@mouje_tahavolezendegi

فقط یک نفر در این دنیا میتونه تصمیم بگیره که من باید چیکار کنم و اون هم خودم.

| #موج_تحول_زندگی|

@mouje_tahavolezendegi

If you run around with 9 losers pretty soon you will be the 10th loser

اگر دور و بر ۹ تا بازنده بچرخی خیلی زود تو دهمین بازنده خواهی بود

| #موج_تحول_زندگی|

@mouje_tahavolezendegi

ی وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر

| #موج_تحول_زندگی|

|#موج تحول زندگی|

‌
از همـه تــوانت برای بهتــر شـدن استفاده
کن. حیفـــه که امــروزم همــونی باشی کـه
دیــروز بــودی☺️
‌
@mouje_tahavolezendegi

@mouje_tahavolezendegi
به جان خودت بیفت
خودت،خودت را بساز
وگرنه دیگران به تو
شکل می دهند!

| #موج_تحول_زندگی|

|#موج تحول زندگی|

میسازم خودمو قوی تر از قبل🦋

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

چجوری کارامون به تعویق نیوفته؟ :)

●اطرافت رو نظم بده
●کارات رو به چند مرحله تقسیم کن
●کاراتو لیست کن
●برنامه ریزی داشته باش
●کاراتو همون لحظه انجام بده
●خودتو متقاعد کن که کارو به اتمام برسونی
↰. #توصیه
╭───── • 🌸 • ─────╮

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

با اینکارا اعتماد به نفستو افزایش بده♥️:
⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰
۱- خودت رو بادیگران مقایسه نکن
۲-خودت رو دوست داشته باش
۳-وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری
۴- نقاط قوتت رو ستایش کن و افزایششون بده
۵-پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش
۶-ورزش کن و به باشگاه برو
۷-به خودت روزانه چیزای خوب بگو
۸-همیشه خودت رو رشد بده
۹-هدف داشته باش وتلاش کن برسی بهشون چه کوچیک باشن چه بزرگ 🌱🫧..

⥂ #روانشناسی 📄🧡
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|
خدا چقدر قشنگ میگه:

اَعْطَيْتُكَ ما تُريدُ
بهتر از اونی که میخوای بهت میدم...🤍

🌱

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

[و من؟!
مصمم؛
در سبـز زیستن...🌱
در آدم بهتری بودن و
در آدم بهتری شدن....🌱✨]

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

💚• نفس‌کشیدن‌وراه‌رفتن
به‌معنی‌زندگۍکردن‌نیست،
•زنده‌بودن‌یعنی‌مؤثر‌بودن
وتغییر کردن

@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

🧐عادت های بدی
که روزتو خراب میکنن:

¹ ' مُنظم نبودن(:
² ' ترس از آینده(:
³ ' تفکر منفی بیش ازحد(:
⁴ ' نداشتن برنامه روزانه(:
⁵ ' درگیر گذشته بودن(:
⁶ ' پیگیری مداوم اخبار ها(:
⁷ ' انجام چندکار به صورت همزمان(:
⁸ ' عدم آموختن مطالب جدید(:
⁹ ' توجه زیاد به فضای مجازی(:
¹⁰ ' به تعویق انداختن کارها(:
و گله و شکایت از شرایط ..


@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|


هرگز امید و باورت رو به رویاهات از دست نده✨
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

اگر چیزی متفاوت می‌خواهید، باید کاری متفاوت بکنید و گامی متفاوت بردارید.


@mouje_tahavolezendegi

به خودت زمان بده تا شکوفا بشی❤️
@mouje_tahavolezendegi

اگه فکر میکنی که میتونی، پس میتونی🗿 '🌙'
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

هفت جمله که زمان های سختی باید به خودمون بگیم:

۱.هیچ چیز دائمی نیست
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم
۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

ایدھ براـے استفادھ از دفتر جیبے🌸🌝

- نوشتن لیسٺ ڪارهای روزانه
- نوشتن هدف ها
- نوشتن خاطره ها؎ خوب
- نوشتن مناسبت هاۍ مهم
- نوشتن برنامھ ریزی درسـے و روزانہ
- نوشتن آرزوهاتون
- نوشتن جمله هاۍ قشنگ
⪧‌  – · – · – · ✤ · – · – · –  ⪦
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید.
تکنیک 10-10-10-10 :

برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟
دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟
سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟
چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار
@mouje_tahavolezendegi

|#موج تحول زندگی|

خوبِ من،
زندگی قرار نیست همیشه
پُر از اتفاقای خوب باشه..,)
قرار نیست هیچوقت دلمون‌نشکنه..
قرار نیست همیشه انتخابامون درست باشه..
ما حق داریم گاهی ناراحت باشیم..
حق داریم گاهی اشتباه کنیم..
حق داریم بعضی وقتا یه نقطه پایانِ
انتخابامون بذاریم و از نو شروع کنیم
فقط باید خودمونو دوست داشته باشیم
و درک کنیم؛
گذشته ، حال و آینده رو بپذیریم..
ما همه ترکیبی از روزای تلخ و شیرین،
انتخاب های درست و اشتباه هستیم...😇🤍
@mouje_tahavolezendegi