Nunca vuelvas a olvidar un nombre: El nombre de las personas tiene una gran importancia. Tanto así que Dale Carnagie, uno de los más grandes oradores motivacionales de la historia decía que ‘el nombre de una persona es para él o ella el sonido más dulce e importante en cualquier idioma’. Cuando nos llaman por nuestro nombre, automáticamente nos dan importancia, porque nuestro nombre es nuestra mayor identidad; es decir que en realidad nos reconocen. Por eso es importante que si quieres causar una mejor impresión con alguien que acabas de conocer, lo llames por su nombre cuando vayan a interactuar. Además, al hacerlo le ayudarás a tu memoria a consolidar ese recuerdo y será más fácil recordar cómo se llaman las personas que conoces.

🥶 EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
🫥 COMO COMBATIRLO (1 de 4)

El síndrome del impostor es un cuadro psicológico en el que te sientes incapaz de internalizar tus logros y sufres un miedo persistente de ser descubierto como un fraude.
Es cuando te dices "Yo no valgo, no me lo merezco..."

TODOS hemos sufrido este síndrome alguna vez.

Esta semana vamos a ver como combatirlo en una serie de 4 pasos en los próximos 4 días.
Ten a mano papel y boli para anotar.

PASO 1. EL PERSONAJE
Invéntate un personaje. Ese que superaría el reto que tu dices que no puedes hacer, para lo que sientes que eres un impostor.
Podría ser un personaje histórico real, un superhéroe, alguien a quien admires, o un personaje inventado.

Hazte estas preguntas:
- ¿Cómo se comporta este personaje? Describe media docena de atributos del personaje y escríbelo en el papel.
- ¿Qué hace este personaje cuando se siente inseguro, temeroso o nervioso? Escríbelo.

🥶 EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
🤒 TIPOS: El super héroe

El último tipo es de los más dañinos para quienes lo sufren porque pueden llegar a sufrir abandono.

TIPO 5: SUPERHÉROES.
Te crees que eres superman/superwoman y trabajas sin descanso. Lo que te provoca descuidar otras áreas de tu vida. Y todo para sentirte que no vales lo suficiente.

Hasta aquí los 5 tipos de comportamientos habituales relacionados con el síndrome del impostor según la doctora Valerie Young, autora del best-seller.

☠️ PERSONAS TÓXICAS QUE DEBES EVITAR

Es muy importante relacionarte con personas que aporten valor positivo en tu vida, por lo que te recomiendo que reflexiones sobre las personas con la que tienes contacto, incluidas las de tu familia y que ELIMINES de TU VIDA a los 4 tipos de personas tóxicas que te voy a contar en los próximos días.

1. RESENTIDOS
Las personas resentidas son aquellas que se resienten con aquellos que son más inteligentes, más talentosos, más efectivos... que él.
Son personas que necesitan tener el control y dominar la situación en todo momento.

Evita a este tipo de personas a toda costa, aléjate de ellas.

¡Buenos días, campeón! Hoy es un nuevo día lleno de oportunidades y posibilidades. Levántate con la determinación de lograr tus metas, no importa lo que se interponga en tu camino. Recuerda que eres fuerte, capaz y valiente. ¡A por todas! Que tengas un día increíble, lleno de logros y sonrisas. ¡Tú puedes!

El desarrollo emocional es fundamental para lograr un equilibrio mental y emocional. Tener consciencia de nuestras emociones, aprender a gestionarlas y cultivar relaciones saludables son aspectos clave para nuestro bienestar emocional.

Cultivar una actitud positiva, practicar la gratitud y el autocuidado, así como buscar momentos de tranquilidad y reflexión, nos ayudan a mantener un equilibrio en nuestras emociones.

Además, es importante aprender a comunicar nuestras emociones de manera asertiva, sin reprimirlas ni dejar que nos controlen.

El desarrollo emocional es un viaje constante, pero a medida que crecemos en este aspecto, nos convertimos en personas más resilientes, capaces de enfrentar los retos de la vida con calma y claridad mental. ¡Vamos a trabajar en nuestro desarrollo emocional para alcanzar un equilibrio mental y emocional duradero!

Claro, aquí tienes algunos consejos para mantener una actitud positiva en la vida:

1. Practica la gratitud: Toma un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a enfocarte en lo positivo en tu vida.

2. Rodéate de personas positivas: Pasar tiempo con personas que tienen una actitud positiva puede contagiarte su energía y ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva más optimista.

3. Encuentra el lado positivo: En situaciones difíciles, trata de buscar el lado positivo. A menudo, incluso en los momentos más desafiantes, hay lecciones que aprender y oportunidades de crecimiento.

4. Practica la autocompasión: Trátate a ti mismo con amabilidad y comprensión en lugar de ser duro contigo mismo cuando cometes errores o enfrentas dificultades.

5. Establece metas realistas: Tener metas claras y alcanzables puede darte un sentido de propósito y logro, lo que contribuye a una actitud positiva.

6. Cuida tu salud física y mental: El ejercicio regular, una dieta equilibrada y el autocuidado son fundamentales para mantener una actitud positiva.

7. Practica la meditación y la atención plena: La meditación puede ayudarte a calmar la mente y a cultivar una actitud más positiva hacia la vida.

Mi actitud positiva y mi determinación son más fuertes que cualquier obstáculo que pueda encontrar.