♦️ EJERCICIO DE LA ESFERA DE ENERGÍA
Con los ojos cerrados (no necesariamente si estás en una situación en la que no puedes cerrarlos),
Respira hasta que sientas que tu energía y tu cuerpo se relajan.
Lleva tu atención al pecho, especialmente al corazón.
Siente la energía que hay. Desde ahí toda su energía fluye hacia el resto del cuerpo.
Siente la fuente infinita de energía que tienes ahí.
Visualiza una esfera dorada o amarilla muy brillante del tamaño de un balón de fútbol en tu pecho.
Esta energía tiene tu esencia y puedes extenderla por todo tu cuerpo.
Expande esta esfera de energía abarcando más y más partes de tu cuerpo.
Sentirás que rellenas los huecos y al mismo tiempo desbloquearás los nudos de tu energía.
Cubre todo tu cuerpo ahora. Visualiza la esfera cubriéndote un metro fuera de tu cuerpo, hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados.
Siente cómo se reintegra cómo ha recuperado su energía.
Este ejercicio refuerza tu campo energético, lo protege, desata los nudos energéticos, relaja y da claridad mental.
Cuando tu campo energético está completo, te sientes inspirado, emocionado, alegre, empoderado, relajado y agradecido.
Con los ojos cerrados (no necesariamente si estás en una situación en la que no puedes cerrarlos),
Respira hasta que sientas que tu energía y tu cuerpo se relajan.
Lleva tu atención al pecho, especialmente al corazón.
Siente la energía que hay. Desde ahí toda su energía fluye hacia el resto del cuerpo.
Siente la fuente infinita de energía que tienes ahí.
Visualiza una esfera dorada o amarilla muy brillante del tamaño de un balón de fútbol en tu pecho.
Esta energía tiene tu esencia y puedes extenderla por todo tu cuerpo.
Expande esta esfera de energía abarcando más y más partes de tu cuerpo.
Sentirás que rellenas los huecos y al mismo tiempo desbloquearás los nudos de tu energía.
Cubre todo tu cuerpo ahora. Visualiza la esfera cubriéndote un metro fuera de tu cuerpo, hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados.
Siente cómo se reintegra cómo ha recuperado su energía.
Este ejercicio refuerza tu campo energético, lo protege, desata los nudos energéticos, relaja y da claridad mental.
Cuando tu campo energético está completo, te sientes inspirado, emocionado, alegre, empoderado, relajado y agradecido.
♦️▫️Vivir en el momento presente implica cultivar la atención plena y la conciencia de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Aquí hay algunas prácticas para ayudarte a vivir en el momento presente:
1. Practica la meditación de atención plena (mindfulness): Dedica unos minutos al día a meditar, concentrándote en tu respiración o en las sensaciones de tu cuerpo. Esto puede ayudarte a desarrollar la habilidad de estar presente.
2. Haz una cosa a la vez: En lugar de realizar múltiples tareas a la vez, concéntrate en una sola actividad, disfrutando plenamente de cada momento.
3. Observa sin juzgar: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos sin tratar de cambiarlos ni juzgarlos. Acepta lo que estás experimentando como parte de tu momento presente.
4. Conéctate con tus sentidos: Usa tus sentidos para anclarte al presente. Por ejemplo, observa los colores a tu alrededor, escucha los sonidos, siente las texturas, o saborea cada bocado al comer.
5. Haz pausas y respira profundamente: Tómate momentos durante el día para hacer una pausa, respirar profundamente y regresar a la conciencia de tu entorno.
6. Acepta lo que no puedes controlar: Suelta el deseo de controlar o cambiar el pasado o el futuro. Acepta que solo puedes influir en el momento presente.
7. Aprecia los pequeños momentos: Encuentra gratitud en los pequeños detalles de la vida cotidiana, como el sol en tu rostro, una conversación amable o una comida deliciosa.
Estas prácticas pueden ayudarte a disfrutar más de cada momento y a reducir la ansiedad sobre el pasado o el futuro.
A parte les recomiendo el libro el Poder del Ahora sé Eckart Tolle que les ayudará mucho en su proceso.
1. Practica la meditación de atención plena (mindfulness): Dedica unos minutos al día a meditar, concentrándote en tu respiración o en las sensaciones de tu cuerpo. Esto puede ayudarte a desarrollar la habilidad de estar presente.
