اکثر رنج های ما ناشی از این است که با خواسته ها و تمایلات برانگیخته میشویم و بعد،وقتی خواسته برآورده می شود از لحظه ارضای آن لذت می بریم. لحظه ای که خیلی زود تبدیل به دلزدگی و کسالت میشود و سپس این دلزدگی با بروز و سر برآوردن خواسته ای دیگر متوقف می شود. این چرخه خواستن مداوم ، ارضای لحظه ای ، دلزدگی و خواسته بعدی بیماری بشر در این جهان است.
درمان شوپنهاور، اروین یالوم
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
درمان شوپنهاور، اروین یالوم
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
آیا به آزادی اراده عقیده دارید؟
من که دارم بی چون و چرا.
من با فیلسوفانی که فکر میکنند اعمال ما جبری است و از عواملی غیر ارادی ناشی میشود، مخالفم و این عقیده را غیر اخلاقی میدانم.
اگر این را قبول داشته باشیم، نباید کسی را به خاطر کارهایش سرزنش کنیم.
اگر آدم به قضا و قدر معتقد باشد، باید دست روی دست بگذارد و بگوید: "خواست خدا هرچه باشد،همان می شود." و آنقدر سر جایش بنشیند تا بمیرد. من به آزادی اراده و همت برای رسیدن به خواسته هایم اعتقاد کامل دارم.
این اعتقاد کوه را جابه جا میکند.
بابا لنگ دراز، جین وبستر
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
من که دارم بی چون و چرا.
من با فیلسوفانی که فکر میکنند اعمال ما جبری است و از عواملی غیر ارادی ناشی میشود، مخالفم و این عقیده را غیر اخلاقی میدانم.
اگر این را قبول داشته باشیم، نباید کسی را به خاطر کارهایش سرزنش کنیم.
اگر آدم به قضا و قدر معتقد باشد، باید دست روی دست بگذارد و بگوید: "خواست خدا هرچه باشد،همان می شود." و آنقدر سر جایش بنشیند تا بمیرد. من به آزادی اراده و همت برای رسیدن به خواسته هایم اعتقاد کامل دارم.
این اعتقاد کوه را جابه جا میکند.
بابا لنگ دراز، جین وبستر
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
- زن داری ؟
+ نه، امیدوارم بگیرم
- عصبانی گفت: خیلی خری. مرد که نباید زن بگیرد.
+ چرا؟
سینیور ماجیوره با عصبانیت گفت: مرد نباید زن بگیرد. نباید ازدواج کند، اگر قرار باشد همه چیز را از دست بدهد نباید دستی دستی خودش را توی مخمصه بیندازد. مرد که نباید خودش را توی هچل بیندازد و دنبال ِ چیزهایی باشد که آن ها را بعدا از دست می دهد.
+ حالا چه الزامی دارد که از دست بدهد؟
سرگرد گفت: به هر حال از دست می دهد. از دست می دهد پسر با من بحث نکن. شنل خود را پوشید و کلاهش را بر سر گذاشت. یک راست آمد به سراغ من و دست گذاشت روی شانه ام و گفت: شرمنده‌ام نباید گستاخی می کردم. زنم تازه مُرده. مرا ببخش!
مردان بدون زنان ، ارنست همینگوی
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
+ نه، امیدوارم بگیرم
- عصبانی گفت: خیلی خری. مرد که نباید زن بگیرد.
+ چرا؟
سینیور ماجیوره با عصبانیت گفت: مرد نباید زن بگیرد. نباید ازدواج کند، اگر قرار باشد همه چیز را از دست بدهد نباید دستی دستی خودش را توی مخمصه بیندازد. مرد که نباید خودش را توی هچل بیندازد و دنبال ِ چیزهایی باشد که آن ها را بعدا از دست می دهد.
