|#موج تحول زندگی|
چطور استرسمون رو کم کنیم2/3
══════◄••❀••►══════
تمرینات ذهنی:
◄••❀مديتيشن
◄••❀ژورنال نویسی
◄••❀صحبت درباره موضوع استرس
◄••❀کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد.
◄••❀برنامه ریزی برای انجام گام به گام .کارها
◄••❀انجام عادتهای کاهش استرس
@mouje_tahavolezendegi
چطور استرسمون رو کم کنیم2/3
══════◄••❀••►══════
تمرینات ذهنی:
◄••❀مديتيشن
◄••❀ژورنال نویسی
◄••❀صحبت درباره موضوع استرس
◄••❀کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد.
◄••❀برنامه ریزی برای انجام گام به گام .کارها
◄••❀انجام عادتهای کاهش استرس
@mouje_tahavolezendegi
@mouje_tahavolezendegi
همواره این را به خاطر بسپار
که اگر هدفهایت به دیگری صدمه بزند،
هم به صلاح خودت و هم به صلاح دیگران است
که از آنها بر حذر بمانی.
| #موج_تحول_زندگی|
همواره این را به خاطر بسپار
که اگر هدفهایت به دیگری صدمه بزند،
هم به صلاح خودت و هم به صلاح دیگران است
که از آنها بر حذر بمانی.
| #موج_تحول_زندگی|
|#موج تحول زندگی|
:
«در زندگی گاهی باخته ام،
گاهی با کسی ساخته ام،
گاهی گریه کرده ام،
گاهی بخشیده ام،
گاهی فریب خورده ام،
گاهی افتاده ام،
گاهی در تنهایی مرده ام،
اما حال زمانش رسیده که بگویم:
من از تمام اینها درس زندگی آموخته ام:
اکنون خوشحالم که خودم هستم!
شاید ساده باشم اما صادقم و
من برای همیشه خودم هستم!
@mouje_tahavolezendegi
:
«در زندگی گاهی باخته ام،
گاهی با کسی ساخته ام،
گاهی گریه کرده ام،
گاهی بخشیده ام،
گاهی فریب خورده ام،
گاهی افتاده ام،
گاهی در تنهایی مرده ام،
اما حال زمانش رسیده که بگویم:
من از تمام اینها درس زندگی آموخته ام:
اکنون خوشحالم که خودم هستم!
شاید ساده باشم اما صادقم و
من برای همیشه خودم هستم!
@mouje_tahavolezendegi
|#موج تحول زندگی|
بیست سال بعد شما از کارهایی که انجام نداده‌اید ناراحت می‌شوید نه کارهایی که انجام داده‌اید،
پس طناب قایق‌تان را از ساحل باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آب‌های آزاد برانید و خطر کنید. جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید
@mouje_tahavolezendegi
بیست سال بعد شما از کارهایی که انجام نداده‌اید ناراحت می‌شوید نه کارهایی که انجام داده‌اید،
پس طناب قایق‌تان را از ساحل باز کنید و از ساحل امن خود به سوی آب‌های آزاد برانید و خطر کنید. جستجو کنید، رویا بسازید و کشف کنید
@mouje_tahavolezendegi
@mouje_tahavolezendegi
بام قضاوت، به شیروانی بلندی می‌ماند با شیب بسیار تند که آدم‌هایی که از آن بالا می‌روند، ناگزیر، یا از این سمت می‌افتند، یا از سمت دیگر و هیچ‌کس توان ایستادن در میانه‌ی این بام را ندارد.
پس بیخیالِ حرف مردم شو
درگیر قضاوت‌ها نباش و هرجور راحتی زندگی کن.
نرگس صرافیان طوفان
| #موج_تحول_زندگی|
بام قضاوت، به شیروانی بلندی می‌ماند با شیب بسیار تند که آدم‌هایی که از آن بالا می‌روند، ناگزیر، یا از این سمت می‌افتند، یا از سمت دیگر و هیچ‌کس توان ایستادن در میانه‌ی این بام را ندارد.