2. Haz una cosa a la vez: En lugar de realizar múltiples tareas a la vez, concéntrate en una sola actividad, disfrutando plenamente de cada momento.
3. Observa sin juzgar: Presta atención a tus pensamientos y sentimientos sin tratar de cambiarlos ni juzgarlos. Acepta lo que estás experimentando como parte de tu momento presente.
4. Conéctate con tus sentidos: Usa tus sentidos para anclarte al presente. Por ejemplo, observa los colores a tu alrededor, escucha los sonidos, siente las texturas, o saborea cada bocado al comer.
5. Haz pausas y respira profundamente: Tómate momentos durante el día para hacer una pausa, respirar profundamente y regresar a la conciencia de tu entorno.
6. Acepta lo que no puedes controlar: Suelta el deseo de controlar o cambiar el pasado o el futuro. Acepta que solo puedes influir en el momento presente.
7. Aprecia los pequeños momentos: Encuentra gratitud en los pequeños detalles de la vida cotidiana, como el sol en tu rostro, una conversación amable o una comida deliciosa.
Estas prácticas pueden ayudarte a disfrutar más de cada momento y a reducir la ansiedad sobre el pasado o el futuro.
A parte les recomiendo el libro el Poder del Ahora sé Eckart Tolle que les ayudará mucho en su proceso.
¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA INVERSA?🧠
🔸La psicología inversa funciona especialmente bien en personas con alta reactancia cognitiva que necesitan sentir que tienen el mando ( como los adolescentes o la gente especialmente cabezota).
🔸No obstante cabe recordar que es una técnica de comunicación persuasiva, manipulatoria, y que lo ideal es procurar fomentar y promover antes que nada una comunicación asertiva.
🔸La psicología inversa funciona especialmente bien en personas con alta reactancia cognitiva que necesitan sentir que tienen el mando ( como los adolescentes o la gente especialmente cabezota).
🔸No obstante cabe recordar que es una técnica de comunicación persuasiva, manipulatoria, y que lo ideal es procurar fomentar y promover antes que nada una comunicación asertiva.
🧠¿CUÁNDO USARLA?🤔
En general las personas suelen responder mejor a peticiones directas, formuladas de manera asertiva. Sin embargo, cuando se quiere persuadir a aquellas personas que se resisten al cambio o a las sugerencias, se puede intentar mediante psicología inversa.
🔸En gente muy reactiva, tozuda o muy orgullosa, porque si les dices que no saben hacer algo seguramente querrán demostrarte que te equivocas. Sin embargo hay que tener cuidado en casos de personas con baja autoestima, ya que corres el riesgo de que realmente crean que no son capaces y los hundas más.
🔸En momentos de "berrinche" o enfado. Si alguien está enfadado o incluso furioso, no será tan racional, y es más probable que la psicología inversa funcione porque será más reactivo.
En general las personas suelen responder mejor a peticiones directas, formuladas de manera asertiva. Sin embargo, cuando se quiere persuadir a aquellas personas que se resisten al cambio o a las sugerencias, se puede intentar mediante psicología inversa.
🔸En gente muy reactiva, tozuda o muy orgullosa, porque si les dices que no saben hacer algo seguramente querrán demostrarte que te equivocas. Sin embargo hay que tener cuidado en casos de personas con baja autoestima, ya que corres el riesgo de que realmente crean que no son capaces y los hundas más.
🔸En momentos de "berrinche" o enfado. Si alguien está enfadado o incluso furioso, no será tan racional, y es más probable que la psicología inversa funcione porque será más reactivo.
🧠FORMAS EN LAS QUE SE APLICA
Existen muchas maneras de usarla, pero todas parten del principio de que la otra persona debe sentir que tiene el control y que nadie le está presionando. Aquí te traemos varios ejemplos:
Existen muchas maneras de usarla, pero todas parten del principio de que la otra persona debe sentir que tiene el control y que nadie le está presionando. Aquí te traemos varios ejemplos:
🔸Rendirse y dar la razón:
•Cuando en las discusiones el debate se desvía del argumento en sí para convertirse en una guerra por "ganar" la discusión y tener la última palabra. ( el típico "y tú más"..)