+ حالا چه الزامی دارد که از دست بدهد؟
سرگرد گفت: به هر حال از دست می دهد. از دست می دهد پسر با من بحث نکن. شنل خود را پوشید و کلاهش را بر سر گذاشت. یک راست آمد به سراغ من و دست گذاشت روی شانه ام و گفت: شرمنده‌ام نباید گستاخی می کردم. زنم تازه مُرده. مرا ببخش!
مردان بدون زنان ، ارنست همینگوی
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
زن ها نياز دارند احساس امنيت داشته باشند تا بتوانند در روابط صميمی خود آرامش و اعتماد به نفس داشته باشند.
اين حقيقتی ساده و در عين حال بسيار نيرومند است؛ هنگامی كه ما زن ها احساس امنيت می كنيم در بهترين اندازه های خود ظاهر می شويم. بدين معنا كه آرامش بيشتر و نگرانی كمتر، اعتماد به نفس بيشتر و ناامنی كمتر، و بالاخره استقلال بيشتر و توقع كمتری خواهيم داشت. ما زن ها به حكم می‌دانيم هر گاه احساس امنيت داريم به آنچه مطلوب خود و نيز مطلوب مرد زندگی‌مان است نزديكتر می شويم.
رازهايی درباره زنان ، باربارا دی آنجليس
ترجمه هادی ابراهیمی
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
اين حقيقتی ساده و در عين حال بسيار نيرومند است؛ هنگامی كه ما زن ها احساس امنيت می كنيم در بهترين اندازه های خود ظاهر می شويم. بدين معنا كه آرامش بيشتر و نگرانی كمتر، اعتماد به نفس بيشتر و ناامنی كمتر، و بالاخره استقلال بيشتر و توقع كمتری خواهيم داشت. ما زن ها به حكم می‌دانيم هر گاه احساس امنيت داريم به آنچه مطلوب خود و نيز مطلوب مرد زندگی‌مان است نزديكتر می شويم.
رازهايی درباره زنان ، باربارا دی آنجليس
ترجمه هادی ابراهیمی
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻬﻢ ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﺩ ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﺩﻡ ﺻﺎﺣﺐ ﻋﻘﺎﯾﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ. ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺴﺎن ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺪﺍﻧﺪ ، ﺗﻨﻬﺎ میشود.
کارل گوستاو یونگ
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
کارل گوستاو یونگ
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
ویژگیهای یک مشاور یا درمانگر مجرب و صاحب صلاحیت:
- از سلامت روانی و جسمانی برخوردار باشد.
- باهوش و دارای استدلال و درک و فهم مطالب باشد.
- نوعدوست است و علاقه مند به انسانها و حل مشکلاتشان باشد.
- انعطاف پذیر باشد. (نه متعصب)
- صمیمی، رازدار و مهربان باشد.
- آگاه به زمینه های مختلف روان شناسی،مشاوره، تعلیم و تربیت، جامعه شناسی، امکانات شغلی و تحصیلی و خانوادگی
- دارای وجهه سالم اجتماعی و خوشنام باشد.
- بروز و علاقمند به مطالعه و به جدیدترین مطالب علمی دسترسی داشته باشد.
- مجرّب در ایجاد رابطه و انتقادپذیر باشد.
- دارای تحصیلات دانشگاهی حداقل کارشناسی ارشد و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره باشد. (حداقل در دو مقطع تحصیلی دانش آموخته رشته های روانشناسی و مشاوره باشد)
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
- از سلامت روانی و جسمانی برخوردار باشد.
- باهوش و دارای استدلال و درک و فهم مطالب باشد.
- نوعدوست است و علاقه مند به انسانها و حل مشکلاتشان باشد.
- انعطاف پذیر باشد. (نه متعصب)
- صمیمی، رازدار و مهربان باشد.
- آگاه به زمینه های مختلف روان شناسی،مشاوره، تعلیم و تربیت، جامعه شناسی، امکانات شغلی و تحصیلی و خانوادگی
- دارای وجهه سالم اجتماعی و خوشنام باشد.
- بروز و علاقمند به مطالعه و به جدیدترین مطالب علمی دسترسی داشته باشد.
