“La mayoría de los problemas en la vida se deben a dos razones: actuamos sin pensar o seguimos pensando sin actuar.”

✒️ Zig Ziglar

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Si quieres vivir en paz es tiempo de dejar ir: 🌈

🌸 Personas tóxicas

🌸 Hábitos que no son saludables

🌸Conversaciones tóxicas

🌸La necesidad de tener la razón

🌸 La mentalidad negativa

🌸La culpabilidad por una emoción

🌸 El miedo que te impide ser auténtico

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FORMAS PRÁCTICAS DE SIMPLIFICAR TU VIDA PARA ENFOCARTE EN LO IMPORTANTE:

1. Escoge únicamente tres objetivos por día y enfócate en ellos.

2. Despeja tu habitación y lugar de trabajo. Esto también despejará tu mente.

3. Regala lo que no utilizas. Dona libros que ya leíste a quien los necesite en su vida.

4. Aquello que te tome menos de 2 minutos, hazlo inmediatamente.

5. Enumera las lecciones aprendidas del día.

6. Aprende a decir gracias por las cosas más sencillas que recibes.

7. Deja el hábito de decir "qué pereza".

Para ser personas dignas de amor ajeno, necesitamos primero ser dignas de amor propio. Únicamente quien se ama y se preocupa por cuidarse, puede inspirar a otros para que lo amen.

Carlos Cuauhtémoc Sánchez.



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✨La fijación de objetivos.

Fijar objetivos puede resultar desalentador, pero es esencial para alcanzar nuestros sueños. Sin objetivos claros, es fácil perderse o distraerse, y nuestros esfuerzos se dispersan. El establecimiento de objetivos proporciona enfoque, dirección y propósito a nuestras acciones. Establezca objetivos y asegúrese de que los persigue en TODO lo que hace.

Para establecer objetivos eficaces, debe seguir algunos principios clave. En primer lugar, asegúrese de que sus objetivos son específicos y mensurables. Esto significa dividirlos en pasos más pequeños y manejables que puedas seguir y medir. En segundo lugar, asegúrese de que sus objetivos son estimulantes, pero alcanzables. Es importante esforzarse, pero no tanto como para sentirse abrumado o desanimado. Por último, asegúrese de que sus objetivos están en consonancia con sus valores y su propósito. Cuando tus objetivos tienen sentido, es más probable que te mantengas motivado y comprometido con su consecución.

Estos son algunos pasos que puede seguir para establecer y alcanzar sus objetivos:

🔹 Escriba sus objetivos: Este simple acto hace que tus objetivos sean más concretos y reales, aumentando la probabilidad de que actúes para conseguirlos.

♦️ Desglosa tus objetivos: Divida sus objetivos en pasos más pequeños y manejables en los que pueda trabajar cada día. Esto te ayudará a coger impulso y mantener la motivación.

🔹 Controle sus progresos: Comprueba periódicamente tus progresos hacia tus objetivos. Celebra tus victorias y ajusta el rumbo si es necesario.


Recuerde que fijar objetivos es un proceso, no un hecho aislado. Alcanzar nuestros sueños requiere práctica, paciencia y perseverancia. Pero con la mentalidad y el enfoque adecuados, todo es posible.

Como dijo Epicteto, el filósofo estoico: "Primero dite a ti mismo lo que quieres ser, y luego haz lo que tengas que hacer". Si estableces objetivos claros y significativos y actúas de forma coherente para conseguirlos, podrás alcanzar tus sueños y vivir una vida con propósito y plena.

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Si puedes cambiar el sistema, cámbialo.

Si no puedes, entonces encuentra las lagunas en él y explótalas.

Seguir las normas no te llevará a ninguna parte en la vida. Las normas están pensadas para mantenerte impotente.

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Decidí juntar mis pedazos para crear un mosaico; ser arte entre las ruinas.

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Cómo afrontar el stress. 🧠

"Comprenderás que la tranquilidad de un hombre no depende de la Fortuna; pues, incluso cuando está enfadada, ella concede lo suficiente para nuestras necesidades". - Séneca

Séneca, que disfrutaba de una gran riqueza como consejero de Nerón, debía de temer perder su trabajo. Se preocupaba por si sería capaz de mantener a su familia. Se preocupaba por el bienestar de los bienes de su familia. Se estresaba por la imprevisibilidad inherente a la Fortuna: sabía que todo podía ser arrebatado por las "lanzas de la Fortuna".

También se dio cuenta de que subyacente a todos estos miedos y ansiedades había en realidad un solo miedo. Tenía miedo a la pobreza. Tenía miedo de lo que imaginaba que sería la vida sin las comodidades y los lujos de los que había llegado a disfrutar. Al darse cuenta de ello, Séneca dejó de imaginar. Estableció "relaciones comerciales con la pobreza". Ideó esta práctica para acabar con el estrés que le producían su trabajo y su riqueza:

"Reserva un cierto número de días, durante los cuales te contentarás con la comida más escasa y barata, con vestidos toscos y ásperos, diciéndote mientras tanto: '¿Es ésta la condición que yo temía?".

Cuando entrevistamos a Tim Ferriss, le preguntamos qué consejos tácticos o prácticas recomendaría a nuestros lectores que quieren vencer el estrés. "El primero sería practicar la pobreza", dijo Tim antes de mencionar la cita anterior y añadir: "Eso es lo que me repito a mí mismo una y otra vez... Cuanto más programes y practiques la incomodidad deliberadamente, menos incomodidades imprevistas desbaratarán tu vida y controlarán tu vida."

Es importante recordar que se trata de un ejercicio y no de un recurso retórico. Séneca no dijo que "pensaras" en el peor escenario posible, dijo que lo practicaras, que lo vivieras. Porque cosas como el estrés, la ansiedad y el miedo tienen sus raíces en la incertidumbre y rara vez en la experiencia. La solución es hacer algo con esa ignorancia. Familiarízate con las cosas, los peores escenarios, que te estresan o te dan miedo.

Practica lo que temes en la vida real. Te encontrarás preguntándote lo mismo que Séneca: ¿esto es lo que temía? ¿Esto es lo que me estresaba?


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Aprende a escuchar: Escuchar es una habilidad importante en la vida. Escucha con atención y trata de entender lo que la otra persona está diciendo.

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Si todo fuera perfecto, nunca aprenderías y nunca crecerías.

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Aprende algo nuevo cada día: La educación es importante en la vida. Trata de aprender algo nuevo cada día, ya sea leyendo un libro, tomando un curso en línea o hablando con alguien que tenga experiencia en un tema que te interese.

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