•Si estamos en esta "guerra de poder" y dejamos que la otra persona "gane" la discusión nos salimos del juego, y podremos retomar lo que de verdad importa: el motivo de la discusión.
•Ejemplo: Supón que llevas un rato discutiendo con tu hijo porque casi nunca ordena su habitación y nadie cede en sus argumentos. ¿Qué crees que ocurriría si dijeras “Vale, tú ganas, no ordenes más tu habitación.”?🤔 Lo que suele ocurrir es que la otra persona se da cuenta de que en realidad no quería ganar el asunto de la discusión, sino sentir que te podía vencer en una lucha de poder. De esta forma es más probable que termine cediendo.
•Cuando en las discusiones el debate se desvía del argumento en sí para convertirse en una guerra por "ganar" la discusión y tener la última palabra. ( el típico "y tú más"..)
•Si estamos en esta "guerra de poder" y dejamos que la otra persona "gane" la discusión nos salimos del juego, y podremos retomar lo que de verdad importa: el motivo de la discusión.
•Ejemplo: Supón que llevas un rato discutiendo con tu hijo porque casi nunca ordena su habitación y nadie cede en sus argumentos. ¿Qué crees que ocurriría si dijeras “Vale, tú ganas, no ordenes más tu habitación.”?🤔 Lo que suele ocurrir es que la otra persona se da cuenta de que en realidad no quería ganar el asunto de la discusión, sino sentir que te podía vencer en una lucha de poder. De esta forma es más probable que termine cediendo.
🔸Decir lo contrario a lo que estabas diciendo:
•Se trata de decir en el mismo tono lo contrario a lo que se estaba defendiendo hace un momento.
•Volviendo al ejemplo anterior, sería decirle que vale, que es mejor que no ordene sus cosas porque así todo el mundo que venga a casa y vea su habitación se dará cuenta de lo ordenada y limpia que está la casa en comparación a su cuarto.
•Se trata de decir en el mismo tono lo contrario a lo que se estaba defendiendo hace un momento.
•Volviendo al ejemplo anterior, sería decirle que vale, que es mejor que no ordene sus cosas porque así todo el mundo que venga a casa y vea su habitación se dará cuenta de lo ordenada y limpia que está la casa en comparación a su cuarto.
🔸Provocar:
•Esta funciona especialmente bien con personas orgullosas:
_Provocación indirecta: “ Pues mira, da igual que no arregles tu cuarto, de todas formas no sabrías hacerlo bien…”
_Provocación directa: “Seguro que no ordenas tu cuarto porque en el fondo no eres capaz de ser organizado”
_Convirtiendo tu petición en un desafío: “Me apuesto lo que quieras a que no eres capaz de mantener tu cuarto ordenado una semana entera”
•Le estás diciendo que no puede hacer eso porque es algo que requiere más habilidad o aptitudes de las que tiene y eso es un reto para una persona orgullosa.
•Esta funciona especialmente bien con personas orgullosas:
_Provocación indirecta: “ Pues mira, da igual que no arregles tu cuarto, de todas formas no sabrías hacerlo bien…”
_Provocación directa: “Seguro que no ordenas tu cuarto porque en el fondo no eres capaz de ser organizado”
_Convirtiendo tu petición en un desafío: “Me apuesto lo que quieras a que no eres capaz de mantener tu cuarto ordenado una semana entera”
•Le estás diciendo que no puede hacer eso porque es algo que requiere más habilidad o aptitudes de las que tiene y eso es un reto para una persona orgullosa.
🔸Crear misterio o curiosidad🤔
•Esta fórmula funciona bien sólo en determinadas situaciones. Imagínate que a un niño le dices muy seriamente “Sobre todo, por encima de todas las cosas, no abras esta caja” sin explicar por qué.
•¿Qué crees que hará cuando no estés mirando? Esta técnica es muy usada en publicidad..
•Esta fórmula funciona bien sólo en determinadas situaciones. Imagínate que a un niño le dices muy seriamente “Sobre todo, por encima de todas las cosas, no abras esta caja” sin explicar por qué.
•¿Qué crees que hará cuando no estés mirando? Esta técnica es muy usada en publicidad..