- مجرّب در ایجاد رابطه و انتقادپذیر باشد.
- دارای تحصیلات دانشگاهی حداقل کارشناسی ارشد و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره باشد. (حداقل در دو مقطع تحصیلی دانش آموخته رشته های روانشناسی و مشاوره باشد)
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
اولین گام در کمک به مراجع یا مراجعان در جلسات مشاوره برقراری رابطه است. اما نوع رابطه ای که در جلسات مشاوره منظور است با روابط خارج از این جلسه متفاوت است. طبیعتاً جنس این رابطه از جنس رابطه یاورانه است، رابطه ای که بین متخصص آموزش دیده در زمینه مسائل روانی و مراجعی که نیاز به کمک درر خصوص مشکلات ارتباطی و مسائلی درون روانی اش دارد برقرار است.
هدف رابطه یاورانه برآوردهه کردن نیازهای مراجع است نه نیازهای مشاور همچنین از اهداف دیگر این رابطه افزایش توانایی مراجع در پذیرش مسئولیت خود و تصمیم گیری با توجه به شیوه ی حل مسئله آموخته شده در جلسه مشاوره است.
اوکان معتقد است که رابطه یاورانه کارآمد نوعی فرآیند متقابل بین مراجع و مشاور است و اثر بخشی این رابطه به سه عامل بستگی دارد:
۱) مهارت مشاوره در بیان و انتقال درک خود از احساس ها ، جهان بینی و رفتار مراجع.
۲) توانایی مشاور در شناسایی و روشن سازی مشکل مراجع.
۳) توانایی مشاور در به کارگیری راهبردهای مشاوره ای مقتضی برای تسهیل خودکاوی ، خودشناسی ، مسئله گشایی و تصمیمی گیری مراجع که در نهایت به عمل و رفتار سازنده منتهی می شود.
بنابراین پنج گام اساسی مرحله ایجاد رابطه در فرآیند مصاحبه مشاوره ای عبارتند از:
۱. شروع رابطه
۲.روشن سازی مشکل مطرح شده
۳. تعیین ساختار جلسه ها و عقد قرارداد رابطه یاورانه
۴. بررسی عمیق و همه جانبه مشکلات
۵. تعیین هدف های احتمالی رابطه یاورانه
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
هدف رابطه یاورانه برآوردهه کردن نیازهای مراجع است نه نیازهای مشاور همچنین از اهداف دیگر این رابطه افزایش توانایی مراجع در پذیرش مسئولیت خود و تصمیم گیری با توجه به شیوه ی حل مسئله آموخته شده در جلسه مشاوره است.
اوکان معتقد است که رابطه یاورانه کارآمد نوعی فرآیند متقابل بین مراجع و مشاور است و اثر بخشی این رابطه به سه عامل بستگی دارد:
۱) مهارت مشاوره در بیان و انتقال درک خود از احساس ها ، جهان بینی و رفتار مراجع.
۲) توانایی مشاور در شناسایی و روشن سازی مشکل مراجع.
۳) توانایی مشاور در به کارگیری راهبردهای مشاوره ای مقتضی برای تسهیل خودکاوی ، خودشناسی ، مسئله گشایی و تصمیمی گیری مراجع که در نهایت به عمل و رفتار سازنده منتهی می شود.
بنابراین پنج گام اساسی مرحله ایجاد رابطه در فرآیند مصاحبه مشاوره ای عبارتند از:
۱. شروع رابطه
۲.روشن سازی مشکل مطرح شده
۳. تعیین ساختار جلسه ها و عقد قرارداد رابطه یاورانه
۴. بررسی عمیق و همه جانبه مشکلات
۵. تعیین هدف های احتمالی رابطه یاورانه
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
هیچ‌کس، هرگز کاری را تنها به خاطر دیگران انجام نداده است. همه‌ی اعمال ما خودمدارانه‌اند.
هر کس تنها در خدمت خویش است، همه تنها به خود عشق می‌ورزند.
