💠 TRATAMIENTOS CONTRA LA PÉRDIDA DE LA MEMORIA.
✨ Algunas experiencias e investigaciones sugieren que el consumo de Ácido graso omega 3 tiene efectos benéficos sobre el desarrollo del cerebro, y en procesos tales como la memoria y la concentración.
✨ También hay estudios que sugieren que el consumo de omega 3 dura ente del embarazo puede tener una buena influencia en el bebé e incluso grupos de niños en edad escolar aumentaron notablemente su rendimiento después de ingerir pastillas con aceite de pescado rico en omega 3.
✨ Otra de las ayudas eficaces para mejorar la retención consiste en dedicar una buena parte del tiempo de estudio no a la lectura sino al repaso mental de lo que se ha leído, a su reproducción ordenada sin recurrir al libro más que cuando falla la memoria. De esta forma no solo la retención, sino los mecanismos de captura de lo retenido, se consolidan y perfeccionan. En algún caso, el tiempo dedicado con fruto a este repaso mental ha llegado hasta el 80 %.
✨ Se ha demostrado la asociación entre los trastornos de la memoria con el consumo de gluten, tanto en personas con enfermedad celíaca como con sensibilidad al gluten no celíaca (pruebas negativas para enfermedad celíaca pero mejoría al eliminar el gluten de la dieta). Si bien su papel es controvertido, la dieta sin gluten parece ejercer un efecto protector sobre las alteraciones de la memoria, más efectivo cuanto menor sea el retraso desde el comienzo de los primeros síntomas.
@motivacionpsicologica ✨
✨ Algunas experiencias e investigaciones sugieren que el consumo de Ácido graso omega 3 tiene efectos benéficos sobre el desarrollo del cerebro, y en procesos tales como la memoria y la concentración.
✨ También hay estudios que sugieren que el consumo de omega 3 dura ente del embarazo puede tener una buena influencia en el bebé e incluso grupos de niños en edad escolar aumentaron notablemente su rendimiento después de ingerir pastillas con aceite de pescado rico en omega 3.
✨ Otra de las ayudas eficaces para mejorar la retención consiste en dedicar una buena parte del tiempo de estudio no a la lectura sino al repaso mental de lo que se ha leído, a su reproducción ordenada sin recurrir al libro más que cuando falla la memoria. De esta forma no solo la retención, sino los mecanismos de captura de lo retenido, se consolidan y perfeccionan. En algún caso, el tiempo dedicado con fruto a este repaso mental ha llegado hasta el 80 %.
✨ Se ha demostrado la asociación entre los trastornos de la memoria con el consumo de gluten, tanto en personas con enfermedad celíaca como con sensibilidad al gluten no celíaca (pruebas negativas para enfermedad celíaca pero mejoría al eliminar el gluten de la dieta). Si bien su papel es controvertido, la dieta sin gluten parece ejercer un efecto protector sobre las alteraciones de la memoria, más efectivo cuanto menor sea el retraso desde el comienzo de los primeros síntomas.
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`Hablemos de las personas tiritas``` 🩹🌸🍃 Ayudar para evitar estar solo.
Ayudar a los demás, y en este caso, "ponerle una tirita a la herida de otra persona", es uno de los mayores gestos de amor que pueden ocurrir entre 2 personas. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que a las personas nos encanta que los demás nos asocien como una fuente de alivio y bienestar para poder recibir el mismo favor en el futuro, evitar que nos abandonen, tener sensación de control sobre lo que le va a ocurrir a otra persona o para reducir la probabilidad de que otras personas nos hagan daño.
Normalmente, el amor ajeno es un medio para obtener alivio y amor propio, y concebirlo así no le resta pureza ni importancia, sino que evita malas interpretaciones de cómo nos quieren los demás.
🍃 Ayudar más no es quererte más:
Por supuesto, si alguien te abandona porque no le ayudes a directamente resolver sus problemas y sufrimiento, estás recibiendo la mejor noticia que pueden darte. No tienes la obligación de curar la vida de nadie, ni tampoco tienes que esforzarte en "darle motivos a los demás❞ para que se queden en tu vida. No estás "trabajando" para ellos, ni tampoco es justo que sientas la presión de ser evaluado/a diariamente.