🧠5 CONSEJOS PARA ESTIMULAR LA MENTE Y SU CEREBRO🧠
#1️⃣ EJERCITA TU CEREBRO🧠
Debes darte desafíos a ti mismo con el fin de completar una tarea consciente como armar un cubo Rubik o jugar al ajedrez.♟
#1️⃣ EJERCITA TU CEREBRO🧠
Debes darte desafíos a ti mismo con el fin de completar una tarea consciente como armar un cubo Rubik o jugar al ajedrez.♟
#2️⃣ HAZ EJERCICIO FÍSICO🤾♂:
El ejercicio físico puede ayudar a tu cerebro a mantenerse agudo, aumenta el oxígeno a tu cerebro y reduce el riesgo de trastornos que conducen a la pérdida de memoria.
El ejercicio físico puede ayudar a tu cerebro a mantenerse agudo, aumenta el oxígeno a tu cerebro y reduce el riesgo de trastornos que conducen a la pérdida de memoria.
# 3️⃣ ESCUCHA MÚSICA🎶
Escuchar música desencadena endorfinas naturales en tu cerebro, así que tome un descanso y escuche la música que más le guste.🎧
Escuchar música desencadena endorfinas naturales en tu cerebro, así que tome un descanso y escuche la música que más le guste.🎧
# 4️⃣ DEJA DE HABLAR🤐
Es estupendo estar en silencio durante algún tiempo y escuchar a tu corazón. Sus pensamientos se vuelven hcaia adentro y empezamos a aoreciarnos un poco más.👌
Es estupendo estar en silencio durante algún tiempo y escuchar a tu corazón. Sus pensamientos se vuelven hcaia adentro y empezamos a aoreciarnos un poco más.👌
# 5️⃣ ESCRIBE SOBRE TI✍
Te ayuda a poner tu vida en algunas perspectivas y te hace crecer y conocerte más. Encontrarás los puntos positivos sobre ti mismo que pueden ayudarte a construir tu fuerza.📝
Te ayuda a poner tu vida en algunas perspectivas y te hace crecer y conocerte más. Encontrarás los puntos positivos sobre ti mismo que pueden ayudarte a construir tu fuerza.📝
🤷♀ ¿A QUÉ VENIMOS AL MUNDO? 🤷
🌸 Esta pregunta del título puede tener tantas respuestas como personas existen, sobre todo por eso de que cada persona tiene su opinión y su verdad, y para muchas personas el faro que les guía es su propia luz. Por eso voy a exponer algunas ideas, para que quien no tenga su propia respuesta escoja la que le parezca más adecuada o por si aprovecha algo para crear su propia razón. O por si le hacen reflexionar.
1⃣. SE VIENE A TRABAJAR EN EL DESARROLLO PERSONAL.
✨ Es una respuesta que les va bien a quien cree que es un alma que se reencarna en diferentes ocasiones para ir perfeccionándose a través de las pruebas que se ha programado para cada vida. O sea, que se supone que venimos a conocernos, pero no conocer a cualquiera de los personajes en los que nos han/hemos convertido sino conocer al ✨ Ser Esencial del que partimos, el que realmente somos. Quiénes somos y quiénes no somos. Venimos a aprendernos.
2⃣. ESTO ES EL RECREO.
✨ Hay quien piensa que el trabajo de Desarrollo es un trabajo Espiritual y se hace “en otro sitio” –que no se sabe especificar- y estamos aquí para descansar y relajarnos… cosa que, tal como hemos organizado la estancia en este mundo, se ha hecho imposible-. Tenemos los sentidos, las emociones, el mundo entero a nuestra disposición… pero nos vamos de aquí con todo a medio usar.
3⃣. A APROVECHAR LA ESTANCIA.
✨ Uno nace, vive y muere y no hay nada más. Somos otra especie animal, como las hormigas o los osos panda, que no se plantean nada filosófico ni buscan la trascendencia. Somos mediocres como especie y pretenciosos por encima de nuestras posibilidades.
4⃣. A DEJAR NUESTRO GRANITO DE ARENA.
✨ Hasta quien se considere el menos importante, hasta quien está teniendo una vida vacía de éxitos, triste o dolorosa, puede y debe aportar algo al mundo y a la vida.