به نظر می‌رسد از صحبتم متعجب شده‌اید.
این‌طور نیست؟
شاید به کسانی می‌اندیشید که به آنها عشق می‌ورزید.
بیشتر غور کنید تا دریابید که آنها را دوست ندارید:
آنچه دوست می‌دارید، حس مطبوعی است که از عشق ورزیدن به آنان در شما ایجاد میشود!
شما اشتیاق را دوست دارید، نه کسی که اشتیاق را برمی‌انگیزد.
اروین. یالوم
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
هر کس تنها در خدمت خویش است، همه تنها به خود عشق می‌ورزند.
به نظر می‌رسد از صحبتم متعجب شده‌اید.
این‌طور نیست؟
شاید به کسانی می‌اندیشید که به آنها عشق می‌ورزید.
بیشتر غور کنید تا دریابید که آنها را دوست ندارید:
آنچه دوست می‌دارید، حس مطبوعی است که از عشق ورزیدن به آنان در شما ایجاد میشود!
شما اشتیاق را دوست دارید، نه کسی که اشتیاق را برمی‌انگیزد.
اروین. یالوم
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
هیج رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. هریک از ما در هستی تنهاییم. ولی میتوانیم در تنهایی یکديگرشریک شویم. همان طور که عشق درد تنهایی را جبران میکند، اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را درهستی بشناسیم و سرسختانه با آنها رویارو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم.
اروین د. یالوم، روان درمانی اگزیستانسیال
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
اروین د. یالوم، روان درمانی اگزیستانسیال
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
چه عواملی باعث میشه که افراد به صورت مداوم روی نقطه ضعف طرف مقابلشون متمرکز بشن؟
اولین دلیل شیوه تربیتی است که معمولا افرادی که در خانواده ایراد گیر بزرگ می شوند به همین شکل عمل میکنند،اضطراب و افسردگی های درمان نشده و عدم آموزش مهارت های ارتباطی با دیگران.
تحقیقات نشان میدهد هر فردی در ده سال اول عمرش به طور متوسط 148 هزار پیام منفی دریافت میکند که عمده این پیام ها
بکن نکن،برو نرو،بشین نشین،ندو،حرف نزن،دست نزن،تو اصلا مسئولیت پذیر نیستی،بی ادب،بی نظم،تنبل،بی فکر و .....
بنابراین از انجا که مغز انسان مثل کامپیوتر و ضبط صوت عمل میکند و طبق آمار 77 درصد مغز انسان سرشار از پیام ها و دستورات و برنامه های منفی که اطرافیان میدهند عامل اصلی عیب جویی تربیت در کودکی است.
واز انجایی که در کودکی پیام ها و دستورات منفی زیادی داده می شود نباید توقع داشته باشیم که خروجی مغز ،مثبت و عاقلانه و منطقی و درست باشد.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
اولین دلیل شیوه تربیتی است که معمولا افرادی که در خانواده ایراد گیر بزرگ می شوند به همین شکل عمل میکنند،اضطراب و افسردگی های درمان نشده و عدم آموزش مهارت های ارتباطی با دیگران.
تحقیقات نشان میدهد هر فردی در ده سال اول عمرش به طور متوسط 148 هزار پیام منفی دریافت میکند که عمده این پیام ها
بکن نکن،برو نرو،بشین نشین،ندو،حرف نزن،دست نزن،تو اصلا مسئولیت پذیر نیستی،بی ادب،بی نظم،تنبل،بی فکر و .....
بنابراین از انجا که مغز انسان مثل کامپیوتر و ضبط صوت عمل میکند و طبق آمار 77 درصد مغز انسان سرشار از پیام ها و دستورات و برنامه های منفی که اطرافیان میدهند عامل اصلی عیب جویی تربیت در کودکی است.