La gente que te quiere, no te quiere por la cantidad de facilidades o ayudas que aportas a su vida, y si alguien te valora exclusivamente por eso, no te está mostrando amor, sino miedo a no merecer que le "pongan tiritas".
🍃 El complejo de psicoterapeuta:
Fijate en cómo, si intentas ejercer una labor como es "cambiar la conducta de los demás”, para la que es necesaria mucha formación en ciencia de la conducta, lo más probable que te encuentres en la mayoría de los casos es fracaso. Y no solo esto, ya que también te culparás a ti mismo/a de haber fracasado en una actividad que solo podrías hacer bien por casualidad. Si crees que otra persona necesita ayuda profesional, el mayor gesto es recomendarle alguien que de verdad pueda ayudarlo.
No intentes ser el héroe de la vida de nadie para conseguir más amor o evitar la soledad, ya que nunca podrás serlo completamente, y solo te espera el incoherente autocastigo que te haces a ti mismo/a.
ATENCION BUSCO ADM
HOLA CHICOS, SE QUE HEMOS TENIDO ESTE CANAL UN POCO ABANDONADO PERO ENTRE EL TRABAJO Y LOS GRUPOS EN WHATSAPP NO HE TENIDO TIEMPO DE ACTUALIZARLES.
POR ESA RAZÓN ESTOY BUSCANDO ADMINISTRADORES QUE ME AYUDEN CON EL CANAL, SI HAY ALGUIEN INTERESADO POR FAVOR DEJARLO DICHO EN LOS COMENTARIOS
HOLA CHICOS, SE QUE HEMOS TENIDO ESTE CANAL UN POCO ABANDONADO PERO ENTRE EL TRABAJO Y LOS GRUPOS EN WHATSAPP NO HE TENIDO TIEMPO DE ACTUALIZARLES.
POR ESA RAZÓN ESTOY BUSCANDO ADMINISTRADORES QUE ME AYUDEN CON EL CANAL, SI HAY ALGUIEN INTERESADO POR FAVOR DEJARLO DICHO EN LOS COMENTARIOS
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•••Buenos días, bonito sábado 🌤•••
Algo que deberías saber para comenzar tu día... 💫🌷
Normalicemos estar en paz con el hecho de que no podemos caerle bien a todas las personas.
No podemos controlar la manera en que otros nos perciben, pero si podemos estar tranquilos con la versión de nosotros mismos que estamos creando.
No eres tus errores, y si las personas se quedan con una versión pasada de ti que no encaja más, déjales. No tienes que convencer a los demás de quien eres hoy.
Que estés sanando, aprendiendo y creciendo es lo que importa.
Tu salud mental es lo que cuenta
@motivacionpsicologica
Algo que deberías saber para comenzar tu día... 💫🌷
Normalicemos estar en paz con el hecho de que no podemos caerle bien a todas las personas.
No podemos controlar la manera en que otros nos perciben, pero si podemos estar tranquilos con la versión de nosotros mismos que estamos creando.
No eres tus errores, y si las personas se quedan con una versión pasada de ti que no encaja más, déjales. No tienes que convencer a los demás de quien eres hoy.
Que estés sanando, aprendiendo y creciendo es lo que importa.
Tu salud mental es lo que cuenta
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•°•🧚♂🧜♀•°•
Normalicemos no forzar conexiones con las personas. Si alguien no ve el valor de tenerte a su lado, no intentes convencerlos.
Cuánto más envejeces, más te das cuenta de que no se trata de quien ha estado por más tiempo, se trata de quien te hace sentir visto, escuchado, comprendido, apreciado, apoyado y amado.
Existe una versión pasada de ti que está orgullosa/o de todo lo que has logrado hasta ahora.
@motivacionpsicologica
Normalicemos no forzar conexiones con las personas. Si alguien no ve el valor de tenerte a su lado, no intentes convencerlos.
Cuánto más envejeces, más te das cuenta de que no se trata de quien ha estado por más tiempo, se trata de quien te hace sentir visto, escuchado, comprendido, apreciado, apoyado y amado.
Existe una versión pasada de ti que está orgullosa/o de todo lo que has logrado hasta ahora.
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Que temas les gustaría que se tratase en el grupo para esta semana???
