Irse a tiempo es llegar temprano a otro lado.

@motivacionpsicologica✨

Y como dijo Bob Marley: "fuerte es quién llora a escondidas y ríe en público".

@motivacionpsicologica ✨

𝕌𝕟 𝕒𝕞𝕚𝕘𝕠 𝕖𝕤 𝕒𝕢𝕦𝕖𝕝 𝕢𝕦𝕖 𝕝𝕠 𝕤𝕒𝕓𝕖 𝕥𝕠𝕕𝕠 𝕕𝕖 𝕥𝕚 𝕪 𝕒 𝕡𝕖𝕤𝕒𝕣 𝕕𝕖 𝕥𝕠𝕕𝕠, 𝕥𝕖 𝕢𝕦𝕚𝕖𝕣𝕖.

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No escogemos a las personas
que nos romperán el corazón;
pero si podemos decidir hasta cuando lo harán. 🥀

Alicia Andrade

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@misdesvelos #Frase

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"Luego dormimos abrazados,
como por una hora, y eso en
cierto modo fue mejor que
haber hecho el amor". 🪷
         
Bukowski

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@misdesvelos #Frase #Bukouwski

«Si contemplamos la vida de cada individuo en su conjunto y destacamos sólo los rasgos importantes, concluiremos que ésta es siempre una tragedia: los anhelos nunca cumplidos, las aspiraciones fracasadas, las esperanzas aplastadas sin piedad por el destino, los funestos errores con sus respectivos malos tragos y, como guinda del pastel, la muerte al final del camino. En cambio, examinada en detalle y minuciosidad, la vida tiene el carácter de una comedia: la actividad y el ajetreo del día a día, las continuas molestias del momento, las preocupaciones de la semana, las desgracias de cada hora...
El azar siempre está dispuesto a bromear. Y así, como si el destino quisiera todavía añadir la burla a la miseria de nuestra existencia, estamos obligados a contener los dolores de la tragedia sin ni siquiera poder mantener la dignidad de los personajes trágicos. En su lugar, hemos de ser irremediablemente ridiculos caracteres cómicos en el amplio detalle de la vida».

𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗖𝗔𝗥𝗔‌𝗖𝗧𝗘𝗥:

El cacarácter de una persona es la manera en la que esta reacciona habitualmente frente a  las situaciones. Es también la forma de expresar nuestra forma de sentir...

𝗧𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗮‌𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿:
✓𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝘀𝗶𝘃𝗼
✓𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲
✓𝗽𝗿𝗲𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲
✓ 𝗱𝗲‌𝘀𝗽𝗼𝘁𝗮
Tener carácter es construir tu mejor versión personal y laboral, aunque no tengas filipina elegante, cuchillo de marca o la cocina mejor equipada...
Eso llega con el tiempo,  el esfuerzo, y la dedicación.

Tener carácter es enfrentarse motivado a superar las adversidades de tu cocina cuando la frustración te orilla a  dejar todo y rendirte....  ¡¡Pues no, Prohibido Rendirse!!... Ten carácter y lucha por ser el mejor.

Tener carácter es guiar a tu equipo a qué se superen diariamente, incluso a que sean mejor que tú...

Tener carácter es controlar tu interior y dirigirte a los demás sin insultar, ofender o agredir a nadie, por estar molesto, incómodo o enojado...

𝗔𝗯𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗼𝗷𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀:
Eso es bastante fácil y más, bajo la presión de una cocina...
Pero debemos aprender a manifestar nuestro enojo con:
👉𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮,
👉𝗘𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗮𝗱𝗮,
👉𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗼,
👉𝗣𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼,
👉𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼,
👉𝗬 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗱𝗮,
👉𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗼 𝗺𝗮‌𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝘆 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗲 𝗲𝗻𝗼𝗷𝗼.
No es fácil, ¡¡eso es tener carácter!!...

𝗔𝗗𝗘𝗠𝗔𝗦:
✓Se fuerte pero no  grosero
✓Se amable, pero no débil
✓Se atrevido pero no abusador
✓Se humilde pero no tímido
¡¡𝗘𝘀𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗿𝗮‌𝗰𝘁𝗲𝗿!!...