واز انجایی که در کودکی پیام ها و دستورات منفی زیادی داده می شود نباید توقع داشته باشیم که خروجی مغز ،مثبت و عاقلانه و منطقی و درست باشد.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
▫️ انعکاس محتوا
در انعکاس محتوا مشاور با اطالعات و افکاری سر و کار دارد که محتوای آنچه را که دانش آموز می گوید می سازد. در این فن مشاور مهمترین اجزا صحبتهای دانش آموز را انتخاب و به شیوهای واضحتر و روشن تر برای خود دانش آموز بیان میکند. مشاور سعی میکند تا عناصر سازنده اصلی را بدست آورده و آنها را منعکس نماید. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: وقتی با مامان و داداشم بیرون میریم مامانم به حرف من گوش نمیده. بهش میگم برام چیزی بخره نمیخره. ولی وقتی داداشم میگه به حرفش گوش میده و براش میخره. مامانم به سؤالهای من جواب نمیده ولی داداشم سؤال کنه جوابشو میده.
مشاور: تو میخوای بگی مامان بین تو و برادرت فرق میگذاره. به حرفهای اون گوش میده ولی به حرفهای تو گوش نمیده. دلت میخواد مادرت بیشتر به تو توجه کند.
دانش آموز: پدرم بیشتر وقتها نیست. دائم باید به مأموریت بره. وقتی هم که می‌یاد خونه زیاد میخوابه. من خیلی کم می بینمش.
مشاور: پدرت مشغله کاری زیادی داره و برای تو وقت کم میذاره.
دانش آموز: هفته آینده مسابقه کاراته دارم. این مسابقه برای من خیلی مهمه. خیلی تمرین کردم، دلم میخواد برنده بشم. به پدرم ثابت کنم
که وقتمو تلف نکردم.
مشاور: برای این مسابقه خیلی تالش کردی. دلت میخواد برنده بشی تا پدرت ارزش کارت رو بفهمه.
شهناز شیبانی/
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
در انعکاس محتوا مشاور با اطالعات و افکاری سر و کار دارد که محتوای آنچه را که دانش آموز می گوید می سازد. در این فن مشاور مهمترین اجزا صحبتهای دانش آموز را انتخاب و به شیوهای واضحتر و روشن تر برای خود دانش آموز بیان میکند. مشاور سعی میکند تا عناصر سازنده اصلی را بدست آورده و آنها را منعکس نماید. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: وقتی با مامان و داداشم بیرون میریم مامانم به حرف من گوش نمیده. بهش میگم برام چیزی بخره نمیخره. ولی وقتی داداشم میگه به حرفش گوش میده و براش میخره. مامانم به سؤالهای من جواب نمیده ولی داداشم سؤال کنه جوابشو میده.
مشاور: تو میخوای بگی مامان بین تو و برادرت فرق میگذاره. به حرفهای اون گوش میده ولی به حرفهای تو گوش نمیده. دلت میخواد مادرت بیشتر به تو توجه کند.
دانش آموز: پدرم بیشتر وقتها نیست. دائم باید به مأموریت بره. وقتی هم که می‌یاد خونه زیاد میخوابه. من خیلی کم می بینمش.
مشاور: پدرت مشغله کاری زیادی داره و برای تو وقت کم میذاره.
دانش آموز: هفته آینده مسابقه کاراته دارم. این مسابقه برای من خیلی مهمه. خیلی تمرین کردم، دلم میخواد برنده بشم. به پدرم ثابت کنم
که وقتمو تلف نکردم.
مشاور: برای این مسابقه خیلی تالش کردی. دلت میخواد برنده بشی تا پدرت ارزش کارت رو بفهمه.
شهناز شیبانی/
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
انعکاس احساسات:
انعکاس احساسات یکی از مهمترین مهارتهای خرد است. در این مهارت مشاور احساسات هیجانی دانش آموز را شناسایی کرده و به خود او باز می گرداند. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: دلم میخواد حال داداشمو جا بیارم. دلم میخواد کتکش بزنم.
مشاور: تو از برادرت خیلی عصبانی هستی.