پس بیخیالِ حرف مردم شو
درگیر قضاوت‌ها نباش و هرجور راحتی زندگی کن.
نرگس صرافیان طوفان
| #موج_تحول_زندگی|
@mouje_tahavolezendegi
مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...
وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست،
بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید .
با خودتان مهربان باشید
| #موج_تحول_زندگی|
مراقب گفتگوهای درونی خویش باشید...
وقتی افکار منفی در ذهنتان درحال عبور و مروراست،
بدانید درحال بدرفتاری باخویش هستید .
با خودتان مهربان باشید
| #موج_تحول_زندگی|
@mouje_tahavolezendegi
به زودی متوجه خواهی شد
که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی!
که هر روزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود
و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی!
زندگی تو، همین امروز است...
| #موج_تحول_زندگی|
به زودی متوجه خواهی شد
که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی!
که هر روزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود
و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی!
زندگی تو، همین امروز است...
| #موج_تحول_زندگی|
@mouje_tahavolezendegi
همیشه
با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند ، معاشرت کنین.
هر نشستی ، تاثیری دارد
این افراد ،
ناخودآگاه ، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.
| #موج_تحول_زندگی|
همیشه
با افرادی که از خودتان آگاه‌تر و موفق‌ترند ، معاشرت کنین.
هر نشستی ، تاثیری دارد
این افراد ،
ناخودآگاه ، جوانه رشد و پیشرفت را در وجودتان بارور می‌کنند.
| #موج_تحول_زندگی|
موج تحول زندگی
خارج از چارچوب‌ها و کلیشه‌ها فکر و عمل کنید، اگر همان مسیری که دیگران رفته‌اند بروید به فراتر از آنها نخواهید رسید،
👈 موفقیت‌های بزرگ نتیجه‌ی شکستن مرزهای کلیشه است.
@mouje_tahavolezendegi
خارج از چارچوب‌ها و کلیشه‌ها فکر و عمل کنید، اگر همان مسیری که دیگران رفته‌اند بروید به فراتر از آنها نخواهید رسید،
👈 موفقیت‌های بزرگ نتیجه‌ی شکستن مرزهای کلیشه است.
@mouje_tahavolezendegi
|#موج تحول زندگی|
این‌پیام‌رو‌برای‌تو‌مینویسم
تویی‌که‌دلت‌پره
تویی‌که‌شبا‌توباگریه‌سپری‌میکنی
تویی‌که‌دوست‌داری‌خیلی
از‌آدماتوزندگیت‌نباشن
فقط‌یک‌کلمه‌بهت‌میگم
گل‌من؛عزیزمن:همه‌روبیخیال‌شو‌به‌خودت
بچسب‌برای‌دل‌خودت‌زندگی‌کن‌بیخیال‌همه
کس‌و‌همه‌چیزباش‌باور‌کن‌زندگی‌ارزش‌اینو
نداره‌که‌بخوای‌برای‌حرف‌پوچ‌دیگران‌غصه‌بخوری.؛
@mouje_tahavolezendegi
این‌پیام‌رو‌برای‌تو‌مینویسم
تویی‌که‌دلت‌پره
تویی‌که‌شبا‌توباگریه‌سپری‌میکنی
تویی‌که‌دوست‌داری‌خیلی
از‌آدماتوزندگیت‌نباشن
فقط‌یک‌کلمه‌بهت‌میگم
گل‌من؛عزیزمن:همه‌روبیخیال‌شو‌به‌خودت
بچسب‌برای‌دل‌خودت‌زندگی‌کن‌بیخیال‌همه
کس‌و‌همه‌چیزباش‌باور‌کن‌زندگی‌ارزش‌اینو
نداره‌که‌بخوای‌برای‌حرف‌پوچ‌دیگران‌غصه‌بخوری.؛
@mouje_tahavolezendegi
@mouje_tahavolezendegi
بالاترین رهایی،
آزاد شدن از نظرات دیگران است؛
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری،
آن روز، روز رهایی توست!
| #موج_تحول_زندگی|
بالاترین رهایی،
آزاد شدن از نظرات دیگران است؛
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری،
آن روز، روز رهایی توست!
| #موج_تحول_زندگی|
|#موج تحول زندگی|
.
