می شود، اگر باورت اینگونه است که درآمدم کفاف زندگی ام را نمی دهد و هیچ راه دیگری جز حقوق ماهیانه ام مرا به پول مورد نظرم نمی رساند، باید بگویم مسیر را اشتباه میروی؟ برگرد و اینگونه باورت را تغییر بده.
خداوند از هزاران هزار راه پولی را که من درخواست نمودم در اختیار من قرار میدهد، او مرا در جهت درآمد و نعمتهای عالی هدایت می نماید و من پیشاپیش بابت اینهمه نعمت سپاسگزارم، سپاسگزارم ، سپاسگزارم.
همه چیز به افکار، احساسات و باورهایتان بستگی دارد، به فراوانی پول و ثروت در زندگیتان باور داشته باشید، خودتان را لایق خانه آرزوهایتان، اتومبیل رویاییتان و موجودی حساب دلخواه تان بدانید تا به شما داده شود، ذهن ثروتمند ،ثروت جذب می کند و ذهن فقیر ، جذب کننده فقر است، انتخاب باشماست....

💯 @movafagh_zendegi 💯

بابت شکست هایت ناراحت نباش
بلکه ناراحتیت از بابت فرصت هایی باشد
که به دلیل تلاش دوباره نکردن از دست میرود.

👤 #جک‌_کانفیلد

💯 @movafagh_zendegi 💯

🔻شاد بودن

برای شاد بودن باید خالصانه و از ته دل بخواهید
تا خوشحالی را تجربه کنید
راه حل این امر هم اینست که
شادی را برای خود به یک عادت روزمره تبدیل کنید
و اجازه ندهید مشکلات باعث خمود شدنتان بشود
خود این امر باعث افزوده شدن مشکلات میشود،
درواقع شادی باید در ذهن ناخوداگاهتان به عادت تبدیل گردد

و جملاتی همچون میدانم موفق نمیشوم،
همه بامن درگیر میشوند،
هیچ وقت به موقع نمیرسم،
او میتواند ولی من نه و امثال انها
را از زندگی خود حذف کنید
این جملات خود دارای بار منفی هستند که مانع شاد بودنتان میشوند.
این باور های منفی
باید به صورت کنترل شده توسط خودتان از ذهنتان حذف گردد
و دائما باید این باور را به ذهنتان یاداوری کنید
⚡️که هیچ وقت چیزی را که در موردش فکر نمیکنید(به خصوص افکار منفی) تجربه نخواهید کرد .⚡️
درواقع هیچ مانعی در مقابل شادی شما قرار ندارد الا موانعی که شما در افکار و تصاویر ذهنی خود میسازید.

👤 جوزف مورفی

💯 @movafagh_zendegi 💯