✨ Hasta los que no tendrán una lápida presuntuosa tienen que colaborar. Lo que transcurre en el mundo se basa en las relaciones que tenemos entre todos los Humanos. Parece absurdo ser de la misma especie, compartir el mundo, y centrarse cada uno en su vida sin importarles los demás y sin aportarles algo. Me encanta esa frase que dice “El que ayuda a una persona a tener esperanza no habrá vivido en vano”. Y también me gusta “Sé compasivo, porque cada persona con la que te cruzas está librando una dura batalla”.
🌸 Esta pregunta del título puede tener tantas respuestas como personas existen, sobre todo por eso de que cada persona tiene su opinión y su verdad, y para muchas personas el faro que les guía es su propia luz. Por eso voy a exponer algunas ideas, para que quien no tenga su propia respuesta escoja la que le parezca más adecuada o por si aprovecha algo para crear su propia razón. O por si le hacen reflexionar.
1⃣. SE VIENE A TRABAJAR EN EL DESARROLLO PERSONAL.
✨ Es una respuesta que les va bien a quien cree que es un alma que se reencarna en diferentes ocasiones para ir perfeccionándose a través de las pruebas que se ha programado para cada vida. O sea, que se supone que venimos a conocernos, pero no conocer a cualquiera de los personajes en los que nos han/hemos convertido sino conocer al ✨ Ser Esencial del que partimos, el que realmente somos. Quiénes somos y quiénes no somos. Venimos a aprendernos.
2⃣. ESTO ES EL RECREO.
✨ Hay quien piensa que el trabajo de Desarrollo es un trabajo Espiritual y se hace “en otro sitio” –que no se sabe especificar- y estamos aquí para descansar y relajarnos… cosa que, tal como hemos organizado la estancia en este mundo, se ha hecho imposible-. Tenemos los sentidos, las emociones, el mundo entero a nuestra disposición… pero nos vamos de aquí con todo a medio usar.
3⃣. A APROVECHAR LA ESTANCIA.
✨ Uno nace, vive y muere y no hay nada más. Somos otra especie animal, como las hormigas o los osos panda, que no se plantean nada filosófico ni buscan la trascendencia. Somos mediocres como especie y pretenciosos por encima de nuestras posibilidades.
4⃣. A DEJAR NUESTRO GRANITO DE ARENA.
✨ Hasta quien se considere el menos importante, hasta quien está teniendo una vida vacía de éxitos, triste o dolorosa, puede y debe aportar algo al mundo y a la vida.
✨ Hasta los que no tendrán una lápida presuntuosa tienen que colaborar. Lo que transcurre en el mundo se basa en las relaciones que tenemos entre todos los Humanos. Parece absurdo ser de la misma especie, compartir el mundo, y centrarse cada uno en su vida sin importarles los demás y sin aportarles algo. Me encanta esa frase que dice “El que ayuda a una persona a tener esperanza no habrá vivido en vano”. Y también me gusta “Sé compasivo, porque cada persona con la que te cruzas está librando una dura batalla”.
5⃣. VENIMOS A APRENDER A PERDONARNOS.
✨ Y a sanar. A aceptar y aceptarnos. A comprender y comprendernos.
6⃣. A SER FELICES NO PERFECTOS.
✨ Tenemos todos los elementos a nuestro alcance para poder hacerlo y no lo hacemos en la medida de las posibilidades de las que disponemos. Ponemos demasiados obstáculos y demasiadas condiciones para ser felices. Nos boicoteamos con tonterías y nimiedades obstaculizando su presencia continua.
7⃣. A ENCONTRAR LA PAZ.
✨ Tal vez la prueba a superar sea precisamente ésta: encontrar la paz entre tanto caos, entre tantos motivos que permitimos que nos alteren, entre tanta distracción y tentación. No olvidemos nuestro interior, que es donde reside la PAZ.
8⃣. A CUMPLIR UNA MISIÓN.
✨ ¿Qué misión? pues cada persona ha de averiguarlo por sí misma atendiendo a las peticiones de su alma y las propuestas que le haga la vida o su conciencia.
✨ Afrontar las preguntas trascendentales y universales es una buena ayuda. Dios, o quien sea el Creador, o la evolución como especie, nos exigen cumplirla.