𝗚𝗿𝗮𝗻 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗮‌𝗰𝘁𝗲𝗿 𝘆 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗮𝘀𝗶, 𝘁𝗲 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗮 𝘆 𝘁𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗮𝗹 𝗹𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝘇𝗴𝗼.

¡¡Somos Equipo!?
¡¡El cambio inicia en Nosotros mismos!!

Guía a tu equipo con las mejores palabras y argumentos, así no necesitarás gritarles con tus peores insultos.

📘¿TE SIENTES ESTANCADO? TE ENSEÑO ALGUNAS FORMAS DE ENCONTRAR INSPIRACIÓN🧠

1. Escucha música. 🎶
2. Escriba a mano. ✍️
3. Prueba algo nuevo. 🖇
4. Camina por lugares nuevos. 🏜
5. Medita.‌‌ 🧘‍♀️

Maduras cuando en vez de enojarte, te alejas. Aplica para todo.

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¿QUÉ PRODUCE LLORAR?💧

No olvidemos que la única especie que llora por motivos emocionales es el ser humano. Cuando alguien observa a otro llorar, es frecuente que se activen en el interior del observador emociones o conductas prosociales que le llevan a empatizar con la otra persona. Por lo tanto, cabe pensar que en algún momento de la historia, en la evolución delHomo sapiens, las lágrimas se transformaron en una forma de expresión del estado emocional de la mente.
El cuerpo produce más de cien litros de llanto al año de media. Si pensamos en todas esas personas que no recuerdan la última vez que lloraron, existen para compensar otros que lloran litros y litros de lágrimas.

🥀Existen tres tipos de lágrimas:
🔺las basales:
—sirven para mantener la hidratación del ojo —,
🔻las protectoras —brotan ante agresiones físicas, motas de polvo, gases…—
♦️ Y las emocionales.

🔴 El llanto de tipo emocional se activa cuando el organismo percibe un estado de alerta —tristeza, angustia, peligro— y envía las lágrimas a los ojos como reacción ante ello. De igual modo, se produce un aumento del ritmo cardiaco y un sonrojo de las mejillas.

LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA LLORERA ❤️‍🩹

En el año 2013 comenzó en Japón una terapia denominada rui-katsu, que se traduce como «buscando lágrimas». Japón es por motivos culturales e históricos uno de los países del mundo con menor educación en el campo afectivo. No se les permite expresar emociones socialmente. Esta técnica les ayuda a liberar tensiones, emociones reprimidas y recuperar el equilibrio.
Se trata de una terapia de grupo basada en el llanto. Evitan hacerlo a solas por la semblanza con los estados depresivos donde uno se encierra para llorar y desahogarse. El primer rui-katsu fue organizado por un antiguo pescador japonés, Hiroki Terai, en el año 2013.
El proceso es el siguiente: se proyectan en una sala, con un público de unas veinte o treinta personas, vídeos, anuncios o cortometrajes con una elevada carga de emotividad hasta que se consigue que las personas rompan a llorar. La duración es de aproximadamente cuarenta minutos. El resultado es que las personas salen despejadas, aliviadas y con una franca mejoría de su estado de ánimo.
El investigador William Frey estudió hace unos años el componente bioquímico de la lágrima tras llorar de forma intensa por angustia o tristeza excesiva. Encontró niveles elevados de cortisol. Esta es la razón por la cual tras un ejercicio de llanto uno se siente liberado. Descarga tensiones y desasosiegos.

🖋️Marian Rojas Estapé


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Hola amigos. Aquí tienen un canal en WhatsApp creado por mí. Lo acabo de hacer y quiero que lo sigan porque les será de gran ayuda. Este es el enlace

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No te pierdas la primera publicacion de Vibras, la nueva cuenta del Movimiento de Artistas Aficionados de la Facultad de Psicologia.

Ve a darle mucho cariño y a seguir💚🙏😉

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