دانش آموز: روزهایی که ریاضی دارم کالفه میشم. معلم ریاضی خیلی سختگیره، ازش متنفرم.
مشاور: از معلم ریاضی بدت می‌یاد.
دانش آموز: علی دوستم خیلی احساس زرنگی میکنه. هر وقت که با هم بیرون میریم انتظار داره من پول خرج کنم. حس میکنم از من سو استفاده میکنه.
مشاور: از دوستت علی خیلی دلخوری.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
انعکاس احساسات یکی از مهمترین مهارتهای خرد است. در این مهارت مشاور احساسات هیجانی دانش آموز را شناسایی کرده و به خود او باز می گرداند. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: دلم میخواد حال داداشمو جا بیارم. دلم میخواد کتکش بزنم.
مشاور: تو از برادرت خیلی عصبانی هستی.
دانش آموز: روزهایی که ریاضی دارم کالفه میشم. معلم ریاضی خیلی سختگیره، ازش متنفرم.
مشاور: از معلم ریاضی بدت می‌یاد.
دانش آموز: علی دوستم خیلی احساس زرنگی میکنه. هر وقت که با هم بیرون میریم انتظار داره من پول خرج کنم. حس میکنم از من سو استفاده میکنه.
مشاور: از دوستت علی خیلی دلخوری.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
انعکاس ترکیبی:
مشاور میتواند در جریان مشاوره، ترکیبی از این دو مهارت یعنی انعکاس محتوا و انعکاس احساسات را بکار ببرد. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: یه پسره توی کالسمون هست اسمش امید. بی تربیته، به من فحش میده، حتی منو کتک میزنه. دلم میخواست یه قدرتی داشتم که بتونم داغونش کنم.
مشاور: تو از اینکه امید اذیتت میکنه عصبانی هستی. دلت میخواد یه جوری کارهاشو تلافی بکنی.
دانش آموز: خسته شدم از زمانی که میرم خونه هنوز استراحت نکردم مامانم میگه برو سر درسهات. اصال اجازه نمیده بازی کنم. به حرفهای من گوش نمیده، ولی دوست داره من بهش گوش بدم. اون هم وقتی میگه برو نون بخر من هم لج میکنم میگم نمیرم درس
دارم.
مشاور: وقتی مامان بهت اجازه نمیده بازی کنی ازش دلخور میشی. بعد تو هم به حرفش گوش نمیدی.
دانش آموز: پدرم با من جوری رفتار میکنه که انگار من بچه ام. ازش خیلی ناراحتم. وقتهایی که با دوستهام قرار میگذاریم بیرون بریم، مدام به من تلفن میزنه، منو چک میکنه.
مشاور: وقتی پدرت تو رو چک میکنه ازش عصبانی میشی. دلت میخواد پدرت بیشتر روی تو حساب کنه.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
مشاور میتواند در جریان مشاوره، ترکیبی از این دو مهارت یعنی انعکاس محتوا و انعکاس احساسات را بکار ببرد. به نمونه های زیر توجه کنید:
دانش آموز: یه پسره توی کالسمون هست اسمش امید. بی تربیته، به من فحش میده، حتی منو کتک میزنه. دلم میخواست یه قدرتی داشتم که بتونم داغونش کنم.
مشاور: تو از اینکه امید اذیتت میکنه عصبانی هستی. دلت میخواد یه جوری کارهاشو تلافی بکنی.
دانش آموز: خسته شدم از زمانی که میرم خونه هنوز استراحت نکردم مامانم میگه برو سر درسهات. اصال اجازه نمیده بازی کنم. به حرفهای من گوش نمیده، ولی دوست داره من بهش گوش بدم. اون هم وقتی میگه برو نون بخر من هم لج میکنم میگم نمیرم درس
دارم.
مشاور: وقتی مامان بهت اجازه نمیده بازی کنی ازش دلخور میشی. بعد تو هم به حرفش گوش نمیدی.