✨ Tenemos que dejar una huella aunque sea tenue, un legado invisible que sobreviva a nuestro nombre y nuestro cuerpo, colaborar en la bondad mundial cada uno como pueda, porque hay actores de primera fila que brillan y llegan a mucha gente y hay actores secundarios –pero absolutamente imprescindibles- que aportan una sola frase en una obra de teatro –pero que es una frase imprescindible para que la obra quede completa y bien-, lo mismo que cualquiera de nosotros puede aportar una sonrisa a quien la necesita, un abrazo a quien no se atreve a pedirlo, o un silencio a quien no quiere consejos sino desahogarse. Para algunos dar miles de monedas es algo que no les afecta y para otros dar una moneda es dar la mitad de todo lo que tiene.
💪 VENIMOS A VIVIR.
‼ No a practicar esta mala costumbre de sufrir, preocuparse, llorar de más, angustiarse, dejar que se escapen los amaneceres sin verlos cada día, no despedirse del sol cada noche, no amar con toda la capacidad de la que disponemos y no amar todo y a todos. El amor parece ser la principal asignatura que hay que aprender y practicar. 💪 Y sólo se puede hacer si uno VIVE.
💪 Y venimos, sobre todo, a VIVIR.
🌸 Es IMPRESCINDIBLE responder a esta pregunta. Y a todas las que van a surgir a raíz de ésta.
🧠 Te dejo con tus reflexiones…
✨ Y a sanar. A aceptar y aceptarnos. A comprender y comprendernos.
6⃣. A SER FELICES NO PERFECTOS.
✨ Tenemos todos los elementos a nuestro alcance para poder hacerlo y no lo hacemos en la medida de las posibilidades de las que disponemos. Ponemos demasiados obstáculos y demasiadas condiciones para ser felices. Nos boicoteamos con tonterías y nimiedades obstaculizando su presencia continua.
7⃣. A ENCONTRAR LA PAZ.
✨ Tal vez la prueba a superar sea precisamente ésta: encontrar la paz entre tanto caos, entre tantos motivos que permitimos que nos alteren, entre tanta distracción y tentación. No olvidemos nuestro interior, que es donde reside la PAZ.
8⃣. A CUMPLIR UNA MISIÓN.
✨ ¿Qué misión? pues cada persona ha de averiguarlo por sí misma atendiendo a las peticiones de su alma y las propuestas que le haga la vida o su conciencia.
✨ Afrontar las preguntas trascendentales y universales es una buena ayuda. Dios, o quien sea el Creador, o la evolución como especie, nos exigen cumplirla.
✨ Tenemos que dejar una huella aunque sea tenue, un legado invisible que sobreviva a nuestro nombre y nuestro cuerpo, colaborar en la bondad mundial cada uno como pueda, porque hay actores de primera fila que brillan y llegan a mucha gente y hay actores secundarios –pero absolutamente imprescindibles- que aportan una sola frase en una obra de teatro –pero que es una frase imprescindible para que la obra quede completa y bien-, lo mismo que cualquiera de nosotros puede aportar una sonrisa a quien la necesita, un abrazo a quien no se atreve a pedirlo, o un silencio a quien no quiere consejos sino desahogarse. Para algunos dar miles de monedas es algo que no les afecta y para otros dar una moneda es dar la mitad de todo lo que tiene.
💪 VENIMOS A VIVIR.
‼ No a practicar esta mala costumbre de sufrir, preocuparse, llorar de más, angustiarse, dejar que se escapen los amaneceres sin verlos cada día, no despedirse del sol cada noche, no amar con toda la capacidad de la que disponemos y no amar todo y a todos. El amor parece ser la principal asignatura que hay que aprender y practicar. 💪 Y sólo se puede hacer si uno VIVE.
💪 Y venimos, sobre todo, a VIVIR.
🌸 Es IMPRESCINDIBLE responder a esta pregunta. Y a todas las que van a surgir a raíz de ésta.
🧠 Te dejo con tus reflexiones…
EL SECRETO DEL PENSAMIENTO POSITIVO:
ATRAES EXACTAMENTE LO QUE QUIERES EN TU VIDA
Tus pensamientos importan. Tus pensamientos crean tus sentimientos, tus sentimientos crean tus acciones y tus acciones crean tu vida. Están todos interconectados, sin excepción. Procura tener pensamientos positivos.