Anonymous Poll
29%
Psicoanálisis
35%
Autocontrol emocional
18%
Reflexiones de motivación
24%
Estoicismo (filosofía)
18%
Influencia social (en qué afecta)
18%
Depresión
6%
Ansiedad social (fobia social)
18%
Frases motivadoras
6%
Otro (déjalo en los comentarios)
•°•👒👠•°•
Estuviste tan ocupada/o tratando de consolar y comprender a todos para que no pasaran lo mismo que tú, que tal vez te olvidaste de tratar de consolarte y comprenderte a ti mismo.
Tal vez lo que realmente necesitas es un poco de autocompasión. Mereces ser amado de la misma manera que crees que los demás necesitan. Ser amados, mereces la misma amabilidad y comprensión.
Tu también eres una persona muy importante en tu vida, así que no temas darte esa importancia.
@motivacionpsicologica
Estuviste tan ocupada/o tratando de consolar y comprender a todos para que no pasaran lo mismo que tú, que tal vez te olvidaste de tratar de consolarte y comprenderte a ti mismo.
Tal vez lo que realmente necesitas es un poco de autocompasión. Mereces ser amado de la misma manera que crees que los demás necesitan. Ser amados, mereces la misma amabilidad y comprensión.
Tu también eres una persona muy importante en tu vida, así que no temas darte esa importancia.
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Cuando la vida te da la espalda con indiferencia no te encojas elévate por encima de ella ignorar a quienes te ignoran no es ser mezquino es una poderosa declaración de tu autoestima imagina esto alguien decide que no vale su tiempo esa es su ,pérdida no la tuya ,al elegir no interactuar estás diciendo valgo más es como ponerles un espejo reflejando silenciosamente su comportamiento y mostrándoles que no te afecta Cómo haces esto sin perder la amargura simple concéntrate en tu vida tus metas tu felicidad sumérgete en actividades.
@motivacionpsicologica
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Les gustaría que hiciéramos una sección de test de personalidad con imágenes????
Anonymous Poll
100%
Siii
0%
Nooo
Características:
Implicación Emocional: Una persona en la relación tiende a buscar una mayor conexión emocional, expresando
necesidades de cercanía, afecto y compromiso.
• Distancia Emocional:
La otra persona tiende a retirarse emocionalmente, mostrando resistencia a la cercanía, a veces por miedo a la intimidad o por necesidad de espacio personal.
El patrón de implicación- distancia se refiere a una
dinámica en las relaciones interpersonales donde una persona busca acercarse emocionalmente, mientras que la otra tiende a distanciarse. Este patrón puede tener un impacto significativo en la calidad y estabilidad de la relación.
Ciclo Repetitivo: Este patrón a menudo se convierte en un ciclo
repetitivo. La persona que busca implicación emocional puede intensificar sus esfuerzos cuando siente que su pareja se está distanciando, lo que a su vez puede hacer que la otra persona se aleje aún más.
Comunicación Dificultosa: La
comunicación sobre las
necesidades y expectativas puede volverse complicada. La falta de comprensión mutua puede
generar frustración y
resentimiento.
• Impacto en la Intimidad:
Puede afectar la intimidad y la conexión emocional en la relación. La falta de sincronización en los niveles de implicación puede generar tensiones.
• Desafíos para la Estabilidad:
Este patrón puede plantear desafíos para la estabilidad a largo plazo de la relación. La
inconsistencia en los niveles de implicación puede generar inseguridad y dudas.
• Necesidad de Comprender:
Es crucial que ambas partes de la relación reconozcan y comprendan este patrón. La comunicación abierta y el compromiso son fundamentales para abordar y cambiar esta dinámica. Trabajar en la comprensión mutua, establecer límites saludables y buscar asesoramiento profesional pueden ser pasos importantes para modificar este patrón y construir una relación más equilibrada.
Implicación Emocional: Una persona en la relación tiende a buscar una mayor conexión emocional, expresando
necesidades de cercanía, afecto y compromiso.
• Distancia Emocional:
La otra persona tiende a retirarse emocionalmente, mostrando resistencia a la cercanía, a veces por miedo a la intimidad o por necesidad de espacio personal.