هیچ وزنه ای سنگین تر از بلند کردن خودت در
روزهای ناامیدی نیست!
دمت گرم بلند میشی....
دمت گرم ادامه میدی!
@mouje_tahavolezendegi
.
هیچ وزنه ای سنگین تر از بلند کردن خودت در
روزهای ناامیدی نیست!
دمت گرم بلند میشی....
دمت گرم ادامه میدی!
@mouje_tahavolezendegi
موج تحول زندگی
کم کم یاد میگیری برای هیچ چیز، اصرار نکنی
شدنی: میشه
موندنی: میمونه
اومدنی: میاد
رفتنی هم میره!
.
@mouje_tahavolezendegi
کم کم یاد میگیری برای هیچ چیز، اصرار نکنی
شدنی: میشه
موندنی: میمونه
اومدنی: میاد
رفتنی هم میره!
.
@mouje_tahavolezendegi
موج تحول زندگی
مکث کن، نفس بکش، اگر باید گریه کنی اینکارو بکن، ولی هیچ وقت نا امید نشو و به راهت ادامه بده، هیچوقت برای رسیدن به اهدافت جا نزن، تلاش کن و به دستش بیار، و هیچ چیزی شیرین تر از حس رسیدن بهش نیست. اونجاست که خودت ایستاده برای خودت دست میزنی و به زندگی لبخند میزنی
نگو دیره ، نگو آماده نیستم، نگو این کار در توان من نیست، جا نزن، تو میتونی.
فقط تلاش کن تا به دست بیاری
@mouje_tahavolezendegi
مکث کن، نفس بکش، اگر باید گریه کنی اینکارو بکن، ولی هیچ وقت نا امید نشو و به راهت ادامه بده، هیچوقت برای رسیدن به اهدافت جا نزن، تلاش کن و به دستش بیار، و هیچ چیزی شیرین تر از حس رسیدن بهش نیست. اونجاست که خودت ایستاده برای خودت دست میزنی و به زندگی لبخند میزنی
نگو دیره ، نگو آماده نیستم، نگو این کار در توان من نیست، جا نزن، تو میتونی.
فقط تلاش کن تا به دست بیاری
@mouje_tahavolezendegi
|#موج تحول زندگی|
و قسم به تمام لحظه هایی که اشک ریختی و شکستی؛
قسم به تمام لحظه هایی که درونت آشوب بود ولی لبخند می‌زدی؛
قسم به تمام لحظه هایی که نیاز داشتی کسی کنارت باشد اما هیچ کس را جز خودت نیافتی؛
به اندازه ی تمام آن لحظه ها، جان خواهی گرفت، از ته دل خواهی خندید و زنده خواهی شد، جوری که فکر می‌کنی روزهای غم توهمی بیش نبوده است.
@mouje_tahavolezendegi
و قسم به تمام لحظه هایی که اشک ریختی و شکستی؛
قسم به تمام لحظه هایی که درونت آشوب بود ولی لبخند می‌زدی؛
قسم به تمام لحظه هایی که نیاز داشتی کسی کنارت باشد اما هیچ کس را جز خودت نیافتی؛
به اندازه ی تمام آن لحظه ها، جان خواهی گرفت، از ته دل خواهی خندید و زنده خواهی شد، جوری که فکر می‌کنی روزهای غم توهمی بیش نبوده است.
@mouje_tahavolezendegi
یادآوری امروز👆🏻👆🏻
اگه همیشه تلاش کنی که مثل بقیه باشی هیچوقت نمیفهمی که خود واقعیت چقدر میتونست فوق العاده باشه.
@mouje_tahavolezendegi
اگه همیشه تلاش کنی که مثل بقیه باشی هیچوقت نمیفهمی که خود واقعیت چقدر میتونست فوق العاده باشه.
@mouje_tahavolezendegi