Un proverbio africano dice “cuando no existe enemigo en tu interior, el enemigo de afuera no puede hacerte daño”.
Muchas veces la única barrera que nos separa de nuestros sueños somos nosotros mismos y un muro erguido con bloques de pensamientos negativos y dudas. Pero no se ha construido nunca una pared que no pueda ser derribada, y este artículo quiere darte las herramientas para darle los primeros golpes a esa pared.
1. Nunca te dejes engañar por aquellos que te hagan pensar que eres muy joven, muy viej@, que te faltan estudios o te sobran estudios, que te falta experiencia, que es muy tarde para cambiar o es muy pronto. El mejor momento para cambiar es ahora y tú en tu interior lo sabes.
2. Dalai Lama dijo una vez “cuando dudes entre lo que dice tu corazón y lo que dice tu cabeza, sigue a tu corazón, que aún si te equivocas tu cabeza podrá ayudarte a aprender” Sigue tu voz interior que ella es sabia y te conoce mejor que nadie, ella sabe cuáles son las palabras que debes decirte para ser más positivo y seguir creciendo como persona
3. Dice un poema “El perdón es el aroma que deja la flor en el talón que la ha pisado”. Muchas veces el aferrarnos a situaciones o personas del pasado no nos permite avanzar hacia donde queremos. Todo ese rencor acumulado es como querer caminar con un pie atado, sólo podrás andar en círculos. Por eso, aprende a perdonar, en especial a ti mismo.
4. Winston Churchill una vez dijo “Pasé más de la mitad de mi vida preocupándome por cosas que jamás iban a ocurrir.” Deja las preocupaciones de lado y confía en que cuando una situación inesperada llegue tendrás las herramientas y capacidades para superarla
5. Aristóteles dijo una vez “Somos lo que hacemos repetidamente. Por eso la excelencia no es un acto, es un hábito” El pensamiento positivo es parte de la excelencia como personas que venimos a desarrollar. Por eso es importante que te repitas constantemente frases positivas sobre ti mismo.
6. Buda nos enseñó “Hoy somos el resultado de nuestros pensamientos de ayer, y mañana seremos lo que hoy pensemos” Es nuestra responsabilidad convertirnos en aquello que queremos, aunque ya no podamos hacer nada por lo que pasó, es mejor tomar responsabilidad por lo que será de ahora en adelante. Lo importante es recordar que podemos ser y llegar donde queremos.
7. San Agustín dijo “ Toda mi vida busqué a Dios en el exterior y estuvo siempre dentro de mí” Todas las respuestas, ideas, posibilidades y potenciales que necesitas están dentro de ti. Solo recuerda escuchar tu voz interior y confiar en que el resultado siempre será el más apropiado.
8. EL coach Les Brown dice “Apunta a la luna, incluso si fallas aterrizarás entre las estrellas.” Busca metas que te saquen de tu zona de confort, que te lleven a crecer y expandirte y que sobre todo dejen un impacto positivo en los que te rodean. Esta es la mejor forma de asegurar que las fuerzas del universo estarán de tu lado.
9. Aquello en lo que te enfocas lo atraes. Una de las máximas modernas más importantes que puedes escuchar.
10. Los grandes meditadores dicen que el universo no responde a lo que decimos sino a lo que sentimos. Por eso cuando desean amor, prosperidad o salud simplemente evocan en sí mismos las sensaciones que experimentarán en ese momento llenos de amor, prosperidad o salud. Así el universo responde a sus peticiones.
11. Napoleón es un ejemplo del poder de la mente. Era el # 42 de su clase en la Academia Militar.Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado.
Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino a valorar lo que la mente pudo lograr.
ATRAES EXACTAMENTE LO QUE QUIERES EN TU VIDA
Tus pensamientos importan. Tus pensamientos crean tus sentimientos, tus sentimientos crean tus acciones y tus acciones crean tu vida. Están todos interconectados, sin excepción. Procura tener pensamientos positivos.
Un proverbio africano dice “cuando no existe enemigo en tu interior, el enemigo de afuera no puede hacerte daño”.