El patrón de implicación- distancia se refiere a una
dinámica en las relaciones interpersonales donde una persona busca acercarse emocionalmente, mientras que la otra tiende a distanciarse. Este patrón puede tener un impacto significativo en la calidad y estabilidad de la relación.
Ciclo Repetitivo: Este patrón a menudo se convierte en un ciclo
repetitivo. La persona que busca implicación emocional puede intensificar sus esfuerzos cuando siente que su pareja se está distanciando, lo que a su vez puede hacer que la otra persona se aleje aún más.
Comunicación Dificultosa: La
comunicación sobre las
necesidades y expectativas puede volverse complicada. La falta de comprensión mutua puede
generar frustración y
resentimiento.
• Impacto en la Intimidad:
Puede afectar la intimidad y la conexión emocional en la relación. La falta de sincronización en los niveles de implicación puede generar tensiones.
• Desafíos para la Estabilidad:
Este patrón puede plantear desafíos para la estabilidad a largo plazo de la relación. La
inconsistencia en los niveles de implicación puede generar inseguridad y dudas.
• Necesidad de Comprender:
Es crucial que ambas partes de la relación reconozcan y comprendan este patrón. La comunicación abierta y el compromiso son fundamentales para abordar y cambiar esta dinámica. Trabajar en la comprensión mutua, establecer límites saludables y buscar asesoramiento profesional pueden ser pasos importantes para modificar este patrón y construir una relación más equilibrada.
¡Que este domingo esté lleno de alegría, paz y momentos que te hagan sonreír! Recuerda que cada nuevo día es una oportunidad para crecer, aprender y ser feliz. ¡Disfruta de este domingo al máximo y haz que brille con tu propia luz!
La primera persona que merece tu amor, eres tú.
La primera persona a la que necesitas tenerle respeto es a ti.
La libertad que tienes de ser tu mism@, es irremplazable.
Pero empieza por amarte tú.
Si alguien no te respeta, no te quedes ahí para ver cuándo por fin te respetará.
Deja claro que ese respeto ya está ganado y no estás dispuesto a vendérselo a nadie.
Amarnos como somos, no nos exime de la responsabilidad de modelar aspectos rudos de nuestro carácter para evolucionar.
Qué hacíamos con nuestro temperamento antes?
Qué elegimos hacer con ese mismo temperamento ahora?
De ahí surge la evolución y el cambio necesario para el más alto bien de tu vida.
La primera persona a la que necesitas tenerle respeto es a ti.
La libertad que tienes de ser tu mism@, es irremplazable.
Pero empieza por amarte tú.
Si alguien no te respeta, no te quedes ahí para ver cuándo por fin te respetará.
Deja claro que ese respeto ya está ganado y no estás dispuesto a vendérselo a nadie.
Amarnos como somos, no nos exime de la responsabilidad de modelar aspectos rudos de nuestro carácter para evolucionar.
Qué hacíamos con nuestro temperamento antes?
Qué elegimos hacer con ese mismo temperamento ahora?
De ahí surge la evolución y el cambio necesario para el más alto bien de tu vida.
Querida amiga, en ti veo a una persona valiente, llena de determinación y con un corazón lleno de amor. Has superado desafíos que han puesto a prueba tu fortaleza, pero siempre has encontrado la manera de levantarte y seguir adelante. Eres una fuente de inspiración para aquellos que te rodean, irradiando luz incluso en los momentos más oscuros.
Tu capacidad para enfrentar las dificultades con coraje y resiliencia es verdaderamente admirable. Tu espíritu indomable es una prueba de que no hay obstáculo que pueda detenerte. A través de tus experiencias, has demostrado una y otra vez que eres capaz de superar cualquier adversidad que se cruce en tu camino.
Tu bondad y compasión son un regalo para el mundo. Siempre estás dispuesta a ayudar a los demás, brindando apoyo y consuelo cuando más se necesita. Tu presencia ilumina la vida de quienes te rodean y tu amor incondicional es una fuente de fuerza para todos.
No olvides nunca el increíble poder que reside dentro de ti. Eres capaz de lograr todo lo que te propongas. Confía en tu intuición, en tu sabiduría y en tu valentía. Eres una persona extraordinaria con un potencial ilimitado.
Sigue brillando con tu luz única, porque el mundo necesita más personas como tú. Eres un faro de esperanza y un ejemplo de perseverancia. ¡Nunca dudes del impacto positivo que tienes en el mundo!