دانش آموز: پدرم با من جوری رفتار میکنه که انگار من بچه ام. ازش خیلی ناراحتم. وقتهایی که با دوستهام قرار میگذاریم بیرون بریم، مدام به من تلفن میزنه، منو چک میکنه.
مشاور: وقتی پدرت تو رو چک میکنه ازش عصبانی میشی. دلت میخواد پدرت بیشتر روی تو حساب کنه.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
▫️ مراحل درمان هیجان مدار
تمرکز درمان هیجان مدار بر اینجا و اکنون است و از سه مرحله اصلی تشکیل شده است:
- مرحله اول
در مرحله اول به از بین بردن چرخه معیوب و منفی روابط اعضای خانواده پرداخته میشود. افراد تشویق می‌شوند تا به تعاملات خود نگاه دقیق تری داشته باشند تا متوجه شوند که در این چرخه معیوب چه اتفاقی می‌افتد و در نهایت درک کنند که تعاملات منفی آنها به دلیل دلبستگی ناایمن و فاصله عاطفی است که از یکدیگر دارند.
- مرحله دوم
مرحله بعدی بازسازی تعاملات است که در آن درمانگر به مراجعین کمک میکند تا در مورد ترس‌ها و نگرانی‌هایی که از رابطه خود دارند صحبت کنند. افراد در این مرحله آموزش می‌بینند که چطور با یکدیگر صحبت کنند که فاصله عاطفی کمتر شود. در حقیقت یاد می‌گیرند که در مورد نیازهای خود صحبت کنند و دیگر اعضا نسبت به آن نیازها پذیراتر باشند و با مسئولیت بیشتری واکنش نشان دهند.
- مرحله سوم
در مرحله آخر به مراجعین کمک میشود تا دریابند چگونه این الگوهای ارتباطی بروز و تداوم پیدا کرده است. به مراجع نشان داده میشود که چطور موفق شوند این الگوها را تغییر دهند و به صورت پایدار در آینده حفظ کنند.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaver_psy
تمرکز درمان هیجان مدار بر اینجا و اکنون است و از سه مرحله اصلی تشکیل شده است:
- مرحله اول
در مرحله اول به از بین بردن چرخه معیوب و منفی روابط اعضای خانواده پرداخته میشود. افراد تشویق می‌شوند تا به تعاملات خود نگاه دقیق تری داشته باشند تا متوجه شوند که در این چرخه معیوب چه اتفاقی می‌افتد و در نهایت درک کنند که تعاملات منفی آنها به دلیل دلبستگی ناایمن و فاصله عاطفی است که از یکدیگر دارند.
- مرحله دوم
مرحله بعدی بازسازی تعاملات است که در آن درمانگر به مراجعین کمک میکند تا در مورد ترس‌ها و نگرانی‌هایی که از رابطه خود دارند صحبت کنند. افراد در این مرحله آموزش می‌بینند که چطور با یکدیگر صحبت کنند که فاصله عاطفی کمتر شود. در حقیقت یاد می‌گیرند که در مورد نیازهای خود صحبت کنند و دیگر اعضا نسبت به آن نیازها پذیراتر باشند و با مسئولیت بیشتری واکنش نشان دهند.
- مرحله سوم
در مرحله آخر به مراجعین کمک میشود تا دریابند چگونه این الگوهای ارتباطی بروز و تداوم پیدا کرده است. به مراجع نشان داده میشود که چطور موفق شوند این الگوها را تغییر دهند و به صورت پایدار در آینده حفظ کنند.
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaver_psy
هیج رابطه ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. هریک از ما در هستی تنهاییم. ولی میتوانیم در تنهایی یکديگرشریک شویم. همان طور که عشق درد تنهایی را جبران میکند، اگر بتوانیم موقعیت های تنها و منفرد خویش را درهستی بشناسیم و سرسختانه با آنها رویارو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم.
اروین د. یالوم، روان درمانی اگزیستانسیال
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy
اروین د. یالوم، روان درمانی اگزیستانسیال
#مشاوره #رواندرمانی
🆔 @moshaverpsy