Muchas veces la única barrera que nos separa de nuestros sueños somos nosotros mismos y un muro erguido con bloques de pensamientos negativos y dudas. Pero no se ha construido nunca una pared que no pueda ser derribada, y este artículo quiere darte las herramientas para darle los primeros golpes a esa pared.
1. Nunca te dejes engañar por aquellos que te hagan pensar que eres muy joven, muy viej@, que te faltan estudios o te sobran estudios, que te falta experiencia, que es muy tarde para cambiar o es muy pronto. El mejor momento para cambiar es ahora y tú en tu interior lo sabes.
2. Dalai Lama dijo una vez “cuando dudes entre lo que dice tu corazón y lo que dice tu cabeza, sigue a tu corazón, que aún si te equivocas tu cabeza podrá ayudarte a aprender” Sigue tu voz interior que ella es sabia y te conoce mejor que nadie, ella sabe cuáles son las palabras que debes decirte para ser más positivo y seguir creciendo como persona
3. Dice un poema “El perdón es el aroma que deja la flor en el talón que la ha pisado”. Muchas veces el aferrarnos a situaciones o personas del pasado no nos permite avanzar hacia donde queremos. Todo ese rencor acumulado es como querer caminar con un pie atado, sólo podrás andar en círculos. Por eso, aprende a perdonar, en especial a ti mismo.
4. Winston Churchill una vez dijo “Pasé más de la mitad de mi vida preocupándome por cosas que jamás iban a ocurrir.” Deja las preocupaciones de lado y confía en que cuando una situación inesperada llegue tendrás las herramientas y capacidades para superarla
5. Aristóteles dijo una vez “Somos lo que hacemos repetidamente. Por eso la excelencia no es un acto, es un hábito” El pensamiento positivo es parte de la excelencia como personas que venimos a desarrollar. Por eso es importante que te repitas constantemente frases positivas sobre ti mismo.
6. Buda nos enseñó “Hoy somos el resultado de nuestros pensamientos de ayer, y mañana seremos lo que hoy pensemos” Es nuestra responsabilidad convertirnos en aquello que queremos, aunque ya no podamos hacer nada por lo que pasó, es mejor tomar responsabilidad por lo que será de ahora en adelante. Lo importante es recordar que podemos ser y llegar donde queremos.
7. San Agustín dijo “ Toda mi vida busqué a Dios en el exterior y estuvo siempre dentro de mí” Todas las respuestas, ideas, posibilidades y potenciales que necesitas están dentro de ti. Solo recuerda escuchar tu voz interior y confiar en que el resultado siempre será el más apropiado.
8. EL coach Les Brown dice “Apunta a la luna, incluso si fallas aterrizarás entre las estrellas.” Busca metas que te saquen de tu zona de confort, que te lleven a crecer y expandirte y que sobre todo dejen un impacto positivo en los que te rodean. Esta es la mejor forma de asegurar que las fuerzas del universo estarán de tu lado.
9. Aquello en lo que te enfocas lo atraes. Una de las máximas modernas más importantes que puedes escuchar.
10. Los grandes meditadores dicen que el universo no responde a lo que decimos sino a lo que sentimos. Por eso cuando desean amor, prosperidad o salud simplemente evocan en sí mismos las sensaciones que experimentarán en ese momento llenos de amor, prosperidad o salud. Así el universo responde a sus peticiones.
11. Napoleón es un ejemplo del poder de la mente. Era el # 42 de su clase en la Academia Militar.Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado.
Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino a valorar lo que la mente pudo lograr.
... Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
12. Todo en la vida está preparado para que tú seas lo mejor que puedes ser y cumplas con tus misiones de vida. Ten confianza en que hay razones por las que vives cada una de las experiencias de tu vida. Baila al ritmo de la vida y verás como terminarás brillando más allá de lo que nunca te has imaginado. Tú puedes, tú eres capaz, tú lo lograrás, ¡Tú te lo mereces!.
12. Todo en la vida está preparado para que tú seas lo mejor que puedes ser y cumplas con tus misiones de vida. Ten confianza en que hay razones por las que vives cada una de las experiencias de tu vida. Baila al ritmo de la vida y verás como terminarás brillando más allá de lo que nunca te has imaginado. Tú puedes, tú eres capaz, tú lo lograrás, ¡Tú te lo mereces!.