Tu capacidad para enfrentar las dificultades con coraje y resiliencia es verdaderamente admirable. Tu espíritu indomable es una prueba de que no hay obstáculo que pueda detenerte. A través de tus experiencias, has demostrado una y otra vez que eres capaz de superar cualquier adversidad que se cruce en tu camino.
Tu bondad y compasión son un regalo para el mundo. Siempre estás dispuesta a ayudar a los demás, brindando apoyo y consuelo cuando más se necesita. Tu presencia ilumina la vida de quienes te rodean y tu amor incondicional es una fuente de fuerza para todos.
No olvides nunca el increíble poder que reside dentro de ti. Eres capaz de lograr todo lo que te propongas. Confía en tu intuición, en tu sabiduría y en tu valentía. Eres una persona extraordinaria con un potencial ilimitado.
Sigue brillando con tu luz única, porque el mundo necesita más personas como tú. Eres un faro de esperanza y un ejemplo de perseverancia. ¡Nunca dudes del impacto positivo que tienes en el mundo!
`¿Que es un patrón de compromiso constructivo?``` 🧘🏻♀️Un patrón de compromiso constructivo se refiere a una forma positiva y efectiva de abordar y resolver conflictos en una relación o situación. Este patrón implica la disposición y habilidad para comprometerse de manera constructiva, buscando soluciones mutuamente beneficiosas y manteniendo la comunicación abierta y respetuosa.
@motivacionpsicologica
*Características de un patrón de compromiso constructivo incluyen:*
💭 **Comunicación Abierta:* Las partes involucradas se expresan de manera clara honesta, compartiendo sus
pensamientos y sentimientos de una manera respetuosa.
🍃 Empatía: Cada persona busca comprender la perspectiva del otro, mostrando empatía hacia sus necesidades,
preocupaciones y puntos de vista.
✨ Búsqueda de Soluciones: En lugar de centrarse en culpas o reproches, las partes
trabajan juntas para
encontrar soluciones
prácticas y satisfactorias para ambas partes.
🧘🏻♀️ Flexibilidad: Existe disposición para ceder en ciertos puntos y adaptarse a las necesidades del otro, sin
comprometer valores fundamentales.
🌷 Enfoque en el Futuro: El compromiso constructivo se orienta hacia el futuro, buscando construir una relación o resolver un problema de manera sostenible a largo plazo.
🛟 Respeto Mutuo:
Se mantiene un respeto constante entre las partes, incluso cuando existen desacuerdos. No se recurre a la descalificación personal o la hostilidad.
🎡 Aprendizaje Continuo: Se ve el conflicto como una
oportunidad para aprender y mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Este tipo de patrón de
patron de compromiso es fundamental
para relaciones saludables y efectivas, ya que permite que las personas superen desafíos de manera constructiva y fortalezcan la conexión entre ellas.
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💭 **Comunicación Abierta:* Las partes involucradas se expresan de manera clara honesta, compartiendo sus
pensamientos y sentimientos de una manera respetuosa.
🍃 Empatía: Cada persona busca comprender la perspectiva del otro, mostrando empatía hacia sus necesidades,
preocupaciones y puntos de vista.
✨ Búsqueda de Soluciones: En lugar de centrarse en culpas o reproches, las partes
trabajan juntas para
encontrar soluciones
prácticas y satisfactorias para ambas partes.
🧘🏻♀️ Flexibilidad: Existe disposición para ceder en ciertos puntos y adaptarse a las necesidades del otro, sin
comprometer valores fundamentales.
🌷 Enfoque en el Futuro: El compromiso constructivo se orienta hacia el futuro, buscando construir una relación o resolver un problema de manera sostenible a largo plazo.
🛟 Respeto Mutuo:
Se mantiene un respeto constante entre las partes, incluso cuando existen desacuerdos. No se recurre a la descalificación personal o la hostilidad.
🎡 Aprendizaje Continuo: Se ve el conflicto como una
oportunidad para aprender y mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Este tipo de patrón de
patron de compromiso es fundamental
para relaciones saludables y efectivas, ya que permite que las personas superen desafíos de manera constructiva y fortalezcan la conexión entre ellas.
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